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ベビ待ち★Diary【152】病院からの帰り道

2019年7月18日 19:53 ベビカム

一緒に頑張ろうね!

たくさんのことを学んだような帰り道。不妊治療は誰任せでもなく一緒に頑張っていくもの!お互いが元気で健康でいれば、きっと良い結果が?とりあえず今日の夕飯から一緒にお買い物に行こうね。

*あさのなぎさ*

神奈川県出身、石川県在住。10代のころから生理不順、おおらかな性格から(?)あまり深く考えてこなかったこともあり、不妊症であることが後に判明。転院6回、治療歴10年の間に、治療中の息抜きのしかた、病院や医師・スタッフとの巡り合わせの大切さを知る。自身の不妊治療経験を雑誌『赤ちゃんが欲しい』で4年に渡りマンガ連載。ときにしんどいベビ待ちさんの気持ちをほんわかと前向きに吹き飛ばす。現在、2児の母。

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cat_26_issue_oa-babycome oa-babycome_0_f761c0ed0fc0_【相談室】からだを冷やさない夏野菜の食べ方は? f761c0ed0fc0 f761c0ed0fc0 【相談室】からだを冷やさない夏野菜の食べ方は? oa-babycome 0

【相談室】からだを冷やさない夏野菜の食べ方は?

2019年7月18日 19:53 ベビカム

「ベビカム相談室」は妊娠出産・子育てに関する悩みに専門家や先輩ママたちが回答するコーナーです。

Q.妊娠中の夏の冷え対策。食事の注意点は?

妊娠5ヶ月です。妊娠中はからだを冷やすと良くないと聞いたので、調べたところ、夏が旬の野菜(キュウリ、ナス、トマト…)などは、ほとんどがからだを冷やすものだと知りました。

しかし、旬の野菜は栄養があるので積極的に食べたいと思っています。
夏が旬の野菜を食べるとき、食べ合わせや調理法でからだを冷やさないようにする工夫ができるのであれば、教えてください。

A.金澤直子先生((財)日本体育協会公認水泳マスター上級教師)のアドバイス

基本は火を通して食べること。生サラダではなく、温野菜にして食べること。あとは「ショウガ」などのからだを温める食材とあわせて食べるといいわね。

夏野菜のおすすめの調理方法を紹介します。

キュウリ

私が子どもの頃、日焼けで火照った肌に、すりおろしたキュウリを塗り、ガーゼをあてておくと火照りがおさまったものです。それくらいキュウリは冷やす効果があるものです。

酢豚や豚キムチをいためるときに一緒に入れたり、すりおろしてからスープに入れたり、炒めてヨーグルトと和えてもおいしいわよ。

ナス

「秋茄子は嫁に食わすな」と言われますが、嫁に食べさせない理由は、おいしいからもったいないというもののほかに、からだを冷やすからという意味もあるそうですよ。

茗荷と豆腐とナスのお味噌汁、ナスとインゲンと生節(カツオ)の煮物、精進揚、そのほかお馴染みのメニューだと、焼きナスやマーボーナスなど。

トマト

夏野菜の定番トマトは、ビタミンが豊富なので、積極的に食べてほしい野菜のひとつ。トマトに含まれるがんの予防に役立つと言われているリコピンは油に溶けやすく、油で炒めると吸収率がよくなります。

トマトとオクラのお味噌汁、おでん、豚肉とトマトのショウガ焼き、そのほかトマトのリゾットやピザもあるわね。

トマトは冷凍すると皮が剥きやすくなるし、ソースにしたり、煮込みに使ったり、応用価値があるのでおすすめ。

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cat_26_issue_oa-babycome oa-babycome_0_1ad5afd9bc05_備えてる?赤ちゃんのための防災グッズ 1ad5afd9bc05 1ad5afd9bc05 備えてる?赤ちゃんのための防災グッズ oa-babycome 0

備えてる?赤ちゃんのための防災グッズ

2019年7月16日 19:53 ベビカム

7月に入ってから、活発化した梅雨前線の影響で九州に大雨が降り、3県で避難指示・勧告が出されました。これからの季節は、特に台風や豪雨の影響で避難が必要になることも考えられます。

赤ちゃんがいる家庭では、大人の防災グッズと一緒に、赤ちゃんのための防災グッズも備えておく必要があります。次のことを参考にして準備しておきましょう。

赤ちゃんのために必要な防災グッズ

赤ちゃんのために必要な防災グッズを食事面、衛生面、その他のカテゴリーでまとめました。

食事面

  • 液体ミルクや粉ミルク(キューブタイプやスティックタイプ)
  • ベビーフード(そのまま食べられるタイプ)やベビー用おやつ
  • 保存水(長期保存水かつ軟水)
  • 使い捨て哺乳びん
  • 使い捨てスプーン
  • 紙コップ

今年発売が開始された液体ミルクは、哺乳びんに入れてそのまま飲ませることができるため、防災グッズとして最適です。1日の必要量×3日分の量を備えておくといいでしょう。母乳育児の場合でも、授乳できる場所が少なかったり、避難によるストレスなどで母乳の出が悪くなったりすることがあります。

避難先では哺乳びんの消毒ができない場合があるので、使い捨ての哺乳びんがあると便利です。また、紙コップがあれば、哺乳びんがなくてもミルクを飲ませることができます。

衛生面

  • 紙おむつ
  • おしりふき
  • レジ袋
  • タオル(大小)

紙おむつは、ミルクと同様に少なくとも3日分の必要枚数は備えておきましょう。ただし、赤ちゃんはサイズアウトも早いので、こまめに見直しましょう。テープタイプのおむつであれば、サイズアウトしてもおむつカバーをすれば使えます。またパンツタイプのおむつは、中にタオルをはさめば、繰り返し使うことも可能です。

タオルは大きさの違うものを備えておくと便利です。大きいバスタオルなどは、おくるみや授乳ケープがわりにもなります。レジ袋は、使用済みのおむつ入れにもなりますし、持ち手を真ん中で切り、袋の両サイドを切るとおむつカバーとしても使えます。おしりふきは、からだをふいたりウエットティッシュとしても使えます。

その他

  • 抱っこひも
  • カイロ
  • おもちゃ

避難の際には抱っこひもで移動しましょう。両手が空き、赤ちゃんを離してしまう心配もなく安心です。カイロは、冬場は防寒対策として使いますが、ミルクやベビーフードを温めるのにも使えます。慣れない避難先では赤ちゃんが不安がることもあるので、おもちゃを持っておくと安心です。ただし、避難先での周りの方に配慮し、音のならないおもちゃがあるといいですね。

ローリングストックを活用しよう!

準備している防災グッズの見直しをしてみたら、保存食の賞味期限が切れていた、なんてことはありませんか?そんな状況を防ぐため、最近注目されているのがローリングストックです。

レトルトや缶詰など日持ちのする食料品を多めに買っておき、消費した分を買い足して、一定量を備蓄する方法です。この方法を活用すれば、赤ちゃんに必要なミルクやベビーフードなどを、鮮度を保ちながらストックできます。おむつやおしりふきなどの日用品にも応用できる方法なので、家庭で実践してみましょう。

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【ベビカム相談室】副反応が心配…任意のロタワクチンは接種すべき?

2019年7月16日 19:53 ベビカム

「ベビカム相談室」は妊娠出産・子育てに関する悩みに専門家や先輩ママたちが回答するコーナーです。

Q.ロタワクチンについて

最初の任意予防接種はロタワクチンと聞きました。
勿論、受けるつもりではいますが、副作用等を見ると怖くなってしまいます。
ですが、受けるメリットの方がやはり大きいのでしょうか?

加部一彦先生(埼玉医科大学総合医療センター新生児科 教授・小児科医)のアドバイス

ロタワクチンは任意接種ですが、「任意」という言葉を「受けなくても良い」ととらえるのは正しくありません。

法律によって「予防接種を受けるように努めなければならない」とされているのが定期接種で、感染力が強かったり重症化しやすいなどの心配があり、特にかかることを防ぎたい病気のワクチンを公費負担で接種できます。

任意接種は希望者が自費で受けるものですが、感染すると重症化する恐れのあるものばかりです。そういった病気から赤ちゃんを守るには、感染しないように事前に防ぐのが大切で、予防接種はそのために受けるものです。できるだけ接種することが望ましいでしょう。

予防接種は弱めたウイルスなどを接種し、軽く病気にかからせることで免疫をつけるもの。ワクチンの量や成分は安全に抗体ができるように調整されていますが、赤ちゃんによってはその病気のごく軽い症状が現れたり、ワクチンに含まれる他の成分に敏感に反応したりすることがあります。これが「副反応」です。

副反応が出ることがあっても通常は軽い症状なので、自然に治る例がほとんどです。副反応はむやみに怖がるのではなく、どんな症状なのかを事前にきちんと理解しておくことが大切です。ロタワクチンの主な副反応は、下痢・嘔吐・発熱・胃腸炎です。不安があれば、必ず接種前に医師に確認した上で接種するようにしましょう。

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医療の安全性を優先して総合病院に【体験談】

2019年7月16日 19:53 ベビカム

妊娠がわかったら、まず考えるのは病院探しです。個人病院、助産院など、分娩ができる施設はいろいろとありますが、何を優先して選ぶか悩んでしまうママも多いのではないでしょうか。

今回は総合病院を選んだママの体験談を紹介します。


医療の安全性から総合病院を選択!産後のトラブルでも安心でした

妊娠期は、いつ何が起こるかわからないため、医療の安全性を優先し、総合病院の産科での出産を選んだ。

一人目の時は近隣の産婦人科だったが、他の患者さんから医師がインフルエンザにかかり、入院後に連携病院に回された話を聞き、複数名医師がいる体制の病院の方が安心だと判断した。実際、出産当日から退院まで原因不明の発熱があり、夜間に他の科の医師の診察にも応じてもらえて良かった。

産科医師も複数名いるため、何かあった時の体制がとれており安心だった。また、時間外で電話した時も、電話交換の方が対応に慣れており、困ることはなかった。

総合病院の安心感は高いが、他の総合病院で出産した方の話を聞くと、病院によって医師の対応に差があるため、自分の相性に合う所を選ぶのが一番だと思う。妊娠期は仕事をしている期間に通院する回数の方が多いため、仕事先から通院しやすいかも目安になるが、いざ出産となると自宅からの通院時間が短い方が安心。産後の1ヶ月健診でも、赤ちゃんの移動の負担が少ない方が良いので、自宅からの通いやすさも選択の一つにするとよいと思う。

(神奈川県/まりちゃん/37歳)


自分が出産間近の時期に、担当医師がインフルエンザにかかってしまったらちょっと焦ってしまいますね。総合病院なら夜間でも複数の医師がいることが多いので、不測の事態への対応力も高いように思われます。

自宅からの距離や医師との相性など、病院選びのポイントはいくつかありますが、体験談でもあったように複数医師のいる病院などといった希望がある場合には、総合病院を候補に入れて検討するといいでしょう。

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妊娠中に卵巣膿腫を摘出!痛みに耐えた1ヶ月【妊娠4ヶ月の体験談】

2019年7月16日 19:53 ベビカム

卵巣腫瘍は年齢や体質、ライフスタイルなどにかかわらず、女性なら誰でもかかる可能性がある病気です。卵巣は腫瘍ができやすく、自覚症状が出にくいため、妊娠をきっかけに腫瘍が見つかることも多いです。

今回は妊娠中に卵巣膿腫(良性の卵巣腫瘍)の手術をしたプレママの体験談を紹介します。


妊娠中に卵巣嚢腫を摘出する手術を行うことに

不妊治療中に、卵巣に約4cmの子宮内膜症による嚢腫があることがわかりました。妊娠したら大きくならないと思っていたのですが、実際に妊娠して、咳やくしゃみをして腹圧がかかると、右下腹部に強い痛みがでるようになりました。

妊婦健診のときに診てもらったら、腫瘍が6cmを超える大きさになっており、妊娠を安全に継続するために、すぐに手術が必要とのことで、妊娠15週目に卵巣嚢腫を摘出する手術を受けました。

手術は部分麻酔で意識はありました。麻酔で痛みはありませんでしたが、おなかを引っ張られてる感が強く、おなかの皮膚がちぎれるのではないかと思うくらいで、それが辛かったです。術後も丸2日は激痛で、術後3日目から痛みは緩和されてきましたが、普通に歩けるようになるまでは1ヶ月かかりました。

妊娠中の手術は、使用できる麻酔や痛み止めが限られ、使用も最低限だそうです。2週間入院し、2週間自宅で安静に過ごし、職場復帰しました。

(東京都/アロハ/36歳)


卵巣にできる腫瘍は、良性のもの・悪性のもの・その中間的なものとに分けられますが、ほとんどは良性のものです。「卵巣嚢腫」は良性の代表的なもので、悪性の代表は「卵巣がん」です。卵巣は腫瘍ができやすく、自覚症状も出にくいため、妊娠をきっかけに腫瘍が見つかることも多いです。

卵巣嚢腫の手術を行うにあたって、麻酔や痛み止めなどの薬の影響に不安を抱くプレママもいると思いますが、医師も影響のないよう十分配慮して手術が行われますので、過剰に心配する必要はありません。

体験談では卵巣膿腫が成長してしまったため手術となりましたが、卵巣膿腫と診断されても手術をしない場合には、普段どおりの生活をしても大丈夫です。

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首すわり前!赤ちゃん快適♡スリング抱っこの方法

© 2012 Amacha

スリングは、赤ちゃんの成長に合わせサイズ調整ができる優れもの!
使い方を工夫すれば、首すわり前の赤ちゃんでも快適にだっこできますよ♡

装着方法

抱っこひも派の方も、ちょっとしたお出かけにスリングはいかが?

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離乳食中期から♡初めてのお肉はササミから♪

離乳食でお肉を始めるなら、ササミがオススメ♪
ササミは低脂肪で身が柔らかくてほぐしやすく、冷凍してからすりおろしても◎

離乳食中期頃から食べられるので、とろみをつけてあげたり、お粥に混ぜたりして、赤ちゃんが食べやすいように調理してあげてください。

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ベビ待ち★Diary【151】いろいろと思い当たるところが

2019年7月16日 19:53 ベビカム

精子の奇形の原因はストレス?不摂生?


精子の奇形は、日頃の不摂生が原因の一つで、赤ちゃんが障がいを持って生まれてくるということではないと先生から説明を受けました。不妊と自分は無関係だと思っていた夫。いろいろと思い当たることが多く、自分を見つめ直すきっかけになりました。

*あさのなぎさ*

神奈川県出身、石川県在住。10代のころから生理不順、おおらかな性格から(?)あまり深く考えてこなかったこともあり、不妊症であることが後に判明。転院6回、治療歴10年の間に、治療中の息抜きのしかた、病院や医師・スタッフとの巡り合わせの大切さを知る。自身の不妊治療経験を雑誌『赤ちゃんが欲しい』で4年に渡りマンガ連載。ときにしんどいベビ待ちさんの気持ちをほんわかと前向きに吹き飛ばす。現在、2児の母。

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2020年からレジ袋が有料化。賛成?反対?

2019年7月13日 19:53 ベビカム

日本は1人あたりのプラスチックごみの発生量が世界第2位

包装容器から家庭用品、電気製品など、幅広く使われているプラスチック。

2018年の国連環境計画(UNEP)の報告書によれば、日本はプラスチックごみの発生量が国民1人あたりに換算すると約32キロで、アメリカについで2番目に多くなっています。

日本では、プラスチックごみは以下の3通りの方法でリサイクルされています。

①マテリアルリサイクル…廃プラスチックをプラスチック原料としてプラスチック製品に再生
②ケミカルリサイクル…廃プラスチックを化学的に分解するなどして、化学原料に再生
③サーマルリサイクル(熱回収)…廃プラスチックを焼却して熱エネルギーを回収したり固形燃料にしたりする

2013年の環境省の資料によると、年間940万トンの廃プラスチックのうち、本来の意味のリサイクルといえるマテリアルリサイクルとケミカルリサイクルに回るのは25%で、サーマルリサイクルが57%を占めています。

また、日本はこれまでペットボトルなどの廃プラスチックの処理を中国に依存していました。
しかし、汚れている廃プラスチックの洗浄で環境が悪化したため、2018年、中国が輸入を全面的に禁止。その結果、行き場をなくした廃プラスチックが国内に滞留して問題になっています。

レジ袋だけでなく、プラスチック全体の削減を

プラスチックごみを減らすために、すでに多くの国で使い捨てポリ袋が課金されたり、全面的に使用禁止されたりしています。

日本でも、スーパーやコンビニエンスストアなどのレジ袋について、2020年に有料化が義務付けられる予定です。

ベビカムリサーチで行ったアンケートで「スーパー、コンビニなどのレジ袋が有料になることについて、どう思いますか?」と聞いたところ、過半数の人が「賛成」という結果になりました。


レジ袋については、「できる限るマイバックを使っているが、スーパーのレジ袋がなくなると、子どもの園用のゴミ袋を買うので、使う枚数は結局変わらない」(ぬにさん)、「今となってはできないことだと思いますが、一昔前のように、豆腐やしょうゆなどを買うときに、自分の家から容器を持っていくようなスタイルに戻れたらと思うことがよくあります」(すーさん)など、さまざまな意見が寄せられました。

レジ袋がプラスチックごみに占める割合は1割以下なので、そのほかのプラスチック製品の使用も減らしていく努力を続ける必要があります。

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