cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_2ff0ad8f376f_働く女性必見! 南青山の瞑想スタジオ【Medicha|メディーチャ】でできる非日常なメディテーション体験 2ff0ad8f376f 2ff0ad8f376f 働く女性必見! 南青山の瞑想スタジオ【Medicha|メディーチャ】でできる非日常なメディテーション体験 oa-oggi

働く女性必見! 南青山の瞑想スタジオ【Medicha|メディーチャ】でできる非日常なメディテーション体験

2020年9月24日 09:00 Oggi

南青山にあるお洒落な【メディテーションスタジオ】へ

毎日忙しく働いて、体は疲れていなくても心と頭がいっぱいになっている時ってありませんか? 毎日たくさん情報が入ってくるため「脳が疲れる」感覚を覚える人も増えてきていますよね。情報過多で私自身もちょっと疲れているのかもと思う時があります。

ただただぼーっとした時間を過ごしたい… そんなちょっとお疲れモードの時に南青山に昨年オープンしたメディテーション(瞑想)スタジオ「Medicha」を教えてもらい、さっそく行ってみることに!

ニューヨークやロサンゼルス、ロンドンなどでは早くから取り入れられ、日本でも耳にすることが多くなったメディテーション(瞑想)。「Medicha」はメディテーション(瞑想)プログラムをベースに日本ならではの要素も取り入れたメディテーションスタジオです。「自分に余白をつくる贅沢な時間」をコンセプトにメディテーションにアートと煎茶文化を融合しています。

洗練された非日常空間で五感全てを開放するメディテーションを体験してきましたのでレポートします!

瞑想スタジオ【Medicha|メディーチャ】


表参道駅から徒歩5分。南青山の落ち着いた環境に「Medicha」はあります。


どんな空間なんだろうとワクワクしながら階段を下りていくと… コース料理のような80分間を楽しめる4つの空間が広がっています。ロッカーに荷物を預けて、いざ体験へ。

【光・音・香り・お茶】五感を開放する4つのステップ
1|Tune In チューンイン~オープンアイ・メディテーション~



まず最初のステップ。説明を受けて部屋へ入ります。ドアを開けると… まぶしい! 天井も壁も真っ白な空間。まさに初めての体験でした。時の流れが止まっているようでした。そして青白い光を見ているとなんだか前向きな気持ちに。

こちらのお部屋は気づきを得るステップ。真っ白に統一されたミニマルな空間で、日常を忘れて特別な時間を過ごします。

2|Open Up オープンアップ~サウンド・メディテーション~


真っ白な空間から暗闇への移動。

こちらは絵画のように音を空間に散りばめたイマーシブサウンド。星空に包まれるような解放感のある空間で、何もしない贅沢。寝っ転がりながらただぼーっとしました。ふわふわ眠くなり、とてもリラックスできます。

3|Shift シフト~ガイダンス・メディテーション~


とてもリラックスしたところで「Shift」のお部屋へ。木や竹といった自然素材に囲まれたドーム型の空間です。


スタッフの方の案内でアロマオイルを手首に付けてみました。そしてメディテーションのガイダンスがスタート。ガイダンスを聞きながら、徐々に深い瞑想状態に。

もやもやしていることなど、雑念が取り払われて、本当に自分にとって大切なことがはっきりとしました。

4|Align アライン~ティーメディテーション~


メディテーションの後はお茶室へ。木を基調とした茶室で自分自身のためにお茶を淹れ、セッションの効果を落とし込む空間です。


こちらの茶器の中から自分好みの一つを選ぶことができます。


メモとペンがあり、気づきを書くこともできるんです。上質な茶器、お菓子に囲まれて自分自身と向き合う時間…。


線香の香りが心地よくて雑念が取り払われていきます。体験後は頭も心も本当にスッキリしていました。

毎日多くの情報に触れていて、何かしなきゃと心がざわざわしたり、焦ったりしがちなのですが、体がリセットされた気がします。まさに時間やタスクに追われる日常生活からリトリートできる場所。

マインドを安定させてくれて、また明日頑張ろうと思える場所でした。毎日頑張る自分へのご褒美に定期的に通いたいです。

Medicha

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_13e48c1c107a_クリスマスコフレ2021【ロクシタン】ローズとジャスミンが共演! ホリデー気分を高めるシリーズ(予約開始10/27) 13e48c1c107a 13e48c1c107a クリスマスコフレ2021【ロクシタン】ローズとジャスミンが共演! ホリデー気分を高めるシリーズ(予約開始10/27) oa-oggi

クリスマスコフレ2021【ロクシタン】ローズとジャスミンが共演! ホリデー気分を高めるシリーズ(予約開始10/27)

2021年9月27日 20:00 Oggi

みずみずしい瞬間を閉じ込めた「ジャスミンローズ」シリーズ

夜明けに収穫される温かみのある豊かな香りのジャスミンと、透明感のある香りが楽しめる朝摘みのローズ。もっとも香りが高いタイミングで、優しく手摘みで収穫された花々のアブソリュートを贅沢に使用したジャスミンローズ オードトワレをはじめ、持ち運びしやすいチューブタイプのジェリーフレグランスなど、全6アイテムがラインナップ。

2つのフローラルな香りのシャワージェル、ボディミルク、ハンドクリーム、ネイルオイルなどのボディケアアイテムも。透明感のある華やかな香りが、ホリデー気分を彩ります。「ジャスミンローズ」シリーズのアイテムをセットにした2つのキットも同時発売。


[ラインナップ]
・ジャスミンローズ オードトワレ(50mL・税込¥6,820)

・ジャスミンローズ シャワージェル(250mL・税込¥3,190)

・ジャスミンローズ ボディミルク(250mL・税込¥4,290)

・ジャスミンローズ ジェリーフレグランス(10mL・税込¥1,980)

・ジャスミンローズ ハンドクリーム(30mL・税込¥1,540)

・ジャスミンローズ ネイルオイル(7.5mL・税込¥2,530)

◆ロクシタン ジャスミンローズ コンプリート


[セット内容]
・ジャスミンローズ ジェリーフレグランス(10mL)

・ジャスミンローズ シャワージェル(250mL)

・ジャスミンローズ ボディミルク(250mL)

・ジャスミンローズ ハンドクリーム(30mL)

[価格]
税込¥9,460

◆ロクシタン ジャスミンローズ ポーチインラブ


[セット内容]
・ジャスミンローズ ハンドクリーム(30mL)

・ジャスミンローズ ジェリーフレグランス(10mL)

[価格]
税込¥3,190

[発売日&予約日]
すべて、2021年11月17日(水)から数量限定発売

[2021年10月27日(水)予約受付スタート]

L’OCCITANE(ロクシタン)

○クリスマスコフレ情報はこちらでCEHCK!

【クリスマスコフレ2021】︎ブランド別一覧

【クリスマスコフレ2021】︎発売日(予約日)一覧

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_7c97c30dadd6_母になるからって諦めない! 暗黙のルールに捉われない私の生き方<元テレビ朝日プロデューサー転職実録#38> 7c97c30dadd6 7c97c30dadd6 母になるからって諦めない! 暗黙のルールに捉われない私の生き方<元テレビ朝日プロデューサー転職実録#38> oa-oggi

母になるからって諦めない! 暗黙のルールに捉われない私の生き方<元テレビ朝日プロデューサー転職実録#38>

2021年9月27日 20:00 Oggi

既成概念に捉われない、私が考える女性の生き方

これまでの連載はこちら

コラム掲載を再スタートさせて頂いてから1ヶ月。妊娠やら、婦人科検診の話やら、盛り沢山で、様々なメッセージを込めたつもりでおりまして、そこに対して様々なリアクションを頂きました。

私が妊娠までをサポート頂いた病院や治療院についての質問や、実は私も婦人科系の病気にかかっていますという相談など、日本人女性のリアルな声をたくさんお聞きして、少しでも皆さんの参考になる発信を続けていきたいと改めて感じました。

そんな今回は、今の日本における子を持つ女性の生き方について考えたことを書きます。

後悔が大嫌い、母になる私の決断

私は妊娠発覚後つわりに苦しみ、2ヶ月ほど日本で引きこもりの生活を送っていました。

(c)Shutterstock.com
ひどすぎる症状ではなかったと思いますが、トイレとデスクを行ったり来たりしながら、終わりのない気持ち悪さと闘う日々は絶望しかなく、多くの女性がこれを経験しているのかと思うと、生理、妊娠、出産と女性に課される試練の多さと言ったらないなと、毎晩夫に愚痴っていました。

こんな時、男性がかける言葉の難しさも相当なものでしょう。

「あと少し、あと少し」とまじないのように夫に唱えられ、翌朝起きた瞬間に気持ち悪さが続いているかと確かめる日々でした。

そして、そんなつわりが終わりかけた7月中盤、私は一気にニューヨークへ戻る覚悟を決めました。

家族からは、「日本で産む方が安心だ」、「旦那さんの側で過ごす方がいい」と助言も受けましたし、夫も妊娠したまま海外でひとりで過ごせるのか? とかなり心配していましたが、私の気持ちは揺らぎませんでした。

妊娠を決意したあの日から、妊娠や出産を理由に自身が望むものを諦めないと誓っていました。子供と一緒に爆走すると決めた私に、「妊婦だからこうすべき」という理論は通用しませんでした。

経営する会社をもっと軌道に乗せるために新しい事業に乗り出したい気持ちが大きくなっていたので、残りの妊婦生活、そして出産もニューヨークで行うことを夫に理解してもらいました。

次に夫に会えるのは、出産の直前、もしくは産んだ後かもしれない。普通ではないと言われればそうかもしれませんが、自分らしく生きるためには常に一般的であるわけにはいきません。

もちろん、調和を大事にし、自分の気持ちと折り合いながら生きることもひとつの人生です。その場合は、後から後悔しても自分の決断であったと納得するしかありません。

私はその“後悔”というやつが大嫌いな性分なので、こんな生き方をするしかないと自分自身を理解しています。というわけで、つわりが終わりかけ、体調が戻ってきた私は、友人から貰った妊婦用の骨盤ベルトと葉酸サプリを大量にスーツケースに詰めて、アメリカへと戻ったわけです。

暗黙のルールに従っていては女性の生き方は変わらない

(c)Shutterstock.com
おそらく、私の決断や行動に“共感”よりも、「母親になる人なのに…」という“違和感”を感じる人がいると思います。「子供が産まれたら、そう簡単にはいかないよ」と思う方も多いでしょう。

ただ、私が今強く思うこと。それは「ぜひ、こんな私に違和感を感じてください」ということです。

違和感の方が人の感情に強い刺激を与えます。こんな考え方もあるのかと、印象に残ると思います。

みんな同じように、既成概念に捉われて、「女性はこうあるべき」「母親はこうあるべき」という、いつ生まれたかも分からない暗黙のルールに染まっていては、女性の生き方は一向に変化を見せないと思っています。

もし、100%の嫌悪感ではなく、違和感の中にも何か自分が反応してしまうポイントを感じて頂けるなら、それは何故なのかをぜひ掘り下げてみてください。

本当はこうありたい」という芽を見つけることが出来るかもしれません。

◆これまでの連載はこちら

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_ea2cccab0551_時には危険なことも?「思い出補正」の意味や使い方・注意点、「思い出補正」をする心理について紹介 ea2cccab0551 ea2cccab0551 時には危険なことも?「思い出補正」の意味や使い方・注意点、「思い出補正」をする心理について紹介 oa-oggi

時には危険なことも?「思い出補正」の意味や使い方・注意点、「思い出補正」をする心理について紹介

2021年9月27日 16:00 Oggi

【目次】

・「思い出補正」の意味とは?

・「思い出補正」の注意点は?

・どうして「思い出補正」をするの?

・「思い出補正」をしやすい人の特徴は?

・「思い出補正」の類語・言い換え表現

・最後に

旧友と話しているときや、部屋の整理でアルバムを見つけたときなど、「あの頃は楽しかったな…」なんて思ったりすることがありますよね。

過去の出来事に思いを馳せることは誰にでもあることです。しかし、「その思い出は過大評価で、実は大したことない思い出だった」、なんてことも…。

こういった現象のことを、ネットでは「思い出補正」と表現します。「思い出補正」はどうして起こるのか、そして、時に危険な場合もある「思い出補正」とは一体どういうものなのか、チェックしてみましょう。

「思い出補正」の意味とは?

(c)Shutterstock.com
初めに、「思い出補正」の意味や使い方について確認です。

「思い出補正」の意味
「思い出補正」は先述の通り、ネット上で使われる「ネットスラング」のひとつ。ネット掲示板の『2ちゃんねる』で生まれた言葉です。

本来は、子供のころに見た映画やアニメ・ゲームなどの内容を、「楽しかった」という当時の印象込みで思い出すことで、実際より面白く感じることを指しています。これが、作品以外にも恋愛や旅行など、個人の出来事に対して使われるようになりました。

「思い出補正」の使い方
「思い出補正」は、特に理由などを語らず、「昔は良かった」のような発言をしている人に対し、突っ込みをいれるときなどに使います。他にも、自分が「思い出補正」をしていると自覚しながら、昔の作品・出来事を語るときにも使うことができますよ。

下記の例を参考に、ぜひ、使ってみてくださいね。

「今の彼氏は優しいんだけど、ちょっと優柔不断なんだよね。昔付き合っていた人はそんな不満なかったのにな」「それは思い出補正だと思うよ。昔の彼氏のときにも同じこと言ってたし」

「思い出補正」は海外では伝わらない?
「思い出補正」は、先述の通りネットで生まれた言葉です。そのため海外には、「思い出補正」のような言葉は存在しません。「思い出補正」に近い表現であれば、「Memory Glorification」や「Nostalgia Glasses」という言い回しが挙げられます。

「思い出補正」の注意点は?

(c)Shutterstock.com
「昔の出来事を、良い思い出として覚えている」と聞けば、「思い出補正」は良い現象のように思えるかもしれません。しかし「思い出補正」は、時に自分の障害になることもあり得ます。一体、「思い出補正」のどのような点に注意をする必要があるのでしょうか?

1:過去に縛られてしまう
特に「思い出補正」が強い人というのは、その分、過去の自分に縛られやすいという傾向にあります。「以前はこれだけできていたんだから、今はそれ以上にできなければならない」と、常に過去以上の結果を求める完璧主義にもなりがちです。

2:自分の価値観を相手に押し付けてしまう
特に年を取ってから注意したいのが、この価値観の押し付け。嫌な上司のひとつでよく挙げられる、過去の経験を自慢げに語ってくる人は、まさにこの「思い出補正」がかかっている可能性が高いです。

悪い場合は「昔の方が良い」と、最近の作品だけでなく、相手の人間性自体を否定してくる場合もあります。このような人間にならないためにも、「思い出補正」した話は、相手に押し付けないように注意しましょう。

3:「思い出補正」がかかった人に騙されやすい
特に恋愛に関して、「思い出補正」がかかっている場合に起こりやすいです。「思い出補正」がかかった相手と再会したとき、もし相手が良からぬ考えを持っていたとしても、そういった悪意を見抜けなくなってしまいます。

過去の思い出を美化するのは良いことですが、もし「おかしいな」と感じた場合は、友人など客観的な視点で考えてくれる相手に相談するのも大切です。

どうして「思い出補正」をするの?

(c)Shutterstock.com
しているつもりはなくても、無意識にしている「思い出補正」。どうして「思い出補正」は起こってしまうのでしょうか?

1:人間の本能で、悪い印象は記憶に残りにくい
元々、人の脳は自分に都合よくできており、嫌な気持ちや辛かった思い出は、極力思い出さないようになっています。そのため、ひとつの出来事に対して良い印象と悪い印象の両方を抱いていたとしても、良い印象の方ばかりを思い出すため、「思い出補正」が起こりますよ。

2:過去の自分を肯定するため
誰だって、自分の生き様を否定したいとは思いませんよね。これが、「思い出補正」の原因のひとつになります。

「今の時代の作品や出来事を褒めてしまうと、まるで過去の作品や出来事・自分は良くなかったのでは」という感情が働くため、思い出を美化することで過去の自分を肯定しているのです。

3:現実逃避をしたいから
現状に不満を抱いている人も、「思い出補正」をしやすい傾向にあります。元々、「思い出補正」が強い人の中には完璧主義な人もいて、自分のプライドを大事にしている人も多いです。

そのため、「現状は良くないが、過去にこんな素晴らしい功績を残している」と、「思い出補正」することで自分のプライドを守っています。「思い出補正」は一種の現実逃避ではあるものの、結果的に自分を肯定するために必要な場合もありますよ。

「思い出補正」をしやすい人の特徴は?

「思い出補正」をしやすい人は、理由はどうあれ「過去を引きずっている」という共通点がありますよ。恋愛であれば、「自分が愛した人が、悪い人だったはずがない」という心理。「過去にこんなことができたんだから、自分はダメな人間じゃない」といった現実逃避から「思い出補正」をします。

このように昔にすがることで、「自分の良さ」や「自分そのもの」を取り戻したがるという特徴がありますよ。

「思い出補正」の類語・言い換え表現

(c)Shutterstock.com
最後に、「思い出補正」の類語や言い換え表現には何があるのかチェックしておきましょう。

1:懐古厨(かいこちゅう)
こちらは「思い出補正」と同様に、ネットから生まれた言葉です。この「懐古厨」は、「昔は良かった」といった発言を繰り返し、最近の作品や出来事を否定したがる人のことを指します。

2:ノスタルジア
「ノスタルジア」は、遠く離れた物事や過去の出来事に対して抱く、「懐かしい」「あこがれる」といった気持ちのことです。「ノスタルジー」と表現することもありますよ。

この「ノスタルジア」は、「良い印象を持つ思い出」に対して使われるため、「思い出補正」に近い言葉と言えます。

3:記憶の変容
「記憶の変容」は、心理学用語のひとつです。聞きなれない言葉や見慣れない光景を見慣れたものに置き換える「標準化」、特定部分を強調してしまう「強調化」、本来関係のない記憶を無意識にひとまとめにしてしまう「水準化」の3つのことを指します。

最後に

(c)Shutterstock.com
「思い出補正」は、誰もが経験したことがある現象です。時には過去に思いを馳せることも良いですが、「思い出補正」をしすぎると現実がおろそかになってしまうこともあります。都合の良い過去を思い出したときは、「思い出補正をしているかもしれない」と考えるようにするといいかもしれませんね。

TOP画像/(c)Shutterstock.com

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_0fc8d8b208ee_【Oggiビューティ】コンシーラー&下地で、ファンデレスでもくすみなしの美肌! 0fc8d8b208ee 0fc8d8b208ee 【Oggiビューティ】コンシーラー&下地で、ファンデレスでもくすみなしの美肌! oa-oggi

【Oggiビューティ】コンシーラー&下地で、ファンデレスでもくすみなしの美肌!

2021年9月27日 16:00 Oggi

社外の方と会う日は清潔感が命。抜かりなく、くすみのない肌に

社外の複数の人に会う日は、マスクで隠れるとはいえど肌を丁寧につくっておきたい。清潔感が出て、気持ちもシャキッと締まる!


白ブラウスと赤リップで透明感を♪

ブラウス¥30,800(ANAYI) ピアス¥4,290(ジューシーロック〈JUICY ROCK Original〉) リング¥7,920(サイクロ〈CYCRO〉)

使用するのはこの3アイテム!

ベージュのカラー下地


▲エレガンス|グロウリフティング ベース BE900 SPF25・PA+++ 30ml ¥5,500

パレットコンシーラー


▲ADDICTION BEAUTY|スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー 002 5g ¥4,950

ベージュのフェイスパウダー


▲クレ・ド・ポー ボーテ|プードルトランスパラントn 2 26g ¥13,200(編集部調べ)

HOW TO MAKE-UP

STEP 1
きちんと仕上げたい日は下地を少しずつ塗る。手の甲に直径1cm程度の量をとって。


STEP 2
中指の腹にとり、頬の内側から外側に向けて塗る。Tゾーンや細かい部分には薄めに。


STEP 3
パレットコンシーラーの左上を下まぶた、右下を小鼻の周り、左下を口角におき、なじませる。


STEP 4
パウダーをパフにとり、コンシーラーを塗った部分につけてから顔全体に薄くつける。


STEP 5
口角のくすみを丁寧にカバーしてから、赤リップを塗って。


●この特集で使用した商品の価格はすべて、税込価格です。

2021年Oggi10月号「働き方が変わったからベースメイクも新しく!」より

撮影/吉田健一(静物)、横山創大(人物) ヘア&メイク/森野友香子(Perle Management) スタイリスト/角田かおる モデル/朝比奈 彩(Oggi専属) 構成/大塚真里

再構成/Oggi.jp編集部

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_d464f09a197e_「共感力」とは? 高い人に見られる特徴や鍛える方法について紹介 d464f09a197e d464f09a197e 「共感力」とは? 高い人に見られる特徴や鍛える方法について紹介 oa-oggi

「共感力」とは? 高い人に見られる特徴や鍛える方法について紹介

2021年9月27日 16:00 Oggi

【目次】

・「共感力」とは?

・「共感力」を身につけるメリット

・「共感力」が高すぎることへの注意点とは

・「共感力」が高い人の特徴

・「共感力」を鍛える方法とは

・最後に

「共感力」とは?

(c)Shutterstock.com
「共感力」という言葉を聞いたことはありますか? 「共感力」が高いと、人間関係が上手くいくと言われています。では、「共感力」とはいったいどのような能力なのでしょうか?

「共感力」の意味
「共感力」の「共感」とは、他人が抱いている「悲しい」や「嬉しい」といった感情を、観察者である自分が見て、自分も同じような感情になる事です。例えば、「あの人は今、悲しい気持ちなのだろう」と推測して一緒に悲しむという行為は、「共感」とはいえません。

また、相手の悲しみを理解できても、自分が悲しくなれないというのも、「共感」しているとはいえないのです。「共感」するためには、自分も相手と同じような体験をしていることが必要ともいえます。したがって「共感力」とは、「相手の気持ちを汲み取って、自分も似たような体験から、相手の気持ちを理解し同調しようとする力」の事です。

「共感力」と似た言葉に、「協調性」という言葉があります。「共感」も「協調」も意味は似通っているように思えますが、2つの単語には、はっきりとした違いがあるのです。「共感」は、自分の体験をもとに相手の気持ちを理解し、寄り添おうとする自主性や主体性があります。

しかし「協調」には、「利害や立場の異なるものが、互いに譲歩しあって協力する」というニュアンスが含まれているのです。したがって、時には自分の意思を捨てて相手に同調することもあり、「共感」に比べて自主性や主体性が低い場合があります。

「共感力」を身につけるメリット

「共感力」とは、「自分も同じような体験をした経験から、相手の抱いている感情を理解し、相手と同様の感情になって寄り添おうとする力」のことを指します。そして、この能力は、他人との関係を築く上で非常に重要です。また、「共感力」を身につけることで、得られるメリットが存在します。

1:ビジネスシーンにおいて、プレゼンや交渉が上手になる
ビジネスシーンにおいて、「共感力」が高いのは、とても大切なことです。特に、営業など他社の人物と関わりがある役職であれば、なおさら「共感力」は必須の能力になります。「共感力」が高いことで、相手の要望を汲み取ることができ、相手に寄り添った提案が出来るからです。

相手の気持ちに寄り添うことが出来るため、プレゼン発表なども効果的に行うことが出来ます。

2:スムーズなコミュニケーションをとることが出来る
「共感力」の高い人は、相手の気持ちを汲み取ることが得意なことは勿論ですが、相手の気持ちを理解するために、相手の話にきちんと耳を傾けることが出来ます。

したがって、話している人にとって「共感力」の高い人は、話しやすい相手でもあるのです。さらに、自分の話に理解を示してくれるので、コミュニケーションがとりやすいと思われます。

3:協力者を得やすい
「共感力」が高い人は、相手の心に理解を示し寄り添うことが出来るので、人から好かれやすい傾向にあります。したがって、逆に自分が困ったときには、力になろうと助けてくれる人が集まってくれるのです。

「共感力」が高すぎることへの注意点とは

(c)Shutterstock.com
「共感力」が高いことは、自分にとっても相手にとっても嬉しいことですが、「共感力」が高すぎると、かえって自分を苦しめてしまう場合があります。例えば、気疲れしやすいということです。

「共感力」が高いということは、相手の気持ちが自分の中に入ってきてしまうということでもあります。沢山の人に会って、会話をしたり行動したりすると、他人に気を遣うあまり気疲れしてしまうのです。

また、相手の気持ちが「嬉しい」や「楽しい」といったポジティブなものだったり、「悲しい」といった素直なネガティブの気持ちだったら良いのですが、「妬み」や「憎しみ」など、悪意までも感じてしまうことがあります。「共感力」が高いことで敏感に感じ取ってしまい、具合が悪くなってしまうので要注意です。

「共感力」が高い人の特徴

続いて、「共感力」が高い人に見られる特徴について紹介します。自分に当てはまっているかもしれません。ぜひ、振り返ってみてください。

1:よくもらい泣きをしてしまう
共感する力が高い人は、人の感情の影響をとても受けやすいです。したがって、人が泣いていると、その感情が自分にも流れ込んできて、つられて泣いてしまいます。

2:人が恥をかくのが見ていられない
「共感性羞恥(きょうかんせいしゅうち)」という言葉を聞いたことはありませんか? 「共感性羞恥」とは、他人が恥ずかしい思いをしたときに、それを見ている自分まで恥ずかしいと感じてしまうことです。「恥ずかしい」という気持ち以外にも、誰かが怒られていたり、非難されていたりする場合でも、自分まで怒られたり非難されたりしたかのような気持ちになってしまうことがあります。

3:自分の意見を相手に無理やり押し付けない
「共感力」が高い人は、相手の気持ちがとてもよく分かるため、仮に自分が相手と違う意見を持っていたとしても、それを無理に相手に押し付けたり、通そうとしたりはしません。あくまで相手の気持ちを尊重しようとします。

したがって、具体的なアドバイスをすることはあまりありませんが、その分、相手が欲しい言葉をかけたり、寄り添った行動をすることが出来るのです。

「共感力」を鍛える方法とは

(c)Shutterstock.com
「共感力」が低いと、空気が読めない人だと思われたり、「自分は自分、他人は他人」と割り切っているので、淡々とした人だと思われたりする傾向にあります。自分の軸がはっきりしていると捉えることも出来ますが、相手の気持ちを汲むこともまた大切です。

そこで、「共感力」を鍛えるための方法を3つ紹介します。

1:相手の言葉を繰り返して話すよう心がける
「バックトラッキング」という会話術があります。心理カウンセラーなどのプロが使う話術で、相手の言った感情や事実を繰り返すようにして話すことで、話しやすい雰囲気をつくることが出来ます。

相手に、自分の話を聞いてくれているという肯定的な安心感を与えるのです。

2:小説や映画作品を楽しむ
小説や映画など、登場人物の心情を読み取ろうとすることで、「共感力」を高める訓練になります。特に、読書をしているときの脳は、自分が実際にその経験をしているのと同じように働いているのです。

そうすることで、自分が感じ得なかった気持ちを知ることができ、「共感力」が高まります。

3:言語化されていない気持ちについて考えてみる
相手が、必ずしも本当の気持ちを述べているとは限りません。例えば、相手が「元気だ」と言っていても、今にも泣きだしそうな顔をしていたら、その言葉は本心とはいえないです。言語化されていない相手の気持ちを汲み取るために、歩み寄ろうとすることが、自分の「共感力」を高めることに繋がります。

最後に

今回は「共感力」について、言葉の意味や「共感力」のメリット・デメリットなど、紹介しました。ただ、相手の気持ちに言葉で同調を示すのは簡単かもしれませんが、心から「共感」するのは、なかなか難しいことです。

たくさんの人と出会い、良いことも悪いことも様々な体験をすることで「共感力」が育まれます。他人の痛みが理解できること、寄り添えることはとても素敵なことです。ぜひ、記事を参考に、「共感力」について考えてみてください。

TOP画像/(c)Shutterstock.com

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_3492289b16cc_スタイリングが苦手な人必見! アイロンorドライヤーでサラサラ内巻きのつくり方<美容プロ直伝> 3492289b16cc 3492289b16cc スタイリングが苦手な人必見! アイロンorドライヤーでサラサラ内巻きのつくり方<美容プロ直伝> oa-oggi

スタイリングが苦手な人必見! アイロンorドライヤーでサラサラ内巻きのつくり方<美容プロ直伝>

2021年9月27日 15:00 Oggi

プロが伝授! 印象美人を狙えるストレートヘア

その日のヘアが決まると、一日のモチベーションが変わる! 対面の仕事は少なってきたけれど、いつだって印象美人は目指したいですね。今回は、そんな一日の気分をあげてくれるような、サラサラ内巻きストレートヘアアレンジを紹介。メイクアップアーティスト・sui 中西雄二さんに教えていただきました。この機会にマスターしましょう!

How to サラサラ内巻きストレートヘア

まずはBeforeから。ハンドブローし終わった状態です。


ここでポイントになるのが、ブラシを通す前は必ず毛が絡んでない状態にしておく事。絡んでる状態で無理に引っ張るとダメージの原因になるので注意です。

◆1. サイド|ブラシを使ってブロー
片方を左右に二つに分け、前方向に引っ張りながら(顔を境に逆方向に引っ張るくらいのイメージ)ブローします。


この時、ドライヤーの風を使って髪をブラシに押さえつけるように当てるとしっかりテンションがかかってキレイにのびやすいですよ。


◆2. ブラシで毛先を整える
毛先の切り口のラインにブラシを合わせて抜いていきます。そうすると、キレイな内巻きラインができます。


毛の厚みが出ると熱がいきわたりにくくなるのでクリップなどで前後に分けておくとよいでしょう。


◆3. 前髪|切り口に合わせてハンドブロー
前髪も切り口に合わせて、流したい方向の逆に少し引っ張ると流れやすい。


アイロンで整える場合は?

アイロンでやる場合もやり方は基本的に同じです。

コテにグルっと巻き込まずに髪を挟んだらそのままスルーするだけ。今回は38ミリのコテを使用しています。


ブローだとブラシとドライヤーを片方ずつ持たないといけないのでなかなか難しいですが、コテだとただ滑らせてくるだけなので簡単!


レイヤーが入っているスタイルの場合はトップの毛に巻き残しの毛がでやすいので持ち上げてしっかり巻きます。


最後に、毛先にオイルをつけてしっかり保湿してあげるとサラツヤストレートの完成です。


モデル/賀来みな美(Oggi専属読者モデル)

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_5684f257af05_とにかく時短でベースメイクを済ませたい? 容器に工夫が詰まったコスメで解決! 5684f257af05 5684f257af05 とにかく時短でベースメイクを済ませたい? 容器に工夫が詰まったコスメで解決! oa-oggi

とにかく時短でベースメイクを済ませたい? 容器に工夫が詰まったコスメで解決!

2021年9月27日 15:00 Oggi

恋とメイクのお悩みを時短で解決! #17 とにかく時短でベースメイクを済ませたい

時短美容家でメンタル心理カウンセラーの並木まきが、恋のお悩みを時短美容で解決! 今回お届けするお悩みはこちら!

相談:「同棲中の彼の前で、とにかく時短でベースメイクを済ませたい」

(c)Shutterstock.com
「彼氏と同棲を始めたんですが、家が狭いので、朝は洗面所の取り合いです(笑)。長々とメイクをしていると彼に悪いので、とにかく時短でベースメイクを済ませたい!

マスク生活が長くなってきたせいか、小さなシミやシワも出てきたような気がします。ワガママかもしれないけれど、時短でもしっかりシミやシワはカバーできて、見た目は自然に仕上がるのが希望です(笑)」(32歳女性/サービス)

解決:「手を汚さず使える“パフ一体型ファンデーション”で、メイク時間を短縮」

パフ一体型で、手を汚さずに少量ずつ伸ばすだけのファンデーションなら、慌ただしいタイミングでも時短メイクが可能です。

また、シミやシワなどが気になっている肌には、シミやシワなどに働きかける成分が入っている「医薬部外品」を選ぶと、メイクをしながら肌悩みにもアプローチできます。

おすすめアイテム:ELLE|リンクルデザインファンデーション[医薬部外品]


▲9,199円(税込・現在は2本セット販売のデビュー特別価格)

シワ改善、美白(※)、肌あれの効能・効果を有する、8月18日に新発売したばかりの医薬部外品ファンデーション。パフが一体化されているので、手を汚さずにベースメイクができます。パフは細かな点にもフィットしやすく、ムラのないベースメイクが時短で完成します。さらに微調整をしたいときには、綿棒が手元にあると便利です。

伸びがよく、ツヤ感のある仕上がりながら、皮脂崩れや汗よれを防ぐ仕様になっていることから、マスク生活でも使いやすいですよ。

※:メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐこと

* * *

時間をかけずにベースメイクを済ませたいときには、手を汚さずに使えるコスメが重宝します。外出前にさっと肌を整えたいときには、容器に工夫が詰まったコスメを上手に活用してみて。

QVCジャパン

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_7c1fab331fe5_この壁掛け時計、さりげなく癒しキャラクター達が……!? 7c1fab331fe5 7c1fab331fe5 この壁掛け時計、さりげなく癒しキャラクター達が……!? oa-oggi

この壁掛け時計、さりげなく癒しキャラクター達が……!?

2021年9月27日 14:00 Oggi

「魔女の宅急便」の壁かけ時計

キャラクターに癒される上、物語が楽しいスタジオジブリ作品といえば……「魔女の宅急便」! 魔女のキキと黒猫のジジが可愛い〜♡

そんな「魔女の宅急便」好きにおすすめしたいのが「魔女の宅急便 キキの看板壁かけ時計」。2021年9月下旬より全国のどんぐり共和国オンラインショップそらのうえ店にて発売されます。


作品に登場する、デッキブラシに乗るキキとジジが描かれたあの看板がデザインされた壁かけ時計。文字盤にはクラシカルなローマ数字が使われています。さらに、キキの後ろにはをイメージしたゴールドのプレートがあしらわれ、大人っぽさを演出。


オシャレな壁かけ時計! お部屋のインテリアにもマッチしやすそう。時計を見る度、「魔女の宅急便」のワンシーンが頭に浮かぶかも…♡

【魔女の宅急便 キキの看板壁かけ時計】

発売日:2021年9月下旬

※以下のDonguri Closet取り扱い店舗は2021年9月中旬より先行販売

Donguri Closet ラゾーナ川崎プラザ店/どんぐり共和国 東京スカイツリータウン・ソラマチ店/どんぐり共和国 ルクア大阪店/どんぐり共和国 名古屋 タカシマヤゲートタワーモール店/どんぐり共和国 キャナルシティ博多店/オンラインショップ どんぐり共和国 そらのうえ店

サイズ:W200×H200×D25mm

素材:スチール

動作:単三電池一本

価格:7,480円(税込)

販売場所:全国のどんぐり共和国オンラインショップそらのうえ店

※商品に電池は付属されていません

外部リンク

cat_oa-oggi_issue_2ff0ad8f376f oa-oggi_0_67c80c6b83e6_秋物買い第1号はプチプラファーバッグ♪ 秋気分のジレも新調!〈Oggi専属読者モデル 大枝千鶴〉 67c80c6b83e6 67c80c6b83e6 秋物買い第1号はプチプラファーバッグ♪ 秋気分のジレも新調!〈Oggi専属読者モデル 大枝千鶴〉 oa-oggi

秋物買い第1号はプチプラファーバッグ♪ 秋気分のジレも新調!〈Oggi専属読者モデル 大枝千鶴〉

2021年9月27日 14:00 Oggi

ウィムガゼットで一目惚れしたエコファーバッグ

青山の骨董通りを歩いていると、店頭に並ぶマネキンが持っていた、エコファーバッグに一目惚れ。昔からレオパード柄小物に目がなく、しかもふわふわ♡ という可愛さに吸い寄せられるように手に取ってしまいました。

今年の秋小物ショッピングの第1号です♪ しかもエコファーなのでお値段もお手頃! 8,800円でした(^^)


ずっと触っていたくなるくらい、とにかくふわふわ♡ 財布も普段カードケースのみ、ポーチもお直し用のブラシしか持ち歩かず、な荷物が少ない私には十分なサイズ感です。

季節素材のバッグは定番バッグと比べると出番は少なくなってしまいますが、やっぱり気分が上がるので持つだけで楽しくなります♪

レオパードバッグに合わせたネイビーコーデ

ちょうどバッグを見つけた時のマネキンのコーデが、ネイビーのジレに白の袖コンシャスブラウス… という感じだったので真似してみました。

ジレはワンピースみたいに着られそう、と数年前に購入したものですが、今年ジレが流行でよく見かけるようになったので、また復活。

ボタンではなくジップアップで前を閉じられる作りになっているので、寒くなったら中に薄手のタートルを着たり、ジャンパースカートのように着たりすることができます。


ジレ/unaca

パンツ/DHOLIC

ブラウス/apart by lowrys

パンプス/JIMMY CHOO

バッグ/Whim Gazette

ファッションがぐっと楽しくなる秋、何から買おうかな… と雑誌をめくる時間もワクワクしますね♪ なかなかお洒落してお出かけ、というのが難しいご時世ですが、10月には緊急事態宣言も明けるかも…? ということも検討されているみたいなので、そうなることを祈りながら、自分のペースでファッション・美容を楽しみたいと思います(^^)

外部リンク