cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_c567498da000_リスクは2倍!? 豆電球をつけて寝ると太りやすいらしい c567498da000 c567498da000 リスクは2倍!? 豆電球をつけて寝ると太りやすいらしい @linenews 0

リスクは2倍!? 豆電球をつけて寝ると太りやすいらしい

2015年8月13日 19:00 amanaimages

ある研究よると、豆電球をつけて眠った人はさらに暗い部屋で寝た人に比べると、肥満症や脂質異常症になる割合が2倍近くになったとか。豆電球によって睡眠不足が引き起こされ、肥満につながっている可能性が高いそうです。

睡眠不足で自律神経が乱れると、内臓脂肪を蓄積するホルモンや、食欲を刺激するホルモンの分泌が高まって太りやすくなるそう。

豆電球は、明るさの単位"ルクス"でいうとだいたい9ルクス程度。月明かりは0.1~0.3ルクスしかないことを考えると、豆電球でも明るすぎのようです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_8fdbe6ba1043_今から楽しみ!TDRのクリスマスに新パレード&ショーが登場 8fdbe6ba1043 8fdbe6ba1043 今から楽しみ!TDRのクリスマスに新パレード&ショーが登場 @linenews 0

今から楽しみ!TDRのクリスマスに新パレード&ショーが登場

2015年8月13日 15:06 リセマム

東京ディズニーリゾートでは、11月9日~12月25日にクリスマスのスペシャルイベントを開催。TDLでは新しいパレードが、TDSでは新しいエンターテイメント・プログラムが公演されます。

TDLは、"クリスマスのストーリーブック"がテーマの賑やかな雰囲気に。TDSは水上のクリスマスツリーが光り輝く、幻想的なイルミネーションで彩られます。

TDL&TDSでは8月31日まで夏のプログラムが開催中。毎年大人気の「ディズニー・ハロウィーン」は、9月8日~11月1日の予定。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_6939d55c9a61_お風呂は週1、哺乳瓶は消毒なし… アメリカの子育て事情に驚き! 6939d55c9a61 6939d55c9a61 お風呂は週1、哺乳瓶は消毒なし… アメリカの子育て事情に驚き! @linenews 0

お風呂は週1、哺乳瓶は消毒なし… アメリカの子育て事情に驚き!

2015年8月13日 11:16 amanaimages

アメリカでは、赤ちゃんのお風呂は夏で2日に1回、冬は週に1回でいいと指導されているとか。お風呂の入れ過ぎは、肌トラブルの原因になるといわれているそうです。

「哺乳瓶は消毒しない」「ミルクは水でつくる」「生後1カ月でも外出OK」「生まれてすぐから親と別の部屋で寝る」などの違いも。日本の育児は"やりすぎ"との声も。

また、「子どもが泣き叫んだら、とにかく思いっきり泣かせる」こともアメリカ方式。あやすよりも、泣き疲れることや、気が変わることを期待するそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_d0a30104ad3b_歯磨きをしてもダメ!? "ダラダラ食い"が虫歯の原因に d0a30104ad3b d0a30104ad3b 歯磨きをしてもダメ!? "ダラダラ食い"が虫歯の原因に @linenews 0

歯磨きをしてもダメ!? "ダラダラ食い"が虫歯の原因に

2015年8月13日 11:16 amanaimages

私たちの歯は食事によって溶けても、唾液の働きで再石灰化され、修復されます。しかし、甘いお菓子やジュースなどをダラダラと食べ続けていると、"修復"の機会がなく、虫歯になりやすい状態に。

お菓子やジュースは歯を溶かす作用が強いため特に注意を。ダラダラ食べた後の歯は柔らかくなっているため、歯磨をしても、むしろ歯を傷つけることにつながってしまうとか。

ワインやチューハイ、健康ドリンクなども歯を溶かす作用が高いといわれています。飲んだあとは、水やお茶でうがいをすることで、リスクは軽減できるそう。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_a905c1e3a3cc_ポテチ・牛乳・黄色いスカートも!? 意外なものが熱中症予防に a905c1e3a3cc a905c1e3a3cc ポテチ・牛乳・黄色いスカートも!? 意外なものが熱中症予防に @linenews 0

ポテチ・牛乳・黄色いスカートも!? 意外なものが熱中症予防に

2015年8月13日 07:02 amanaimages

ポテトチップスにはビタミンC、ビタミンB1、ミネラルなどが含まれているため、水と一緒にとると熱中症予防になるといわれています。

血管内に水分を引き込んで血液を増やす"アルブミン"を含む牛乳、ヨーグルト、チーズなども熱中症予防に効果的だそう。また外気の熱を吸収しにくい服装は"黄色のスカート"がベストとの見解も。

夜寝る前に、クーラーで寝室を冷やしておく際には、クローゼットの扉は開けておくように。昼間に温まったクローゼット内の空気がもとで、部屋の温度が再上昇することもあるそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_72beb1629f76_便秘解消にダイエットも… "炭酸水"は悩みによって飲み分けよう 72beb1629f76 72beb1629f76 便秘解消にダイエットも… "炭酸水"は悩みによって飲み分けよう @linenews 0

便秘解消にダイエットも… "炭酸水"は悩みによって飲み分けよう

2015年8月12日 18:58 amanaimages

「体にいい」と一気に認知度が上がった"炭酸水"。実際の効果は、便秘解消には"冷たい"炭酸水を朝に飲む、食べ過ぎ防止なら"常温"で食前に飲むなど、悩みによって飲み分けるとよいそうです。

お風呂にぬるめのお湯と炭酸水を入れると、疲労回復効果もあるとか。重曹とクエン酸を2:1で入れることでも炭酸水が作れます。

炭酸を含むビールも、足湯に使うと、肌を柔らかくして足を引き締める効果もあるそう。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_da9a9950a79b_暑い夏のBBQ 食中毒対策はどうする? da9a9950a79b da9a9950a79b 暑い夏のBBQ 食中毒対策はどうする? @linenews 0

暑い夏のBBQ 食中毒対策はどうする?

2015年8月12日 17:01 amanaimages

BBQで注意したいのが"食中毒"。とくに夏は気温が高くなるため、クーラーボックスでの食材の保管は、いつも以上に注意を。食材は詰めすぎず、容量の8割程度におさえるのがベストです。

肉・魚・野菜は袋で分けて保管し、肉を触ったら必ず手洗いを。肉や魚はしっかり焼くことはもちろん、生肉用と焼けた肉用のトングを使い分けることも徹底しましょう。調理器具は熱湯で殺菌を。

おにぎりなどを持っていく際には、直接手で触らず、ラップなどを使って握ることも忘れずに!

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「重曹」でIHクッキングヒーターがピカピカになる!

2015年8月12日 15:08 暮らしニスタ

使い続けていると、だんだん汚れてくるIHクッキングヒーター。布巾で拭いても全然汚れは落ちませんが、重曹を使うとピカピカにできるそうです。

盤面に直接重曹をふりかけ、くしゃくしゃと丸めたラップに水をつけてこすると、おもしろいほどコゲが取れて行くのだとか。よごれは最後に布巾できれいにふき取ればOKです。

また、重曹はアブラがべったりついた換気扇もきれいにしてくれるとのこと。ステンレスシンクや鍋を磨くにも最適だそうですが、アルミは黒く変色するので使わないほうが良さそうです。

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めまい・しびれは熱中症ではなく脳梗塞の可能性も?

2015年8月12日 15:07 amanaimages

めまい・しびれなどの症状がでたら、今の時期なら熱中症を疑いますが、実は"脳梗塞"の可能性も。脱水状態になりやすい夏は血も水分が少なくなって血栓ができやすく、脳梗塞の危険が高まります。

脳細胞に栄養や酸素が届かなくなる脳梗塞は、スピーディーな治療が大切。「手足のしびれ」「うまく話せない」などの症状は特に注意を。小中学生でも発症することがあるそうです。

夏はこまめに水分補給をすることはもちろん、アルコールを飲んだあとや睡眠の前後にも、水を飲む習慣をつけるようにしましょう。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_f70b417e5541_ハッピーセットに「くまのがっこう」絵本&「もじバケる」登場 f70b417e5541 f70b417e5541 ハッピーセットに「くまのがっこう」絵本&「もじバケる」登場 @linenews 0

ハッピーセットに「くまのがっこう」絵本&「もじバケる」登場

2015年8月12日 11:11 Pouch

マクドナルドの「ハッピーセット」に、「くまのがっこう」の絵本と「もじバケる」のおもちゃが登場。8月14日からおよそ3週間の予定で販売されます。

「くまのがっこう」は、描下ろし絵本3種と迷路や間違い探しなどができるオリジナルの遊べる絵本3種の全6種が登場。「もじバケる」は、カブトムシやセミ、クワガタなど人気の昆虫がそろいます。

マクドナルドでは、ポテトのSが入る「妖怪ウォッチ」のポテトケースも発売中。8月14日からは、ブシニャン&コマさんの販売がスタート!