「食べる量は若い頃より減っているのに、体重が増えがち」「残業後の飲みや深夜食がやめられない」。働き盛りの40代。責任ある立場に立たされ、長時間勤務や不規則な食事、プレッシャーなどで、健康的な生活を送りにくくなる年代です。
一方で、代謝はどんどん落ちる。「30代までと同じ生活をしていたら太るのは当然」とプロトレーナーは言います。また、医師は「BMIでは肥満に該当しなくても、お腹が出てきたなあ、は病気の前兆のサイン」と指摘。お二人とも「今のうちに生活を変えて」と口を揃えます。
でも、生活を180度変えるような極端なやり方はストレスになり逆効果。食べる量を少し減らす、いつもより少し歩く、といったことから始めると良いとのこと。
というわけで今回は、摂取カロリーをコントロールできるおやつをご紹介します！
ZENB JAPAN「ゼンブチップス」
ZENB JAPAN
ゼンブチップス
実勢価格：274円
内容量：6枚入り
おやつは糖質オフ！ 朝食にもぴったり
体重を増やさないためには、糖質を抑えるのもひとつの手です。ゼンブチップスは、小麦粉ではなく、血糖値を上げにくい豆の粉を使用しています。噛むごとに豆の深みを感じる、満足度もバッチリの低糖質スナックです。
ついでに減塩もできる！
原材料は、黄えんどう豆の粉とオリーブオイルと岩塩のみ。減塩ながら、少ない塩でもしっかり味を感じるため、物足りなさはありません。
以上、体重増加に悩む人におすすめの糖質オフスナックでした。
どうしてもおやつがやめられない！ という人は、糖質オフスナックに変えてみては、また、本製品は朝食にもぴったりですよ。
『MONOQLO』10月号掲載