cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_e8037f3c6b86_カウントダウンはクラシックの名曲で!:東急ジルベスターコンサート2018-2019 e8037f3c6b86

カウントダウンはクラシックの名曲で!:東急ジルベスターコンサート2018-2019

2018年12月31日 08:00 テレ東プラス

12月31日(月)夜11時30分からは、「東急ジルベスターコンサート2018-2019」をお届け。

クラシックの名曲でカウントダウンを行い、新年を祝う、大晦日恒例の生中継のコンサート。

24回目を迎える今年、初めて海外からの指揮者が登場。イタリア出身、アンドレア・バッティストーニ。世界で人気沸騰中の若き天才が、その情熱的な指揮で平成最後のカウントダウンを盛り上げる。

カウントダウン曲は、サッカーの応援でもお馴染み、ヴェルディ作曲、アイーダの「凱旋行進曲」!!



【出演者】
指揮:アンドレア・バッティストーニ
ソプラノ:森 麻季
テノール:樋口 達哉
ヴァイオリン:辻 彩奈
サキソフォン:清水靖晃&サキソフォネッツ
管弦楽:東京フィルハーモニー交響楽団
合唱:新国立劇場合唱団
司会:黒木 瞳 / 水原恵理・原田修佑(テレビ東京アナウンサー)

【曲目】
(カウントダウン曲) ♪ヴェルディ作曲 歌劇『アイーダ』より「凱旋行進曲」
♪ ベートーヴェン作曲 交響曲第9番「歓喜の歌」より
♪ モリコーネ作曲 ネッラ・ファンタジア
♪ バッハ作曲 無伴奏チェロ組曲第1番~プレリュード
♪ ヴェルディ作曲 歌劇『椿姫』より「乾杯の歌」 他

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_a9a5f6cf7569_浮気現場を目撃! 今宵、セックスレスな女の本能が目覚める「私を抱いてくれませんか?」:抱かれたい12人の女たち a9a5f6cf7569

浮気現場を目撃! 今宵、セックスレスな女の本能が目覚める「私を抱いてくれませんか?」:抱かれたい12人の女たち

2019年11月17日 20:30 テレ東プラス

主演・山本耕史が12人の個性派女優と繰り広げる大人の即興恋愛劇「抱かれたい12人の女たち」。台本なし! テレビ大阪で10月から放送された深夜の恋愛即興ドラマが、ついに11月18日(月)深夜2時5分からテレビ東京でもスタートする。

夜も更けた深夜1時。そのバーには夜な夜なちょっと訳ありな〝おひとり様女子"がやって来る。そんな彼女たちを温かく迎えるのはバーのマスター(山本耕史)。過去の男の愚痴や、仕事の悩みを聞いてもらっているうちに目の前の男に心惹かれはじめる彼女たち。そして、愛を求める女たちはあの手この手でマスターを口説きにかかる! 最後はお決まりのフレーズ「私を抱いてくれませんか?」。はたして恋の行方は...?

#1「浮気されたセックスレスの女」(ゲスト:高橋メアリージュン)
都内某所にある隠れ家的バー「Y'zoo」に雨に濡れた女性がやってきた。彼女が彼氏と同棲している家に向かったところ、浮気相手と寝ているのを目撃してしまったらしい。

いてもたってもいられず雨が降る中を外に飛び出し、ずぶ濡れになりながらここにやってきたのだという。マスターはそんな彼女の話に優しく耳を傾け、そっと自分の服を差し出した。裸姿になったマスターの筋肉隆々とした体と見た目とは裏腹な優しさのギャップに、彼女の本能が目を覚まし...。

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_48c515f93ad1_「今はもう誰も信じてない」 親の借金、イジメ、女性の手ひどい裏切り...屋久島の森で40年間一人で暮らす未確認日本人:ナゼそこ 48c515f93ad1

「今はもう誰も信じてない」 親の借金、イジメ、女性の手ひどい裏切り...屋久島の森で40年間一人で暮らす未確認日本人:ナゼそこ

2019年11月17日 19:00 テレ東プラス

世界で活躍する知られざる日本人を取材し、ナゼそこで働くのか、ナゼそこに住み続けるのかという理由を波瀾万丈な人生ドラマと共に紐解いていく「世界ナゼそこに?日本人~知られざる波瀾万丈伝~」(毎週月曜夜9時)。「テレ東プラス」では、毎回放送した感動ストーリーを紹介していく。



何もかも手作り! 屋久島の森で40年間一人暮らし


日本にも、ナゼそこに? と思わずにはいられない、究極の秘境で暮らす人々がいる。今回は本当にいるかわからない、未確認日本人を大調査! 今回は、1993年に世界遺産に登録された鹿児島県の離島・屋久島の森の中で、40年間一人で暮らしている仙人のような日本人に注目。空港で聞き込みをしたところ、仙人は京都から移住し森の中に住んでいるとのこと。

鹿も出没する山道を迷いながら進み、「仙人に怒られたことがある」という女の子の案内も得て森の奥へ進むと、見るからに怪しい草木のゲートが。これが仙人の家の入り口なのだという。確かに奥の方に家があり、半裸の男性が!

スタッフが「仙人の方?」と聞くと、「誰がやねん!」と笑うこの男性が、40年間森で一人暮らしをしている仙人こと菊池亨さん(67歳)だ。

菊池さんは、廃材で手作りした家で、11匹の猫と生活している。ガスはなく、水道は昔の島民が利用していた水路を利用。トイレはバケツ、風呂は露天の五右衛門風呂で、台風で飛ばされてきたカーブミラーの洗濯板で服を洗う。畑ではキュウリやカボチャなど10種類以上の野菜を栽培し、お茶も豆腐も服も手作り。足りないものは浜辺で拾い、キャットフードなどはホームセンターで調達。月3万円の年金でやりくりしている。

黒電話はダイヤルが錆びて動かず受信しかできないが、自分からかける人もいないので構わないという。「できれば誰にも会いたくない」と、人との交流を避けるように屋久島の森で暮らして40 年。聞けば、元々は京都生まれのお坊ちゃんだったそうだが、なぜ京都から移住し、屋久島で暮らすことになったのか?



借金で荒れる家を飛び出し、虚しさから屋久島へ


1952年、京都に生まれた菊池さん。父は会社を経営しており、家は裕福だったという。しかし壮絶なイジメに遭い、ストレスで笑顔が完全に消えてしまう。その反動で、今は作り笑いをしてしまうという。そして14歳の時には父の会社が倒産。多額の借金を背負った父の元に暴力団が来て暴れ、寝られなかったそう。しかも父は祖母に借りた金も返さず、祖母が金について聞くと父は逆上。祖母は倒れて帰らぬ人となってしまった。

「もうこんな家にはいられない」と、高校卒業後に家を飛び出した菊池さん。20歳で焼き物店に就職し一人暮らしを始めるが、アパートを借りるためになぜこんな苦労をして金を貯めなければならないのかと虚しくなってしまった。人と関わらずにお金に縛られない生活をしたい......。そんな時、屋久島の土地が安く売られていると聞き、27歳の時に今住んでいる土地を80万円で購入して、森の中に移住したのだ。

自分で作った焼き物を売って生計を立てる自由な生活。「これからの人生、幸せな日々が送れる」と思っていた矢先、またしてもどん底へ落とされる出来事が! 詳しくは明かせないが、人生で初めて信じようと思った、屋久島で出会った女性から手ひどい裏切り行為をされてしまう。

「もっともっと人が嫌いになって、今はもう誰も信じてない」
完全に心が壊れてしまった菊池さんは、島民との交流を断ち、家族とも連絡を取らなくなった。思い出しただけでも涙が止まらないという。

「本音を言えば寂しい時もある」と漏らす菊池さん、最近"人の大切さ"を感じたことがあるという。子どもの時の友達から電話があり、ずっと電話に出なかったことを怒られたそう。「お前が何を言おうと友達だろ」と言ってくれる、本当の友達。ずっと一人だと思っていたが、自分を想ってくれる人もいるのだ。

屋久島の森の中には、幾多の苦労はあったものの、長年憧れ続けてきた自由な暮らしを楽しむ一人の日本人がいた。

次回11月18日(月)の「世界ナゼそこに?日本人~知られざる波瀾万丈伝~」は、夜8時から2時間の「ニッポンの秘境スペシャル」。沖縄・西表島のジャングルで、なんと18年間もたった一人で0円生活を送る"仙人"を発見! 海辺にバケツや鍋のドラムセットや発泡スチロールのイカダなど、漂流物で遊具を手作りし、人生をエンジョイ。しかし、その裏には娘4人を苦労して育てた波瀾の人生が......。

京都・綾部市の山奥にひっそりとたたずむ小さな集落を発見! そこには、平均年齢92歳の仲良しおばあちゃんたちがたった3人で暮らしていた。原付バイクで疾走し、伝統のお菓子作りを楽しむ3人の笑顔の絶えない生活に密着!

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_62b745a1affb_365日チョコを食べ続ける「チョコレートくん」に聞く、”リピ確実”の定番チョコ3選 62b745a1affb

365日チョコを食べ続ける「チョコレートくん」に聞く、”リピ確実”の定番チョコ3選

2019年11月17日 12:00 テレ東プラス

疲れた時、イライラしている時に思わず食べたくなるチョコレート。売り場に行くと多彩なバリエーションに、どれを買えばいいのか悩んでしまいますよね。

今回は、年間2,000種類ものチョコレートを食べて、情報を発信している「チョコレートくん」にインタビュー。コンビニやスーパーで買えるオススメのチョコレートから、オススメのもの3アイテムについて話を聞きました。



高級チョコを超えるコンビニチョコの自由さ


コンビニやスーパーに並んでいるチョコレートは、秋からバレンタインデーに向けてどんどん新商品が増えていきます。店頭に新商品が並ぶタイミングは決まっていて、基本的には毎週火曜日。新しいチョコをいち早く食べたいなら、火曜日が狙い目なのだとか。

......ただ、チョコレートくんによると、「ブラックサンダー」を販売している有楽製菓株式会社と、「チロルチョコ」でお馴染みのチロルチョコ株式会社は、月曜日に発売するのだとか。また、新商品といっても、全く新しいコンセプトのチョコは少ないようです。

「新商品といっても、その多くは昨年発売された商品なんです。『期間限定』や『抹茶増量』のような形で、好評だったシリーズをまた発売することが多いですね。というのも、チョコレートは意外とロングセラー商品が少ないんです」

また、美味しくて面白い商品が出ても、パッケージの評判が悪くて売れにくいこともよくあるとのこと。そんな厳しいチョコレート業界にあって、「ポッキー」はロングセラー商品として、抜群の安定感を発揮しています。

「ポッキーは味やコンセプトによって、極細から太いものまで色々と形を変えて販売しています。季節限定のココナッツポッキーや、赤ワインとのマリアージュを目指した斬新なポッキー(Amazon限定)など。とにかく色々なバリエーションがあって、飽きずに楽しめるんです。これは、ポッキーに限ったことではなく、そうした自由度こそが、高級チョコレートにはない魅力ではないでしょうか」



カカオ豆から作り上げる本格派の「明治 ザ・チョコレート」


ここからは、チョコレートくんがオススメする、コンビニやスーパーで買える定番チョコを紹介していきます。

まず、チョコレートくんが挙げたのが「meiji THE Chocolate」。カカオ豆の状態から板チョコになるまで、その全工程を自社で行う「Bean to Bar(ビーントゥバー)」と呼ばれる製法で作られています。

Bean to Barはカカオのポテンシャルを引き出すために、豆の選定からショコラティエが独自のこだわりをもって手掛けるため、小規模のクラフトチョコレート専門店が手掛けていることが多いそう。明治のような大手菓子メーカーが発売したときには、業界全体に衝撃が走ったそうです。

このチョコレートのこだわりは、味だけに止まりません。表面の幾何学的な形が、香りや風味に大きな影響を与えているそうです。

「チョコレートは型の厚み、形状によってカカオの香りの広がり方が変わります。例えば、ギザギザブロックはカカオの香りが際立ち、ドームブロックは風味にとげがなくなるという具合です」

「meiji THE Chocolate」はビターからダークミルクまで、味のテイストによって様々なカカオの風味が楽しめるのも特徴。一般的に人気があるカカオの分量は70%で、適度な割合の砂糖を入れることで、甘みを加えるだけではなく、カカオ本来の香りを引き出すこともできるそうです。

4種類あるバリエーションの中でも、カカオ分が70%のものは青いパッケージの「コンフォートビター」。「チョコレートくん」も一番気に入っているフレーバーだそうですよ。

「ベネズエラ産を中心としたカカオを使用していて、力強いカカオ感、程よい苦み、ナッツのような香ばしさを感じられます。4種類を購入して、それぞれの個性を比べてみるのも楽しいですよ。明治は豆の焙煎や産地にこだわっており、この商品のパッケージはカカオポッド(実)をイメージしています。250円以下のリーズナブルな価格で、ここまで本格的な味を楽しめるのは驚きです」



直感的に「美味しい!」と感じられる「カレ・ド・ショコラ」


続いて紹介するオススメチョコは、森永製菓の「カレ・ド・ショコラ」。 「日本で一番美味しいチョコレートを提供する」という強い想いを込めて、2003年に誕生しました。

商品名の「カレ」は、フランス語で正方形を意味するcarré(キャレ)に由来。フランスのチョコレート専門店で「キャレ」と注文すると、「カレ・ド・ショコラ」と同じ正方形の薄い形状のチョコレートが食べられるそうです。

「カレ・ド・ショコラに関しては、カカオの風味を楽しむというよりも、気軽に楽しめるコンビニチョコとしての美味しさを追求しています。上品さもありながら、パクパクと食べたいチョコレートです」

ホワイトチョコレートからストロベリーまで、豊富なバリエーションを展開していますが、「チョコレートくん」が特にオススメするのは「フレンチミルク」。しっかりとしたカカオ感に、フランス産ミルクの濃厚さが加わり、バランスの取れた味わいを実現しているのだとか。

「食べてみると直感的に『美味しい!』と感じられると思います。ミルクの甘みが濃厚で、上品な味わいが口いっぱいに広がりますよ。甘みが口に残らないので、『ミルクチョコレート=甘ったるい』と思っている人にもオススメです」



ゴロゴロの果実が詰まった「ストロベリーラッシュ」


最後に紹介するのが、ロッテの「ストロベリーラッシュ」。フリーズドライしたイチゴが、ストロベリーチョコレートの中にたっぷりとちりばめられており、甘酸っぱい果実の風味を贅沢に味わえます。サクサクと噛むたびに華やかな酸味が次から次へと押し寄せてきて、「ストロベリーラッシュ」という商品名にも納得だそうです。

「このチョコレートは『パッケージがダサいけど美味しい』と、Twitterでの口コミが話題になりました(※画像はリニューアル後のパッケージ)。僕も購入して実際に食べてみて納得の味だったのですが、驚いたのはチョコを裏返したときです」

「見てください、このゴロゴロ入ったフリーズドライのイチゴの量! これでもか、と言いたくなるほど贅沢に敷き詰められています」


この"ラッシュシリーズ"は、イチゴの他にも様々なバリエーションを展開しています。「マンゴーラッシュ」や「アーモンドラッシュ」など、いずれも具材がたっぷり入っているため食べ応え満点です。

コンビニやスーパーでは、ほかにも多彩なチョコレートがロープライスで購入できます。気軽に試して、他の人と感想を共有できるのも、大きな魅力ではないでしょうか。

【プロフィール】
チョコレートくん
「チョコレート探検家」として、コンビニで買えるチョコレートから専門店のものまで、幅広いカテゴリーで美味しいチョコレートを追い求める。チョコレートの評価についてはチョコなだけに甘め。チョコレートブランド「ショコラ ドゥ シマ」の代表も務めている。

【ブログ】
【Twitter】
【Instagram】

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_ef24b8ab53dd_人気カフェで秋を満喫! 味わい深い本格スリランカカレー&秋刀魚の当座煮:昼めし旅 ef24b8ab53dd

人気カフェで秋を満喫! 味わい深い本格スリランカカレー&秋刀魚の当座煮:昼めし旅

2019年11月17日 11:00 テレ東プラス

ニッポンの「リアルなご飯」にスポットをあて、「あなたのご飯見せて下さい」を合言葉にリポーターが旅を敢行する「昼めし旅」(毎週月~金曜 昼11時40分)。その土地ならではのお昼ご飯や人気店、魅力的なご飯を紹介します。

11月8日(金)の放送は、岡山県岡山市で昼めし旅。岡山といえば、日本三名園のひとつ、岡山後楽園が有名です。江戸時代の面影を伝える庭園は、現在紅葉シーズン。夜になるとライトアップもされ、観光客でにぎわいます。そんな岡山市を、タレントのやしろ優さんが調査します。



人気中華料理店の名物豚まん


岡山駅の桃太郎像の前からご飯調査をスタートさせたやしろさん。駅から歩くこと約7分の岡山城に向かいます。

1597年に豊臣秀吉の指示のもと、備前の戦国武将・宇喜多秀家によって築城された烏城こと岡山城。当時、外壁の板に防腐剤として塗られていた黒漆が、まるでカラスの濡れ羽色のような美しさであったことから、カラスの城と書いて「烏城(うじょう)」と呼ばれるようになりました。1966年に再建され、現在の姿に。展望デッキからは、岡山後楽園も見渡せます。

お城の外では、お弁当を広げる人がちらほら。早速、ご飯調査です。地元で評判の中華料理店「広東菜館山珍」の豚まんを食べている人を発見。

職人が1つひとつ丁寧に作る豚まんは、もちもちふわふわの生地の中に、うずらの卵や角煮、キャベツや玉ネギなどの野菜もたっぷりと入っていて具だくさんです。寒い季節には多い日で1日約1000個も売れる大人気商品!

お好みで付属のタレをつけて、がぶっといただきます。うずらの卵入りというのは珍しいですよね。具が大きめで、とってもおいしいそうです。

突然、お邪魔しました!



スリランカカレーが人気のカフェ店主が作るサンマの煮物!


市内に場所を移してご飯調査。旭川をはさんで岡山城から北に位置する出石町。江戸時代に城下町として栄えた出石町は、町中に明治大正時代の建物が多く並び、レトロな街並みが観光客に人気です。

城下町をぶらりと歩いて、お邪魔したのはCafé Antenna(カフェ アンテナ)。御領園美耶子さん、秀昭さんの夫婦ふたりで切り盛りしているこちらの店の人気メニューは、なんとスリランカカレーなんです。

スリランカカレーは、本場スリランカ人のレシピ。ナス、きのこ、魚、うずらの卵などをスパイスで煮込んだ9種類のカレーを、注文を受けてからブレンドします。具材は季節によって変わるそう。最後に岡山の特産・サワラを盛りつけ、カレースープをかければ完成です。

パパドと呼ばれる豆の粉を焼いた生地を割り入れ、混ぜて食べます。

ひと口食べて、「おいしい! いろんなスパイスの味が噛めば噛むほど味わえる」とやしろさん。実は、美耶子さんのお母様が、隣家に住んでいたスリランカ人に教わったカレーのレシピなのだそう。

食後には、特製のパフェを。清水白桃のジュレや紅茶のゼリー、ミルクジェラートなどの上に輝くシャインマスカットは、もちろん岡山産。

贅沢なお味に、「幸せなパフェだ~」とやしろさんもうっとり。ひととおり食べ終わったあと、本題に入って例のお願いを......。

「あなたのご飯、見せてくださ~い」

交渉成立! 閉店後に晩ご飯を見せていただくことに。

まずは、サンマの当座煮を作ります。グリルでいい色に焼き上がったサンマを、醤油・酒・みりんで作る出汁に入れて煮込みます。臭みをとるネギも入れていきます。

その間に、フライパンでナスとコンニャクを炒め、味噌・砂糖・みりん・醤油で味付けをして田楽風に。

そうこうするうちに、学校から帰ってきたお孫さんたちがやってきました。いつも夕飯は、ご夫婦の娘さんと双子の孫たちと一緒にお店で食べることが多いのだそう。こちらが御領園さん家の晩ご飯。

焼いて煮ることで魚の旨みがしみ込むサンマの当座煮。

ナスとコンニャクの味噌炒めは、甘辛く味付けされています。

お孫さんの大好物、大根とツナのサラダ。

そしてモズクを食べやすいようにと味噌汁に。

サンマの当座煮をいただき、「焼いてからまたひと手間かけると味がしみ込んで......これはご飯が進むな~」とやしろさん。さらにサンマの煮汁をかけてご飯をいただき、思わず「お汁持って帰ってもいいですか?」なんてお願いを。

ご夫婦の出会いは、美耶子さんが経営していた喫茶店に、当時学生だった秀昭さんがアルバイトに来たことがきっかけ。結婚後も夫婦でカフェや飲食店を営んできたそう。「サラリーマンは定年があるけど、こういう商売は年齢関係なくやれる」と話す秀昭さん。これからも夫婦でカフェ経営、がんばってくださいね!

「テレ東プラス」では、毎週1回、「昼めし旅」から学べるまかない飯を紹介していきます。ルーティーンばかりで昼飯、夕飯に悩んだら...ぜひ一度、「昼めし旅」をのぞいて見てくださいね。

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_c1aeb4e02a03_あなたのお尻、衰えてない? お尻の筋肉の3つの働きを知って効率よくヒップアップ c1aeb4e02a03

あなたのお尻、衰えてない? お尻の筋肉の3つの働きを知って効率よくヒップアップ

2019年11月17日 10:00 テレ東プラス

今、美尻トレーニングがブームですが、お尻を鍛えることは美しさだけでなく、腰痛や冷え症の改善、ダイエットなど健康に大きな影響があることを知っていますか?

毎回さまざまな専門家がレギュラー出演中の生活情報番組「なないろ日和!」(毎週月~木 午前9時26分~放送中)。今回は、"ヒップアップ・アーティスト"として、健康という観点からお尻のトレーニングに力を入れている松尾タカシさんに、お尻の筋肉を鍛える重要性について話をうかがいました。




お尻衰度チェック


まずは、お尻の衰度をチェック! 以下の5つの項目に当てはまる方は、お尻の筋肉が衰えている可能性があります。

【お尻衰度チェック】
1.長い階段で足が上がりづらい
2.バスや電車では空席を探して座る
3.電車やバスの揺れでふらつく
4.歩くスピードが以前より遅くなった
5.長時間の歩きは腰や膝が痛くなる

重心のふらつきや、腰や膝の痛みも、お尻に関係があるんですね。そもそもお尻の筋肉とは、どんな働きがあるのでしょうか。



お尻の筋肉3つの働き


お尻の筋肉は、約600ある人間の筋肉の中で一番大きい部分。その大きな筋肉は、人間の体で一番大きな関節である股関節についています。

「股関節の周りについているお尻の筋肉は一番大きく、一番力を出せるパワーを持っています。お尻の筋肉が弱くなると人は立っていられなくなります」(松尾さん、以下同)

【おしりの筋肉3つの働き】
1.身体を垂直に立たせる
「身体の中心にあるお尻は、身体を起こし真っ直ぐ立たせるようにバランスを取っています。お尻の筋肉が弱くなっている方は、骨盤が後ろに傾き、その姿勢でバランスを取ろうとして背中や膝が曲がってきます。そして脚が広がりO脚になることが多いです。また背中が曲がってくると腰痛になりやすくなります」

2.衝撃を吸収して関節を曲げる
「歩いているときに片方の足の股関節にかかる負荷は体重の3倍! お尻の筋肉が発達していると、それを吸収し分散させることができます。分散できないと、股関節に一番近い膝や腰に負荷がかかり壊れやすくなります」

3.バランスのコントロール
「歩いているときは片足を約1cm上げています。片足立ちの状態なので、お尻の筋肉が弱いとふらついてしまいます。足を上げてもバランスが取れると、大股で歩くことができるようになり、歩くスピードもアップ!」



お尻を鍛えるには?


画像素材:PIXTA

お尻の筋肉の重要性が分かったところで、どのように鍛えていけばいいのでしょうか。

1.骨盤が前傾した正しい姿勢が重要
「お尻を鍛えるために大事なのは、身体は真っすぐで、骨盤が前傾した正しい姿勢。背中が丸まったり身体が前後左右に傾いたりするのは腸骨筋(ちょうこつきん)が衰えているからです」

2.骨盤を前傾させるための「腸骨筋」を鍛える
「腸骨筋は骨盤のお腹側の奥にある筋肉で、股関節を曲げたり外側に回すときに活躍します。骨盤が前傾した正しい姿勢のためには腸骨筋を鍛えましょう」

3. 腸骨筋の働きを邪魔する「梨状筋」を緩める
「梨状筋(りじょうきん)はお尻の深い場所にある筋肉で、股関節を外側に回すときに活躍します。腸骨筋は足を水平以上にあげないとスイッチが入らない筋肉のため、その働きを邪魔する梨状筋を緩めることから始めましょう」

「梨状筋を緩めて腸骨筋を鍛えると骨盤が押し上げられて、アスリートのように骨盤が前に倒れてきます。そうなると自然とお尻の筋肉が発達する合図。まずは、お尻の筋肉にスイッチが入るための正しい姿勢をつくることが大事です。おしりの筋肉を鍛えると、全身が美しく健康的になりますよ」

身体の中心にあるお尻の筋肉を鍛えることで、バランスの良い身体になり、歩く、階段を上るなど日常の動作による運動量も自然とアップしていきます。お尻の筋肉を鍛えて、100歳まで歩ける健康な身体を作りましょう。

取材協力:松尾タカシさん。ヒップアップ・アーティスト。日本初のおしり専門トレーナー。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味をもつ「お尻」に注目。お尻回りの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド"Progress Body"を開発。「足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける!」(池田書店)、「『おしり』をほぐせば100歳まで歩ける!」(総合法令出版)など著書多数。
オフィシャルHP

松尾タカシさんも出演する「なないろ日和!」は、今後もあらゆる専門家が出演し、生活に役立つ情報をお届けしていきます。毎週月~木曜9時26分からのOAも要チェックです!

(取材・文/玉置晴子)

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_bb2ae4795648_元乃木坂46・斉藤優里に有吉のドSがさく裂「何の人? お天気お姉さん?」 有吉流「孤独のグルメ」も!:有吉ぃぃ bb2ae4795648

元乃木坂46・斉藤優里に有吉のドSがさく裂「何の人? お天気お姉さん?」 有吉流「孤独のグルメ」も!:有吉ぃぃ

2019年11月16日 21:00 テレ東プラス

ゲーム愛では誰にも負けない有吉弘行、タカアンドトシ、アンガールズ・田中卓志が本気でオンラインゲームをプレイする「有吉ぃぃeeeee!~そうだ!今からお前んチでゲームしない?」(毎週日曜夜10時)。11月17日(日)の放送では、元乃木坂46・斉藤優里をゲストに迎え、やしろ優のお宅で「マリオ&ソニック AT東京2020オリンピック™」に挑戦。ここでは特別に、今週放送の番組内容を紹介していく。

今回買い出しに訪れた街は世田谷区下北沢。なんとこの日は、142店舗のお店が参加する「下北沢カレーフェスティバル」を開催中。「江戸川区インド人街名誉アンバサダー」に任命された有吉は、スラスラと下北にあるカレーの名店の名前を挙げていきます。これには、タカトシ、田中も「すげー」と心の底から感心。

ここで、吉田羊がにっこり微笑む某有名カレールーの会社と下北カレーフェスがコラボしたフラッグを見つけた有吉は「俺もいつかこうなりたい。江戸川を俺の写真でいっぱいにしたいな」と野望を口にします。

1軒目のお店の前で、美少女が有吉たちに「こんにちは~」と声をかけてくると、有吉も優しく「こんにちは~。何飲んでるの?」と神対応! かと思いきや、この美少女は乃木坂46の元メンバー・斉藤優里。「斉藤優里です!」とアピールしているにも関わらず、有吉は「通り過ぎるテンションになっちゃう」「斎藤って雅樹?」と元巨人のエース名前を出し、ボケを連発。

そんな有吉に負けじと、ゲーマーであることをアピールする斉藤に、トシも「ゲーマーだわ」と一目おきますが、有吉は再び「何の人? お天気お姉さん?」とひとイジリ。さらに斉藤がドリンクを手にしていることに気が付いた有吉は、田中に振り、田中も「ちょっといい?」と斉藤のドリンクをすかさず味見...。

もはや番組恒例となりつつある、女性ゲストの食べかけ(or飲みかけ)のものを、田中がハムハム。その様子は、まさにセクハラと紙一重で、斉藤も「本当に?」と一瞬にしてドン引き。

すかさず反省する田中に、「殺されても本望だろう!」と有吉がツッこむと、田中は小声で「本望じゃない」と命乞い!?

斉藤の案内で向かった先は、路地裏の2階にある焼き肉屋さん「Bullseye」。焼肉用のロースターを見つけた有吉は「これで焼く肉が一番好き♪」と急にテンションMAX。「『孤独のグルメ』でやりたいから、心の声やってよ」と田中にリクエスト。

表情を作るだけの有吉の横で、田中が「ロースタータイプだ」とアテレコすると、なぜかトシも「これがたまらないんだな」とアテレコに参加。すると有吉もニッコリ笑顔に。

ゲストそっちのけで戯れてしまったことに気づいた有吉が「斉藤さんはカレー好きなの?」と優しく問いかけると、「死ぬ前にカレーうどんが食べたいです! 絶対。お父さんが作ったカレーうどん♪」と答える斉藤。有吉はすかさず「マズそうだね(笑)」。

「マズくないです! 初めて言われた!」と動揺する斉藤を見て、有吉は「洗礼、洗礼、これおじさんたちの洗礼!」といたずらな表情を見せる。

「焼き肉屋の極み☆タンカレー」に舌鼓を打つ5人。「お肉屋さんだから、肉の旨味が入っている」と有吉も大満足。「おいしい~」と感動する斉藤に「お父さんのよりおいしいだろ?」と再び有吉の洗礼が! しかし斉藤は「お父さんのもおいしいですよ!」と負けじと言い返します。

お次は「Pizzalina」で、イタリアンなスパイシーカレー「窯焼きカルツォーネ」を注文。カルツォーネの中には、熱々トロトロのチーズとカレーが入っています。

ここでドSがさく裂する有吉は、「斉藤さんも、ほらいっちゃって!」とフォークとナイフで食べようとしている斉藤に素手で食べることを促します。斉藤は潔く「いただきま~す♡」と熱々のカルツォーネを口に運びますが......。その結果は、ぜひ番組でチェックを!

さて、カレーとコーヒーゼリーのお土産を手にして向かったのは、やしろ優のお宅。やしろの芦田愛菜のモノマネに対抗し、寺田心のモノマネをする有吉。玄関先から2人のコラボが始まります!

今回は「マリオ&ソニック AT東京2020オリンピック™」に挑戦。収録時は発売前だったため、今回はネット対戦ではなく、「チーム有吉VSチーム田中」でガチンコ勝負を繰り広げます。ゲームの模様は、ぜひ番組でご確認ください! さらに、以前ゲストで登場した、KICK THE CAN CREWのMCUが、番組のために曲を制作! 放送中に流れるのでこちらもどうぞお楽しみに!

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禁断の”萌えキュン”ワードでまーがりんが、男子生徒を総立ちに!? さらに”サトシ”も...:青春高校3年C組

2019年11月16日 20:00 テレ東プラス

「もっと青春を謳歌したい!」という生徒たちを募集し、お届けしている「青春高校3年C組」(毎週月曜~金曜夕方5時30分~)。ここでは、オンエアした内容を紹介していく。毎週金曜日の担任は、バナナマン・日村勇紀と東京03・飯塚悟志。副担任は中井りかが務める。

CDデビューも決まり、さらに広くアピールしていきたい青春高校。そこで今回は女子生徒のショートムービーを撮影し、SNSで広めることに。題して「たまには"萌えきゅん"しようぜ!3C女子生徒のショートムービー選手権」。動画のテーマは好きな子に振られた男子を励ますカワイイひと言。男子生徒がフラれ役兼カメラマンを務めていく。

最初の挑戦はアイドル部リーダーの日比野ちゃん(日比野芽奈)。撮影は出口くん(出口晴臣)が務める。日比野ちゃんが用意した設定は幼馴染の二人。放課後、落ち込む出口くんを励ます日比野ちゃんが最後にひと言。「じゃあさ、邪魔じゃなかったら芽奈、今日そばにいてもいい?」ここでアイドル部の「青春のスピード」がバックに流れ、見事"萌えきゅん"ムービーが完成!

...と思いきや、なぜか「俺が好きなのはさ~」と語り出す日村先生。「『邪魔じゃなかったら』の後に、結構間を溜めてくんないかな?」と本気の演技指導が始まり、撮り直しへ。見事要望に応えた日比野ちゃんだったが、今度は出口くんのカメラが寄ってしまい、「なんでカメラ寄るんだよ!」...これにも文句をつける日村先生だった。いきなり一筋縄ではいかない予感!?

次は同じくアイドル部の齋藤さん(齋藤有紗)。演出は相手役のきめしゅん(木目田俊)に任せることに。カメラのアングルに悩むきめしゅんの挙動に早くも「怖いよ~」の声があがる中、「君が元気になるまでずっと一緒にいてあげる」の決めゼリフに「いや~有紗~~」といつものオネエっぽい声をもらしつつ、「齋藤有紗の良さを引き出せた」と満足気だったきめしゅん。

続いては、まーがりん(大曲李佳)と別所くん(別所匠)の男女アイドル部ペア。実際は別所くんより年下のまーがりんが先輩役になり、別所くん演じる後輩を慰める設定に。「李佳がずっとそばにおってあげるから、アカンかな?」とカメラを見つめるまーがりんに、なぜか中井先生が「アカンくない!」と興奮してしまうほど、一同納得の出来栄え。

...のはずだったが、ここで「今の『アカンかな?』ってあったじゃん」と日村先生が物入り。またしても勝手な演出を始めてしまう。「アカンかな?(間をあけて)アカンかな?」と自ら演じてみせる日村先生に従い、「アカンかな2回バージョン」を撮ることに。

1回目の「アカンかな...」の後で少し下を向き、再び「アカンかな?」とカメラを見つめるまーがりん。これが見事にハマり、より情感溢れる雰囲気に。「天才じゃん!」とこれで日村先生も納得するかと思いきや「3回は多い?」とさらに妄想をふくらませてしまう。飯塚先生から「多いわ!」とたしなめられるも、「3段アカンかなでいける?」とテイク3へ突入。

これも見事に演じきったマーガリン。さらに「4は無理かな~」という声に応え、まさかの「4段アカンかなバージョン」へ。一度後ろを振り向くなど、アレンジを加えたまーがりんの演技に、男子生徒は総立ち状態。「プロなの!?」と日村先生も感激し、ようやく安堵の表情を見せるまーがりんだった。

川谷さん(川谷花音)と杉山くん(杉山龍生)の3期生コンビはいつも一緒に帰っている友達の設定。「龍ちゃんでよろしく」という杉山くんのリクエストに「それは無理!」とつれない川谷さんだが、決めゼリフの「じゃあ今日は花音と手つないで帰る?」に「帰るっ!」と杉山くんが大興奮。撮影そっちのけで本気で川谷さんを追いかけてしまい、「通報しますよ」と先生たちから指導が入る展開に。

ラストの小沼ちゃん(小沼綺音)の相手は何かと因縁の深い"サトシ"こと飯塚先生に。周囲の冷やかしムードに不満気な飯塚先生だが、はたして禁断のショートムービー完成となるか。

ここでいきなりカメラのスイッチを切ってしまうミスをした飯塚先生に、不機嫌モードの小沼ちゃんだが「もうおじさんなんだから、長生きしてよね」とフォローし、「今キュンとしちゃったよ」と撮影前から翻弄される飯塚先生。

ちょっと意地悪な女子の設定の小沼ちゃんだったが、「ずっと見てるからさ」、「普通にカッコいいと思うんだけどな」と"萌えキュン"ワードを連発。上目使いで見つめる小沼ちゃんに飯塚先生は「恥ずかしい~」と腰くだけ状態に。中井先生から「やるならやりきれや!」と怒られながら、なんとかムービーが完成した。

最後に今回の内容を振り返る日村先生だったが「またこういう企画やったら、あかんかな?」と話を振り出す。これはもしかして!?

「アカンかな...。アカンかな...。」

「アカン...かな?」

本家まーがりんを抜く5段の「アカンかな?」が出たところで本日はここまで。日村先生に振り回されながらも完成した女子生徒たちの"萌えキュン"ムービーはSNSでバズることができるのか?

毎週月曜から金曜の夕方5時30分から放送!
来週の「青春高校3年C組」もどうぞお楽しみに!

〈以下、流用です〉
2019年1月から、無料動画配信サービス「LINE LIVE」では、「青春高校3年C組」を地上波と同時配信!
生配信:https://live.line.me/channels/479

さらに放送当日夜10時より、直前のプレトークやLINE LIVEでしか観られない放課後トークも含めた完全版を青春高校3年C組公式チャンネルにて配信!
完全版配信:https://live.line.me/channels/3886403

友達登録をしていただくと、番組開始と同時に「LINEアプリ」からお知らせが届きます。
https://line.me/R/ti/p/%403c_tx
※配信時間は変更になる可能性がございます

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_fe4022409a57_元郵便局員が失敗にもめげず、人間関係も克服...儲け無しの米農家に転身して気付いたこと:カンニング竹山の新しい人生、始めます! fe4022409a57

元郵便局員が失敗にもめげず、人間関係も克服...儲け無しの米農家に転身して気付いたこと:カンニング竹山の新しい人生、始めます!

2019年11月16日 17:00 テレ東プラス

"人生100年時代"となった今、長い人生を楽しく生きるために40歳代から知っておきたい「移住」「開業」「再就職」などの情報をお届けする「カンニング竹山の新しい人生、始めます!」(BSテレ東 毎週日曜夜9時)。「テレ東プラス」では、11月17日(日)放送の内容を、先取りでご紹介します!

今回紹介する「新しい人生の先輩」は、千葉県鴨川市で農業を営む増田陽光さんと(67歳)、洋子さん(64歳)ご夫妻。日本の棚田100選に認定されている景勝地・大山千枚田に移り住んで7年。都会の郵便局員から米農家となり、里山暮らしを満喫するご夫婦を追います。

【いいね!ポイント:新鮮な野菜がすぐに手に入る】
移住する際に建てた家は5LDK。家の前には畑が広がり、ナスやキュウリ、ミニトマトなど自分たちで食べる野菜を育てています。「ちょっと野菜が足りないなと思えばすぐに獲りに行く」と洋子さんが言うように、食卓には野菜料理が並びます。食事中は「いつも同じ味で飽きない?」「そんなことない、どれも美味しいよ」とラブラブな会話を交わすお2人。実はこの後、大きな仕事が待ち構えていました。

翌日の朝8時30分。「期待半分、不安半分の仕事がある」と言いながら2人が向かった先は、近くの田んぼ。増田さん夫妻のこの日の仕事は稲刈り。

【いいね!ポイント:美味しいお米が獲れる!】
増田さんが作っているのはコシヒカリ。この辺りの土は粘土質のため水持ちがよく、いいお米が獲れます。しかし今年は梅雨時に雨が多かったので「あまり獲れないと言う人もいて、刈り取ってみないとわからないですね」と陽光さん。

そして稲刈りスタート。今年で6度目になる稲刈りで、コンバインの扱いも慣れたものとと思いきや...トラブル発生!! なんとコンバインの点検用のフタを閉め忘れてしまい、刈り取った稲の籾をほとんど地面にバラまいてしまったのです...。

【いいね!ポイント:失敗にめげない気持ち】
陽光さんの失敗を見た洋子さんは、「また、やっちまっただ!」とケラケラ明るく笑い飛ばします。「これくらいたいしたことないよ。機械が壊れたら何十万って取られちゃうんだから」と陽光さんも前向き。

その後も夫婦2人3脚で作業を続けて稲刈りは終了。2つの田んぼから収穫した籾の合計は26袋(780キロ)で、その後乾燥させて殻を外すと、22袋・660キロのお米になりました。不安だったお米の質にも満足。こうしてできたお米は、農協などに卸すことなく、身内や知人に分けて終了! つまり儲け無しなのです。

大学卒業後、東京の郵便局に就職した陽光さんは、28歳の時に保育士の洋子さんと結婚、2児を授かります。当時住宅密集地に住んでいた陽光さんは「家の窓を開けると、すぐ隣の家の窓。ああいう生活が一生続くのが嫌だった」という思いが生まれ、50歳の時に田舎暮らしを考え始めたそう。

インターネットで農作業体験ができる棚田のオーナー制度を知り、2003年にオーナーになって、農作業を経験した増田さんご夫妻。それから10年間大山千枚田に通い続け、陽光さんの定年退職を機に、2012年、鴨川に移住して新しい人生をスタートさせました。

毎日充実した生活を送る増田さんご夫妻ですが、当初は不安なこともありました。「やっぱり人間関係だよね」と振り返る陽光さん。地元の人たちに受け入れてもらうにはどうしたらいいのか...そんな不安を抱えていた増田さんご夫妻は、ある出来事をきっかけに、地域との結びつきが深くなったそうです。

【いいね!ポイント:地域の人に頼られる!】
そんな増田さんが向かった先は近所のお爺さんのお宅。籾入れの袋詰め作業のお手伝いを頼まれたのです。「若い人がいないから、必要とされるのであればやってあげたい」と陽光さん。田舎暮らしを考える人であれば誰もが不安に思う地元の方たちとの人間関係。増田さんご夫妻の暮らしぶりから、そのヒントを知ることができます。

番組ではこの他、専業主婦から一念発起! 絵本専門店を開業した人生の先輩を紹介。さらに「SAMの人生100年ダンス」では、ひざ痛予防パート2をお届けします! 11月17日(日)夜9時放送「カンニング竹山の新しい人生、始めます!」をどうぞお楽しみに。

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cat_oa-yomutxcom_issue_e8037f3c6b86 oa-yomutxcom_0_feb5c882fe08_ソーメン二郎直伝! 夏の余ったそうめんをリメイクする究極レシピ3選 feb5c882fe08

ソーメン二郎直伝! 夏の余ったそうめんをリメイクする究極レシピ3選

2019年11月16日 12:00 テレ東プラス

日本人といえば麺類が大好物! でも家で作るのはちょっと大変......という方も多いのではないでしょうか。そんなときの味方になってくれるのが、そうめんです。

「そうめんといえば、夏に冷やして食べる物というイメージが強いですが、実は季節を問わずに美味しい食べ方はいくらでもあるんです」

そう話してくれたのが、そうめん研究家の「ソーメン二郎」さん。今回はその研究成果の中から、とっておきのレシピを紹介していただきました。戸棚に残ってしまったそうめんを、この機会にぜひアレンジして食べてみてはいかがでしょうか。



1年中そうめんを楽しむキーワードは、「脱めんつゆ」!


高級そうめんの産地である奈良県で、三輪素麺の製麺所の家系に生まれたというソーメン二郎さん。その故郷では生産者が年々減り、そうめんが絶滅の危機にあるといいます。そこで、そうめんをより多くの人に食べてもらうべく、さまざまな食べ方を研究されているのだとか。

「そうめんは『夏の風物詩』というイメージが強いですが、例えば沖縄県では1年中そうめんが売れています。どうしてだかわかりますか?」

それは、単に沖縄県が1年中暖かいから......というわけではないようです。理由は調理法にあるのだとか。

「沖縄には『そうめんチャンプルー』という定番料理がありますよね。みんな、家で炒めたそうめんを1年中食べているんです」

▲沖縄の郷土料理「そうめんチャンプルー」は、1年中食べられている県民食。

確かに! なんとなく食べていたけれど、そうめんチャンプルーは沖縄料理店でも1年中、メニューに載っていますよね。でも、チャンプルー以外の食べ方は?

「そうめんをアレンジして楽しむキーワードは"脱めんつゆ"です。そうめんは小麦粉と塩、水だけでできているシンプルな食べ物なので、ほかの食材とも合わせやすく、アレンジが無数にできます。アレンジ次第でお弁当に入れたり、デザートにもできますよ。まずは『そうめんにはめんつゆ』という概念を捨てると、いろいろな食べ方が見えてくると思います」



冬の定番「にゅうめん」から、おかずの1品にも


まずは、ソーメン二郎さんが秋冬の食べ方として、オススメしていたのが「にゅうめん」でした。

「温かい汁で煮込んで食べるそうめん『にゅうめん』は、ラーメンよりもカロリー抑え目で罪悪感が少ないし、胃にも優しいので、お酒を飲んだ後の夜食に向いているんです。温かいめんつゆに入れて煮込むのもいいですが、茹でたそうめんにお茶漬けの素とお湯をかければ、さらっと食べられる汁そうめんができます」

確かにご飯をお茶漬けで食べるよりも、にゅうめんは消化に良さそうです。では、夕食の食卓に載せるなら、どんなものがあるでしょうか?

▲いつもの豚汁にそうめんを入れるだけ。食べ応えのある1品に。

「食べやすいように短く折ったそうめんを、茹でずに豚汁に入れて煮てみてはどうでしょうか。青ネギや柚子コショウを添えるとおいしいですよ。いつもの豚汁が、少しグレードアップします」

あっさりしたおかずで、ボリュームが欲しい時にも良さそうなレシピですね。少し冷えてくる時期にはぴったりです。

▲茹でてあまったそうめんを使って作れる「そうめんと豚肉のミルフィーユ仕立て」。

「さらに、豚肉と組み合わせると、食べ応えのあるおかずになります。フライパンにごま油をひき、茹でて冷水でもみ洗いした後で水気を切ったそうめん、塩とコショウを振った豚肉、青じそを交互に重ねてミルフィーユ状に。ふたをしたら、蒸し焼きにしてください。ジューシーな脂とそうめんのモチっとした食感がたまりませんよ! ポン酢しょうゆで食べるのがオススメです」

そうめんは、茹ですぎてあまったものを使ってもOKとのこと。そうめんがメインディッシュにも活用できるとは、目からウロコでした。



デザートにもそうめんを。パーティメニューでサプライズ!


▲フルーツポンチにそうめんを。カラフルな見た目はパーティメニューにもぴったり。

汁物にメインのおかずときたら、最後はデザート。「えっ、デザート?」と驚きましたが、そうめんは甘い味付けでも美味しいとソーメン二郎さんは言います。

「材料がシンプルだし小麦粉なので、デザートにもアレンジしやすいんです。白玉団子みたいな感覚で、フルーツポンチに入れてみると華やかですよ。茹でて、冷水でもみ洗いし、水気をよく切ったそうめんを器に入れて、切ったキウイやイチゴ、グレープフルーツ、缶詰のみかんや白桃を汁ごと入れて、食べる前にサイダーを注ぎます。サイダーをジンジャーエールにすると、少し大人向けの味になりますね」

なるほど、確かに材料が白玉に近いだけに、デザートにそうめんが使えるというのも納得です。白玉よりも手軽に作れるのも魅力ですし、ホームパーティで出したら、ゲストがびっくりしそうですね!

「そうめんは、シーンによって応用が効くんです。今回紹介したアレンジはもちろん、いつもの食べ方にちょい足しするのでもいいし、歴史のある手作りの品だから、贈り物にもできる。こんな麺、世界中見てもそうめんくらいですよ」

そう語るソーメン二郎さんは、他にもさまざまなアレンジレシピを考案しています。これも、そうめん愛の深さゆえなのでしょう。ぜひ皆さんも「脱めんつゆ」のそうめん料理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

【参考資料】
「簡単!極旨!そうめんレシピ」(扶桑社)
監修:ソーメン二郎
定価:990円(税込)

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