写真は、『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム』(扶桑社)
写真は、毎日行う「ベーシックストレッチ」の解説ページ/『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム』(扶桑社)より
写真は、裏ももをやわらかくするストレッチのページ/『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム』(扶桑社)より
写真は、「前もも伸ばしウォーク」のページ/『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム』(扶桑社)より
写真は、「親指残しウォーク」のページ/『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム』(扶桑社)より
(BOOKウォッチ編集部)
書名: いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム
監修・編集・著者名: 森拓郎:運動指導
出版社名: 扶桑社
出版年月日: 2020年4月25日
定価: 本体1400円+税
判型・ページ数: A5判・150ページ
ISBN: 9784594084615