cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_74608c9dd3eb_不倫夫の本音を暴く「究極の質問」とは? 74608c9dd3eb 74608c9dd3eb 不倫夫の本音を暴く「究極の質問」とは? oa-allabout 0

不倫夫の本音を暴く「究極の質問」とは?

2018年9月10日 16:31 All About

このところ、不倫問題が明るみに出て本人や家族が謝罪コメントを出すケースをよく見るようになりました。不倫の疑惑が浮上したとき、選択肢のひとつとして「浮気はしていません!」「不倫の事実はありません!」とシラを切りとおす、ということもあるはず。

ですが、アッサリと不倫を認めて謝罪をする夫も少なくないのはなぜでしょうか。

そこで、不倫したことを隠さず、素直に認めてすぐに謝るタイプの夫たちについてなぜ不倫を認めるのか、彼らの本音を探ってみましょう。

すぐに謝罪する「不倫夫」は意外とタチが悪いことも

繰り返しになりますが、不倫をした夫「不倫夫」には2つのタイプがいます。

ひとつは、「迷惑をかけて申し訳なかった」「二度と同じことはしない」「子どものためにも、やり直したい」というように、不倫したことを素直に認めてすぐに謝るタイプ。

もうひとつは、「不倫なんてしていない」「根も葉もないウソを信じるな!」と不倫を認めようとしないタイプ。

もちろん、どちらのタイプの夫だとしても、不倫をした罪が軽くなるわけではありません。そもそも不倫をするのが間違いのもと。やってしまった過ちに対しては、パートナーを傷つけた分、心の底からお詫びの気持ちを伝える必要があるのです。

ですが、とくに気をつけなければならないのは、「不倫を否定せず、素直に認めてすぐに謝るタイプの夫たち」でしょう。というのも、すぐに謝る夫のなかには、口では謝罪の言葉をスラスラと述べても、心からの反省はしていない“ふとどき者”がいるからです。

つまり、同じすぐに謝るタイプの不倫夫たちにも、「反省している夫」と「反省していない夫」が混在している、というわけです。

不倫夫がすぐに謝る「したたかな理由」とは?

不倫夫がすぐに妻に謝る理由は2つあります。

ひとつめの理由は、「今の家庭が大切だから、どうしても妻とは別れたくない」というもの。多くの夫は、このタイプです。

「出産をして子どもの世話でかかりっきりになったため、自分のことをかまってくれなくなったから」「女性らしい努力をしていない妻に、魅力を感じなくなったから」などと、身勝手な言い訳で不倫をした割には、今の家庭を壊してまでは不倫を継続させたいとは思っていない、というものです。だからこそ、本気で妻に謝罪をします。

もうひとつの理由は、じつにしたたかなものです。というのも、「離婚はしたくないけれど、不倫相手も大事。だから、とりあえず妻には謝って、反省したフリをしておこう」と考えて、すぐに妻に謝罪をする、という夫が実際に存在しているのです。

誠意をこめて謝る姿勢を見せれば、きっと妻は許してくれるだろう――そんな甘い考えがその場しのぎの謝罪劇を生み、「じつは、浮気相手とはまだ切れていなかった」という事態を招くケースもあります。

その背景には、いつまでも夫が不倫を認めないことで、妻による詮索が続いていく、ということも考えられるでしょう。実際に、「『すまない、オレが悪かった』と謝ったことで、スマホの履歴を厳しくチェックされなくなった」「不倫を認めて謝ったことで、探偵による素行調査がうちきられた」といった事例もありました。

では、すぐに謝る不倫夫が、心から反省しているかどうか、浮気相手と本気で関係が終わったのかを知るにはどうしたらいいのでしょうか。

……じつは、不倫夫の本音を知るためには、画期的な「ある方法」があるのです!

不倫夫の本音をあぶり出す「究極の質問」とは?

もしも夫が不倫していたことを認め、謝る姿勢を見せたとき、それが本音ベースの謝罪なのか、カモフラージュの謝罪なのかを見極めるための方法があります。

それは、とてもシンプルなこと。たったひとつの「ある質問」をするだけでいいのです。

不倫夫の本音をあぶり出す質問――「彼女を訴えようと思うのだけど……?」というものです。妻が、夫の浮気相手の女性を法的な手段で訴えようとするとき、夫がどういう反応を見せるかで、その夫の本音がハッキリと見えてくるものです。

夫のリアクションで、その不倫が継続中かどうかがわかる!

「彼女を訴えようと思うのだけど……?」と妻が真剣な顔で夫に伝えたとき、夫の反応は次のどちらかに分かれるでしょう。

・夫のリアクションその1:「お前の好きにしたらいいよ」
・夫のリアクションその2:「さすがにそれはやめてくれ」

「お前の好きにしたらいいよ」というリアクションをとる夫の場合、妻とやり直したい、今の家庭を優先させたいといったことを本気で思っている割合が高いと言えます。妻の気持ちを最優先することが大切だと思っている夫は、たとえ妻が浮気相手を訴えたとしても、とめることはしないでしょう。

「さすがにそれはやめてくれ」というリアクションをとる夫の場合、「周りに家庭でのゴタゴタが知れてしまうのが恥ずかしい」という思いが夫にあるケースもあります。この場合は、「世間体と家族、どちらが大切なの?」と、質問を重ね、改めて確認することで、夫の本当の気持ちを知ることができるでしょう。

問題なのは、「浮気相手の女性がかわいそうだから、訴えるのはやめてくれ」と言う場合です。このケースは、浮気相手ときっぱりとは別れていないことが多いものです。妻とは別れたくないから「一応」謝罪をするものの、浮気相手とも別れたくないので被害が及ばないように愛人の立場を守ろうとする本音が浮き彫りになってしまうのです。

「不倫をしても、謝れば許してもらえるだろう」と考えている夫に対しては、ここでしっかり目をさましてもらう必要があります。夫に謝らせることがゴールなのではなく、夫が浮気をやめることが最終的な目的だからです。

そのためには、妻側も賢く立ち回って、浮気の芽を摘み取る必要があるでしょう。夫の謝罪が疑わしいときは、ぜひ、「彼女を訴えようと思うのだけど……?」と伝えて、夫のリアクションで検証することをおすすめします。

文:岡野 あつこ(離婚ガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_3ca5747e4170_つい言いたくなる!? 子供に言ってはいけない!NGワード 3ca5747e4170 3ca5747e4170 つい言いたくなる!? 子供に言ってはいけない!NGワード oa-allabout 0

つい言いたくなる!? 子供に言ってはいけない!NGワード

2018年9月10日 16:17 All About

「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」しなさい、していなさい、やっておきなさい、
「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」立ちなさい、走りなさい、食べなさい、
「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」言いなさい、挨拶しなさい、謝りなさい、
「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」した人間になりなさい。

……子どもに言っていませんか? ついつい使ってしまいますよね。

「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」と言うとき、私たち親の頭の中には「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」したイメージが浮かんでいます。それに子どもが近づく努力をしてくれることを「期待」しています。

しかし、子どもの側は、実はチンプンカンプンだったりします。親の頭の中、見えませんから。

なんとなく言っていることはわかる。なので、彼らなりに試行錯誤するわけです。彼らなりのイメージで。でも、それは、親が期待した「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」には程遠く、また怒られてしまうわけです。

子どもは思います。

どんなに頑張っても「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」できない。自分は「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」していない人間なのだ。

この自己評価は、下手すると、大人になっても続きます。

子どもと「定義」を共有しよう

これらの言葉を、絶対使うべきではない!というわけではありません。ただ、子どもと「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」とはどういうことなのか、ということは最低限共有しておく必要はあるのではないでしょうか。

「ちゃんと立ちなさい」は、たとえば「背筋を伸ばして、腕は横に下ろして、まっすぐ前を見て、アゴをひいてごらん」といったことかもしれませんよね。

「しっかり走りなさい」は、「拳を軽く握って肘を曲げ、前後に大きく振って、膝を上げて走る」とか「キョロキョロせずに、前をまっすぐ向いて走る。応援してくれている人に、手を振ったりしない」などと伝えられるかもしれません。

「きちんと食べなさい」は、「背筋を伸ばして、箸を正しく持ち、こぼさないで食べる」かもしれません。

親が望ましいと思っているポイントがどこなのか、子どもが認識できることが大切なのだと思います。定義をあいまいにしたまま「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」していない、と怒るのは、後出しジャンケンみたいなものかもしれません。アラなんて、いくらでも探せますから。そこはフェアにいきましょう。

気をつけたい「一生懸命」「心をこめて」「頑張って」

これも、子育てや教育の中でよく使われる言葉です。ただ、これらは子どもの気持ちのありかたを表すものなので、外から適切に評価できないことは多いものです。一生懸命やっているつもりなのに「一生懸命やっていないだろ」と言われると大人でもツライですよね。

どういう態度が他人には「一生懸命やっている」と映るのか。それを知ることに全く意味がないとは思いません。しかし、「一生懸命やりなさい」と親が言うとき、「一生懸命やっているフリ」が上手になることを望んでいるわけではありませんよね。

心のありようを評価するのは、本人にしかできません。なので「一生懸命やれたかな?」と子ども自身に聞いてみましょう。そして、どういうところを頑張ったのか、具体的に聞いてみましょう。もしかすると子どもは、親が思ってもいないようなところで、頑張りを発揮しているかもしれません。

大切なのは、子ども自身が「一生懸命やれた」「心をこめてやれた」「頑張れた」と、自分をほめられるようになることではないかと思います。

「自分から進んで」「自主的に」「言われる前に」?

「自発的にやりなさい、と言われてやるのは自発的か?」という問題です。論理矛盾を起こしていますよね。

子どもが自主的に動いてくれると、親は助かります。でも、「今、自分は何をすべきかを適切に判断して、自ら行動する」というのは、案外難しいことですよね。私たち大人でもいつもいつもはできません。ついついダラダラして先延ばしにしてしまいがち。楽しいことを優先してしまいがち。

なので、優先順位をどうつけるか、という方向で具体的に話をしたほうがいいように思います。

「宿題」「明日の準備」「部屋の整理整頓」「お手伝い」「ピアノの練習」「お風呂」「歯みがき」などなど、それらの優先順位を子どもと話し合い、それが終わったらテレビ見ていいよ、ゲームしていいよ、というふうに決めてしまえば、子どもは楽しみに向けて「自主的に」やらなければいけないことを終わらせるようになるでしょう。

「言われる前に」というのは「言われなければセーフ」になってしまいがちです。親の目を気にしたり、顔色をうかがったりする子どもに育ってしまうのはいやですよね。ですから「気づいたらすぐに」と言い換えましょう。

自発性についての言葉は「~しなさい」というふうに使うのではなく、「~できたね!」とほめる時に使うのはいいかもしれませんね。「自分で気付いてやれたんだね!」とか。

うまくいかなかったときは、気づいたか気づかなかったかを論点にしても水掛け論になってしまいますので、「できなかった理由」をたずねてみましょう。そもそも気づかなかったのであれば「自分で気づけるような工夫」を子どもと一緒に考えてもいいですね。

子育ては、親が持っている思いは同じでも、子どもにかける言葉ひとつで変わってきます。子どもが自分に自信を持って人生を歩んでいけるよう、子どもにわかりやすい言葉を選んで、子どもと定義を共有しながら、子どもの育ちのお手伝いをしていきましょう。

文:福田 由紀子(子育てガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_8ed760b9f4a1_お腹いっぱい食べて痩せる!大盛りダイエットの条件!? 8ed760b9f4a1 8ed760b9f4a1 お腹いっぱい食べて痩せる!大盛りダイエットの条件!? oa-allabout 0

お腹いっぱい食べて痩せる!大盛りダイエットの条件!?

2018年9月10日 16:00 All About

料理研究家という職業柄、仕事中の食事の試食はつきものです。そうなってくると、気になるのがダイエット事情。

仕事を始めたばかりの頃、日々の飲み会も相まってどんどん太ってしまった経験があります。

当初は1カ月1万円払い、仕事を休んでまで、毎日ジムのプールで3時間ウォーキングしてカロリーを消費しようとしていました。

「蓄え過ぎた脂肪を消費するには時間とお金がかかるな~」と思ったことをよく覚えています。

試行錯誤の末にたどり着いたのが「大盛りダイエット」という方法。

1. 五感を効果的に刺激する(例:大盛り感を演出して視覚を満足させる)

2. うま味レバレッジを活用して、咀嚼のクセをつける

という2つのポイントをおさえることで、低糖質・低塩分なのに、美味しくお腹いっぱいになれる食べ方とレシピです。私の場合は、大盛りダイエットを取り入れてから(ソファでごろ寝していても!)、しっかり体重が落ちた経験があります。

「痩せたいけど運動する時間がない……」なんて方にもぜひおすすめ。「大盛りダイエット」のポイントと、レシピを紹介します。

ポイント1:五感を効果的に刺激する

先に述べたように、五感を効果的に刺激することが大盛りダイエットのキモ。

食事で五感を満たし、満足度を高めるには下記のような要素があります。

一般的に、繊維の多い野菜を使って主食をカサ増しする手法はよく使われますが、大盛りダイエットの場合は「歯ざわり(聴覚)・噛み応え(触覚)+大盛り(視覚)」で、満足度を高めるのが特徴です。

●視覚:見た目のボリューム感、美味しそう
●聴覚:噛んだ時の歯ざわり、歯切れの音(カリカリ、シャキシャキ)
●触覚:噛んだ時の噛み応え
●味覚:基本五大味(塩味、甘み、酸味、苦味、うま味)のうち、うま味に重点を置く
●嗅覚:風味、香り、コク

ポイント2:「うま味レバレッジ」を利用する

ダイエットでリバウンドをしないためには、咀嚼を習慣づけることが重要です。

ただ「よく噛む」と意識するだけではなかなか実践しづらいもの。ストレスなく充分噛むために、うま味づかいがポイントになります。

うま味は五大基本味(甘味・塩味・酸味・苦味・うま味)の中でも、最も口の中で余韻の長続きする味覚です。長く味が残る分、噛む時間が苦痛になりません。

発酵食品や野菜などに含まれるグルタミン酸、動物性に含まれるイノシン酸といったうま味成分を組み合わせることで、7~8倍のうま味を感じると言われています。この組み合わせを「うま味レバレッジ」と呼んでいます。

五感を刺激する「基本の大盛りダイエットパスタ」のレシピ・作り方

上記の大盛りダイエットのコツを押さえたレシピを紹介します。

一つ一つを深めるとかなり奥が深いのですが、簡単に実践して続けられるように簡易化してあります!

【材料(1人分)】
●スパゲッティ 60g
●キャベツ 200g(1/6個程度)
●めんつゆ 大さじ1
●おろしにんにく 小さじ1/4
●輪切り唐辛子 小さじ1/4
●オリーブ油 小さじ1
●塩 小さじ1/6
●こしょう 適量

【調理手順】
1. キャベツは7mm千切りにする。

2. 鍋にお湯を湧かして塩(分量外、お湯の量に対して1%)を入れる。スパゲティの表示の茹で時間の90秒前になるまで茹でたら、キャベツを加え、歯ざわりと食感が残る程度に30秒程度茹で、ザルにあげる。

3. 2を鍋に戻し入れ、めんつゆ、おろしにんにく、輪切り唐辛子、オリーブ油を加えて混ぜ、塩、こしょうで味付けしたら完成。

「大盛りダイエットパスタ」のポイントを解説

●視覚で大盛りを演出するのがポイントです。

●パスタはアルデンテに仕上げて、繊維の多いキャベツを入れることで触覚の噛み応えポイントを作ります。

●キャベツを7mm幅に切って30秒だけ茹でるのは、聴覚の歯ざわりを残すためです。

●仕上げに香りの高い油を和えるテクニックを「風味油」といい、これが嗅覚を刺激します。

●めんつゆには昆布のグルタミン酸と鰹節のイノシン酸が含まれていて、これ一つでうま味のレバレッジを効かせることができます。長く味覚の余韻が残るのでよく噛んで食べてくださいね。

噛む時の目安は「食材が唾液に溶け合うまで」です。ストイックになりすぎず、楽しい「大盛りダイエット」ライフを過ごしてくださいね!

文:五十嵐 豪(料理ガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_187daa17f737_寝る前5分でOK!ダイエット効果もある簡単ヨガ 187daa17f737 187daa17f737 寝る前5分でOK!ダイエット効果もある簡単ヨガ oa-allabout 0

寝る前5分でOK!ダイエット効果もある簡単ヨガ

2018年9月10日 15:45 All About

気力、体力が低下し、目が覚めても「起きられない、ずっと寝ていたい」と思うのは、体が休養を必要としているサインです。質のいい睡眠や安眠は、美容や健康の維持に欠かせないと分かっていても、多忙な日々を送っているとなかなかそうもいきません。

例えば、『若さを保つ〈からだ〉のバイブル』(マイケル・F・ロイゼン/メフメト・C・オズ著/ソフトバンク クリエイティブ刊)には、次のことが書かれています。

1日7時間の睡眠習慣により、脳や心臓がリフレッシュし、気分も若返ります。逆に、睡眠不足は頭をぼんやりさせ、疲労が溜まり、事故やミスを起こす可能性が上がるだけでなく、いつもよりたくさん食べるようになり、老化を促進させる食べ物を選びやすくなるそうです。例えば、疲れていると、ヘルシーなサーモンのグリルより、脂身たっぷりのベーコン入りハンバーガーなどを選びがちだと言うのです。

また、別の睡眠不足の人々の脳をスキャンした研究(※)でも、十分な睡眠を取っていないと、健康でない食品を選択提示すことが明らかになりました。これは睡眠不足と肥満の関連を説明するのに役立つとされており、ニューヨークのコロンビア大学のMarie-Pierre St-Onge博士は、「限られた睡眠の下では健康に悪影響を及ぼし、食品の消費量も増加する可能性がある」ことを示唆しています。

※研究では、通常の体重の25人の男性と女性に、5時間後のfMRIスキャナーで睡眠を4時間に制限した場合と、最大9時間にした場合を比べたそうです。

出典:the Telegraph誌(英):Lack of sleep may cause obesity by affecting brain's ability to choose healthy food/By Richard Gray, Science Correspondent8:50AM BST 10 Jun 2012

そこで、寝る前5分の実践で心身のこわばりや緊張がほぐれるポーズを紹介します。ヨガは一般的に深い呼吸に合わせ動くため、どれも自律神経を整える効果があります。特に、ゆっくりした動きは自律神経に効果大です。

睡眠の質がいいか、悪いかは、翌朝鏡に映った自分の顔で分かるはずです。是非、たった5分を面倒くさがらずに実践して、心身ともに美人度をあげてみてください。

バッダ・コーナアサナ(合蹠ポーズ)で自律神経を整え、体のこわばりを取ろう

バッダ・コーナアサナ(合蹠ポーズ)は、臀部や太もも、骨盤周辺の筋肉をほぐす定番のポーズです。腰痛や肩こりなども緩和してくれます。また、女性特有の不調の予防はもちろん、妊娠中でも毎日2~5分実践することで、静脈瘤の予防や出産前の運動に好適。食後に行ってもOKです。ぜひゆっくりとこまめに実践してコリを解消しましょう。

■効果
自律神経を整える、臀部や太もも、骨盤周辺の筋肉をほぐす、肩こりの緩和、骨盤・腹部・背中の血行を促進、座骨神経痛の予防、腰痛の緩和、月経不順や卵巣の機能低下の予防などから、生理痛が重い方や妊娠をひかえた方にもおすすめです。

■実践期間
1日1分×週5回×3週間でボディラインに変化が生じてきます。

■やり方

1. 床に座り、足裏を合わせて、両手で足か足首を掴みます。そのまま上半身をゆっくり左右に揺すり、股関節周辺、腰周り、お尻や太ももをほぐします。

2. 肩の力を抜き、顎を軽く引き、息を吐きながら上半身を前に倒して前屈姿勢になります。首の後ろをゆっくり伸ばしましょう。

3. さらに前屈して、両指先を床につけ、ゆっくりと右左に移動させてストレッチを深めます。お尻の付け根から首の付け根など体の側、脇腹などを伸ばします。

4. 手のひら、ひじを床につけ、そのまま脱力して約10呼吸、1分ほどキープしましょう。この時、眼の奥、口元の力を抜いて、全身の力を緩めましょう。そうしたら息を吸いながら、上半身を起こします。

ヨガ経験者の方の場合、バッダ・コーナアサナは膝が床につくのが正しいという認識の人が多く、「膝が床についていないからダメ、股関節が硬いから完成形じゃない」と思っている方がいます。しかし、完成形ばかり気にして、力まかせに膝を押したり、逆に、苦手意識を持ってやらないほうが気がかりです。1年後はもっと硬くなり、歪みが生じたりすることも考えられます。

気持ちよく呼吸を深め、股関節がほぐれていく感覚を味わえればOKですし、気長に実践することでこわばっている関節周りがほぐれていきますよ。

文:森 和世(エクササイズガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_a820b49ded78_アラフォー女性が、秋も着ていいTシャツ a820b49ded78 a820b49ded78 アラフォー女性が、秋も着ていいTシャツ oa-allabout 0

アラフォー女性が、秋も着ていいTシャツ

2018年9月10日 15:44 All About NEWS

1枚で着たり、インナーにしたりと、秋もまだまだ活躍させたいTシャツ。でも、大人の女性に似合う秋のTシャツにはいくつか条件が存在します。ここではシルエット、素材、色の3点から詳しくお伝えします!
 

シルエットは身体のラインを拾わない形がベスト

アラフォー女性がTシャツを着る時、若い頃からの体型の変化を感じやすいのが、肩まわりや、二の腕、脇の下。肩がなんとなく丸く、厚みが出たように感じたり、二の腕がたるんで少し邪魔に感じるようになったり、脇の下にブラが食い込んでいるように見えたり……。毎年愛用していたTシャツでも「似合ってないかも?」と違和感を感じることもあるかもしれません。

そんなアラフォー女性に1番おすすめなのは、身体が泳ぐような、少しゆとりのあるシルエット。肩まわり、二の腕まわりにゆとりがあって密着し過ぎず、半袖の部分もできるだけ長めがおすすめ。五分袖に近くてもOKです。気になる箇所は自然にカバーしつつ、手首から肘の締まった部分が目立つため、着やせ効果があります。

「程よく身体が泳ぐ感じ」がカギなので、安易にサイズアップしたり、メンズでいいや、と思うのは危険! ぶかぶかしすぎると、部屋着っぽく見えたり、だらしなく見えるので気を付けて。

首まわりも、クルーネックはもちろんVネックや、横に広いボートネックも抜け感をプラスしてくれます。ただし深く丸く開いたラウンドネックはデコルテにハリがある10代、20代向けなのでNG。若作りに見えてしまいます。
 

生地は肉感が出過ぎない、厚みやハリのあるものを

薄手の素材は、肌触りは抜群ですが、着た時に体型があわらになってしまうことも。特にポリエステルやレーヨンなど柔らかい素材が多く含まれているものは要注意。素材選びが難しいという人は、見極め方として、着た時にキャミソールやブラの線が出ていないかどうかでチェックすると分かりやすいです。

ハリのある、厚みのあるコットン素材なら、つかず離れず絶妙な雰囲気をキープしてくれるのでアラフォー世代にぴったり。ユニクロなどのファスト系でも十分見つかるので、お買い物の際は素材も気にしてみてください。

カラーは「Tシャツなのにオシャレ見え」する中間色が◎

Tシャツというと、白のイメージが強いですよね。黒や紺、ブラウンのTシャツも秋には使いやすい色です。でも、この辺のカラーは超定番色なので、ごく普通の無難なコーデになりがち。

大人の女性には、形もシンプルなTシャツだからこそ、ニュアンスの出る中間色が一押しです。ベージュやグレーなら、薄い、濃い、くすんだ感じ、など発色にもいろんなトーンがありますよね。

特にグレーやベージュの間のグレージュや、霜降りのようなライトグレー、パステル系にも見えるまろやかなカーキ、くすんだピンクベージュ、かすれたようなグレーは何にでも合わせやすく、大人カジュアルな雰囲気のコーデに仕上がるのでオススメ。こなれ感もプラスしてくれるので、定番ボトムスも新鮮に見えて、いいことづくめです。

秋のTシャツコーデの際には、ぜひチェックしてみて下さいね! 

文:横瀬 真知子(レディースファッションガイド)

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透き通る質感が大人かわいい!ショートボブ

2018年9月10日 14:24 All About

ここでは、透き通る質感とパーマが大人かわいい、ショートボブスタイルをご紹介いたします。伸ばしかけの方はもちろん、ショートヘアに柔らかさを出したい人にもおすすめ。カラーは全体にアッシュベージュを入れています。20代から40代まで幅広くマッチングするヘアスタイルなので、トライしてみてください。


サイド


バック


このスタイルが似合うタイプ

髪量:普通~多い
髪質:柔らかい~かたい
顔型:逆三角・丸・卵・面長・四角
髪のクセ:なし~弱い

カット

マッシュレイヤーベースのショートスタイル。ふんわりとした質感が出やすいように、ストロークカットで束感を出しています。襟足はタイトになるように毛流れを見ながらおさえていきます。

カラー

10トーンのアッシュベージュを全体に。

パーマ

トップのみ根元から2回転ロッドで巻いています。アウトラインはかかり過ぎると、パーマをかけていないところとなじまなくなるので要注意。

スタイリング

乾かす時に後ろから前向きに乾かしていきます。乾いたらスプレーワックスで形を整えましょう。

サロン:PATIONN/担当スタイリスト:公文啓敬(クモンヒロノリ)

文:公文 啓敬(ヘアスタイル・髪型ガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_bed6712cbf68_今すぐ欲しい!秋冬のトレンドバッグは? bed6712cbf68 bed6712cbf68 今すぐ欲しい!秋冬のトレンドバッグは? oa-allabout 0

今すぐ欲しい!秋冬のトレンドバッグは?

2018年9月10日 14:19 All About

季節や流行を先取りして取り入れやすいバッグは、コーディネートを盛り上げてくれるアイテムのひとつです。夏の終わりから冬の終わりまで使えるバッグが多数ラインナップする秋は、早い者勝ちで手に入れたいもの。

チェック柄やアスレジャーなどがトレンドに挙がっている今季、押さえておきたいトレンドバッグを5つのキーワードで紹介します。手ごろな価格帯のものから、機能性に富んだものまで取り揃えました。秋冬のトレンドを意識した着こなしのコツもお伝えするので、お買い物計画に役立ててみては。

1. チェック

2018~19年秋冬のランウェイでは、数多くのブランドがチェック柄のアイテムを打ち出していました。今季は、街中でもチェック旋風が巻き起こりそうな予感。

2017年の秋冬はグレーやブラウンベースのグレンチェックが人気を博しましたが、今季は鮮やかなカラーやユニークなチェック柄に注目が集まっています。とはいえ、ウエアで鮮やかなチェック柄を取り入れるのは難易度が高いですが、バッグなどの小物ならチャレンジしやすいのでおすすめです。

こちらは、イエローチェックのサッチェルバッグ。サッチェルバッグとは、イギリスの伝統的なスクールバッグのこと。

現代のテイストにアレンジされたサッチェルバッグは、ロンドンやニューヨークをはじめとした海外のファッショニスタから人気を集め、様々なコーディネートに合わせやすいデザイン性とファッション性から、今では定番のアイテムとなりました。トレンドのカラーチェックも、このプライスなら挑戦しやすい!

こちらは、ギンガムチェックのトートバッグです。甘くなりがちなギンガムチェックも、トートバッグなら取り入れやすい上、サブバッグとしても重宝します。

今秋、日本限定で発売されるチェックプリントのラウンド型のショルダーバッグ。ブラックをベースに、淡いピンクとイエローのオーバーチェック(細かいチェック柄に大きめのチェック柄を重ねた柄)が、フェミニンな印象。パスケースがセットで付属しています。

2. チェーンバッグ

今季、多くのブランドが提案しているのがチェーンバッグ。スモールサイズやミディアムサイズのバッグのストラップは、レザーよりもチェーンが多くなっている印象です。ちょっぴりモードな雰囲気のあるデザインを選んで、コーデのアクセントとして使ってみては?

こちらは、レザー風のバイカラーで、高見えするチェーンバッグ。 チェーンをしまえばハンドバッグとしても使える2WAYタイプなので、コーデに合わせて使い分けて。

こちらは、鮮やかなレッドカラーのスエード風のチェーンバッグ。チェーンが細いので、オケージョン使いにも◎。ダークカラーで纏めがちな秋冬ファッションのポイントに。

3. ビッグバッグ

今季、ウエアのビッグシルエットに追随するかのように、バッグもビッグサイズがトレンドに君臨しています。くたっとさせて持つのがイマドキスタイル。大きいからといって、荷物の詰め込みすぎには要注意です。

こちらは、ビッグサイズのバックパック。ユニセックスで使えるマスタードカラーです。一泊程度の小旅行にもぴったりのサイズ感です。

「kipling(キプリング)」のアイコニックバッグである「アート」バッグをアップグレードさせ た「アート オーガナイズド」。ブラックとトープカラーの2色展開です。PCクッションや仕分け収納に便利な2サイズのポーチが付属しているので、ビジネスバッグとしてもおすすめ。コーティング加工された、シャイニーでメタリックな素材が今季っぽい。ハンドルやロゴにレザーを使い、高級感を添えています。

4. ミニバッグ(ウエストポーチ、ミニリュック)

前述のビッグバッグと相反して、カードや口紅、リップ程度しか入らないようなミニサイズのバッグもトレンドに挙がっています。電子マネーの普及など、ライフスタイルの変化も関係しているようです。

こちらは、ボルドーカラーのウエストポーチ。秋コーデにぴったりなアイテムです。キルティングになっているので、スポーティーになりすぎず使用できます。

用途やシーンに応じて使い分けられるの3WAYミニバッグもおすすめ。ミニリュック、ショルダーバッグ、ハンドバッグとして使えます。秋らしいトーンのマルチストライ プ柄がキュートな印象です。

5. アスレジャー

今季も継続して人気なのが、「アスレチック(athletic)=運動」と「レジャー(leisure)=余暇・自由な時間」を組み合わせた造語のアスレジャーといったスポーティーなムード。アスレジャーにエレガントな要素を加味したブランドも登場しています。

こちらは、スポーティーなロゴラインが入ったトートバッグ。 普通になりがちなトートバッグも、オリジナルのロゴラインが入れば、一気にトレンドアイテムに昇華。

ありそうでなかったエナメル素材のウエストポーチ。落ち着いたベージュカラーは、秋コーディネートにぴったりな上、今シーズン注目を集めているチェックアイテムとの相性もよいので使い勝手がよさそうなアイテムです。

以上、2018年秋冬トレンドバッグを5つのキーワードで紹介しました。これを参考に、秋冬のショッピング計画を練ってみてくださいね!

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【取材協力】
Bershka(ベルシュカ)
Kipling(キプリング)
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文:遠藤 友香(レディースファッションガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_c93a202f7200_本気でお金を貯めたい人が、今すぐ変えるべきこと!? c93a202f7200 c93a202f7200 本気でお金を貯めたい人が、今すぐ変えるべきこと!? oa-allabout 0

本気でお金を貯めたい人が、今すぐ変えるべきこと!?

2018年9月10日 14:13 All About

「がんばってもがんばっても、お金が貯まらない……」という方を、よく見かけます。頭も良い、努力もしている。でも、なぜか、お金が貯まらない。もしかして、あなたにも、身に覚えがあるのでは? 実は、お金が貯められるかどうかは、「努力」や「才能」では決まりません。大切なのは、「お金を貯められる環境」をつくることです。

そこで、数ある論文や調査結果をもとに、「お金を貯めやすい環境づくり」のやり方をご紹介します。

変えるべきことその1:クレジットカードを使わない

「クレジットカードを使う人ほどお金を貯められない」というのは、多数の団体の調査結果によって実証されています(文末参考文献1、2、3)。これらの調査結果によると、「クレジットカードを使って、たくさん買い物をしている人ほど、貯金が無い割合が高かった」のだとか。

たしかに、クレジットカードには言わずもがなの魅力があります。一番の魅力は、「お金を持っていなくても、買い物できる」という点です。クレジットカードが現れる前は、「お金を貯めたから、買い物をする」というのが当たり前でしたが、今ではそういった習慣が薄れてきてしまっているのです。

また、精神科医のデビッド・クルーガー博士の研究(文末参考文献4)によると、クレジットカードを使うことで支出が23%増えるのだとか。それに加えて、クレジットカードを何枚も持っていることも危険です。武庫川女子大学の研究(文末参考文献5)によると、米国学生ローン大手の調査で、クレジットカードの所有枚数が多いほど負債額が増えるということが分かっています。

つまり、何を言いたいのかというと、「クレジットカードをたくさん使う人ほどお金を貯められない」「クレジットカードをたくさん持っている人ほど借金が多い」ということです。こういった点を踏まえても、安易にクレジットカードを使うことは、得策とは言えないでしょう(カードで儲かっているのは、僕らではなく、カード会社や小売業者だけですからね)。

変えるべきことその2:口座を1つにまとめる

社会人は忙しいですから、お金の管理にかけられる時間も限られています。「家計簿をつけた方がよい」なんてことはみんなが分かっています。それでも「家計簿をつける時間がない」というのが、一番の悩みなんですよね。

だから、「お金の管理の手間を少しでも減らす」ということが大切です。Himanshuらの研究によると、「お金をたくさんの口座に分けて管理するよりも、1つにまとめてしまった方が貯金しやすい」ということが分かっています(文末参考文献6)。

「貯金用の口座」だとか、「生活費用の口座」だとか、そういったところに分けてお金を管理すべきだ!みたいな話もありますが、あれはあくまで、時間に余裕があって、お金を管理できることが前提のものです。忙しい人にとっては、「1つにまとめて管理」した方がよいという研究結果もあります。だから、むやみに口座を分けるのではなく、「お金を管理しやすい環境をつくる」ってことが大切だと思いますよ。

変えるべきことその3:固定費を見直す

最後が、「余計な出費を減らす」ことです。とくに、僕らが節約すべきなのは、ちょっとした食費だとか交際費よりも、「電気代」「通信費」「保険料」といった固定費です。こういった支出は、えてして無駄が多い分野でもありますから、まずはこれらの支出に目を向けるのがよいでしょう。

たとえば、ある調査(文末参考文献7)によると、日本の家庭の8割が生命保険に加入しているのだとか。保険はそもそも、「保険会社が儲かるように設計されているサービス」です。だから、まずは要らないサービスを解約しましょう。「要らない保険を解約する」「要らない保証サービスには加入しない」といった点を検討し、出費を抑えるだけでも、家計はだいぶラクになると思いますよ。

電力代においては、電力自由化がはじまったにも関わらず、電力契約を切り替えている世帯は16%にとどまっています(文末参考文献8)。要するに、「節約できるはずなのに、面倒だから切り替えていない」ってことですね。なんてもったいない!

それに、「通信費」については、さいきんは「格安SIM」などのサービスが充実しています。それこそ、さいきんはMVNO(仮想移動体通信事業者)などのサービスも充実してきました。しかし、2018年3月時点で、MVNOの利用率は全体の10.6%にとどまっています(文末参考文献9)。つまり、通信費も、「大半の人がムダにお金を払っている」ということです。

案外、固定費を見直してみると、ちょっと変えるだけで、とてもお得なことがよくあります。よって、本気で貯金をしたい方は、まずは「固定費」を見直すのがよいと思いますよ。

まとめ

「自分は努力できないから」「自分には才能がないから」と諦めていた、そこのあなた。努力や才能は、重要ではありません。大切なのは、環境づくりです。だから諦めないで下さい。

繰り返しますが、お金を貯められるかどうかは、「努力」や「才能」では決まりません。どうせ節約するなら、「ラクして」節約したいものです。ツライ節約は、長くは続けられません。

大切なのは、「ラクしてお金を貯められる環境づくり」です。クレジットカードや口座管理、固定費の見直しなど、今回お話ししたのは、貯金の「基本」ばかりです。こういった基本をきちんと見直すことで、ほとんど負担なく、圧倒的な成果につなげることができます。この記事をきっかけに、少しでもたくさん、貯金できるようになってくれたら嬉しく思います。

●参考文献
1. 調査:日本の消費者信用統計(日本クレジット産業協会)
2. 調査:国民経済計算確報(内閣府)
3. 調査:家計の金融行動に対する世論調査(金融広報中央委員会)
4. 書籍:デビッド・クルーガー著『「お金」のシークレット』
5. 論文:大学生とクレジットカードをめぐる問題
6. 論文:Influence of Motivated Reasoning on Saving and Spending Decisions(Himanshu, M. Et al)
7. 資料:生活保障に関する調査(生命保険文化センター、2016)
8. 資料:電力小売全面自由化の進捗状況について(資源エネルギー庁)
9. 資料:電気通信サービスの契約数及びシェアに関する四半期データの公表(総務省)

文:中原良太(エビデンスに基づく資産活用の専門家)

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子育てが一段落するのは、いつなの?

2018年9月10日 14:09 All About

数時間おきの授乳が終わったと思ったら夜泣き。ハイハイが始まって行動範囲が広くなると目が離せなくなり、立って喋ってほっと一息ついたと思ったらイヤイヤ期。何でも自分でしたがるようになったら、余計に手間と時間がかかる……。子どもの成長は喜びにあふれているけれど、一体この大変さはいつまで続くの!?と思っているママも少なくないのではないでしょうか。

「子育てが一段落したら、あれもしたい、これもしたい」そう思っているママは多いですよね。でも、「子育てが一段落」って、いったいどのタイミングを指すのでしょう?

子どもの成長は、スロープではなく階段状

精神分析の創始者であるフロイトは、人間の精神的な発達過程を、性的な発達とリンクするものとして、いくつかの時期に分類しました。

■口唇期(0歳~1歳半頃)
おっぱいを飲んでいる時期。口や唇で感じる快感がメインの時期。

■ 肛門期(1歳半~3歳頃)
排泄をコントロールできるようになる時期。排泄の快感と自尊心の発達。

■男根期(4歳~6歳頃)
男女の違いに興味をもつ時期。性器いじりをする。エディプス期とも。

■潜伏期(6歳~12歳頃)
性的な欲望が勉強や友だち関係で一時的に不活発になる時期。

■ 性器期(12歳~)
性的な欲望が、自分以外に向けられるようになる時期。

心のエネルギーは性的なエネルギーが元になっているというこの理論(リビドー論)には賛否ありますが、子どもの成長過程として納得できるところも多いのではないでしょうか。

フロイトが分類したそれぞれの時期の境目は、「離乳の時期」「おむつが外れる時期/幼稚園入園」「小学校入学」「中学校入学」に概ねリンクしています。「1歳半検診」「3歳児健診」「就学前検診」もそうですよね。

子どもには、ぐっと成長する時期があります。「大人の階段を登る」という表現がありますが、まさに階段を登るように、力をためて、力をためて、ある日突然、次の段階に進んでいきます。立って、歩いて、走り、ジャンプする。その後ろ姿は、とても誇らしげです。

一段落の時期は必ずやってくる

一段落の時期は、子どもの個性や、子育ての環境によってさまざまです。上にきょうだいがいる子と、ひとりっ子でも違いがあるでしょう。

とはいえ、多くは、「年少さん」が最初の、次が「入学」の時期だろうと思います。フロイトのいう「肛門期」や「潜伏期」の入り口の時期です。自己コントロール能力が大きく発達する年齢であるとともに、生活環境が変わり、子ども自身に「おにいちゃん、おねえちゃんになった!」という自覚が生まれる頃でもあります。

「小1の壁」など、社会的な整備の面がまだ十分ではないため、小学校入学によって、共働きの親は子育ての負担が増えるということがありますが、それでも家の中での子どもの様子を見ていると「手がかからなくなった」と感じることは多くなると思います。

共働きの家庭では、「学童保育がなくなる」時期も、大きな成長のステップになります。学校から帰ってきて、ひとりでお留守番ができるようになる時期でもあります。家の鍵を渡される子どもも増えるでしょう。

鍵を管理するというのは、家族の一員としての責任を持たされるということでもあります。親は、学童のお迎えの時間に縛られて、キリキリと仕事を終わらせなくてもよくなるので、少し気持ちに余裕がでてくるでしょう。

「子育てが一段落したら、したいことがある」人は、これらの時期を迎える前から準備をしていきましょう。子どもや家族に事前に話して協力を得ておくのもいいでしょう。子育てサポートなどを利用して、子育てに関わってくれる人を探しておくのもいいかもしれません。子どもが習い事を始めるというのも、その時間を利用して親が何かを始めたり、交友関係を広げていくチャンスです。

文:福田 由紀子(子育てガイド)

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「ダメ男」を引き寄せてしまう女の特徴3つ

2018年9月10日 14:04 All About

ダメ男と聞くと、どんな人を思い浮かべますか? 胸の開いたシャツにネックレス、ちょっぴり怪しい仕事をしていて、都合のいいときにだけ恋人のところにやってきて、お金をせびるような男? でも、そんな昔のドラマに登場するようなダメ男ではなく、パッと見にはわからない、人並みに働いて、人並みに人間関係も築く、「隠れダメ男」が存在することを、ご存じでしょうか。

普通の人とつきあったつもりが、実は、「株がやめられない」「盗撮癖がある」「転職癖や借金癖がある」「妻や恋人に暴力を振るう」ということもあるのです。でも、大手企業に勤めていたり、経営者だったりするので、世間からは幸せそうな家族、恋人に見えます。

私が相談に乗ってきた多くの事例は、「隠れダメ男」の妻や彼女たち。こういった「隠れダメ男」を含めると、世の中には「ダメ男」は、想像以上に、たくさんいるようです(泣)。

もしかして、どんな男性にも「ダメ男」になる要素は隠れているし、どんな女性にも「ダメ男にしてしまう可能性」はあるのではないかと、私は最近、思っているほどです。

そんなダメ男を引き寄せてしまう原因は、「男運が無いから」ではありません。自分自身のなかにヒントがあります。決して「あなたが悪い」のではありません。ただ、あなた自身のなかに理由があるはずなのです。

そこで、ダメ男を引き寄せてしまう女性の特徴を3つお伝えします。

【1】 ちょっぴり面倒くさがり

「ま、いいか」が口癖の、ちょっと面倒くさがりの女性は、折り合いをつけるのが得意です。柔軟性があるのです。折り合いをつけるのが上手ということは、あきらめ上手とも言えます。男性を選ぶ場合に、どこかしっくりこない直感があったとしても、「ま、いいか」と安易に妥協してしまいがちです。よくいえばおおらかなのですが「後から好転していく」という楽観的なタイプでもあります。

面倒くさがりといっても、例えば、何度も服を試着しているうちに疲れて何も買わずに帰ってしまうとか、二枚重ねたまま服を脱いでしまうとか、疲れた日は化粧を落とし忘れるとか、そういった微妙なレベルで面倒くさがりなのです。

そして、仕事では、むしろがんばりやさんで、家やプライベートでは、ちょっと面倒くさがりというパターンの人が多いようです。

【2】 モノを捨てるより取っておくほう

「あ、この写真! 懐かしい! あのときの……」、整理しようとしたら、ついつい物思いに耽ってしまう。「これ、今は使ってないけど、いつか使いそうだよね」と、予定のない「いつか」のためにモノを捨てられない。想い出を大切にして、モノを取っておいてしまう人も、よくいえば包容力があって懐の深いやさしい人。悪くいえば、決断力が無いタイプ。言い換えれば、ハッキリ「NO」と言えないタイプなのです。

頼まれるとつい引き受けてしまう、お人好しな性格は、男性を甘やかしてしまうことも多いようです。男性の欠点を知っても、「そういうときもあるよね」と受け入れ、「いつか、きっと、気づいて反省してくれるはず」と、期待してしまうのです。

たぶん、長所に気づいてあげるのも得意で、人を受け入れる能力に長けているのではないでしょうか。他の人が気づくことができないような、その人のいいところを、誰よりも早く見つけて、認めてあげるようなところもあるかもしれません。

【3】 強引な口説きに弱い

ダメ男との恋の始まりは、積極的なアプローチから始まります。褒め上手で、「愛してるよ」などと女性が喜びそうな台詞をちゃんと言葉にして伝えてくれたり、花などをプレゼントしてくれたりするのです。押しの一手で、がんがん来られるので、自分自身の気持ちに気づかないまま恋がスタートして、妊娠したから結婚した……というパターンも多いのではないでしょうか。

強引さに弱いのは「愛されている」ことが、視覚化されたり、聴覚化されて、安心できるからかもしれません。それは、父親から自然な愛情を受けてきていないからである可能性が高いと言えます。「愛されている」のが、どんな状態のことなのか、体験が少ないのです。

私自身も、父親が姉びいきで、愛情を感じられずに育ったので、確かなものがほしくて、プレゼントや言葉をくれる前夫に、わかりやすい愛情表現を求めていたようです。

こういったことをヒントに、自分を見直していくことで、次の恋が、ダメ男じゃなくなる可能性はあります。繰り返さないためには、まず、自分の特徴を知ることです。

文:藤嶋 ひじり(恋愛ガイド)

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