cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_8f528b5de032_夏休み♪ 子どもといっしょにどこ行こう 8f528b5de032 8f528b5de032 夏休み♪ 子どもといっしょにどこ行こう oa-asahikids 0

夏休み♪ 子どもといっしょにどこ行こう

2019年6月24日 08:30 朝日おかあさん新聞

 そろそろ夏休みの計画を考えているご家庭もあるのではないでしょうか。今年オープンあるいはリニューアルしたおすすめスポットを、エリア別に紹介します。ナビ役は、お出掛け情報サイトを運営するアクトインディです。営業時間や定休日などは変更される場合もあるので、必ず事前に確認してから出掛けてくださいね。(倉坂益子)

北海道エリア

 よつ葉乳業十勝主管工場見学施設「おいしさまっすぐ館」(音更町)=写真①=では、酪農家の仕事の紹介や牛のえさの実物展示など、牛乳や乳製品をさまざまな角度から知ることができます。見学終了後には牛乳の試飲も。入館料無料も大きな魅力です。

関東エリア

 栃木県茂木町の「ツインリンクもてぎ」に3月にお目見えした「巨大ネットの森 SUMIKA」=写真②=は、四季の森の変化や、そこにすむ生きものの気配を感じる仕掛けが施されています。ネットアスレチックの楽しみを超え、日常生活では感じることのできない森の魅力が体感できます。

東海エリア

 海で見られる魚類を中心に、約300種類の水生生物と出合えるのが、今年リニューアルオープンした愛知県碧南市の碧南海浜水族館=写真③。大水槽では、メバルやマアジ、マダイなど、地元の三河湾・伊勢湾に生息するなじみ深い魚を中心に展示。ウミガメやクラゲなども間近でじっくりと観察できます。クロアチア共和国からやってきたホライモリ(ドラゴンズ・ベビー)を日本で見られるのはここだけです。

関西エリア

 滋賀県日野町の滋賀農業公園ブルーメの丘=写真④=では、西日本最大級を誇る、4層構造、高さ17メートルのスリリングなクライミングアトラクション「アルプスジム」が人気です。1層目は3歳から楽しめるキッズコースとなっているので、年の離れたきょうだいでも楽しめます。


  *  *
アクトインディ 子育て支援事業を柱とした情報サービスを提供。子どもとのお出掛け情報に特化した「いこーよ」を2008年にスタート。国内最大級の情報量・ユーザー数を誇る。「100年続く価値」をビジョンに掲げる。

北海道

博物館

だて歴史文化ミュージアム(伊達市) アイヌ文化の歴史と明治時代に開拓移住した亘理伊達家ゆかりの品などを展示。アイヌ文化の視点を積極的に取り入れています。有料。

工場見学

よつ葉乳業 十勝主管工場見学施設「おいしさまっすぐ館」(音更町) 酪農家の仕事や牛乳のおいしさのひみつが学べます。次々と牛乳パックが運ばれていく製造ラインは圧巻。牛、牧場などの撮影スポットもインスタ映え。無料。

レジャー施設

札幌市円山動物園 ゾウ舎 建設費約30億円をかけてオープンしたゾウ舎で暮らす陸ゾウが観察できます。水のステージではゾウが泳ぐ姿も見られます。高校生以上有料。

関東

博物館

東京都現代美術館(江東区) 子どもが楽しめる美術書も充実した「こどもとしょしつ」が新設。レストラン「100本のスプーン」では、季節の食材を使った旬の離乳食を無料で提供。有料。

アウトドア

巨大ネットの森 SUMIKA(栃木県茂木町) 肉食動物から小動物まで、あらゆる生き物たちの隠れ家をイメージした巨大なネットで、ワイルド気分。モビパークパスポート料金として3歳以上有料。別途、入場・駐車料金が必要。

レジャー施設

ムーミンバレーパーク(埼玉県飯能市) ムーミン屋敷をはじめ、物語に登場する水浴び小屋・灯台などを再現。ムーミン一家と仲間たちによるライブエンターテインメントやグリーティングなど、ムーミン一家が温かく迎えてくれます。有料。

東海

博物館

ひだ宇宙科学館 カミオカラボ(岐阜県飛騨市) ノーベル賞を受賞した研究「宇宙物理学」を体験。高さ7㍍の円柱型巨大スクリーンは圧巻。スーパーカミオカンデ内部を紹介した貴重な映像や、未来の宇宙船に乗ってニュートリノを追いかける迫力の映像など、親子でお勉強。無料。

水族館

碧南海浜水族館(愛知県碧南市) リニューアルオープンで自然観察ができるビオトープもお目見え。伊勢湾・三河湾に生息する魚が大水槽のテーマということで、親近感も湧きます。有料。

アウトドア

フォレストアドベンチャー・湯の山(三重県菰野町) 県内初の自然共生型アウトドアパーク。2人で一緒にスリルを味わえる「ダブルジップスライド」は日本初登場。利用条件は小学4年生もしくは身長140センチ以上、体重130キロ以下対象。有料。

関西

博物館

大阪市立科学館 リニューアルオープンして、参加型の展示物やサイエンスショーが充実。地下1階には直径26.5㍍の世界最大級ドームスクリーン。有料。

工場見学

koe donuts kyoto(京都市) 体験型ドーナツファクトリー。工場が併設された店内では、石臼で粉をひくところから、トッピングして仕上げるまでの製造工程を見ながら、イートインでできたてのドーナツを食べることができます。無料。

アウトドア

滋賀農業公園ブルーメの丘 アルプスジム(滋賀県日野町) 滋賀農業公園ブルーメの丘にオープンしたドイツ製巨大アスレチック施設「アルプスジム」は、西日本最大級。有料。

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アロマの力で梅雨をさわやかに 「ラベンダースティック」

2019年6月24日 08:30 朝日おかあさん新聞

 梅雨時は、気分も重くなりがちですね。ラベンダーの香りで癒やされませんか。ラベンダーがちょうど収穫の時期をむかえています。お友だちにプレゼントしても喜ばれそうです。

 ラベンダーは、芳香剤や香水などに使われる香りの良いハーブです。家で育てている人は、天気の良い午前中に根元から刈りましょう。雨の翌日だと花が水を吸っているので、スティック作りに向きません。

 買う時は、なるべく茎が長く花の多いものを。満開のものより咲き始めの花を選んでください。下葉があると作りにくいので取り除きましょう。今回は18本のラベンダーを使っています。リボンは150~160センチくらいのものが1本必要です。

 ラベンダーを逆さに持ち、穂の根元をそろえてリボンでくくります。リボンの片方を30センチくらいにして、もう片方は長くします。茎を2本下に折り曲げ=写真①=、その下に30センチの方のリボンをくぐらせます。
写真①

写真②

写真③

 その右側にまた茎を2本折り曲げ、今度はリボンの下に茎がくるように=写真②。これを繰り返して穂をリボンでくるみます。巻き終わったら、リボンがほどけないように、根元でいったん結んでもOKです。

 次は長い方のリボンを茎に斜めに巻きつけます。ある程度巻いたら、茎の真ん中に一度リボンを通して折り返します=写真③。今度は逆巻きになるように穂の根元まで巻きます。先ほどの短いリボンと合わせてちょう結びをして完成です。

 数日するとラベンダーが乾いてリボンがゆるむので、茎の間からリボンを引っ張り、締めてください。穂の部分をつまむと香りも復活して2~3カ月くらい楽しめます。
   *  *
LOVE GREEN 花や植物の育て方、花言葉、多肉植物、サボテン、家庭菜園、ハーブ、庭、ガーデニングなどの情報を発信しているボタニカルライフメディアです。全国で開催される植物イベントも紹介しています。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_d44d2d608208_「黙って言う通りにしなさい」では納得できない d44d2d608208 d44d2d608208 「黙って言う通りにしなさい」では納得できない oa-asahikids 0

「黙って言う通りにしなさい」では納得できない

2019年6月24日 08:30 朝日小学生新聞

 小学校高学年にもなってくると、「子どもは早く寝なさい!!」、「言われたことはすぐにやりなさい!!」、「黙って言うことを聞きなさい!!」というのでは、子どもは納得できません。

 「もう子どもじゃない!自分も対等でいたい!」という思いがムクムクと強くなってくるのですもの。「どうして、子どもだからって○○しちゃいけないの?」、「なぜ」「どうして」と聞いてくることって、ありますよね。
 
 そんなときこそ、話し合いのチャンス!子どもの考えを聞き、子どもが自立していくチカラを育てるチャンスですよ!「何で、子どもは早く寝なくちゃならないの?」、「大人だけ、遅くまで好きなテレビを観ていてズルイ」なんて言い出したら、まず、子どもの「考え」を聞くこと。

 「あなたは、どう思う?」「何で早く寝ないといけないと思う?」子どもの話を聞きます。「そういう風に思ったんだね」と、考えを認めてあげてね。←ここポイント!その上で、親も一人の大人として意見を伝えるの。

 たとえば、「成長期の子どもは、睡眠時間が8時間は必要なの」「もうちょっとお兄ちゃんになったら、今より1時間遅くまで起きていられるから」などと、親の考えを伝えます。子どもは理にかなった話なら聞く耳を持つし、親の考えも聞きたいと思っているのです。

 ただ、まず子どもの話をよく聞くこと。この順番が大事なのです!!←ここもポイント。親は、子どもの気持ちを理解すると同時に、社会のルールを教えていかなければならない役割もあります。その時は、優しく、そして毅然と伝えること。

 ポイントは3つ。【その一】自分の家には自分の家のルールがあること。【その二】ダメなことはダメ!【その三】大人になるのはいいものだよ!子どもと話をしながら、自立に導いていきましょう♪

 いろんなことあるけど、ファイト!
  *  *
髙取しづか ことばキャンプ教室主宰。アメリカで生活した折、日本と欧米のコミュニケーションスキルの差に危機感を覚え、研究活動を行う。帰国後NPO法人JAMネットワークを結成。ことばキャンプ教室を各地で開校すると共に、児童養護施設にて子どもや職員の研修活動を行う。著書多数。

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2人でこぎ出す笑いの道

2019年6月21日 08:30 朝日小学生新聞

お笑いコンビ ANZEN漫才

 映画「それいけ!アンパンマン きらめけ!アイスの国のバニラ姫」で、コンビで声優を任された。みやぞんさんの役はジェラート大臣。姫にあれこれ声をかける教育係で、自分の性格とはまったくちがうという。

 ふだんの芸で欠かせない身ぶりが使えず、台本をめくる音がマイクに入っていると注意され……。「おなかから声を出すのも大変で、酸欠状態になりました」

 あらぽんさんは、ばいきんまんが作ったバイキンアイスロボ役。台本には具体的なセリフがなく、「アイス~」を連発し、いっしょにパンチをくり出すなど余裕があった。アイスの国でのコンビの温度差は大きかったようだ。

 2人は保育園からの幼なじみ。あらぽんさんはお遊戯会でおむすびまんを演じたのを覚えている。「自分の好きな役をやっていいと言われました。ばあちゃんが気合を入れて、着物の衣装を作ってくれました」

 みやぞんさんは当時、家に1冊だけあったアンパンマンの絵本に豊かさを感じていた。「家が貧しかったので。アンパンマンというブランドの本があることで、周りのみんなといっしょになれた気がしました」

 小学校も同じだったが、仲良くなったのは5年生になってからだそう。川下りや基地作りなどをみやぞんさんが持ちかけると、あらぽんさんが「いいね!」と乗っかる、冒険仲間だった。

 発泡スチロールで作った船で海にこぎ出したことも。そんな時に乗せられるのは、決まってみやぞんさん。「何も知らないところにこぎ出すのは、今やっているお笑いにもつながっていますね」(あらぽんさん)
(聞き手・松村大行)

 
みやぞんさん(左)は1985年4月25日生まれ、あらぽんさんは同年10月13日生まれ、東京都出身。ギターに乗せた歌ネタが得意で、バラエティー番組で活躍中。映画「それいけ!アンパンマン きらめけ!アイスの国のバニラ姫」は28日公開。(撮影・近藤理恵)

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_cd5d915b32e7_雨はきらいと思っていたけど cd5d915b32e7 cd5d915b32e7 雨はきらいと思っていたけど oa-asahikids 0

雨はきらいと思っていたけど

2019年6月21日 08:30 朝日小学生新聞

 梅雨の時期です。みなさんは、雨は好きですか? 私は外出しなければいけない日が雨だとおっくうで、雨は大きらいだと思っていましたが、息子の「お母さんは雨が好きだよね」という言葉に意表をつかれました。

 かさを持ちながら車いすをこぐのがやっかいなので、雨の日はきらい、と思っていたのです。ところが、よく考えてみれば、息子に言われたように、実は私は雨が好きでした。リラックスしたい時や集中したい時には、雨の音のBGMを利用しています。

 そして、雨の日の、あの独特のにおいも大好きです。英語では「ペトリコール」と呼ばれています。ギリシャ語で石を意味する「ペトラ」とギリシャ神話の中に出てくる神様の体を流れる不老不死の血「イコル」が語源だそうです。

 そういえば、車いすの陸上競技をしていたころ、雨の日の練習は好きでした。車いすのレースでは、選手たちはグローブを使って、ハンドリム(ホイールの内側にある小型の輪)をこぎます。雨の日には、すべり止めの松やにをつけて臨みます。

 つけすぎると引っかかりが強すぎて、スピードに乗れないこともあり、足りないとすべってしまいます。私は、ちょうどいいあんばいを見つけるのが得意でした。

 雨の日はきらい、と頭から決めつけていた私は、息子の言葉のおかげで雨のちがう面に気づくことができました。きらいとか苦手だと思っていることも、ちょっと見方を変えれば、ちがうものに見えてくるかもしれません。
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マセソン美季 東京都出身、カナダ在住。1998年のパラリンピック長野冬季大会のメダリスト。日本財団パラリンピックサポートセンター勤務。

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日本の先生、働く時間「世界一」

2019年6月21日 08:30 朝日小学生新聞

2018年国際調査 2回連続

 先生の働く時間は世界一長い状態が続いている――。経済協力開発機構が19日、先生の働き方などについて48か国・地域で実施した2018年の国際調査の結果を公表しました。日本の「世界一」は13年の調査に続き2回連続です。

 中学校の先生は週56.0時間(平均38.3時間)。部活動などの課外活動が7.5時間(同1.9時間)、事務作業が5.6時間(同2.7時間)で、平均より大幅に長くなりました。今回は小学校の調査も15か国・地域であり、日本が54.4時間で最長でした。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_9b612e2b78db_新刊案内(編集部・編) 9b612e2b78db 9b612e2b78db 新刊案内(編集部・編) oa-asahikids 0

新刊案内(編集部・編)

2019年6月21日 08:30 朝日中高生新聞

『増補新版 ザ・ママの研究』

 なんで急に怒るの? 人の話を聞かないのはなぜ? 「ママ」に、そんな疑問を感じたことはありませんか。その疑問はママ研究の第一歩です。これまでとは少し違った視点で見つめ直すことは「ママとこれまでよりずっと楽しい関係を生み出すことにつながるはず」と著者。

 さあ、みんなもやってみよう。女の子に向けて書かれた本ですが、ママとの関係に悩む男の子にもぜひ。「ばぁば」と「パパ」の研究もおすすめです。

『僕が夫に出会うまで』

 ゲイである著者が、これまでの歩みをつづったエッセーです。いじめを経験し、教師から「ふつう」であることを強要された小学校時代。大人になっても家族との関係、世間の風当たり、そして数々の男性との出会いと別れなど、たくさんの苦しみを味わいます。

 それでも今は、信頼できるパートナーと出会い、「夫夫」として幸せを手にしています。絶望している人にも、きっと何かしらの希望を感じてもらえるのでは。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_6f9431b7fcc1_ジャム 好きなフルーツをにつめて 6f9431b7fcc1 6f9431b7fcc1 ジャム 好きなフルーツをにつめて oa-asahikids 0

ジャム 好きなフルーツをにつめて

2019年6月21日 08:30 朝日小学生新聞

おいしいおてつだい

 ジャムの作り方を紹介するよ。先週紹介した「いちょう切り」を使うよ。「今日の料理」では、クリームチーズをのせたクラッカーにジャムをそえてみよう。指導・女子栄養大学短期大学部専任講師 児玉ひろみ

材料(1個分)

【リンゴジャム】リンゴ…1個(200グラム程度)、水…50~100ミリリットル、砂糖…60~80グラム、レモン汁…大さじ1、シナモンスティック…好みで1/2~1本

準備する

 リンゴを8等分して芯をV字に取り、皮をむく。リンゴの丸みにそって包丁を動かす。力を入れすぎないようにして、少しずつむくといいよ。

 皮をむいたリンゴを厚さ2~3ミリのいちょう切りにする。

 ②を鍋や深めのフライパンに入れ、砂糖とレモン汁をかける。リンゴから水気が出るまで約30分おく。水気が出たら、リンゴが少し頭を出すまで水を加える。

につめる

 ふたをして強火にかけて、ふっとうしたら火を弱めて5~10分にる。好みでシナモンスティックを入れよう。

 ふたを取ってゴムべらでまぜながら加熱し、とろみがつくまでにつめるよ。

びんづめ

 清潔なびんにつめていくよ。すきまから空気が入らないようにするために、ふたをしてびんを逆さにして冷やし、できあがり!

今日の料理「クラッカーのクリームチーズのせ ジャム添え」

材料(2人分)

 リンゴ…1個(200グラム程度)、パイナップル…200グラム、水100~200ミリリットル、砂糖…120~160グラム、レモン汁…大さじ2、シナモンスティック…好みで、クラッカー…適量、クリームチーズ…適量

❶上のレシピの通りにリンゴジャムを作る。リンゴのうち半分を皮付きのまますりおろしてにこむと、色や食感が変わるよ=写真左。
❷上のレシピのリンゴをパイナップルにかえて、パイナップルジャム=写真右=を作る。
❸クラッカーの上にクリームチーズをのせて、皿に盛りつける。
❹③に器に盛った①と②のジャムをそえる。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_8eaeacada23e_女性の便秘 運動や食生活で腸を活性化 8eaeacada23e 8eaeacada23e 女性の便秘 運動や食生活で腸を活性化 oa-asahikids 0

女性の便秘 運動や食生活で腸を活性化

2019年6月21日 08:30 朝日お母さん新聞

 今日は、便秘で苦しんでいるお母さんが相談にきました。

 ママ 私、月経の前には便秘がひどくなってとてもつらいんです……。

 モモ 月経の前は、卵巣からプロゲステロンが分泌されている時期です。プロゲステロンが腸の動きを抑えるので、特に病気でなくても便秘になる女性が多いのです。プロゲステロンは妊娠時に子宮の収縮を抑える働きをしますが、子宮と同じ平滑筋をもつ腸管の収縮も抑えてしまうのです。どの程度の便秘ですか?

 ママ お通じが3~4日に1回ぐらいに減ってしまって、コロコロでウサギのふんみたい。やだ、ウンチの硬さなんて話すの恥ずかしいわ。

 モモ いえいえ、便の形や硬さは、回数と同じぐらい重要ですよ。患者さんには排便の日時や便の形状を記録したお通じ日誌をつけてもらうこともあります。あなたの場合は、腸の動きが抑えられて便の輸送時間が長くなり、余分に水分が吸収されてしまい、便が硬くなるのですね。

 ママ この便秘を治すにはどうすればいいんでしょう。

 モモ まず基本は、規則正しい排便習慣、適度の運動、食物繊維の多いものを食べるなどの生活習慣の改善からですね。プロバイオティクス(腸の活動に有効な微生物)を含む納豆、ヨーグルトやサプリメントなども有効です。

 ママ それはよく言われているんで、結構気をつけてるんです。

 モモ 次の手段としては、便の水分を増やす浸透圧性下剤が、副作用が少ないのでおすすめです。それでもダメなら、腸の動きを直接刺激する刺激性下剤を使うしかなく、それらは習慣性があり、長期使用でだんだん効かなくなりますから最終手段ですよ。

 ママ 市販薬で飲んだことあるんですが、結構おなかが痛くなってしまうんです。

 モモ 最近は腸の動きや水分分泌を改善する新しいタイプの下剤が、処方薬としていくつか使えるようになっており、習慣性や安全性の問題もかなり解決されています。

 ママ へえー、便秘薬もいろいろ進歩してるんですね。早速病院に行ってみます。
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百枝幹雄 ももえだ・みきお 聖路加国際病院副院長 1958年生まれ。84年に東京大医学部卒業。東大講師を経て、現在、聖路加国際病院副院長・女性総合診療部部長。生殖医療や内視鏡手術などを専門とする産婦人科専門医。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_cedb19cb7118_歯磨きだけじゃない、口腔ケアと食事の関係 cedb19cb7118 cedb19cb7118 歯磨きだけじゃない、口腔ケアと食事の関係 oa-asahikids 0

歯磨きだけじゃない、口腔ケアと食事の関係

2019年6月21日 08:30 食育ずかん

 突然ですが、「8020(ハチマルニイマル)運動」をご存知ですか? これは厚生労働省と日本歯科医師会が推進する「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう!」という運動です。成人の歯は親知らずを除いて28本が標準と言われていますが、20本というのは食事を美味しく食べられる本数の目安なのだそうです。

 この運動の甲斐あってか、80歳時での歯の本数は増加傾向にあるようで、2017年6月に厚生労働省が発表した「歯科疾患実態調査の概要」によると、80歳の平均本数は16.7本でした。そんな歯の健康を守るためには、普段からの口腔ケアがとても大事だと言われています。今回は歯磨き以外の口腔ケアのお話です。

歯磨きだけでは不十分??

 他の器官と同じく、口腔内も年を経るにつれ衰え始めます。代表的なものでは、歯茎が痩せて歯がぐらつきやすくなっていたり、唾液の分泌量が減ったりなどが挙げられます。

 これらが起こると、今まで通りの歯磨きだけではケアが不十分になる可能性があります。特に唾液は口腔内の健康を維持するためにとても重要な存在で、口内の乾燥を防ぐだけでなく、虫歯の予防や食べ物の消化にも関わっています。この分泌量の低下という問題は、歯磨きだけでケアするのは難しいようです。

よく噛んで、よく飲む

 唾液は食事をよく噛むことで分泌量が増えます。また、よく噛んで食べることは脳への刺激となるため、認知症の予防という嬉しい効果も得られます。意識して噛む回数を増やして、唾液の分泌を促しましょう!

 なお、歯ごたえのあるものを食べるのも噛む回数を増やすという点では効果的ですが、先に述べた歯茎の衰えで食べ物が詰まりやすくなったり、歯の強度そのものが落ちている場合もあるため、無理をしてまで固いものを食べる必要性はありません。

 また、食事をしていない時には、こまめな水分補給を心がけると良いでしょう。もともとシニア層は喉の渇きを感じにくく、水分補給がおろそかになりがちな傾向があるため、ある程度時間を決めて水分を摂るようにするのがおススメです。

 水分は一度にたくさん飲むよりも、小刻みに少量ずつ口に含むようにすると効率良く補給することができ、口腔内の乾燥も抑えることができますよ。

 年をとっても毎日健康で美味しいものを食べたい、というのは誰もが望むことだと思います。しかし、口腔内の健康が損なわれてしまうと食べられるものも大きく制限されてしまうため、食事の楽しみが半減してしまいます。その結果、食欲そのものが落ちてしまい、栄養失調になってしまうケースもあるそうです。

 シニア層の方にはぜひ、口腔ケアをしっかり行って頂いて、美味しい食事を楽しんで頂きたいですね。

Text by はむこ/食育インストラクター
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