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あなたはどんな男性が好きですか？　人それぞれ好みはあるでしょうが、「大当たり男性」を逃してしまうと人生損してしまうかもしれません。そこで今回は、優良物件と言われる「大当たり男性」の特徴を紹介。当てはまる男性をスルーするなんてもったいないことをしないためにも、ぜひチェックしておきましょう。

｜人によって態度を変えない

自分だけ優しくされたら「すごい想われてる！」と感じて嬉しくなるかもしれません。でも、関係が安定してきた頃、そうした男性は本性を出すものです。

その点、人によって態度を変えない男性は元々そういう人。あなたが「皆に優しいな」「皆に気遣ってる」と思う男性は、時間が経っても変わらないものです。

｜ハマっている趣味がある

ハマっている趣味がある男性は、浮気しにくい傾向にあります。彼女といない時間も趣味に忙しくしているため、他の女性へ目を向ける暇がないのです。

なので、「付き合った人にいつも浮気される…」という女性は、何か趣味を持っている男性を選ぶと吉。しかも、趣味を長く続けている男性なら、一度ハマったら夢中になるタイプと言えます。あなたのことも一途に想い続けるでしょう。

｜嘘をつけない

嘘をつけない男性と付き合えば、早い段階で信頼関係が築けます。

逆に、嘘を上手につける男性と長い時間共にすると、矛盾点がいろいろ出てくるもの。そこで、きっとあなたは「この間と言ってることが違う…」「どうして隠すんだろう」と不安や不信感を持つでしょう。そうなれば信頼関係を築けず、必然的に喧嘩も増えるでしょう。

｜昔からの友達を大事にしている

友達が多くさまざまなタイプと交流ある男性は、かっこよく見えるかもしれません。でも、昔からの友達を大事にしている男性は情に厚い人。たとえ友達が少ないとしても、１人の人としっかり向き合い大切にできる人です。

そうした男性は、好きになった女性をずっと愛し続けるもの。貴重な存在と言えるでしょう。

もし、あなたの身の回りに今回挙げた特徴に当てはまる男性がいたら、ぜひ仲を深めてみてください。あなたもきっと惹かれるはずです。あなたを幸せにしてくれる男性は、身近に案外いるのかもしれません。

🌼実は身近にいるかも！付き合ったら「最高な男性」の見分け方

「最近、彼の態度が怪しい…。」と感じていませんか？　事実、女のカンはよく当たるので、あなたの疑惑もあながち間違っていないかも。そこで今回は、男性の浮気を見抜く「カマかけ質問」を紹介します。

「この間◯◯にいなかった？」

まずおすすめしたいのが、「この間◯◯にいなかった？」という質問。特に女性の友人の目撃情報ということにしておくと、男性は胸のざわつきを抑えられないでしょう。いつ、どこで、誰に見られているか分からないと思い、浮気を止めるきっかけになるかもしれません。ただし、カマかけとバレないように、あらかじめ男性の行動範囲をチェックしておきましょう。

「浮気する人ってどう思う？」

「浮気する人ってどう思う？」など男性の貞操観念をチェックする質問も効果的。浮気についての考えを聞くことで、彼が浮気をする人かどうかが分かります。「その人の問題だから関係ない」や「男は浮気するもの」など、浮気に肯定的な答えだと、危険かもしれません。

「このアクセサリー誰の？」

男性の部屋で自分のアクセサリーや化粧品など見せて、カマかけ質問するのも浮気を見抜く方法の１つです。怪しいのに確固たる証拠がない場合、この質問が有効的。普通は「君のじゃないの？」と答えるはず。でも、もし男性に心当たりがあれば、顔がみるみるうちに青ざめていくかもしれません。

「この子知ってる？」

もし浮気相手の見当がつくなら、本人や似ている芸能人などの写真を見せて「この子知っている？」聞いてみるのもいいでしょう。心当たりがある男性は、サッと表情が変わるはず。もし見当がつかないなら、男性のSNSをチェックしてどんな女性と相互フォローしているのかを確認しておくべきです。その中に、浮気相手がいるかも知れません。

ただし、今回紹介したカマかけ質問をするのは「本当に怪しい」と思った時だけというのが原則。男性からの信頼を失う可能性があるので、あくまで慎重に行動してくださいね。

🌼本命の彼女がいるのに…。男が「浮気心を刺激される女性」の特徴

「太ももの贅肉をなんとかしたい…」とお悩みの方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝ながらできるという手軽さが魅力のピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。腹筋や体幹も一段と強化されるので、続けるほどに“痩せやすい下半身”に近づけるのが魅力です。

クロスアップダウン

（１）仰向けになって両ひざを立てて息を吸ってお腹を薄くし、骨盤を後傾させて骨盤を床にぴったりくっつける

（２）両脚を上げて両ひざを直角に曲げる

（３）お腹を薄くしたまま脚を真っ直ぐ天井方向に伸ばす

▲足のつま先もまっすぐ伸ばします

（４）一旦息を吸い、フッフッと息を吐きながら両脚を交差させながら床ギリギリの高さまで下げていく

（５）両脚を下げきったところで息を吸い、フッフッと息を吐きながら両脚を交差させながら上げていって（４）の位置に戻す

（４）、（５）を１回として、“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に骨盤と肩を床に着けたままで行うこと」がポイント。脚を上下させる途中で骨盤や肩が浮いてしまいがちなので注意してください。

念願でもある太もものサイズダウンを叶えるには「習慣化すること」がキーワード。まずは太もも−３cmを目標に寝る前や起床時など毎日取り組んでみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼続けるほど太ももサイズダウン。１日１セット【細くてしなやかな脚に導く】簡単習慣

忙しい日が続くと運動不足になったり、食べることでストレスを発散したりと“ぽっちゃり化”が加速してしまうもの。そんな方こそ、ぜひ体の巡りを高めることを習慣に採り入れて見た目印象をブラッシュアップしていきたいところです。そこで今回は、体の巡りを高めるおすすめのヨガの簡単ポーズを紹介します。

ジャーヌシールシャアーサナ

（１）背筋を伸ばした状態で両脚を伸ばして座る

（２）あぐらをかくようなイメージで、片脚をカラダに引き寄せる

（３）そのまま前屈をし、腹式呼吸をしながらゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

※左右それぞれ行います

実践時に背中が丸まって猫背になっている状態での前屈は効果を発揮しませんので、（３）のとき背中がまっすぐ伸びている状態で前屈するよう心がけましょう。

なお、下記３つのポイントを心がけて実践することでより効果が高まります。

・鼻呼吸（最小限にエネルギー消費を抑え、外部からの細菌を取り込まない、リラックス呼吸法）で行う

・筋肉や内臓、神経レベルに効かせるために３〜５呼吸（約30秒間）はポーズをキープする

・食後すぐには行わず、２時間ほど経ってから行う

美容やダイエット面での効果だけでなく、ストレス軽減、疲労回復にも効果的なヨガを実践し続けることで体の巡りは確実に上がります。ぜひ取り組んでみてくださいね。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

🌼体の巡りを改善。お腹ぽっこり、便秘…etc.【お腹周りの悩みを解決に導く】簡単習慣

好きな男性とハグをした時、「幸せ！」と感じる一方で、「私は彼にとって本当はどんな存在なんだろう…」と不安を覚えたことのある女性は少なくないと思います。そこで今回は、男性のハグから「あなたの本命度」を確認するポイントを解説します。

｜突然後ろからハグされる

不意を突くバックハグを男性がするのはあなたが本命だからと言ってほぼ間違いありません。男性は「好き」「抱きしめたい」といった気持ちを抑えきれず、衝動的にハグしたと考えられます。つまり感情や行動をコントロールできなくなってきているほど、あなたにゾッコンなのでしょう。

｜だんだんとハグの力が増す

遊びの女性には丁寧かつ慎重になる男性は少ないもの。「とりあえずハグしておけばいいか」という思いが適当なハグに表れます。一方、本命の女性へのハグは真逆。時間の経過とともにどんどん「好き」「ずっとこうしていたい」という気持ちがどんどん膨らむため、時間と共にだんだんと力が増していくでしょう。

｜顔の距離感が近い

ハグをした時は、自然と男性との距離感が近くなりますよね。ただ、本気で想っていない女性とのハグは男性にとって心地よくないので、「早く済ませたい」という思いが顔を離すという行動に表れます。その点、本命の女性が相手だと「より密着したい」と思うため、男性は自分から顔を近づける傾向に。頬と頬をくっつけたりキスを求めたりするようなら本命と考えてよいでしょう。

｜安心感を与えてくれる

ハグをしながら女性の頭をそっと撫でたり、女性を自分の方に引き寄せたりといった動作で女性に安心感を与えようとする男性の動作には「本命彼女を不安にさせたくない」という思いが込められています。そんな男性なら身も心も委ねてみて良いでしょう。

あなたは好きな男性とどんなハグをしてきますか？　もし、今回紹介した内容をクリアしているなら、まず「本命として見られている」と認識して問題ないでしょう。

🌼ますます彼をトリコに…。本命の男をヌマらせる「ハグのおねだりテク」

男性は交際する女性を決める際に見た目を重視すると思われがちですが、好きになる理由は見た目だけではありません。そこで今回は、男性が本命彼女を好きになった「決定的瞬間」を紹介します。

｜無邪気な笑顔を見た時

誰でも、笑顔の人を見かけると心が温ま流もの。男性も女性の笑顔を見ると癒されるのです。中でも無邪気な笑顔は、つくり笑いではないので、男性はハートを鷲掴みにされます。なので、美味しいものを食べたり、楽しいことをしていたりする時は、意中の男性にとびきりの笑顔を見せましょう。

｜体調を心配してくれた時

体調を心配された時、恋に落ちる男性が多いです。一人暮らしで病気になると、寂しさを感じるものですが、そんな最中に女性から心配するLINEや電話がくれば、一瞬で恋に落ちることも。男性が病気になった時だけではなく、仕事で疲れている時にも有効でしょう。

｜仕事に理解を示してくれた時

交際相手に自分の仕事についてなかなか理解してもらえないことで悩む多忙な男性は少なくありません。なので、女性に自分の仕事に理解を示してもらえた時にその女性に惚れてしまう男性は少なくありません。また、仕事をきちんと理解してくれるだけでなく、きちんと労わってくれる女性が現れたら、もう手放すことはしないでしょう。

｜美味しい手料理をご馳走してくれた時

「男性を落としたいなら胃袋を掴め」とよく言われるように、男性は女性の手料理に弱いです。特に男性が一人暮らししているなら、食事を外食やコンビニ弁当で済ませることが多いので、気持ちのこもった手料理が出されると喜ぶでしょう。もし男性と家デートをする機会ができたら、手料理を振る舞うチャンス。好きなメニューを聞いておいて、事前に練習しておきましょう。

好きになる決定的瞬間は、人それぞれ。好きな男性のことをよく理解しておけば、恋する瞬間が自ずと見えてくるかも知れませんよ。

🌼君だけが僕の癒し。男が「好きな女性に会いたくなる瞬間」とは

意中の男性に好かれようとしてやっていたことが、実は男性に悪い印象を与えていることがあります。そこで今回は、男性ウケNGな「女性の言動」を紹介。好きな男性の前でしていないかチェックしてみてくださいね。

｜控えめすぎる態度

控えめな女性に好感を持つ男性は多いですが、あまり口数が少なすぎてもよくありません。ただ黙って男性の話を聞いているだけでは「面白くない」と思われてしまいます。逆に普段は控えめな印象ながら、自分の意見をはっきり言う女性は男性からの好感度が高いです。

｜肌や体のラインを過度に露出する服装

意中の男性の前で、胸元が広く開いていたり短すぎるスカートを履いていたりなど、肌や体のラインの露出度が高い服を着ることも避けるべき。単に「軽い女」だと思われてしまっては損だからです。関係が浅いうちはなるべく露出度が少ない控えめな服装を選びましょう。

｜自分の長所のアピールが激しい

好きな人に自分の長所を知ってもらいたいと思っても、それを過度にアピールしすぎるのはNG。特に家庭的な部分を強調しすぎると、もしかしたら「退屈な女かも」と思われてしまうでしょう。それよりも、男性と一緒に楽しめる趣味などの中から得意なことや好きなことをアピールした方が好印象を持ってもらえます。

｜ダイエットやトレーニングのやりすぎ

男性はガリガリに痩せている女性やムキムキな女性に魅力を感じない傾向にあります。たしかにスタイル抜群の女性は男目線でも格好よく見えるようですが、「交際するとなると…」と一歩引いてしまう男性は少なくないでしょう。ですので、過剰なダイエットやトレーニングは避け、程良く丸みを感じさせる体をキープしていく方がベターです。

無理して男ウケを狙う女性よりも、「男性は自然体でいる女性に魅力を感じている」もの。ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼モテる女は当然やっている。男ウケするための「見えない努力」とは

キュッと引き締まったくびれのある腰周りを理想とするものの「理想とは程遠い！」とお悩みの方は少なくないと思います。ぜひ毎日の習慣でコツコツ引き締めを図っていきたいところ。そこで採り入れたいのが、お腹全体の筋肉や体幹に満遍なくアプローチでき、腹筋強化＆くびれ作りが一挙に叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。

シングルレッグストレッチ・ピラティス

（１）床にひざを立てて仰向けになる

（２）一旦息を吸ってお腹を薄くし、お腹を薄くしたまま息を吐きながら脚を浮かせて頭を持ち上げる　※意識をお腹に集中させます

（３）一旦息を吸って、息を吐きながら片脚を伸ばして、もう片方の脚のひざを曲げ、曲げている足に手を添える　※お腹を薄くしたままをキープし、息を吐くときにお腹を絞るイメージです

（４）息を吸いながら脚を元に戻し、息を吐きながら脚を変えて（３）を行う

この（３）、（４）の脚の曲げ伸ばし運動を“１日あたり左右各15回を目標”にリズム良く実践します。最初は少ない回数でも、楽な体勢でも良いのでぜひ習慣化して、腰周りのサイズダウンとくびれ作りに役立てていきましょうね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞

🌼「痩せた？」腰周りの印象が変わる。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣

来週（2022年8月22日〜8月28日）の【射手座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2022年8月15日〜8月21日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分を変えていきたいようです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

過去の経験や思い出を活かして自分の中での改革を起こしていくようです。周りのことをどうこうしようとするより、メンタルを強化させたり、判断力を研ぎ澄ましたりしていくでしょう。仕事や公の場では自分の役割や使命を意識して動き始めるようです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

アプローチなどの行動を取る前に、目的をどこに置くかでその後の未来の関係が大きく左右するようです。目先の願いを目的にしないように気をつけましょう。シングルの方は、猜疑心が強い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の望みを上手く読み取れないでしょう。

｜時期｜

8月24日　不安　／　8月28日　行動を変える

｜ラッキーアイテム｜

フォーク

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

きれいめな印象を自然と醸してくれるミディアムヘアやセミロングのスタイルは顔周りのカバー力が高く似合わせやすいのが魅力ですが、中でも今シーズンはレイヤーを入れたスタイルに注目が集まっています。それでは、大人のおしゃれを極める【最旬きれいめヘア】にアップデートするポイントをチェックしてみましょう。

顔型＆骨格選ばず簡単に似合うのがレイヤーヘア最大の魅力

ざっくりとレイヤーを入れることで、顔周りの髪のボリューム感をコントロールしやすくなるので、小顔効果を得られるだけでなく、骨格や輪郭を問わずに似合わせも叶います。

鎖骨にかかる毛先をラフにワンカールさせつつ顔にかかった前髪をを外巻きに。ふんわりとした抜け感が大人っぽさを引き出します。また、よりイマドキ感の高い大人可愛いスタイルに仕上げるべく、毛先にほつれ感や揺れ感を演出しましょう。

切りっぱなし風のレイヤースタイルは、落ち着き感のあるスタイリングがおすすめ。

一般的に切りっぱなし風のスタイルは重めの仕上がりになることが多いですが、薄くレイヤーを入れることで今シーズンらしい透け感高めのスタイルに。また、顔周りの重心を低くすることが、大人っぽい雰囲気を醸すポイントです。

“透け感”を強調できるレイヤースタイルはスッキリとした印象に見せたい今の季節にハマること間違いなしです。おしゃれ度も一気に引き上がるので、ぜひ参考にトライしてみてくださいね。＜image出典：instagram（@saki__haraguchi）＞

🌼涼やかさ＆スッキリ感ハンパなし。大人が似合う【ハンサムショート】仕上げのポイントは？