cat_1_issue_oa-aera oa-aera_0_3eol9j0t8y86_トライアウトからの再契約に険しい壁 不合格でも「あってよかった」元選手が語る理由 3eol9j0t8y86 3eol9j0t8y86 トライアウトからの再契約に険しい壁 不合格でも「あってよかった」元選手が語る理由 oa-aera 0

トライアウトからの再契約に険しい壁 不合格でも「あってよかった」元選手が語る理由

2021年1月20日 19:00 AERA

 戦力外通告を受けた野球選手たちの再起の場、トライアウト。48歳にして現役復帰を目指した新庄剛志さんの姿に、心を打たれた人も多いだろう。だが、トライアウトの意義は「再契約」だけではない。グラウンドには様々な思いが駆け巡る。

*  *  *
 真新しいユニフォームに袖を通し、笑顔を見せた。

「一度、クビになって終わった身なので、新しい自分を作って貢献したい」

 12月21日、横浜DeNAベイスターズへの入団会見でそう話した風張蓮(かざはり れん)投手(27)。2015年にヤクルトへ入団し、18年には53試合に登板。しかしその後低迷し、20年オフに戦力外となって12球団合同トライアウトを受験していた。風張投手はトライアウトで打者3人に対して無安打2奪三振の活躍を見せ、DeNA入団に至った。

 トライアウトは、戦力外通告を受けた選手たちがプロ再契約への望みをかけて集う舞台だ。しかしその道は細く、険しい。

■目的は「機会の均等化」


 ここ数年、プロへ復帰できるのは育成契約も含めて5人以下に留まる。20年も56選手が参加したが、プロ12球団との契約にこぎつけたのは風張投手のほか、日本ハムを戦力外になりヤクルト入りした宮台康平投手(25)、いずれも前ソフトバンクでオリックスと育成契約を結んだ田城飛翔(たしろ・つばさ)選手(21)、ヤクルトと育成契約した小澤(こざわ)怜史投手(22)の4人だけ。

 06年以来のプロ再挑戦が話題を集めた新庄剛志さん(48)、18年のセ・リーグ最優秀中継ぎ投手でトライアウトでも2三振を奪うなど活躍した前ヤクルトの近藤一樹投手(37)、かつては160キロを超える剛速球で知られた前楽天の由規投手(31)ら実力者にも吉報は届いていない。風張投手らはトライアウトで結果を出したが、トライアウトでの活躍が再契約へ結びつくとも限らないのが現実だ。


 自身も18年にトライアウトを受験した元ヤクルトの久古(きゅうこ)健太郎さん(34)は、トライアウト受験者のプロ再契約が難しい現状についてこう指摘する。

「トライアウトは球団側ではなく選手会側が求めた制度で、目的はあくまで『機会の均等化』です。契約する球団側が何を求めているかに沿った場でなければ、それ以上の役割を果たすのは難しいのではないでしょうか」

 合同トライアウトが始まったのは01年。当時は戦力外通告を行う時期が詳細には決まっておらず、日本シリーズに進出したチームなどで通告が遅れる傾向にあった。結果、他球団の入団テストを受験できないケースがあり、日本プロ野球選手会が球団側に対し、平等に受験できる場をつくるよう求めて始まった。つまり、「入団テスト」に近い場ではあるものの、選手を獲得したい球団側が設けたものではなく、選手側が受験機会を求めてできた場なのだ。

「どの球団もシーズン中から他球団の選手のチェックはしています。戦力外になった選手がどのくらいやれるかはシーズン中のパフォーマンスでわかっている。『トライアウトで活躍したから獲得する』とはなりにくいのだと思います」(久古さん)

 実際、戦力外通告を受けたのち、トライアウトを受験せずに別のチームと契約する選手も多い。20年は前述のとおり4人がトライアウトに合格したが、それ以外にも戦力外通告を受けた4選手がトライアウトを受験せずに他球団と再契約している(1月5日現在。同一チームと育成再契約したケースを除く)。また、ソフトバンクを退団しヤクルト入りした内川聖一選手(38)や、「事実上の戦力外」と報じられた前阪神の能見篤史投手(41、オリックスへ)、福留孝介選手(43、中日へ)のように、球団との話し合いで自由契約となりトライアウトを経ずに他チームへ移籍する選手もいる。

■トライアウトに不要論


 トライアウトを受験する、しないに関わらず、戦力外となった選手と他球団の交渉が解禁されるのはトライアウト終了後だが、その前から情報共有や非公式の接触があるとの指摘も多い。「他球団の動きや誰が別のチームと契約できそうかという感触はトライアウト前から伝わってくる」と話す元プロ選手もいる。

 そんな事情もあって、「トライアウトに意味はない」「その役割を終えた」との指摘はここ数年付きまとっていた。

 それでも、関係者の多くは「不要論」には待ったをかける。元プロ野球選手で野球評論家の森本稀哲(ひちょり)さん(39)は言う。

「ないよりもある方が明らかにチャンスはあります。年間数人とはいえ、トライアウトを経て再入団する選手はいる。シーズン中にある程度の能力はわかっていても、トライアウトで再確認して契約にいたるケースは多いはずで、トライアウトが不要だとは思いません」


 一方、前出の久古さんは自身のトライアウト挑戦について「合格は難しいと思っていた」と振り返りつつ、別の意味で「あってよかった」と語る。

「もう一度プロで、との思いは強くありましたが、18年シーズンのパフォーマンスや年齢を冷静に考えると、正直厳しいだろうとも感じていました」

 それでも受験を決めたのは、区切りをつける場にしたいとの思いがあったからだ。

「いつ出番があるかわからない中継ぎ投手の私は、最後の登板がいつだったかよくわからないまま戦力外になってしまった。野球人生を出し切って悔いのないように終わりたいし、家族にも投げる姿を見てほしい。トライアウトを『区切り』としてやり切りたいという思いでした」

■ハイタッチで迎える


 実際、同じような思いでトライアウトに臨む選手は多い。死に物狂いでプロ復帰を目指す選手が集まり、殺気立つと思われがちだが、例年会場の雰囲気は実に明るい。昨年のトライアウトでも、ヒットを打った打者をハイタッチで迎えたり、マウンドを降りる投手に拍手を送ったりするシーンが多くみられた。

 久古さんは続ける。

「私自身、仮に打たれても『ナイスバッティング』と素直に声をかけられたと思います」

 ファンの思いも同様だ。20年は新型コロナウイルスの影響で一般公開されなかったが、例年、会場には多くのファンが詰めかける。過去2回トライアウトを会場で観戦し、昨年もネット中継を見守ったというヤクルトファンの女性(25)は言う。

「もちろん選手のプロ復帰を願っていますが、難しいことはわかっています。それでも、『引退試合』のように最後に精一杯応援したい。トライアウトはファンにとっても大切な場です」

 そして、トライアウトは数々のドラマも生んできた。新庄さんの挑戦には、「勇気をもらった」との声が殺到した。再入団した先で花開いた選手もいる。08年にトライアウトを受験した森岡良介選手(36、現ヤクルトコーチ)は移籍先のヤクルトでブレーク、選手会長まで務め、リーグ優勝も経験した。

 選手とファンの思いを乗せるトライアウト。より実効性のある場とする議論を続けつつ、これからも続いてほしい。

(編集部・川口穣)

※AERA 2021年1月18日号

【森本稀哲が“兄貴”のトライアウトに驚愕! 「新庄さんは相当鞭を打ってやってきた」】

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5G巡る「情報盗み」の末に楽天が「携帯事業撤退」の観測も ソフトバンクが提訴の構え

2021年1月20日 19:00 AERA

 低価格を武器に携帯電話市場に新規参入した楽天が、内憂外患に陥っている。実害はあるのか。イメージダウンは。1年目にしていきなり正念場だ。AERA 2021年1月25日号の記事を紹介する。

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「何てことをしてくれた……」
「なぜこのタイミングなのか」

 複数の楽天モバイル関係者が苦虫をかみ潰した。

 ソフトバンクで携帯電話の基地局整備に携わり、楽天モバイルに転職した合場邦章容疑者(45)が不正競争防止法違反(営業秘密の領得)容疑で12日、警視庁に逮捕された。ソフトバンク関係者によれば、合場容疑者は、基地局やその基となる光ファイバー伝送路など5Gや4Gの通信設備の設置に携わっていた。ソフトバンクから楽天モバイルに持ち出された情報は、どういう伝送路を引けば効率的に基地局を建てられるかについてのものだったという。

■情報盗んだ翌日に入社


 合場容疑者は一昨年12月31日にソフトバンクの通信設備情報をメールで不正に持ち出し、その翌日に楽天モバイルに入社した。ソフトバンクは自社の秘密情報が不正に利用される可能性が高いとみて、楽天モバイルに情報の利用停止と廃棄を求める民事訴訟を検討している。

 ソフトバンク関係者は「楽天には他の携帯電話大手からの転職組も多いが、転職前の会社の情報を持ち込むのが常態化していて悪いことと思わずにやったのではないか」と訝しむ。

 一方、楽天側は「そもそもうちのネットワーク整備は他社とは全く違うもので、他社の情報を使うことはありえない」と真っ向から否定している。楽天モバイルは、「世界初のクラウドを活用した完全仮想化」を掲げてネットワーク整備を進めており、クラウドのソフトウェアを活用して汎用的な機器を使うことでコスト削減や整備の迅速化が図れるとしている。

 通信各社の間では、転職前の情報を持ち込むと、楽天では報酬や評価が上がるのではといううわさも聞かれるが、楽天関係者は「うちはモバイル以外にも転職者は多い。そんなことを認めると会社として倫理観がなくなる。そんな仕組みはもちろんない」と憤る。


■早くも「撤退」見越す声


「どうNTTと戦うか。これは我々の歴史だ」

 KDDIの高橋誠社長は13日の新料金プラン発表会で、昨年12月にNTTドコモが発表した新プラン「ahamo(アハモ)」への対抗心をむき出しにした。この結果、「5分以内の定額通話と20GBのデータ通信で税別2980円」で、既存3社が実質横並びとなった。

 楽天モバイル幹部は「3社が値下げしたのはうちに合わせたのが根底にあるはずなのに」と、既存3社からまだ相手にされていないと感じている。確かに楽天モバイルは昨年4月から通信量無制限で2980円のプランを既存3社に先駆けて提供しているが、基地局の人口カバー率は今夏までに96%を目指すという段階で、通信環境の面では心もとない。

 その分、3社にはない安い料金で契約者を稼ぐ作戦だったわけだが、既存3社の値下げでそれも瓦解したといえる。3月に3社の新プランが始まる前に、楽天モバイルは新たな値下げに踏み切らざるを得ない状況だ。

 基地局整備に関する秘密情報は、本当に楽天の事業に必要な情報ではなかったのか。もしも事件発覚で目標の基地局整備が遅れるようなことがあれば「安かろう悪かろう」のイメージが定着し、事件で悪化した評判が更に悪化しかねない。

 楽天モバイル幹部は「コツコツと実績を積み上げるしかない」とつぶやくが、通信業界関係者からは早くも、「携帯電話事業を手放すなら早いほうがいい」と、楽天の早期撤退を見越す冷めた声も聞かれている。(ライター・平土令)

※AERA 2021年1月25日号

【「携帯値下げおじさん」菅首相のジレンマ 圧力過剰なら「デジタル化」に支障の恐れ 】

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「昼間もダメ」「罰金議論」に時短営業の飲食店主ら怒り爆発 政治の責任を棚上げするな!

2021年1月20日 19:00 AERA

 再発令された緊急事態宣言により、対象地域の飲食店に出された時短要請。応じなければ、罰金という案も浮上している。飲食店や常連客からは嘆きや怒りの声が聞こえてくる。AERA 2021年1月25日号で掲載された記事から。

*  *  *
「怒りを超えて、あきれるしかないですよ。怒るのも無駄なので、店の営業のことだけを考えています」

 1月13日、東京・新宿の「思い出横丁」で時短営業をする居酒屋の男性従業員はこうはき出した。前日の12日、新型コロナウイルス対策を担う西村康稔経済再生担当相が記者会見で、「昼に皆とご飯を食べていいということではない」と強調したことについてだ。

 東京都など緊急事態宣言下にある地域では酒類の提供を午後7時まで、店の営業は午後8時までと要請されている。1日最大6万円の協力金の効果のほどは事業者ごとに違いがあるが、経営難に陥る事業者も多い。西村大臣の発言は、怒りの気力さえ失わせるものだったようだ。

■罰金の議論に怒りの声


 戦後の闇市から発展した思い出横丁には、約90店舗がひしめきあう。昭和の雰囲気を漂わせて昼も夜も客が狭い店内で肩を寄せるようにして飲食を楽しんでいたが、今は営業自体を断念する店もある。シャッターが閉まる横丁を歩けば、あちこちに貼り紙が貼られていた。

「緊急事態宣言が解除されましたら必ずお会いしましょう」

「お客様並びに従業員を感染の危機から守るためにも、営業自体を自粛します」

 今回の緊急事態宣言では、感染対策の主戦場として飲食店が名指しされている。時短要請に応じなければ50万円以下の過料を科す案まで浮上する。

「感染を広げた政治の責任を棚上げにして、従わない店から罰金まで取ろうなんて、筋が通っているとは思えません」

 冒頭の居酒屋の常連客だという男性(65)はこうまくしたて、60代の店のスタッフの女性もこう続けた。

「ただでさえアルバイトの時間が減って収入が落ちています。店が潰れたら、もう年がいってるから他に働く場所を見つけることもできないでしょう」


 混乱の飲食業界から逃げ出す動きを支援するサービスも始まった。転職の支援サービスを提供するHeaR(ひあうコール本社・東京都)は昨年12月、飲食業から他の職種に転職するためのサービスをスタートさせた。

 厚生労働省によると、新型コロナの影響で解雇や雇い止めにあった飲食業界の労働者は見込みも含めて1万人を超えた。同社がこの事業を始めたのは、代表取締役CEOの大上諒さん(27)が、コロナ禍によって飲食業界での雇用情勢が厳しくなっていることを身近に感じる機会があったからだ。

「業界全体が厳しい状況に直面していることから、業界内の転職が難しいと考えました。異業種への転職もハードルは高いですが、多くの人が飲食業界から出ざるを得ないと予想されることから、彼らに役立つことができないかと考えました」

 サービスの費用は約30万円からと安くはないが、3カ月程度のトレーニング期間を通じて支援に取り組む。「利用者も増えている」(大上さん)という。

(編集部・小田健司)

※AERA 2021年1月25日号より抜粋

【「このままでは死んでしまう」 コロナ禍で迎えた正月 大人食堂に来たホームレス男性】

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子どもをよくほめるアメリカ人 でも逆効果になるほめ方とは?

2021年1月20日 19:00 AERA/写真・gettyimages

「アメリカ人は人をよくほめる」といいますが、これ、本当です。先日わが家の娘が通うアメリカのプリスクールで保護者面談があったのですが、担任の先生があまりに娘のことをほめてくれるので、うれしさを通り越して驚いてしまいました。終始こんな調子なのです。

先生:「〇〇(娘)は非常に集中力がありますね」
私: 「お~それはよかったです」
先生:「集中しすぎて時間内に課題を終えられないこともあるくらいです」
私: 「あっ、そうなんですよ。だから家に持ち帰ってくるぬり絵も空白が多くて。まったくどうしたらいいやら……」
先生:「心配することはありません。適当に終わらせることを覚えるより、そっちのほうがよっぽどいいですよ」

 あるいは、

先生:「〇〇(娘)はクラスのリーダー格ですね」
私: 「へ~そうなんですか」
先生:「遊び方から列の並び順まで、逐一ていねいに友だちへ指示を出しています。指示に従わない子がいるとすねることもあるけれど」
私: 「えっ、それはまずいですね。うちでも弟に対してそんな感じで困ってまして……」
先生:「いえいえ、指導力があって何より。すねるといっても、すぐ機嫌を直すから偉いものですよ」

 はたまた、

先生:「〇〇(娘)は読み書きが得意ですね」
私: 「ああ、それはそうですね」
先生:「4歳児クラスの本はみんなひとりで読めてしまうんです。だから全員で本を読むときは退屈そうにしていることもあるくらい」
私: 「うーん、みんなに合わせなきゃいけませんね……」
先生:「あらとんでもない、できすぎて悪いことはありません。お父さんお母さんが家庭で素晴らしい指導をしている証拠ね」

 とまあこんな感じで、とにかく娘を手放しでほめてくれる。さらっと私たち親までほめてくれるほどです。今後の課題も指摘しつつ、でも基本的には物事の明るいところを見ている、あるいは見せてくれる。私は娘の課題にばかり目を向け、あれができない・これもできなくてどうしようと不安を募らせてしまうので、大いに反省しました。

■いくらほめてもいいけど…


 そんな私自身がそうですが、子どもをほめる際「あまりほめすぎると調子に乗るんじゃないか」「甘やかしてしまうんじゃないか」と懸念する親御さん、結構いらっしゃるのではないでしょうか。しかし、イェール大学で心理学と児童精神医学のスターリング・プロフェッサーを務めるアラン・E.カズディン教授は、「いくらほめても子どもを甘やかすことにはならない」と言い切ります。ただ、とにかくほめまくればいいという訳でもなく、教授によると次のようなほめ方はよろしくない、むしろ逆効果になってしまうそうです。

【NGなほめ方】
1、時間が経ってからほめる(そういえば昨日のあれは偉かったね~とほめられても、特に低年齢の子の心には響かない)
2、愛情に結び付けてほめる(□□できるあなたはいい子ね、□□してくれてお母さん嬉しい、あなたが大好き、のようなほめ方。□□しないと愛されない、と子どもが思い込んでしまう。□□しようがしまいが親は子どもを愛している、というメッセージを常に発する必要がある)
3、余計なひと言を付け足す(すごいね~いつもこうだったらいいのに、などと言ってしまうとせっかくのほめ言葉が台無しになる)

 その他にも、「結果ばかりほめていると、どんな手段を使っても結果さえよければOKと考えるようになってしまう。結果ではなく過程をほめよう」という専門家もいます。「アメリカ人は人をよくほめる」のは本当ですが、とりわけ子どものほめ方に関しては、「ほめ方にもよしあしがある。戦略的にほめよう」という考え方が広まってきているのです。

※AERAオンライン限定記事

◯大井美紗子
おおい・みさこ/アメリカ在住ライター。1986年長野県生まれ。海外書き人クラブ会員。大阪大学文学部卒業後、出版社で育児書の編集者を務める。渡米を機に独立し、日経DUALやサライ.jp、ジュニアエラなどでアメリカの生活文化に関する記事を執筆している。2016年に第1子を日本で、19年に第2子をアメリカで出産。ツイッター:@misakohi

【教育のプロが語る“コロナ離婚”の意外な原因 「子育ての軸」を持たない夫婦は弱い】

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なぜ今? 金正恩氏が憎み続けていた父と同じ「総書記」に就任した理由

2021年1月20日 19:00 AERA

 金正恩氏が労働党大会で「総書記」に就任。なぜ、総書記なのか。実妹の金与正氏の地位が下がったのはなぜか。AERA 2021年1月25日号で、「白頭山血統」と北朝鮮の現状を読み解いた。

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 北朝鮮の第8回朝鮮労働党大会が5~12日まで平壌で開かれた。最高指導者の金正恩(キムジョンウン)党委員長は新しくつくられた総書記のポストに就任した。

 数ある党の役職のなかでも、総書記は党内の選挙で選ばれるわけではなく、全国民が一致してお願いするという「推戴(すいたい)」の形をとる。党大会が全会一致で採択した推戴の決定書は、正恩氏の業績を「わが祖国を世界的な軍事強国に変えた」「民族万代に末永くたたえるべき希世(きせい)の愛国功績」などと、これ以上ない美辞麗句で褒めちぎった。

 もともと、会場となった4.25文化会館には、正恩氏の軍服姿での執務の様子や、白馬にまたがった姿を描いた巨大な絵画が飾られ、参加者が熱心に参観していた。最初から党大会の最大の目的は、「正恩氏の権威をいかに高めるか」にあったと言っても過言ではないだろう。

 だが、党大会をつぶさに見ていくと、隠し通せない失敗がいくつも見つかる。一番わかりやすかったのが、2016~20年にかけて実施された国家経済発展5カ年戦略について、正恩氏自身が5日の報告で、「掲げた目標はほぼ全ての部門で途方もなく未達であった」と認めた失敗だった。前回党大会ではこの5カ年戦略を「人民経済発展のための段階的な戦略だ」と紹介した正恩氏だったが、今回の党大会で自らの責任に言及することはなかった。そんな正恩氏の演説を聴いていた参加者は、ひたすら自分の顔の位置まで手を上げて一生懸命拍手するばかりだった。


■地位後退した金与正氏


 他にも、ひっそりと過ちを認めた点が二つある。

 一つは実妹の金与正(キムヨジョン)氏の扱いだ。与正氏は前回党大会で党中央委員に選ばれ、17年10月に党政治局員候補に昇進した。米朝協議の決裂を受けて一時期、同職から退いた時期があったが、今回の大会にも政治局員候補として参加していた。だが、今回の党大会で選ばれた中央委員は138人。うち政治局員・局員候補は計30人だが、与正氏はこれに入らず、中央委員にとどまった。公式の地位は明らかに後退した。

 これについて、脱北した元党幹部は「男尊女卑の文化が残る朝鮮の風土と、妹だけを特別扱いすることへの反発に配慮せざるをえなかったのではないか」と語る。中央委員は党副部長クラスが就任するポストで、崔善姫(チェソンヒ)第1外務次官も中央委員だった(今大会で中央委員候補に降格)。妥当な処遇とも言える。

 もともと、正恩氏には健康不安がつきまとう。このため、正恩氏のバックアップとして、与正氏が今回の党大会で更に昇進するとの見方が出ていた。

 もちろん、与正氏こそ、正恩氏が最も信頼を寄せる人物であり、事実上のナンバー2であることは間違いない。それでも、公式の立場を与えることができなかったのは、それだけ、正恩氏が複雑な立場に置かれていることの表れだろう。

■最高指導者以外は平等


 現在の北朝鮮は独裁国家だ。指導部は選挙を経ていないから、「推戴」という形で正恩氏を最高指導者に祭り上げる。その根拠は「白頭山(ペクトサン)血統」と呼ばれる、建国の父である金日成(キムイルソン)主席との血縁関係しかない。正恩氏には経験も人脈も不足している。今回の党大会で世代交代がさらに進み、81歳の朴奉珠(パクポンジュ)党副委員長らが退場したが、それでも、正恩氏の周りは「政治の先輩」ばかりだ。正恩氏は彼らの支持なしには権力を維持できない。


 同時に、正恩氏を取り巻く指導部も、金日成主席の血筋である正恩氏という「帽子」があって初めて権力の座を維持できる。双方は共生関係にあるといっても差し支えない。

 北朝鮮の人びとのお国自慢の一つに「我が国は、最高指導者以外は皆平等」という言葉がある。ナンバー2以下は、正恩氏らの叔母の夫で13年12月に処刑された張成沢(チャンソンテク)国防副委員長(当時)のように、誰もが批判の対象になり得るという意味だ。与正氏を特別扱いすると、このルールを破ることになる。

 正恩氏の権力が絶大であれば、そのやり方で問題がなかっただろう。与正氏を特別扱いできなかったことは、正恩氏にそこまでの力がなかったという現実を意味している。朝鮮中央通信は13日、韓国を非難する与正氏の談話を伝えた。肩書はやはり党第1副部長から後退した党副部長になっていた。同通信の報道の意味は、対外的にはなお、与正氏が影響力を維持していることを示すことで、与正氏のメンツを守ることにあったようだ。労働新聞など国内向けメディアがこの談話を伝えなかったのは、権力の分裂や混乱を招くことを心配したからだろう。

 そして、正恩氏のもう一つの失敗は、ポストの名称を巡る過ちだ。北朝鮮は5年前の党大会で、第1書記という最高指導者のポストを委員長に変更したのに、今回また、総書記という名前に変わった。

■父を憎み総書記避ける


 日米韓の情報関係者の間では広く知られた話だが、正恩氏は父、金正日(キムジョンイル)総書記を憎んでいた。金正日総書記は女性関係が複雑だった。正恩氏の母、高英姫(コヨンヒ)氏と事実上の婚姻関係にあった時も、金英淑(キムヨンスク)氏という正妻がいたし、正恩氏の異母兄、金正男氏の母親、成ヘ琳(ソンヘリム)氏も02年までは存命だった。高英姫、金正恩母子は金日成主席と面会することもかなわなかった。

 正恩氏が祖父の体形や服装をまねるのは、祖父の国民的人気にあやかりたいという思惑と同時に、父への激しい憎悪があるという。このため、父と同じ、総書記という名称を嫌い、当初は第1書記を名乗った。ただ、第1書記では大勢いる書記に序列をつけただけで、別格というイメージがでないため、委員長に変更した。


 しかし、組織変更に伴い、地方の党幹部組織のトップがみな、それまでの責任書記から委員長に名称を変更することになった。道や市はもちろん、数人単位で構成する党細胞組織のトップも委員長を名乗った。元党幹部は「委員長と名のつく人間が数万人にも上り、最高指導者の権威に傷がつくという声が上がった」と語る。

 結局、今回の変更で地方組織のトップは責任書記となり、正恩氏は、北朝鮮で唯一の総書記に就任することで事なきを得たという。これも政治に私を持ち込んだ結果だったと言える。

■制裁緩和を勝ち取る


 北朝鮮は今回の党大会で、「人民大衆第一主義」「人民生活の向上」をうたった。おそらく、市場で多く見られる小売業や食堂などの民間経済部門で、市場経済化を進めるという意味だろう。同時に党に規律調査部と法務部を新設、党中央検査委員会の権限も強化した。これは、市場経済の導入によって金正恩体制が動揺することを防ぐため、政治思想部門の統制を更に強化するという意味だとみられる。

 もちろん、そのやり方が長く続くという保証はない。その証拠に、正恩氏は党大会で、軍事部門について異例とも言える詳細な報告を行った。核兵器の小型化・軽量化はもちろん、射程1万5千キロを正確に攻撃できる能力の向上、軍事偵察衛星の設計完成、原子力潜水艦の配備などだ。国内問題で忙しいバイデン米次期政権と何としてでも交渉し、制裁の緩和を勝ち取るというメッセージだろう。

 北朝鮮は14日夜、平壌の金日成広場で、軍事パレードを行った。新型の潜水艦発射型弾道ミサイル(SLBM)「北極星5」や、日本にも深刻な脅威となる、改良した短距離弾道ミサイルなどが登場した。

 そんな不安定で切羽詰まった状況のなか、正恩氏の眼中に日本の姿はひとかけらもなく、党大会で日本に対する言及はなかった。日本人拉致問題を最重要課題とし、無条件での日朝首脳会談を掲げる菅政権は無視の憂き目に遭った。日本政府関係者は「言及されても、日本批判になるに決まっている。まだ何も言われなかった方がマシだと考えたい」と語った。

(朝日新聞編集委員・牧野愛博)

※AERA 2021年1月25日号

【「反抗者は逃がさない」と金正男氏暗殺で示した北朝鮮 実行犯が“口封じ”されない背景】

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手軽に作れる漢方系ドリンクで免疫アップ 注意したい“NG調味料”も

2021年1月20日 19:00 AERA

 ウィズコロナの生活が続く中、ひそかにドラッグストアで気軽に買える市販の漢方薬が売れている。体調や体質に応じた漢方薬の選び方と自宅で手軽に作れるポカポカ飲み物レシピを東洋医学のプロたちに教わった。AERA2021年1月18日号の記事を紹介する。

*  *  *
 新前橋すこやか内科・漢方内科クリニック(群馬県)の本城裕章医師は言う。

「漢方は専門家に相談して、症状や体質に合った処方をしてもらうのが王道です。ただ、コロナに負けない体作りという意味で服用するなら、体調に異変を感じたときに桂枝湯(けいしとう)や葛根湯(かっこんとう)をとりあえず飲んでおく、といったサプリメント感覚で服用するのも、市販薬レベルであれば問題ないと思います」

 漢方薬国内最大手のツムラで市販の漢方薬を扱うヘルスケア部の辻河勇介さん(45)さんは、飲むタイミングについてアドバイスしてくれた。

「市販の漢方薬は、少し調子が悪くなってきたな……というときに早めに飲むことをおすすめします。たとえば風邪対策の葛根湯も、熱が出てしまったあとより、ちょっとゾクッとして『ひょっとしたら風邪?』といった初期の自覚症状のときに服用するのが最も効果的です」

「今日はちょっと疲れたな」と感じ、「早く寝るか」と思ったとき、就寝前に「倦怠感の改善に効く補中益気湯(ほちゅうえっきとう)を飲んでおこう」といった感覚で試すといい。

■漢方系ドリンクは手軽


 漢方薬に頼るほどでもないけれど、日々の生活で何か免疫力アップに役立つことをしたい人もいるだろう。そんな人は、スーパーでも手軽に手に入るような漢方食材を使った“漢方系ドリンク”を飲むといい。東京・日比谷の帝国ホテルプラザ内にある薬石花房幸福薬局代表の幸井(こうい)俊高さん(60)さんと本城さんに、おすすめのレシピを聞いた。

 四つの体質別に考案してもらった漢方系ドリンクのポイントは以下の通りだ。

【冷え性】体温を上げる効果のあるシナモン、クローブ、黒糖を、茶葉を発酵させたことで体を温める効果のある紅茶やプーアール茶に入れて飲む。黒豆、黒ゴマ、くるみを炒ったものをお茶にしてもいい。

【乾燥体質】りんごやはちみつなど肺の機能を高めてウイルスの侵入を防ぐ効果のある食材をしょうが入りのお湯やレモン汁に入れる。アーモンドミルクやあんず、オリーブオイルにも体を潤す効果がある。

【虚弱体質(体が弱い)】消化吸収がよく、エネルギー源にもなるきな粉や豆乳、米麹が主成分の甘酒や酒粕主体のドリンク。その他、にんじんジュースや玄米茶、鶏ガラスープも効果的。

【ストレス過多】気の巡りをよくするゆずやみかんの皮(オレンジピールでも代用可能)に、リラックス効果のあるジャスミン茶の組み合わせがぴったり。グレープフルーツ、みかん、はまなす茶もいい。


 特に「どこが悪い」という特徴がない人のためにオールマイティーな飲み物もご紹介。ココアに、体を温める効果のあるクローブや黒糖、血流をよくするアーモンドミルクを加えたものだ。実際に作って飲んだが、香ばしくて、免疫力は関係なく毎日続けたいと思うほどおいしい。

 この他、安価で手に入る「きな粉+豆乳+シナモン」をベースに自分で好きなものをトッピングするのもOK。お湯にゆず、はちみつ、しょうがを加えたドリンクも鉄板的存在だ。

 ツムラのホームページにも“温活フーズ”と題して、「しょうが紅茶」や、番茶に梅干しと数滴のしょうゆ、しょうが汁を垂らした「梅醤番茶」、血流改善が期待できてポリフェノールが豊富な「黒豆茶」などの作り方が紹介されている。

■白砂糖は極力避ける


 免疫力アップの飲み物に関する注意点としては、ドリンクに上白糖やグラニュー糖などの“白い砂糖”を入れないこと。

「白い色の食材は体に潤いをもたらす半面、体を冷やしてしまう効果があるので、広い意味での免疫力を下げてしまうかもしれません。砂糖の代わりに黒糖やはちみつを使ったほうが、体を温めて免疫力を上げるという意味ではいいと思います」

 と語る本城さんは、砂糖を作る過程で捨てられる廃糖蜜から作った「モラセスシロップ」を愛用している。朝は米麹から作った甘酒と豆乳を半分ずつ入れたものに、モラセスシロップやオリゴ糖を入れて飲むことが多い。カフェインは体を冷やす働きがあるので、冬はできる限り避けているという。コーヒーが欲しくなったらカフェインレスの穀物コーヒーを飲んでいる。

 注意点はもう一つある。ここまで“温める”を連発してきたが、体は温めれば温めるほどいいというものでもないらしい。

「もともと暑がりの体質の場合、体を温めてばかりいると、にきびや吹き出物ができる原因になったり、血圧を上げてしまう副作用もあります」

 と、パンダマークを掲げた日本中医薬研究会所属の漢方薬局・薬店向けに漢方製剤を販売しているイスクラ産業の陳志清(ちんしせい)副社長(58)。陳さんは薬学博士でもある。

「冷え性の人にシナモン、しょうがなどはいいのですが、上半身のほてり、発汗があるホットフラッシュに悩んでいる人などは、クコの実やウコギ科の西洋人参などの“熱を排出する食材”も採り入れたほうがいいでしょう。体を温めすぎて、熱が体内にこもると便秘にもなりやすい。バランスが大切なのです」

 免疫力アップの漢方薬、漢方系ドリンクは補助的な位置づけを心がけたい。薬や飲み物の前に「十分な睡眠・健康的な食事・適度な運動」と、今回取材したプロ全員が発言していた。(ジャーナリスト 安住拓哉 編集部・中島晶子)

※AERA 2021年1月18日号より抜粋

【ダイエットと体質改善に「漢方ファスティング」 揚げ物好きな40代女性も「減量」成功】

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「鬼滅」ブームの裏で進む倍速・ながら見・短尺化 長編ヒットの条件とは

2021年1月20日 19:00 AERA

 スマホを利用する現代人は、集中力の持続スパンがどんどん短くなってきている。実際に、映画を見るための2時間を「耐えられない」と感じている人が増えている。AERA 2021年1月18日号から。

*  *  *
 アエラがSNSなどを通じて実施した動画視聴に関するアンケートでも、世代や性別を超えてさまざまな「耐えられない」声が集まった。

 コンサルティング会社に勤める男性(37)は、コロナ禍で視聴習慣が変わったという。在宅時間にYouTubeを見る機会が増加し、効率よく見るために、1.5倍速にするようになった。すると、いつの間にか映画も通常の速度では見られなくなっていた。男性は言う。

「倍速にして、会話がないシーンや風景描写は飛ばしています。自分にとって映画はその瞬間の娯楽にすぎないんです」

 コロナ禍でユーザー数を増やしたネットフリックスやアマゾンプライムなどの定額配信サービス(サブスク)だが、映像作品へのハードルは下がった一方で、その分「ありがたみ」が薄れたという声もあった。

 だが、都内の女性(44)にとっては自由度の高さが快適だ。女性は、そもそも自分に「長時間視聴の適性がない」という。青春時代は90年代のミニシアターブーム真っただ中、映画は最も身近で文化的な娯楽だった。家族で毎週、「金曜ロードショー」も見ていた。だが、一人暮らしを始めたら、それが楽しくなくなった。

「一人で映画を楽しめないタイプだと気付いたんです。目と耳しか動いていない状況がもったいないし、映画を観るためには2時間は画面の前にいなければならない。時間の主導権を自分で握りたいのかもしれません」

■1話15分のテンポ

 女性はアマゾンプライムとHuluに加入しているが、サブスクなので中断も再開も自由なのがありがたい。子どもと一緒、あるいは家事をしながらの視聴を楽しんでいる。

 韓国ドラマ好きの会社員女性(48)が昨年ハマったのは、第4次韓流ブームを牽引したネットフリックスのドラマ「愛の不時着」だった。その面白さに「一気見した」が、女性なりのルールがあった。

「主人公に関する展開以外は興味がないので、それ以外のシーンは早送りしながら見ました。話の流れについていけなくなった時は巻き戻したりしています」(女性)

「愛の不時着」は全16話、短くて70分、長いもので112分とエピソードごとに尺のばらつきがある。だが、女性は1話あたり平均「60分くらい」で見終えたという。

 他の韓国ドラマも押さえているが、夢中になれないものは複数ドラマを並行して観る“ちゃんぽん”をすることもある。

 そんな視聴スタイルの女性が、早送りも倍速もせずに見ているシリーズが、U−NEXTで配信されている「ウェブドラマ」だという。

「韓国で流行(はや)っている1話15分くらいのドラマです。短いしテンポよく作られているので、早送りしなくてすむんです」

■文脈づくりが重要

 いまや尺の短さは、視聴者が負担なく快適に視聴を続けられるかどうかの重要な指標だ。

 昨今、TikTokやインスタグラムの「Reels」、YouTubeの「Shorts」など、短尺動画のプラットフォームが相次いで登場している。

 電通メディアイノベーションラボ主任研究員の天野彬さんは、ショートビデオの盛り上がりに注目する。

「TikTokの競争力の源泉は、コンテンツマッチングのアルゴリズムの精度にあります。短尺だからこそ、ユーザーが面白いと思うかどうかを大量に機械学習できて、どんどん精度が向上していきます」

 では、映像コンテンツがあふれるなかで、長尺の映像作品は衰退していってしまうのか。映画は過去の遺物になってしまうのか。

 同ラボのメディアイノベーション研究部長の美和晃さんは、空前のヒットとなった映画「鬼滅の刃」を例に挙げ、説明する。

「『鬼滅』は長尺作品でしたが、若年層も夢中になって楽しみました。長尺でも作品としての魅力や社会的なブームという後押しがあれば、若者も映像を受け入れる素地はあります」

 公開にあわせてアニメ放送の特別総集編を流すなど工夫も凝らした。美和さんは言う。

「さまざまなメディアで準備を整えて初めて2時間見てもらえる場所にたどり着いた。現代は、長時間動画を受け入れられる文脈を作ることが重要です」

(編集部・福井しほ)

【「画面の前で2時間」が耐えられない! スマホ世代の集中力に異変】

※AERA 2021年1月18日号より抜粋

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金魚だけを描く美術作家、深堀隆介の人生を変えた一匹の赤い和金<現代の肖像>

2021年1月18日 19:00 AERA/photo 馬場岳人

 美術作家、深堀隆介。人生を変えたのは、汚れた水の中で泳ぐボロボロになった一匹の赤い和金。自分の姿と重なった。どんな場所でも自由に泳ぐ金魚の絵を、ひとつの命を生み出すように描く。

*  *  *
 仄暗い提灯が灯る重要文化財の芝居小屋。舞台袖の音響装置から流れるのは大衆娯楽の都々逸だ。物憂げな三味線に、艶っぽい男女の会話。

「きれいなお湯ですこと」「どうぞお入り下さい」
《風呂の中に二つの首。首より下はお湯である》夫婦の秘め事を描く「新婚箱根の一夜」の一幕だ。

 舞台上には真っ白な障子が横1列に4枚。その向こう側に立つ深堀隆介(ふかほりりゅうすけ)(47)が筆をとった。観客の目の前で作品を描く、ライブペインティングだ。

 緑豊かな山あいの湖畔に、深堀を訪ねたのは昨年7月下旬。明治時代の建築群を移築した愛知県犬山市の博物館明治村で舞台に立っていた。

 まもなく障子の上に浮かび上がったのは、つがいの金魚。長い尾ひれをたなびかせ、寝そべる男女のように寄り添う。枡席からため息が漏れる。

 金魚だけを描く作家。その名を一躍世に知らしめたのは、透明の樹脂を水に見立てた作品群だ。代表作の「金魚酒(きんぎょしゅ)」は、世の中をあっと驚かせた。手のひらに収まる酒升に本物と見紛う金魚が泳ぐ。

 深堀の技法では、器に流した樹脂の上に、直接アクリル絵の具で金魚を描く。その上に樹脂を流し、乾いたら描き、また樹脂を重ねる。数カ月から時には1年以上をかけ、平面の絵画を幾層にも重ねると、真上から見た金魚は丸みを帯びた立体に見えてくる。この積層絵画(2.5Dペインティング)の手法は深堀隆介の代名詞となった。

 愛知県名古屋市の郊外で生まれ育った深堀は、3兄弟の真ん中。人見知りで口下手だったが、人間観察や絵を描くことは好き。小学生の頃は、将来漫画家になりたいと思っていた。描いた漫画を学校に持っていくと、たちまち人気者になった。

 高校は進学校に進むも勉強に挫折。大学進学も半ば諦めていた時、「自分は絵が好きだった」と、思い出したように美大を志望した。両親や先生には反対されたが、すがるような気持ちで地元の予備校の美大コースに通い始めたという。

 この予備校で出会ったのが同級生の向坂文宏(こうさかふみひろ)だ。現在は桜美林大学准教授として、ビジュアルアーツの教壇に立つ。当時は共に17歳。揃って愛知県立芸術大学のデザイン・工芸科に合格した。

 大学時代の深堀はバンド活動に夢中だった。ギター片手によく歌を披露していた。常に人の輪の中にいて、学園祭では実行委員長も務めたという。
「みんなが助けたくなるリーダーでした。人柄でみんな安心して集まってくる感じです。裏表がないし、素直な自分の言葉でいつも話してくれる。そこは、今でも全然変わっていませんね」(向坂)

 デザイン科の枠に収まらなかった深堀は、音楽科のバンド仲間や、彫刻、油彩、陶芸など様々な専攻の学生と交流した。そんな時、現代美術というジャンルに出会う。「ここだ!」と直感した。現代美術なら、学校で習ったり、誰かに師事したりしなくても巨匠になれる。そこに夢を感じた。

 留年し、2度目の4年生をやっていた時のこと。準備万端で、夏休みから卒業制作を始めた。作っていたのは、廃材のモーターなどを組み合わせたオブジェ。ところが、いくら真面目に作っても、「つまらない」と気付いてしまったのだ。

「全部捨てたれ!」。作品を廃棄するという暴挙に出た深堀に、教授陣は激怒。締め切り1カ月前に陥った大ピンチ。その時だ。以前制作に使った残りの、ちっぽけな木の枝が目にとまった。

「その木のうねりが、魚の背骨に見えた。そこからピーンと来て。とんでもない爆発力で『これだー!』と思って、わーって作り出したんです」

 初めての感覚。「これがアートだ」と感じた。出来上がったのは全長5メートルの巨大な魚の骨。

 完成後に気づいた。そういえば自分は昔から魚釣りが好きで、水中の世界に憧れや畏怖の念を抱いていた。人間と魚の間に横たわる“境界線”を越えてみたいと思った。この時作った魚が、「金魚」だと深堀が気付くのは、5年先のことになる。

 大学卒業後は、地元名古屋でアルバイトを経て知り合いのディスプレー会社に就職し、百貨店のショーウィンドーなどを手がけるようになった。限られた予算でクライアントの要求に応える仕事。それなりに多忙な日々を送るようになった。

 この頃、深堀より先に会社を辞め、イラストレーターとして独立していたのが、交際していた水谷真弓(みずたにまゆみ)だ。深堀とは予備校時代に出会い、大学でもクラスメートだった。「作りたい」というまっすぐな情熱を持つ深堀に惹かれたという。しかし独立に関して深堀は、なかなか煮え切らなかった。

「『(独立して)やりたいけどやれない』って、毎日繰り返し、電話で聞かされてたんですね、私」

 結局、3年のサラリーマン生活に終止符を打った。26歳。アルバイトの傍ら作家活動を始めた。

 現代美術の中でも前衛的なコンセプチュアル・アートを志すも、全くお金にならない。焦りから、個展の度に違う作風を試みては酷評された。自尊心はへし折られ、甘い希望も打ち砕かれた。

 独立翌年には、すっかり自信を失い、「もうアートなんかやめよう」と思った。すると自宅で、ごろ寝する深堀の目に古ぼけた水槽が映った。

 汚れた水の中には一匹の赤い和金が泳いでいた。夏祭りの縁日で貰ったまま7年間、大して世話もしていないのに生き続けた金魚だ。鱗はボロボロ、片目も見えなくなっていた。「うだつの上がらない、今の自分にそっくりだ」。なぜか愛おしく思えた。

「ビビッと閃いた」という深堀。手近なスケッチブックと使い込んだ画材に手を伸ばし、とっさに筆を走らせる。あっという間に金魚の大群が現れた。モチーフとしての金魚との出会い。20年前のその時に見た「赤」がいまも忘れられないという。深堀が「金魚救い」と呼び大切にしているエピソードだ。

(文・笠井千晶)

【岩田健太郎「世界を知らない」という自覚が感染症のプロを生んだ<現代の肖像>】

※記事の続きはAERA 2021年1月18日号でご覧いただけます。

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撒き餌放置し悪臭も…コロナ禍での釣りブームの一方で迷惑行為急増

2021年1月18日 19:00 AERA/photo 高橋有紀

 空前の釣りブーム。コロナ禍でレジャーが限られる中、屋外で「密」にならずにできるとあって、人気が高まった。だが、それに伴いマナー違反も大きな問題となっている。AERA 2021年1月18日号に掲載された記事を紹介する。

*  *  *
 近年のアウトドアブームに加え、コロナ禍が釣りブームに拍車をかけた。屋外で密にならずに楽しめるアクティビティー。特に堤防や防波堤から魚を釣る「陸っぱり」はファミリー層や初心者にも人気だ。だが陸っぱりの釣り場がなくなる“悲劇”が今、全国で起きている。

■撒き餌を放置し悪臭

 ゴミのポイ捨て、迷惑駐車、ライフジャケット未着用での落水事故、さらに仕掛けや針が船の係留ロープに絡まったり、散らばった撒き餌が放置され悪臭を放ったり。こうした問題が、釣り人が増えたことで深刻化していると言われる。

 堤防がある漁港は、本来は漁業用だ。そこに立ち入って釣りができるのは、単に「黙認」されている状態に他ならない。前述したような問題やトラブルが度を越せば、いつ禁止を言い渡されてもおかしくないのだ。

 神奈川県逗子市の小坪漁港も昨年11月半ばに立ち入り禁止のロープが張られ、「つり禁止」のコーンが置かれた。つい前日まで、小学生や近所のおじいちゃんたちがのんびりと釣り糸を垂れて今日は何が釣れたと報告し合う、憩いの場だった。

 漁港を管理する逗子市によれば、昨年4、5月から急激に釣り人が増え、漁協からの相談を受けて釣り禁止を決定したという。漁協の関係者が説明する。

「そもそも前提として陸っぱりは禁止だが、迷惑をかけない範囲でやってくれるなら、と黙認して共存してきた。ロープに針や仕掛けが引っかかっていたり、夜に酒を飲みながら釣りをした形跡があったり、見過ごせなくなった」

 過去には転落事故もあり、「何かあってからでは遅い」と市の担当者も話す。

 釣りを楽しめる場所がなくなってしまう。危機感から、行動を起こした釣り人たちもいる。

 茨城県北茨城市の大津漁港では「ゴミオフin大津港」と称した大規模なゴミ拾い活動が昨夏から始まった。呼びかけたのは福島県白河市の高崎智央さん(44)。親子3代の釣り好きで、10代から同漁港に通ってきた。

「以前からゴミは拾っていましたが、お盆休みにはすごいゴミの量で一人ではとても拾いきれませんでした」

■黙認に誠意で応える

 ツイッターで呼びかけたところ、釣り仲間や漁協の職員、近隣のコンビニのオーナーなども賛同してくれた。昨年8、9月、12月と回を重ねるごとに参加者が増え、3回目には140人ほどの釣り人や地元住民が参加。集まった軽トラ5台分のゴミの中には家庭ゴミも含まれていたが、半分は釣り人によるゴミではないかと高崎さんは嘆く。

「大津港は30年近く通う思い入れのある場所。震災でも打撃を受けたけれどいろんな人の尽力で復興した。漁港を思う気持ちは釣り人も一緒。漁協の人たちは(釣り人の存在を)黙認してくれています。それにどう誠意で応えるか、だと思うんです」

 YouTubeで人気の釣りチャンネル「ちゃんねるよしゅあ」を運営するよしゅあさんも、釣り人のマナー向上に気を配る。

「僕自身気をつけているつもりでも、つい注意事項の看板を見落としたり、事前の確認不足で釣り場のルールを破ってしまうことはあります。同じような人を減らせたらと思い、動画内では各釣り場の禁止事項やルールを毎回詳しく伝え、清掃パートも設けるようにしています。事態を改善して、釣り場を一つでも多く後世に残していきたい」

 海に囲まれたこの国で長く受け継がれてきた釣り文化。その未来は一人ひとりの釣り人の良識にかかっている。(編集部・高橋有紀)

【コーンの横で毛づくろいする猫 コーンなポーズで失礼します!】

※AERA 2021年1月18日号

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むくみ、胃腸不調、冷えの解消も 専門家に聞いたダイエット効率アップ「五つのツボ」

2021年1月18日 19:00 AERA/オオノ・マユミ

 手軽にできる「ちょい足し」でダイエット効果をアップしたい──。そんな希望に応えようと、AERA 2021年1月18日号は東洋医学の専門家にポイントを聞いた。

【1週間で4キロ減! 編集部員が効果を体感した“超短期”腸トレ】

*  *  *
「東洋医学では漢方薬のほかに鍼灸(しんきゅう)も行い、治療効果を高めています」とは、吉祥寺東方医院院長の三浦於菟(おと)さん。鍼灸は、身体中に張り巡らされた「気」と「血」の通り道の経絡上にある経穴、いわば「『気』の出入り口」を鍼(はり)や灸で刺激し、関係する臓腑に働きかけ、不調を改善する方法。経穴とは、一般的な表現では「ツボ」だ。鍼灸は国家資格を持つ鍼灸師しか行えないが、ツボは自分の手や指で押しても効果がある。

■まずは基本のツボ五つ

 三浦さんの吉祥寺東方医院で鍼灸を担当する吉田和裕さんによると、「ダイエットの基本のツボとしては、中(ちゅう)かん(=にくづきに完)、足三里(あしさんり)、三陰交(さんいんこう)、脾兪(ひゆ)、胃兪(いゆ)の五つがまず挙げられます」。

 中かんの「かん」は胃袋を意味し、その中央に当たるツボ、中かんは消化不良を改善して水分代謝を良くする。つまり、胃腸を元気にしてむくみを解消する。

 足三里は、松尾芭蕉が著した紀行文にも出てくるほど有名なツボだ。むくみ解消、体力増強、胃腸の不調解消にいい。同じく足の三陰交は下半身の冷えを改善して女性ホルモンの分泌を整えると言われている。女性の悩みに特に効果的で、「女性の三里」とも呼ばれるほどだ。

「足三里と三陰交の組み合わせは消化機能を良くする上でとてもいいですよ」(吉田さん)

 脾兪と胃兪は背中にあるので、家族に押してもらうのも手だ。二つとも胃腸に作用するツボだ。下痢の改善にもお勧め。

「ツボの押し方は、指でグッと強く押し込んでパッと離す方法と、グーッとゆっくり押してゆっくり離す方法があります。気持ちの良いほうを選んでください。ただし、食後1時間、入浴の前後1時間はツボ押しは避けた方がいいでしょう」(吉田さん)

 ツボも漢方薬と同様、「証」に応じて最適のツボが異なるという。より効果を得たければ、鍼灸師のもとに行くことをお勧めする。(ライター・羽根田真智)

【ダイエットと体質改善に「漢方ファスティング」 揚げ物好きな40代女性も「減量」成功】

※AERA 2021年1月18日号より抜粋

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