沖縄トレーニングキャンプで行っていた、脳と体を動かすトレーニングをご紹介。
みんなで手をつなぎ、まずは石栗建フィジカルコーチが指示した方向を口にしながら、体は逆へ。右と言われたら右と言いながら、左に動く、といった具合だ。
次は石栗フィジカルコーチが言った方向に動きながら、口では逆を言う。右と言われたら左と言いながら右へ動く。
スポーツはどんな競技もそうだが、これもまさに、『言うは易し、行うは難し』。遅れたり、逆に動いたりしてしまう選手もいれば、迷い過ぎて動けない選手もいたり。
1人で行うのはなかなか難しいですが、家族がいたり、チームスポーツを行ったりしている人は、ぜひ試してみてください。自分の思わぬ動きに自嘲してしまうかも？
（浦和レッズオフィシャルメディア）
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