cat_1_issue_oa-aera oa-aera_0_d6gtbfxol8cd_家事の不満ためこむと「取り返しがつかない結果に」? イライラしない夫婦の家事分担の秘訣とは d6gtbfxol8cd d6gtbfxol8cd 家事の不満ためこむと「取り返しがつかない結果に」? イライラしない夫婦の家事分担の秘訣とは oa-aera 0

家事の不満ためこむと「取り返しがつかない結果に」? イライラしない夫婦の家事分担の秘訣とは

2020年9月18日 19:00 AERA

 どれだけ家事を効率化しても、夫婦間での分担という大きな問題が立ちはだかる。在宅時間が増え、お互いが家事に取り組む姿が可視化されやすい今は、分担正常化の好機だ。専門家らに円滑な家事分担の秘訣を聞いた。

【「いるのに何もしない」夫にイライラ…コロナ禍の“家事分担”で妻の不満が爆発?】

*  *  *
 家事シェア専門家の三木智有さんによると、家事分担には大きく分けて「シュフ型」と「担当型」の2パターンあり、どちらがやりやすいかを夫婦で考えて採用するのがいいと言う。

「シュフ型」はいずれかがリーダーとなって指示し、もう一方はサポーターとして動くやり方だ。夫婦の家事スキルの差が大きい場合などに向いている。「私は今から部屋の掃除をするから、あなたはトイレ掃除を」などと具体的に指示しよう。同じことを繰り返し、リーダーが掃除機をかけ始めたらサポーターはトイレ掃除を始めるというルーティンができればお互いラクになる。

「ポイントは、淡々とパターン化すること。自分が家事をしているのに相手がゴロゴロしているのを見て腹立ちまぎれに言ったりすると、お互いが嫌な思いをすることになる。また、今すぐ動かそうとするのではなく、『今日中にやって』などと、ある程度余裕を持たせると頼まれるほうも負担が減ります」(三木さん)

 ただ、この「シュフ型」は頼むほうも頼まれるほうも、その都度ストレスを感じるのがデメリットだ。これを軽減する方法としては、タスクが発生するたびに頼むのではなく、家事をやるスケジュールをブロックする方法だ。「次の土曜の午前中はやることがあるから空けておいて」と伝えてもいいし、毎土曜の午前中は家事をする時間と決めてルーティン化すればよりスムーズになる。

 一方「担当型」は、洗濯は夫、食事作りは妻といったふうに、タスクごとに役割を決める方法だ。この場合、相手のスケジュールに口出しするのは厳禁と三木さんは言う。

「担当を決めて任せたら、いつやるかについて口を出してはいけません。『いつやるの』『なんでやらないの』を繰り返すほど、相手はやらされ仕事と感じやすく、主体性を失ってしまいます。どうしても言いたいときは、『昼ご飯までには洗濯終わらせて』などと、ある程度幅のある締め切りを設定し、相手の裁量を奪わないようにしましょう」

 ただ、家事負担が大きい人の多くは、「自分がやったほうが早いし、イライラしない」と、話し合う前にあきらめている節がある。

『どんどん仲良くなる夫婦は、家事をうまく分担している。』の著者で漫画家の水谷さるころさんは、こう指摘する。

「多くの女性は頑張って苦労すると安心して、ラクをすると罪悪感を持ってしまう傾向が強い。まずは自分の中のこうした意識を排除することに全力を尽くすべき。無意識下にある『女だからやらなきゃ』という葛藤を抱えている限り、分担の話し合いがうまくできない。敵は夫ではなく、『ラクになるよりも、より苦労をしたほうが妻としては美徳』と無意識に感じる自分なんです」

 水谷さんと夫は、食事作りとそれに関連する買い物や後片づけを夫が担い、掃除や洗濯などは水谷さんが担う担当制だ。互いに離婚経験があり、「不満をためこんだり、我慢を続けたりすることで取り返しがつかない結果になることを知っている」(水谷さん)ことから、小さなことでも徹底して話し合って解決することを重視している。

「わが家では『察して』は禁止で、あくまで『お願いする』が基本です。面倒なようですが、相手のイライラを察する必要がないので、むしろラクです」(水谷さんの夫のノダDさん)

 前出の三木さんも言う。

「『男性は家事を嫌がる』と思い込む女性は多いのですが、実際はパートナーが負担に思っていることに気づいていないだけということは多い。『いまさら』とあきらめず提案してみて」

 水谷さんは、最後にこうアドバイスする。

「家事シェアの問題は家事そのものより、夫婦で話し合えないことが根底にあります。その場を収めるだけなら我慢するほうが簡単ですが、それでは解決にならない。日々スクワットするようにささいなことも言語化して伝える練習を重ねることが大事だと思います」

(ライター・森田悦子)

※AERA 2020年7月27日号より抜粋

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台湾の寿司ネタランキングで圧倒的人気の魚とは? 日本の3位は不人気で販売中止に

2020年9月18日 19:00 AERA

 コロナウイルス対応の優等生として世界中から注目されている台湾。昨年日本でも爆発的なブームとなったタピオカミルクティーの発祥の国としても有名ですよね。

 台湾に行ったことがある方はご存じかもしれませんが、実は台湾にもくら寿司のお店があるんです。

 くら寿司が台湾に初めて出店したのは、2014年12月です。きっかけは、2012年に台湾当局の経済部(日本でいうと経済産業省でしょうか)から、ぜひ台湾に出店してほしいと要請を受けたことでした。前年の東日本大震災の際に、日本に対して多大な支援をしてくれた台湾に、日本企業として何らかの形で恩返しができればとの思いもあり、進出を決めました。

【かずのこ、いくら、とびこまで 人気の「魚卵」たちが相次ぎ高騰している理由とは】

 当社の進出以前にも回転寿司のお店はありましたが、日本の会社が運営する、いわゆる「日式」の回転寿司は当社が初めてでした。

 現在では、台湾全土で29の店舗を展開しています。先月には、台湾の象徴ともいえる101ビルのすぐ近くに信義ATT店をオープン、開店初日から非常に多くのお客様にご来店いただいています。

 もちろん台湾でも、日本と同様、お子様に大人気のビッくらポンもありますし、防菌寿司カバー・鮮度くんも活躍しており、「まるで日本にいるみたい」と日本好きの台湾の方々にも好評です。

 台湾の人たちは基本的に共働きで、食事も外食中心、外食率が95%にものぼる外食王国です。そうした中で、台湾の人たちが好きな外国料理では、イタリアンなどを抑えて、和食がダントツの人気なんです。

 もちろん日本のことも大好きで、今は行き来ができませんが、コロナウイルス感染拡大の前の2019年には、年間で約500万人の人が日本を訪れていました。この数は、中国、韓国に次いで3番目に多くなっています。台湾の人口は約2400万人ですので、実に5人に1人以上の台湾の人が日本を訪れていたことになるんです。

 そして、台湾の人たちはもちろんお寿司も大好きです。

 突然ですが、ここでクイズです。くら寿司のネタの中で、台湾の人たちが好きなネタのベスト3が何だかわかりますか?

 ちなみに日本のくら寿司での人気ベスト3は、熟成マグロ、サーモン、ハマチの順です。

 答えは、1位がトロサーモン、次いで炙りサーモンてりマヨ、熟成マグロの順になります。サーモンが1位、2位なんですね。

 実は台湾の方はサーモンがとても好きで、続く4位が炙りサーモンチーズ、5位が焼きはらすと、ベスト5のうち四つがサーモンのメニューになっています。

 日本でもサーモンは、女性やお子さまを中心に人気のネタですが、ここまで極端ではありません。

 そしてもう一つ、日本では3位に入る人気のハマチですが、台湾ではまったく人気がなくて、現在は販売していません。

 元々台湾など中国系の方は、基本的に生物(なまもの)はほとんど口にしないと言われていました。それが、来日客の増加や和食のグローバル化とともに、徐々にお刺身やお寿司など生の魚も食べるようになってきました。

 それでも、ハマチなどの魚っぽさが強いものより、脂が多く甘みを感じられるサーモンや炙りなどが好まれるということのようです。

 9月17日、台湾のくら寿司を運営している「アジアくら寿司」が、台北証券取引所に上場することができました。今後も台湾をはじめ、和食の代表であるお寿司の美味しさを、世界の人々に広めていきたいと思います。

○岡本浩之(おかもと・ひろゆき)
1962年岡山県倉敷市生まれ。大阪大学文学部卒業後、電機メーカー、食品メーカーの広報部長などを経て、2018年12月から「くら寿司株式会社」広報担当、2019年11月から、執行役員 広報宣伝IR本部 本部長

※AERAオンライン限定記事

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暗証番号決め撃ちの「逆総当たり」で口座番号も名義バレバレ! 誰もが被害者になり得る恐怖の手口

2020年9月18日 19:00 AERA

 送金や決済ができるサービス「ドコモ口座」への不正振り込みが明らかになった。浮かび上がったのは、私たちの口座情報が簡単に入手されるという恐怖だ。AERA 2020年9月21日号から。

【「ドコモ口座」不正利用で露呈した「セキュリティーの甘さ」 NTTドコモと銀行それぞれの問題点】

*  *  *
 気になるのは、今回の犯人が被害者の「名義人・口座番号・暗証番号」をどうやって入手したのかだ。10日のドコモの会見では、一部の不正振り込みで「生年月日」まで使用されていたことも明らかになった。詳細な手段は警察の捜査を待つ必要があるが、複数の専門家が指摘するのが「リバースブルートフォース攻撃」という手法だ。

 ブルートフォースは「総当たり」の意味。一つのID(この場合は口座番号)に対してパスワードを総当たりで試していく手法で、スパイ映画やドラマ「半沢直樹」でもあったように古くから知られているが、近年は数回パスワードを間違うとIDがロックされるシステムになっており、有効とは限らない。

 一方、今回使われた可能性がある手法はその逆(リバース)。「1111」「1234」などと暗証番号を固定した上で、それに合う7桁の口座番号をコンピューターのツールなどを使って総当たりで探っていく。これだと一つの口座番号に対しては1度ずつしかパスワードを試さないので、ロックされずに済むというわけだ。

 暗証番号に合う口座番号さえわかれば、ネットバンキングで途中まで振り込み手続きを進めるなどして、名義人も簡単に割り出せる。暗証番号に生年月日を使っていたら、生年月日までも不正に入手される。4桁の暗証番号はわずか1万通り。犯人側に物量作戦に出る力があれば、私たちの誰もが口座情報を不正入手される危険性がある。

 個人情報を盗むためのホームページに誘導する「フィッシング詐欺」の手口で暗証番号や口座番号を入手した可能性も考えられるが、「その場合はより被害の範囲が大きかったはず」との指摘も出ている。

■利用者側の意識も重要


 今回ドコモは謝罪会見で、銀行の問題点を指摘しなかった一方、逆総当たり攻撃を受けたかどうかなどの情報を銀行から「得ていない」と回答するなど、銀行との連携不足も目立った。

 今後はドコモなど決済業者側の対策に加え、銀行側の本人確認強化が急務だ。さらに、「総当たり攻撃」の懸念が消えない数字4桁の暗証番号のままでいいのかを含め、金融庁が金融システム全体について安全性を見直す必要もありそうだ。

 ただ、事業者が対策を進めても、犯罪者側は更に巧妙にすきを突いてくる「いたちごっこ」になる可能性も高い。消費者としてまず注意すべきなのは、銀行口座に関するサービスを利用する際には、口座からの不審な出金がないかをこまめに確認するなど「自分のお金は自分で守る」という意識だろう。(ライター・平土令)

※AERA 2020年9月21日号より抜粋

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YouTubeで人気「押すだけセルフ整体」の実力は? 20年来の「肩重い」とあっさり決別できた

2020年9月18日 19:00 AERA/photo・加藤夏子

 20代から肩こりに悩まされてきたAERA副編集長(45)が、人気「肩こり解消動画」を公開する柔道整復師・迫田和也さんを訪ねた。実際に施術を受けた感想とその効果とは。AERA 2020年9月21日号は「さらば肩こり」特集。

【肩こりは「ファシア」を意識すれば根治できる! 専門医が伝授するセルフチェックと対策法】

*  *  *
 神奈川県藤沢市で「整体院 和」を経営する迫田和也さん(34)。いま大人気の「肩こり解消動画」の一つを配信している人物だ。

 それまでの10日間ほど、取材のため数々の動画を見て体を動かしただけに、筆者の肩はここ数年で一番と言えるほどいい状態。だが目の前に立った筆者を一瞥して迫田さんは言った。

「肩甲骨がかなり前に出ていますね。今『調子がいい』と感じていても、そのままではまたすぐに症状が重くなりますよ」

 猫背が肩こりの原因になる理由を迫田さんはこう解説する。

「肩甲骨が前に出ることで、僧帽筋(そうぼうきん)、菱形筋(りょうけいきん)など首と肩周りの筋肉が引っ張られます。肩こりで直接的につらいのはその部分ですが、ここをもんでも、引っ張られてピーンと伸びた筋肉をさらに伸ばすだけで逆効果。確かに気持ちはいいですが、次はもっと強い刺激が必要になって、『沼』にはまってしまいます」

 では、どうすれば?

「必要なのは肩甲骨を前に引っ張っている方の筋肉を緩めてあげることです。具体的には、胸にある大胸筋、脇腹の後ろ側にある広背筋、そして前腕の屈筋の三つです」

 人気の動画は、これら三つの筋肉を自分の手でグッとつかんでほぐすという内容だ。「それでは始めましょう。大胸筋はここです」と筆者の体に触れて直接説明し始めた迫田さんの表情が一変した。

「ここが広背筋……わっ、硬い! 辞書みたいですね」

 辞書!? つかまれた痛みが残る場所を自分でもつかもうとしたが、手の力が足りないのか、脂肪が邪魔なのか、つかみきれない。そうか、俺は脇に辞書を入れて生きているのか……。

「直接触れた方がピンポイントで効率はいいのですが、大丈夫ですよ。ストレッチで伸ばしていきましょう」

■虫歯と同様予防が大切


 まずは大胸筋だ。壁に向かって立ち、手のひらを上に向けた状態で右腕を真横に伸ばし、小指を壁に付ける。左手を肩の高さで壁に押しつけ、全身を左にひねると胸の筋肉がギューッと引っ張られているのがわかる。10秒。そこから顔を上に向け、また10秒。さらに体を左にねじり、10秒。逆も同様に。

 次は前腕の屈筋だ。腕をまっすぐ前に伸ばし、指先が地面を向くようにして壁に右手のひらをつける。そのままぐーっと体を左にひねって10秒。腕の筋肉が伸びているのがわかる。顔を上に向けて10秒。左に向けて10秒、そして逆も。

 いよいよ辞書……いや、広背筋。やはり壁に向かい、右手をまっすぐ上げたら、チョップするように小指を壁に押し当てる。おしりを後ろに出すようにして体を前に傾け、10秒。顔を左に向け、さらにおしりを突き出して10秒。今度は顔を右に向け、10秒。逆も。脇腹が伸びていく。

「これまでの悪い蓄積が残っていますので、まずは三つの筋肉をしっかり緩めましょう。その後はパソコンを使ったり文字を書いたりという肩甲骨が前に出るような動きをした後に、必ずストレッチをして筋肉を緩めれば大丈夫。虫歯にならないよう、ものを食べたら歯を磨くのと同じことです」

 取材後、ストレッチを1日3回、3日間続け、キャスター・ひじ掛け付きの椅子とパソコンの画面を高くするスタンドを買い、この原稿を書き始めた。もちろん、30分おきに一休みし、紹介したエクササイズをあれこれ試しながら。ほぼ書き終えた深夜2時、肩こりは感じていない。肩こりは根治できる。そう確信できた。(編集部・上栗崇)

※AERA 2020年9月21日号より抜粋

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草なぎ剛「涙が止まらなかった」 現場で喰らった“フルスイングのビンタ”と新作への思い

2020年9月18日 19:00 AERA/photo・松永卓也

 主演映画「ミッドナイトスワン」が、9月25日、全国公開された。自身が「僕の代表作になる」と公言する本作で、複雑な背景を抱える難役に、どう挑んだのか。AERA 2020年9月21日号で、全力で“母”になった1カ月間の撮影を語った。

【「心が晴れる思い」と語った香取慎吾の原点「人と会って仕事することが僕を潤してくれる」】

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 喜びとも悲しみとも、一言ではまとめられない衝動。草なぎの心を満たした感情は、作品に折り重ねられた「男と女」「母と子」といったレイヤーの“割り切れなさ”を表しているようだった。

草なぎ剛(以下、草なぎ):脚本を読み終えて、気持ちがこみ上げて涙が出てきたんですよ。でも、そのときの僕は、どうして自分が泣いているのかわからなかった。理由はわからなかったけれど、僕が凪沙を演じることで、僕の胸を強く揺さぶったものを映像にのせて皆さんに伝えたい。そう思いました。

■自分が投影されている


 映画「ミッドナイトスワン」の主人公・凪沙は、新宿のショーパブで働くトランスジェンダーの女性だ。男性の肉体を持ちながら、性自認は女性であることを親に伝えられないまま、都会の日陰に身を隠すように暮らしている。ある日、彼女のもとに親からネグレクトを受けている親戚の娘・一果がやってくる。凪沙は養育費目当てに一時保護を受け入れるが、一果と衝突を繰り返す中、彼女が抱える深い孤独と密かな夢を知ることになる。やがて凪沙には「母になりたい」という願いにも似た感情が芽生え始める。

草なぎ:凪沙はいろいろなコンプレックスや葛藤を抱えていて、ずっと自分を許せないまま生きてきたんだと思います。一果と出会って、「母になりたい」という夢ができたことで、救われていく部分があった。本物の母親に近づこうともがいて、身も心もボロボロになっていくんだけれど、それでも凪沙は幸せを感じていたと思うんです。その純粋な思いに、きっと僕は胸を打たれたんだと思います。

 脚本を読んだときも、撮り終えてインタビューを受けている最近も、なぜ自分が最初に泣いたのか、実はわかっていなかったんです。いま、話していて気づきました。撮影から9カ月経って、ようやく自分のなかで整理できてきたのかもしれません。

 凪沙を演じることに、意外にも気負いは感じなかった。

草なぎ:確かに難しい役でしたし、ほかの俳優さんは自分と役柄の共通点を探したりして役作りをされるのかもしれません。でも、凪沙に限らず、僕はそういうアプローチはしないんです。演じることの面白さは、自分とは全く共通点のない人物を演じたり、わからないものを表現したりすることにあると思うので、むしろかけ離れていたほうが思い切って演じられます。だから、いまでも凪沙のことを全然わかっていないのかもしれません。

 一方で、僕が演じる役には、どんな役にもどこか自分が投影されています。そういうスタイルでやらないと、ぼくは演じきれない。だから、きっと僕は役者じゃないんですよ(笑)。

 役って自分一人じゃなくて、みんなが作ってくれるものだと思っています。共演者だけでなく、衣装さんやメイクさんとか、大勢の人の力があってようやく作品の中に一人物を存在させることができる。そういう関係性の中で自然と生み出されるものなんじゃないかなって。

 今回は、凪沙というキャラクターをスタッフが本当に愛してくれて、愛情を受け演じることができました。現場はいつも一期一会ですが、本当に奇跡の起きている作品だと思っています。

■フルスイングのビンタ


 撮影では、一果役の服部樹咲(はっとりみさき)に大きな刺激を受けた。

草なぎ:樹咲ちゃんは新人さんで演技経験がなく、内田英治監督から演技指導を受けていたんです。でも、本番が始まると、言われたことを全部自分の中で消化して、完全に一果になってぼくの前に立っているんです。存在の説得力がすごかった。樹咲ちゃんから往復ビンタを食らったような気持ちでした。「うまく演じてやろう」みたいな下心を見透かされて、「何言ってんだ!」って、頬をフルスイングで(笑)。それで僕も焦っちゃって、逆に無になれた。やっぱり演技って、その瞬間その人になることが大切で、経験や技術だけじゃないんだなって改めて思いました。

 反発し合っていた凪沙と一果だが、一果のバレエへの思いが二人の心を近づけていく。草なぎも、冒頭で他の共演者と「白鳥の湖」を踊った。

 あれは足が痛かった! トウシューズを履いて踊ったんですけど、普段ブーツばっかり履いてるんで。やっぱり靴は厚底がいいよなって思いました(笑)。テイクを重ねると足が痛くて動かなくなっちゃうので、短い撮影で済むように気合を入れて練習しました。楽しかったですね。

 ハイヒールで足をクロスさせながら歩く、化粧台の前で口紅を差す、長い髪をかき上げるなど、凪沙の立ち居振る舞いは強く女性を感じさせる。

草なぎ:実はそれほど難しくなかったんです。僕の中にある「女性」を引き出してもらっただけで。きっと男でも女でも、自分の中に「異性」の要素を持っているんじゃないかな。人間は皆、母親の胎内で誕生して、その過程で異なる性に分かれていくだけで、元々はひとつの生命体なわけですから。

「男のくせに」という偏見やトランスジェンダー女性に対する無理解や抑圧も、作中ではリアルに描かれている。

草なぎ:僕もそうでしたが、きっとまだまだLGBTの人たちのことを「知らない」人が多いのかなと思います。だから、無自覚に差別的な言動をしてしまうことがあるのかもしれません。そこに対する想像力というか、ほんの少しでも気遣いをみんなが持てば、もっと自由で生きやすい社会になるのになと感じます。

 想像力を持つとは、他者を通じて、自分の内面を見つめることではないかと草なぎは語る。

草なぎ:僕は母親にはなれません。でも、凪沙を通じて一果と向かい合ったときに、「ああ、おれの母ちゃんは、おれのことを心の底から愛してくれていたんだな」と、強く感じたんです。自分の中にある母性が自然と目覚めて、演じることができました。母親という経験はなくて気持ちもわからない部分が多いけれど、相手と向き合ったときに、自分が今まで周りの人からもらったものがにじみ出てくるんだと思います。だから演技って、面白いですよね。

(ライター・澤田憲)

※AERA 2020年9月21日号

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肩こりは「ファシア」を意識すれば根治できる! 専門医が伝授するセルフチェックと対策法

2020年9月16日 18:00 AERA/写真・gettyimages

 在宅勤務者の9割超が悩まされている肩こり。一度解消してもまたぶり返す厄介者だ。だが、最新の知見を生かせば根治は夢ではない。カギは「ファシア」と新しい働き方にある。AERA 2020年9月21日号は「さらば肩こり」を特集。

*  *  *
 肩がだるい、重い。もんでも回しても楽にならない。パソコンに向かうのが憂鬱だ──。一般社団法人姿勢サイエンス協会のアンケートでは、コロナ禍の中、9割超のテレワーカーが肩こりなどに悩んでいるという。

 思い当たる節はある。ダイニングテーブルでの慣れない作業。会議や取材もオンラインになり、パソコンやスマホに向かう時間が増えた。通勤で歩く時間が減り、間食が増えてコロナ太り。考えてみれば、全ては肩こりにつながる生活スタイルに陥っていたのではないか。

 そもそもデスクワーカーに肩こりの悩みは付き物だ。肩が「凝る」と最初に表現したのは文豪・夏目漱石。明治43年に発表した小説『門』で「石のように凝っていた」とした。そんな国民病ともいわれる肩こりだが、医学的な病名ではないという。

■経済損失は年間3兆円

「肩こりは疾患ではないため、病院で『治療する』ものではありません。しかし、体の不調を伴うのは事実。医学的に適切な指導を受け、生活習慣を見直すことが必要です」

 こう話す東京医科大学准教授の遠藤健司さん(57)は「肩こりをあなどってはいけません」と警鐘を鳴らす。

 肩こりは放置すると脳に作用し、めまいや頭痛、不眠、全身の不調、自律神経障害、抑うつの原因になるという。東京大学と日本臓器製薬が2019年に実施した調査によると、「首周りの不調・肩こり」による労働生産性の低下を金額に換算した結果、経済損失は年間約3兆円に上るとの試算も出ている。

 肩こりはマッサージなどで一時的に治まっても根本治療には至らない。今回アエラは、肩こりを根治し、二度と悩まされないための方策にたどり着いた。それにはまず肩こりのメカニズムを知る必要がある。

 人の頭の重さは体重の約10%。体重60キロの人だと約6キロで、スイカ一つよりやや重い。さらに、前かがみの姿勢になると頸部(首)への負荷は一気に増す。例えば、30度の前かがみ姿勢になると約3倍、18キロの負担が首にのしかかる。このため、パソコンのモニターを長時間見るといったデスクワークでは首や肩周りの筋肉に大きな負担がかかってしまうのだ。

■「ファシア」がカギ握る

 実は近年の研究で、肩こりのより詳細なメカニズムが明らかになってきたという。

「最新の知見で、肩こりの原因として今まで関心を集めてこなかった組織が重要な役割を果たしていることがわかりました」

 遠藤さんがそう話す組織が、筋肉を包みクッションの役割をする「ファシア(筋膜)」だ。


 ファシアはコラーゲンを多く含み、立体的な網目構造をしている。骨や神経、血管、臓器の間などにあるが、ここでは皮膚や皮下脂肪と筋肉の間にあるファシアに注目していこう。ミカンでいえば、皮が皮膚や皮下脂肪、実が筋肉で、その間にある白い部分がファシアと思えばよい、と遠藤さんは解説する。

「ファシアが硬くなると、皮が実にくっついてむきづらくなる、つまり体を動かしづらくなる。これが肩こりです」

 本来ファシアは、皮下脂肪と筋肉の間が滑らかにすべるようにする役割がある。だがファシアが硬くなり、筋肉と皮下組織のすべりが悪くなってしまうと違和感を覚えたり、ほかの筋肉が引っ張られたりしてしまう。筋肉自体の状態とは別に、これが肩こりの大きな原因なのだ。

 それでは早速、あなたのファシアがどんな状態かを確認してみよう。セルフチェックをしてみてほしい。腕が60度未満しか上がらなかった人はファシアのすべりが悪くなっているので、「肩甲骨はがし」ですべりをよくしよう。つらいからと強くもんだり叩いたりするのは禁物だ。

「ファシアが傷つくと、硬化してしこりになる場合があります。そうなると、肩こりが治りづらくなります」(遠藤さん)
 ファシアの動きが悪くなるのは、同じ姿勢を長時間続けることでファシアと筋肉が癒着してしまうことが主な原因だ。たとえ良い姿勢でも、長時間動かないでいると癒着が起きる。これを防ぐには、30分に1回を目安として、筋肉が固まらないうちにまめに動く習慣が不可欠だと遠藤さんは言う。

「そのためには人目を気にせず、姿勢や座る位置を頻繁に変えたり、運動したりできる在宅勤務のほうが融通の利く環境といえます」

 遠藤さんの話を元に、テレワークで整えたい環境や気を付けるべき点をまとめた。特集では、自分でできるマッサージやエクササイズを紹介しているので、特に在宅ワークの人は人目を気にせず、30分ごとに自分に合ったエクササイズなどを採り入れてほしい。


■脱猫背の基本姿勢意識

 もちろん、筋肉そのものを無視するわけにはいかない。人類の進化の過程をもとに、肩こりを防ぐ「良い姿勢」を教えてくれるのは、早稲田大学スポーツ科学学術院教授で整形外科医の金岡恒治さん(58)だ。

 人類は二足歩行への進化の過程で肩甲骨が後ろに反り返った。だが加齢とともに筋肉が衰えたり、スマホ操作などで前かがみの姿勢を取り続けたりすることで、肩甲骨が前にせり出した前傾姿勢、いわゆる猫背の状態になってしまう。その結果、上部僧帽筋(じょうぶそうぼうきん)、肩甲挙筋(けんこうきょきん)、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)といった首、肩周りや腰の筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛を発症してしまうのだという。

 これを防ぐため、金岡さんが勧めるのが「あごを引く」「左右の肩甲骨を寄せる」「腹を引き込む」の三つがそろった姿勢だ。この姿勢を取ることで、肩甲骨の内側で左右の肩甲骨を引き寄せる菱形筋(りょうけいきん)や体幹の腹横筋がうまく機能し、周りの筋肉の負担を減らせるという。もちろん、ずっとこの姿勢を保ち続ける必要はなく、生活の中で意識して取るべき基本姿勢と捉えればいい。(編集部・渡辺豪)

※AERA 2020年9月21日号より抜粋

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縄跳びで足首骨折も 子どもが運動不足で「考えられない事故」や「体重増加」

2020年9月16日 18:00 AERA

 縄跳びで足首骨折、跳び箱で両手首を骨折……。運動不足から通常では考えられないような事故が、子どもたちに起きている。AERA 2020年9月14日号は「子どもの異変」を特集。成長期を考慮した対策を専門家に聞いた。

*  *  *
 外出自粛や部活動などの制限による運動不足で、子どもたちの体にも異変が現れてきている。学校再開後、跳び箱に手をついて両手首を骨折したり、縄跳びを跳んだら足首を骨折したり、といった事故も起きているという。日本臨床整形外科学会の新井貞男理事長はこう指摘する。

「2018年度のスポーツ庁の調査でも児童生徒の体力・運動能力の低下が指摘され、体がかたい、バランスが悪いなどの運動器の機能異常である『子どもロコモ』の子どもが増えています。今回の長期間の休校がさらに運動機能を低下させ、運動を再開した際にけがをしやすくなる状況をつくっていると考えられます」

■成長期には柔軟性低下

 同学会は7月下旬から8月中旬にかけて、医療機関を訪れた1万2千人あまりにコロナによる外出自粛の影響を調査した。小・中・高校生817人が回答。そのうち「体力がなくなった」と回答したのは、小学生で35.3%、中学生で44.1%、高校生で55.1%に上った。

 痛い部位を尋ねたところ、最も多い部位は小学生が足・足関節で4割超、中学生と高校生は首・腰で3割を超えた。中学生は足・足関節も3割弱あった。

 調査を担当した同学会の二階堂元重理事はこう分析する。

「小学生から中学生にかけての成長期は、骨が急速に伸びることで周りの筋肉や腱(けん)は常に強い緊張状態にあり、そのために身体の柔軟性が低下しています。長期休校による運動不足の後、急に運動量が増えたことで、通常では考えられない事故が起きています。中高生に肩こりや腰痛が多いのは、悪い姿勢で長時間、スマホやゲームに熱中することも原因の一つと考えています」


 けがを防止するためには、運動前後に特に手首・足首、肩甲骨・股関節の入念なストレッチを行うことと、よい姿勢を身につけることが必要だという。立ち姿勢はかかと、尻、背中、頭が全部壁につけられるようにし、座っているときはすねと太もも、太ももと背骨が直角になるのが理想だ。

 また、先の調査で「体重が増加した」と回答したのは、小学生で36.9%、中学生で37.4%、高校生で34.9%もいた。

 埼玉県在住の男性(40)の小学3年の息子は今年3月から2カ月半で6キロ増え、38キロになった。「やばい」と思ってネットで成長曲線を調べると、身長は標準よりやや高いぐらいだが、体重はカーブの上にはみ出していた。

 もともと太りやすいので水泳教室に通わせていたが、3月から3カ月間休みになって運動の機会がなくなってしまった。さらに休校中は間食も増えた。

「緊急事態だから、他に楽しみがないんだし、と目をつぶってきたが、これだけ体重が増えると不安になる」(男性)

 小児肥満に詳しい獨協医科大学特任教授の有阪治医師によると、子どもは毎日成長しているので、体重が何キロ増えたら異常なのかを判断するのは難しいが、年齢と平均体重の関係を示した成長曲線図に照らし合わせて、体重増加が平均的カーブから外れた場合は気をつけたほうがいいという。

 子どもの運動量が減ることで肥満が増えることは、原発事故後に外遊びができなくなった福島県で報告されている。また、ストレスにより甘いものや脂肪分の多いものを欲しがるようになることや、間食の頻度が増すというデータは世界中で確認されている。外出自粛やコロナによるストレスが子どもの食行動に変化を起こしているとも考えられる。

■ダイエットは禁物

 その上で有阪さんは指摘する。

「肥満は改善しても、動脈硬化や心筋梗塞(こうそく)などのリスクが高くなります。子どもの場合は、この負の影響が長く残る怖さがあります」

 だからといって子どもにダイエットやカロリー制限は禁物だ。

「行きすぎたダイエットは子どもの正常な成長を妨げ、骨密度の減少や脳の萎縮などを引き起こしてしまうので絶対にお勧めできません。子どもの肥満は、生活習慣を見直し、身長が伸びることを利用して解消していきます」(有阪さん)

 医療機関を受診する目安は、標準体重に対して実測体重が何%上回っているかを示す「肥満度」が30%以上の場合。これも成長曲線で確認できる。肥満が進むと血液検査の値にも異常が出てくるので、かかりつけの小児科で相談してみたほうがいい。(編集部・深澤友紀)

※AERA 2020年9月14日号より抜粋

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取材相手を「愛して愛して愛し抜く」 不屈の新聞記者が暴く「森友問題」の真相

2020年9月16日 18:00 AERA/写真・伊ケ崎忍

 AERAで連載中の「この人この本」では、いま読んでおくべき一冊を取り上げ、そこに込めた思いや舞台裏を著者にインタビュー。「書店員さんオススメの一冊」では、売り場を預かる各書店の担当者がイチオシの作品を挙げています。

『私は真実が知りたい 夫が遺書で告発 「森友」改ざんはなぜ?』は、自殺した財務省近畿財務局職員・赤木俊夫さんの妻・雅子さんと、相澤冬樹さんによる「同時進行ドキュメント」。巻末には、赤木俊夫さんが遺した手記も収録している。著者の相澤冬樹さんに、同著に込めた思いを聞いた。

*  *  *
 記者歴33年。「取材は愛」と照れずに言う。

 相澤冬樹さん(57)。元NHK記者で、その時から学校法人「森友学園」への国有地売却問題をめぐる、いわゆる「森友事件」を追い続けてきた。

「取材相手を愛して愛して愛し抜いて、あなたのためにとことん頑張ると信じてもらえた時に、相手も愛でもって返してくれます」

 本書は、相澤さんと赤木雅子さん(49)の共著。森友事件の渦中、国有地売却に絡む公文書の改竄(かいざん)を命じられ従ってしまったことを悔やみ2018年3月に命を絶った財務省近畿財務局職員の赤木俊夫さん(当時54)の妻が雅子さんだ。前半は雅子さんが俊夫さんの人生や、亡くなってからの悲しみ、怒り、葛藤を、後半は相澤さんが筆を引き取り、その後の雅子さんを追った。

「真実が知りたい」。本書を貫くのはこの一点だ。

「雅子さんは夫が亡くなった真相を知りたい、私は森友事件の真相を知りたい。私たちの願いは、そこに尽きます」

 それにしても、相澤さんが雅子さんを動かしたのはなぜか。同年11月、財務省に不信感を募らせた雅子さんが、相澤さんにメールを送ったのが始まりだった。しかしその後は「山あり谷あり」、2人は親しくなったり反発したり。それでも雅子さんは、最後は相澤さんに俊夫さんが残した改竄の経緯が記された「手記」を託した。こうして20年3月、相澤さんは「週刊文春」に手記をスクープとして載せた。

「待つ姿勢がよかったと思います」と、相澤さんは振り返る。

 2人は主にメールでやり取りをしていたが、5カ月近く雅子さんからメールが来なかったことも。それでも相澤さんは焦らずに、待った。

「それはつまり、説得をするとかお願いをするとか、そういうもので雅子さんの気持ちが動くはずはない。最初に会った時の印象として、そう思ったんです」

 本書は、雅子さんが国と元同省理財局長佐川宣寿氏を提訴した裁判が始まった日と同じ今年7月15日に発売された。

「検察庁法改正案だって、ツイッターで世論が高まり廃案に追い込まれました。森友問題も本を読んでくれた人たちの中から真実を知りたいと思う声が高まれば、真相究明の再調査をせざるを得なくなると信じています」(相澤さん)

 記者としての原動力は「怒り」。不当な思いをしている人の話を聞くと頭にくる、頭にきて止まらなくなると言う。

「要領が悪い人間なんだと思いますけど」と、少し照れた。(編集部・野村昌二)

(ライター・矢内裕子)

■丸善丸の内本店の高頭佐和子さんオススメの一冊

『その名を暴け #MeTooに火をつけたジャーナリストたちの闘い』は、「勇気と連帯には、未来を変える力がある」ということを思い出させてくれる力強い一冊。丸善丸の内本店の高頭佐和子さんは、同著の魅力を次のように寄せる。

*  *  *
 2017年、ハリウッドの権力者であるハーヴェイ・ワインスタインが長年行ってきた、卑劣な性的嫌がらせが告発された。米紙ニューヨーク・タイムズの2人の女性記者が、有名無名の被害者たちに寄り添いながら証言を引き出し、妨害にも怯まず調査をしていく過程が描かれたノンフィクションである。

 証言者の一人に人気俳優のグウィネス・パルトローがいる。ワインスタインが女性に関係を迫る際「あのように成功したくないのか」と自分の名を口にしていたと知り、苦しんできた。そのことを他の被害者たちの前で涙ながらに打ち明け、ティッシュを差し出されるシーンには胸が熱くなった。迷いながらも告発をした女性たち全員に、尊敬と親近感を覚えずにいられない。勇気と連帯には、未来を変える力がある。それを信じて私も生きたいと思う。

※AERA 2020年9月14日号

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内閣支持率上昇は「としまえん現象」? 「なくなるとわかると急に惜しくなる」と池上彰が指摘

2020年9月16日 18:00 AERA/写真・岸本絢

 史上最長政権の突然の幕引き。急きょ実施されることになった自民党総裁選は、「安倍継承」をうたう菅義偉官房長官が本命となり、9月14日には菅自民党総裁が、そして、16日には「菅首相」が誕生する見込みだ。なぜこの流れが一気に加速したのか、菅氏の首相としての資質はいかばかりか。ジャーナリストの池上彰さんと作家で元外務省主任分析官の佐藤優さんとがじっくり語り合った、AERA 2020年9月21日号の記事を紹介する。

*  *  *
──安倍首相の辞任発表を受けて内閣支持率が急上昇し、安倍継承をうたう「菅首相」の誕生を歓迎するムードが漂っています。

■急に惜しくなる としまえん現象

池上:安倍首相がやめるとなったとたんに内閣支持率が急上昇したことを私は「としまえん現象」と呼んでいます。それまで誰も見向きもしなかったのに、遊園地がなくなるとなったとたんに、みんなが殺到して最後は大勢の人が列を作るという。日本人というのは、なくなるとわかると急に惜しくなるんです。あるいはこの支持率の上昇は、安倍内閣への餞別だというふうに考えていいんじゃないかなと思っています。

 それに、第1次安倍内閣のときには、安倍さんがおなかが痛くなって辞めたことに無責任だという声が上がりました。実は潰瘍性大腸炎という難病だったことで、「無責任だ」と言うと、病気に苦しむ患者に対する無神経な批判に繋がってしまうから、今回はみんな口をつぐんで「お可哀想」「頑張りましたよね」っていうふうになっているというところがあるんだろうと思うんですよね。

佐藤:安倍内閣の性格をどう見るか。安倍政権の前半と後半で、だいぶ違うんですよね。前半は、日米同盟を基調にした「自由と繁栄の弧」外交に全部還元されていた。それが後半には、習近平を国賓で呼ぼうとしたり、アメリカに対してもイージス・アショアを蹴っ飛ばしたり。前半と後半の安倍外交は同じ尺度では見られない。

 これは私の造語ですが、政権の後半は「首相機関説」で説明できるんです。例えば、安倍さんは対ロ外交においては二島返還+αというように非常に柔軟です。一方、沖縄の辺野古に対しては非常に厳しい。コロナ禍で最初は所得が著しく減少した世帯30万円と言っていたのに、突如全国民に10万円となる。いろんな政策の整合性が取れない。これこそが安倍晋三という人が、小泉純一郎型のカリスマ的支配者ではないことを表しています。

 要するに安倍政権はシステムの上に成り立っているのです。だから、政策ごとにブレーン集団が全部違う。安倍さんは気に入った政策は裁可する。気に食わない政策だとプイッと横向いちゃう。これは誰に似てます? 昭和天皇です。

池上:ハハハ。

佐藤:安倍政権のシステムは、いわゆる戦前・戦中の「天皇機関説」と同じです。

 去年の参議院選挙で「争点なき選挙だ」と言われて、公明党の山口那津男代表は「争点はあります、安定か混乱かだ」と発言しました。その後、自民党もメディアもそういう風潮になりました。要するに、システムの維持か解体かという状況になって、システムが維持されればいいという観点なので次の首相は岸田文雄さんでも菅義偉さんでもどっちでもいい。ただ菅さんのほうが、より強くシステムが維持されるという「システムの強度」の話です。「としまえん現象」の一方で、システムの安定を望んでいる国民の集合的無意識を刺激したということもあると思います。

池上:安倍首相が機関として存在しているのを支えて、実はそれを動かしていたのは菅官房長官ではないかっていう意識があるということですよね。安定であれば、菅さんが引き継げばいいということだと思います。

佐藤:そのとおりだと思います。ですから、ポイントになっているのは国体護持です。

■主体は「システム」 方向は曖昧模糊

池上:ただ、安倍首相は、2020年っていう目標まで掲げて憲法改正を言ってきました。その点、菅さんは「憲法改正は期日ありきではない」って言い方をしたでしょう。そこは明らかに違っています。菅さん自身は別に憲法改正に興味関心がないので、これからは言わなくなると思いますね。憲法改正を言わないほうが公明党との関係も維持できるわけです。そうすると、これまで安倍さんを応援していた右寄りの人たちから、菅さんに対する反発というのが出てきたりしますよね。

 安倍さんの場合、靖国神社の参拝をやめたり、中国との関係をよくしたり、あるいは韓国との関係も一時はよくしたりしたことがあったけれど、そのことに対しても、「安倍ちゃんだからしょうがない」って言っていた応援団の人たちがいます。この人たちは、新政権に対しては批判を強めてくる可能性はありますね。

佐藤:僕はね、安倍さん、よく頑張ったと思いますよ。これ皮肉じゃなくて。辞めたいと言っても辞めさせてもらえないような状況が続いていましたから。総理大臣になるのは簡単じゃないけど、辞めるのはもっと簡単じゃないんです。主体はシステムですから。システムが辞めることを簡単に許してくれないんですよね。

 ただそのシステムが、どういう方向へ向かっているのか。もっと端的にいうと戦争に向かっているのか、それとも戦争の阻止に向かっているシステムなのか。格差を拡大している方向に向かっているのか、縮小に向かっているシステムなのか。それが曖昧模糊としていて見えない。だから、安倍政権とは何だったのかと一言でいった場合に、なかなか説明できないんです。

池上:なるほど。国内に関していうと、例えば最初のアベノミクスの三本の矢っていうのがあったでしょう。黒田東彦・日銀総裁に、大量にお札を刷らせて、それによってとにかく金利を下げ、あるいは円安に持っていくという。とりあえず結果は出ましたが、その後の新しい三本の矢についてはみんな覚えてない。さらには女性活用社会をやろうとしましたが、「いやいや女性活用ってまずいよ、活躍にしようよ」っていって女性活躍社会を提言しました。

佐藤:何か撤退を転進と言い換えるみたいな感じですね。

池上:そうですね。そうしたら今度は、「いやいや、高齢者も働かせなきゃいけない」って、一億総活躍社会。「一億火の玉」ってありましたけど、今どき一億かよって。一億火の玉って言っていたころは、日本の人口は1億人いなかったんですが、一億総活躍社会の時の人口は、1億2700万人です。

佐藤:2700万人見捨てるっていうことに取られかねないですよね。

池上:そうそう。安倍政権は、このように次々に新しいスローガンを打ち出すんですよ。それによって前のスローガンがどうなったかっていうことを、いつの間にか忘れてしまう。国民に忘れさせて、常に何か新しいことに挑戦している、やっている感というのを非常にうまく打ち出していました。最初の三本の矢以降のことは全く検証されないまま、今に来ているんです。

■コロナの不安がより安定を求める

──安倍政権の問題点も検証されないまま、安定を望むというだけで継承が重視されていいのでしょうか。

池上:混乱より安定という意味で、国民も今のところ菅さんを歓迎しているようです。これらの現象を見ていると、こういう国民の意識があったからこそ自民党は長期に続いてきたんだなっていうのが見えてきます。こういうことをやってるから、どんどんゆでガエルになって日本はダメになっていく。じゃあその代わりにオルタナティブな選択肢があるのかっていうことになると、選択肢がないから、仕方なしに消極的にこうなる。コロナによって不安になっているときに変えないほうがいいよっていう、そういう意識によって支えられているんだろうなって思うわけですね。

佐藤:ある種の脅迫ですよね、これは。俺たちが辞めてもいいのか。混乱が残るぞ、それでもいいのならと。

池上:菅政権になった時って、巨人ファンに言わせれば「長嶋茂雄がいない長嶋巨人」なんですよ。長嶋茂雄が監督になったとたん、巨人は最下位に落ちるわけですね。私の好きな例で言えば、山本浩二なき広島カープです。山本浩二が監督になっちゃうと、選手に山本浩二がいないものですから、じり貧になっていくという。

 菅さんが官房長官だから、いろんなことが成り立っていたり、スキャンダルを無理やり封じ込めたりということができていた。今度はそれを支える官房長官が誰か。菅さんほどの人間がいないことによって、非常に菅内閣っていうのは不安定になるんじゃないかなと思います。

佐藤:私は菅さんがスキャンダルなどのいろんなものを封じ込めていたっていうのが実像なのかって思っているんですね。その点においては、内閣特別顧問の北村滋氏の存在が大きいと思うんです。でも、その動きが菅さんの陰で見えていなかった。北村さんは次の政権でもたぶん残留すると思うんです。国家安全保障局長だけどインテリジェンスも政権の防衛もやる。菅さんがいなくなったことで、それが見えるようになってくる。そうすると政治家や官僚の嫉妬を買いやすくなる。これが結構大変かもしれないですね。

(構成/編集部・三島恵美子)

※AERA 2020年9月21日号より抜粋

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「自民党の議席は大幅に後退しかねない」“無敗の男”が菅政権の弱点を指摘/中村喜四郎インタビュー

2020年9月16日 18:00 AERA/写真・本田雅和

 自民党総裁選に注目が集まる中、新生立憲民主党は存在感を示せないでいる。だが14回当選、選挙で負け知らずの中村喜四郎議員は全く違う構図が見えると語る。その戦略は──。AERA 2020年9月21日号の記事を紹介する。

*  *  *
 枝野幸男氏(56)を代表とする新生立憲民主党が、9月15日に誕生する。149人を擁する野党第1党だ。

 この新党に中村喜四郎氏(71)が参加した。建設相などを務め「将来の首相候補」とされるも、1994年にゼネコン汚職で逮捕。同年自民党を離党して以来、26年ぶりの主要政党への復帰となる。14回当選、かつて自民党総務局長として選挙実務を仕切った男が、今度は「野党共闘」の裏で汗をかく。「ダメな民主党に戻っただけ」との声もあるが、今度の新党の「違い」は、自民党から密かに警戒されるこの男の存在かもしれない。新党の展望、菅政権との戦い方を聞いた。

──菅義偉内閣が16日にスタートします。菅政権の行方をどう見ますか?

 安倍政権の「負の遺産」も背負い込むことになる。今までは、安倍さんを神輿に乗せ、大参謀として指揮をとる凄腕の官房長官だった。だから派閥も雪崩をうった。しかし、名宰相になるかと言えば、全く別問題。安倍政権では、最大派閥細田派が足もとを支え、二階俊博幹事長、麻生太郎副総理をはじめ各派閥の利害関係がそれなりに均衡を保ってきた。しかし菅さんは無派閥。均衡が崩れたとき、誰が抑えますかね。

──早くも「早期解散」論が広がっています。

 安倍晋三首相の解散・総選挙は、国民に何を問いたいのかわからない場合がほとんどだった。3年前は「国難突破」解散、その前は「消費税を上げない」解散。菅さんは何を争点とするか。迎え撃つ野党として、国民に問う争点を明確にしなければならない。

 自民党の議席は大幅に後退しかねない。20か30議席減らした場合、与党の組み替えなど、政局が一気に流動化する可能性もある。選挙で言えば、野党にとって石破茂さんが一番手強い。安倍さんのアンチテーゼとしての存在に振ってくる「懐の深さ」がかつての自民党にはあった。田中角栄首相退陣後、国民の批判をかわすため、クリーンイメージの三木武夫首相を押し出すなど、絶妙なバランス感覚があった。今回は継承内閣。野党としては攻めやすい。

──自民党内の空気は全く違います。立憲民主党の合流選挙が告示される前ではありますが、朝日新聞の世論調査(9月2、3日)では、「誰が首相にふさわしいか」との質問で菅さんが38%(前回3%)。自民党の政党支持率も40%(同30%)に上がり、立憲民主党は3%(同5%)存在感がありません。

 地元を歩くと、有権者の声はマスコミの世論調査とは全く違いますがね。安倍政権の公文書改ざんや新型コロナ対策の失敗に、厳しい批判が多い。その調査結果は選挙まで続くか。急激に上がった数字は急激に下がることもある。

──中村さんは「野党が共闘すれば小選挙区100議席も可能」と公言しています。その戦略は?

 3年前は、野党が立憲民主党と希望の党に分かれたが、それでも289の小選挙区のうち59の選挙区で野党(系)候補が当選。当時の希望と立憲、共産、社民4党の票を単純に合わせると、84の選挙区で、野党が自民・公明の与党を上回った。今度の総選挙は、維新も与党入りする可能性があるので、3年前の比例票をこの3党で合わせると2892万票。一方で野党4党を合わせると2611万票。その差はわずか281万票、9.8%の差しかない。共産党も合わせた4党で選挙をやると、全く違う構図が浮上する。小選挙区で100議席をとり、比例区も合わせて200議席台にのせれば、全465議席の衆院の過半数が見えてくる。

──共産党と本当に連携できるかという疑問もあります。

 野党4党で話を重ねるうちに、共産党は変わってきました。「野党共闘で行くしかない」との方向へ舵を切った。これまで新潟、埼玉、高知、東京の4都県の知事選を、4野党が協力して戦い、「1勝3敗」。うまくいかない部分もあるが、各党とも手応えは感じている。私が呼びかけ、4党の党首にお酒も入れた懇談会を4~5回、幹事長・書記長や政調会長懇談も合わせると8~9回はやったかな。

 ただし、政権が射程に入ってきたら、憲法、外交、防衛問題などを突き詰めることになる。責任ある政権ができないとなれば分かれるしかないが、現段階で共産党を排除する理由は全くない。

(構成/朝日新聞社・菅沼栄一郎)

※AERA 2020年9月21日号より抜粋

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