cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_20lvagezawv4_赤リップがあれば無敵!あのMVで踊っていたのは彼女だった。 20lvagezawv4 20lvagezawv4 赤リップがあれば無敵!あのMVで踊っていたのは彼女だった。 oa-bookwatch 0

赤リップがあれば無敵!あのMVで踊っていたのは彼女だった。

2020年5月6日 18:31 BOOKウォッチ

 モデルとして活躍する「る鹿(るか)」さんの初となるスタイルブック『る鹿的一切 FASHION STYLE NOTE』(宝島社)が4月24日にリリースされた。

 表紙を見た瞬間、サカナクションのMVが頭をよぎった。まちがいない、『多分、風。』で踊っていたのは彼女だと思い、ページを開いた。

写真は、『る鹿的一切 FASHION STYLE NOTE』(宝島社)の表紙カバー(撮影:BOOKウォッチ編集部)

 る鹿さんは、1992年9月28日生まれ、中国出身。ファッション誌のモデルや各社のCM出演で活躍する女性だ。サカナクション『多分、風。』のMVに出演していたのも彼女だった。評者と同じようにMVで踊る姿やまっすぐ見つめる視線が記憶に残っている方も多いのではないだろうか。

写真は、『る鹿的一切 FASHION STYLE NOTE』(宝島社)の表紙本体。

 本書には、コーディネートの参考になる「古着で過ごす、る鹿の休日」(p.38)や、「コーディネート・ルール」(p.56)、「春夏秋冬、日々の服装」(p.98)などのファッション、コスメのコンテンツが豊富に収録されている。1回のコーデでは最大3色まで、ワンピースは潔く1枚で着るなど、彼女の個性や考え方にも触れることができる構成だ。

 そのほか、彼女があこがれていたという日本の女子高生コーデのカットも収録されている(p.126)。こんな高校生がいたらさぞかし目立つに違いない。

 ファッション以外にも、「る鹿が大切にしている27のこと」(p.124)や、彼女の部屋の写真「IN MY ROOM お部屋をチラ見せ」(p.134)など、ファンにとっては見逃せないコンテンツも収録されている。

 本書のタイトルにある「一切」は、中国語ではイーチィエと発音する。「全部」の意味で、ある物事の全体を指すという。日本語では「いっさい」と発音するおなじみの言葉だ。宝島社によると、本書には、る鹿さんの「一切」が詰まっているという。気になる方は、「赤リップがあれば無敵」という彼女の全てを読んでみてはいかがだろうか。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: る鹿的一切 FASHION STYLE NOTE
監修・編集・著者名: る鹿 著
出版社名: 宝島社
出版年月日: 2020年4月10日
定価: 本体1,600円+税
判型・ページ数: A5変型判・176ページ
ISBN:  9784299001276

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_767jvfnx09wr_テレワークやオンライン飲み会の注目アイテム!「ウルトラマン」などの背景が無料  767jvfnx09wr 767jvfnx09wr テレワークやオンライン飲み会の注目アイテム!「ウルトラマン」などの背景が無料  oa-bookwatch 0

テレワークやオンライン飲み会の注目アイテム!「ウルトラマン」などの背景が無料 

2020年5月6日 12:01 BOOKウォッチ

 新型コロナウイルス感染拡大防止のために、テレワークを導入する企業は多い。

 オンライン会議をするときに気になるのが背景だ。自宅で何も対策をしなければ、プライベートなものまで全てまる見えになってしまう。その対策のためには、あらかじめ背景画像を設定しておくことがおすすめだ。

 そのような中、壁紙を無料公開する企業も増えているが、「ウルトラマン」シリーズなどで知られる円谷プロダクションも、在宅支援プログラム「Stay At Home With ULTRAMAN」の一環として、背景画像を配布している。なお、この取り組みは 「ウルトラマン基金」との共同企画で、同社の福祉的な活動の一環だ。

写真は、「Stay At Home With ULTRAMAN」のロゴ(提供:円谷プロダクション)

 配布されているのは、「ウルトラマン」シリーズや、アニメ「SSSS.GRIDMAN」の背景画像など。オンライン会議に使用できるほか、オンライン飲み会などにも活用することができる。壁紙は、Twitterの「円谷プロダクション」公式アカウント・同英語版アカウント、アニメ『ULTRAMAN』アカウント、アニメ『SSSS.GRIDMAN』アカウントの投稿から無料でダウンロードできる。

写真は、ウルトラマンシリーズの背景(提供:円谷プロダクション)

写真は、ウルトラマンシリーズの背景(提供:円谷プロダクション)

写真は、ULTRA GALAXY FIGHTの背景(提供:円谷プロダクション)

写真は、アニメ『ULTRAMAN』の背景(提供:円谷プロダクション)

写真は、アニメ『SSSS.GRIDMAN』の背景(提供:円谷プロダクション)

 これらの画像を活用すれば、いつもより会議が明るくなり、より円滑にコミュニケーションをとれるかもしれない。好きな画像で気分を高めながら、オンラインを楽しもう。

(BOOKウォッチ編集部)

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_h239nb21b2g6_堀江貴文さんはスマホをこう使っている! h239nb21b2g6 h239nb21b2g6 堀江貴文さんはスマホをこう使っている! oa-bookwatch 0

堀江貴文さんはスマホをこう使っている!

2020年5月6日 08:15 BOOKウォッチ

 「ホリエモン」こと、堀江貴文さんには、「どんなスマホのアプリを使っているのですか?」といった質問がうんざりするほど寄せられるそうだ。特別な使い方などない、人と違うとすれば、スマホというツールを使って見ている「景色」だという。本書『スマホ人生戦略』(学研プラス)は、スマホを使い倒し、人生の武器とするためのスキルが詰め込まれている。

もうパソコンなんていらない

 本書は以下の6章の35項目からなる。
 

 第1章 概論 スマホで人生を解放せよ!
 第2章 金銭戦略 貯金はするな。スマホで稼げ!
 第3章 ビジネス戦略 人間関係はスマホで最適化できる
 第4章 頭脳戦略 スマホで「自分だけの知識」を手に入れる
 第5章 ブランド戦略 スマホで自分ブランドを上げる方法
 第6章 未来戦略 スマホで未来を切り開け
 

 冒頭、「もうパソコンなんていらない」と断言している。なぜなら、iPhoneなどスマホは小型のパソコンであり、インターネットというカネ儲けし放題の「究極のバザール」にタダ乗りできるからだ。

 厳密に言えばiPhoneは、電話型のUNIXパソコンであり、クラッシュしたりフリーズしたりすることは滅多にない。しかも、時間、場所、アングル......あらゆる束縛から解放されたツールだ。
 

 「パソコンを開かないといけないようなタスクは、普段から意識的に減らしているので、もう使うことはないだろう」
 

 スマホを検索やゲーム専門に使ってはいけない、スマホは情報処理能力を強化する身体拡張ツールである、と説く。

 「第2章 金銭戦略」では、「趣味を仕事に生き残れ」と前著で書いてきた堀江さんが持論を展開している。
 

 「あなたが好きでやっていることは、スマホひとつで仕事になるし、お金や支援だって手に入る。そんな社会がやって来たのだ」
 

 YouTubeやクラウドファンディングの発達をその理由に挙げている。

 堀江さんは、ライブドアなどは遠い過去の話で、いまも多くの事業を手がけ、新しいビジネスを立ち上げているという。「既存の価値」と「手持ちの価値」を掛け算することで、革新的なアイデアを生み出しているのだ。

返信は短く

 仕事の仕方も独特だ。メールではなく、スマホのSNSアプリで仕事を回している。レスを返すときは、基本的に読んだらすぐに「おけ(OK)!」「りょ(了解)!」と短く返信する。
 

 ・電話で話したがる人とは付き合うな
 ・スマホで仕事も手柄も、すべてシェアせよ
 

 しかし、誰でも堀江さんと対等に話し合える関係性を築けるわけではない。「影響力のある人と出会い、そこで化学反応を起こすためには、努力を重ねて、相手にメリットを与えられる確かな実力をつけるしかないのだ」とクギをさしている。そのためにもスマホを駆使して発信を続けなければならない、と書いている。

英語が上達するには

 英語で最新の情報を得るのも成功の条件だ。スマホで英語が上達する3つの設定も説明している。「なるほど」と思った。
 

 ・スマホを英語モードに設定 ニュースアプリやSNSの言語を英語バージョンに切り替える
 ・英語に自然と触れられる機会を設定 DAZNなどでスポーツ、ネットフリックスなどで映画を観る
 ・好みのテーマでTED動画を英語の設定で見る 著名人の講演動画をダウンロードする
 

 これらを1日30分実践するだけで、すばらしい成果が出るという。

 スマホはパソコン以上という堀江さんの主張が最初はぴんと来なかったが、最後まで読み、納得した。なかでも次の1行に心を動かされた。
 

 「発信しなければ、未来はつくれない」
 

 できれば1行、多くて数行にまとめてTwitterでアウトプットすることが大切だという。堀江さんだって、最初は「フォロワー0人」からスタートした。数時間後に2000人のフォロワーを獲得したそうだが。

 BOOKウォッチでは、堀江さんの著書『120 歳まで生きたいので、最先端医療を取材してみた』(祥伝社新書)、『堀江貴文のゼロをイチにするすごいプレゼン』(宝島社)、『仕事も人生も娯楽でいい』(宝島社新書)などを紹介済みだ。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: スマホ人生戦略
サブタイトル: お金・教養・フォロワー35の行動スキル
監修・編集・著者名: 堀江貴文 著
出版社名: 学研プラス
出版年月日: 2020年5月12日
定価: 本体1400円+税
判型・ページ数: 四六判・261ページ
ISBN: 9784054067752

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_d7oe1w8aagtx_夏のマストアイテム、手作りのネットバッグが大活躍の予感 d7oe1w8aagtx d7oe1w8aagtx 夏のマストアイテム、手作りのネットバッグが大活躍の予感 oa-bookwatch 0

夏のマストアイテム、手作りのネットバッグが大活躍の予感

2020年5月6日 07:31 BOOKウォッチ

 フランスでは、マルシェでの買い物にネットバッグを持っていくのが定番らしい。エコなだけでなく、おしゃれで丈夫で機能的。そんなネットバッグを手作りできる手芸本が、誠文堂新光社から2020年5月13日に発売される。

画像は、『夏糸で編むネットバッグ』(誠文堂新光社)

 ネットバッグとは、糸を網状に編んで作る、透け感のあるバッグのこと。魚を取る時に使う網のようにも見えることから、「フィッシュネットバッグ」とも呼ばれる。

 中身が見える涼しげなデザインで、これからの季節はとくに活躍しそうだ。中の物にあわせてネット状の生地が伸び縮みするので、入れる物を選ばない。

 本書では、コットンや麻の糸を使い、かぎ針編みで作るネットバッグを紹介している。

画像は、『夏糸で編むネットバッグ』(誠文堂新光社)

 上の写真のような定番のネットバッグをはじめ、プラハンドルのグラニーバッグや七宝編みのミニバッグ、リバーシブル、リュック型、バケツ型、方眼編みのポシェットやミニバッグ、帆布付き、格子模様、吾妻袋、ワンハンドルバッグなど、夏のファッションを彩る実用的なアイテムが33作品揃っている。

画像は、『夏糸で編むネットバッグ』(誠文堂新光社)より

 かぎ針でザクザクと編んでいくので、比較的、短時間で編めるのがネットバッグの特徴だ。編み目がネット状になっており、多少間違えても見た目にはあまりわからないので、初心者にも挑戦しやすいらしい。

 なにより、こんなにカワイイのだ。編み物といえば、くさり編みとガーター編みくらいしかやったことがない(それも十何年も前に...)記者でも「編んでみようかな」という気にさせられる。


画像は、『夏糸で編むネットバッグ』(誠文堂新光社)より

 慣れてくれば、段数を変えて小さく作ったり、糸の色を変えたり配色を増やしてカラフルにしたり、持ち手や底の素材を変えるなど自由にアレンジして完成のバリエーションを楽しめるという。

 お出かけバッグとしてはもちろん、くるくると小さく丸められるので、かさばらず、エコバッグにもぴったりだ。散らかりがちな子どものおもちゃを入れたり、キッチンで野菜を入れたり、リビングに置いて小物を入れたり、玄関にかけてスリッパの収納にしたりと室内でもいろいろなシーンで使える。

 1つ編み上げたら、また1つ。オリジナルのネットバッグは、夏のマストアイテムになりそうだ。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: 夏糸で編むネットバッグ
監修・編集・著者名: 誠文堂新光社 編集
出版社名: 誠文堂新光社
出版年月日: 2020年5月13日
定価: 本体1,300円+税
判型・ページ数: B5変形判、96ページ
ISBN: 9784416520826

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_v4ilr1457ell_東京オリンピックの延期から何を学ぶか v4ilr1457ell v4ilr1457ell 東京オリンピックの延期から何を学ぶか oa-bookwatch 0

東京オリンピックの延期から何を学ぶか

2020年5月6日 06:30 BOOKウォッチ

 スポーツ社会学という専門分野があることを初めて知った。スポーツと社会の関係を探る学問のようだ。本書『スポーツクラブの社会学』(青弓社)は、そのスポーツ社会学を大学で教える教員たちによる共著。編集作業の最終段階で、新型コロナウイルスによる2020年東京オリンピック・パラリンピック延期が決まったので、そのことについても若干触れられている。

コートの「中」と「外」

 2019年はラグビーのワールドカップが大いに盛り上がった。野球、サッカーに加えて、日本人が大いに関心を持つスポーツが一つ増えた感じだ。このほかマラソン、ゴルフ、水泳、卓球、テニス、フィギュアスケートなど人気スポーツはいろいろある。

 さらには柔道、剣道、バスケットボールなども含めて、地域に根づいたクラブスポーツも少なくない。一方で、こうした「クラブ」は閉鎖的な組織運営や組織役員の高齢化、勝利至上主義、体罰などの問題点が指摘されることも多い。セクハラ、パワハラにも事欠かない。スポーツを日常的に楽しむために何が必要なのか。

 本書は、副題に「『コートの外』より愛をこめ」とあるように、コートの「中」と「外」という視点を軸にして、地域のコミュニティ型のクラブ文化を問い直している。要するに立派な施設ができても、それだけではスポーツを楽しめる環境が整備されたことにはならないというわけだ。「コートの中」と「コートの外」とのバランスを重視する。

 「まえがき」を書いている水上博司氏は1965年生まれ。日本大学文理学部教授。共編著に『スポーツ・コモンズ』(創文企画)、共著に『スポーツプロモーション論』(明和出版)など。このほか、谷口勇一・大分大学教育学部教授、浜田雄介・京都産業大学現代社会学部講師、迫俊道・大阪商業大学公共学部教授が分担執筆している。

恩師の旧著も復刻再録

 全体は、「第1部」が「スポーツクラブの社会学」。「序章 『コートの中』と『コートの外』からスポーツクラブを問う 水上博司」、「第1章 『コートの外』空間におけるクラブワークをめぐる『ゆらぎ』――なぜ、総合型地域スポーツクラブの理念は必ずしも現実と一致しないのか 谷口勇一」、「第2章 トライアスロンにみるスポーツ空間の『ゆとり』――市民スポーツ/地域スポーツはいかにして『スポーツになる』のか 浜田雄介」、「第3章 『待つ』行為における『さぐり』――『共育』コーチングとして指導者に求められるのはどのような姿勢か 迫俊道」、「第4章 語らいと熟議がもたらす『つながり』――これからのミーティング空間に求められるのはどのようなコミュニケーションか 水上博司」という構成。「ゆらぎ」「ゆとり」「さぐり」「つながり」などのひらがなをキーワードにスポーツと社会との関係を解きほぐす。

 フィールドワークやインタビューから総合型クラブの実情を確認したうえで、ゆとりを重視するスポーツ大会運営、指導者と学習者がともに学ぶコーチングのあり方、熟議を重視する人々のつながりなどの重要性を指摘している。

 「第2部」は「『コートの外』より愛をこめ[復刻]――スポーツ空間の人間学 荒井貞光」。これは、スポーツ社会学者で、広島大などで教えた荒井貞光氏(故人)が1987年に刊行した同名書の主要部復刻。「スポーツをする条件が整っていたとしてもなぜスポーツが楽しめないのか」という問題意識に基づいて書かれたもの。「コートの中」と「コートの外」を区別して分析する視点による論考の嚆矢だ。「第1章 スポーツ空間論の試み」と「第2章 豊かなスポーツ空間の創造」に分かれている。ちなみに「第1部」の筆者4氏はいずれも荒井氏の門下生。

スポーツのあるべき姿を考える

 東京五輪の開催延期は、五輪だけでなく各種スポーツにも甚大な影響を及ぼしている。数多くの大会が中止になり、学校の休校などが輪をかける。この後どうなるのか。「ウイルス感染の恐怖が過ぎ去れば、既存のスポーツシステムが再び機能し始めるのか、それともこの難事に向き合うことで既存のスポーツシステムの限界を自覚し、新たなスポーツシステムを探求するのか」と本書は問いかける。

 本書が記すように、コロナ騒動をめぐる延期までのプロセスは、「五輪至上主義のスポーツシステムが政治と経済のパワーゲーム」であることを再認識させたことは確かだ。一方で、来年再開された場合には、再び政治と経済によって持ち上げられ、「世界的危機」を乗り越えたということで、さらなる高揚感に包まれるのかもしれない。本書は記す。
 

 「『東京2020』と『東京2021』のパワーゲームの渦中にいながらも、日本のスポーツ界は、生活のなかのスポーツの豊かさとは何か、スポーツの公共性とは何か、を鋭く問う姿勢を忘れてはならない」
 

 本書が「スポーツのあるべき姿を描くヒントになってくれることを願っている」と書いている。

 BOOKウォッチではスポーツ関連書を多数紹介している。地域スポーツ関連では、『ジュニアスポーツコーチに知っておいてほしいこと』(勁草書房)、『子どもとスポーツのイイ関係』(大月書店)、『「地元チーム」がある幸福』(集英社新書)など。1964年の東京オリンピック関係では、『オリンピックと鉄道』(交通新聞社新書)、『近代東京の地政学』(吉川弘文館)、『1964 東京オリンピックを盛り上げた101人~今蘇る、夢にあふれた世紀の祭典とあの時代~』(ユニプラン)、『アフター1964東京オリンピック』(サイゾー)など。五輪史では『日本初のオリンピック代表選手 三島弥彦――伝記と史料』(芙蓉書房出版)、スポーツ全般では『スポーツでひろげる国際理解〈3〉国境をこえるスポーツ』(文溪堂)、『スポーツ映画トップ100』(文春新書)、『女性アスリートの教科書』(主婦の友社)、『WHO I AM――パラリンピアンたちの肖像』(集英社)など。2020年東京五輪では『選手村マンション「晴海フラッグ」は買いか?』(朝日新聞出版)など。韓国・朝鮮との関係では『評伝 孫基禎――スポーツは国境を越えて心をつなぐ』(社会評論社)、『近代日本・朝鮮とスポーツ』(塙書房)、『無冠、されど至強――東京朝鮮高校サッカー部と金明植の時代』(ころから刊)なども取り上げている。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: スポーツクラブの社会学
サブタイトル: 『「コートの外」より愛をこめ』の射程
監修・編集・著者名: 水上博司、谷口勇一、浜田雄介、迫俊道、荒井貞光 著
出版社名: 青弓社
出版年月日: 2020年4月27日
定価: 本体3000円+税
判型・ページ数: A5判・268ページ
ISBN: 9784787234674

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_wcwik43699u5_乱れた体と心を整えるたった5秒のストレッチ wcwik43699u5 wcwik43699u5 乱れた体と心を整えるたった5秒のストレッチ oa-bookwatch 0

乱れた体と心を整えるたった5秒のストレッチ

2020年5月5日 18:31 BOOKウォッチ

 新型コロナウイルスの影響で、なかなか外出できない日々が続いている。運動不足になってしまうと、ストレスもたまりがちなので、心身の不調をきたしてしまう方もいるのではないだろうか。

 そんな乱れた体と心を整えるための自宅でできるストレッチが、小学館集英社プロダクションから発売されている『スゴ伸び』で紹介されている。

写真は、『スゴ伸び』(小学館集英社プロダクション)

 本書『スゴ伸び』で紹介されているのは、普段の伸びにひと工夫を加えた独自のストレッチ。一回につき5秒しかかからず、体への負担も少ないので、誰でも取り組みやすいものになっている。また、場所も選ばないので、椅子に座った状態でも、布団に入った状態のままでも取り組むことが出来る。

写真は、ストレッチを紹介するページ/『スゴ伸び』(小学館集英社プロダクション)より

写真は、椅子に座った状態でのストレッチを紹介するページ/『スゴ伸び』(小学館集英社プロダクション)より

 著者は、自律神経の専門医である順天堂大学の小林弘幸教授。多くのストレッチ本のように、筋肉をほぐしたり柔軟性を高めることを目的にするのではなく、「自律神経」に注目することで、本書で紹介されているストレッチを開発した。

写真は、ストレッチの効果を解説するページ/『スゴ伸び』(小学館集英社プロダクション)より

 本書のストレッチは、心身の調子を整えるのに役立つという。場所を選ばず取り組むことができるので、会社での仕事中にもいいかもしれない。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: スゴ伸び
監修・編集・著者名: 小林弘幸 著
出版社名: 小学館集英社プロダクション
出版年月日: 2020年4月23日
定価: 本体1,000円+税
判型・ページ数: A5判・並製・96ページ
ISBN: 9784796877985

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_xtdekcasly52_どんなときでも、「知る」ことが大事。笑い飯・哲夫がさまざまな煩悩を解決! xtdekcasly52 xtdekcasly52 どんなときでも、「知る」ことが大事。笑い飯・哲夫がさまざまな煩悩を解決! oa-bookwatch 0

どんなときでも、「知る」ことが大事。笑い飯・哲夫がさまざまな煩悩を解決!

2020年5月5日 15:11 BOOKウォッチ

 お笑い界きっての仏教通として知られる笑い飯の哲夫さん。今まで仏教に関する書籍を数多く出版しており、著書の累計部数は約10万部を誇るスペシャリストだ。

 そんな哲夫さんによる仏教関連の書籍『ザ煩悩』(KADOKAWA)が、3月に発売されている。『ザ煩悩』(KADOKAWA)は、FM大阪の人気ラジオ「サタデー★ナイト仏教」でリスナーから煩悩を募集して厳選し、解決策を講じて書籍化したもの。

写真は、『ザ煩悩』(KADOKAWA)
 
 哲夫さんは、煩悩とは「煩わしい悩み」と書くと語る。本書では、人付き合いをはじめ、子育てや年金、恋愛に至るまで、人に必ず付いて回る日常の煩わしさに、哲夫さんがユーモアを交えながら解決策を講じている。

 例えば、本書では実際に次のような煩悩と解決策が収録されているので、一部を引用する。
 

■道行く中ですれ違う人の違法行為に憤りを感じています(41才 女性)

哲夫 「(前略)是非この方に紹介したい教義があります。

 鎌倉仏教の先駆けとなる融通念仏(ゆうずうねんぶつ)宗では、「一人の念仏が万人の念仏に通じる」という教義があるそうです。念仏が、みんなに融(と)けて通じるんですね。ぜひ、南無阿弥陀仏と一緒に、南無事故無違反とも唱えてみてください。万人にその願いが通じると思いますよ。

 もう一つ、これとよく似たスローガンを紹介します。

 石田三成の旗印、「大一大万大吉」をご存知でしょうか。こちらを大きなスローガンにして街を徘徊していただきたいと思います。

 一人は万人のために、人は一人のために尽くして生きれば、国家は幸福になるという意味です。すなわち事故もなくなるということですね。それでも心に沸く文言が忌まわしいと感じられるなら、八正道の正思を見直してもらうのが最良だと考えられます。無駄に怒る感覚を持たずに無事故無違反を啓発できたらいいですね」
 

 このQ&Aを読むと、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、さまざまな活動の自粛が行われる今こそ、穏やかな気持ちで「一人は万人のために」という視点の大切さに思いが至る。

一番いけないことは、『知らないこと』なのです

 BOOKウォッチ編集部では、この作品が出版された3月に、哲夫さんに話を聞く機会があった。

 7冊も出版するだけの知識量は、どうやって蓄えているのか尋ねると、哲夫さんが次のように語ってくれた。

写真は、『ザ煩悩』(KADOKAWA)を持つ笑い飯の哲夫さん(撮影:BOOKウォッチ編集部)
 

哲夫 「『なるほど』『へー!』と思うことを仕入れるようにしています。漢字の成り立ちとか、語源とかを調べていくと仏教にたどり着くことが多いのです。

 仏教で言っている一番いけないことは、『知らないこと』なのです。無知です。仏教では「無明(むみょう)」といいます。

 知らないことを減らしていくのは、僕は好きなのです。

 知識の落とし穴というのもあって、知っているつもりでも知らなかったこともあります」
 

―― たとえば?
 

哲夫 「童謡の『ゆき』の歌詞ですね。『犬は喜び~』という歌詞は、1番ではなくて2番の歌詞だった。印象に残っていて1番だと思っていた歌詞が実は2番だった。

 こういう知らなかったことを集める癖がつきました。大人になってからの方が、辞書が好きになりました」
 

 哲夫さんが語っていた『無明』。

 新型コロナウィルスについても、さまざまな情報が飛び交い、誤解や偏見の話題も報道されている。

一人ひとりがしっかりと判断し、行動していくことが求められる今、『無明』ではいけないと改めて感じた。

 本書には、ほかにも生き方の参考になるエピソードが数多く綴られているので、#ステイホームでのひととき、手にとってみてはいかがだろうか。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: ザ煩悩
監修・編集・著者名: 笑い飯 哲夫 著
出版社名: KADOKAWA
出版年月日: 2020年3月13日
定価: 本体1,300円+税
判型・ページ数: 四六判・256ページ
ISBN: 9784047358652

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_si87aw93hd9m_子どもの日に考える。「うつのサイン」見逃していませんか? si87aw93hd9m si87aw93hd9m 子どもの日に考える。「うつのサイン」見逃していませんか? oa-bookwatch 0

子どもの日に考える。「うつのサイン」見逃していませんか?

2020年5月5日 12:01 BOOKウォッチ

 外出自粛、学校休校、テレワーク......。非日常と日常が逆転した生活が長引くいま、「コロナ疲れ」「コロナ鬱」という言葉をよく耳にする。子どもも大人も、誰もが何らかのストレスを感じている証なのではないだろうか。そこで、今回は子どもの日にちなんで、「子どものうつ」にフォーカスした一冊を紹介したい。

写真は、本書『子どものうつがわかる本――早く気づいてしっかり治す』(主婦の友社)の表紙。

 東京大学大学院教授・下山晴彦さん監修の『子どものうつがわかる本――早く気づいてしっかり治す』(主婦の友社)が4月30日に刊行された。本書は、わが子のSOSのサインにいち早く気づき、しっかり治し、本人も家族も幸せで前向きな毎日を取り戻すための一冊。

 「お腹が痛い」「食欲がない」「イライラする」「寝ぼうがつづく」「好きなことに興味がなくなる」......。お子さんに当てはまる症状はないだろうか? これらは、子どものうつ特有のサイン。

 「7~15歳の『うつのサイン』に早く気づいて、しっかり治しましょう」――。え、そんなに小さな子どももうつになるの? と驚く人も多いだろう。じつは、小・中学生の10%以上がうつ傾向にあるとする調査もあるほど、いま子どものうつ病が増えているという。早期に発見、治療をしなければ、自傷、ひきこもり、自殺につながることもあるというから、親は無関心ではいられない。
 

■子どものうつには、特有のサインがある。
 

 「腹痛、食欲不振など、体調としてあらわれる」「かんしゃくを起こす」「イライラしやすい」「朝なかなか起きられなくなる」など、子どものうつ特有のサインがある。また、子どものうつは発達障害から発することが多い、学校でのいじめや親の虐待などの経験がうつ病につながる、ということも知られている。

写真は、「体の不調を訴えるサイン」のページ見本。
 

■症状の悪化を防ぐため、正しい情報を紹介。
 

 子どもがうつになった場合、早く気づいて適切な対応をしなければ、回復が遅れて病気が重くなるおそれがある。ときには暴力、自傷、ひきこもり、自殺などの問題行動につながることも。子どものうつの悪化を防ぐためには、たとえば親がよかれと思い強く励ましたり叱ったりすると回復が遅れやすい、大人のうつ病と違い薬物治療はできるだけ避けるべき、などの正しい情報を知ることが大切という。

写真は、「激しい問題行動」のページ見本。
 

■子どものうつには、効果が高く副作用が少ない「認知行動療法」が適している。
 

 「認知行動療法」とは、カウンセラーとの心理相談を行いながら症状の回復をめざす心理療法で、「認知療法」と「行動療法」を合わせたもの。

 「認知療法」とは、たとえば「自分はダメだ」「できない」というネガティブな「心のクセ」に気づき、「ダメとはかぎらない」「できることもある」とポジティブに変えていくもの。一方の「行動療法」とは、「いつもより10分だけ早く起きてみる」「これまでとは少し違う遊びをしてみる」など、できるところから少しずつ毎日の行動を変えていくもの。本書は「認知行動療法」の実際の様子、それにより回復した子どもの実例をたっぷり紹介している。

写真は、「考えの偏りを修正して柔軟な考え方を練習する流れの例」のページ見本。
 

■目次

第1章  子どものうつに気づこう

第2章  うつの要因を知っておこう

第3章  うつからの回復をめざそう

第4章  認知行動療法を受けてみよう

第5章  家族も予防・回復に協力しよう
 

 監修の下山晴彦さんは、1957年生まれ。東京大学大学院教育学研究科臨床心理学コース主任教授。現代の日本社会における青年期の発達の様相を実証的に研究し、青年の心理援助の技法を開発、実践。近年は子どもや若者の心理障害に注目し、その治療法として認知行動療法のプログラム開発、効果研究を行う。うつや強迫性障害などに悩む子どもや若者のサポートを行う窓口を、自身の心理学教室内に開設。東京認知行動療法センター、東京発達・家族相談センターの設立にも携わる。

 先の見えない「コロナ禍」に大人も戸惑ってしまうが、子どもと一緒に過ごす時間が長いいまこそ、わが子の体調や行動にアンテナを張り「うつのサイン」を見逃さないようにしたい。

(BOOKウォッチ編集部 Yukako)

書名: 子どものうつがわかる本 早く気づいてしっかり治す
サブタイトル: 早く気づいてしっかり治す
監修・編集・著者名: 下山 晴彦 監修
出版社名: 株式会社主婦の友社
出版年月日: 2020年4月30日
定価: 本体1500円+税
判型・ページ数: B20判・128ページ
ISBN: 9784074426140

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_yjl96skfkh08_微分の考え方がわかれば世の中の変化に対応できる! yjl96skfkh08 yjl96skfkh08 微分の考え方がわかれば世の中の変化に対応できる! oa-bookwatch 0

微分の考え方がわかれば世の中の変化に対応できる!

2020年5月5日 08:15 BOOKウォッチ

 文系でも国立大学を出た人は、本書『数学的思考ができる人に世界はこう見えている』(祥伝社)を読めば、優越感にひたること間違いない。なぜならば、私立大学の文系学部を出た人の多くは受験科目として数学を勉強していないので、微分や関数の深い概念を知らないからだ。著者の齋藤孝さんは明治大学文学部教授。理系、文系を問わず、さまざまな学生を教える授業で、理系の学生が関数や微分積分の話をすると、とたんに文系の学生はぽかんとして話を理解できないという。何も数式を解くわけではなく、考えるときの入り口やヒントとして数学の概念は役に立つ、というのが本書の趣旨だ。

微分の本質とは「ある瞬間の変化率」

 本書で扱うのは、微分、関数、座標、確率、集合、証明、ベクトルといった項目。しかし、数式はまったく出てこないから数学を高校時代に放り投げた人でも大丈夫だ。コミュニケーションの専門家である齋藤さんが的確なイメージで説明してくれる。

 たとえば、微分の本質とは「ある瞬間の変化率」だ。つまり、ある瞬間における変化の「勢い」のようなもの。それを見極めようとするのが「微分的思考」だという。

正比例的に考えるな

 株価の変動やスポーツの成長曲線、はたまた平家物語の無常観、ゲノム解読プロジェクトなどを援用して、我々の中にある正比例的な進歩観を打ち砕く。
 

 「あらゆる物事が過去から未来に向かって変化するのだとすれば、いまこの瞬間の変化率こそが、私たちの目の前にある『現在』のリアリティだといえるでしょう。リアルな『いま』に目を向けなければ、『これから』に対して有効な手を打つことはできません」
 

 評者はこれを読んで、まさに現下の新型コロナウイルスへの対策にこそ、こうした発想が求められると思った。感染者数の増減を示す棒グラフに一喜一憂するのではなく、潜在的な感染者が対数グラフ的に増えていることを想起することが必要だ。おそらく感染症の専門家はそうした予測のもとに接触者の8割減を提言したのだろう。

人生論として読める

 次に著者は、運動方程式F=maと慣性の法則について説明し、新入社員にこうアドバイスする。
 

 「最初にエネルギーを使って思い切り『加速』しておけば、あとは慣性の法則が働くので省エネで行けるのです」
 

 このあたりから、本書は数学の解説というよりも人生論の趣を帯びてくるが、説得力はある。
 

 「人生曲線を上向きにするには、まず微分的思考で現時点の瞬間的な勢い=速度を知らなければいけません。それをさらに上向きにしたいなら、どうやって加速度(a)を大きくするかを考える。そのためには、これまで以上のエネルギーを投入して多くの力(F)をかけるか、背負う荷物を減らして質量(m)を小さくする必要があるわけです」
 

 齋藤さんは、大学院生時代に、ハイデガーとメルロ=ポンティという「大物」を自分の荷台から降ろし、手の届く小さな題材で短い論文を数本書き、そのおかげで大学に職を得たという。

関数とはスタイル

 関数の説明では、井上陽水の「ジャズ化」を数学的に考えるとか、歌手や画家のスタイルを論じて、関数とはスタイル、「一貫した変形作用」だと説明する。その上で、どんな変換がされたのかを考えると、世の中の仕組みが見えたり、アイデアを生むヒントが見つけられたりする、と説く。

ベクトルには方向と大きさがある

 ベクトルは「方向性」という意味で、文系人間のサラリーマンもよく使うが、ただの矢印ではない、と注意する。
 

 「ベクトルとは、『方向』と『大きさ』の両方を持つ量なのです」
 

 そこから、努力をベクトル的に「分解」や「合成」すると、足りないことに気づけたり、選択力がアップしたりする、と諭している。

 終章で、齋藤さんは、数学的思考によって物事を理性的に考えることができる、と強調している。「社会の重要な意思決定に加わることの多い人間ほど、数学的思考が必要です」という結びの言葉の重みをかみしめたい。

 巻末には『ニュートン式 超図解 最強に面白い!! 微分積分』(ニュートンプレス)、『とんでもなく役に立つ数学』(角川ソフィア文庫)など参考文献も挙げられている。

 BOOKウォッチでは、京都大の望月新一教授が未解決問題「ABC予想」を解いたことを説明した『宇宙と宇宙をつなぐ数学』(株式会社KADOKAWA)などを紹介済みだ。

(BOOKウォッチ編集部)

書名: 数学的思考ができる人に世界はこう見えている
サブタイトル: ガチ文系のための「読む数学」
監修・編集・著者名: 齋藤孝 著
出版社名: 祥伝社
出版年月日: 2020年3月10日
定価: 本体1450円+税
判型・ページ数: 四六判・255ページ
ISBN: 9784396617226

外部リンク

cat_12_issue_oa-bookwatch oa-bookwatch_0_cw2dmimb19vx_焼きそばは麺を先に焼くといい 人気レシピサイト「フォーライフキッチン」のおうちごはん cw2dmimb19vx cw2dmimb19vx 焼きそばは麺を先に焼くといい 人気レシピサイト「フォーライフキッチン」のおうちごはん oa-bookwatch 0

焼きそばは麺を先に焼くといい 人気レシピサイト「フォーライフキッチン」のおうちごはん

2020年5月5日 07:31 BOOKウォッチ

 グラフィックデザイナーの引田大さんと妻のあずみさんが2016年から始めたレシピサイト「フォーライフキッチン」をご存じだろうか。「おうちでおいしいごはんを食べましょう」をテーマに、あずみさんが、人気料理家のたくまたまえさんや中西なちおさん、かえるちゃん(松本朱希子さん)、中山智恵さんほか料理の「先生」たちに教わった「おうちごはんレシピ」を紹介している。

写真は、「FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室」(エイ出版社)

 エイ出版社から発売された「FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室」には、サイトの中から厳選したレシピに加え、新たに取材した先生たちの料理エピソードやお気に入りの道具と器、キッチンなどを収録している。

写真は、「FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室」(エイ出版社)より

 紹介されているレシピはイカの薬味醤油焼きそば、ポトフ、チキン南蛮、枝豆入りタイ風揚げワンタン、バターミルクビスケットなど。

 例えば、中山智恵さんが教える「イカの薬味醤油焼きそば」は、イカとショウガ、長ネギ、オクラ、ししとう、みょうが、青じそを入れ、醤油やみりん、砂糖で味付けをする。食感がべちゃっとしないようにするコツは、麺を先に焼くことだ。

 また、かえるちゃんが教える「ポトフ」はコンソメを使わない。新ごぼうや新玉ねぎなどの春野菜と鶏手羽を重ねて蒸し煮をすることで素材のうま味を引き出す。

 本書は写真がおしゃれでキレイ。レシピにはあずみさんと先生の料理トークがついていて、おいしく作るポイントをおさえることができる。

 以下の2枚の写真は、「FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室」(エイ出版社)より。

 

 

 読み物としても充実しており、先生たちのインタビューはレシピが生まれた背景を知ることができる。こだわりのキッチンや使い込まれた愛用の道具たちの紹介ページは、見ているだけで面白い。

 以下の3枚の写真は、「FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室」(エイ出版社)より。

 

 

 

 ゆっくりとおうち時間をすごす連休の食卓に、本書のレシピを加えてみては。

(BOOKウォッチ編集部)

書名:  FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室
監修・編集・著者名: 引田大、引田あずみ 著
出版社名: エイ出版社
出版年月日: 2020年4月 7日
定価: 1,300円+税
判型・ページ数: 250×182ミリ、4色・144ページ
ISBN: 9784777959013

外部リンク