cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_9725d610ba72_お金持ちだけが知っている2つの秘密 9725d610ba72 0

お金持ちだけが知っている2つの秘密

2019年6月25日 21:51 All About

お金持ちになりたい人は、たくさんいます。貧乏になりたい人は誰もいません。そこで気になるのが、「何がお金持ちと貧乏を分けるのだろうか?」という点です。

「お金持ちと貧乏の決定的な違いは能力(または才能)だ!」と考える方が多いようです。しかし、この考え方はあまりに短絡的です。では、何がお金持ちと貧乏を分けるのでしょうか。その答えは、ある秘密に隠されています。

能力はお金に直結しない

たとえば、「あの人は、普通の人の100倍お金を持っているから、きっと100倍の能力を持っているに違いない」と考えてみてください。貧乏な人は握力が10kgしかないけど、お金持ちの人は100倍(1t)の握力があるとか、貧乏な人はIQが100だけど、お金持ちの人はIQが140だとは考えませんよね。

すると、このロジックがおかしいと分かります。お金持ちと貧乏の決定的な違いは、能力ではありません。では、お金持ちと貧乏を分ける違いは、一体何でしょうか。

お金に直結するのは自制心

スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究で、お金持ちと貧乏を分ける違いが見つかりました。それは、自制心です。研究によると、「長期的な視点で考える人」と「将来のために今を我慢する、自制心を持った人」が、お金持ちになりやすいことが分かりました。

中でも僕は、お金持ちになりやすい人は、「ドミノ効果」と「複利効果」の2つの法則を強く意識していると考えます。

法則1:小さな努力が連鎖を生み出す「ドミノ効果」

お金持ちは「ドミノ効果」を強く意識しています。

ドミノ効果とは、「1つの行動が連鎖反応を生み、多くの結果を生み出す」ことを指します。ドミノ倒しを想像してみてください。1つのドミノをコツンと押したとします。すると、並んでいるドミノを全て倒すことができます。

自分で倒したドミノは1つだけです。しかし、並んでいるドミノが多ければ多いほど、大きな連鎖反応を生み出すことができます。僕は「連鎖反応」が大好きです。なぜなら、小さな行動で多くの成果が期待できるからです。

ドミノ効果を活かす良い例が「自動化」です。たとえば、自動引落です。家に貯金箱を置いても、自分がお金を入れない限り貯金はできません。今日は1000円を入れるかもしれませんが、明日は1円も入れないかもしれません。

しかし、証券口座を開き、自動引落で積立投資を始めたらどうでしょう。自動引落の効果は絶大です。フィリピンの農村で行われた研究によると、「自動引落」のような仕組みを使うことによって、他の人よりも80%以上も多く貯金できたのだとか。

申し込みは1度だけです。それだけで、預金口座からお金が自動で繰り返し引き落とされます。そして、決まったタイミングで積立投資されます。たった1つの行動で、お金を自動で貯め続ける習慣が身に付くのです。

法則2:小さな努力が大きな成果につながる「複利効果」

お金持ちは「複利効果」を強く意識しています。複利とは、「雪だるま式に数が増えていく」ことです。

『21世紀の資本』で有名な経済学者トマ・ピケティは、「r(資本収益率) > g(経済成長率)」という話をしました。数式だけでは何が何だか分かりません。でも意味が分かるとゾッとします。彼は、不労所得(株式投資など)による年利回りは平均4~5%だと話しています。

「年利回り4%」というスピードは、めちゃくちゃ速いです。仮に「年利回り4%」が続くと、18年ごとにお金が2倍になります。36年後には4倍になります。54年後には8倍になります。今、20歳の人が、「1万円分を株式投資に回す」と決めたとします。そして、74歳まで複利で運用したら、引き出すときは8万円になります。

新卒社員が「毎月1万円貯金する」と決めたらどうでしょう。今は1万円でも、54年後には8倍になり、年配になってから「毎月8万円を引き出す」準備ができるのです。

ここまで聞くと「複利、すごい!」と思いますよね。そのとおり。複利はすごいんです。お金持ちほど、複利の凄さを知っています。投資の神様と呼ばれるウォーレン・バフェットも、複利のパワーをを活かすことでお金持ちになりました。お金持ちは、ものごとを「複利」で考えるのです。

今すぐ始めよう!

ここまで記事を読んだら、「ドミノ効果すごい!」「複利すごい!」と感じませんか? ドミノ効果と複利効果を最大限に活かすには、「今すぐ始める」のがベストです。1日遅れるごとに、ドミノ効果も複利効果も効果が薄れていきます。ぼーっとしている場合ではありません。

ちなみに、ドミノ効果と複利効果を活かした画期的な投資法があります。それは、積立投資です。僕は、最強の投資法は積立投資だと考えています。

この記事を読んで、「今すぐ積立投資を始めよう!」と感じる人が1人でも増えたら嬉しく思います。

文:中原 良太(マネーガイド)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_b856d2e1d997_自分で角質を削るのは危険?かかとのガサガサの対処法 b856d2e1d997 0

自分で角質を削るのは危険?かかとのガサガサの対処法

2019年6月25日 10:55 All About

角質は皮膚の一番外側の層です。皮膚の細胞と、細胞の間にあるバリアの役割をするタンパク質や脂質から構成されています。細胞がレンガ、タンパク質や脂質がレンガをくっつけるモルタルだとイメージするとわかりやすいでしょう。角質は、皮膚を乾燥や外部からのダメージから守るバリアの役割をしています。

かかとのガサガサは刺激による「角質肥厚」……セルフケアか皮膚科に行くべきか

外からの刺激などに反応して、角質が分厚くなり、ガサガサした状態になることを「角質肥厚」といいます。肌にキズをつけない範囲で軽く軽石でこすったり、削ったりすることは問題ありません。ただし、削るだけではガサガサがつるつるの状態にはならないことが多いです。

市販のかかとのガサガサ用のクリームには、尿素などの角質を溶かす成分が入っていることが多いですので、保湿力の高い塗り薬をまめに塗って対応することも重要です。2~3日では改善しませんので、最低でも2週間は毎日塗りましょう。

乾燥によるガサガサであれば市販薬など自分で対処しても問題ありませんが、症状によっては皮膚科やクリニックでの治療やケアが必要なものもあります。

例えば、

・かゆくなり赤くなっている場合や亀裂ができていて痛いとき→ステロイドの塗り薬
・押すと痛い場合→削りの処置
・かかとの水虫の場合→顕微鏡で検査した上で水虫の塗り薬や飲み薬

などです。かかとのガサガサが治りにくい場合や、慢性化していたりかゆみなどの別の症状がある場合は、皮膚科を受診しましょう。

間違った角質ケアが原因のトラブル……タコ・ウオノメを削って、出血や痛みも

かかとのガサガサ部分にできることは稀ですが、角質肥厚が強く分厚くなると「タコ」になり、中心の角質肥厚が強くなり芯ができてしまうと「ウオノメ」になります。角質肥厚が強くなることで、当たると痛みが出るようになります。

これらもかかとのガサガサ同様、自宅で削って対処している方もいるようですが、無理に削るとキズになって出血することもあります。また、角質を溶かす作用のある市販薬で治療を試みる方も多いと思いますが、ふやけて皮膚が痛くなってしまい皮膚科を受診される患者さんもいらっしゃいます。

皮膚科のクリニックでは保険適応で「タコ」や「ウオノメ」を月2回まで削れます。費用の目安としては、3割負担で500円程度です。また、市販薬と同じように使用できるテープや角質のガサガサを取る塗り薬として、サリチル酸ワセリン軟膏や尿素クリームなども処方できます。かかとのガサガサを始めとする角質肥厚が気になり、ケアの仕方がわからない場合やうまく改善しない場合は迷わず皮膚科専門医を受診しましょう。

角質ケアの適切な方法・頻度

自分でできるガサガサのケア方法として、まずはまめに保湿剤を塗ることが大事です。最低でも2週間、1日2~3回程度は欠かさず毎日塗りましょう。通常のガサガサであればかなりの改善がみられるはずです。

かかとのガサガサの場合は通常の体用のものよりも、かかとのガサガサにより特化した尿素やサリチル酸の入ったクリーム、軟膏がおすすめです。この2つの成分はいずれも角質を溶かして、スムースにする作用があります。

日本の市販品の場合、かかと用のものにはよく尿素が成分として含まれています。アメリカではサリチル酸の入った市販の保湿クリームがよく用いられていますが、日本の製品にはサリチル酸があまり使われていません。皮膚科クリニックの処方薬としてサリチル酸ワセリンをよく出していますので、市販品でガサガサが改善しにくいときにはクリニックを受診しましょう。

タコやウオノメになっていて痛みが出ている場合や、赤くなっていたり、亀裂があってヒリヒリしたりする場合には、皮膚科の受診をおすすめします。

かかとのガサガサは「根気よく・こまめに」ケアを

足のガサガサはすぐには改善しませんので、毎日しっかり尿素入りのクリームなどで保湿することが大事です。放置すると悪化してしまうため、そうなる前に日々のケアを大切にしましょう。市販品で治らない場合や、痛みやキズがある場合は、水虫など他の病気が潜んでいることがありますので、皮膚科クリニックの受診をおすすめします。

文:野田 真史(皮膚科医)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_1f2eb0ef9aea_「ガス代」を驚くほど安くするアイテム 1f2eb0ef9aea 0

「ガス代」を驚くほど安くするアイテム

2019年6月25日 10:53 All About

「ガス代が高いなぁ」と思ったことはありませんか? 子どもがいるおうちは特にガス代がかかりがちです。

そんななか活躍してくれるのが、「鍋帽子」。鍋帽子は火からおろしたばかりの鍋にかぶせる保温調理用のカバーです。保温調理を上手く利用すれば、ガス代と時間の節約が可能です。今回は「鍋帽子」を使うメリットについて、解説させていただきます!

メリット1. 鍋帽子でガス代の大幅な節約になる

鍋帽子の使い方は簡単です。下ごしらえした食材と調味料を鍋に入れて、沸騰するまで火にかけたら、火から鍋を下ろします。熱々の鍋に蓋をして、鍋帽子をかぶせたら、あとは放置するだけ。保温している時には、火を使う必要がありません。長時間煮込む必要がないので、ガス代の大幅な節約になっています。鍋帽子をかぶせておけば、温かいままなのでガスを使って温めなおす必要もありません。

メリット2. 鍋帽子で時短になる

煮込み料理の時も、火は消えているので、鍋につきっきりになる必要がありません。火を消して、鍋帽子をかぶせたら、外出しても大丈夫。夜中にお料理を仕込んで火を消して、鍋帽子をかぶせておけばそのままお休みしてしまっても大丈夫ですね。そもそも焦げたり、吹きこぼれたりの心配もありません。

メリット3. 鍋帽子で美味しく作れる

予熱でじっくり火を通すので、料理が美味しくできあがります。長時間コトコト煮込んだように、味がしみたお料理ができあがります。なんと煮崩れもありません。煮込み料理以外にも、ごはんを炊いたり、豆を茹でたりもできます。私のおススメは茶碗蒸しやプリン作りにも使うこと。きれいにできあがりますよ。

まとめ

鍋帽子は、ガス代の節約になるだけでなく時短にもなり、しかも普通に煮込んで作るより美味しく作れます。鍋帽子はネットで、「鍋帽子」や「ほっとクック」という名前で、3000円くらいで売られています。また、鍋帽子の作り方の本(婦人之友社編集部 『魔法の鍋帽子』)も出版されているので、裁縫が得意な方は、作ってみるのもいいと思います。

実は毛布やいらなくなったセーターで鍋を包んでおくだけでも、保温調理が可能です。その場合は、土鍋のような分厚い鍋を使うと、保温力がアップします。夏場は、保温したまま半日以上放置すると、腐ることがあるので気をつけましょう。ぜひ、ガス代節約のために、鍋帽子を試してみてください。鍋帽子を使うという小さなことでも、積み重ねていくと、大きな節約につながりますよ。

教えてくれたのは……人気インスタグラマーのzerowaste.japanさん

大学卒業後、共済業務に携わる。その間、ファイナンシャルプランナー(FP技能士1級)を取得。また、出産・育児中に『ゼロウェイストホーム』を読み、ゴミをできるだけ出さないように暮らす生活は節約になり、地球環境にも優しいことを知り、実践中。環境にも優しい、エコな節約術をInstagramのアカウント「@zerowaste.japan」 で発信中(フォロワー3.4万人)。

文:All About 編集部

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_2148c20ab105_知らなかった!「住民税」が免除される人 2148c20ab105 0

知らなかった!「住民税」が免除される人

2019年6月25日 10:43 All About

個人にかかる都道府県民税と市区町村民税をあわせて一般的に「個人住民税」といいます。住民に身近な行政サービスを受けてもらうのに必要な経費を、住民個々人にあてはめ、税金を負担する力(担税力といいます)に応じて住民税額が算定されます。逆に、税金を負担する力が乏しい(あるいはない)という方には住民税の負担が免除されることもありえます。

では、住民税の負担が免除されるケースとはどのような状況なのでしょうか。個人住民税の種類と税金のかかり方をみていきましょう。

個人住民税は大きく分けて2種類:「所得割」と「均等割」

一般的に個人住民税というのは

■前年の所得金額に応じて支払う……所得割

■一定額で課税される……均等割

の2種類ということになるでしょう(預貯金の利息等にかかる利子割、株の配当や譲渡をした場合にかかる配当割や譲渡割も個人にかかる住民税ですがここでは割愛します)。

つまり、個人住民税が免除される方という場合、所得割・均等割とも非課税なケースと所得割のみ非課税なケースとがあるのですが、両方のケースをみていきます。

所得割・均等割ともに非課税の3ケース

まず、上記の所得割・均等割ともに非課税であるケースとは

・生活保護法による生活扶助を受けている方

・障害者・未成年者・寡婦又は寡夫で、前年中の合計所得金額が125万円以下(給与所得者の場合であれば年収204万4000円未満の場合これに該当します)

・前年中の合計所得金額が市区町村の条例で定める額以下の方

の3ケースです。

東京都の条例では

■控除対象配偶者または扶養親族がいる場合では合計所得金額が「35万円×(本人・控除対象配偶者・扶養親族の合計人数)+21万円以下」

を指し

■控除対象配偶者または扶養親族がいない場合では合計所得金額が35万円以下

とされています。

よく給与所得者の場合、「年収103万円まで所得税がかからない、100万円以下なら所得税も個人住民税もかからない」などといわれることがあります。ここでいう100万円がどのように算定されたのかというと、年収100万円-65万円(年収161万9000円未満なら差し引ける給与所得控除額の最低額)が控除対象配偶者または扶養親族に該当する人がいない場合でも合計所得金額35万円以下になることから、所得割・均等割とも課税される根拠がなくなるという仕組みがあるのです。

所得割が非課税なケースとは

所得割が非課税なケースとは、上記の条例が

■控除対象配偶者または扶養親族がいる場合では総所得金額等が「35万円×(本人・控除対象配偶者・扶養親族の合計人数)+32万円以下」

を指し

■控除対象配偶者または扶養親族がいない場合では総所得金額等が35万円以下

に置き換わるとおさえておくといいでしょう。ただし、生活保護法により生活扶助を受けている方に退職所得があって、退職所得に個人住民税の所得割が課される場合はこの規定の対象にはなりません。

条例の適用を受ける以外で個人住民税をおさえる方法

もちろん、上記のケース以外で所得割については結果として「個人住民税がかからなかった」という方も数多くいます。所得税の税金の計算も住民税の税金の計算も概ね同じなので、要は収入-必要経費で算定された所得が住民税法上の所得控除を差し引いて0円になればいいのです。

住民税においても医療費控除や社会保険料控除、小規模企業共済掛金控除、生命保険料控除等は受けることができますので、

収入-必要経費で算定された所得<住民税法上の所得控除

となれば、所得割にかかる個人住民税はかからないこととなります。さらには、税額が算定されたとしても、いわゆるふるさと納税した場合の税額控除等も住民税の減額に寄与します。


個人住民税は信用力の証明である

だからといって、個人住民税の所得割・均等割が非課税になるように、あるいは所得割だけでも非課税になるように諸条件を整えることを推奨しているわけではありません。

所得税においても住民税においても「税金を納めている」ということと「信用力」は無縁ではないのです。住民に身近な行政サービスを受けてもらうのに必要な経費を、住民個々人にあてはめ、算定された税金として個人住民税が算定されているのですから、条例に該当する人は相当程度、生活が困窮している状態にあると考えるべきでしょう。

(※上記のケースは東京都が発表している資料に基づいて記載しています。個人住民税が課される地方自治体によっては取扱いが異なる場合もあるのでご留意ください)

文:田中 卓也(マネーガイド)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_b6635fc195ce_女には理解できない⁉ なぜか夫に愛される◯◯な妻 b6635fc195ce 0

女には理解できない⁉ なぜか夫に愛される◯◯な妻

2019年6月25日 10:28 All About NEWS

なんとなく気になる友人夫婦の力関係。自分のほうがずっといい妻なのに、「夫を尻に敷く女」のほうがより夫に愛されている気がしてなんだかもやもやする……そんな女性がいる。

「離婚する」と脅す女友だち

「私の女友だちに、何かあるとすぐ『離婚する』と騒ぐ人がいるんですよ。そのたびに夫に謝らせて、数日後に『戦利品』とアクセサリーを見せつける。彼女も彼女だけど、あのうちの夫も夫よね、とまわりは話しています」

タカミさん(42歳)は、口を尖らせてそう言う。彼女自身は夫に気を遣うタイプだが、その女友だちは夫を尻に敷いているようにしか見えない。

「なのになんだかんだ言っても、子どもの学校行事のときは仲良く一緒に来ていますしね。うちなんてずっと前から予定を伝えていても、来るか来ないかわからないんだから」

夫婦の力関係はいつごろできるのだろうか。結婚当初なのか子どもができてからなのか。

「うちだって夫の熱烈ラブコールから始まったんですよ。なのに結婚してから、なんだか夫が偉そうになった。そのときに“いい嫁”ぶったのがいけなかったのかもしれませんね」

相手の要求をクリアすれば、さらにハードルは上がっていくものなのかもしれない。最初から強気に出ていた彼女の友人の作戦勝ちかもしれない。

夫を支配する妻

「夫は私の言いなりなんです」

笑いながらそう言うのは、チアキさん(40歳)だ。結婚してすぐ、「私を大事にしてくれないといつでも出ていくから」と脅しておいたという。

「心配だから帰りは必ず連絡して、心配だから予定は知らせて、と最初からちゃんと教育したんです。だから夫は今でも夕方、必ず何時ごろ帰るか連絡をくれる。それは単純に、夕飯をどうするかということなんだけど、そう言わずに“心配だから”と言うのがコツなんですよ」

夫はチアキさんに支配されているとも管理されているとも思っていないようだという。かわいい妻を演じていれば、夫は自分の言いなりだとチアキさんは確信をもっている。

「しっかり稼いできてくれればいいんですよ、それで」

そしてチアキさんは小さな声で言った。

「私、恋人は別にいるので」

夫は家のことは彼女に任せておけばすべてうまくいくと思っている。自分を愛しているとも感じている。だが実際には、妻は浮気をしているのだ。

「あくまで浮気なので。離婚する気はないから、相手も家庭を大事にしている人を選びました。お互いに家庭を壊さない前提で、恋愛を楽しんでいるんです」

女友だちに知られたら、きっとやっかみから夫に告げ口される。だから彼女は誰にも話していないし、話すつもりもない。

「夫が単純な人でよかった。これからもうまくやっていきます」

艶やかな笑みを残して去っていったチアキさん。こういう生き方もあるのだと痛感させられる。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_8611a3cd246d_2490円以下!GUで大人におすすめの夏シューズ3選 8611a3cd246d 0

2490円以下!GUで大人におすすめの夏シューズ3選

2019年6月25日 10:10 All About NEWS

今年もサンダルのシーズンがきましたね! ショップにはトレンド感溢れるシューズがたくさん並んでいます。足元の印象はコーデ全体のおしゃれ度を左右するので、毎夏アップデートしていきたいですよね。

ですが、夏はたくさん汗をかいたりして汚れやすいので、高価なブランドではなく、プチプラでおしゃれなものを取り入れるのがおすすめ。ここではGUで見つけた、大人におすすめの夏向けシューズを、3タイプピックアップしました。プライスはどれも2490円以下! ぜひチェックしてみてくださいね。

1. 抜け感の出るミュールはダントツの今っぽさ

さらっと履けてどんなコーデにも履きまわせて、かつおしゃれ感も出るので大人の女性におすすめなのがミュールです。かかとがなく、つっかけのようにさっと履けるのでとにかく楽チン。
いろんなブランドから出ていますが、GUのミュールは甲がしっかり覆われているので、ホールド感も十分。肌に馴染むベージュは脚が長く見えるという嬉しい効果も! モノトーンからカラフルな洋服までどんなコーデにも合うので、一足持っておくと重宝します。

もう少しトレンド感が強いシューズなら、クリアダブルベルトミュールがおすすめです。こちらは流行のクリア素材をベルトに使っていて、今っぽさは抜群。

インソール部分には低反発素材を使用しているので、履き心地も◎です。暑い夏はコーデを考えるのが億劫になる時もありますが、トレンド感の強いシューズを一足持っておくと、シンプルなコーデに合わせるだけでも手抜きに見えず、おしゃれ感が出ますよ。

2. エアリーエスパドリーユシリーズはどちらも1490円

シンプルでもリラックスしたムードを漂わせているのが、エアリーエスパドリーユフラットサンダルです。マキシ丈のスカートやワンピースにも、デニムに合わせてもこなれた着こなしに仕上げてくれます。太ベルトのデザインが甘すぎないのも履きまわしがきく理由です。

履いていることを忘れるくらいの軽さなので、疲れにくいのも魅力。カゴバッグなど、ナチュラルな素材感ともぴったり合います。

たくさん歩くし、スニーカーが楽チンだけど、夏は熱がこもるし暑そう……という時にぴったりなのが、エアリーエスパドリーユです。なんとカラバリが驚きの11色! 1490円というプチプラさにもびっくりですが、これだけカラバリがあれば人とかぶりにくいのも嬉しいですよね。

スリッポンタイプのエスパドリーユは、まれに底の部分が一枚のゴムのようになっていて硬く疲れてしまうものも。ですがこちらは屈曲性があり、足の動きにしっかりフィットするデザインになっています。低反発の中敷で足あたりも柔らかいため、長時間履いても疲れにくいのが嬉しい。ヒールで疲れた時のための持ち歩き用シューズとしてもおすすめです。

エアリーエスパドリーユのシリーズはどちらもとにかく軽く、お値段も一際安いので、ぜひトライしてみてくださいね!

3. 楽チンで気軽に履けるスポーツサンダルはお手頃なGUが◎

普段使いにはもちろん、バーベキューやアウトドアなど、夏ならではのイベントにも気兼ねなく履けて、人気が高いスポーツサンダル。特にGUのサンダルはプチプラで可愛いと毎シーズン人気ですが、今季も1990円で登場しています。

馴染みがよくて足元が軽やかに仕上がるベージュ系も人気ですが、少し遊び心を効かせたパープルなども、コーデのアクセントになるのでおすすめです。

スポーツサンダルの楽チンさは魅力的だけど、身長が低めでもう少しスタイルアップしたい……という方には、2490円のスニーカーソールサンダルがおすすめ。

こちらはソールがハイテクスニーカーのようにしっかりとした厚みがあり、ヒールの高さは5~6cmほどあるので脚を長く見せてくれます。今っぽいおしゃれさも動きやすさも兼ね備えたサンダルが2490円なのは、さすがGU。

どのシューズも2490円以下で買えるものばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね!

文:横瀬 真知子(レディースファッションガイド)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_8199ebc9f272_30は結婚、40は妊娠、50は?女を焦らす「年齢の壁」 8199ebc9f272 0

30は結婚、40は妊娠、50は?女を焦らす「年齢の壁」

2019年6月25日 10:03 All About NEWS

女性たちがよく口にするのが「年齢の壁」だ。たとえば30歳は結婚の壁、40歳は妊娠の壁、そして50歳は「女としての壁」。もちろん、閉経して「産む性」を卒業したからといって、女ではなくなるわけではない。だが、そこに「壁」を感じてしまう女性たちも少なくない。

早すぎる子どもの自立

29歳で結婚、30歳で長女を出産し、ずっと共働きでがんばってきたリサさん(47歳)。40代後半になって、心身共に以前より疲労感を深く感じるようになってきた。そんなとき、長女が宣言したのだ。

「高校を出たら留学したい」

長女は昨年、交換留学で1年間、アメリカに滞在した。その経験が彼女を刺激したらしい。

「とにもかくにも留学したいの一辺倒。最終的に何をしたいのか聞いたら、留学してから考えると。ひとりっ子だし、夫も好きなようにさせてやりたいと言ってはいたけど、そんなに早く親から自立してしまうのか、と私はそちらに気がいって……。子どもはとっくに親離れしているのに私が子離れしていなかったんですよね」

とたんに心身共に不調になった。更年期が近づいているのを感じてはいたが、これほどがくっと来たのはおそらく娘の自立宣言があったからだ。

「娘が留学したら、夫婦ふたりきりの生活ですよね。夫とは仲が悪いわけではないけど、もはやただの同居人。私のオンナとしての人生はどうなるんだろう。このまま定年まで働いて老いていくだけなのか。先に希望が見えなくなってしまったんです」

もちろん長女が留学しなくても、彼女の人生は変わらないはずだ。だが突然、希望が見えなくなったのは、やはりそばに娘がいるという支えをなくしたからかもしれない。

夫は将来への希望にはならないのだろうか。

夫婦を見直す時期なのかも

子どもが自立し、女性が「50歳」という年齢の壁を感じたときこそが、夫婦としての自分たちを見つめ直す機会になるのかもしれない。もっとも、見直したからといって先に希望が見いだせるとは限らないけれど。

「私は“あきらめる”という決断をしました(笑)。50歳になったとき、ひとり息子が高校を出て遠方の大学に入学。そこから夫婦だけの生活になりました。パートで働いてはいますが、仕事にやりがいがあるわけではない。夫も私も故郷が遠いので、親の介護をしなければならないわけでもない。誰からも必要とされなくなった感じがすごく強くて、一時期、更年期も重なって鬱々としていました。夫はまったく頼りにならないし」

今は笑いながらそう言うのはエミコさん(54歳)だ。ただ、彼女はパート仕事の時間を増やしながら、合間に習いごとを始めた。昔からやりたかったドラムを習い始めたのだ。

「夫は平日はほとんど家で食事をしないんです。だから私はいっそ独身に戻ったような気持ちになって好きなことをしよう、と。これがいい刺激になりました。ドラムを習っているときは無心になれるし、友だちもできた。夫や息子に頼らなくても楽しい時間がもてるとわかって、少し強くなったような気がします」

結局、自分を楽しませることができるのは自分だけなのかもしれない。家族を自由にさせるのは、自分自身も自由になること。それがわかった結果、夫とも少し関係が変わってきたとか。

「平日、私も好きなことをしているので週末は少しやさしくなれる。夫もそうなのかな、最近、ときどき土曜日の昼間、ふたりで近所のカフェでランチしたりするんですよ」

あきらめたところから、新たな道が始まることもあるのだ。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_8383464d47b1_夏に食べるアレが原因?ダイエットの邪魔をする意外な食材 8383464d47b1 0

夏に食べるアレが原因?ダイエットの邪魔をする意外な食材

2019年6月24日 16:58 citrus

「エーッ!? なんで血糖値悪くなってるんですか??」

血液検査の結果を伝えるやいなや、中村直美さん(仮名、41歳、女性)は不服そうに声を張り上げます。中村さんは、春の会社検診で高血糖を指摘された境界型(糖尿病予備群)の患者さん。内服薬は使用せず、食事と運動で生活習慣病の数値はほぼ改善し、体重も減りつつありました。血糖値の指標であるHbA1c(ヘモグロビンA1c)も順調に下がっていたのですが、夏場に入って突如、彼女のHbA1cが上昇に転じたのです。

通院をはじめてからは、大好きだったコーラをゼロカロリー飲料や炭酸水に変更し、間食もほとんどやめています。中村さん本人は、血糖値が上がる原因が見当もつかない様子です。念のため、ホルモンの異常や悪性腫瘍が隠れていないか検査を追加しつつ、あらためて中村さんの食生活を見直します。

ちょうどその日、中村さんは栄養指導も受けていました。栄養士さんのカルテを何気なく確認した私の目に止まったのは、「毎食、果物あり」の文字。なるほど、犯人がわかりました……。

「ほとんど水分」のはずが……

聞くところによると、中村さんは無類のスイカ好き。夏になると毎食(!)スイカを食べているとか。果物も血糖値を上げる一因になることを説明すると、「スイカって、ほとんど水分じゃないんですか? 果物は体にいいって思ってたので……」と意外そうな表情です。

実は、果物も多くの糖質を含んでいます。果物の甘みの主成分は「果糖(フルクトース)」とよばれる糖質で、直接的には血糖値(血液中のグルコースの濃度)は上げません。しかし、筋肉や肝臓でグルコースに変換され、最終的には血糖値を上げる一因となります。

スイカは水分が多く、フルーツの中でも糖質量が際立って多いわけではありません。ただ、みずみずしく食べやすいので、つい食べ過ぎてしまいがちです。中村さんの場合、大玉のスイカをカットして冷蔵庫に冷やし、食後のほかにも、寝起きやお風呂上がりの水分補給として2、3日に1玉のペースで食べていたことがわかりました。

中村さんにとってスイカは「水分」であり、「糖質」としても「間食」としても認識されていなかったのでした。

果物はビタミンやミネラルの供給源として、体にいいものというイメージが強いですが、過ぎたるは及ばざるが如し。食べ過ぎは血糖値の観点からワルモノにもなります。

ごはんやパンなどの炭水化物や砂糖と違って、血糖値を上げるまでに変換のステップが加わるため急激な血糖値上昇は引き起こしにくいです。しかし、ゆっくりと血糖値を上げ、加えて、中性脂肪も上昇させるため肥満の原因となりえます。

1日分の果物摂取量の目安は、血糖値が気になる方の場合、両手でお椀型をつくり、その中に平らに収まる量。りんごなら半分、バナナなら1本くらいです。フルーツが好きな人には、1日分としては少なく感じる量でしょう。意外なところに含まれている糖質の存在を知っていただき、血糖値を上げ過ぎず、糖尿病にならないよう、上手に果物と付き合っていきたいものですね。

文:山村聡(糖尿病内科医)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_71801541456a_不倫相手の子供が欲しい!? 女にはわからない男心 71801541456a 0

不倫相手の子供が欲しい!? 女にはわからない男心

2019年6月24日 16:52 All About NEWS

女性が不倫相手の子を産みたいと思う話はときどき聞くが、男性側はどう思っているのだろう。かつて不倫をしていたことがある男性たちに聞いてみた。

避妊には細心の注意を払っていた

「こっちが既婚で子どももいるのだから、つきあっている彼女が妊娠するのは絶対にまずいと思っていました。だから細心の注意を払って避妊していましたね」

カズノリさん(46歳)は、そう過去を振り返った。彼が不倫していたのは、39歳からの2年間。相手は仕事で知り合った、7歳年下の独身女性だった。彼女は結婚願望はない、子どももほしいと思わないと言っていたが、彼はその言葉をまったく信じなかった。

「彼女のことは大好きだった。子どもがいなければ離婚していたかもしれない。だけど当時、僕には9歳と7歳の子がいたんです。父親としての責任はとらなければいけない。彼女とのことは恋愛であって、家庭とは関係ないこと。そう割り切らないとやっていけないと思っていた」

楽しいのは恋愛。だが大事なのは家庭なのだ。

「つきあって2年ほどたつうちに、やはり彼女の頭の中に“結婚”の二文字がちらつくようになっていった。僕は離婚はできないと最初から言っていたから、結局、彼女のほうから去っていきました。つらかったです。本気で好きだった。でも今思えば、揉めたり憎んだりしなかったから、あれでよかったんだと思う」

家庭がある場合、やはり相手に子どもができると事態が複雑になる。子どもへの影響も考えてしまう。カズノリさんは深刻な表情でそう言った。

状況次第かも……

「僕も基本的には、家庭外で子どもができたらまずいなあとは思っています。ただ、僕の父親が死んだとき、異母妹がいることがわかったんですよ。母親は複雑だったと思うけど、僕は自分がひとりっ子だと思っていたから、異母妹の存在はちょっとおもしろかったですね」

マモルさん(48歳)は穏やかにそう言った。10歳下の異母妹とは、今もときどき会って食事をしたりしているという。

夫の死後、よそに子どもがいたと知ったら妻としてはおもしろくはないだろう。ただ、マモルさんの家庭の場合、異母妹の母親というのが非常に奥ゆかしい人だったらしい。

「父が認知していたのですから、異母妹にも当然、財産分与の権利はあるんですよ。だけどそちらの母娘は、通夜も葬式も来なかった。僕らが知らされたのは、父の弟からです。あるとき墓参りに行ったら、命日に誰かが先に花をあげていてくれて。一周忌も過ぎたころでした」

財産分与も求めてこなかった異母妹とその母親に、マモルさんは関心をもった。それで異母妹に会ってみたのだ。

「父と彼女の母親は20年に渡るつきあいがあったようです。お父さんは仕事が忙しいから、毎日家に帰ってこないと子どものころは思っていたとか。いろいろ話を聞いていたら、父には僕たちの知らない世界があったんだな、と。今はそれはそれで幸せだったんじゃないかと思っています」

とはいえ、マモルさんは自分には同じことはできないと感じている。

「僕も結婚後に恋愛したことはありますが、子どもをもつのはリスクが大きすぎる。精神的にも経済的にも無理。ただ、本気で愛した女性が僕より資産があって、どうしても産んでひとりで育てると言われたら反論はできないかもしれない。いや、どうかな……」

実際、そういう立場になってみないとわからない、と彼はつぶやいた。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

外部リンク

cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_0c41714cb19a_節約上手な人はやってる!得するボーナスの使い方 0c41714cb19a 0

節約上手な人はやってる!得するボーナスの使い方

2019年6月24日 16:26 All About

いくらお得なシーズンとはいえ、無駄遣いはしたくありませんよね。そこで大切になるのが、情報を集めること。商品のディテールはもちろん、買い物をしたときの特典なども比べてみましょう。

電化製品は買い時でポイントアップも期待

まず押さえておきたいのが高額な商品の買い物についてです。もし冷蔵庫や洗濯機など白物家電の買い替えを考えているのなら、いつも以上にポイントアップが期待できる、ボーナスシーズンに購入するのがおすすめです。

複数の電化製品の購入を検討しているときには、一度購入してポイントを貯めて、次の商品を購入するよう、時差で購入してください。高額なモノを時差で購入した場合、最後に購入する商品はポイントだけで購入できることもあり、お得度&満足度がアップします。複数買いなら時差購入という方法を視野に入れておきましょう。

買い物のポイントが加算されるのは主に翌日以降。購入先のポイントシステムを確認しながら、購入日を計画しましょう。

また、欲しいモノがあるのなら、早めに商品の絞り込みを。商品のスペック、価格、使い勝手等も比べて、自分にあった商品を探しましょう。くれぐれも、ポイント欲しさの買いすぎは避けてくださいね。

贈り物でポイントを貯めるのも手

お世話になった方々に贈り物をする人もいるのではないでしょうか。主にデパートやスーパーなどで購入すると思いますが、デパートで購入する場合には、事前に商品券を購入してから商品を買うとお得です。

最近ではインターネットのサイトから購入派も多くなっていますね。インターネットのショッピングサイトのなかには、独自のポイントやTポイント等を共通で利用できる、ポイントが貯まるサイトがあります。これらのサイトを通じて購入すれば、利用者のランクによって割引が受けられたり、ポイントが貯まります。

貯まったポイントは自由に使えますので、電化製品と同じくお得に時差購入できますし、自分が欲しいモノだって買えちゃいます。ポイントの使い道が多いので、お得感は高くなります。

ふるさと納税をやってみる

もはやおなじみの節税方法である「ふるさと納税」。ふるさと納税をすれば所得税や住民税の還付や控除が受けられるだけでなく、納税した地域からお礼の品まで貰えますので、利用しない手はありません(所得が低いなど条件によっては、控除が受けられないこともあり)。

ふるさと納税ではお礼の品を貰わずに、寄附に回すこともできます。寄附という行為は運気アップにも役立ちますので、節税&開運のスピリチュアル的な効果も得られるかもしれません。

使う・使わないに限らず、ボーナスは誰にとっても嬉しいもの。使うときには予算立てをして、予算オーバーのときには今、買う必要があるのか、先送りはできないのかを考えて、無理な出費をしないことを心がけましょう。くれぐれも、店員さんの甘い言葉に惑わされないでくださいね。

文:飯田 道子(マネーガイド)

外部リンク