男子が口を揃えて言うのが「大きさよりカタチ！」。
その言葉を信じて、ここはひとつカタチ重視に胸を育ててまいりましょ♡
イイおっぱいの３か条と一緒に、おっぱい番長こと朝井麗華さん直伝のマッサージ&姿勢をご紹介。
ar的丸イイおっぱい３か条
１伸びてない！
デコルテにハリが不足すると、大きかろうが小さかろうがどよ〜んと間延びした“ダラしなおっぱい”になるので要注意(泣)。ハリを強化して、キュッとメリハリのあるバストに！
２下乳に存在感
ぷりんと丸みを演出するのに重要なのが下乳ライン。たとえボリュームが控えめでも、ここがクッキリしているだけで印象が激変！ 何はなくとも下乳ラインをキープすべし。
３乳首が上昇志向
元気いっぱいな“上向きバスト”は、ヘルシーSEXYなニヤつかせボディの決め手。乳首の位置は高く、明るく上を向いて（笑）。マインドもおっぱいも、ポジティブなのが絶対イイ（笑）。
下乳を浮き彫りにするセルフマッサージを今すぐ！
「下乳ラインをクッキリさせたい場合は、バストの土台となる筋肉＝大胸筋の硬さをほぐすメソッドが効きます」（朝井さん）
親指ブスブス
①まっすぐに立てた親指をおっぱいに垂直に当て、ひと押しに３秒かけて大胸筋にゆっくり差し込む。凝っていて痛い場所は、無理せず徐々にほぐすこと。
②鎖骨の下からアンダーバストまで、胸全体にランダムに行う。
バストくるくる
①片方の手のひらで下乳を下から支え、おっぱいが揺れないように固定。
②反対の手をデコルテに置き、指の腹全体を使って胸の中央からワキに向かって円を描きながら大胸筋をほぐす。片胸10回ずつ、左右の胸で行って。
ほかにも、姿勢がイイとおっぱいが美しく育つという情報も！ 日頃からいい姿勢で、美胸を育てる意識を持ってみて。
教えてくれたのは
おっぱい番長こと経絡整体師／美容家
朝井麗華さん