コウさん宅の定番メニューをお届け中。今夜のメニューはこれで決まり！
やさしいおいしさでごはんが進む！「辛くない麻婆豆腐」レシピ
蓮ちゃんに「何食べたい？」と聞くと、いつも答えは「麻婆豆腐！」
辛くない、なのに大人もごはんがどんどん進むやさしい味わい。
材料・２人分
- 豚ひき肉……150g
- 木綿豆腐…… 1 丁
- にら…… 3 ～ 4 本
- にんにく、しょうがのみじん切り……各1 かけ分
- 長ねぎのみじん切り……10㎝分
- 片栗粉……小さじ1
A
- みそ……小さじ1
- 砂糖……小さじ1/2
- 酒、しょうゆ……各大さじ1
- 水……1/2カップ
- ごま油……大さじ2
作り方
- 豆腐は2 ㎝角に切る。にらは小口切りにする。
- フライパンにごま油を中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが立ったらひき肉を加えてほぐしながら炒める。
- 混ぜ合わせたAを加えて煮立たせ、①の豆腐を入れてさっと煮る。
- 長ねぎを加えて混ぜ、片栗粉を同量の水で溶いた水溶き片栗粉を回し入れて手早く混ぜる。にら、ごま油少々（分量外）を加える。
ひき肉と調味料を煮立てることで、肉のうま味が全体に広がる。そこに豆腐を入れて、うま味をまとわせて。
PROFILE
料理家。旬の食材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案。小学4年生の舜くん、1年生の蓮ちゃん、もうすぐ2歳の花梨ちゃんの3 人の子どものパパ。雑誌やテレビでのレシピ発表のほか、自身の経験をもとに親子の食育、男性の家事・育児参加についての講演も数多く行っている。