cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_2bb53b2d5a43_子供に教えておきたい身体の大切な場所「プライベートゾーン」 2bb53b2d5a43 2bb53b2d5a43 子供に教えておきたい身体の大切な場所「プライベートゾーン」 oa-asahikids 0

子供に教えておきたい身体の大切な場所「プライベートゾーン」

「プライベートゾーン」という言葉を知っていますか?

 
 プライベートゾーンとはアメリカで生まれた言葉で、「他人に見せても触らせてもいけない、性に関係のある、自分の身体の大切な場所」と規定されています。幼児期の子供に伝えるときは、「水着を着たときに隠れる場所+口」と、教えてあげるとわかりやすいでしょう。

 小さな子供を狙った性犯罪が急増している今、幼児期からプライベートゾーンについてしっかり認識させることが、性犯罪から子供を守ることにつながります。

 具体的にいつから教えるのか、ということは決まっているものではありません。まずはお父さんお母さんが、プライベートゾーンについて正しく勉強してください。

 お子さんが、「どうして、○○くん(異性のお友達)の水着の形は違うの?」「どうして、パパとママは違う身体をしているの?」など、興味を持ったときが、絶好のタイミング。

 以下を参考に、プライベートゾーンについて、話をしてみてください。

子供に認識させたい3つのポイント

 では、具体的に何を教えればいいのでしょうか。伝え方は様々ですが、主に気づかせるべきは、以下の3点です。

1.自分の身体は大切なものである。

2.なかでもプライベートゾーンは、人に見せたり触らせたりしてはいけない。

3.他の人のプライベートゾーンを見たり触ったりしてはいけない。


 幼児期の子供は、お友達やきょうだい間で、おちんちんやおまたの見せあいっこや触りあいっこなどをすることがあります。

 それはまだプライベートゾーンの観念がないから。単純に面白いから、安心するから、自分にはない身体の構造に興味があるから、など理由は様々です。

 もし、お子さんがこのような行動を取っていたら、「そこは大切な場所だから、おうちの中ではいいけど、お外では出さないようにしようね」「大切な場所が見えてて、ママ照れちゃうよ~!」などと言ってみましょう。

 「いやらしい」「汚い」などという表現は避け、「その場所はほかの身体の部分と違う大切なところ」という言い方で気づかせてあげてください。

小さな頃から「自分の身体は自分で守る」

 この3つのポイントを理解すれば、万が一、家族以外の大人で、子供のプライベートゾーンを見たり触ろうとしたりする人や、自分のプライベートゾーンを見せたり触らせたりしてくる人がいた時に「おかしいな」と気づくことができます。この気づきが、結果、不審者から自分の身を守ることにつながります。

 プライベートゾーンについて話をするときには、このようなことをしてくる人に会ったら、「やめて」ときっぱり言う、すぐにその場から立ち去る、近くにいる大人に助けを求めることも合わせて伝えましょう。

まとめ

 プライベートゾーンについて正しい認識を持った子供は、自分の身体も他人の身体も、大切なものであると知っています。

 そのような子供はいずれ思春期になったとき、安易な、もしくは自傷的な意味合いで性行為に走ることはありません。さらに、恋人ができたとき、相手の気持ちを尊重しない、無理やりな性行為を行うこともありません。

 一見、性と無関係でありそうな幼児期ですが、児童期、思春期へと成長していく中で、正しく性と関わるための土台となる大切な時期であることを忘れないようにしましょう。

助産師なおみ先生の一言アドバイス

 幼児期の子供向けに、プライベートゾーンをテーマにした絵本は意外とたくさん出ています。話すことに抵抗のあるお父さんお母さんは、ぜひ活用してみましょう。

 また、日常生活の中でプライベートゾーンについて話すには、お風呂タイムがオススメ。リラックスした雰囲気で「家族には見せてもいいけど、それ以外の人にみせちゃいけないところはどーこだ?」のように楽しくお話してみてください。お風呂はパパママの裸を自然に見せることが出来ますし、「ここは大切な部分だよ」と視覚的に教えることができますよ。

池田 匠美先生 日本赤十字看護大学、助産師課程卒業。成田赤十字病院、育良クリニックを経て、自由が丘 に「Ma+By’s みひかるサロン&助産院」を開業。新生児から幼児までのお子さんや妊婦さん・ママに向けて、赤ちゃんとママが笑顔になれる講座を多数行っている。助産師・看護師・保健師/日本ベビーサイン協会認定講師(生徒数全国NO.1)
    *      *
「命育」とは、子どもたちが、性や妊娠・出産などを含む命についての正しい知識を身につけ、「自ら性や命と向き合う力」をはぐくむ教育です。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_e64ea85b07f4_夏休みに睡眠見直そう e64ea85b07f4 e64ea85b07f4 夏休みに睡眠見直そう oa-asahikids 0

夏休みに睡眠見直そう

2019年7月12日 08:30 朝日小学生新聞

脳と体のため、10時間寝よう

 みなさんは、何時に寝て、何時に起きていますか。寝ているのは何時間? 十分な睡眠時間を取ることが習慣になっていないと、体調が悪くなるのはもちろん、勉強に集中できなくなったり、友だちとけんかしやすくなったりもします。夏休みに自分の睡眠を見直してみませんか。(小勝千尋)

不足すると体調や勉強に影響

 「10時間」。これが小学生の理想の睡眠時間だと、子どもの睡眠にくわしい小児科医の成田奈緒子さんは話します。毎朝6時半に起きるとしたら寝るのは午後8時半。みなさんは毎日10時間眠れていますか?

 そもそもなぜ睡眠が必要なのでしょう。「脳と体を休め、成長させ、記憶を整理して固定するため」と成田さんは言います。そのために必要な睡眠時間が取れていないと、脳や体は休まらず、成長も不十分になります。記憶の整理や固定も十分には行われません。

 すると、朝、具合が悪くなったり、けがをしやすくなったりするといいます。また、脳が十分に成長しないことで、気持ちを上手にコントロールできなくて、すぐ怒ったり泣いたりしてしまうこともあります。

 寝ている間の記憶の整理ができないと、せっかく勉強して得た知識も整理されません。「勉強しているのに覚えられない、テストでいい点が取れないという問題が起きてしまいます」

 睡眠のバランスを整えるには「まずは毎日決まった時刻に起きることが大切」と成田さんは話します。初めは寝不足だと感じても、朝起きる習慣をつけることで、夜には自然に眠くなるように変化していきます。

よく寝付くには…

 寝付きも大切です。晩ご飯は寝る2時間前までには食べ終えましょう。胃の消化活動が活発なときには寝付きにくいからです。寝る前には自然に体温が下がるため、体を温める入浴は、晩ごはんを食べる前にすませておくといいそうです。

 寝る1時間前からは、テレビやゲーム、スマートフォンの光が目に入らないようにします。眠気を引き出す物質が出にくくなってしまうためです。寝る前には、明るすぎない部屋で読書などをするのがおすすめだそうです。

 いまの自分の生活を見直すために、保護者といっしょに、一日の時間の使い方を確認することをすすめます。睡眠時間を十分に取れているのか、取れていない場合は何が原因なのかを考えます。「十分な睡眠時間を取ることが習慣になれば、勉強もスポーツもできるようになります。心が良い状態になって、自信もわいてきます」

 「夏休みこそ生活リズムを立て直すチャンス」と成田さんは話します。夏は早い時刻から明るくなりすずしいため、早起きするのにはもってこいです。午前4~5時に起きてみましょう。「朝風呂や、保護者の方と軽い散歩をしてシャッキリしたら、宿題をしましょう。『朝いち』での勉強が一番はかどります」

 寝るのは午後6時から7時。最初は難しくてもだんだん早めていくと良いそうです。「お休みだからといって長く寝過ぎないように注意しましょう」

こわい夢は悪いことではないよ

睡眠について成田先生に聞きました。

 Q(質問) どうしても眠れないときはどうすればいいですか?
 A(答え) リラックスできるように温かい牛乳を飲んだり、軽くストレッチをしてみたりしましょう。保護者の方といっしょに寝るのもいいです。

 Q こわい夢を見ないようにするには?
 A こわい夢を見るのは悪いことではありません。夢は、記憶を整理するために見るもの。勉強したことをおさらいしたり、いやだったことを記憶の底にしずめたりしています。目が覚めてしまってどうしてもこわいときには、一度起き上がってしまうと気分が変わりますね。

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#KuToo

2019年7月12日 08:30 朝日小学生新聞

ことばなるほどね

 女性がヒールのある靴をはくよう職場で強いられることに反発する運動の呼び名で、インターネット上で広まっています。女性に対する性的被害を止めようとうったえる「#MeToo」運動になぞらえています。

 NTTドコモは来年10月をめどに、店舗の店員の靴をスニーカーに切りかえる方針です。今は女性の店員は原則的にヒールのある靴をはく決まりがあります。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_d9c3477d4944_しゅくてき あらわる d9c3477d4944 d9c3477d4944 しゅくてき あらわる oa-asahikids 0

しゅくてき あらわる

2019年7月12日 08:30 朝日小学生新聞

 ときは戦国。東の「野菜国」と西の「果物国」との、まったりした戦いがくりひろげられておりました。きわめてまじめな「ジャガムシャ(野菜国)」を中心に、野菜や果物のキャラクターたちの日常をフレッシュにお届けします。

朝日小学生新聞で連載中

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_e586010a404c_卵を凍らせてみよう e586010a404c e586010a404c 卵を凍らせてみよう oa-asahikids 0

卵を凍らせてみよう

2019年7月12日 08:30 朝日小学生新聞

おいしいおてつだい

 今回は「夏休みスペシャル」として、卵を凍らせて冷蔵庫で解凍してから料理するとどうなるか、実験してみたよ。凍らせていない卵とのちがいや、凍らせ方によって結果が異なることもわかったよ。指導・女子栄養大学短期大学部専任講師 児玉ひろみ

 3種類の卵でスクランブルエッグを作って、結果をくらべてみたよ

3種類の卵

凍らせていない新鮮な卵

卵を割り、均一にまぜてから冷凍・解凍した卵

卵を割り、そのまま冷凍・解凍した卵

Aの卵(新鮮な卵)

Aの結果

 スクランブルエッグがきれいに作れたよ。

Bの卵(均一にまぜて冷凍・解凍した卵)

 ボウルに出すと、ややとろみが強いよ。

 焼く時は少し広がりにくいけど、Aの凍らせていない卵と同じように、スクランブルエッグが作れたよ。
Bの結果


Cの卵(そのまま冷凍・解凍した卵)

 卵黄がかたまっていて、卵白とまざらない。

 フライパンで熱しても卵黄と卵白がまざらない。

Cの結果


 Cは卵黄のたんぱく質が冷凍保存の温度で変化しやすく、解凍しても元にもどらないので、卵黄と卵白がまざりません。冷凍しても変化が小さく、ほぼ元に戻る卵白とまぜてから、Bのように冷凍すると、解凍後にスクランブルエッグをきれいに作ることができます。A~Cの卵は十分に加熱して生っぽい部分がないことを確認した上で試食しましょう。卵を冷凍保存する時は、新鮮な卵を使い、1週間以内に食べることをおすすめします。

今日の料理 錦糸卵のそうめん

材料(2人分)

 そうめん…150~200グラム、めんつゆ…適量、卵…1個、キュウリ…1本、塩・白すりゴマ…適量、ロースハム…4枚、油あげ…1/2枚、シイタケ…2枚

❶卵をよくとく。フライパンを中火で熱し、卵液を入れて、全体に広げる。底がかたまったら、火からはずし、裏返す。裏面も焼けたら、取り出して冷まし、はしから細切りにする。
❷キュウリは千切りにして、塩もみをし、白すりゴマであえる。ロースハムは千切りにする。油あげは軽く焼いて、千切りに。シイタケはうす切りにしてフライパンでいためる。
❸そうめんを製品の表示にしたがってゆでて冷やす。
❹すべてをお皿に盛れば、できあがり。

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Q.中学受験には、どのくらい費用がかかりますか?(私立中高の学費も含めて)

2019年7月12日 08:30 朝日小学生新聞

A.中学受験にかける費用や時間は、塾に通うか否か、個別指導や家庭教師をお願いするか否かによって大きく変わってきます。総額にはばらつきがあり、平均値は約220万円ですが、ボリュームゾーンは350万円以上となります。


①塾

 大手塾を基準にすると、4年生のうちは授業時間、回数も少ないため、大手塾の授業料は月額3万円程度です。しかし実際は、授業料の他に教材、模試、季節講習などの費用が積み上がり、年額では50万円以上となります。

 学年が上がるごとに、授業時間や授業日も増え、最終的に6年生になると、年間約120万円かかるのが相場となります。

②個別指導、家庭教師

 個別指導や家庭教師の相場は、週1回(90~120分)で月額1万2000円以上、プロの場合は月額4万円以上で、トッププロとなると月額10万円以上となります。大手塾と併用する場合はこの金額で収まりますが、個別指導や家庭教師のみとなると、総額は倍以上となります。

③通信教材

 月額1万2000円以上が相場となります。

④その他

 ①の場合は自動的に模試を受ける事になりますが、②や③の場合は定期的に模試を受ける必要があります。さらに、入試の受験料も1校につき2~3万円かかり、併願校など合わせると入試だけで10~15万円かかります。

 ただし今は、PCやスマホで見られる無料動画もたくさん出回っており、うまく組み合わせて費用を抑えることができるようになってきました。

 また、中学・高校の6年間の教育費は、私立の場合約700万円(公立は約300万円)。中学受験をして私学に進学する場合、教育費だけで約1000万円かかることになります。 大学受験のために、さらに予備校代もかかってくることをお忘れなく。

安浪京子(やすなみ・きょうこ)中学受験算数専門プロ家庭教師「(株)アートオブエデュケーション」代表として、受験算数の指導および中学受験メンタルサポートに力を入れ、毎年多数の合格者を出している。中学受験に関する講演やセミナーを多数開催。毎月第2,4木曜10~12時に、中学受験の悩みをざっくばらんに話し合う「中受カフェ」を開催中。 著書に『きょうこ先生のはじめまして受験算数』シリーズ、『中学受験 6年生の親がすべきこと』(いずれも朝日学生新聞社)など。

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白い部分と緑の部分とで違う「ねぎ」の栄養価!

2019年7月12日 08:30 食育ずかん

 ねぎは時期を問わず、店頭に並んでいる野菜の1つ。料理の引き立て役として使われる事が多いねぎ。しかし、大のねぎ好きの私は引き立て役どころか、寧ろ主役として家で調理する事も少なくありません!我が家のねぎ消費量はなかなかのものだと思います。今回は無いと物足りない!ねぎの魅力に迫ります。

【ねぎの栄養成分】

 ねぎは白い部分と緑の部分とでは栄養価が大きく異なります。

白い部分→硫化アリル、ビタミンC

●硫化アリル

 ねぎ特有の強い香り成分は、硫化アリルによるものです。ビタミンB1と摂ることで新陳代謝を活発にし、疲労回復やスタミナアップが期待出来ます。その他にも催眠効果があり、神経を落ち着かせるとされています。

●ビタミンC

 抗酸化力が強く、脂質の酸化を防ぎ動脈硬化の予防が期待出来ます。

緑の部分→β-カロテン、カルシウム、セレン

●β-カロテン

 体内でビタミンAとして働き、皮膚や粘膜を丈夫にします。

●カルシウム

 歯や骨の形成に欠かせないミネラルの1種です。背が伸びて骨が育つ成長期、赤ちゃんの発育する妊娠・授乳期には特に不足しないようにしたい成分です。

●セレン

 体内の抗酸化物質の生成になくてはならないミネラルの1種です。セレンは活性酸素の発生と発がんの抑制効果があるとされています。

【栄養を最大限に活かす!効果的な食べ合わせ☆】

白い部分(硫化アリル)+豚肉(ビタミンB1)で疲労回復!

 白い部分の硫化アリルと食べ合わせるおすすめ食材は、豚肉!ビタミンB1は、疲労回復や糖質の燃焼を促すなど重要な働きがありますが、吸収されにくいビタミン。硫化アリルはビタミンB1の吸収を助けるので是非一緒に摂ってください。硫化アリルは熱に弱く、水に溶け出る性質があるので、硫化アリルの効果を活かすには生食がおすすめです。

青い部分(カルシウム)+豆腐(マグネシウム)でイライラ防止!

 食べ合わせは、豆腐がオススメ。青い部分に豊富なカルシウムの働きを、豆腐に含まれるマグネシウムが助けます。カルシウムはマグネシウムと一緒に摂る事で効果を発揮するので、セットで摂るように心掛けましょう。

 ねぎは抗酸化力が強く、美容と健康の維持には欠かせないビタミンが含まれています!全体を食べるようにして上手に使い分けしましょう。

Text by ろい/食育インストラクター
    *      *
 管理栄養士・食育インストラクター監修の食育まめ知識を毎日配信しています。
「食育ずかん」は家庭から広げる正しい「食育」を皆様にお届けします。

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無理のない計画で目標を実現しよう

 来春の入試について、大きなポイントになるのが夏の取り組み。本番を想定した秋からの勉強に向けて「土台」となる力を身につけることが欠かせません。(協力・麻布個人指導会)

 塾の夏期講習などを受けると、受験生はいそがしい夏休みをすごすことになります。夏の勉強は、計画を立てて取り組むことが求められます。

■時間と内容を決める

 この時期から夏休みが終わるまでの勉強について、最も重要なのは「基礎固め」と「苦手分野の克服」です。夏期講習の予習や復習とのバランスをとりながら、目標を実現するための計画を考えます。無理のない中身にすることが大事です。

 基礎的・基本的な内容の理解を確実なものにするのが基礎固め。ふだんから使っているテキストで、各章の「まとめ」にある問題を解き直すのが一つの方法です。それらを正答に導ければ「基礎が身についている」と判断できる目安になります。

 自分の弱点を洗い出し、その部分を補強していくのが苦手分野の克服。あれもこれもと手を広げすぎず、1科目(教科)について1、2個のテーマを掲げて取り組みます。

 夏休みの直前になってから計画を立てるのでは、目標を実現するのに時間がたりなくなるかもしれません。苦手分野の克服なら、夏休みが始まるまでに弱点の洗い出しをある程度すませ、夏期講習のカリキュラムと照らし合わせながら「いつ」「どの科目を」「どのくらいの時間」勉強するかを具体的に考えておくのがおすすめです。

■規則正しい生活を

 夏休みだからといって、遅い時間に起床したり、夜ふかしをしたりするのはさけます。生活のリズムをくずさないようにするのが大事。漢字や計算などの練習もふだんと同じようにつづけます。

 夏期講習を受ける場合、帰宅してからの取り組みに復習の時間を設けます。多くの塾では夏休みが始まるまでにひと通りの勉強を終え、夏期講習で総復習を行うのが一般的(社会科などをのぞく)。講習で理解があやふやなところに気がつけば、その復習が基礎固めの勉強に結びつきます。

■保護者はサポート役

 保護者は、計画通りに勉強がはかどるよう、サポート役をつとめます。定期的に進み具合をチェックし、順調ならば見守ります。たとえ遅れが生じても、子どもの言い分を受けとめたうえで「だったら、こんなふうにかえてみよう」と、前向きに修正します。

 「予定通りなら計画表にシールをはる」など、ちょっとした工夫をもりこむと、やる気を高めることにもつながります。

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中学年からの1冊

2019年7月12日 08:30 朝日小学生新聞

 本屋さんにはたくさんの本があふれ、お子さんに手渡す1冊に迷ってしまうことがありますよね。子どもの本の専門店・ちいさいおうち書店(長野県松本市)の店長・越高一夫さんが、最近出た本の中から、おすすめの3冊を紹介します。今日は、中学年からの1冊です。

『プラスチック惑星・地球』

写真・文 藤原幸一、ポプラ社、2160円

食べものを探しに行ったけど


 みなさんは、魚やクジラなど死んだ野生動物のおなかの中から、多量のプラスチックが見つかっているニュースを見たことがありますか? この本の中では、海の生きものだけでなく、ゾウやクマなど陸の動物がプラスチックを口にする場面が写し出されています。

 主人公のサルの親子も、食べものを探しに川から海へと移動しますが、森や川、海など、向かう先でプラスチックがたくさん放置されています。思わずページをめくる手を止めたくなるくらいに、悲しい風景が広がります。本のタイトルにあるように、もはや地球は「水の惑星」ではなく「プラスチックの惑星」になりつつあるのです。

 先月下旬に大阪で開かれた国際会議、G20サミットで、世界各国の共通の課題として、海洋プラスチックごみの対策が話し合われました。2050年までにごみの発生をゼロにすることを目指します。

 ひとりひとりが地球のために何ができるのか。本気で考えていかなければならないときが来ていると強く思いました。
   *    *
次回配信では、高学年からの1冊を紹介します。

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cat_16_issue_oa-asahikids oa-asahikids_0_af887eed59eb_君はわかるかな? 選挙でテスト! af887eed59eb af887eed59eb 君はわかるかな? 選挙でテスト! oa-asahikids 0

君はわかるかな? 選挙でテスト!

2019年7月10日 08:30 朝日中高生新聞

21日投開票 参院選が始動

 3年に1度の参議院議員選挙が4日に公示され、21日に投開票されます。議員定数の半数にあたる124議席をめぐり、370人の候補者は今、選挙運動の真っ最中。公職選挙法などで定められたルールを守りながら戦います。そのルール、どのくらい知っていますか? ではテストです。(松村大行)



選挙でテスト! 解答編

問1 248
 参議院の定数が増えるのは1970年以来。今回の選挙ではその半数(124議席)が改選されるため、選挙後の議席数は245になる。
 ちなみに衆議院の定数は465。
問2 ウ
 選挙運動では、バイクも船も電車も自転車も使える。車も10人乗りまでなら基本的に使えるが、屋根を取り外せるオープンカーは、たとえ屋根をつけても使用が認められない。

問3 イ
 専用の休憩所を設置することは公職選挙法ではっきりと禁止されている。ただし、選挙事務所の一部を休憩スペースにするのはOK。
 選挙ポスターは大きさや枚数に制限があるものの、載せる内容は自由。演説では「録音盤」(レコーダーを含む)の使用が認められている。選挙区内の家を一軒ずつ回る「戸別訪問」は禁止される一方、電話を使った選挙運動は制限されない。
問4 A 20(円) B 2900(万円)
 持っているお金の額で選挙の結果が決まらないよう定められたルール。改選数が1(いわゆる1人区)の場合、Aに入るのは13(円)になる。北海道以外の選挙区では、Bに入るのは2370(万円)。もし上限を超えた額を使うと、当選が無効になる可能性もある。
 ちなみに参院選の比例区では上限が5200万円に固定されている。
問5 くじ引き
 公職選挙法で決められたルール。実際に今年4月に投開票された神奈川県相模原市の市議会議員選挙でくじ引きが行われた。1、2の数字が記された棒を袋に入れ、順番に引き、1を引いた候補者を当選とした。

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