写真は、『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)
写真は、『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)のプロローグ
写真は、自己肯定ヨガのPART2のページ/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
写真は、自己肯定ヨガのPART3のページ/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
写真は、ひねりを活用したヨガのメソッド/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
写真は、動物の表情をマネするヨガのメソッド/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
写真は、全身のトレーニングのページ/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
写真は、ネガティブデトックスを解説するページ/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
写真は、ayaさんの前向きになれる言葉/『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)より
※画像提供:主婦の友社
(BOOKウォッチ編集部)
書名: 1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ
監修・編集・著者名: aya 著
出版社名: 主婦の友社
出版年月日: 2020年9月 2日
定価: A5判・176ページ
ISBN: 9784074435135