ダイエットしたいなら、セレブたちの写真を見て気分を盛り立てて! もちろん彼女たちには専属トレーナーやお抱えシェフ、そして雑用をこなして日々の暮らしを快適にしてくれるアシスタントがいる。でも彼女たちが「減量する!」と決め、誘惑に負けずにやりきった意志の持ち主であるのはたしか。ここにあげたのは何年もかけて体重を落とした数少ないセレブたち。ダイエットのやる気が停滞気味の人は、この事例でモチベーションをアップすべし。
クリスティーナ・アギレラ
2013年に50ポンド(約22.5kg)の減量に成功したクリスティーナ・アギレラ。ダイエットのために出演していたテレビ番組『ザ・ボイス』を休んだそう。
「体のためだけではなく、心と精神のためにも自分の時間が持てるのは素晴らしいこと」と、クリスティーナの関係者は雑誌『ピープル』に語っている。「彼女は新しい食べ物を試し、新しいエクササイズ法を探求していた。体重を減量するためというよりも、彼女の心とよりよい人生、健康全般のためだった」
減量のために、心と体を癒すといわれるアジア式のレイキにもトライ。クリスティーナは効果を実感していたそう。
ジャネット・ジャクソン
2017年1月に50歳で第1子を出産したジャネット・ジャクソン。トレーナーのポーレット・シブリスとともに産後ダイエットに取り組んだそう。シブリスはニュースサイト『E!ニュース』のインタビューでジャネットのダイエットについて語っている。
「ジャネットが息子のエイサを出産してから6週間後にトレーニングを開始したわ。とてもきついトレーニングスケジュールだった。1週間に最低4日は運動し、1回あたりの時間は45分以上で1時間未満だった」。またジャネットはシブリスから言われた「90%から95%正しい食事をしていれば、好きなものを適量食べてもいい」というルールを実践していたそう。「完全に自分を甘やかす日は作っていない」とシブリス。「もしチョコレートケーキを食べる必要があるとジャネットが感じたら、彼女はチョコレートケーキを食べていいの」
ケリー・オズボーン
オズボーン一家が総出演したリアリティ番組『オズボーンズ』で、テレビデビューしたケリー・オズボーン。デビュー以来、70ポンド(約31kg)減量している。2009年にダンスバトル番組『ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ』に出演したことで、これまでで一番健康的な習慣が身についたとも。
「私のパートナーのルイ ・ ヴァン ・ アムステルは私にターキーのハンバーガーとサラダを食べるように言ったの。そして高たんぱく質で低炭水化物の食生活が私の活力を維持するのに効果があると教えてくれた」と当時雑誌『シェイプ』に語っていたケリー。「それから体重が減り始めて気がついた。『みんなが言っていたことは本当だった! ダイエットとエクササイズは本当に効くんだ!』って」
original text : Ashley Mateo translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images