cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_dvjq7sdqu3so_ネタバレは罰金!? 米『バチェラー』の驚くべきルール集 dvjq7sdqu3so dvjq7sdqu3so ネタバレは罰金!? 米『バチェラー』の驚くべきルール集 oa-cosmopolitan 0

ネタバレは罰金!? 米『バチェラー』の驚くべきルール集

2021年3月9日 12:30 COSMOPOLITAN

日本版も大人気の『ザ・バチェラー』、『ザ・バチェロレッテ』。いつか出演してみたいと思っている人もいるかもしれません。でもどうやらこの番組のアメリカ版では、知られざる驚きのルールが盛りだくさんなよう! そこで本記事では、米バチェラーシリーズに出演する際のルールを、<コスモポリタン アメリカ版>からご紹介します。

衣装は全て自腹

出演者たちの衣装は全て自腹! 過去の出演者ジリアン・ハリスは、衣装に8,000ドル(約85万円)かけたと告白しました。

携帯・音楽・テレビ・雑誌は禁止

撮影に集中する環境を整えるため、携帯の使用のほか、音楽を聴いたり、テレビを観たり、雑誌を読むのも禁止! 過去の参加者レスリー・ヒューズは、『Daily Beast』にこう説明しました。

「本当に何もすることがないんです。外の世界とは完全に切り離されていて、話す以外やることがないんですよ」


さらにベッカ・マルティネスも、撮影用に購入したヒールとアクセサリーだけで800ドル(約8万5千円)かかったと話しました。

撮影していない間は交流禁止

撮影チームはどんな瞬間も逃したくないため、カメラが回っていないところでの交流を禁止に。

とは言っても、朝起きた瞬間から寝るまでマイクがつけられているみたい…!

お酒は1時間に2杯まで

お酒は1時間に2杯まで! これは過去のエピソードでスキャンダルが起きたことから新たに作られたルール。

ネタバレは禁止

誤ってネタバレしてしまった場合、なんと500万ドル(約5億3千万円)の罰金も!?

※この翻訳は抄訳です。

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cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_n1lkgcn5loka_貴重な無名時代が!90年代ヒットドラマに出ていた人気セレブ n1lkgcn5loka n1lkgcn5loka 貴重な無名時代が!90年代ヒットドラマに出ていた人気セレブ oa-cosmopolitan 0

貴重な無名時代が!90年代ヒットドラマに出ていた人気セレブ

2021年3月9日 12:22 COSMOPOLITAN US

現在のハリウッドを彩るトップスターたちにも、セリフや出演シーンの少ない“チョイ役”を演じた下積み時代が…!

本記事では、90年代にヒットした「懐かしのドラマ」に出演していたセレブたちをご紹介。

キャリアをスタートしたばかりのあどけなさが残る写真と共にチェックして♡

レオナルド・ディカプリオ

ハリウッド随一の実力派俳優となったレオナルド・ディカプリオ。10代~20代の美少年時代は、アイドル的な人気を博しました。

1985年から1992年まで放送されたドラマ『愉快なシーバー家』のルーク役で注目を集め、子役としてのキャリアを積むキッカケに!

ブラッドリー・クーパー

現在は俳優だけでなく、映画プロデューサーや監督としても活躍するブラッドリー・クーパー。

彼のデビューは、実は『セックス・アンド・ザ・シティ』。1999年に放送されたシーズン2の第4話で、プレイボーイのジェイク役として出演しました。

アン・ハサウェイとジェシー・アイゼンバーグ

アン・ハサウェイは、2001年に公開された映画『プリティ・プリンセス』で大人気となる前に、ファミリードラマ『ゲット・リアル』に出演。

映画『ソーシャルネットワーク』のジェシー・アイゼンバーグとも共演しており、まだあどけなさが残るトップ俳優たちが見もの!

※この翻訳は抄訳です。

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cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_6io6cx3qdre3_今や消息不明…極秘制作されたダイアナ妃の「幻のウェディングドレス」 6io6cx3qdre3 6io6cx3qdre3 今や消息不明…極秘制作されたダイアナ妃の「幻のウェディングドレス」 oa-cosmopolitan 0

今や消息不明…極秘制作されたダイアナ妃の「幻のウェディングドレス」

2021年3月9日 11:47 Anwar Hussein

1981年7月29日にロンドンのセント・ポール大聖堂で行われた、ダイアナ妃とチャールズ皇太子との結婚式。

美しいダイアナ妃のウェディングドレス姿は、40年経った今でも、多くの人の記憶に鮮明に焼き付いているはず。そんなダイアナ妃のウェディングドレスにまつわる制作秘話をデザイナーが告白し、話題を呼んでいます。

海外では、ウェディングドレスは結婚式の当日まで秘密にするのが一般的。

特に、多くの人々の関心の的であったダイアナ妃のドレスとなると、細心の注意を払う必要が…。

そこで担当デザイナーだったエリザベス・エマニュエルとデイビット・エマニュエル夫妻は、ドレスの情報が外部に洩れないよう念には念を入れており、ドレスのスケッチに至ってはダイアナ妃に見せた直後に捨てたというほど徹底していたんだそう。

また、秘密を知る人が増えないよう、外部の裁縫士は雇わず、代わりにお互いの母親の力を借りながら、1万個もの真珠と、25フィート(7.62メートル)のトレーンを縫ったとのこと。

さらに夫妻は、結婚式前にウェディングドレスがパパラッチによって暴かれてしまったときに代わりに着るための“バックアップドレス”も制作していたことが明らかに。

このドレス制作は極秘プロジェクトで、ロイヤルファミリーでさえもその存在を知らなかったそう。

「ダイアナ妃に試着すらしてもらいませんでしたし、話したこともありませんでした。ただ控えのドレスが欲しかったんです。私たちの心の平穏のためにも」

バックアップドレスは実際に着用されたものと同じような首回りのデザインだったものの、レースはつけられていなかったとのこと。しかし、このドレスが完成することはなかったんだそう。

「4分の3までしかできていませんでした。単純に完成させる時間がなかったんです。

刺繍も、最後の手直しも終わっていませんでした」しかも、この未完成のバックアップドレスは、現在では消息不明という悲報も…。

「売ったのか、保管したのかどうかさえも覚えていません。なんせ忙しい時期だったので…。いつかどこかで、突然現れると思います!」


職人の努力と苦労があって完成した、ダイアナ妃の伝説のウェディングドレス。改めてもう一度結婚式の様子や、ドレスのこだわりをチェックしてみて!

※この翻訳は抄訳です。

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正しい飲み方は?お茶の抗菌・殺菌作用を栄養士が解説

2021年3月9日 11:42 olgakr

お茶は健康や美容に良いと言われ、最近ではウイルスに対する抗菌や殺菌作用も期待されています。

お茶の抗菌・殺菌作用について、管理栄養士の三城 円さんに伺いました。


監修:パーソナル管理栄養士 三城 円(Madoka Sanjo)さん
一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会代表理事、食の相談窓口San-CuBic代表、一般社団法人日本ジュニア・アスリートサポート協会顧問。自身のダイエット、摂食障害の経験から食に苦しむ人を救うべく、「パーソナル管理栄養士」として独立。ダイエット指導や摂食障害のケア、アスリートのパーソナル食事コンサルティングを行う。分かりやすく、腑に落ちる解説で女性誌やマスコミから注目を集めている。


そもそも、お茶に抗菌作用はあるの?

よく耳にする渋みや苦味成分である「カテキン」は、緑茶、紅茶に含まれるポリフェノールの一種。

このカテキンに抗菌作用、食中毒予防効果があるとされ、コロナ禍でも注目を集めています。

まだ「予防に効果がある」とまでは断言できない段階ですが、各飲料メーカーの研究によって、作用が認められ始めています。

抗菌・殺菌作用を考えると、熱いものと冷えたもの、どっちが良い?

お茶は、水でゆっくり出すと旨味成分が強くなり、お湯で出すと苦味や渋み成分の「カテキン」が多く抽出されます。

なので、冷たいものより温かいものの方が良いでしょう。

また、「カテキン」はお湯の温度が高いほど抽出量も増えるので、美味しいお茶の淹れ方とは異なりますが、抗菌・殺菌メインで考えるなら、沸騰したお湯で淹れたものが良いですね。

1日に飲むべき目安量は?

特に正しい飲み方はありませんが、お茶はカフェインを含んだものも多いため、貧血気味の方や、寝る前のタイミングで飲むのは避けたいですね。

水なども含めて、1日に飲む量は少な過ぎず多過ぎず、1.2L前後とお伝えしています。

よく、「毎日水は2L摂りましょう」と言われていますが、これは水ではなく水分量で考えるべきです。

食事を3食きちんとご飯+一汁一菜で食べている方なら、毎食300mlは水分が摂れているはず。

つまり、食事だけで900mlは水分が摂れている計算になります。

なので、お水はプラス1Lでいいんです。

飲み物を多く摂り過ぎると、消化が遅くなったり、胃もたれ、むくみの原因になることもあるので注意しましょう。

乾燥が気になるときは少しプラスして、1.5Lくらいまでがおすすめです。

研究が進んで様々な効果・効能が謳われるようになりましたが、基本的にお茶だけでウイルスに勝てるというものではありません。

お茶の力を借りながら、規則正しい生活やバランスの取れた食事で免疫力を上げ、ウイルスに負けない体を作っていきましょう!

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cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_6m33gs19y91e_ロイヤルキッズたちが「最初に発した言葉」は何だった? 6m33gs19y91e 6m33gs19y91e ロイヤルキッズたちが「最初に発した言葉」は何だった? oa-cosmopolitan 0

ロイヤルキッズたちが「最初に発した言葉」は何だった?

2021年3月9日 11:38 Samir Hussein

ロイヤルキッズたちには明るい未来が待っているけれど、スポットライトを当てられる前に、彼らはまず話すことを学ばなければならない。

ここ数年で続々と誕生してきたジョージ王子やシャーロット王女、アーチーたちロイヤルキッズが、「最初に発した言葉」を振り返ってみよう。

アーチーの場合

ヘンリー王子&メーガン妃の第1子アーチーは、生まれてからほとんど表舞台に出てこなかったが、ヘンリー王子はジェームズ・コーデンのトーク番組『ザ・レイト・レイト・ショー』に出演した際、息子が最初に発した言葉について明かした。

最初に発した言葉はなんと「クロコダイル」で「3音節だった!」と誇らしげに話した王子。さらに、アーチーがここ数カ月で飛躍的に成長したと付け加えている。

「息子は今ちょうど1歳半で、本当に面白い子なんです」と語り、アーチーが「驚くべきパーソナリティ」の持ち主で、「彼はすでに3つか4つの単語を組み合わせて話し、歌も歌っている」とその成長ぶりを語った。

ジョージ王子の場合

ジョージ王子の最初の言葉が何なのかはわかっていないが、父ウィリアム王子は2014年にそのヒントを明かしている。

オーストラリアへの外遊中、ウィリアム王子はスピーチのなかでジョージ王子について、次のように語っている。

「もうひとりの家族、ジョージのことを語らずして、この短いスピーチを終えることはできません。彼は今、オーストラリアとのつながりを作ろうとしています」

「キャサリンも私も、ジョージが生まれた時にオーストラリアから寄せられた、たくさんの心のこもったメッセージや贈り物にとても感謝しています」

「ジョージが最初に発した言葉は『ビルビー(オーストラリアに生息する固有種、ミミナガバンディクート)』だったと思います。

『コアラ』と発音するのが難しかったので『ビルビー』と言ったのでしょう」とジョークを披露していた。

シャーロット王女の場合

2016年のカナダへの外遊で、シャーロット王女はロイヤルとしての最初の一歩を踏み出し、初めてカメラの前で言葉を発した。

軍人とその家族のために開催されたイベントに参加した王女は、風船でできたアーチ飾りに興味津々で、風船に駆け寄ってハグし、ウィリアム王子に向かって「ポップ!(ぽんっ)」と叫んでいたそう。

ルイ王子の場合

ウィリアム王子&キャサリン妃は、以前BBCで放送されていた人気番組『ブリティッシュ ベイクオフ』で司会を務めていた料理研究家、メアリー・ベリーと一緒にクリスマスの特別番組に出演。

このとき、末っ子のルイ王子が初めて発した言葉を明かした。

キャサリン妃はメアリーに対し「ルイが最初に覚えた言葉のひとつは『メアリー』でした。我が家のキッチンの本棚は、ちょうど彼の目線とピッタリの高さにあるからなんです」

「子どもは人の顔に大変興味を持ちますし、料理本にはあなたの顔がいたるところに載っているため、彼は『メアリー・ベリーだ』と言うんですよ。

もし彼が今日ここに来ていたら、間違いなくあなたを認識できたと思います」と語っていた。

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cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_pobadgs6pwh8_個性が光る!大人気BTSメンバーの「楽ちんコーデ」集 pobadgs6pwh8 pobadgs6pwh8 個性が光る!大人気BTSメンバーの「楽ちんコーデ」集 oa-cosmopolitan 0

個性が光る!大人気BTSメンバーの「楽ちんコーデ」集

2021年3月9日 11:32 Astrid Stawiarz

グラミー賞やAMA(アメリカン・ミュージック・アワード)に出演するなど、アジア人初となる数ある記録を更新してきた、世界的K-POPアイドル「BTS」。

デビュー当時はヒップホップ感強めなスタイルだった彼らだけど、時が経つにつれ綺麗めなスーツをサラリと着こなせるように。けれど私服はカジュアルなファッションが多く、そのおしゃれなスタイリングはファンの中でも大人気!

そこで今回は、BTSメンバーの「カジュアルコーデ」をお届け♡ どんなにラフな格好をしていても、大スターのオーラたっぷり♪

V

この日は綺麗なブロンドヘアに、ブラックを基調としたスタイルで登場したV。

ダークブラウンのジャケットで、緩めのブラックスタイルにきっちり感をプラス。サンダルとバックパックなどの小物をレザーでまとめると、よりクールな印象に。

SUGA

この日のSUGAは、ブラウンのVネックニットにブラックのミニバッグをコーディネート。

首元には朱色×ホワイトのラインがあしらわれており、SUGAのお砂糖のような白い肌がより綺麗に♡ 制服感が出すぎないよう、ボトムスはデニムを選ぶなどカジュアルにまとめるのがgood。

J-HOPE&RM&ジョングク

この日キャッチされたJ-HOPE&RM&ジョングクは、足元をスニーカーで揃え、3人の個性が光るコーディネートで登場!

J-HOPEは色鮮やかなグリーンのクロスバッグに、ジーンズのセットアップでスタイリング。RMはピンクを基調にヌーディカラーをプラスして、甘い雰囲気に。

ジョングクは、カーゴパンツにオーバーサイズのロンTでARMY風コーデを披露。

みんな自分のスタイルがあるのも、BTSの魅力の一つ♡

ジミン

細身パンツにデニムシャツをあわせたジミンのコーデは、“サイズ感”が上手に着こなすカギになってるみたい!

スリムなボトムスには、ちょっぴり大きめなシャツを選ぶことでかっちりしすぎない印象に。

バッグパックとシューズはレザーでまとめると、カジュアルだけどより洗練されて◎。

ジン&ジョングク

ホワイトスニーカーでリンクコーデを披露してくれたのは、ジン&ジョングク。

ジンは細身のパンツとジャケットでシンプルに、グクはオーバーサイズのチェックシャツに太めのジーンズをコーディネート。

二人ともスタイルは違えど、足元はプラットフォームのスニーカーでトレンド感たっぷり!

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恋愛に趣味も全力!52歳の母が一人の女性として輝き続ける理由

2021年3月9日 11:16 arisa ishimoto

新しく始めたいことがあっても、「忙しい」「私にはできない」など何らかの理由を付けて諦めてしまったことはありませんか?

私の母は、52歳にしてキャンプライターとして活動を始めたり、パートナーを見つけるためマッチングアプリを使いこなすなど、とにかくなんでも挑戦する女性。

私の身近で、最も「Fun,Fearless,Female+(大胆に人生を楽しむ女性)」を体現しており、常にエンパワメントしてくれる存在です。
そこで今回は、私が母から学んだ「一人の女性」として輝き続ける方法をお届けします。

スポットライトを浴びることが快感に

母のことを並外れてパワフルな女性だと感じだしたのは、間違いなく40代から始めたダンスがきっかけ。

友人に誘われて入会したフィットネスクラブが事の始まりで、最初はヨガのクラスを受講していたそう。

そんなある日、ジャズダンスのクラスを受けたことが母の転機に。ヨガとは異なってジャズダンスは、R&Bミュージックに合わせて体を動かすので、洋楽好きな母からすれば好きな曲で踊る楽しさを覚えたんだとか。

そこからダンスにのめり込んだ母は、レッスンだけに留まらず発表会に出たことも。

ステージに立ちスポットライトを浴びる快感を得たと語る母は、その後1対1のダンスバトルにも挑戦し、相手とダンスを通してコミュニケーションを取れることに喜びを感じたそう。

またバトル後には、年齢問わず新たな友人ができるところも魅力の一つだと話していたのを覚えています。

一方で、当時の私は学生だったこともあり、最初は「母が踊る」ということに対して少し恥ずかしさがあったのは事実。

けれど自信に満ち溢れた母の姿を見ていると、次第に「何歳になっても輝き続けたい」という私の中での“理想の女性像”が明確になってきました。

恋愛にも積極的!

もちろん、恋愛に対しても全力な私の母。

20代では、イラン人である私の実の父と駆け落ちして国際結婚をし、その後離婚を経験。

そこからかなりの月日が経ち、現在では、籍を入れることにはこだわらないけれど、何でも一緒に楽しめるパートナーの存在を探しているという母。

ここ数年はマッチングアプリも使いこなしているようで、一時期は毎週のように違う相手とデートに出かけていたことも。

母世代の間では、マッチングアプリを使うことに抵抗がある人が多いようだけど、相手が独身かどうかや趣味や人柄などがある程度事前に分かるので、「とても効率的な出会い方」だと母は考えているよう。

やりたいことは思い切って行動に移す!

「自分が理想とする未来があるなら、とにかく何でも勇気を持って行動すること」をモットーする母でも、やっぱり新しいことを始めるときは恐怖がよぎったり、「今さら私なんかが…」と思ってしまうこともあるんだそう。

そんなネガティブな想いをはねのけて挑戦を続ける母は、あるとき、私にこんな言葉を贈ってくれました。

「何かをやりたい気持ちがあるなら、そう感じたときが行動に移すタイミング。年齢や家庭を理由にして自分を裏切ることは絶対にしないで」


私が今、自信を持って自分の道を歩んでいけるのは、偉大な母の教えや支えがあるから。私も母のように、何歳になっても輝き続ける女性でありたい!

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cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_9erdhz1ba9yc_健康的に取り入れるには?栄養士が教える「冷凍食品」の基礎知識 9erdhz1ba9yc 9erdhz1ba9yc 健康的に取り入れるには?栄養士が教える「冷凍食品」の基礎知識 oa-cosmopolitan 0

健康的に取り入れるには?栄養士が教える「冷凍食品」の基礎知識

2021年3月9日 10:54 COSMOPOLITAN

おうち時間と同時に増えたおうちご飯。作るには手間がかかるから、「冷凍食品」も賢く使いたい。けれど体に良くないイメージもあるし…。

「冷凍食品」は積極的に食べていいの? 上手に栄養を摂る方法は? 忙しい現代人のこうした疑問について、管理栄養士の三城 円さんにお話しを伺いました。


監修:パーソナル管理栄養士 三城 円さん(Madoka Sanjo)
一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会代表理事、食の相談窓口San-CuBic代表、一般社団法人日本ジュニア・アスリートサポート協会顧問。自身のダイエット、摂食障害の経験から食に苦しむ人を救うべく、「パーソナル管理栄養士」として独立。ダイエット指導や摂食障害のケア、アスリートのパーソナル食事コンサルティングを行う。分かりやすく、腑に落ちる解説で女性誌やマスコミから注目を集めている。


積極的に取り入れても大丈夫な冷凍食品

冷凍食品に不安を感じているなら、日本冷凍食品協会の認定証マークがある製品を選ぶといいでしょう。このマークがついた製品は、協会の冷凍食品認定制度に基づき認定された工場で作っていますので、安心材料になるかと思います。

あとは、野菜、果物、うどん、そばなど、加工数の少ないシンプルな冷凍食品は積極的に取り入れてもいいですね。

一方で、味付けがされている冷凍食品は、砂糖や塩などの調味料、脂質や添加物の摂取コントロールがしにくいため、日々の活動量が少ない方や、生活習慣病予防に気を配っている方は避けた方が無難です。

ソースやタレが別になっているなど、量を調節できるものを選んでください。

そして気をつけたいのは、取り扱い方法です。

購入時は買い物の最後に冷凍食品コーナーへ行き、持ち帰る時は保冷剤、保冷バッグに入れること。帰宅後はすぐに冷凍庫へ入れるようにしましょう。

冷凍食品を主食にする場合の、適切な取り入れ方は?

冷凍食品を主食にすることは問題ないのですが、同じ冷凍食品をずっと食べ続けるのは栄養バランスが心配です。

「栄養価を気にしているけれど、イチから食事を作るのは大変」と思うなら、チャーハンやピラフ、パスタなどの冷凍食品に、手持ちの野菜を加える方法もありますよ。

ちなみに、家庭で調理したものを冷凍するのはあまりおすすめできません。

冷凍食品の工場は衛生面でも細心の注意を払って作っていて、販売まで基本的に-18℃で保っています。

けれど、家庭用冷蔵庫はそこまで温度を下げることができませんし、急速冷凍も難しい。その環境下で冷凍した場合、もし中に菌が潜んでいたら、加熱しても食中毒になる可能性があります。

一度解凍したものを再冷凍するのも避けてくださいね。

ただ、炊き立てのご飯は家庭での冷凍もセーフです。

炊き立てのご飯をできるだけ空気に触れないようにラップし、粗熱を取ってから冷凍庫へ。ラップする際に、手で直接ご飯に触れないようにしてください。

そして1カ月以内を目安に食べましょう。

冷凍食品の栄養を保持するために、解凍はどうするべき?

基本、解凍はオリジナルではなく、製品の表示通りに行いましょう。冷凍食品の表示には、以下4点が書かれています。

  • 冷凍食品であることの表示
  • 凍結前加熱の有無
  • 加熱調理の必要性
  • 使用方法

これらを守ることで、安全に美味しく食べられます。

ポイントとしては、材料系は解凍し過ぎず、半解凍ですぐ調理すること。夏場など温度が高い空間で解凍し過ぎたり、放置したりすると食中毒の危険性が高まりますのでご注意を!

ちなみに、野菜の冷凍ものはすでに加熱済なので、冷凍のまま調理してOK。

さらに加熱を重ねると、栄養素が逃げやすくなってしまいます。冷凍のままお味噌汁や炒め物などに加えたり、煮物も冷凍の状態から調理してください。

果物も自然解凍し過ぎると、美味しさが逃げ、栄養素が溶け出しやすくなります。

冷凍食品のみでは微量栄養素が不足しがち。冷凍野菜でも構いませんので、食事にプラスすることで栄養バランスを整える工夫をしましょう。

冷凍食品を味方にして利用すれば、料理のストレスも減りますし、時短にも繋がります。上手に活用してみてくださいね。

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cat_2_issue_oa-cosmopolitan oa-cosmopolitan_0_l1cylukqiqui_「父親の育休」が義務化される、フランスのリアルな育児事情 l1cylukqiqui l1cylukqiqui 「父親の育休」が義務化される、フランスのリアルな育児事情 oa-cosmopolitan 0

「父親の育休」が義務化される、フランスのリアルな育児事情

2021年3月9日 10:47 PhotoAlto/Frederic Cirou

働く親にとって、育児休業制度(通称「育休」)は欠かせないもの。

海外で父親の育休期間が延長、義務化される動きが加速する中、日本でも男性国会議員が育休を取得したことが話題になったり、育休取得を理由に不当な扱いを受けたという事例によって、「パタニティ(父性)ハラスメント」という言葉も耳にするようになりました。

働き方改革が進む中、男性の育休取得に大きな関心が寄せられています。

では、海外では実際、男性の育休取得率向上に向けてどのような取り組みがなされているのか? 今回は筆者の住むフランスを例に、その実情を紹介していきたいと思います。

父親の育休が「義務化」されるフランス

昨年9月、フランスのエマニュエル・マクロン大統領は、父親による有給の育児休暇の取得可能期間を延長すると発表。

2021年7月から、収入が原則として全額保証される計25日間の育休取得が可能になると同時に、そのうち7日間の取得が“義務”付けられ、子供の誕生前後に父親が取得できる3日間の「誕生休暇」と合わせると、約1カ月間を有給で休めるようになります。

エリゼ宮で行った演説の中で、マクロン大統領は「この決定は何よりもまず、男性と女性の平等に向けた一歩であり、私の任期中で最も重要な問題の1つ」と強調し、「子供が生まれた時、母親だけが子供の世話をしなければならない理由はない」と力説しました。

つまり、フランスでは現在、労働者の約70%の父親が育休を取得していますが、今年7月からは100%になるということ

この7日間の取得義務に違反した企業には、1人当たり7,500ユーロ(約95万円)の罰金が科せられることになるそうで、「男性の育休取得」に国を挙げて取り組む、フランス政府の本気度が垣間見えます。

産後すぐ、父親たちの「育児トレーニング」が行われる

育休制度は、父親の「育児スタートアップ期間」としても役立っています。

フランスの父親たちは、産後の入院期間中、病院側が用意した簡易ベッドを使い宿泊する人が多く、病室では父親も実際に育児の実務をこなせるよう、母親と一緒に沐浴やオムツ替え、ミルクの作り方などの指導を受けます。

助産婦が主導するこの「育児トレーニング」の目標は、父親も母親と同じくらい赤ちゃんのお世話をできるようになること。生まれたばかりの我が子と積極的に触れ合うことで、父親としての自覚を促し、育児のスキルを養うのです。

実際、私が出産した病院でも、この育児トレーニングに参加し、産後体が思うように動かない母親をサポートする父親たちの姿をたくさん見かけました。

子供が生まれてもなかなかスムーズに父親モードになれない男性は多いと聞きますが、フランスの場合、こういった「男性を父親にする」制度が戦略的に設定され、社会に浸透しているということを、身を持って体験しました。

フランスでは、学費無料や子ども手当などの子育て支援策が充実していることに加え、「親になること」への支援も重視されているように思います。
その社会環境があるからこそ、「男性の育休」も必要な休暇として認められているのです。

男性の育休取得率が1割未満(※令和元年度雇用均等基本調査による発表)の日本では、子育てにおける母親の負担がまだまだ大きいのが現実。

本来、子育ては母親と父親両方が携わって当然なのに、「イクメン」という言葉があること自体、男性が育児をすることが“普通ではなかった”ことを物語っている――という見方も強まっています。

しかし、仕事だけでなくプライベートも大切にする価値観を持つ若い世代は確実に増えていて、時代は変わりつつあります。これまでの慣習にとらわれず、違った価値観を尊重する社会が、今後ますます求められることは間違いないでしょう。

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自粛期間中に約6キロ増!セレブが語る「体調管理」の大切さ

2021年3月9日 10:38 Rachel Luna

ライフスタイルブランド「Goop(グープ)」を手掛ける、実業家兼女優のグウィネス・パルトロー(48歳)が、3月6日(現地時間)に開催されたオンラインイベント「In Goop Health-The At-Home Summit」に出席。

そこで新型コロナウィルスによる9カ月の自粛生活で、体重のアップダウンがあったことを告白した。

同オンラインイベントで「何の制限もしていなかったの」と、自粛期間中は食べたいものを食べていたことを明らかにしたグウィネス。

「体重が14ポンド(約6.35キロ)増えて、私の胃腸はめちゃくちゃになってしまった。でもどうにかしようと本当に思わなかったの。
ワインにパスタ、ビスケットとクラッカーとチーズがあったから、自粛生活を乗り越えられたと思う」

けれどあるとき気分が優れず血液検査をしたところ、体内に炎症が起きていることが判明。

そこで、ペンシルベニアを拠点とする機能性医学を専門とするドクター、ウィル・コール氏が考案した「ボーンブロスダイエット」を実践してみたそう。

彼女は同プログラムについて、自身のInstagramで「インテュイティブ・イーティング(直感に従って食事をすること)と断続的な断食とケトタリアン料理(ケトジェニック+ベジタリアン)を組み合わせた、明確で柔軟性のある4週間のダイエットプラン」と説明。

また同イベントでは、今年の1月3日からスタートしたダイエット期間中は大好きなアルコールも制限していたことや、「いつになったらカクテルが飲めるの?」とずっと考えていたことについても告白。

「分かるでしょ。私はズルはしないし、壊れてもいない。自制心だってあるけど、私はアルコールを制限することはできないと思っていたの。

でも約2カ月後には、とても気分が良くなってきて、今はとても気持ちがいいの。

そうね、飲めるなら飲むと思う。多分ね。でももう毎日は飲まない。だってあのときの体調に戻りたくないからね」

ダイエット中には、健康的な料理の写真をInstagramにアップしていたグウィネス。

その努力の甲斐があって、11ポンド(約4.9キロ)の減量に成功し、体調も良くなったそう。

ストレスを溜めないためにも、好きなものを食べてリフレッシュすることも大切だけど、健康のためにも自分の体調としっかり向き合う時間も作っていきたいですね!

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