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メガネをかけていると、それだけで耳の後ろに負担がかかる。そのうえマスクをつけるとなると、耳の痛さがハンパない！そんな悩みを解決してくれるマスクが登場した。衣装デザインを手がける会社が、老舗の和紙問屋とコラボレーションしたとあって、見た目もスタイリッシュだ。

開発のテーマ

衣装デザイン会社・ダダグラムは、江戸時代から続く和紙問屋・小津和紙の高級和紙を素材にした和紙マスク「Mei Mei／銘銘」を発売する。2020年8月1日プレオーダー受付開始、8月中旬から販売予定だ。俳優で舞台衣装家の岩男海史がプロデュースした。

(http://mei-mei.net)

キャッチフレーズは「もっと銘銘(Mei Mei)で良い」。新型コロナウイルス感染拡大により、先の見えない息苦しい日々が続いている。そんなときだからこそ、マスクに日本の伝統美を取り入れて、生活を彩りあるものにしたい。そんな願いが込められているという。

商品の特徴

折り紙をモデルにした斬新なシルエットと、「ハングマスク（吊りマスク）」と名付けた形状。メガネに吊るして着用することで、マスクはほとんど顔に触れない。それにより、息苦しさを大きく軽減し、メイク崩れや肌荒れを防ぐ。

使用している和紙は、伝統工芸品に指定されている美濃和紙。木の皮を原料とする和紙は、防菌・防臭・対紫外線効果に優れ、通気性や耐久性・耐水性も高い。使用後に除菌スプレーなどを吹きつけることで清潔を保つことができ、くり返しの使用が可能だ。

商品展開と購入方法

商品の詳細と購入方法は、以下のオンラインストアから確認できる。2020年8月1日プレオーダー受付開始、8月中旬から販売予定だ。

▼ MeiMei Hang Mask｜ダダグラム

第一弾で、無地のスキンカラー5色を揃えた「HADAIRO」、ポップな柄を7種揃えた「GARA」を展開。値段は880円～990円（税別）。

和紙は、製造の過程で若干の染色・繊維のムラや細かい厚みの違いが出るため、全ての商品がこの世に1つの「一点物」として販売される。

着用方法と手入れ法

マスクは説明書に従って折り、メガネのツルに通す形でぶら下げる。ズレる場合は、同梱のグリップで調整。メガネをかけ、マスクを顔に引き寄せて装着する。外した後は、市販の除菌スプレーなどを表裏に吹きかけて乾かせばOK。

まとめ

耳に当たらないという実用面はもちろん、高級和紙が醸し出す粋な風合いが魅力的だ。色や柄のレパートリーが豊富なので、個人的には洋服用に数種類、浴衣用にも何枚か揃えたい。ファッションの一つとして活躍しそうだ。

スペシャライズド・ジャパンは、超軽量e-bike 『Vado SL（Super Light）』シリーズに乗降性の優れたモデルとして、新たにステップスルーモデル「VADO SL 4.0 STEP THROUGH」と「同4.0 STEP THROUGH EQ」の発売を開始した。さらに、新型ヘルメット「MODE（モード）」と耐水性がありノートパソコンも収納できるパニアバッグを新発売。

スペシャライズド VADO SL 4.0 STEP THROUGH／VADO SL 4.0 STEP THROUGH EQ

●価格：VADO SL 4.0 STEP THROUGH=42万9000円、VADO SL 4.0 STEP THROUGH EQ=45万1000円

乗降性に優れたステップインフレーム採用した超軽量のe-bike

スペシャライズド・ジャパンは、超軽量e-bike 『Vado SL（Super Light）』シリーズに乗降性の優れたモデルとして、新たにステップスルーモデル「VADO SL 4.0 STEP THROUGH」と「同4.0 STEP THROUGH EQ」の発売を開始した。

VADO SL 4.0 STEP THROUGH EQ（カラー：ホワイトセージ/ブラックリフレクティブ）

さらに、e-bikeにぴったりな新型ヘルメット「MODE（モード）」（カラー展開：ブラック、ホワイトセージ、ホワイトマウンテン）とパニアバッグ（カラーブラック、ハイパービズ）も発売。

ヘルメット内側の溝のおかげで、シンプルなデザインを保ちながら高い通気性を保持

パニアバッグは、風洞実験を行ったバッグは風の抵抗を抑え、バッテリーの消費量を他社のバッグと比べて最大で6％節約。

容量17リットル。自立型で出し入れが簡単。耐水性がありノートパソコンも収納可能。

主な特徴

e-bikeだと忘れるほどの軽さとデザインのモーター

『Vado SL（Super Light）』シリーズには、平均的なe-bikeに比べて40％軽量なモーターとしてSuper Light Systemが搭載されている。Super Light Systemは、軽量で長距離走行にも対応する、ペダリングクオリティまで考えられたモーターだ。一目見ただけではe-bikeとわからないようなフレームと一体化されたデザインを可能にしている

コンパクトで軽量なモータユニット「Super Light System」

持ち運べる補助バッテリー

『Vado SL』の内蔵バッテリーは、容量320ワット、航続距離は130キロ。また、別売のレンジエクステンダー（補助バッテリー）を追加すれば、航続距離をさらに65キロ伸ばすことができる。レンジエクステンダーは着脱式のため、屋内に持ち運んで簡単に充電が可能。

別売のレンジエクステンダー。ドリンクホルダーに挿し込んで使えるサイズ。

軽快なライドフィーリング

「VADO SL 4.0 STEP THROUGH」と「同4.0 STEP THROUGH EQ」は、自転車として最適なバランスで設計されている。『VADO SL』シリーズは、アシストが切れた後も軽快な走りを実現している。超軽量でとても静かなSuper Light System（モーターユニット）は、漕いだ力をスムーズに倍増させ、自然な動きを感じることができる。ケイデンス（ペダルの回転数）と同調して最高時速24キロまで、240ワットのパワーでアシスト。モーターはアシスト速度を超えても、ぎこちなく停止したり抵抗を生んだりすることはないため、自然なペダリングを保ったままスムーズに走り続けることが可能だ。

スマートフォンとの連動

専用アプリ「MISSION CONTROL」によりアシストレベルを調整し、ルートに合わせたバッテリー残量を確保。サービスが必要な時にはリモートで診断を受け取り、記録したライド情報を仲間と共有し、自分の愛車に名前をつけることも可能。e-bikeをスマートフォンと接続させ、自分好みの乗り心地にカスタマイズすることができる。

スマホと連動させることで、アシストレベルを調整したり、バッテリーの残量を確保したりできる。

●問い合わせ先：スペシャライズド・ジャパン ⇒https://www.specialized.com/jp/ja/

※価格は記事作成当時のものです。

毎年のように家電は新製品が出てきます。多くのものは1年でモデルチェンジ。しかし、「どこが変わった！」と言いたいモデルもあります。しかし、そんな中、2019年2月に主要モデルを市場導入された象印マホービンの「STAN.」シリーズは、今だに売りが好調と聞きます。今回は、売れ続ける「STAN.」の魅力をレポートします。

ターゲットは30代の核家族

STAN.のターゲットは30代の核家族です。幼い頃よりPCは当たり前のようにありました。ポケットにはゲームボーイ。中学、高校の頃にスマートフォン。以降、手放したことはないでしょう。一方、物欲はそんなに高くありません。ただSNS時代ですから、自分がしていることを挙げて、「いいね」が欲しい気持ちがある。

つまり、トップは要らないけれど、それなりの評価は欲しい。それは、シンプルながらもオシャレな感じです。

そんな空間にふさわしい家電が「STAN.」です。STANDARD（標準）で、STANDBY（側にある）。その生活を支えるSTANCE（姿勢）が象印にはあるという意味で、「STAN.」と名付けられました。

初期の構成は、IH炊飯ジャー（NW-SA10型）、マイコン沸とう電動ポット（CP-CA12型）、コーヒーメーカー（EC-XA30型）、ホットプレート（EA-FA10型）の4機種。横から見ると逆さ台形のシルエット、色は「黒」です。

www.zojirushi.co.jp

今ドキのシンプルさをデザイン

STAN.は「デザイン」に重きを置いた「デザイン家電」に属します。が、目指したデザインは、「目立つ」ことではありません。「生活に溶け込む＝STANDBY」ことを目指しました。つまり「シンプル」かつ「悪目立ち」しないデザインです。

ポイントは、料理よりインスタ映えしないことです。家電は「道具」ですので、その結果「料理」より目立ってはいけないわけです。

逆にいうと、STAN.は、店頭では、それなりにしかデザインパワーがないです。それを目立たせているのは色、黒と茶の組み合わせです。基本は黒で、下に茶を木のプレートをあしらっています。とてもいい感じです。

そしてコレだけでは足りませんので、子育て時に役に立つ機能をアピールします。例えば、炊飯器。象印の十八番ですが、「ベビーごはん」メニューを搭載しています。ホットプレートなら、深さ4cmの「深型プレート」。「焼く」だけでなく「煮る」も可能ですから、常に使えます。ホットプレートを出して置けるというのは、子どもが帰ってきた時、ホットケーキなどをすぐ作ることができます。あったらお得というのを「機能」で示したわけです。

コロナ禍で変わったユーザーの目

STAN. が好調なことを考えるとき、もう一つのポイントは、時期です。2019年2月というと、日本でコロナ禍が始まった時期です。巣篭もり、ホームステイが始まりました。当然、家財道具を見直します。当時も流行っていた色は、2021年とあまり変わっていません。黒です。

黒は落ち着いた色ではあるのですが、完全に黒はかなり重いです。木の色をアクセントにしたSTAN.はいい意味での軽さもあるので、他の黒色家電とも相性がいい。理屈で書くと、こんな感じですが、長時間、そのデザインに触れていると、それがイメージとして入ってきます。

やや地味目のいいデザインは、大いに助けられた期間だと思います。

タイミングの良い追手

そして象印は、STAM.シリーズの強化を、じわじわ行っていきます。

2020年2月1日　IH炊飯ジャー、電動ポットに白色を追加。

(https://www.zojirushi.co.jp/corp/news/2020/200108/STAN.html)

2021年10月21日　自動調理なべ（EL-KA23）を追加。

(https://www.zojirushi.co.jp/corp/news/2021/210825/ELKA.html)

1〜1.5年にのサイクルで、話題を重ねていきます。追手としても、いい感じです。

まとめ

このようなデザイン家電は、どんなメーカーも発想することですが、あまり成功事例はないです。STAN.の様にいい感じになりにくいのです。

今回、コロナ禍の中、象印は上手く花開かせることに成功しました。ストーブの上の薬缶の湯がゆっくり沸くような、じっくりとした商品の売り方もあると思います。爆発的なヒットを良しとする傾向がありますが、このような家電、売り方が、今の日本にはふさわしいのではと思います。

◆多賀一晃（生活家電.com主宰）
企画とユーザーをつなぐ商品企画コンサルティング　ポップ-アップ・プランニング・オフィス代表。また米・食味鑑定士の資格を所有。オーディオ・ビデオ関連の開発経験があり、理論的だけでなく、官能評価も得意。趣味は、東京散歩とラーメンの食べ歩き。

2021年も、オーディオ界ではさまざまな動きが見られた。新製品や新機能から、メーカーやショップの旬の話題まで、いま気になる最新トレンドを解説していこう。ここでは国産オーディオメーカーの「デノン」や「マランツ」、「ラックスマン」、「アキュフェーズ」のルーツにふれる。

創業100年を超えるブランドもある

1960～1980年代のオーディオ全盛期。大手電気メーカーがこぞってオーディオに参入したが、現在も、ひときわ伝統の輝きを見せる国産オーディオブランドがある。デノン、ラックスマン、そしてアキュフェーズなどだ。それぞれのルーツを紹介しよう。

デノンは、日本最古のブランドだ。1910年、日本コロムビアのブランドとして誕生した日本電気音響=デンオンから名称変更したもの。局用のカートリッジやターンテーブルの開発を手がけ、PCM録音の先駆けでもある。音楽ソフトとオーディオ、ホームシアターを融合した形態がデノンブランドの強みであり、2020年に110周年を迎えた。

●デノンは110周年記念モデルも登場

2020年、デノンの創業110周年を記念する4製品が登場した。SACDプレーヤー、プリメインアンプ、MCカートリッジ、AVアンプだ。

https://www.denon.jp/ja-JP/110years

ちなみに、デノンと同じD&Mグループのマランツは、1953年創立の米国ブランドだ。フィリップス・マランツの時代を経て、現在に至る。2023年の創立70周年に向かい記念モデルや新製品も続々登場している。

ラックスマンは、まもなく100周年を迎える由緒正しいブランド。高級トランスと真空管アンプを得意とし、アナログプレーヤーもラインアップする。トランジスタと真空管の両方を手がけるブランドは世界的にも珍しい。音や品質と同時にデザインや操作フィーリングまで一流を目指しているのが同社のポリシーだ。

●トランスや真空管アンプが得意なラックスマン

ラックスマンは1925年の創業。トランスや真空管アンプを得意とし、現在もトランジスタアンプと合わせて製造、販売している。

https://www.luxman.co.jp/

アキュフェーズの創業はCD登場より10年前の1972年。「アキュレート（正確）なフェーズ（位相）」を意味するブランド名で、少数精鋭により量より質を追求。音質第一でいいものを長く作り続けようというコンセプトで、世界でも有数の高級アンプ専門メーカーとなった。

国産オーディオメーカーのすごい歴史を知るのも楽しいものだ。

■解説／林正儀 （AV評論家）

この記事は『大人のオーディオ大百科2021』（マキノ出版）に掲載されています。

www.amazon.co.jp

富士フイルムは、独自の色再現技術による卓越した画質と小型軽量ボディを実現する「Xシリーズ」の最新モデルとして、ミラーレスデジタルカメラ「X-T30 II」を発売した。本機は「Xシリーズ」の上位モデル「T4」と同等の画質やAF機能が備わっている。

富士フイルム FUJIFILM X-T30 II

●実売価格：ボディ単体＝10万8900円程度／レンズキット＝12万1000円程度

有効画素数約2610万画素と約378グラムの小型軽量ボディのミラーレスデジタルカメラ

富士フイルムは、独自の色再現技術による優れた画質性能と小型軽量を実現する「Xシリーズ」の最新モデルとして、ミラーレスデジタルカメラ「X-T30 II」を発売した。

「X-T30 II」は、従来モデルで好評だった小型軽量ボディはそのままに、ソフトウェアを刷新し、「Xシリーズ」のフラッグシップモデル「X-T4」と同等の高画質や高速・高精度AFを実現したのが特徴。従来モデルより解像度が高い162万ドットの背面液晶モニターを採用するなどハードウェアも進化している。クオリティの高い静止画撮影のみならず、4K／30Pの本格的な動画撮影も快適に楽しめる。

サイズ：幅118.4ミリ×高さ82.8ミリ×奥行き46.8ミリ（最薄部31.9ミリ）
重量：378グラム（ボディ単体、付属のバッテリー、メモリカード含む）


本機は、約378g（ボディ単体、付属バッテリー、メモリーカードを含む）の小型軽量ボディに、有効約2,610万画素「X-Trans CMOS 4」センサー・高速画像処理エンジン「X-Processor 4」を搭載した高画質ミラーレスデジタルカメラだ。最短約0.02秒の高速・高精度AF、優れた動体追従AFを実現。暗闇に近い-7.0 EV（「フジノンレンズ XF50㎜F1.0 R WR」装着時に低照度-7.0EV限界を実現）の低照度環境下でもAFが可能であるため、夜景撮影や光量が少ない屋内での撮影などでも高精度にピントを合わせることができる。

また、スナップ撮影に最適な「クラシックネガ」や低彩度・高コントラストで重厚感のある「ETERNAブリーチバイパス」など全18種類の「フィルムシミュレーション」を搭載。多彩な色再現をが楽しめる。さらに、シーンを判別し最適な撮影設定を自動で選択する「AUTO」モードなどのアルゴリズムを刷新しているため、美しい写真を簡単に撮影することができる。

このほか、色調豊かで滑らかな4K／30P動画やフルHD／240Pのハイスピード動画を撮影できる機能や高解像度162万ドット・3.0型チルト式タッチパネル液晶モニターを搭載。静止画から動画まで快適な撮影をサポートしてくれる。

レンズは、「X-T30 II」をはじめとする「Xシリーズ」、ラージフォーマットセンサー搭載の「GFXシリーズ」、大口径広角単焦点レンズ「フジノンレンズ XF23㎜F1.4 R LM WR」・大口径標準単焦点レンズ「フジノンレンズ XF33㎜F1.4 R LM WR」を加えた充実のラインアップとなっている。

主な特徴

最短約0.02秒の高速・高精度AFにより決定的な瞬間を逃さない

有効約2,610万画素「X-Trans CMOS 4」センサーと高速画像処理エンジン「X-Processor 4」を搭載し、「Xシリーズ」のフラグシップモデル「X-T4」と同等の最短約0.02秒の高速・高精度AFを実現。また、像面位相差画素を全面（約100%）に配置したことで、画面中央から離れた位置にある被写体でも素早く正確にとらえることができ、決定的瞬間を逃さない。

AFの最新アルゴリズムにより、動体追従AFの性能を従来モデルからさらに向上。カメラに向かってくる被写体のみならず、カメラから離れていく被写体も捕らえ続けてくれる。さらに、顔・瞳AF機能も備えているため、動きのある被写体でも正確に追従でき、快適なポートレート撮影を可能にしている。

暗闇に近い－7.0 EVの低照度環境下でもAFが駆動するため、夜景撮影や光量が少ない屋内での撮影などでも、高精度にピントを合わせることができる。

メカニカルシャッター設定時は最速約8コマ／秒、電子シャッター設定時では最速約30コマ／秒のブラックアウトフリー高速連写（撮影後にファインダーが暗転することで被写体が見えなくなるブラックアウトが発生しない高速連写。電子シャッター設定時のみ使用可能）が可能だ。

独自の「フィルムシミュレーション」と進化したオート機能などにより優れた写真画質を実現

独自の「フィルムシミュレーション」に、スナップ写真などで愛用されてきたカラーネガフィルムをもとに画質設計した「クラシックネガ」や、写真フィルムの現像方法のひとつである「銀残し」の表現を再現した「ETERNAブリーチバイパス」など全18種類のモードを搭載。シーンに合わせて写真フィルムを選ぶ感覚で多彩な色表現が楽しめる。

人物の有無、色、明るさなどの情報からシーンを判別し最適な撮影設定を自動で選択する「AUTO」モードやシーンに合わせて撮影設定を選択できる「SP（シーンポジション）」モードのアルゴリズムを刷新。「カラークローム・エフェクト（ブルー）」、「明瞭度」、「ダイナミックレンジ」などの自動調整を可能とし、明瞭で鮮やかな風景写真や、被写体を際立たせたポートレート写真をより簡単に撮影することができる。また、逆光でも、白飛びや黒つぶれの少ない高画質な写真撮影を実現している。

充実の動画撮影機能を搭載

6K相当の豊富なデータ量から4K映像を生成することで、ノイズが少ない高解像な映像撮影を実現。4K/30P 4:2:0 8bitでのカメラ内SDカード記録が可能。HDMI出力では、4K/30P 4:2:2 10bitに対応する。また、フルHD／240Pのハイスピード動画撮影も可能だから、素早く動く被写体の一瞬のアクションも、最大10倍のスローモーション映像で再生することができる。

優れた操作性により快適な撮影を実現

ボディ天面には、本格的なマニュアル撮影を可能にする「シャッタースピードダイヤル」を採用。設定内容を常に確認できるから、電源OFFの時でも次の撮影に備えることができる。また、瞬時に「AUTO」モードに切り替えられる「オートモード切替レバー」も搭載している。

背面には、高解像度162万ドットの3.0型チルト式タッチパネル液晶モニターを採用。鮮明なライブビュー映像で被写体を確認することができ、静止画から動画まで快適な撮影をサポートしてくれる。

162万ドットの背面液晶モニター

スマホやタブレット用のアプリ「FUJIFILM Camera Remote」（無料）を使えば、撮った画像をスマホやタブレットに送信できるほか、スマホで取得した位置情報をカメラに送信したり、スマホから遠隔でカメラを操作することもできる。また、用途に合わせた最適なデータサイズを送信できるから、スマホのデータを容量を節約する事も可能だ。さらに、ブルートゥースでカメラとスマホをペアリングすれば、カメラの新しいファームウェアが更新されるとその通知を受け取ることができるうえファームウェアのダウンロードも行えるから、カメラのファームウェアを常に最新の状態にしておける。

スマホとペアリングすれば、スマホからの操作や撮った画像の転送も行える

(https://fujifilm-x.com/ja-jp/products/cameras/x-t30-ii/)

●問い合わせ先：富士フイルム　0570-04-1060

※価格は記事作成当時のものです。

長時間、座り続けていると首や肩、腰にコリや痛みなどの不調を感じることはありませんか？　それは骨盤を立てて座っていないことが理由のひとつかもしれません。骨盤を本来あるべきポジションに持っていくことを「骨盤を立てる」といいます。骨盤を立てて座るポイントや、移動中の座り姿勢など、書籍『生きてるだけでやせる図鑑』著者でダイエット美容家の本島彩帆里さんに解説していただきました。

解説者のプロフィール

本島彩帆里（もとじま・さおり）

ダイエット美容家。心も身体も不安定な万年ダイエッターから、心も身体も健康的に産後20kgやせる。痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、SNSや著書、メディアを中心に発信している。身体だけでなく心のセルフケアや、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持され、著書は累計42万部を超える。自社でセルフケアブランド「eume（イウミー）」も手掛ける。
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▼eume（セルフケアブランド）

本稿は『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。

イラスト／ニシイズミユカ

基本姿勢の見直し　こんな風に座ってない？

長時間、座り続けていると首や肩、腰にコリや痛みなどの不調を感じることはありませんか？　それは「骨盤」を立てて座っていないことが理由のひとつかもしれません。
骨盤は上半身と下半身を繋ぎ、内臓を支えるカラダの要です。骨盤がきちんと立っていないと背骨や首、肩まわりが曲がり、内臓も圧迫されてしまいます。筋肉や関節が歪んで、痛みやボディラインの崩れにつながります。
予防や不調改善のためにも骨盤を意識して。ウエストや背中も引き締まってきますよ。

座るときは腰が丸まり、しょっちゅう足を組んでいました。腰痛になったり、下腹がたるんだり
見直したら…骨盤を立てて座れる時間が増え、腰痛の悩みが減り、猫背も解消！

あなたの骨盤こうなっていませんか？

室内でも移動中でも足を常に組んで左右の骨盤がアンバランスに

背もたれがあるとつい寄りかかって、骨盤が後傾に

いい姿勢を意識しすぎて背中を反らせ、骨盤が前傾に

デスクワークでひじを開いて背中が丸まり骨盤が後傾に

基本姿勢　座る

「座る」のポイントは、「骨盤を立てて、脇を締め、足裏を地面につけること」。
「お尻が着いたら骨盤を立てる」を合言葉にして、しばらく続けてみて。自然とカラダが反応するようになりますよ。

骨盤を本来あるべきポジションに持っていくことを「骨盤を立てる」といいます。目安は、恥骨と左右の腰骨の3点を結ぶ三角形が床に対して垂直になっている位置です

本稿は『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。

基本を分解

PCやスマホを使うときは目線アップ！
PCやスマホなどを座りながら作業をするときは、「目線を上げる」ようにひと工夫。自然と背筋が伸びるようになります。

ノートPCは目線にあわせて置台を利用し、スマホの場合はひじをついて作業します。

ひじ下にクッションなどを挟んで高さ調整するのもGOOD！

自分に合うイスを見つけよう！

▼脚を組むクセがある
▼お尻が痛くなる
↓
バランスボールは脚を組みづらく、お尻の体重も分散

▼背中や腰がすぐに丸くなってしまう
↓
姿勢矯正イスやサポートアイテムで骨盤を立てる工夫を

イスとお尻の間に敷くことで、骨盤を立ててくれる

イスは高さ調整ができるものを選ぶ
デスクワーク用のイスは、自分の体調やクッションの具合に合わせて「高さ」などが自在に調整できるものがオススメ。

やせ習慣　床でも移動中でも姿勢を崩さない

床に直接座ると骨盤が立ちにくくなるので、お尻の下に何か敷くことを心がけて。「どのくらいの高さが自分のカラダに合っているのか？」、骨盤の状態を確認しましょう。
クッションや布団、タオルなどをたたんで高さを調整してみて。骨盤の立ちやすい高さがわかると、その後のクッション選びにも役立ちます。

移動中も〈座り姿勢〉を整えよう

電車
▼背もたれに寄りかからず、背すじまっすぐにして座る
▼お尻をしっかり座席の奥まで入れて座る

車
車内のイスを自分のカラダに合わせてカスタムしよう！

これもオススメ！

▼エクササイズ用ストレッチポール
お尻をほぐしながら座ることができます

▼厚めのフロアクッション
骨盤が立ちやすい。少し高さのあるものがオススメ

▼薄めのバランスボール
座ることで、腹筋もゆるーく鍛えられます

▼yogaブロック
軽いので、組み合わせたり縦横で置き方を変えて使うことができます

▼ビーズふわふわ系クッション
カラダにフィットしてくれるので、リラックスしたいときにオススメ

◇◇◇◇◇

なお、本稿は書籍『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。さまざまなダイエット法にチャレンジして「頑張らなきゃ、結果が出てない！」と自分にムチを打ち、やがて限界がきて暴食したり、無気力になってリバウンドを繰り返す……。うまくいかなかったのは、ダイエット法以前に「自分と仲良く、上手に付き合っていく」ということを知らなかったことにありました。この本は、自分と付き合うのが上手になり、生き方（習慣やクセ）によって、やせやすく、ココロとカラダが満足する選択を積み重ねられるようになっていく工夫やアイデアをまとめたものです。詳しくは下記のリンクからご覧ください。

※〈やせる歩き方〉靴の選び方・美脚を作るサポートアイテムの記事もご覧ください。

「生きづらさ」を感じて、つらい思いをしている場合は、原因を知り改善するための治療を受け、困難を緩和することが大切です。発達障害の治療＝特性をなくすことではありません。特性にはよい面もあるので、それをなくすのはもったいないこと。それよりも、困っている原因を探り、適切な対応を学んで、社会に適応しながら幸せに生活することを目標にしましょう。生きづらさを緩和するポイントや対処法について、書籍『大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本』監修者の太田晴久さんに解説していただきました。

解説者のプロフィール

太田晴久（おおた・はるひさ）

昭和大学附属烏山病院 昭和大学発達障害医療研究所 准教授。2002年昭和大学医学部卒業。昭和大学精神医学教室に入局し、精神科医師として勤務。2009年より昭和大学附属烏山病院にて成人の発達障害専門外来を担当している。自閉症の専門施設であるUS Davis MIND Instituteへの留学を経て現職。とくに思春期以降の成人を中心とする発達障害の診療や研究に取り組んでいる。
▼昭和大学発達障害医療研究所（公式サイト）
▼専門分野と研究論文（KAKEN）

本稿は『大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。

イラスト／春野あめ、望月志乃、とげとげ。、大橋諒子、ユキミ

大人の発達障害かな？　と思ったら

特性と折り合って生きやすくする

発達の凸凹は小さくても職場や日常で息苦しさを感じて受診する人がいる半面、発達に大きな凸凹があっても、社会で幸せに過ごしている人がいます。
問題なのは発達の凸凹の大きさではなく、生きづらさを感じているかどうか。つらい思いをしているなら、その原因を知って生きづらさを緩和することが大切です。

ただし、発達障害の治療＝特性をなくすことではありません。あなたの特性にはよい面もあるので、それをなくすのはもったいないこと。それよりも、困っている原因を探り、適切な対応を学んで、社会に適応しながら幸せに生活することを目標にしましょう。

▼大人の発達障害かも？ と思っても…

困ることはあるが、周囲の理解もあり、うまく生活している場合
発達障害かもしれないが、必ずしも診断を受ける必要はない

「生きづらさ」を感じて、つらい思いをしている場合
生きづらさの原因を知り、改善するための治療を受け、困難を緩和する

3つのポイントで悪循環から抜け出す

生まれ持った特性を無理に変えずに社会に適応するには、「自分の特性を知る」「ネガティブな見方をやめる」「自分に合った対処法を知って生活に取り入れる」という3つのポイントが大切です。

まず自分の特性を把握しないと、合わない対処法を選んでしまい、ますます悪い結果になることがあります。また特性による困難が起こったときに、自己否定を重ねると、うつ病などの二次障害を引き起こすかもしれません。

ネガティブな見方を変えるだけで、ラクになることもあります。自分に合った対処法を見つけるのは時間がかかるかもしれませんが、前向きに一つひとつ試しましょう。

発達障害がある人は、上の図のような悪循環に陥ることがよくあります。そんなときは、3つのポイントを思い出しましょう。周囲の理解や適切な対応も大切です。

▼生きづらさを緩和する3つのポイント

本稿は『大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。

生きやすくする工夫を身につけよう

自分を責めずに対処法を身につける

困難にぶつかったとき、「またやってしまった」「私はダメな人間だ」と、自分を責めることがあるかもしれません。それは「どうにかしたい」と日々努力していることの表れ。しかしできない自分を責めると苦しくなり、冷静に考えられず、解決が遠のきます。

「またやってしまった」のあとに、「じゃあ次はどうすればよいだろう」と前向きに考えましょう。「自分はこういうときにこうなる」と特性を知り、「〇〇なら、うまくいくかも」と考え、それに合わせて環境を整えれば、解決の道筋が見えてきます。

また、困ったときには人にSOSを出すことも、とても大切です。

▼まずは自分の特性を知る

失敗することは悪いことばかりではない。その失敗やトラブルをしっかりと覚えておいて対策を立てれば、次に同じ失敗をする可能性が減る。失敗を忘れてしまう前に書き留めておいて、「自分はこういうときに焦って失敗する」などと特性を自覚しよう

▼考えを変えてみる

「ミスの原因は能力不足」と決めつけず、ほかの考え方をしてみる。もしかしたらあなたのせいではなく、会社側が過剰な要求をしているのかも。別の視点で考えるクセを身につけよう

▼環境を整える

自分の特性がわかったり、困難の原因がわかったりすれば、どういう対処をすればよいかが見えてくる。「騒がしい場所が苦手だから別室でやろう」と環境を変えたり、「仕事が詰まっているので来週でもいいですか」と交渉したりできるようになる

人を頼ったりSOSを出したりすることも大切

どうしても苦手なことは人にお願いすることも一つの方法です。また、困ったときはひとりで解決しようとせず、きちんとSOSを出しましょう。頼るのは悪いことではありませんが、感謝を言葉に表して伝えたり、「ギブアンドテイク」を心がけたりすると、対人関係もスムーズになります。

SLD（限局性学習症）について

知的発達には遅れがないものの、特定の分野の学習の習得に、著しく時間がかかる発達障害です。教育環境が整っていて、本人も努力をしているにもかかわらず、読み書きや計算が困難な状態で、主に3つのタイプがあります。

▼読字障害（ディスレクシア）

読むことに困難がある場合。表記された文字を、対応する音に置き換える脳の働きがうまくいかないことがあり、文字を読めなかったり、間違ったりします。理解力はあるため、文章を誰かに読んでもらえば答えられることもあります。

▼書字障害（ディスグラフィア）

書くことに困難がある場合。読んだり話したりはできるのに文字が書けないケースもあれば、読字障害が併存することもあります。漢字はひらがなにくらべて文字の形が複雑なため、視覚情報処理の不全から、書きづらくなることがあります。

▼算数障害（ディスカリキュリア）

計算など算数についての困難がある場合。数の大小関係をすぐに理解できなかったり、簡単な計算をすぐにできなかったりと、算数の基本的な一部分において、著しく苦手なことがあり、生活上の困難を生じることがあります。

ほかの発達障害と併存して目立たないことが多い

SLDが重篤で典型的な場合は子どもの頃に見つかりやすくなります。しかし、程度が軽い場合は単に「読み書きが苦手」「算数が不得意」などと思われたまま大人になり、本人に自覚がないことがほとんどです。
SLDは、ほかの発達障害と複合している人が多く、その場合は困難がさらに目立ちにくいため、あまり一般に知られていません。

◇◇◇◇◇

なお、本稿は書籍『大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。発達「障害」という名前はついていますが、本来、人の脳の発達はさまざまです。しかし、できることとできないことの偏りが強すぎてアンバランスになると、社会生活を送るうえで困ることが増えてきます。障害があってもなくても、そういう日々の「困った」によりそえるよう、たくさんのヒントを詰め込んだ本書は、当事者のかたが考え出したアイデアや、工夫して行っていることも掲載されています。詳しくは下記のリンクからご覧ください。

※①「〈大人の発達障害とは〉社会人になって気づく発達障害の種類と特徴｜ASDとADHDの違い」の記事もご覧ください。

今回は、コードレス掃除機の電気代について専門家に聞いてみた。基本的には毎日同じ時間使うならコードレス型のほうが電気代は安いことになる。この差が生まれる原因は、採用されているモーターだ。バッテリーの直流で駆動させるDCモーターは、コンセントの交流で駆動させるACモーターより、エネルギー変換効率がよいので省エネになる。

コードレス掃除機の電気代は高い？ 安い？

読者からの質問

充電式でコードレスのスティック型掃除機は、便利で軽く、とても使いやすいですが、電気代はコンセント型と比べて、高いか安いかがわかりにくいです。実際のところ、どうなんでしょうか？（T.Mさん 兵庫県 31歳）

編集部：

充電式掃除機の消費電力ってわかりにくいですよね。これはフリーライターの福多利夫さんに聞きましょう。

専門家の回答

専門家：

「充電式掃除機の消費電力は、充電器がフル充電するまでに使った電力と、充電が完了したまま充電器に接続されている状態の電力を合算します。例えば、シャープのコードレススティッククリーナーEC-SR7の場合、充電中の消費電力は58ワットで、充電完了後は0.3ワットです。フル充電に必要な時間は約100分なので、充電中に消費する電力は約97Wとなります。この製品は、フル充電で全力運転すると約15分間使用できます。毎日同じ時間に全力運転15分でバッテリーを使い切ると、充電器につながったまま充電していない時間は22時間5分となり、その間の消費電力は7ワット弱なので、合計約104ワット。毎日使って1日104ワットの消費となります。

一方、コンセントにつないで使う掃除機で、シャープのキャニスター形クリーナー、EC-VS530の全力運転時の消費電力は850ワットですから、コードレスクリーナーと同じく15分間全力で使用した場合は約212Wとなります。全力運転の場合は、コードレスのほうが圧倒的に省エネになる計算ですね。ちなみにシャープには、EC-VS530とほぼ同形のコードレスキャニスタークリーナーEC-AS510がありまして、こちらは毎日全力で15分間使うと、1日当たりの消費電力は64.5ワットとなります」

編集部：

コードレス型のほうが電気代が安いってことですね！

専門家：

「他社製品でも計算しましたが、基本的には毎日同じ時間使うならコードレス型のほうが電気代は安いことになります。この差が生まれる原因は、採用されているモーターにあるでしょう。バッテリーの直流で駆動させるDCモーターは、コンセントの交流で駆動させるACモーターより、エネルギー変換効率がよいので省エネになります。ただし、DCモーターは高価な部品なので、コードレス機は高額になります。

毎日15分使用した場合のコードレス型とコンセント型の電気代の差は年間1500円程度ですから、製品価格の差や、劣化したバッテリーを買い替えるコストまで考えると、一概にコードレスのほうがお得とはいい切れませんね」

編集部：

コードレス型は、1回の使用時に、あまり長時間は使えないというデメリットがありますから、コンセント型とは違う商品と考えたほうがいいですね。ありがとうございました！

テキスト／特選街編集部

DJI JAPANが、最新型のスマホ用スタビライザー「DJI OM 5」を発売した。さらにコンパクトになった小型ボディに3軸手ブレ補正技術を搭載しており、歩きながらの撮影やスポーツシーンでも、安定した動画を記録できる。クランプ部も改良され幅広いスマホをしっかり固定できるようになった。

DJI OM 5

●実売価格：1万7900円程度

DJI JAPANが、最新型のスマホ用スタビライザー「DJI OM 5」を発売した。さらにコンパクトになった小型ボディ（従来比1／3減）に、高度な3軸手ブレ補正技術を搭載しており、歩きながらの撮影やスポーツシーンでも、安定した動画を記録できる。

クランプ部も改良され、幅広いスマホをしっかり固定できるようになった。延長ロッドも内蔵されたので、上からや下からなど、多彩なアングルで撮影が行える。また、新機能「ShotGuides」を使えば、撮影チュートリアルを参考にしながら、プロのような本格動画を作ることも可能だ。

●問い合わせ先：DJI JAPAN 03-6634-4949

※この記事は『特選街』2021年11月号に掲載されたものです。
※価格は記事作成当時のものです。

SONYの「#音ロト冬まつりキャッシュバックキャンペーン」が開催されています。期間中に対象商品を購入すれば、最大10,000円、最低でも500円キャッシュバックされるお得な内容です。本記事では、キャンペーン期間や特典内容、注意点などを解説しています。ぜひ参考にしてください。

キャンペーン内容

「#音ロト冬まつりキャッシュバックキャンペーン（以下、本キャンペーン）」の概要は以下の通りです。

【キャンペーン概要】

www.sony.jp

* 期間：2021年11月5日～2022年1月11日
* 特典内容：10,000円、5,000円、2,000円、1,000円、500円のいずれかをキャッシュバック
* 条件：抽選への参加＋対象商品の購入

キャンペーン期間中に抽選に参加、対象商品を購入すれば、500円～10,000円のいずれかの金額がキャッシュバックされます。ハズレはなく全員に当たる仕組みです。

また抽選にはLINEアカウントが必要になるので覚えておきましょう。

キャッシュバックまでの流れ

エントリーからキャッシュバックまでの流れは以下の通りです。

【キャッシュバックまでの流れ】

1. エントリーサイトにアクセス
2. LINE認証＋友だち登録
3. 抽選開始
4. 対象の商品を購入
5. 各種情報の入力
6. 指定した銀行口座に振り込み

ステップ5では「製品のサポート登録」「振込先口座の入力」「My Sony IDとLINEアカウントの連携」を行います。抽選金額に関してはステップ3で確定する仕組みです。

応募受付からキャッシュバックまで約2～3ヶ月かかります。またMy Sony IDとLINEアカウントが連携されてない場合、一律500円のキャッシュバックになるのでご注意ください。

画像データの準備

本キャンペーンではレシート、商品パッケージの画像データが必要になります。レシートは購入年月日、購入販売店名、購入商品名、購入価格がわかるように撮影してください。商品パッケージはバーコード全体を写せばOKです。

他にも、バーコード付近に記載されているシリアルナンバー、口座情報入力後に表示される受付番号（10桁）も用意しておきましょう。キャンペーン応募時に必要となります。

販売店での購入品限定

本キャンペーンの対象商品は、期間内に日本国内の販売店で直接購入した新品に限ります。ヤフオク!やメルカリはもちろん、海外輸入品も対象外なのでご注意ください。

対象商品

本キャンペーンの対象商品は以下の3パターンに分けられます。

【対象商品】

* 完全ワイヤレス
* ワイヤレスヘッドバンド
* ワイヤレスイヤホン

それぞれ詳細をチェックしていきましょう。

完全ワイヤレス

完全ワイヤレスの対象商品は以下の画像の通りです。

www.sony.jp

ワイヤレスヘッドバンド

ワイヤレスヘッドバンドの対象商品は以下の画像の通りです。

www.sony.jp

ワイヤレスイヤホン

ワイヤレスイヤホンの対象商品は「WI-1000X M2」のみです。

www.sony.jp

まとめ

今回は、SONYの「#音ロト冬まつりキャッシュバックキャンペーン」をご紹介しました。最大10,000円キャッシュバックされるお得な特典内容です。対象商品の購入を検討中の方は見逃さないようにしましょう。