cat_oa-rp24548_issue_54fbc34742d3 oa-rp24548_0_54fbc34742d3_ウイルス感染や口臭につながる「口の乾燥」。冬の口腔ケアで防ごう  54fbc34742d3 54fbc34742d3 ウイルス感染や口臭につながる「口の乾燥」。冬の口腔ケアで防ごう  oa-rp24548

ウイルス感染や口臭につながる「口の乾燥」。冬の口腔ケアで防ごう 

2021年1月23日 08:45 bizSPA!フレッシュ

 気温と湿度が下がり、空気が乾燥する冬は、口腔ケアをしっかりと行うことが大切です。特にコロナ禍でマスクをずっと付けている生活では、ますます口腔ケアが重要になります。マスクにもさまざまな弊害があり、気をつけたいトラブルがたくさんあるからです

※イメージです(以下同じ)

 今回は、歯科医、口腔外科評論家の立場から、「冬に口腔ケアが大切な理由」をはじめ、乾燥や寒さ、マスクをずっとしていることによる口腔内や肌へのトラブルなど、冬に備えたい情報をまとめました。

理由1:ウイルス感染を防ぐ!

 インフルエンザウイルスは、喉や呼吸器から体内に入り、感染します。空気が乾燥する冬は、水分が蒸発してウイルスが軽くなり、長い時間、空気中を漂うためにウイルスを吸い込んでしまう機会が増えるのです。

 また、喉などの粘膜が乾燥すると、防御機能が下がり、ウイルスが侵入しやすくなるので、冬はインフルエンザや風邪にかかりやすくなります。予防にはマスクや手洗いが効きますが、実は口の中をキレイにすることもとても有効です。

 歯科衛生士による口腔ケアを受けた人と、ご自身で歯ブラシだけのケアを行なった人とを比較した、インフルエンザ罹患率の研究があります。自分だけのケアでインフルエンザにかかった人は全体の10%だったのに対して、歯科衛生士による口腔ケアを受けてインフルエンザになった人は、ほんの1%しかいませんでした

 つまり専門の口腔ケアにより、インフルエンザにかかる割合が10分の1に下げられたというわけです。新型コロナウイルスが体内に侵入する入り口は、口の粘膜です。口の中が汚いと感染リスクが上がり、肺炎なども重症化・重篤化しやすくなります。冬場のウイルス感染予防として、口腔ケアがとても大切です。

理由2:歯周病とムシ歯を防ぐ!


 冬場に空気が乾燥すると、口の中も乾燥しやすくなります。ツバが口の中で十分にまわらなくなると、細菌が増え、汚れが洗い流されなくなるため、ツバによる歯周病菌やムシ歯菌の抑制力もなくなり、歯周病やムシ歯になりやすくなります。

 歯周病やムシ歯を防ぐために、ご自身で歯みがきを一生懸命に頑張っている方もいるでしょう。でも本当の予防にはなっていません。歯周病菌もムシ歯菌も、本当に悪い菌は歯にこびり付いてしまう上に、バイオフィルムという頑丈な膜に覆われて守られています。歯ブラシだけでは取れないのです。

 この膜に覆われていると、厄介なことに、抗菌薬なども効かない状態です。また歯周病菌もムシ歯菌も、歯科医院でおこなう専門の口腔ケアでないと、剥ぎ取ることができません

 歯周病もムシ歯も、早期発見・早期治療がとても大切ですが、初期の段階では自分で見つけるとこができません。ですから、検診も兼ねて、冬こそ歯科医院を受診してください。



理由3:口臭を防ぐ!

「寒くなると口臭が強くなるな?」と、気がついている方もいらっしゃるかもしれません。冬場は、夏以上に口臭が強くなるため、口臭対策が重要になります。口臭の原因は食べ物や歯周病・ムシ歯、臓器の不調など、さまざまですが、多くは口の中の口臭菌の増加です

 冬になると口の中が乾燥し、口臭菌が増えます。口臭菌は舌の表面の垢の中に潜んでいます。舌の表面を鏡で見てみてください。舌の真ん中が白っぽくなっているのが舌の垢です。適切な対策をしないと、口臭菌は取れないし、口臭は無くなりません

 口臭菌を取るには、舌ブラシか歯ブラシを使いましょう。ガーゼでも大丈夫です。鏡を見ながら、舌の表面を、ブラシで奥から手前の方向に拭います。強く擦ると舌に傷がつきますから、軽くで良いです。一度に全部、取る必要はありません。毎日、ケアを繰り返すことで徐々にキレイになり、口臭も治ります。

 もっとしっかりと口臭ケアをしたい方は、歯科医院で口腔ケアを受けてください。市販のブレスケアグッズだけで口臭を一時的にごまかすことは、解決にならないのでオススメできません。

口が乾くと口臭と菌は増える?


 口の中には、300〜700種類の細菌がいます。細菌の数は、歯をよく磨くと1000〜2000億個、歯を磨かないと4000〜6000億個にもなります。こんな数値だと、どれくらい細菌が多いのかわからなくなりますが、口の中の細菌量は直腸、つまりウンチと同じレベルの細菌量です。細菌学的に言うと「口の中は、お尻の穴と同じくらいに、キレイなものではない」のです

 わかりやすく言うと、ウンチ1gの中には、少なくても1000億個の細菌がいます。ですから汚れた口の中には、ウンチが4〜6gあるのと同じということになります。

 特に朝起きた時の細菌の数は、寝る前の30倍にもなっています! なぜ寝ている間に、こんなに細菌が増えるのでしょうか?それは、寝ているときはツバが少なくなり、口の中が乾燥するからです。口が乾いた状態は、細菌が増えるのに好都合なのです。

 日中でも、口が乾くと、寝ている時に似た状態になり、細菌の数はどんどん増えます。この中には、当然ながら口臭菌もいます。ウンチが匂うのと同じで、そんなに細菌の数が多くなると、口臭がしても仕方ないですね。ぜひ、適切な口臭ケアをおこなってください。



寒さで口の筋肉が硬直すると…

 寒くなると、体がこわばり、口周りの筋肉が硬直しやすくなります。実は口周りの硬直は、意外な症状の原因となるのです。

① 歯痛

 筋肉が硬直すると、上下の歯を噛み締めてしまいがちです。普段、上下の歯は当たっていなくて、2〜3mmの隙間がありますが、強く噛み締めると、歯にはとてもストレスになります。歯は歯茎の下で、骨とつながっています。歯と骨の間には、靭帯が0.2mm程度あり、クッションの役割をしており、噛み締めが続いて靭帯に負担がかかると炎症が起きます。これがいわゆる「歯が浮いた」状態で、もっと続くと歯に痛みが出ます。

② 顔面痛・顔の変形

 硬直は筋肉にも負担をかけます。筋トレで、普段より重いバーベルを長時間あげ続けているのと同じ状態です。そんなに負担をかけては筋肉が痛みます。頬に痛みやダルさを感じることがあれば、それは寒さで筋肉が硬直しているせいかもしれません。中には、硬直によって筋肉の量が増えてエラ張り顔になり、顔の形が変わってしまう人もいるほどです。

③ 顎の関節痛

 知らないうちに、耳の前にある顎の関節を痛めているケースもあり、治療の開始が重症化してからだと、長期間にわたり痛みに悩まされることがあります。口を大きく開けたり、耳の前の関節のところを指で押したりした時に痛みがないか、時々セルフチェックしてください。

④ シワ

 硬直も繰り返しになると、肌に刻まれてしまいます。口周りのシワや、オトガイ(顎の先端)がシワシワになる「うめぼしシワ」の原因になることもあります。

⑤ 舌の変形

 歯を噛み締めてしまい、歯の形の跡が舌にうつってしまったことで舌の形が変わることも珍しくありません。舌の周りの形が凸凹している場合は、硬直が原因の可能性があります。歯科医院でマウスピースを作ってもらうと、元に戻ります。

マスクによる口呼吸のデメリット


 マスクをつけると、知らないうちに口呼吸になってしまいます。口呼吸にはたくさんの弊害があります。

① 歯周病・ムシ歯・口臭

 口呼吸は、口の中のツバが減り、口が乾きます。先ほどお話ししたように、これは口の中の細菌が増える環境です。歯周病やムシ歯のリスクがアップし、口臭が強くなります。

② 肌・唇荒れ

 マスクの下での口呼吸は、息の温かさと湿度で皮膚表面に水分がたまりやすくなります。高温多湿肌の悪玉菌を増やし、皮膚強化バリアを傷つけてしまいます。マスクを取ると、水分は蒸発しますが、一緒に皮膚の中の水分も奪って肌の潤いがなくなってしまうのです。

③ ニキビ

 皮膚表面に増えた悪玉菌の中には、ニキビの原因となるアクネ菌も含まれます。マスクを付けることで、口周りのニキビが悪化するのはこのためです。



保湿のやりすぎは肌荒れの原因に?

 マスクが原因で、肌荒れに悩む人が急増しています。肌荒れ対策の基本は「保湿」です。しかし、保湿のやりすぎが原因で、かえって肌荒れになることがあります。

 保湿目的に使用するのが、化粧水です。「たっぷりつけて肌を潤そう!」と思い、化粧水を付けすぎると、保湿どころか逆効果となります。肌が吸収できる化粧水量は決まっていて、それ以上の化粧水を付けても、肌の表面に水分が残ってしまうからです。

 表面に残った水分は肌をふやかして、皮膚のバリア機能を低下させます。そして蒸発するときに、肌の中の水分まで一緒に奪ってしまいます。そうやって水分がなくなり乾いた肌は、荒れてしまうのです。

 また化粧水が多すぎると、濡れた肌の表面で毛穴が開いたままの状態になってしまうため、キメの粗さが目立ち、そこから汚れや雑菌が入り込みやすくなります。

あのクリームが肌荒れに効果抜群


 対策として前回の記事「マスクつけすぎで肌荒れ、細菌が繁殖…肌トラブルの対策」でもプラセンタ配合の化粧水の使用をおすすめしましたが、化粧水の後に美容液を付けると、さらに効果はアップします。

 でも美容液は高価なものが多く、ちょっと手が出しにくいです。そこでご紹介したいのが、1911年にドイツで開発され、世界中で100年以上愛用されている「ニベア」です。

 日本でもおなじみのリーズナブルなニベアですが、実は肌を保護する作用はとても質が高いのです。主な成分は、あるアメリカの高級化粧品ブランドの1個数万円もする商品とほぼ同じ。

 メンズ用のスキンケア用品などもあるので、チェックしてみてはいかがでしょうか

<TEXT/幸町歯科口腔外科医院 宮本日出>

【宮本日出】歯科医師・歯学博士。幸町歯科口腔外科医院 院長。国内外に160篇以上の論文を発表、複数のメディアにも登場。著書に『お口からの感染予防』など

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cat_oa-rp24548_issue_54fbc34742d3 oa-rp24548_0_05bce2ec9ce2_英会話「why」で質問するのは失礼。自然な表現は 05bce2ec9ce2 05bce2ec9ce2 英会話「why」で質問するのは失礼。自然な表現は oa-rp24548

英会話「why」で質問するのは失礼。自然な表現は

2021年1月22日 18:45 bizSPA!フレッシュ

 これからのビジネスマンとして欠かせないのが英会話のスキル。前回の記事、Niceは「平均より上かもしれないけれど、決して素晴らしくはない」と同じように、学校で学んだ英単語に隠れたニュアンスが潜んでいることはよくあります。


 その例の1つが、Why。「なぜ」を意味する単語として、英語教育の早い段階で学ぶ単語です。しかし、Whyにはぶっきらぼうなニュアンスがあることを知っていましたか?

【第95回】Whyは失礼

 例えば、「何で日本に来たのですか?」という質問。留学なのか、仕事なのか、もしくは観光なのか? しかしWhy did you come to Japan?と聞くと、「何で来たの?(あなたなんて、来なくても良いのに)」というニュアンス。

 会議に参加しないと思っていた人が、実は参加をしていて、「何で参加しているの?」と聞くためにWhy are you here?とか、Why are you participating in the meeting?と聞けば、「なんでここにいるの?(いなくても良いのに)」「何で会議に参加するの?(参加する必要もないのに)」というニュアンスになってしまいます。

 したがって、悪意のないニュアンスで伝えたい場合には、Why did you come to Japan?ではなく、What brought you to Japan?のような表現が望ましいです

「What brought you」の意味

※イメージです(以下同じ)

 What brought you …は英語でよくある無生物主語。「何があなたを日本につれてきましたか?」という表現で、理由を聞きます(文字通りに、日本に来た交通手段を聞いているわけではありません)。

 また、会議参加の理由を聞く場合にも、What brought you here?とか、What made you participate in the meeting?などと聞くと良いでしょう

 もちろん、コミュニケーションは単語や表現だけではありません。イントネーションや声色に注意をすれば、Whyを使ってもネガティブな印象を避けることは可能です。しかし、例えばWhy do you think so?(何でそう思うの?)と聞く時に、What makes you think so?と聞くことができれば、表現としてもスマートですし、より自然な表現になります。



誤解のない表現は「主語」に注意


 なぜこのような違いが生まれるのか、その理由の1つには主語があります。Why are you here?の主語はYouですね。つまり、「あなた」が意思決定者として明確に示され、1つニュアンスを間違えると、「あなた」が理解できない決断をしてここに来ている、会議に参加している、などという、「あなた」を攻める表現になってしまうのです。

 逆に無生物主語を使えば、例えネガティブなニュアンスになってしまっても、「あなた」が会議に参加するなどという状況を作り出したのではなく、何が外的な要素が原因というニュアンスを作り出すことができます。

 

 ぜひWhyを避けて、無生物主語を積極的に利用することで、誤解の少ない、そしてより自然な表現が身につくでしょう

<TEXT/同時通訳者 木内裕也>

【木内裕也】会議通訳者、ミシガン州立大学研究者。アメリカ大衆文化、アメリカ史の研究を行うほか、国際一流企業、各種国際会議などの通訳を行う。またプロサッカーの審判員としても活躍。著書には『同時通訳者が教える 英語雑談全技術』『耳と口が英語モードになる同時通訳者のシャドーイング』(ともにKADOKAWA)など多数。英語で仕事をする人の応援サイト「ハイキャリア」にも執筆

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会社員でダンストレーナー・茉結さんのおススメマンガとは?<美女マンガ>

2021年1月22日 15:46 bizSPA!フレッシュ

 日本が世界に誇るカルチャー、漫画。子供の頃はよく読んでいたという人も、社会に出てからは忙しくて手に取る時間がなくなっているかもしれません。

茉結さん

 しかし、世間ではアニメ化やドラマ化、実写映画化されたような名作、人気作から知る人ぞ知るような隠れた名作まで日々、優れた漫画が生まれてきています。

 今回は美人モデルが「私の人生を変えた漫画」を紹介していくウェブサイト「美女マンガ」より、とっておきの作品を紹介。今回は、会社員でダンストレーナー・茉結さんのおすすめの一冊です!

『L♡DK』ってどんな作品?

 一人暮らしをする女子校生・葵の隣室に越して来た、「王子」こと久我山柊聖。親友を無下に振った柊聖のことを冷徹な嫌な奴だと思っていた葵だったが、彼の優しい笑顔を見て、少しだけ見直す。

 ところが、あるハプニングで、柊聖が葵の部屋で同居することになってしまう。学校一の美少年とラブ同居(L♡DK)したら、あんなことや、こんなことまで!? ドキドキが止まらない、ひとつ屋根の下で繰り広げられる青春ラブストーリー!

ドキドキが止まらない青春ラブストーリー!


――この本はどういうストーリー……??

茉結:学校で人気者の”王子様”の美少年と、普通の女子高生の葵がひょんなことから同居することになってしまった青春恋愛ストーリーです! ひとつ屋根の下で色々な展開が待っています!

――特にどんなシーンに惹かれました??

茉結:まず絵が綺麗です。そして見やすいです!ドキドキやキュンキュンする恋愛部分に加えて、ところどころで笑える部分もあって、とっても読みやすい作品です。

 また、なんというか……青春の”甘酸っぱい感覚”も感じることができます。二人のもどかしい距離感がなんとも言えず魅力的でした。

魅力的な登場人物たちにも注目


――気になるキャラクターはいますか?

茉結:やはり柊聖ですね。あと柊聖の父親もきになります…。どういうふうにふたりに絡んでくるのか…是非作品をチェックしてみてください!

――『L♡DK』、どういうところに注目して欲しいですか?

茉結:絵が綺麗な点、タッチが繊細な点に加えて、それぞれが魅力的な登場人物たちにも注目してほしいです。心理描写も丁寧に描かれてるので感情移入しちゃいます……。ぜひ楽しみながら読んでほしいです!

大人になる前の淡い気持ちを思い出して


――どんな人にオススメしたいですか?

茉結:若い方向けのマンガと思われがちかもですが…。実際、実写映画化もされているので、幅広い世代の方に青春を懐かしんでもらいながら読んでみてみてください!

 現実ではなかなかあり得ない状況や展開もこの漫画の魅力です。大人になる前のあの淡い気持ちを思い出しながら…イケメン王子にも癒されてください!(笑)

――今日はありがとうございました!

<TEXT/「美女マンガ」編集部 撮影/やまだしんいち>

【モデルプロフィール】

・名前:栗原 茉結

・生年月日:2月20日

・出身:埼玉県

・職業:OL

・趣味:ダンス

・他に好きなマンガ:鬼滅の刃

・Instagram:@dnc_myg

【美女マンガ】美人モデルが「私の人生を変えた漫画」を紹介していくウェブサイト

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cat_oa-rp24548_issue_54fbc34742d3 oa-rp24548_0_00ad6abd3394_「負けを認めたな」突然の“マウンティングLINE”で弟と絶縁する一歩手前に 00ad6abd3394 00ad6abd3394 「負けを認めたな」突然の“マウンティングLINE”で弟と絶縁する一歩手前に oa-rp24548

「負けを認めたな」突然の“マウンティングLINE”で弟と絶縁する一歩手前に

2021年1月22日 15:45 bizSPA!フレッシュ

 既婚者が未婚者に対して結婚マウンティングをしてくるという話を聞くことがありますが、兄弟でそれが起きてしまうと絶縁の危機に陥ってしまうことも。

※イメージです

 今回は、弟から結婚マウンティングをされてしまった男性のエピソードをご紹介します

上京した兄と地元に残った弟

 大学進学とともに上京し、そのまま東京の会社に就職した久野昌利さん(仮名・27歳)

 忙しい毎日を送っていた久野さんには4歳離れた弟のSくんがおり、彼は高校卒業と同時に地元で就職、21歳で若くして結婚もして今も地元で暮らしています。

「弟とは、もともとそんなに仲の良いほうではなく、実家にいた頃も頻繁に会話をしたり、一緒にでかけたりということはあまりしていませんでした。どちらかというと、弟が僕を避けているような感じで、お互い子供だったので歩み寄ることもせず、そのまま大人になってしまいました」

 そんなあるとき、久野さんが実家に帰る機会があり、その際に実家のことや仕事のことについて、Sくんと軽く揉めてしまったのです。そしてそのまま久野さんだけが東京に帰ることになってしまいました。

弟の結婚マウンティング

 東京に帰ってきてから、今まであまりLINEでの連絡をしていなかったSくんからLINEが送られてくるようになります。しかし、それは久野さんにとってあまり嬉しいものではありませんでした。

「実家で揉めたことに関して、兄貴は結婚していないから理解できない、弟は結婚しているからわかるみたいなことを言いはじめたんです。面倒になって無視すると『負けを認めた』みたいなことを送ってくるのでより面倒です」


 結婚していない久野さんに対して、Sくんは結婚マウンティングをしてくるようになってきます。しばらく様子を見ていましたが、徐々にストレスを感じるようになってしまいます。

「最初のうちは弟からのマウンティングLINEを我慢していましたが、ついに人間性を攻撃してくるようになったんです。それで、2人で実家に帰って直接話すことにしました」



絶縁寸前…兄弟の話し合いの果てに

「行く前は絶縁もあるなと思って覚悟していきました。直接何が気に入らないのか、結婚しているのがそんなに偉いのかと、問い詰めていったら、あいつ、泣いたんですよね……。まさか泣くとは思っていなくてびっくりですよ」

 実はSくんは、昔から密かに勉強ができる兄貴・久野さんことを尊敬していたのだそう。そして上京して東京で活躍している久野さんに、嫉妬心を抱くようになったのでした。


 結婚ということでしか兄を越えられていないと思い、そこでマウントを取ることに一生懸命になってしまったというのです。話し合いで分かったSくんの気持ちに嬉しさを感じた久野さんは、イチから兄弟の関係を作り直そうと決めました。

兄弟の仲が復活する

 そこで、2人はしっかりと話し合いをし、それぞれ対抗意識を燃やしていたことを謝り、和解します。

「本当は僕も、弟とは仲良くしたかったんですよね。嫌われていると思いこんでいただけなのかもしれません。最近は『いつ帰ってくるの?』『相談したいことがある』なんてLINEをしてて、とてもかわいい弟になっていますよ」


 子供の頃からお互いに意識していた2人が、大人になってようやくわかり合い、そして歩み寄ろうとしていることに久野さんは大きな喜びを感じているそうです。実は2人の仲を心配していた両親も、今は安心してくれているとのことでした。

今まで兄貴らしいことをほとんどしてあげられていなかったので、これから少しずつ弟の望むことをしていけたらなと思っています。もっと早く話せばよかったとも思いましたが、今この歳だからこそ、お互いを理解できたのかもしれませんね」

<TEXT/つる>

【つる】食べること、お酒、音楽、辛いものが大好き。30代になっても派手髪から抜け出せません。外に出るのはお酒が待っている時だけという姿勢を崩さず、今日も適当に生きています

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コロナ下でも成功する「書類選考&面接」のテクニック<moto×たいろー対談>

2021年1月22日 08:46 bizSPA!フレッシュ

 先行きの見えないコロナ禍で、「このまま今の会社にいていいのか」と転職によるキャリアチェンジを漠然と考えるサラリーマンが増えているのではないだろうか。

たいろー氏(左)、moto氏

 そこで、ベストセラー書籍『転職と副業のかけ算』の著者であるmoto(戸塚俊介)氏(@moto_recruit)と、ユニコーン企業(時価総額1000億円超の未上場企業)を渡り歩くたいろー(森山大朗)氏(@tairo)という、2人の「転職の論客」による対談の短期連載を実施。

 最終回となる今回は、「実践的な転職活動のテクニック」をお届けする。

「書類選考&面接」を突破するコツ

たいろー:今は感染予防の観点から、直接会わずに選考フローのすべてをオンラインで完結する企業が増えていますね。だから転職を成功させるには、まずは自分が“ネット上に存在している”必要があります。転職エージェントやビジネスSNSで、企業やヘッドハンターから見つけてもらえる工夫をしなければ、そもそも声のかかりようがない。

moto:まずは自分の職務経歴書をネット上に置いておくことが第一ですよね。企業からスカウトしてもらうだけでなく、転職エージェントが声をかけやすい状態をつくっておくことが大切。彼らはビジネスとして転職エージェントをしているので、常に市場を見て、売れる人材を探しています。

複数のエージェントから「セカンドオピニオン」を

写真はイメージです(以下同)

たいろー:僕はファーストキャリアが転職エージェント事業だったので、内部事情がよくわかります。エージェントのビジネスは「転職が決まってなんぼ」なので、成果になりにくい転職希望者は優先度が上がりにくい。市場価値が高い人材は内定しやすいので厚遇しますが、そうじゃない場合、ドライな対応しか受けられなくなる。

 一方で、厚遇されたからといって何でもかんでも彼らにお任せするのは避けるべき。エージェントもビジネスですから、それなりの意図があって求人を紹介します。その「当たり前の構造」を心に留め、複数のエージェントから「セカンドオピニオン」を求めるようにしてください。

moto:良いエージェントは面接後に「どこがダメで、希望する転職先に行くためにはこういった部分が足りない」といった“振り返り”をしてくれますよね。反対に、ダメなエージェントはよくわからない求人ばかり数を出してくる。彼らも仕事としてやっているので、単に「内定が出やすい会社」を薦めてくる場合もあります。

 そういう人が担当になってしまった場合は、率直に「担当を代えてください」と願い出たほうがいい。彼らは自分の代理店になるので、自分を売ってくれる人といい関係を築いておくことが重要です。



採用担当者が思わず通す「職務経歴書」


──企業の採用担当者やエージェントに興味を示してもらえる職務経歴書は、どのように作ればいいのでしょうか?

moto:まず大切なのは、「自分が取り組んだこと」をできるだけ具体的に書くことです。「新規事業を立ち上げました」と書いていても具体性がないので、採用担当者が膨大な数の経歴書を読むなかでスルーされてしまう可能性が高い。

 新規事業立ち上げのメンバーとして自分がどんな役割を担い、どんな工夫をして、どう達成したのかを具体的に説明する必要があります。自分の視点で具体的に書くことが大切です。

たいろー:具体性は重要ですよね。僕の場合、人事や営業時代の実績は数字で語ることを意識して、目標の達成率を四半期ごとに並べていました。

 技術職に転身してからも、扱える技術の情報は“サブ”で、あくまで「自分の仕事がビジネスに対してどうインパクトを与えたのか」をメインに書いています。これは営業資料やプレゼン資料と同じことですね。

moto:あと、経歴書の中に採用担当者が「もっと話を聞きたい」と思うようなツッコミどころというか、“余白”を残しておくのもオススメ。

 例えば「XXをしたことで前年比〇%増の売り上げを達成しました」と書けば、「なんでXXしようと思いついたの?」と聞きたくなる。職務経歴書ではすべてを語らず、面接の場での会話まで想定した内容にすれば、書類通過率はアップする気がします。

オンラインでもアピールすべき点は同じ

──昨今は新型コロナの影響でオンライン面接も増えていますが、注意すべきことはありますか?

moto:本質は変わらないと思います。ただ、オンライン面接では従来の対面での面接に比べて“会社の雰囲気”がわかりにくいので、相手が自分に何を期待しているのかを事前にちゃんと把握したほうがいい。

 すれ違いがあると入社後のミスマッチにも繫がるので、今まで以上に「相手のニーズ」を事前に集める意識を持ってください。

たいろー:面接の基本的な考え方としては「この人と一緒に働きたいな」と採用担当者に感じてもらえたら通過するんです。これはオンラインでも対面でも同じ。その意識を持てば、特別に注意することはないはずです。

moto:もうひとつ、大切なのは「再現性」ですね。企業が求職者に期待するのは、「入社後に成果を上げられる人材なのか?」という点なので、過去の実績をベースに、環境が変わっても成果が出せることを論理的に伝えたほうがいい。それができれば年収交渉もしやすくなるはず。

「自分にはこんな能力があり、これくらいの成果が出せる」と説明し、「だから年収希望額はこのくらい」と伝えればいいと思います。

たいろー:僕の場合、年収は最初に希望額を伝えますね。転職エージェントを利用するにしても、最初から年収のボーダーラインを伝えておきます。場合によってはエージェントが代わりに交渉してくれることもありますし。



転職のゴールは内定をもらうことではない


──転職先から内定をもらった後に「本当に行っていいのか?」と悩んだらどうすればいいですか?

moto:僕は内定後でも違和感があれば迷わず辞退します。それは入社後のミスマッチに繫がるシグナルなので。転職のゴールは内定をもらうことではなく、転職後に成果を上げること。どんな転職でも入社後に照準を合わせます。

たいろー:次の転職先がキャリアの終着駅ではないので、さらに次の会社に行くための経験を積めるかどうかも考えたほうがいい。

 コロナで採用環境が冷え込んでいても、継続的にキャリアアップできるのは、そういった中長期的な視野を持てる人なんですよ。

<取材・文/オバラミツフミ>

【moto(戸塚俊介)】

1987年長野県生まれ。短大を卒業後、新卒で地方中小企業(ホームセンター)へ入社。その後、リクルートや楽天、スタートアップなどを経験。著書『転職と副業のかけ算』(扶桑社)はベストセラーとなった。ブログ「転職アンテナ」、ツイッター(@moto_recruit)

【たいろー(森山大朗)】

早稲田大学卒業後、リクルートで人事・営業などを経験した後、エンジニアに転身。新サービスの立ち上げやビズリーチでの求人検索エンジン開発などを経てメルカリに参画。Head of Data/AI/Searchとしてメルカリの検索アルゴリズム改善やAIを活用した新機能の開発、Machine Lerning Engineer組織を統括した。2020年より現職。AIを活用したダイナミック広告のプロダクトオーナーとして開発のマネジメントを担っている。ブログ「ユニコーン転職日記」、ツイッター(@tairo)

【週刊SPA!編集部】

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中国共産党が結成100周年。周辺国の「反中国テロ」で多難な前途

2021年1月22日 08:45 bizSPA!フレッシュ

 人類と新型コロナウイルスとの戦いは2年目に突入した。発生源が中国湖北省・武漢市ということで、貿易摩擦などで冷え込んでいた米中関係はさらに悪化し、インドやオーストラリア、フランスやドイツなど欧州主要国の中国への不信感もこれまでなく高まっている

画像はイメージです(以下同じ)

共産党が結成されて100周年

 2021年7月で、中国共産党が結成されてちょうど100年にあたる

 中華民族の復興を掲げる習近平政権にとっては、政治的威厳や忠誠心をさらに向上させるために重要な年になることは間違いない。中国はコロナ禍のなか海洋覇権を著しく強め、香港を事実上“一国一制度”化したように、各国からの圧力には屈せず、妥協の余地のない強硬な姿勢を見せてくるだろう。

 それとは裏腹に、現時点で新型コロナが最初に発見されたのが中国ということで、世界各地から反発や風当たりも強くなっているのも事実だ。例えば、中国が「一帯一路構想」で重要視するパキスタンでは、中国権益を狙った地元のイスラム過激派による攻撃が増加しており、不穏な空気が流れている。

パキスタンでの不穏な空気

習近平 President of the Peoples Republic of China Xi Jinping ©Palinchak

 こういった攻撃は決して新しいものではない。

 過去には2019年5月にも、バルチスタン州グワダルにある高級ホテル「パールコンチネンタルホテル」で、パキスタン南西部バルチスタン州を拠点とし、パキスタンからの分離独立を掲げる武装勢力「バルチスタン解放軍(BLA)」による襲撃があり、従業員4人と兵士1人が死亡した。その後、BLAは同様に中国人や、外国人投資家を狙ったとする犯行声明を出した

 2020年に入って、こういった攻撃は増加傾向に。6月29日、BLAは、カラチにあるパキスタン証券取引所(Pakistan Stock Exchange)を襲撃し、治安当局のメンバー3人が死亡、7人が負傷した。パキスタン証券取引所が扱う4割は中国からの投資・融資ともいわれる。



各地で武装勢力による襲撃が

 7月には、SLAが2018年末に結成されたBLAの関連組織「Baloch Raji Ajoi Sangar(BRAS)」と共闘関係を構築したとみられ、安全保障の専門家などは、カラチがあるシンド州のSLAとBLAが地方から都市に活動拠点を絞り、中国やパキスタン政府の権益(政府庁舎や軍、警察など)を狙った攻撃がさらにエスカレートさせる恐れがあると懸念を示している。

 最近では、2020年12月22日にパキスタン最大の都市カラチ近郊で中国人とその通訳が滞在していた車の展示場を狙った襲撃が発生。さらにその1週間前にも中国人が経営するレストランを狙った襲撃があった。

 どちらの事件でも中国人は難を逃れたものの、「Sindhudesh Liberation Army(SLA)」を名乗る地元の武装組織が両事件で犯行声明を出し、「中国とパキスタン政府は中国パキスタン経済回廊(CPEC)プロジェクトに基づき我々の土地を支配している。我々は両権益を狙った攻撃を続ける」と警告した。

パキスタン固有の問題ではない


 中国当局もこういった危険を懸念し、パキスタンを訪れる中国人に対して日々注意喚起を行い、中国政府関係者がカラチを訪れて地元警察と安全の徹底について深く議論しているとされる。

 地元警察は「中国人は我々が示した安全規則を十分に聞かず、治安が懸念される地域でも自由に歩いている。我々は日本人や韓国人、シンガポール人、中国系アメリカ人などが武装勢力の攻撃対象になってしまうことを懸念している。武装勢力はアジア系を区別できない」と不満を示している。

 しかし、今日の国際政治に照らすと、こういった中国権益を狙った攻撃や危険性は何もパキスタン固有の問題ではないだろう。中央アジアや南アジア、アフリカなどからも同じような声が聞こえてくる。中華民族の偉大な復興を掲げる習政権ではあるが、このような事例はボディブローのように効いてくるかもしれない。

<TEXT/国際政治学者 イエール佐藤>

【イエール佐藤】国際政治学者。首都圏の私立大学で教鞭をとる。小さい頃に米国やフランスに留学し、世界の社会情勢に関心を持つ。特に金融市場や株価の動きに注目し、さまざまな仕事を行う。100歳まで生きることが目標

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1500円で大満足。スーパー銭湯はテレワークの”超穴場”だった

2021年1月21日 18:45 bizSPA!フレッシュ

 新型コロナウイルス感染症の拡大によって、私たちの働き方は大きく変わっている。テレワークやリモートワークなど新しい働き方が続々と登場するなか、新たなサービスを提供する施設も増えつつある。

「RAKU SPA 1010 神田」の入り口。看板で混雑具合がわかる

 全国にスーパー銭湯「極楽湯」を展開する株式会社極楽湯。東京都千代田区と神奈川県鶴見区の2か所に癒し・ワーク・交流の要素をバランスよく組み合わせた銭湯施設「RAKU SPA(らくスパ)」を展開する。

 癒しだけでなく、ワークの要素が組み込まれているように、RAKU SPAでは、充電・WiFi通信が完備された環境でテレワークをすることもできる。実際、鶴見店では平日限定のお得なテレワークパック「楽テレワーク」プランすらある。

 今回は「都会のオアシス」をコンセプトにする「RAKU SPA 1010 神田」(千代田区神田)でテレワークに挑戦してみた。

人気の「RAKU SPAコース」を体験

 ここからは、2020年12月のある日曜日の午前中、実際に「RAKU SPA 1010 神田」を訪れた様子を紹介する。

 ちなみに「RAKU SPA 1010 神田」は、総武線の御茶ノ水駅と秋葉原駅のちょうど中間地点のあたりにある。地名としては神田だが、神田駅よりも、御茶ノ水駅からのほうがわずかに近い。初訪問では、神田川沿いに歩くとよさそうだ。

 まず1階で靴箱に靴を入れて、受付に行くと、「どのコースにしますか?」と聞かれる。3種類のなかから好きなコースを選び、館内で使用するタオルや館内着などを受け取る。コースは以下の通り。

■「銭湯コース」(3時間、470円税込み、以下同)
■「サウナコース」(3時間、910円)
■「RAKU SPAコース」(10時間、平日1490円、土日祝1590円)


 ほとんどの人が選んでいたRAKU SPAコースは、4階のコワーキングスペース・くつろぎスペースが使える。くつろぎスペースには漫画が5000冊以上あり、読み放題だ。館内着・タオルもセットになっているので、手ぶらでやってきても何の問題ない。

大量の漫画が揃う4階のくつろぎスペース(極楽湯提供)

 一方で、銭湯コースとサウナコースは、利用時間は3時間のみだが、館内のダイニング&パブで食事をすることができる。また、サウナコースだと、お風呂だけでなく、銭湯内にあるサウナにも入れる。

 ちなみにコロナウイルス対策の「ご利用時のお願い」として、入館時の検温(体温が37.5度以上ある方は入館をお断り)、入館受付前に手指のアルコール消毒、館内が込み合う場合の入館制限が行われている。

 また、食事処は、2度目の緊急事態宣言発令に伴い、1月8日から2月7日まで、アルコール類のラストオーダーを19時、その他飲食のラストオーダーを19時30分としている

コワーキングスペースでオンライン講義

 受付後、まずは3階の脱衣所・銭湯に行き、荷物をロッカーに預け、館内着に着替える。なぜなら4階のくつろぎスペースには館内着でないと入れないからだ。着替えないまま2階に行って食事をする人もいたが、実体験した感想としては、まず3階でロッカーを確保し、着替えてから移動したほうが圧倒的にラクだと思う

 着替えてから4階のコワーキング・くつろぎスペースの様子をちらっと確認したところ、どちらも午前中のためか人もおらず、かなり空いていた。広々としたコワーキングスペースは明るくて静かで、仕事もはかどりそうな雰囲気だ。

午前中のためコワーキングスペースに人はほぼいない

 コンセントもデスクだけでなく、そこら中にあるので、床に座ったり、ビーズクッションに寝そべったりしてパソコン作業ができそうだ。到着してすぐ、この日はオンライン講義の予定が入っていたので、早速、パソコンを広げて受講を始めることにした。ちなみにくつろぎスペースでは通話や音声をともなう会議は原則禁止されているので、通話や会議などはNG



養命酒コラボ湯にも入ってみた

 オンライン講義が終わり、一息つくため風呂に入ることにする。3階にある「お風呂・サウナ」エリアに移動。この日は期間限定の「養命酒コラボ湯」(現在は終了)があり、熱めのお湯に、いい香りのお風呂を楽しんだ。日替わり湯のほかにも炭酸湯(ぬるめ)、サウナ(90℃前後)、水風呂も完備。シャンプーやボディーソープまできちんと用意されている。

浴場の炭酸湯は広々としている(極楽湯提供)

 浴場は清掃が行き届いていて清潔。まだ利用客も少なかったため、湯船を独占できて気持ちがよかった。実は普段あまり温泉や銭湯に行かないのだが、また来たいと思わせる満足度とクオリティだった。

お風呂からあがって仕事にも集中

 風呂上がりのさっぱりした気分で、ふたたび4階に上がって、コワーキングスペースでの仕事を再開。4階のフロアの一画にはコワーキングスペース用の作業机が6卓ほどあり、コンセントや卓上ライトがついている。

コワーキングスペースの作業デスク。左右が囲われていて集中できそう

 空いていたデスクに座ってノートパソコンで作業を始める。館内にはFree Wi-Fiが通っており、接続してみたところ、ネット閲覧やファイル送受信などは問題なく使えた。

RAKU SPAのFreeWi-Fi

 お風呂に入って汗を流し、さっぱりしたおかげで、仕事にもリフレッシュして臨めた気がする。また、くつろぎスペースには、コーヒーマシーンやハンモック、マッサージチェアなどもあり、これらを活用して、気分転換を図ることもできる

4階にはコーヒーマシーンがあり、私も1杯100円でコーヒーを飲んだ



同じ建物でしっかりめの食事もできる

 昼頃になったので、2階にある「1010 Dining & Pub」に降りて、食事を摂ることに。こちらは食券制ではなく、窓口まで出向いて、直接スタッフの方に注文するスタイル。

 食事はホットドッグやミックスナッツといったワンハンドメニューから、パスタやカレーなどのガッツリ系メニュー、さらにはドリンクメニューまで幅広く揃っていた。スタッフの方におすすめを聞いたところ、「隅田川ブルーイング3種飲み比べ」(980円)とのこと。風呂上がりで気分的にも盛り上がっていたのか、仕事中なのに飲み比べセットと、ナッツ類を注文してしまう。

 提供されたメニューはどれも美味しかった。飲み比べセットのビールは、ホワイトビールからドイツ・ケルン地方のケルヒッシュスタイル、ビターホップを使用した黒ビールまであり、全部美味しかった。

仕事途中にもかかわらず飲酒。これが悲劇を招くことに…

家族連れとカップルで混みだしてきた

 食事を終え、再び4階にあがって、コワーキング作業を開始しようとしたところ、いつの間にか、利用客がかなり増えている! ついに作業デスクが確保できなかったため、仕方なくビーズクッションに座って仕事をする。

 仕事を始めるも、姿勢が悪いせいか、なかなか集中できない。ちなみに、エリア内にはビーズクッションで使用できるクッションタイプのパソコン台もあるのだが、この日は使用するのを失念してしまっていた。そのうちフロアに置いてある漫画を読みはじめ、ついそのまま寝入ってしまった。目が覚めたのは16時ごろだったが、この時間帯になると若者やら家族連れやらが大量にいる。まさかこんな急に人が増えるとは思っていなかった……。

ビーズクッションに座る筆者。電源コンセントはなんとか確保した

 フロアの一画にあるコワーキングスペースに移動すると、やっぱりデスクが残っていない。また、周囲に寝ている人も結構いたため、午後の時間帯では大声での会話は控えたほうが良さそうだ。仕方ないので、また床のビーズクッションに座って、集中して、この日の仕事を終わらせた

くつろぎスペースにはビーズクッションやハンモックも(極楽湯提供)

 この日は最大10時間まで滞在できるプランだったが、個人的には日曜日という家族連れやカップルが多い日だったこともあり、16時以降は作業スペースの確保に苦労してしまった。ただ、夜中から早朝までやっているので、遅めの時間帯に来れば、仕事ははかどると思う(それだとテレワークにはならないかもしれないが)。

 また神田店の地下1階には女性専用の休憩スペースもあるので、女性客であれば、そちらを利用してもよい。とはいえ、この立地と値段で、お風呂に入ってさっぱりして、仕事できるのは有り難い限り

 昨今はワーケーションということでビジネスホテルや関東近郊のホテルに宿泊するプランもあるが、都心である23区にも「両国湯屋 江戸遊」(墨田区両国)、「天然温泉 平和島」(大田区平和島)、なごみの湯(杉並区荻窪)、「かるまる 池袋店」(豊島区池袋)などのコワーキングスペース付き銭湯がある。今後これらのスポットもテレワークスポットとして探っていきたい。

<取材・文/シルバー井荻>

【シルバー井荻】平成生まれの編集者・ライターです。赤羽と阿佐ヶ谷に出没します。ビジネスサイトの編集長もやってます。

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女優・寺田有希が堀江貴文にも実践した「今すぐ使えるコミュニケーション術」

2021年1月21日 15:46 bizSPA!フレッシュ

 女優業の傍ら、堀江貴文さんのYouTube『ホリエモンチャンネル』などでMCを務める寺田有希さん

 著書『対峙力――誰にでも堂々と振る舞えるコミュニケーション術』(クロスメディア・パブリッシング)では、堀江さんのような人にも物怖じせず渡り合ってきた寺田さんの、対人能力の磨き方が記されています。

ベンチャー女優・タレント・司会の寺田有希さん

 前回の記事では、22歳で大手芸能事務所をクビになった挫折からの逆転人生についてお聞きしました。そんな寺田さんが這い上がってきた背景にある“対峙力”とは?「自己紹介では名前以外言わない」「嫌いな人や嫌な話題ほど深掘りする」「台本ではなくチェックリストをつくる」など、今すぐ使える“超”実用的コミュニケーション術を教えてもらいます。

「なんとかするしかなかった」状況

――著書の『対峙力』は、その表題が端的でとても引きがありますよね。タイトルや内容はどのように決めていったのですか?

寺田有希(以下、寺田):タイトルに関してはとてもシンプルです。1年ほど前にウェブサイト「新R25」さんにインタビューしていただいたときに、記事の中でこの言葉を使ってもらって。

 堀江さんのような大物と呼ばれるような人ともフラットに向き合う方法について話したら、そのことをライターさんが「対峙力」とわかりやすい言葉にしてくれたんですよね。

――ご自身では「対峙している」という特別な意識はなかったのでしょうか。

寺田:インタビューで話した内容も今回の本についても、「対峙力」と大手を振っていますが私にとっては日々の当たり前のことだったんです。だから特に「対峙している」と思ったこともなかったし、本が出来上がった後も「本当にこんな内容で大丈夫なんですかね?」ってずっと担当編集さんに確認していました(笑)。何かすごいことを実践しているという感覚が全くなかった。

「ホリエモンチャンネル」でMCをするとか、ちょっと気難しい人がゲストに来て話をするとかも、私としては常に仕事の一環で、特に気にしたことがなかったんですよね。そうした人たちとの場をうまく回していい番組にするために「何とかするしかなかった」だけなので。日々試行錯誤してやってきたことを言語化したら、「対峙力」という言葉が自然と生まれたという感じです。

「自己紹介では名前以外言わない」


――目次の見出しだけを眺めても、気になるコミュニケーション術が並んでいます。例えば「自己紹介では名前以外言わない」とか。

寺田:この本に書いているすべて、もともと小心者で人見知りな私が実体験から導き出してきた会話のテクニックです。

 ある時から私は、自己紹介でがんばることを諦めました。特に大人数が集まる場で、前の人が印象的な自己紹介をしたときなど、「自分もがんばらなきゃ!」とプレッシャーに感じることはありませんか? そのプレッシャーってとてもストレスを感じると思うんですけど、実はそれ以上にもっとよくないことがあって。

「自分の順番が回ってきたら何を話そう?」と考えすぎるあまり、みんなが自己紹介で話している内容をきちんと聞けなくなってしまうんです。



相手の名前を呼ぶだけで距離感が縮まる


――たしかに……。誰かが趣味の話をしていたりしても、自分のことで精一杯で覚えられないですよね。

寺田:私の場合、名前さえも覚えられないことがありました。「それって自己紹介の場の意味がないじゃん」って気づいてからは、自己紹介は工夫せず自分の名前だけを言うようになって。そうすると他の人の名前や自己紹介の内容を覚えられるようになるんです。それから、その後のやりとりでも名前を入れながら話しかけてみたりすると、距離感が一気に縮まって。

 自己紹介では、自分のターンでがんばるのではなく他人のターンに集中し、「のちのコミュニケーション」に使える情報をなるべく多く収集する。そのことの大切さを身をもって体験しました。ちなみに私の自己紹介は毎回こんな内容で固定しています。

「はじめまして、寺田有希です。私、ちょっと人見知りなので、こんな感じなんですけど、普段はもっと話すので徐々に慣れていきます。がんばります、よろしくお願いします」

自分のコンプレックスこそが武器になる

『対峙力』では数々の著名人と「対峙」する中で身につけたコミュニケーション術を解説

――著書の中には、「嫌いな人や嫌な話題ほど深掘りする」とか、「自分のコンプレックスと向き合って武器にする」など、なかなか困難を強いる“対峙”についても書かれていますね。

寺田:嫌なことに向き合うのってめちゃくちゃ辛いし、できれば避けたいですよね。ただ自分の場合は、そこに向き合わざるを得ないほどどん底に落ちた経験があって。22歳で大手芸能事務所をクビになったとき(前回の記事参照)、「自分はダメな人間なんだ」「ダメなところに向き合わないと成長できないんだ」ってすごく思ったんですよね。

 そのころは実力やスキルは何もないのに、プライドの壁だけがどんどんできていくような状況で。もしかしたら芸能に向いてないかもしれないけど「悔しいまだいける」という思いはあった。そこで「何か武器を身につけないと」と思っていたときに、ダメな自分と向き合うしかありませんでした。その結果、「身長が低い」といった変えられないコンプレックスを自分の武器として使うようになったんです。



対峙力でコミュニケーションに自信を


――成長するためには、受け入れるしかなかったんですね。

寺田:例えば見た目とか声とか雰囲気とか、その人自身が嫌だと思っているものでも、それは裏を返せば武器になるんです。だから隠そうとするんじゃなくて、前面に出していったほうが絶対にいいと私は思っています。最初は辛いかもしれませんが、きっと唯一無二の武器になるはずです。

――著書に書かれている中で、このサイトを読んでいる若いビジネスマンにぜひ使ってほしいコミュニケーション術はありますか?

寺田:職種や人との付き合い方によって、参考になる章が変わるのかなと思いますね。例えば人と向き合う仕事が多い方は、「スカウターで戦闘力を判定」とか「知らない話題が出てきたときは?」あたりに共感していただけるはず。

 仕事でプレゼンテーションが多い方には「台本ではなくチェックリストをつくる」が参考になればいいなと思いますし、リモートワークなど一人で仕事をすることが増えた人には「自分との対峙」の章が役立つかもしれません。

 実践の場で使えるテクニックと自分磨きのためのマインド的な部分を両方書いているので、ご自身の働き方や置かれた立場によって、お好きなところを読んでいただけるとうれしいです。この「対峙力」を手にしたみなさんが、いろいろな人と自信をもって関わっていくことができればいいなと願っています。

<取材・文/原航平 撮影/山川修一>

【寺田有希】

ベンチャー女優・タレント・司会。1989年生まれ。大阪府堺市出身。明治大学文学部文学科演劇学専攻卒業。2004年芸能界デビュー後、2012年芸能事務所との専属契約を終了して独立。YouTubeチャンネル「ホリエモンチャンネル」「B.R.CHANNEL」等でMCを務める。『対峙力――誰にでも堂々と振る舞えるコミュニケーション術』(クロスメディア・パブリッシング)が初の著書となる

【原航平】ライター/編集者。1995年生まれ。『リアルサウンド』『クイック・ジャパン』本誌などで、映画やドラマ、YouTubeの記事を執筆。カルチャー記録のブログ「縞馬は青い」を運営。Twitter:@shimauma_aoi

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雪で丸2日も車に…3年前もあった“福井の豪雪” 恐怖体験

2021年1月21日 15:45 bizSPA!フレッシュ

 この冬は北陸や東北の日本海側などを中心に記録的な大雪に見舞われ、道路の除雪作業が追いつかないほど。その結果、雪で車が動けなくなり、長時間立ち往生するケースも各地で起きています。

画像はイメージです(以下同じ)

 在阪金属部品メーカーに勤める荒井直人さん(仮名・28歳)は2018年の2月、北陸出張中に車が雪で立ち往生するトラブルに遭遇。2日以上、足止めを食らったとか。

大雪になるとは思ってもいなかった

「2~3か月に一度のペースで北陸出張があり、会社のある大阪から毎回車で来ていました。このときは大雪の予報が出ているのは知っていましたが、スケジュールの関係で日程を変更できなかったんです。ただ、別に山間部に行くわけではなかったですし、車が動けないくらいの大雪になるとは思ってもいませんでした」

 でも、彼と同じように楽観視していた人は多かったはず。雪国というイメージのある北陸ですが、平野部ではそこまで積雪量が多いわけではなく、近年では真冬でもまったく雪が積もらない年も珍しくありません。

 ちなみにこのときは福井市内でも積雪量140センチ以上を観測。ここまで降ったのは37年ぶりだったそうで、後に「福井豪雪」や「北陸豪雪」と呼ばれたほどです

運悪く高速出口の手前で大渋滞に


「まだ暗いうちに大阪を出発したのですが、北陸自動車道が福井市の手前の武生ICから通行止めになっているのを交通情報で知ったんです。そこで並行して走っている国道8号線で北上しようと思ったのですが、出口の手前で大渋滞。

 1時間近くかけて下りることができましたが、車が全部下道に来ちゃったからこっちもメチャクチャ混んでいました。それでも超ノロノロ運転でなんとか車は流れていたけど、福井市からも近い、あわら市を走っている途中で完全に停まってしまったんです

 しばらく待っても車列は一向に動く気配がなく、その間も雪は降り続いて数時間でタイヤの3分の1が埋もれてしまったそうです

「Twitterやネットニュースで車が立ち往生して完全にストップしていることを知り、その日の打ち合わせは到底間に合いそうにないので。当然キャンセル。会社にも事情を説明し、いつ戻れるかわからないと伝えました」

 すると、報告の電話を入れた後しばらくして、その上司からメールが届きます。確認すると、そこには「車のマフラーが雪で埋まると一酸化炭素中毒で窒息死する恐れがあるから寒くても除雪はマメにしたほうがいい」とアドバイスが書かれていたといいます。



あまりの寒さに一睡もできず…


「私は雪国に住んだ経験がなく、そんな危険があるとはまったく考えもしていませんでした。ただ、社用のワゴン車には除雪道具は積んでなかったんです。そこで仕方なく足で払ったり、手ですくったりして雪かきを行っていました」

 すると、荒井さんの車の前に停まっていたトラックの運転手が「これを使ってください!」とプラスチック製のスコップを貸してくれたとか。しかし、雪は一向に止む気配はなく、すると新たな問題に悩まされることに。

「ガソリン満タンの状態で出発したので、最初は何も気にせずに車内で暖房をつけましたが、思った以上にガソリンの減りが早くて慌てました。復旧の見通しが立ってないという情報も入っていたため、途中からは暖房を入れたり、切ったりを繰り返していました。スーツの上にダウンジャケットを着込んでいましたが、暖房を切った車内は一気に冷え込むし、夜はほとんど眠ることができませんでした

 沿道にはコンビニなどもありましたが立ち往生した車のドライバーが殺到し、店に行ったときは弁当やパン類は品切れ。売れ残っていたスナック菓子やキャンディなどで飢えをしのいだそうです

この冬の出張は大雪立ち往生を回避

「それでも地元の方がコーヒーなどの温かい飲み物を差し入れてくれて、あれは今までに飲んだどのコーヒーよりも美味しかった。さすがに涙は出ませんでしたが、心の中ではウルウルきていました」

 結局、丸2日も足止めを食らい、脱出できたのは出張3日目の昼。幸いにもカゼなどはひかなかったそうですが、「雪の日にはもう車に乗りたくない」と話します。

「この冬も北陸は3年前に負けないくらいの大雪じゃないですか。あんな思いは二度としたくないので冬場はJRとタクシーを利用しています。基本的には社用車で行く決まりになっているのですが、さすがに会社も大目に見てくれるのでそこは助かっています。本当は雪の降らない地域の担当にしてくれるといいんですけどね(苦笑)」

 仕事やプライベートで大雪の中、車で移動しなければならない人も少なくないはずです。万が一立ち往生したときに備え、除雪道具や防寒具、復旧までしのげる程度の食料などはあらかじめ積んでおいたほうがいいかもしれませんね。

<TEXT/トシタカマサ イラスト/パウロタスク(@paultaskart)>

【トシタカマサ】ビジネスや旅行、サブカルなど幅広いジャンルを扱うフリーライター。リサーチャーとしても活動しており、大好物は一般男女のスカッと話やトンデモエピソード。4年前から東京と地方の二拠点生活を満喫中

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もう企画がボツにならない。24時間でアイデアを磨く方法

2021年1月21日 08:46 bizSPA!フレッシュ

「これはイケる!」と思って考え出したアイデアが、あっけなくボツにされたり、実際にやってみたら全然うまく行かなかったという経験はありませんか?

※イメージです(以下同じ)

 その原因は、アイデアを考えた人(たち)が、アイデアを考え出すことだけに夢中になってしまい、「客観性」を失ってしまうからです。では、アイデアに客観性を持たせるにはいったいどうしたらいいのでしょう?

 結論は簡単で、「他人の脳」を使わせてもらえばいいのです。ここでは、24時間のうちにアイデアを2回バージョンアップさせる方法をご紹介しましょう。

※本稿は『使えるアイデアがあふれ出る すごいブレスト』(石井力重・著、フォレスト出版)を再構成したものです。

みんなでアイデアを出す

 まず、企画の原案となるアイデアを出します。

01:数名でブレストをしてアイデアを出し合う
02:最も良いと思ったアイデアを選ぶ
03:「最小限の具体性」を描き出す


「最小限の具体」とは、

・「誰に」提供するか?
・「何を」提供するか?
・「その狙い」は何か?


 この3要素を描き出すことです。その議論の際に「どのように実現するか?」も出てきますが、これは「仮」で決めておけばいいでしょう。あとで、アイデアそのものがすべてリセットされる可能性があるので、実現性はひとまずあまり突き詰めなくてOKです。

 それらの具体性を踏まえて、1枚のシートを作ります。そこには「その製品の効能」を3つだけ書きます。具体の要素は、基本的には不要です。

みんなが5人にアイデアについて聞く


 朝一でブレストを行なったら、いったん解散します。そしてブレストの参加者は、午後の2回目のブレストが始まるまでの間に、シートを持って「このアイデア、どう思う?」と知り合いに聞いて回ります。目標は各人5名。

 相手はターゲットユーザーでなくてOKです。社内の友人など、すぐに聞ける人に意見を聞きます。午後2回目のブレストの際に、「こんな意見をもらった」という情報が20~30個ほど集まるでしょう。

 そのときに、自分たちが当たり前のことも見落としていたなど、アイデアの欠点(思考の盲点)があったことに気づけます。また、アイデアのターゲットとなるユーザー像も客観的に見えてきます。

 それを踏まえたうえで、2回目のブレストを行ないます。これでアイデアがバージョン2になります。そして、1回目のときと同じ要領で、1枚のシート(バージョン2)を作ります。



ターゲットユーザーに近い人に意見を聞く

 各メンバーは、バージョン2のシートを持って、親せきや友人といった、アイデアの内容を守秘してくれるターゲットユーザーに近いプロファイルの人たちに連絡を取って「すみません、5分だけ時間をください。このアイデアについてどう思いますか?」と聞きます。目標は5名です。

 そうすると、今度はかなり、貴重な具体的な情報が集まります。リアルなターゲットユーザーの情報や、その界隈での具体的ニーズ、最新の動向などが見えます。

 そして翌朝、各自が集めた意見をもとに3回目のブレストをします。こうすると、わずか1日24時間で圧倒的に「リアルな欲しさを踏まえた企画案」になります。

閉じた場で考え続けてはいけない

『使えるアイデアがあふれ出るすごいブレスト』(フォレスト出版)

 もし、「今日はチームのメンバー全員で泊まり込んで、24時間アイデアを考え続けるぞ」としたら、面白い企画が生まれるでしょうか?残念ながら、そんなことはありません。むしろ時間のムダです

“No Input, No Idea”――インプットがないところにアイデアは生まれません。たとえば、海を見たことがない人たちが、海辺で使う遊具を企画することを想像してみてください。

 もしかしたら、今までにない新奇な遊具のアイデアが出るかもしれません。しかし、「海辺で使ったらすぐに壊れてしまいそう」「持ち運びが面倒くさそう」といった、実際の使い勝手をまったく考慮していないものが生まれてしまう危険性が高いでしょう。

 ブレストとブレストの間に、効果的なインプット(チームメンバー以外の人たちの意見)をはさみ込むことは、想像以上に効果的です。長時間アイデアを考え続けて「もうわけがわからなくなってきた!」と感じたときは、それは「そろそろ新しい情報をインプットするタイミングですよ」という脳からのシグナルだと捉えて、今回紹介した方法を試してみてください。



1人でアイデアを出す苦しさを減らす


 コロナ禍の影響で、自宅で1人で仕事をする時間が増えた人も多いでしょう。これまでは、会社の会議室で、チームのみんなで取り組んでいたアイデア出しの作業を、1人でやらなければいけなくなってしまい「困っている」という人もいらっしゃるでしょう。

「このままじゃ、アイデアを考えるだけで1日が終わってしまう! ほかにもやることはたくさんあるのに!」というときには、先ほど紹介した方法を応用してみましょう。

【アイデア出しの作業を1人でやる方法】

01:アイデアを出す(1人ブレスト・第1回目)

02:ベストアイデアを具体的にする。効能を3つだけ記したヒアリングシートを作る

03:ヒアリング作業時間(約2時間)を定め、気軽に聞ける人5人程度に意見を聞く

※SNSなどで日頃から交流している人たちにメッセージを送るのでいいでしょう。

04:もらった意見をリストにまとめてアイデアを改良する(1人ブレスト・第2回目)

05:バージョン2になったアイデアから再びヒアリングシートを作る

06:時間(期間)を決めて、ターゲットユーザーに近い人たちに意見を聞く

※返信をもらうまでの時間は数日に設定するといいでしょう

07:もらった意見をリストにまとめて、再びアイデアを改良する(1人ブレスト・第3回)

=====

 こんな風に進めてみてください。意見を聞く人数は、理想をいえば5名ですが、1~2名でもかまいません

 また、2回目のヒアリングができないというのであれば、それも仕方ありません。1回目のヒアリングをするだけでも、自分1人で考え続けているよりは、ずいぶんアイデアの改良が進むと思います。

 そこそこ時間と手間がかかるのは確かですが、完全に1人でいいアイデアを出さなければならないというプレッシャーからは解放されるはずです。ぜひ試してみてください。

<TEXT/早稲田大学・奈良女子大学 非常勤講師 石井力重>

【石井力重】早稲田大学・奈良女子大学非常勤講師。創造工学の研究、ブレインストーミング・ツールの開発、アイデアソンのデザインとファシリテーション、創造研修をしている。グーグル、マイクロソフト、NTTドコモ、富士通、KDDIなど600件以上でのべ2万人以上が研修を実施。著書に『すごいブレスト』(フォレスト出版、2020年)。公式サイト「アイデアプラント」

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