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口呼吸は歯並び悪くなる

2019年9月25日 08:30 朝日小学生新聞

 みなさんは自分の呼吸を意識したことがありますか。鼻から吸って鼻からはく「鼻呼吸」が正しい呼吸法ですが、口で吸ったりはいたりする「口呼吸」になっている人もいるのでは? 口呼吸が習慣になっていると、歯並びが悪くなりがちで、顔つきや姿勢、睡眠などにも影響します。(編集委員・根本理香)

正しくは鼻で吸ってはく「鼻呼吸」

 人間以外のほ乳類は、口で息をすることができません。人間は話すことができるようになる中で、口も空気の出入り口として使えるようになったといわれています。

 口呼吸がなぜ歯並びに影響するのでしょうか?

 ポイントは「舌の位置」だと神奈川県鎌倉市の歯科医師・伊藤裕人さん(43歳)が解説します=イラストを見ながら読んでね。

 正しい鼻呼吸をしているときは、舌は上あご部分にぴったりとついています。口呼吸で口が開いているときは、口の中で舌が下がった状態になります。

 歯並びは、ほっぺやくちびるの筋肉が外から内側に向かって押す力と、舌が上あご部分を内から外側に向かって押す力のバランスで成り立っています。口呼吸で舌が下がった位置にあると、このバランスがくずれ、外側からの力のほうが強くなってしまいます。このため、上あごの成長がさまたげられて、せまくなり、歯がきれいに並ばなくなってしまうのです。

 上あごがうまく成長せず、口を閉じる筋肉もあまり使われないので、面長で、たるんだ顔つきにもなりがちです。

 伊藤さんは「最近は虫歯の子どもは減っているけれど、歯並びの悪い子どもが目立つ。歯並びのいい子のほうがめずらしい」と話します。歯並びをきれいにしようと歯列矯正する人も多いですが、口呼吸などのくせも直さないと、また歯並びが乱れてしまうそうです。

風邪ひきやすく、いびきも

 鼻には空気清浄機と加湿器のような役割があります。鼻で呼吸をすれば、空気中のごみや細菌が体内に入りこむのを防ぎ、ちょうどよい湿度や温度の空気を肺に送りこみます。口呼吸だとそれができないので、風邪などの感染症にかかりやすくなるといわれます。

 また、口呼吸をしていると、空気の通り道を確保しようとして首をつき出したような姿勢になります。睡眠中には舌の付け根が下がり、いびきをかきやすくなります。朝起きると口の中が乾燥してカラカラということになりかねません。

「あいうべ体操」

 では、なぜ口呼吸になってしまうのでしょうか?
 
 鼻がつまっている人だけでなく、以前鼻がつまっていたために口呼吸をしたのがくせになってしまったケースなどが考えられます。
 
 鼻がつまっている場合は、まずは耳鼻科に相談して、解消しましょう。
 
 鼻がつまっていない場合には、舌を上あごにつけて、口を閉じ、鼻から静かに呼吸することを意識しましょう。寝るときに口が開かないように医療用テープをはることも有効です。
 
 舌や口の筋肉をきたえるための「あいうべ体操」を試してみるのもいいそうです=イラストを見ながらやってみてね。
 

 「あー」「いー」「うー」「べー」と口を大きく動かします。声は出しても出さなくてもいいです。「べー」で舌を口から思いきり出すのがポイントです。1日30セットを目安に続けてみましょう。

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10月から消費税10%になるよ

2019年9月25日 08:30 朝日小学生新聞

 来月1日から消費税の税率が、これまでの8%から10%に引き上げられます。同時に、食品などは8%のままとする「軽減税率」が取り入れられ、しくみが複雑になります。どんなところが変わるのか、消費税はそもそもどんな税なのか、解説します。
(根本理香、寺村貴彰、松村大行)

100円のものは110円に

 消費税は、ものやサービスの取引に対してかかる税金です。10%への増税により、100円のものには消費税ぶんの10円をのせて売られることになります。

 この増税で、政府が見こむのは年間で約5兆7千億円の税金収入アップです。増えたぶんで幼児教育を無料にするなど社会保障の制度を整えたり、国の借金を減らしたりすることに使う、としています。

 税率引き上げと同時に始まるのが「軽減税率」の制度です。食品(外食と酒をのぞく)と新聞だけ、税率を8%のままにします。理由として政府は「どちらも生活に欠かせず、収入が低い人の負担を減らすため」と説明しています。

 ただし、同じ商品を買っても、場合によって税率が下がらないことがあります。例えば、コンビニでサンドイッチとジュースを持ち帰る場合は8%ですが、店内で食べる場合は「外食」とみなされ、10%になります。

「軽減税率」で一部8%もあり複雑

 おもちゃ付きのお菓子など、食べ物と食べ物以外を組み合わせた商品(1万円以下)は、価格のうち食べ物の価値が3分の2以上なら8%になります。カルビーの「プロ野球チップス」は、野球選手カードの価値が高いので10%です。

 新聞は週2回以上発行されているものを定期購読する場合は8%で、朝小も当てはまります。

30年前、3%で始まる

 日本で消費税が始まったのは1989年。高齢化に備えることが目的でした。それまでは給料など、得たお金をもとに納める所得税などが税の中心でしたが、それでは年をとって働かなくなった人から税金がとれなくなります。そこで、年齢や収入などにかかわらずにとれる消費税を取り入れました。

 税率ははじめ3%でしたが、1997年に5%、2014年に8%にアップ。消費税の税収は、1989年度の3兆3千億円から、2018年度は17兆7千億円へと伸びています。

 税について研究する青山学院大学学長の三木義一さんは、消費税にはまちがって理解されていることが多いといいます。まず、ものを買う人に消費税をはらう義務はありません。消費税はあくまでお店の人が納めるものです。「消費税のぶんを差し引いて売って、と店の人に交渉しても、法律違反になりません」

 店では誰にでも同じ税率で商品を売ります。「平等」のように思えますが、これは税の面からみると「公平」ではありません。税には、お金に余裕のある人がより多く負担する原則があるからです。誰が買っても税率が同じだと、貧しい人により大きな負担がかかります。「消費税が持つ大きな弱点です」と三木さんは指摘します。

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この校則あり? なし?

2019年9月25日 08:30 朝日中高生新聞

 みなさんの学校には校則はありますか? なぜこのような決まりがあるのかわからない「ブラック校則」と呼ばれるものも、あるかもしれません。最近では、ブラック校則をなくそうとする動きも出ています。今回は校則について考えます。(近藤理恵)

黒髪強要で精神的苦痛 不登校に

 そもそも校則とは一体どんなものなのでしょうか。文部科学省は「児童生徒が健全な学校生活を営み、よりよく成長・発達していくため、各学校の責任と判断の下にそれぞれ定める一定の決まり」としています。

 校則について、根拠となる法令は特にありませんが、校則を制定する権限は、学校責任者の校長先生にあるとされます。

 加えて文科省は、児童生徒の実態や時代の進展などを踏まえたものになるよう「積極的に見直しを行うことが大切」としています。

 しかし、世間から批判されても見直されずに残っている校則もあります。その代表的な例が「地毛の黒染め強要」です。

 2017年には、生まれつき茶色い髪を黒髪にするよう強要された大阪府立高校の女子生徒が、精神的苦痛を受けて不登校になったとして、府を相手取り提訴しました。これを機に、不合理な校則や学校のルールなどが、ブラック校則として注目されるようになりました。

健全な学校生活のため?

 子どもの学習支援をするNPO法人「キッズドア」理事長の渡辺由美子さんたちは「ブラック校則をなくそう!」プロジェクトを同年12月に発足。インターネット上で、校則に苦しんだ経験を子どもたちから募ったり、署名活動をしたりしてきました。今年8月、活動に賛同する約6万人の署名と、改善を求める提言書を文科省に提出しました。

 プロジェクトのスーパーバイザーを務める評論家の荻上チキさんは、署名の提出後の会見で「(黒髪の強要や下着の色の指定など)人権侵害にあたるような校則を早急に把握して対応すべきだ」と話しました。

校則をゼロにした学校も

 東京都世田谷区立桜丘中学校は、2015年に校則をすべてなくしました。制服はなく、携帯電話やタブレットの持ち込みもできます。

 生徒手帳には、生徒心得として「礼儀を大切にする、出会いを大切にする、自分を大切にする」と書かれているだけです。2年の男子生徒は「自分の好きなものが着られて楽です。学校は自由で楽しい」と話します。

 校長の西郷孝彦先生が9年前に着任した当時は、授業を邪魔する生徒がいたりして、学校は荒れていたそうです。校則も厳しく、生徒手帳にびっしりと書かれていました。

 「靴下やセーターの色も指定されていましたが、本当に指定する必要があるのか考えました。必要のない校則を一つひとつなくしていった結果、校則がなくなりました」と西郷先生は話します。

みんなが自主性持って学校へ

 背景には、障がいの有無などで学ぶ場や環境を分けず、一人ひとりの能力と向き合いながらともに学ぶ「インクルーシブ教育」を目指したことがあります。

 「例えば、制服の着心地が悪くて制服を着られないため、学校に来られない子もいる。そういう子が学校に来られるようにしたいと考えました」

 生徒たちに自由な発想で、自主性を持って学校生活を送ってほしいという思いもあります。

 「自主性を重んじると、自分たちのやりたいことに取り組んでいいと思えるようになり、エネルギーがいい方向に向くようになりました」と西郷先生。勉強が楽しくなって成績を伸ばす生徒や、自分の好きなことを追求するため留学する生徒もたくさんいるそうです。

 西郷先生は、地毛を黒く染めさせるような校則は人権侵害と考えます。「『理不尽なことも我慢すべき』という感情論ではなく、『人権侵害』という意識を持たないと、不適切な指導はなくならない」と指摘します。

 校風などを知った上で入学する私立の中学校と異なり、公立の中学校は選択の余地がないまま進学せざるをえないことも多くあります。

 「校則は、子どもが納得しているかどうかが問題です。例えば公立の場合は『制服』ではなく、着用が望ましいとされる『標準服』。それを義務づけるのはおかしい。法的な解釈から、校則の問題を考えるべきだと思っています」

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銀行ATMの共通化スタート

2019年9月25日 08:30 朝日小学生新聞

ATMって?

 銀行などでお金を預けたり引き出したりしたい時、窓口で担当の人とやりとりする代わりに、自分で操作できる機械です。

 現金を使わないキャッシュレスが広がり、世界中でATMの数や、使う人が減っています。三菱UFJ銀行と三井住友銀行は22日から、駅前や商業施設など約2800拠点のATMを共通で使えるようにしました。近くにある600~700ほどのATMを、今後なくしたりまとめたりする計画です。

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宿題をやらない子どもに手を焼いている親のあなたへ

 あなたに手紙を書きます。宿題をやらない子どもに手を焼いている親のあなたに手紙を書きます。

 私が親に厳しくしつけられたものの一つに、「寝る前に翌日の準備をする」という決めごとがありました。教科書とノートをそろえ、えんぴつをけずる。体操着の用意をする。低学年のころは、親にしかられながらやっていましたが、3年生になるころには習慣になりました。けずったえんぴつを筆箱に長い順に並べて入れるほど、準備好きになりました。

 準備をする時、当然宿題は気になります。やっていないと、どんなにかばつの悪い思いをしてしまうのか想像できました。おかげで宿題をやるくせもつきました。

 宿題は、勉強だけのものではありません。決められたことをやる習慣をつけるものだと私は考えます。だから、宿題だけやらせようとしてもうまくいきません。明日の準備とか、部屋の片づけとか、いろんな習慣づけの一つとしても宿題はあるのですから。

 頭ごなしに「宿題をやりなさい」と言っても、習慣を身につける訓練をしていない子どもには無理な話です。子どもは楽しいことに目がいき、面倒なことにふたをしてしまうものなのです。

 まずは5分間、いすに座る習慣をつけさせましょう。そして、勉強する姿勢を見せたことをほめてあげましょう。そんな小さな努力があって、宿題をやる子になっていくのです。おこってはいけません。根気よく、習慣化を目指しましょう。
  *   *
ひきた・よしあき  博報堂のスピーチライター、博報財団コミュニケーション コンサルタント。

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俳優 浜辺美波さん

2019年9月23日 08:30 朝日中高生新聞

壁を感じても、挑戦したい

 アニメ映画「HELLO WORLD」の主人公は、内気な男子高校生・堅書直実。ある日、10年後の自分を名乗るナオミが現れ、3カ月後に恋人ができるが、その恋人が事故で死んでしまうと告げられる。彼女を救うため、ナオミに協力する直実。しかし、ナオミには大きな秘密があり――。

 主人公の恋人となる一行瑠璃の声を演じる。一見クールだが、不器用で感情表現が苦手な女の子だ。長編でメインキャラクターの声優を務めるのは初めて。役が決まった時には、うれしい半面、不安だった。声だけで喜怒哀楽を表現することに苦労したと話す。「一番難しかったのは気絶するシーンです。『はぁーん』としか台本に書かれていなくて。『はぁーん』って何だろうって悩みました(笑)」

 瑠璃の不器用さは、高校生の時の自身を思い出させるという。仕事で学校を休みがちになり、クラスメートとの距離感に悩んだ。「仲良くなりたいのに、話しかけられても恥ずかしくて、壁を作ってしまうことが多かったんです。でも、いっしょに勉強会をしたり、工作をしたりして、少しずつ打ち解けることができました」

 瑠璃と直実は図書委員になって知り合う。自身は中学生の時、保健委員を選んだ。保健室の先生や和気あいあいとした雰囲気が好きで、何度も立候補したという。

 吹奏楽部にも所属し、フルートを担当した。仕事をしつつ練習に打ち込み、大会にも出た。「当時の友達とは今も連絡を取り合っていて仲良しです。この間も遊園地にいっしょに行きました」

 今後の目標は「できることや好きなことを増やす」こと。「初めてのことは不安でやめたくなったり、迷ったりするんです。でも、やれば必ず楽しい瞬間がある。壁を感じても、負けずに挑戦する心を持ちたいですね」

アドバイス

 たくさん運動してください。楽しみながら体を動かして。私はあまり運動していなかったので、やっておけばよかったなあって思うんです。体力がつくし、スポーツを見るのも、するのも、楽しめるようになると思います。

 2000年8月29日生まれ、石川県出身。主演映画に「君の膵臓をたべたい」「センセイ君主」などがある。特技はフルート。映画「HELLO WORLD」は公開中。
(文・小勝千尋、写真・品田裕美)

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試行調査の国語

2019年9月23日 08:30 朝日小学生新聞

会話の流れや資料を理解

 2021年1月から実施される「大学入学共通テスト」(以下「共通テスト」)では「思考力・判断力・表現力」を評価するために記述式で答える問題がとり入れられます。出題の構成や難易度などをさぐるためにおこなわれた「試行調査」の内容から、国語を学習していくためのヒントを考えてみます。
執筆・川合悟(駿台中学部・高校部)

部活動の時間延長に賛成?

 2017年度の「試行調査」の内容を例に挙げ、考えてみましょう。

 ある高校の生徒会で4人の高校生と1人の先生が部活動について話し合っていました。その会話文がのっています(一部は空欄)。

 5人は部活動の事柄について部活動規約(ルール)に沿って話し合い、決めていきます。また、会話文とは別の資料として「部活動規約の表」「部活動に関する生徒会への要望の一覧」「市内の高校の部活動終了時間の一覧」「高校の新聞部が発行した新聞記事」がありました。

 テーマの一つは「部活動の終了時間を延長させてもよいかどうか」。賛成の意見や、考えられる課題などももり込まれました。   

 問題の一部を紹介すると「空欄部分に入る会話内容を、会話文や資料から考え、80字~120字で書きなさい」という内容でした。解答するには、いろいろな力が求められそうですね。資料をすばやく読み解く力、会話の流れを大まかにとらえ、必要な資料を状況に応じて利用する力などです。

 つまり、共通テストではいままで以上に「思考力・判断力・表現力」が求められるのです。単なる記述式の問題というわけではなく、日常にありそうな資料から状況を正しくつかみ、内容を考え、答案に表現する力が必要です。

 今回は会話文なので、賛成の意見もあれば反対の意見もあります。意見がどこで対立しているのかを見のがさないよう、注意深く読むことも大切です。

生活のなかで「なぜ」を意識

 「思考力・判断力・表現力」を高めていくには日々の生活のなかで、コミュニケーションに対する意識をもつことが欠かせません。これまでは友だちと何げなく話していたことであっても、自分と異なる意見が出てきたときは「対話」を深めてみます。

 教科書の内容についても「ここでは何が説明されているのか」「なぜそうなるのか」「そこからどのように発展するのか」など、日ごろから意識します。

 もちろん「読解」の練習も必要です。

 筆者の意見を正確に読み取ることができなければ、賛成か反対かを考えることはできません。また、本や新聞などから知識を得ておかなければ、資料を正確に読み取る力は十分には身につきません。さまざまなジャンルの文章にふれて、知識をたくわえることが重要です。

 日常にひそむ「なぜ」に対して敏感になり、自分の意見を自分の言葉でわかりやすく表現する――。そんな視点で生活していくとよいでしょう。

保護者向け さらにくわしく

 これまでに実施された試行調査で使われた資料は、ほかにもあります。「著作権に関する法律の条文」や「写真つきの図」などももり込まれました。小学生のみなさんは、幅広く興味をもつ姿勢が必要です。

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あらゆる分野の教授が力説

2019年9月23日 08:30 朝日中高生新聞

 書店員さんが、今おすすめの1冊を紹介します。

『ドーナツを穴だけ残して食べる方法』

大阪大学ショセキカプロジェクト/著、日経ビジネス人文庫、900円+税

 この本のタイトルを見て「何をバカなことを言ってるんだ?」と思ったあなたは正しいです。でも時にはバカなことを真面目に考えてみるのも面白いかもしれません。

 工学、美学、数学、法学――あらゆる分野の大学教授がこぞって穴を残して食べるためのアイデアを力説するこの本は、ちょっと異様で、だからこそ楽しく読めます。ただ、分野によってはかなり難しく、数学の苦手な私は、次元を超えて穴を残す話は全く理解できませんでした(笑)。でも普段触れることのない学問の考え方は、脳をぱかっと開いてくれます。

 10代のみなさんなら、興味を持てた話者から潜在的に自分に向いている学問を「逆引き」することもできそうです。捉え方の多様さを、ぜひ楽しんでみてください。

(東京・HMV&BOOKS 日比谷コテージ 花田菜々子)

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ヒャダ兄さん「高卒後すぐ起業したいけど親が…」

2019年9月23日 08:30 朝日中高生新聞

 起業したいと思っています。親は大学を卒業し、就職後にしたらといいますが、高校卒業後、起業したいのです。したいことも明確に決まっています。親を説得するには、どんな実力をつけるべきでしょうか?【そんあさん/大阪・中2・女子】

大学ナメるな!得るものは多い

 ふむ。どうしても起業したいんだね。かなり急いでいる印象を受けます。大学行ってる暇あったら一刻も早く起業したい、と。その気持ちはよくわかった。

 さて。お悩みの原文も読んだけど、なぜあなたが「大学に行かなくていいか」がわからない。ていうか、大学ナメてないかな?

 ほとんどの大学は、入学するために自分の限界を突破するほどの受験勉強をする。大学生活もマヌケな部分が多いけど、でも授業はすばらしいものが多いし今後の人生に直接的に生かせるものも多い。大学に行くことを「ただ経歴を作るためでしょw」みたいに思ってるなら、ナメないでほしい。

 そもそも学生をしながらでも起業はできる。それでも「高卒で起業したい!」ていうのは「受験勉強しないでやりたいことだけしたい!」と逃げている気がするんだな。あと単純にハデな「若手起業家」がキラキラ見えてるだけ、とか。「起業したくて受験しませんでした!」って人、ビジネス的に信頼得られるかね? なんか足が宙に浮いていて、俺なら少し身構えちゃうなあ。

 それでも親を説得したいなら「大学に行かないメリット」の論文を3000文字で書け!

    *    *
ヒャダイン(本名・前山田健一)。音楽クリエーター。1980年生まれ。京都大学卒業後、本格的な音楽活動をスタート。さまざまなアーティストに楽曲を提供し、自身もタレントとして活動している

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キンモクセイのポプリ

 キンモクセイの香りが漂い始めました。この香りには、イライラや不安を取り除くリラックス効果があるといわれます。花の咲く期間はたったの1週間。キンモクセイの花で旬のモイストポプリを作りませんか?

 原産地の中国では、キンモクセイの花を、漢方の生薬や酒、お菓子などに幅広く使います。そういえば、エルメスの香水「オスマンサス・ユンナン」も、キンモクセイの香りをメインに作られています。

 キンモクセイのように、香りは強いけれど乾燥すると香りが飛んでしまう花は、モイストポプリが向いています。

●準備するもの

 直径5センチくらいの口径で、密封できるガラスのびん(金属のふただとさびるので、金属以外がよい)、小ビンの3分の2くらいの量のキンモクセイ、粗塩。

●作り方

 ①キンモクセイの花の茎とごみを取り除き、根気強く茎を取ります=写真下。

 ②花を軽く生乾きにします。茎を取り除く間に、ほどよく乾いてしまいます=写真下。

 ③びんに花と塩を交互に詰めます。キンモクセイは塩の重みで少し圧縮されるため、表から見て層になるぐらいの量で詰めましょう=写真下。

 ④びんの上まで花を詰めたらふたをして、涼しいところで1カ月ほど熟成させれば完成です。

 モイストポプリは、香りを楽しみたいときだけ、びんのふたを開けます。びん詰めしたときより香りが強くなっているはずです。保存状況によっては数十年もつこともあります。

 春の香りでおなじみの沈丁花をはじめ、ジャスミン、ライラック、バラ、ローズマリーなどもモイストポプリに向いています。6月にこのコーナーで紹介したラベンダーもいいですね。冬に向けて、ミカンやユズの皮などの柑橘系もぜひ。

 できたモイストポプリのもう一つの楽しみ方は、バスソルトです。小さな不織布の袋などに入れて使うと花びらなどが散らばりません。100円ショップで売っているお茶パックのタイプも便利です。

 植物って、五感を使っていろいろな楽しみ方ができるものですね。

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