cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_849bf5f64ebb_ドラゴン桜2の「知恵袋」 西岡壱誠さんに聞く 849bf5f64ebb 849bf5f64ebb ドラゴン桜2の「知恵袋」 西岡壱誠さんに聞く oa-asahikids 0

ドラゴン桜2の「知恵袋」 西岡壱誠さんに聞く

2019年7月17日 08:30 朝日小学生新聞

 東大合格のためのノウハウを紹介する漫画『ドラゴン桜2』。この作品の知恵袋となっているのが、現役東大生で構成する「東龍門」のメンバーです。リーダーの西岡壱誠さん(経済・4年)は「新聞は東大合格に欠かせない教材」と話します。
(渡辺真理子、画像は『ドラゴン桜2』コミック5巻から(C)三田紀房/コルク)

新聞は入試問題の情報源

 偏差値35から東大をめざし、2浪して合格を勝ち取った西岡さん。自身が編み出した勉強法を著書にまとめ、発信しています。
 
 『ドラゴン桜2』では、漫画の舞台である龍山高校・東大専門コースの英語講師が「新聞は入試問題の重要な情報源。読む習慣をつけよう」と話すシーン(下)が出てきます。この場面は、西岡さんの受験生時代の経験から生まれました。「入試問題をつくる教授たちは新聞を読む世代です。その人たちが毎日、読むものに自分も目を通しておくことは、いい対策になると考えていました」

 西岡さんは、過去50年分の東大の入試問題にあたりました。実際、ニュースとリンクした問題は、たくさん出題されているといいます。

 2005年の地理では、全国4か所のバス停の時刻表を読み取り、それぞれどの地域のものか4択で選ばせる問題が出ました。「都市と地方の格差」に結び付けられればスムーズです。こうした問題を通して、身の回りのことに意識を向け、学ぼうとする姿勢が問われていると、西岡さんは分析します。

新聞の「見出し」にも注目

 また、新聞の「見出し」にも注目します。「書いてある内容を短い言葉で説明できる、というのは『読解力』なんです。自分で
も見出しをつけてみる練習をすると、本当に力がつきます」

 最近、高校生以下の生徒に向けて講演する機会が増えています。講演先の学校で、朝日小学生新聞や朝日中高生新聞をよく手にするといいます。「僕自身、話すことを考えるときの参考にさせてもらっています。小さいうちから読んでおけば、東大に受かる力もつくのだろうなと思います」

 今、生徒たちと接していて「ハングリー精神」の弱さが気になるといいます。「僕もそうでしたが、先生の一言で、自分を変えようと東大受験を決めました。今後も、自分の経験を語りながら、生徒たちの心に火をつけていきたいと思います」

にしおか・いっせい 1996年3月13日、東京都出身。宝仙学園高等学校卒業後、2浪して東大に進学。本の執筆のほか、漫画『ドラゴン桜2』に出てくる勉強法を実際の高校でも実践する「リアルドラゴン桜プロジェクト」に取り組む。おもな著書に『東大読書』『東大作文』(いずれも東洋経済新報社)などがある。
※「ドラゴン桜2×朝日小学生新聞&朝日中高生新聞『2020年教育改革・キソ学力のひみつ』」は、LINE NEWS「朝日こども新聞」で連載中。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_1affcf063f50_海外の大学を進路の一つに 1affcf063f50 1affcf063f50 海外の大学を進路の一つに oa-asahikids 0

海外の大学を進路の一つに

2019年7月17日 08:30 朝日中高生新聞

 さまざまな分野を勉強したい、多様な文化や習慣を持った人々と交流したい――。高校卒業後の進路として、海外の大学を目指す人もいるでしょう。しかし、日本の大学とは出願や受験の方法が大きく異なるため、注意が必要です。留学を指導する塾「アゴス・ジャパン」の松永みどりさんに、海外受験の心得を聞きました。(寺村貴彰)

一発勝負ではない受験

 日本と海外の大学受験の大きな違いは「一発勝負のみのテストがあるかどうか」と松永さんは話します。
 
 日本では多くの大学に入学テストがあり、その結果で合否が決まります。一方、海外の大学には一斉テストがなく、求めるのは「これまで学校生活で学んできた成果や姿勢」。人となりがわかるエッセーや学校の成績、課外活動などを書類にまとめて提出し、総合的に評価されて合否が決まります。基本的には、それらをすべてオンライン上で入力・登録します。
 
 必要な書類は学校によって異なるため、最終的には公式サイトで確認が必要です。ここでは米国の大学の一般的な例を紹介します。

専門性か進路探しか

 「総合大学」「リベラルアーツカレッジ」「専門大学」の大きく三つに分かれます。最難関校の合格率は数%ともいわれます。

 総合大学は、大学院の研究施設が充実した中~大規模の大学です。専門性の高い分野まで幅広い領域を学べ、スタンフォードやハーバードなどの私立大学のほか、州立難関校のカリフォルニア大学バークレー校などがあります。

 リベラルアーツカレッジは比較的小規模で、アットホームな雰囲気。幅広い教養科目を受講しながら、自分の希望する専攻領域を見つけていきます。

 このほか、日本の音楽大学や美術大学のように、芸術などに関する専門大学もあります。

日本の大学との併願は難しい

 高3の11月に出願し、12月中旬に合否が決まる「アーリー(早期)」。1月に出願し、3月末までに合否が決まる「レギュラー」に分かれます。

 日本ではセンター試験が1月にあり、そこから各大学の2次試験が始まります。日米の入試スケジュールが重なるため、一般的に併願することが非常に難しいとされます。

 米国では書類で勝負が決まるため、願書の作成には数カ月かかります。また、高3では奨学金の申請も始まるため、松永さんは「大学から求められるTOEFLやSATといった試験のスコアは、高2~高3の1学期までに固めておくことが望ましい」とアドバイスします。

日頃の成績や活動が要 適性試験は複数チャンス

 ①Common Application
(共通の願書)
 共通願書として使えるオンライン願書で、現在約800の大学が受け付けています。マサチューセッツ工科大学やジョージタウン大学など、独自の出願サイトが指定されることもあります。

②高校の成績証明書
 上位校では、中3以降の成績が評価されます。たとえ高1のときの成績が悪くても、高3までの伸びも考慮されます。

③TOEFLのスコア
 英語力を測るテストの一つ。リスニングやリーディング、ライティング、スピーキングからなり、コンピューター上で受験します。120点満点で、最上位校だと100点以上が求められます。

④SATのスコア 
 米国を中心とした適性試験。日本のセンター試験のようなものです。英語と数学が課される「reasoning」と、任意で科目を選ぶ「subject」に分かれ、学校によって提出する数が変わります。年に複数回、受験のチャンスがあり、最も良い点数を記入します。1600点満点で、最上位校だと1500点以上が求められます。

⑤推薦状
 担任や部活動の先生など、自身の長所を理解している人に書いてもらいます。学校により2~5通などの制限があります。

⑥課外活動や受賞歴
 研究の成果やボランティア活動、地域活動などを書きます。

⑦エッセーや面接
 学校によってはエッセーや面接が必要となることも。

各種制度 要チェック

  1年間の学生生活にかかる費用(授業料や生活費)は約500~700万円。高額なため、奨学金の申請がほぼ必須となります。さまざまな財団や各都道府県、大学などが制度を実施。高3の9~2月ごろにかけて締め切りがあります。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_ae0ed71e3610_キャンパスにいこう ae0ed71e3610 ae0ed71e3610 キャンパスにいこう oa-asahikids 0

キャンパスにいこう

 高校生のみなさんが具体的な進路を考えるとき、参加しておきたい催しがあります。それぞれの大学が開催する「オープンキャンパス」です。夏休みを中心に多くの大学が実施し、各種の説明会や体験授業などがおこなわれます。高校時代に参加した大学生の体験談も紹介します。(編集委員・大島淳一)

理想の大学生活かリアルに実感

 オープンキャンパスの中身は大学によって異なりますが、主に次のような催しが実施されます。

全体説明会・学部説明会

 全体説明会では教育方針や設置されている学部(学科)、カリキュラムの内容、留学制度、卒業後の進路(就職)の状況など大学全体の概要が紹介されるのが一般的です。学部説明会では各学部の特徴について、より具体的に解説。入学後の授業(講義)の内容やゼミ(少人数による発表・討論形式の授業)の取り組み、取得できる資格などを知ることができます。

体験(模擬)授業

 大学の授業をベースに、時間を短くするなどオープンキャンパス用にアレンジした授業を体験する催しで、大学や学部の特色をアピールする授業がめだちます。実際の授業がすべて英語でおこなわれている場合、体験授業も同じ構成に。授業のスタイルや雰囲気が自分自身に合っているかどうか、入学後にどの程度のレベルが求められるのかなど、大学での学びもイメージできそうです。

キャンパスツアー

 在学生がガイド役をつとめ、大学内の施設を見学するのがキャンパスツアーです。それぞれの施設にまつわる「豆知識」を披露したり、実際に受けている授業の内容や施設の利用方法について説明したりします。大学オリジナルの学食(食堂)のメニューや、サークル活動に対する熱の入れ具合など、その大学に通う学生ならではの生の声に触れられ、こうした機会を通してリアルな大学生活を知ることができます。

気持ち高まり、明確な道に

Aさん(大阪大学文学部1年)
 Aさんが初めてオープンキャンパスに参加したのは高1の夏。漠然と第1志望として考えていた大学について、実際に訪れることで「明確な進路と決めることができるのでは」と考えました。

 大学のウェブサイトをチェックするなどイメージをふくらませたうえで参加。こうすることで大学生活をより思い描きやすくなりました。大学の授業が高校までの内容とどの程度ちがうのかを実感しようと模擬授業を受講。志望していた文学部が実施する日には参加できなかったことから経済学部の模擬授業を体験しました。「あまり理解できなかったが、こんなに深い内容を学ぶのだなと、大学の授業を味わえた」

 キャンパスツアーでは食堂や講義棟などを回りました。広大な敷地に大きな施設がたくさんあり、「入学したら迷いそう」。いくつかある食堂のメニューがいずれもおいしそうで「ここで、いろいろ食べたい!」とも思いました。

 志望大学を考えている高校生に対し、Aさんは「学びたいことが学べる大学はどこか、大学生活が満足のいくものになるかなど、自分に合う大学をさがすことが重要。決まっていない場合、時間が許すかぎりいろいろな大学にいってみるのがいい」とすすめます。「志望先が定まったら『絶対に入るぞ!』とモチベーションを高める意味で、大学にいくのもおすすめ」といいます。

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お悩みQ&A(性・性教育・身体のこと)

性の具体的な疑問や悩みに医師専門家が答えるQ&A。

  それぞれの専門家が皆様の疑問や悩みにお答えします。同じ悩みや、参考になる答えが見つかるかもしれません。

Q.赤ちゃんはどこからきたの?と子供に聞かれました。どのように答えたらよいか、悩んでいます。(3歳男子/母親・20代後半より)


A.(池田 匠美先生) お父さん、お母さんの言葉できちんと伝えてあげること

 まだ3歳のお子さんに、赤ちゃんが出来る仕組みを教えることは、難しいですよね。大切なのは、はぐらかすことなく、お父さん、お母さんの言葉できちんと伝えてあげること。分かりやすい言葉に置き換えて伝えてみてください。

 例えば、「パパとママの身体の中には、命のもとになるものがあって、いつも仲良くしていたら、ママのお腹に赤ちゃんができるんだよ」という伝え方。妊娠や出産を扱う絵本を一緒に読むこともオススメですよ。

池田 匠美先生  日本赤十字看護大学、助産師課程卒業。成田赤十字病院、育良クリニックを経て、自由が丘 に「Ma+By’s みひかるサロン&助産院」を開業。新生児から幼児までのお子さんや妊婦さん・ママに向けて、赤ちゃんとママが笑顔になれる講座を多数行っている。助産師・看護師・保健師/日本ベビーサイン協会認定講師(生徒数全国NO.1)

A.(高橋 幸子先生)「赤ちゃんはどこから来たの?」は2~3歳から聞かれることがある、性教育の最初のチャンスです!!!

 まずは身近な動物で説明してみましょう。「オスの体の中に赤ちゃんのもとが半分あって、メスの体の中にも赤ちゃんのもとが半分あるよ。オスが持っている赤ちゃんのもとをメスの赤ちゃんの入り口に届けてあげると、メスの体の中で小さな赤ちゃんになって、大きくなって、入り口が出口になって、そこから生まれてくるんだよ。

 人間も同じなんだよ。赤ちゃんの通り道はとっても大切なところだから、プライベートゾーンと言って、人間はパンツをはいて守っているんだよ」と、科学的にさらっと教えてあげましょう。小さければ小さいほど「ふーん。わかった!」でおしまいです。

 すぐに次の遊びに行ってしまいます。エロい、きもいという反応は10歳ころからですので、それより前に質問してきてくれたらラッキーです。さらに、もしかしたら、科学的なことを知りたいわけではないかもしれません。

 どうしてそのことを知りたくなったのか、ぜひ、聞いてみてあげてください。お友達の家に赤ちゃんができたから知りたくなったのかもしれませんし、年上のお友達からネガティブな形で情報が入ったのかもしれません。

高橋 幸子先生 埼玉医科大学 医療人育成支援センター ・地域医学推進センター/産婦人科山形大学医学部卒業。埼玉医科大学総合医療センター研修医、埼玉医科大学病院産婦人科助教、埼玉医科大学地域医学医療センター助教を経て、現職。年間80回以上、全国の小学校・中学校・高等学校にて性教育の講演を行っている。教育雑誌、TVなど、性教育テーマでのメディア掲載・出演実績多数。
活動:日本家族計画協会クリニック非常勤医師。彩の国思春期研究会西部支部会長

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_f864715be7a4_ひんやりスイーツ f864715be7a4 f864715be7a4 ひんやりスイーツ oa-asahikids 0

ひんやりスイーツ

2019年7月15日 08:30 朝日中高生新聞

自由が丘スイーツフォレスト

 東京・自由が丘にあるスイーツのテーマパーク「自由が丘スイーツフォレスト」では、9月1日まで「涼感ひんやり!クールスイーツ2019」を開催。体を冷やす効果のあるフルーツも使われているよ♪

小玉のすいかと、完熟メロンをそれぞれくりぬいた器に入っているのは、フワフワのかき氷!複数人でぜいたく気分を味わいたいときに。(各1500円、どちらも7月末までを予定)

ピンク色のドラゴンフルーツのジュレを混ぜてくずしながら飲む。青色のお茶「バタフライ」は、レモン果汁を入れると色が青から紫に変化するよ。(左からプレーン、バタフライ、白桃ウーロン、グアバ(バタフライ560円、バタフライ以外各520円)

グレープフルーツのジュレに、ルビーとホワイトの2種のグループフルーツ、ベリーとクラッシュゼリーが重なっているよ。(480円)

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_ab2c528bdac6_老後のお金、どうなるの? ab2c528bdac6 ab2c528bdac6 老後のお金、どうなるの? oa-asahikids 0

老後のお金、どうなるの?

 仕事を辞めて老後30年生きるとしたら、夫婦で年金以外に約2千万円が必要――。金融庁の報告書から老後への不安が広がり、参院選の争点として若い世代からも注目が集まっています。

 「老後までにお金をためないといけない?」「年金はどうなる?」と気になった人もいるのではないでしょうか。年金制度や将来のお金について考えます。(畑山敦子)

年金で支え合いながら、備えを

 金融庁の有識者会議の作業部会がまとめ、6月に発表した報告書は、退職した高齢夫婦の生活費について、年金収入だけでは足りない額を約2千万円と試算し、老後までにその分の資産を準備することなどを呼びかけています。

 しかし、自民党は「国民の誤解を招く」などとして、麻生太郎金融相が報告書の受け取りを拒否しました。野党はこうした対応を批判しています。

 お金のつきあい方などの講座を開く「キッズ・マネー・ステーション」代表で、ファイナンシャルプランナーの八木陽子さんは「年金だけだと老後の生活が不十分ということは、以前から明らかだったこと。

 報告書の目的は老後に備えようと伝えることでしたが、逆に不安が広がってしまいました」と言います。そもそも、公的年金はどんな制度なのでしょうか。

 年をとったり、病気やけがで障がいが残ったりした時などには、現金を受け取ることができ、その費用は保険料や税金などでまかなわれています。20歳以上の人は国民年金の保険料を払う義務があります。

 少子高齢化が進み、年金を受け取る高齢者が増える一方、給料など収入があって保険料を払う人は減っています。年金制度を維持するため、2004年の制度改革では、税金の投入を増やしました。

 同時に、人口の減少など社会情勢に合わせて、受け取る年金の水準を抑えるなど調整し、保険料の負担が増えないようにバランスをとる仕組みができました。

 今回の問題で「年金制度は『100年安心』だったはず」との疑問が聞かれます。これについて、東北公益文科大の阿部公一教授(年金教育)は「100年先まで財政の均衡(バランス)を保って、年金制度が続くよう見据えている点を表しています。

 皆さんが高齢になっても制度は維持されますが、年金だけで100歳まで十分安心、ということではありません」。阿部さんや八木さんは「『若い世代は損をする』など、年金不信が広がらないでほしい」と口をそろえます。

 年金制度は、保険料でその時のお年寄りや年金が必要な人を支える仕組みです。保険料を払わないと、万が一、事故などで障がいが残った時に年金が受け取れなくなることもあります。八木さんは「自分がけがなどで働けなくなった時の保障でもあります。

 損得勘定ではなく、社会で支え合う視点を忘れないでほしいです」。20歳からの国民年金の保険料支払い義務を知るとともに、大学などで学ぶ学生は、経済的に余裕がなければ一定の間、支払いが猶予される「学生納付特例制度」も活用してほしいと言います。

 この問題をきっかけに、将来のお金について考えることもできそうです。八木さんは「中高生にとって時間は十分あるので、お金の使い方、ため方に加えて、『増やし方』にもアンテナをはってほしい」と言います。「少しずつお金を積み立てる、金融商品についてメリット・デメリットを知って選ぶなど、落ち着いて備えることが大事です」

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1日の予定、内容を具体的に

 もうすぐ夏休み。この夏の取り組みが、秋以降の力の伸び具合を左右します。 夏休みの勉強は1日あたり10時間が目安。部活動がある場合はもちろん、たとえ部活動がなくても、これだけの時間をつくり出すのは大変そうです。

 目標をクリアしたり、目標の達成により近づいたりするには、タイムテーブルをつくることが欠かせません。まずは1日のスケジュールを考えます。ここでは自宅で取り組む場合を例に挙げてみます。夏期講習などを受講するみなさんは、その時間を含めてカウントして構いません。

 起床する時間(時刻)を午前6時にする場合、食事などの時間をのぞいた「午前8時~午後0時」「午後1時~6時」「午後8時~10時」を勉強にあてることができそうです。それぞれを合わせると計11時間。合間に休憩を入れたりするので10時間よりもやや長めです。

 次に勉強したい内容を書き出します。柱は大きく三つ。①中1や中2で教わった分野の復習、②中3で教わった分野の復習、③中3でこれから教わる分野の予習です。それぞれの目的に合う教材(参考書など)を教科ごとに1冊用意したうえで「中1の数学は○○の単元について章末にある問題を○~○ページ」などと具体的に書き出すのがポイントです。

 勉強できる時間と、取り組むべき内容や分量がイメージできたら実際にスケジュールを組み立てます。夏期講習を受ける場合はその内容も踏まえて計画を練ります。やる気や集中力を長い時間、保つのは簡単ではありません。

 そんなときに利用したいのがタイマーです。たとえば10分後にアラームが鳴るようにセットしたら集中して勉強。アラームが鳴ったら数分ほど手を休め、また10分間の勉強……。10分より長くできそうなら15分、さらに長くできそうなら20分としていきます。

 場所をかえるのも効果的。自室で集中できなくなったら、リビングなどで勉強してみたり、塾の自習室に出かけてみたりするのもおすすめです。

解説 梁川由香 立教大学文学部卒業後、塾講師や家庭教師をつとめる。著書に『中学の勉強のトリセツ』(学研プラス)

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俳優 醍醐虎汰朗さん 「続けた先にうれしいことが」

2019年7月15日 08:30 朝日小学生新聞

 アニメーション映画「天気の子」は、雨の日がつづく時代を舞台に、離島から東京にやってきた家出少年・帆高と、ふしぎな力を持つ少女・陽菜の恋物語。2016年に大ヒットした「君の名は。」を手がけた、新海誠監督の最新作だ。

 2千人をこえるオーディションから、帆高役に選ばれた。新海監督からその理由を「存在そのものが似ていたから」と言われたという。「ぼく自身はあまり実感がなく、どこが似ているのか、ふしぎでした。でも監督がそう言うのなら、ありのままでいようと思いました」

 小さいころから、映画が大好き。芸能界の仕事に対しては「すごいな」と漠然と思っていた。中学3年で部活を引退後、友だちの「芸能界、やってみたら?」という何げない一言で今の事務所に応募。芸能活動をスタートさせた。

 「その友だちは、ぼくにそう言ったことを覚えていないと思います。それくらい軽い感じだったので」と笑う。負けずぎらいな性格で、無理に気持ちの切りかえをしない。「一つひとつの役を本当にとりたいと思っていどんでいるので、オーディションに落ちたらどん底まで落ちこみます。

 そこから『よし! こんなにくやしい思いをしたんだから、やってやる!』という気持ちがフツフツとわいてくるんです」 受かったオーディションより落ちたものの方が多い。

 だから、うれしい思いよりもくやしい思いをした方がはるかに多い。「それでも、やり続けていれば、こうやってうれしいことが起こる」。そう信じて、前へ前へと進んでいく。(聞き手・佐藤美咲)

     *  *
 2000年9月1日生まれ、東京都出身。出演作に、映画「兄に愛されすぎて困ってます」「セブンティーンモータース」、舞台「弱虫ペダル」など。今秋、舞台「ハイキュー!!」が公演予定。映画「天気の子」は19日公開。(撮影・品田裕美)

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ヒャダ兄さん「背が高くて後輩に怖がられる」

2019年7月15日 08:30 朝日中高生新聞

 身長が高いからか部活の後輩から怖がられています。もっと気軽に話せる仲になりたいのに、こちらも気を使いすぎて、うまく話せません【なにささん/埼玉・中2・女子】

ニコニコ笑顔で話しかけて!

 なるほどー。男子には高身長は長所でも、女子にとってはコンプレックスになることもあるっていうね。わかっててほしいのは、長身の女性はかっこいい!ってこと。

 そりゃモデルさんみたいに顔が小さかったりするわけじゃないと思う。にしても長身の女性はかっこいいよ。目が行く。でも、長身女性の多くはコンプレックスで猫背になったりするらしい。「カワイイ=ちっちゃい女の子」という方程式がどこかしらにあるからだろうねえ……。

 芸能界にも、高身長だけどチャーミングな女性ってたくさんいるんだよな。南海キャンディーズのしずちゃんとか、すごくチャーミング。

 理由を考えたんだよね。するとやっぱり笑顔なんだよ。彼女はニコニコしていると、すごくチャーミング。なので、まず笑っててほしいです! もしかしたら、なにささんは「私はデカくて怖くてかわいくない」と思い込んでるかも。

 いやいや! ちびっこくてもムスーってしてる女性、怖いよ。逆に笑顔でいると「あ、この人は敵意がないんだ!」て相手もわかってくれて、心を開いてくれやすい。

 最初はビビられようがニコニコ笑顔で後輩ちゃんに話しかけてみて。逆にモテモテになるかもよ!!

    *    *
ヒャダイン(本名・前山田健一)。音楽クリエーター。1980年生まれ。京都大学卒業後、本格的な音楽活動をスタート。さまざまなアーティストに楽曲を提供し、自身もタレントとして活動している

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_e8ab1b1e7fd7_「ごはんを食べすぎない」 e8ab1b1e7fd7 e8ab1b1e7fd7 「ごはんを食べすぎない」 oa-asahikids 0

「ごはんを食べすぎない」

2019年7月15日 08:30 朝日小学生新聞

 「おなかすいた!いただきます!」。ごはんの時間は、しあわせですよね。僕も食べるのが大好きです。

 ごはんは、勉強にとってすごく大切。だって、脳のエネルギー補給になるのだから。だから、きちんと毎日規則正しくご飯を食べましょう。

 でも、気をつけてほしいことがあります。それは、食べすぎです。ごはんを食べると、消化器官に血液が集まるため、脳の血液が減ります。そのため脳の活動がにぶって眠くなるのです。

 もし食べすぎてしまうと、消化にさらに時間がかかって、眠い時間が長引いてしまいます。食後、常に「あぁ、眠い...」と、ぼーっとしてしまうと、食後の勉強などに集中できなくなってしまいます。

 朝ごはんも、お昼ごはんも、晩ごはんも、いつも食べすぎには注意してください。また、消化をよくするために、よく噛んで食べることも忘れずに!

 「いつも家で言われていることばかり...」。そう思ったあなた、大切なことは、すでに家で言われていることなのです。さぁ、今日から実践!

清水章弘(しみず・あきひろ)私立海城中学高校、東京大学教育学部を経て、同大学院修了。勉強のやり方を教える塾「プラスティー」を東京と京都で経営。TBS系「教えてもらう前と後」などテレビ出演多数。国立音楽大学附属中学高等学校の学習コーディネーターも務める。

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