cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_05ce9efc51ab_美しくて楽しい!「バラの花のタルト」を簡単手作り 05ce9efc51ab 05ce9efc51ab 美しくて楽しい!「バラの花のタルト」を簡単手作り oa-halmek 0

美しくて楽しい!「バラの花のタルト」を簡単手作り

2020年2月25日 10:07 ハルメク

バラ栽培のコツや花に囲まれた暮らしを発信するブログが人気のバラ愛好家・奥野多佳子さん。

今回ご紹介する「バラのケーキ」は、見た瞬間に「あっ!」と驚くほど、バラ。でも、ごく身近な食物で作られているんです。

華やかで簡単なケーキの作り方を教わりましょう。

バラの花、何でできているかというと……


アプリコット色のバラを集めたブーケのようなケーキ……実は、バラはリンゴでできています。スライスしたリンゴをお砂糖で煮て、クルクルッと巻いてバラの花のように仕立てたかわいいタルトです。

リンゴは皮の色が赤い「紅玉」が一番きれいな色に染まるので、紅玉がお店に出回ると作りたくなってきます。

リンゴジャムもいつも紅玉で作りますが、食紅や他のフルーツの色素を加えないナチュラルな色合いで、ふんわりしたリンゴのバラの花が作れます。

Let's Cooking!まずは「バラ」作りから


タルトは、土台のクッキー生地を作るのがなんだか面倒でついつい敬遠しがちでしたが、製菓材料店で市販のタルト生地を見つけたことから簡単に作れるようになりました。

タルト生地はネットでも買うことができますが、今回は18cmのタルト生地を使っています。私は富澤商店TOMIZでケーキ材料は揃えています。

ここからは、わかりやすいように手順ごとに使う材料を紹介します。全材料は、記事の最後にまとめてあります。

リンゴで花びらを作ります


<材料>
・紅玉リンゴ……3~4個(大きさで変わりますが350gほど)
・グラニュー糖……70g(リンゴの20%ほど)
・レモン汁……1個分


<作り方>
1.リンゴを半分に切って芯を取り、皮ごと3mmほどにスライスする。
2.お皿に並べてグラニュー糖とレモン汁をまぶし、そのまま15分ほど置く。
3.リンゴから出てきた水分ごとお鍋に入れ、中火で3分ほど煮る(煮過ぎは禁物!)
4.そのまま置いて冷ます。熱でリンゴがしんなりしますし、長く置くと色が濃くなります。

バラの花を作ります 


1.リンゴのスライス1枚をクルクル巻いて芯を作り、その周りを、4~5枚のスライスで順にふんわり巻いていき、1つの花を作ります。
2.15~16個作り、隙間用の小さな花も作ってペーパータオルに置いて水気を切ります。

カスタードクリームを作ります


<材料>
・グラニュー糖……40g
・牛乳……200cc
・卵黄……3個分
・薄力粉……15g
・無塩バター……10g
・バニラビーンズ……1/4本(またはバニラオイル少々)


<作り方>
1.グラニュー糖、薄力粉をボールに入れ卵黄を加え軽く混ぜ合わせる。
2.バニラビーンズは、さやを割いて包丁かスプーンで種を取り出しておく。残ったさやは牛乳に漬けておく。
3.牛乳を温めて加え混ぜ、一度ざるで濾してお鍋に移し、バニラビーンズを加えて火にかける。
4.フツフツするまでしっかり混ぜてクリーム状に煮上げる。
5.冷めると少し硬くなるのでそれを見越して、ぽったりと落ちるくらいの硬さで火からおろし、バターを加え混ぜる。
6.すぐにバットにとって、表面をラップで覆い空気を抜いて冷ます。余熱が取れたらラップを2重にしてすぐに冷蔵庫へ。

サツマイモのフィリングを作ります


<材料>
・サツマイモ……150g
・グラニュー糖……30g
・無塩バター……10g
・牛乳……10cc
・あれば生クリーム……25cc

<作り方>
1.サツマイモの皮を厚めにむき、電子レンジ600Wで3分加熱し、熱いうちにつぶす。
2.つぶしたサツマイモにグラニュー糖、無塩バター、牛乳、あれば生クリームを加え混ぜる。

3.タルトに、中央を少し高めにしてサツマイモのフィリングを詰める。

タルトに花を並べます


<作り方>
1.冷やしたカスタードクリームをボールに入れ、もう一度ホイッパーで滑らかなクリーム状にする。
2.サツマイモのフィリングの上にカスタードクリームを広げ、バラの花を並べます。

いよいよ焼き上げます!


焼きます


180度に熱したオーブンで20分焼きます(焼かなくてもこのままでも十分においしいし、バラの花もきれいな色合いでいただけます)。

ナパージュを塗ります


<材料>
・水……50cc
・グラニュー糖……10g
・ゼラチン……5g

<作り方>
1.ゼラチンを大さじ1の水でふやかしておく。
2.お鍋に水とお砂糖を入れ火にかけ、沸騰直前まで温めお砂糖が溶けたら火を止め、ゼラチンを入れて溶かす。
3.少し冷めてから刷毛でナパージュを塗る。


できあがり~♪

庭でまだ咲いていたオデッセイアを摘んできました。5月は真っ赤なオデッセイアですが、冬になるとグレイッシュなローズ色になります。


さぁ、みんなに取り分けましょう! 切り口もきれい……


みんなでいただく楽しいひととき……。おいしい笑顔が見られると、ケーキ作りが楽しくなります。


アラザンを飾りました。このバラもまだ庭で咲いていたアブラハムダービー……剪定しましたが、冬は5月より濃いアプリコット色で咲きます。本当に美しいバラです。タルトに詰めたのはアブラハムダービーかも……と思うほど色がよく合っていてびっくりです。

【バラの花のタルト・材料まとめ】

・18cmのタルト生地
・紅玉リンゴ……3~4個(約350g)
・サツマイモ……150g
・卵黄……3個分
・レモン汁……1個分
・牛乳……210cc
・グラニュー糖……150g
・無塩バター……20g
・薄力粉……15g
・水……50cc
・ゼラチン……5g
・バニラビーンズ……1/4本(またはバニラオイル少々)
・あれば生クリーム……25cc
・アラザン……適宜

文・写真=奥野多佳子

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_ba459327c0fc_指のささくれの上手なケアとは? ba459327c0fc ba459327c0fc 指のささくれの上手なケアとは? oa-halmek 0

指のささくれの上手なケアとは?

2020年2月25日 09:58 ハルメク

こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。

寒くなると、指にささくれができませんか? タイツを履くときにひっかかると痛いし、時には血が出てしまうことも。

上手にケアして、ささくれを予防する方法ってないのかしら? 早速調べてみました!

「ささくれ」ができる原因は?


ささくれとは「爪の周りの皮膚がむけている状態」を指します。乾燥して硬くなった皮膚がむけることが多いので、放置したり無理に引っ張ったりするのは禁物です。悪化すると痛みが強くなるほか、出血する可能性があります。

ささくれを引き起こす主な原因は、手先の乾燥です。乾燥すると肌の弾力がなくなって、外部からの刺激に弱くなってしまいます。特に炊事や洗い物のあとは手が乾燥しやすいので要注意です。

他には、たんぱく質やビタミン、ミネラルが不足すると皮膚が弱るので、ささくれの原因になります。体の内側にも外側にも原因があるということなんですね! 

手先を保湿して予防しよう!


では、ささくれを予防するにはどんなことに気を付ければよいのでしょう?

最も大切なのは、皮膚を保湿してしなやかに保つこと。水仕事の後は、必ずハンドクリームなどで保湿するようにしましょう。

手の平を中心に塗り広げがちですが、手の甲にもクリームをたっぷり付けて、指先までしっかり擦り込むように塗るのがポイントです。

他にも乾燥した衣類を触ったり、アルコール消毒を使って掃除をするときなど、手指の水分が奪われる機会は多いものです。高いクリームでなくてもよいので、小まめに塗り直すようにしましょう。

寝る前に手袋タイプのハンドパックやネイルオイルでケアするのもおすすめですよ!

ささくれができてしまった時は?


ささくれは、絶対に指で引っ張ってむいてはいけません。

傷になったところから雑菌が入ると、爪の周囲が腫れて化膿する「爪周囲炎(つめしゅういえん)」を引き起こすこともあります。

爪周囲炎にかかるととても痛いし、回復にも時間がかかります。爪切りや爪用ニッパーで、ささくれの根元からカットしてしまいましょう。

きちんと根元からカットすれば、ひっかかりにくくなるので、悪化を防げます。カットした後はクリームなどで保湿して、皮膚の修復を促しましょう。

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_d53fd2b977ff_【心理テスト】猫は何を伝えようとしているのか? d53fd2b977ff d53fd2b977ff 【心理テスト】猫は何を伝えようとしているのか? oa-halmek 0

【心理テスト】猫は何を伝えようとしているのか?

2020年2月25日 09:56 ハルメク

人気占い師・章月綾乃さんの「性格も見た目も美しくなれる!? 簡単・大人の心理テスト」。

「猫が伝えようとしていること」で、どんな深層心理が暴かれるのでしょうか?

Q 道で出合った猫が、必死であなたに何かを訴えようとしています。さて、何て言っているのでしょう?


A「お腹が空いたニャー」
B「遊んでほしいニャー」
C「連れて帰ってニャー」


この心理テストが表すものは何?


猫は、自由気ままでマイペース。名前の由来が「よく寝る子」という説も伝わるほど、一日中うとうとしています。

人に飼われたとしても、自分のスタイルを貫く猫から、あなたにオススメの究極のリラックス方法を教わりましょう。

【回答A】「お腹が空いたニャー」


「猫の要求といえば、ごはんに違いない」そう考えたあなたは、生存本能が強いタイプです。感覚が鋭く、自分にとって必要なものが何かを直感的につかみます。

損得ではなく、好き嫌いでパッと決めて動いてしまうようなところがあるため、何かを選んでから、「よく考えて、あっちにすればよかった」と後悔することも多いのではありませんか?

猫に学びたいリラックス法は、「のび」です。実は液体でできているのではないかと思うほど、猫の柔軟性は高く、非常に上手にストレッチをします。

猫は、体を緩めて、のんびりすることを知っているのです。よい機会ですから、腕や背中、腰、足を伸ばしてリラックス。ペースを落としてのんびりするとよさそうです。

【回答B】「遊んでほしいニャー」


遊び相手として、ロックオンされた! そんなふうに感じるあなたは、明るく陽気でサービス精神旺盛なタイプといえそう。

猫をじゃらして楽しませるように、人をもてなしたり、場を盛り上げたりすることが好きでしょう。それだけに、知らず知らずのうちに、人疲れしやすい傾向がありそう。にぎやかさの分、孤独も必要なのです。

オススメしたいのは、猫のパトロールです。縄張り意識が強い猫たちは、自分のテリトリーを決めて定期的に見回りに行きます。よそ者が入ってくれば、威嚇して追い出し、お気に入りの場所をキープします。

あなたも見習って、一人でブラブラと歩く習慣をつけてみるとよいでしょう。よい気分転換になるし、新しい発見もありそうですよ!

【回答C】「連れて帰ってニャー」


拾って欲しいアピールだと考えたあなたは、面倒見がよく、包容力バツグンで優しい人です。思いやりがあって、いつでも周りの都合や事情を考えて、骨惜しみなく動くタイプでしょう。

みんなに喜んでもらいたい、やれることがあるなら、助けてあげたい、そんな優しさがあふれています。でも、その分、自分のことは二の次にしがち……。

猫に教わりたいのは、安眠法です。安全で居心地のいい場所に収まり、しっかり休むことで、猫はいつでも元気いっぱいでいられるのです。

あなたは最後までがんばり過ぎてしまう傾向があるため、程よい頃合いでふっと気配を消してその場から去るテクニックも学びましょう。そして、まん丸くなって、ぐっすり眠ってリフレッシュを! 

文=章月綾乃

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_7f053f5a5e63_【難読漢字】顔にできたら困る!? 面皰はどう読む? 7f053f5a5e63 7f053f5a5e63 【難読漢字】顔にできたら困る!? 面皰はどう読む? oa-halmek 0

【難読漢字】顔にできたら困る!? 面皰はどう読む?

2020年2月25日 09:54 ハルメク

「面皰」「雀斑」は何と読むかわかりますか?  難読漢字で脳トレにトライ! 今回は、女性を悩ませる症状にまつわる漢字をご紹介します。

【面皰】って……やっぱり若さの証!?


まずはこちら「面皰」から。


「面」とは顔のことを表しています。「面皰」は思春期の頃、顔にできて困ったという人も多いかもしれません。

ヒントになりましたか?そうアレのこと。

正解は……











にきび!


ちなみに「皰」という一文字でも「にきび」と読むそうです。

【雀斑】なんて気にしない!?


続いてはこちら「雀斑」。

「じゃくはん」とも読むこちら。広辞苑での意味をヒントに考えてましょう。

人の顔面などにできる茶褐色の小斑点

わかりましたか?

答えは……











「そばかす」


実をむいた「そば殻」に似ていることから、こう呼ばれるようになったそうで、「蕎麦滓」とも書きます。

【皸】は冬につらい……あの症状


次にご紹介するのはこちら「皸」。


意味は、

寒さに冒されて手足の皮膚が荒れ、裂けて痛むもの。

冬に悩む人が多いあの症状です。わかりましたか?

正解は……











あかぎれ!


同じ意味で「皹」とも書きます。

【胼胝】耳にできるアレ…


最後はこちら「胼胝」。


顔にできることはあまりないのですが、ちょっと難しいので、意味をご紹介します。広辞苑によると、

絶えず機械的刺激を受けたために,皮膚の表面が角質化して厚く固くなったもの。

…という意味になりますが、使用例の方がわかりやすいかもしれません。

たとえば、

「耳に胼胝ができる」といった使い方をしますよ。

正解は……











たこ!


そう、出っぱったところにできやすいあのタコです。ペン胼胝や座り胼胝など、できた経験がある人もいるのではないでしょうか。

漢字で書くことはあまり多くない4つの症状ではありますが、美容感度の高い大人の女性なら知っておいて損はなさそうですね!

文=古田綾子 編集=鳥居 史(ハルメクWEB)

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_b368befe4d8a_「やかまし村」の新訳で知った、リンドグレーンの思い b368befe4d8a b368befe4d8a 「やかまし村」の新訳で知った、リンドグレーンの思い oa-halmek 0

「やかまし村」の新訳で知った、リンドグレーンの思い

2020年2月25日 09:53 ハルメク

コラムニストの矢部万紀子さんがドラマや本、今気になるものごとをつづります。

今回は、新訳が出版されたリンドグレーンの『やかまし村』シリーズをピックアップ! 何歳で読んでも面白い理由は、現代に通じる世界観にあるんです。

大好きだった、リンドグレーンの『やかまし村』シリーズ


小学校1年生の冬から4年生の春まで、神奈川県の逗子市に住んでいました。家の近くに市立図書館があり、子ども向けの本棚にはスウェーデンの児童文学作家・リンドグレーンのコーナーがありました。

リンドグレーンといえば、『長くつ下のピッピ』が有名です。もちろん、読みました。でも、私が一番好きだったのは、「やかまし村」シリーズでした。繰り返し借りたので、今でも棚のどのあたりに並んでいたかを覚えています。

そのシリーズが新たな訳と装丁になり、出版されました。『やかまし村の子どもたち』と『やかまし村の春夏秋冬』が2019年末までにそろい、『やかまし村はいつもにぎやか』が2020年夏に出る予定です。


スウェーデンでの初版のイラストが使われています。リンドグレーンの親友だった女性が描いたそうです。これが、とってもおしゃれです。

『やかまし村の子どもたち』の表紙では、6人の子どもが並んでいます。それぞれの服がすごく今どきで、そのまま私が着たくなりました。

なつかしくなって再読しました。まるっきり古くなっていないことに驚くと同時に、小学生だった私がこのシリーズにひかれた理由が、なんとなくわかりました。

やかまし村には、性別も年齢にも縛られない自由さがある


スウェーデンの田舎の「やかまし村」を舞台にしたこのシリーズは、リーサという7歳の女の子の視点でつづられています。

リーサと兄2人(ラッセとボッセ)のいる中屋敷、女の子2人(ブリッタとアンナ)がいる北屋敷、一人っ子の男の子(ウッレ)がいる南屋敷。3軒に住む、6人の子どもたちのお話です。

男子3人、女子3人というやかまし村の構成から、リンドグレーンの描きたいことが見えてきます。男の子も女の子も関係ない。そういう視点を、子どもたちに持ってほしかったのだと思います。

「枠にはめない」子育ての大切さ


『長くつ下のピッピ』とは違い、描かれるのは小さな村での日常です。でもそれが好きでした。やかまし村は穏やかですが、自由な空気が流れているのです。

男の子も女の子も関係なく、みんなが「子ども」で、彼ら彼女らが率先してものごとを決めていきます。何をして遊ぼうかとか、どこへ行こうかとか、そんなことではありますが、子どもたちは実にサッパリして、キッパリしています。

親たちも、子どもを枠にはめません。男の子が先に許してもらった遊びを、リーサが後から「私もいい?」と聞きに行きます。いつも「いいわよ」が答え、「女の子だからダメ」は一度もありません。

リーサの将来に思いを馳せて


私はNHKの朝ドラ(連続テレビ小説)が好きで、それに関する本も出しました。何が好きかというと、ヒロインがみな「何者かになりたい女子」なところです。「何者」になるか、最初は本人もわかっていません。そこがいいのです。

リーサは将来のことを、こう言います。

<あたしは、自分がなにになりたいのか、まだよくわかりません。たぶんお母さんです。だって、あたしはちっちゃな子が大好きだし……。>

「……」の先に、何が待っているのでしょうか。がんばれ、リーサ。そう言いたくなる本です。

文=矢部 万紀子

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_f13bed77caf2_おしゃれで素敵なシニアグラス・老眼鏡の選び方 f13bed77caf2 f13bed77caf2 おしゃれで素敵なシニアグラス・老眼鏡の選び方 oa-halmek 0

おしゃれで素敵なシニアグラス・老眼鏡の選び方

2020年2月25日 09:50 ハルメク

50代からの必須アイテム、シニアグラス(老眼鏡)。せっかくなら、おしゃれに楽しみませんか? 

漫画家の槇村さとるさんが、ヨーロッパ直輸入のメガネ店リュネット・ジュラで、納得のいくまで、メガネ探しをしてきました。

おしゃれなシニアグラス(老眼鏡)探しのコツ



シニアグラス(老眼鏡)は、遊び心で選ぶべし


気付けば、ずっと黒眼鏡。しかも、3年以上買い替えていませんでした。

「普段使いの眼鏡ほど、無難で同じものを選びがち。でもシニアグラスは、場所と用途が限られるので、遊び心で選びやすいんですよ」と話すのは、リュネット・ジュラの店長、瀧澤雅也(たきざわまさや)さん。

家での読書用なら万華鏡のようにカラフルなフレームで遊んでもいいし、外出用なら鼻に掛けてこそすてきに決まる、小粋なデザインの鼻眼鏡もアリ。仕事用はアイメイク代わりになるフレームなど、用途でレンズも変えれば、もっと便利になります。

「視力測定がいらない老眼鏡でもいいですが、度が合わないと、眉間のしわや頭痛の原因に。自身の度に合わせた眼鏡は、とても快適です。また、レンズについた細かい傷も頭痛の原因になるので、買い替えは3年が目安です」

眼鏡で顔の印象も変わる!


ヨーロッパ直輸入の華やかなフレームに囲まれてあらためて気付いたのは、眼鏡が魔法のようなアイテムということ。たるみを隠す上に、顔を華やかにするし、印象まで変えてしまいます。

「優しいおじさんになりたい」と、瀧澤さんが掛けている「テオ」の丸い眼鏡を借りて掛けてみると、私も「優しいおばさん」に変身! 眼鏡をかけるだけで優しそうに見えるなら安いもの。夫婦関係がよくなるかもと、 家用に購入しました。

最近は、眼鏡グッズもかわいいものがいっぱい。私は、気分が上がる鮮やかなブルーの眼鏡ひもを買いました。眼鏡の出し入れに手間取らない、ネックレス型のルーペもおしゃれ。今度、買おうかな。

リュネット・ジュラ 青山グラン店


東京都港区南青山2-12-1ミヤコヤビル 
TEL:03-3401-4446(11時~20時・水曜日定休)

※青山グラン店のほか、表参道ヒルズ、六本木、ミヤコヤ横須賀店があります。
※2020年2月現在、青山グラン店店長は、瀧澤雅也さんから高橋一郎さんに代わっています。

槇村さとるさんのプロフィール


まきむら・さとる。1956(昭和31)年、東京生まれ。漫画家。『Real Clothes』(集英社刊)など著書多数。『大人のおしゃれDo!&Don't ババア上等! 余計なルールの捨て方』、『アラカン・サバイバルBOOK』(ともに共著/集英社刊)。

漫画=槇村さとる、構成=竹上久恵(ハルメク編集部)

※この記事は、雑誌「ハルメク」2018年1月号を再掲載しています。

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_d7ae655df2ab_簡単!3つの体操で下肢静脈瘤を自分で治す&防ぐ d7ae655df2ab d7ae655df2ab 簡単!3つの体操で下肢静脈瘤を自分で治す&防ぐ oa-halmek 0

簡単!3つの体操で下肢静脈瘤を自分で治す&防ぐ

2020年2月21日 17:44 ハルメク

脚の静脈が正常に働かなくなることで発症する下肢静脈瘤。今回は、慶友会つくば血管センター長・岩井武尚(いわい・たけひさ)さんに教わった、下肢静脈瘤の進行を防ぎ、治す3つの体操を紹介します。

まずご紹介するのは「寝ながら」行う体操です。重力の影響を受けずに、脚を前後や左右、上下に動かして、静脈血の流れを促しましょう。さらに、寝ながらする「腹式呼吸」も有効です。

また下肢静脈瘤が起こる表在静脈は、皮膚のすぐ下を流れているので、「血行促進マッサージ」も効果的です。

寝ながらできる!手脚ぷるぷる体操


両手脚を細かく動かすことで、毛細血管の負担を軽減しながら心臓への血液の戻りを促します。


1. あおむけになり両手脚を上げる
あおむけになり、両手脚を天井に向けて真上に上げた状態を5秒間キープ。手脚はなるべく床に対して垂直になるように。


2. 両手脚を小刻みに揺らす
1の姿勢から、手脚の力を抜いてリラックスさせた状態で30秒間、ぷるぷると小刻みに揺らしたら、脱力してあおむけになり小休止。これを3回繰り返す。

両手脚を同時に上げるのがつらいときは、脚だけ、手だけなど分けて行ってもいい。

リラックス腹式呼吸


空気を深く吸い込むと、肺が広がり、横隔膜が下がります。すると内圧が下がるので、血液が心臓の方に引き上げられます。


1.あおむけになり軽く両手を組む
あおむけになり、足を肩幅に開き、両手をおなかの上で軽く組む。


2.息を長めに吐きながらゆっくり呼吸
1分間に7~8回のイメージで、ゆったり5分ほど呼吸をする。吐く息が長くなるように意識を。慣れてきたら、吸った後に5秒ほど息を止め、呼吸を1分間に4~5回に減らしていく。

Point おなかの上に組んだ手を置き、息を吐いたときへこみ、吸ったとき上がるのを確認すること。

血流促進マッサージ


心臓に向かって脚をさすり上げるマッサージで脚の血流を促進。むくみの原因となるリンパの滞りも改善します。


1. そけい部とひざ裏を優しくさする
いすに浅く腰掛けて、リンパ節が集まっているそけい部とひざ裏を4本の指で優しくさする。それぞれ10秒ずつ。


2.一方の脚を上げて足首に手を添え、太ももへ一息で動かす
一方の脚を無理のない範囲で上げ、足首に両手の手のひらをぴたりと添える。両手を、そけい部に向かって一息で、脚をさすりながら移動させる。ひざを曲げて行ってもOK。3~5分間、繰り返したら反対の脚も同様に行う。

Point  力を入れ過ぎず、皮膚の下にたまっている水分を手のひらで優しくすくい上げるイメージで。

以上、3つの体操を紹介しましたが、どれか一つでも毎日続けることが大切。続けていくうちに、脚のむくみやだるさも解消しますよ。

取材・文=五十嵐香奈(ハルメク編集部)、イラストレーション=もりあやこ

※この記事は、「ハルメク」2018年3月号健康特集「自分で防す&治ぐ『下肢静脈瘤』」を再編集しています。

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_c707259e11e0_自宅で老眼鏡の度数をチェックする方法は? c707259e11e0 c707259e11e0 自宅で老眼鏡の度数をチェックする方法は? oa-halmek 0

自宅で老眼鏡の度数をチェックする方法は?

2020年2月21日 10:57 ハルメク

こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。

年齢を重ねるにつれて誰もが悩み始める問題といえば、ズバリ「老眼」! ワタシもダンナさんも日常生活で不便を感じることが増えてきて、ダンナさんなんて新聞を遠ーくに離して読むようになってしまいました。

そろそろ老眼鏡を用意した方がいいかしら……と思いつつも、眼鏡屋さんに行くのはちょっと面倒。自宅で老眼鏡の度数がチェックできる方法を調べてみました!

まずは焦点があう位置までの距離を計測


方法はとても簡単。まず、人差し指を立てて目の10cmほど前にかざし、徐々に指を顔から離していきます。指先にピントが合って、指紋がはっきりと見える距離になったらそこでストップ。

そして、目と指先の間の距離を測ります。この距離によって、老眼の程度がわかります。

ちなみに年齢ごとの目安は、40歳~45歳で30cm、45歳~50歳で40cm、51歳~55歳で60cm、56歳~60歳で80cm、61歳以上は80㎝以上です。

※自分で腕を最大限に伸ばしてもピントが合わない場合は、家族に手伝ってもらい、メジャーなどで距離を測りましょう。

距離から計算して度数を確認!


そして、この距離を基に次の計算式に当てはめていくと、老眼鏡の度数が確認できます。

計算式は、「3-(100÷目と指先の距離)」。例えば目と指先の距離が50cmであれば、3-(100÷50)=3-2=1なので、「+1」の老眼鏡を掛ければよいというわけ。

また、眼鏡メーカーによっては、インターネット上に老眼度数の診断表を載せているサイトもあります。これらの診断表を基に度数をチェックして、オンラインで老眼鏡を注文すると、自宅に届けてくれる有料サービスもあるのだとか! 

今や、眼鏡屋さんに行かなくても自宅で老眼鏡を手に入れることができる時代なんですね。

近視・乱視の人はお店でチェック!出張サービスも


ただし注意したいのは、これらのチェック方法は「近視・乱視ではない人向け」であるという点。近視や乱視の方、またもっと本格的に老眼鏡の度数をチェックしたい方は、眼鏡屋さんに行って度数を調べてもらった方がいいですね。

また、眼鏡屋さんの訪問サービスを利用するという手もあります。眼鏡屋さんの中には、電話一本で自宅や指定の場所まで出張訪問をしてくれて、専用の機材で視力の測定・眼鏡の調整などを行ってくれる有料サービスを展開しているお店も。

もちろん、眼鏡が完成した後もお店に行く必要はなく、スタッフの方が自宅に眼鏡を届けてくれ、フィッティング調整もしてくれるのだとか(なんて便利なの!)。

さまざまな方法で老眼鏡の度数チェックが行える現代。日々の生活を快適にするためにも、不便を感じたら早めに度数チェックをしておくといいですね。

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cat_14_issue_oa-halmek oa-halmek_0_9ce9b68d00f7_税金の控除とは?私たちが使える控除は何があるの? 9ce9b68d00f7 9ce9b68d00f7 税金の控除とは?私たちが使える控除は何があるの? oa-halmek 0

税金の控除とは?私たちが使える控除は何があるの?

2020年2月20日 20:15 ハルメク

普段はあまり意識しない税金。身近な税金の内容を理解することで、いろいろな制度を利用でき、納税額や税負担を減らせます。

今回は、税負担を軽減する「控除」の仕組みについて、あらためて解説します。

控除とは? まずは所得金額の計算方法を知ろう


税金の話をするときに必ず「控除」という言葉を耳にするでしょう。「控除」次第で税金の額を軽減することができるため、最も覚えておきたい仕組みです。

控除の制度を利用するためには、会社の年末調整や確定申告をする際に、自己申告する必要があります。そのため、控除の種類を知らないと、申告し忘れてしまうこともあるので注意しましょう。

「所得控除」「税額控除」2つの控除の違い


まず控除には「所得控除」と「税額控除」の2種類があります。「所得控除」は、総所得から差し引かれる控除です。対して、「税額控除」は所得税から差し引かれる控除です。

2つとも「差し引く」という意味では、違いはありませんが、税率を掛ける前の所得金額を減らすか、税率を掛けた後の税額を減らすか、と考えるとわかりやすいでしょう。

所得税は、所得が多い人ほど税率が高くなる超過累進税率が取り入れられているので、所得に応じて税率は異なります。

所得控除は、生活費のバランスを取るためにある


では会社員で同じ年収の場合、納付する所得税は同額になるのでしょうか。

独身の場合と結婚して配偶者や子どもがいる場合、または病気で高い医療費を払っている場合など個々の事情によって、生活費の出費は異なります。それなのに、負担する税金が同じでは公平ではありません。

「所得控除」には、各個人の事情を反映する効果があり、控除の種類としては14種類あります。今回は、その中でもみなさんの生活に関係があるものを紹介していきます。

(1)社会保険料控除【所得控除】


ご本人(納税者)や一緒に生活しているご家族の(国民)健康保険料、介護保険料、厚生(国民)年金保険料など社会保険料を支払った場合には、その全額を所得から控除します。

ただし、配偶者の後期高齢者医療保険料などが配偶者の年金から引き落とされている(源泉徴収)場合には、納税者からは控除できません。

もし、配偶者より納税者の課税所得が高い場合には、後期高齢者医療保険料については、配偶者の年金から源泉徴収せずに、市役所で納税者から口座振替できるように手続きをすると節税できる可能性があります。

(2)配偶者(特別)控除や扶養控除【所得控除】


パートやバイトの給与を年間103万円に抑えるべき、と聞いたことはないでしょうか? それは、配偶者控除や扶養控除を最大限に利用するためです。配偶者の年間収入が103万円以下の場合、最大38万円控除されます。

これらの控除は、その税金を納める本人(納税者)の所得金額と配偶者・扶養者の所得金額・年齢によって金額が異なってきます(1~48万円)。

(3)寡婦(寡夫)控除【所得控除】


配偶者と死別・離婚して、子どもがいる場合、合計所得金額が500万円以下の場合など、一定の条件を満たすと27万円または35万円を控除できます。

年齢制限はありません。寡婦(寡夫)控除は、まれなケースなため、その存在自体知らなかった方もいると思います。

会社員やパートの場合、年末調整ができますが、「給与所得者の扶養控除等(異動)申告書」に、その旨をチェックする必要があります。チェックボックスが小さいため、忘れないように注意してください。

(4)勤労学生控除【所得控除】

アルバイトで学費や生活費を賄っている苦学生が利用できる制度です。例えば、アルバイトをしている大学生で、年収が130万円以下の場合は、27万円が控除できます。

こちらも「給与所得者の扶養控除等(異動)申告書」の該当部分にチェックを入れると、年末調整ができます。

(5)生命保険料控除、地震保険料控除


保険を掛けると控除を利用できる場合があります。毎年末、保険会社から送られてくる控除証明書に、控除の対象となる金額が記載されていますので確認してみてください。

なお、その対象となる保険料の全額が控除できるのではなく、契約内容や支払金額によって控除金額が異なるので、注意が必要です。

(6)iDeCoの小規模企業共済等掛金控除【所得控除】

また、iDeCo(イデコ:個人型確定拠出年金)の掛け金は、「小規模企業共済等掛金控除」として、全額、所得控除の対象となります。

(7)「ふるさと納税」の寄附金控除【所得控除】


「控除」を利用する上で、最も有名なのが「ふるさと納税」でしょう。名称に「納税」となっていますが、実際には各自治体への寄付になり、「寄付金控除」の制度を活用する仕組みです。

原則として自己負担額の2000円を除いた残額が、所得税および住民税から控除されます。寄附する自治体数が5団体以内の場合は、事前に申請するワンストップ特例制度により確定申告が不要です。

また、政治資金団体に対する寄付金や認定NPOなどに対して、一定の寄付をした場合、「寄付控除」を利用する上では「所得控除」と「税額控除」が選べます。

その際、年収4000万円(目安)を超えない場合は、税額控除を選択した方がお得になる可能性があります。

普段「控除」を意識することはないと思いますが、これらの控除を利用することにより、少しでも税金を抑えられますので、ぜひご活用ください。

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おしゃれに見える50代女性の「同窓会ファッション」

2020年2月20日 20:12 ハルメク

「同窓会にどんな服装で行けばいいの?」と悩む女性は多いものです。

そこで、スタイリスト・石田純子さんに、簡単ですてきに見える「同窓会ファッション」のポイントを伺いました。

会話が生まれるアクセサリーをおしゃれのポイントに


同窓会の日に備え、つい気合が入ってしまう方も多いですが、「来る面々は全員同じ年。みんな年齢を知っているから、無理に若作りをする必要はありませんよ。それよりも大切なのはシーンに合わせて装うことです」と石田さん。

カフェなどのカジュアルな場では張り切り過ぎないバランスの取れた装いを、ホテルなどのフォーマルな場では華やかでエレガントな装いを心がけたいものです。

だからといって、毎回新しい服を買い足さなくても、小物使いで印象を変えれば、おしゃれの幅が広がります。選ぶべきは、スカーフやストールなど、印象的なアクセサリー。

「デザインや素材がユニークなものを身に着けると、久々に再会した友人とも会話が弾むはずです」

毎日の積み重ねが一瞬でわかる同窓会


また、たくさんの人が集まる同窓会では、パッと目を引き「素敵!幸せそう!」と感じてもらえる工夫が必要です。

「大人のおしゃれは、若い頃のように付け焼き刃ではごまかせません。日々の積み重ねの賜物です。意外と厳しい同性の目線を意識して、細部にまで気を配りましょう」

いつもの服が素敵に見える「同窓会ファッション」のポイントを、具体的なスタイリング例とともに石田さんに教えてもらいました。

ポイント1:トップスはパンツにイン!小物で華やかに

同窓会ファッションでありがちな失敗の1つが、「上品にまとめたはずが、地味で老けて見えてしまう」というもの。

バッグや靴などの小物も同系色でまとめると、シンプルな半面、無難で老けた印象になりがちです。


また、体形をカバーしようと、ゆったりしたシルエットのトップスの裾を出して着ると、だらしなく見えてしまいます。

カジュアル:キュッと巻いたスカーフで小粋な印象を演出


ブラウン系のスカーフを首元に追加して、靴やバッグをかっちりした黒いものでキリリと引き締めれば、程よく華やかで、カジュアルな場所にもなじみます。

フォーマル:肩にかけた柄ストールを主役に、小物を統一


ホテルなどフォーマルな場では、さらに華やかさを出すために、明るい色味の柄ストールをプラスしましょう。

ポイント2:個性派アクセと足首見せでメリハリを出す!


お腹やお尻を隠して体形をカバーできるチュニックは50代ファッションの定番アイテムですが、足首まである長めのパンツを合わせると、野暮ったく見えてしまいます。

カジュアル:個性派ネックレスで縦のラインを協調して


光沢のある繊維をチェーンのようにつなげた10連ネックレスは、まさに会話が生まれるアクセサリー。Iラインを強調して細見え効果も期待できます。パンツは淡色で軽やかな印象に。

フォーマル:ネックレスで目線を集めて後ろ姿も素敵に


花びらのようなパーツとパールの組み合わせが軽やかなネックレスは、顔回りに目線を集め、華やかに見せてくれます。それと同時に、七分丈パンツで足首を強調して、すらりと脚長に見せましょう。

ポイント3:旬な小物をプラスすれば、若々しさが倍増!


ワンピースにパールのネックレスを合わせるだけでは、平凡過ぎて印象が薄くなってしまいます。無意識に伸ばしたままの袖も老けて見える原因に。

カジュアル:アクセサリー感覚のつけ襟で手軽に印象変え


つけ襟は、簡単に付けられて、印象ががらりと変わる注目アイテムです。白いレースは上品な上、光が反射して顔回りを明るく健康的に見せる効果も。小物はシルバーで統一を。

フォーマル:華奢なアクセサリーで繊細な女性らしさを


動くたびに揺れるアクセサリーなら地味にならず、品良く知的な雰囲気に。黒でまとめれば一層エレガントです。袖はさりげなく上げて若々しい印象に仕上げましょう。

いつもの服にストールやネックレスなどの小物を追加したり、パンツや袖の丈を少し変えたりするだけで、見違えるほどおしゃれな「同窓会ファッション」に早変わり! 

ぜひみなさんも、お気に入りの1着で同窓会にお出掛けくださいね。

取材・文=阿部有希、長倉志乃(ハルメク編集部) 撮影=清水朝子 スタイリング=石田純子 ヘアメイク=伊藤千栄子 モデル=関裕子、古山ゆきえ

※この記事は2018年4月号「ハルメク」に掲載された内容を再編集しています。

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