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【100均】Seriaの丸シールで子どもが意外なほど集中して遊んだ!

2019年8月3日 08:40 ベビーカレンダー

ちょっとした用事に付き合ってもらう際など、「数分でも子どもがひとりで遊んでくれたら」と思っていました。今回はそんなときに役立った100均グッズについてご紹介します。

バッグの中で場所を取らない

1歳の娘とのお出かけや帰省時に私がバッグに忍ばせていくのが、Seriaの「カラーシール」と「色画用紙」です。なんでも口に入れる時期を過ぎたら、シール貼りの出番! 色画用紙にシールを貼る遊びです。

第一子のときも、1歳から3歳ごろ、よく遊んでいました。着替えにおむつ、食べ物、飲み物と、荷物が多くなりがちな外出時にバッグの中で場所を取らない遊び道具は重宝しました。

静かな遊びが向いている場所で

銀行や役所で書類を書くときに、隣に座って作業してもらいました。いつもは紙やペン、判子を見ると触りたがるのですが、シール貼りに集中していたため、スムーズに用事を済ませられました。

また、自治会の打合せに子連れで参加した際など、音や光の出るおもちゃでは遊びにくい場所でも、比較的静かに遊べました。おもちゃをたくさんは持っていけない場合に、飽きがこない遊びの一つとして持参しています。

丸シールがベストだった

自分でシールを台紙から剥がすのが難しそうなときは、あらかじめシールの端を折ってから渡していました。また、Seriaの丸シールは大、中、小、極小とサイズがあります。

大の直径が19.5mmで、徐々にシールのサイズを小さくしていくことで難易度を変化させたり、紙に直線や波線、渦巻きや木、車などを描いて反応を見たりするのもおもしろいです。大人からすると、一見、「何がそんなに楽しいんだろう?」と思ってしまうシール貼りですが、1歳児なりに「こう貼りたい!」という思いがあるようで、だんだんとひとりで遊べる時間が増えてきました。

かわいいシールがたくさんありますが、シール台紙からの剥がしやすさと紙への貼りやすさを考え、あえて丸シールを使ってみました。黙々と貼ってくれると、見ているこちらも満足できました。


著者:佐々木友恵

2人の女児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。シールで遊ぶ際は誤飲等にご注意ください。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。

ベビーカレンダー編集部

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夫婦の連携プレーで失敗!?入浴後、手がすべって赤ちゃんが落下!肝を冷やした体験談

2021年12月3日 15:35 ベビーカレンダー

生後9カ月の娘をお風呂に入れるのは夫。体を拭いて服を着せるのは私。夫婦の連携プレーもすっかり板についたと思っていた矢先のことです。洗面所で受け渡しするときに手がすべり、娘は落下。床に落ちる寸前でキャッチしたものの、抱きあげると片目が血に染まっているではないですか! 半分パニックになりながら総合病院の夜間外来に駆けこんだ体験談です。

入浴後、娘を抱くとき手をすべらせ…

夜、いつものように、夫からお風呂あがりの娘を受け取ろうとしたときのことです。私が娘を抱く体勢をきちんととれていないうちに夫が手を離し、娘は落下。洗面所の床に落ちる寸前で娘をキャッチしました。

「ああ、危なかった……」。ほっとしたのもつかの間、抱きあげた娘の顔を見て私は血の気が引きました。オープンラックの角でぶつけてしまったのでしょうか。娘の顔から血が流れ、片目も血に染まっているではないですか! 娘はショックで大泣きしています。

血で目を赤くした娘を抱き、急いで病院へ!

時刻は夜の8時過ぎ。かかりつけの病院はすでに閉まっています。救急車を呼ぼうかと迷いましたが、出血が落ち着いてきたため、総合病院の夜間外来へ電話し、タクシーで向かうことにしました。体をふいて服を着せ、娘を抱いてタクシーに乗りこみました。

夫は4歳の上の子と一緒に家に残ることに。「目に傷がついていたらどうしよう。私のせいで失明してしまうかもしれない……」。病院へ向かうまでの間、私は気が気ではありませんでした。

応急処置のおかげでひと安心

駆けこんだ夜間外来の待合室は混んでおり、到着から1時間近く経ってようやく診察の順番がきました。大量の水で血を洗い流されている間ずっと、娘は泣き続けていました。かわいそうでしたが、患部を特定して清潔にするためなので仕方がありません。

診察の結果、眼に傷はついておらず、まぶたの切り傷から流れ出た血が目に入りこんでいたとのことです。幸いまぶたの切り傷も小さく、私はほっと胸をなでおろしました。タクシーで自宅に戻るころには、すでに日づけが変わっていました。

傷は縫う必要もなく1週間ほどでふさがりましたが、娘の上まぶたには1年経った今も小さな傷あとが残っています。慣れからくる気の緩みが招いてしまった、家の中の事故。特に子どもが小さいうちは、「夫(妻)がやってくれているだろう」という思いこみは危険だと感じました。その時々の責任の所在をはっきりさせておくことが大切だと痛感した出来事です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。


監修/助産師REIKO


著者:森 あゆみ

4歳男児、1歳女児の母。図書館司書として10数年間勤務ののち退職し、アラフォーで2児を出産。現在は自宅で絵本の読み聞かせを楽しみながら、ライターとしておでかけ情報や育児体験談などを執筆中。


ベビーカレンダー編集部

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上の子を幼稚園、下の子を保育園に入れて働き始めた結果…!?【ママの体験談】

2021年12月3日 15:05 ベビーカレンダー

私は出産を機に退職。それから4年間、専業主婦として2人の子を育ててきました。上の子は幼稚園の年少、下の子は1歳。あと1年待てば下の子も幼稚園のプレが始まるという年齢でしたが、下の子を小規模保育園に預けてパートで働き始めることにしました。一番の動機は夫が不在がちのため2人育児がつらく、現状をどうにかしたいという思いが強かったことです。働き出すまでの道のり、そして実際に働いてみて感じたことをご紹介します。

保育園が見つかった!

上の子とは幼稚園入園までの3年間ずっと一緒にいました。周りの友だちも、当然のように下の子も入園まで自宅でみています。そんななか、うちだけ下の子を保育園に入れることに罪悪感もありました。下の子に申し訳ないような、やるべきことを途中で放棄したような感覚でした。私の住んでいる地区の認可保育園は超激戦。求職中では歯が立たず、4月入所はできませんでした。少しホッとしたのも本音です。

近くの認可外も検討しましたが、パート勤務を希望しているため、保育料の高さがネックとなり踏み切れず。今年度は無理かなと思っていた矢先、近くの少規模保育園が大幅な保育料の値下げをしたことを知りました。これはもう縁だと思い、すぐに電話をして入所の申し込みをしたのでした。

生活バランスは最高

保育園の慣らし保育の間に面接を受け、無事に仕事も見つかりました。保育園と仕事、両方が軌道に乗るまでは、毎日緊張しながら過ごす日々でした。やっと落ち着いたかなと思ったら、息子が発熱。数カ月経った今でも、度々風邪をもらってきますが、職場が理解してくれているので助かっています。

夫も不在がち、両実家も遠いわが家の場合、私の体調が万全でないと家事・育児はまわりません。保育園のおかげでその重圧がかなり軽くなりました。また、職場で誰かと話すこと、業務に集中すること、生活の中に家事・育児以外のやりがいが加わって、本当に良いバランスだと感じています。

働いて見えてくる問題点

仕事が忙しい時期は、上の子は幼稚園の預かり保育を利用し、仕事が終わってから幼稚園と保育園の2カ所にお迎えに走ります。バタバタで毎日あっという間。また、夏休み期間は8月からお盆明けまでは幼稚園の預かり保育がまったくなく、働きづらさも感じました。下の子が少規模保育園を卒園したあとは、上の子と同じ幼稚園に入るか、別の保育園に入るか検討中です。

そして、パート収入の半分は下の子の保育料に消えます。子どもが熱を出したり、祝日が多かったり、園行事の都合で仕事に行けない日も多く、稼ぎとしてはおこづかい程度。私個人の生活としてはバランスが良いけれど、もう少し子どもが手を離れたら仕事の比重を増やしても良いかなと思っています。


下の子だけを保育園に入れる後ろめたさは最初だけでした。ブランクがあるからこそ仕事は新鮮でおもしろく、子どもを介さない人間関係も気楽で、世界が広がった感じがしました。1日中子どもと一緒だったときよりもメリハリが出て、子どもといる時間も充実感が得られるように。園ママとの人間関係などの細かい悩みも全然気にならなくなりました。そして何より、初めてのお給料を家計に納めたときの満足感は今でも忘れられません。働き始めて本当によかったと思います。


監修/助産師REIKO


著者:ひらたかおる

二児の母。趣味はメルカリと写真。自分の備忘録と、いつか誰かの役に立つことを願って妊活中からブログを続けている。2018年から、自身の妊活や子育てでの経験をさらに活かすべくライターとして活動している。


ベビーカレンダー編集部

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すみれさん、山田菜々美さんが!2021年11月に妊娠を発表した芸能人・有名人一覧

2021年12月3日 14:35 ベビーカレンダー

この記事では、2021年11月に妊娠を発表した芸能人や有名人をご紹介! 妊娠・出産時期が自分と近い芸能人や有名人には、なんとなく親近感がわくものですよね。すみれさん、山田菜々美さんなど、多方面でご活躍中の方々からおめでたいニュースが届きました。



2021年11月に妊娠を発表した芸能人や有名人をリストにしてご紹介!モデル、お笑い芸人など、3名の妊娠のニュースをお届けします。

妊娠発表

山田菜々美(22歳)元AKB48

妊娠発表:2021年11月24日(1人目)
ブログ・SNS:Instagram(@team8yamada0209)

すみれ(31歳)モデル・女優

妊娠発表:2021年11月25日(1人目)
ブログ・SNS:Instagram(@sumire808)

パパになる芸能人・有名人

山内健司(40歳)お笑いコンビ・かまいたち

妊娠発表:2021年11月3日(2人目)
出産予定:12月
ブログ・SNS:twitter(@yamauchi0117)
気になる芸能人や有名人はリストの中にいましたか? 同じくらいの妊娠週数だったり、わが子と近い月齢の赤ちゃんが登場したりする芸能人のブログには、マタニティライフや子育てのヒントがあるかもしれません。家事や子育ての息抜きにチェックしてみてはいかがでしょうか。


ベビーカレンダー編集部

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「え? コンタクトレンズの長年使用が一因!?」思い切って眼瞼下垂の手術をしてみたら…【体験談】

2021年12月3日 14:05 ベビーカレンダー

長年のコンタクトレンズの使用に加え加齢が原因で発症した眼瞼下垂。50歳になったのを機に、思い切って手術して治すことにしました。美容的な気がかりが解消したことで、心も体も軽~くなりました。

長年のハードレンズ装着に加齢で眼瞼下垂に

眼瞼下垂とは、まぶたが下がってきて見にくくなる病態のこと。大人になってからなる眼瞼下垂のほとんどは加齢の影響によるもの。上まぶたを上げる筋肉の力が弱くなったり、その付着部である腱が弱くなったり、はがれたり、穴が開いたりすることが主な原因。ハードコンタクトレンズを長年つけていたり、眼を開ける器械を使って眼の手術をおこなうと起こりやすい症状だそう※。

私、大学生のときからハードコンタクトレンズを使っており、歴は25年以上。おまけに47歳のときに網膜静脈閉塞症になって、目を開けて注射をした経験もあります。

最初に目の左右差が気になったのは、運転免許証の更新の際の顔写真がウインクし損ないのような左目になっていることでした。普段は見た目よりも2割増しくらいに上手に撮ってくれるのに「あれ? カメラマンさん変わったのかな?」「この顔で5年間もイヤだな(私ペーパードライバーなので、万年ゴールド免許なのです)」と思いました。

もうこの年齢になると、ほとんど自分の写真を撮らないように。だから、他人のせいにしてその後もほとんど気付かず、あまり気にしていなかったんです。

中程度の眼瞼下垂で自覚し、悲観的になる

もともと、眼瞼下垂は一朝一夕になるわけではありません。おまけに、毎日見慣れている顔だけに(?)自分自身では微妙な変化に気が付きません。たまに撮る写真で片目ウインク状態が続くことで、「あれ? 最近こんなんばっかだな」と思うように。左右差がひどいと感じたのは、上のまぶたが瞳孔部分にかかるようになったときでした(写真)。

そして、一度気になるとトコトン気になるように。周りの人はこの左右差に気付いているのか、左右差を気持ち悪いと思わないのか(夫に聞いたところ、そうだね。たしかに左右差あるねというような軽めの反応でした)……。

ネットで調べると、肩凝りや疲れやすくなるとも書いてあり、まさしくそれじゃないかと、更年期や生活習慣で起きる症状もすべて眼瞼下垂に結び付けてしまったりして。何より左右差があることで、主に人に会う仕事をしているのに、人に会いたくなくなるし、自分に自信が持てなくなっていきました。

次の章で、手術をした結果についてお伝えします。

バランスを重視して両目の手術を決行し改善

そこで、かかりつけの眼科医に相談。「たしかに眼瞼下垂の傾向がありますね。症状を治すのであれば手術しかありませんが、手術は保険内でできる可能性があります」とのこと。おまけに、近くに対応してくれる病院が。それも女医さん!(私、女医さんに診てもらうのが第一希望なんですよね。悩みを共感してもらえそうで)。

早速行ってきました。私の場合は、まぶたを上げるための筋肉の力が衰えてしまったことが原因だそう。その筋を引き上げて固定する手術が保険内でできるというありがたい提案も。手術時間はわずか1時間程度、その後1週間程度は目が腫れてサングラス生活だけれど、徐々に違和感なく、左右差が解消されるとのこと。

でも、左右差を解消するには、両目の手術をしたほうがよりバランスが取れると言うんです。悩みました。悩み抜きましたが、手術をすることに。

1週間後抜糸したころは、まぶたに二重のラインをマジックで書いたような状態でしたが(写真上)、

手術から1年以上経った現在は、私自身は左右がほとんど気になりません(写真上)。

まとめ

眼瞼下垂の手術は麻酔が効いているとはいえ、1時間近くかかり、その間まばたきできないし、しんどいにつきました。手術後の自分の目を最初見たときは「うわ~。プチ整形したみたいで、イヤだ~」と思っていましたが、比較的順応性が高い性格なので、すぐに慣れていい感じ。何よりも、他の人に左右の大きさが違う目をどう思われているのかな?という心配もなくなって、人と接するときの雑念が解消されたのは、仕事でも日常生活でもよかったです。なんとなくですが、肩凝りに悩まされる頻度が減り、上がらない片方の目を上げようとすることもなくなったのもうれしかったです。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院 綱島女性クリニック院長)


著者:杉田リエ大学生と高校生の母。第二子出産を機にフリーライターに。46歳のとき社会福祉士の資格を取り、ケースワーカーとして社会復帰。現在の悩みは教育資金と心&体の健康。愛猫の姿に癒やされます。

ベビーカレンダー/ウーマンカレンダー編集室

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産後すぐに「いつ働くの?」思いやりのない義母の言動にイライラ…【ママの体験談】

2021年12月3日 13:35 ベビーカレンダー

頼れる親がそばにいてキャリアを積むことができた義母と、頼れる人もなく夫と二人三脚で育児をしている私の相性はよくありません。赤ちゃんを産む前から相性の悪さを感じていましたが、赤ちゃんが生まれたあとは余計イライラ……。義母に対して不満を抱いた出来事を紹介します。

産後すぐに「いつ働くの?」

私は学生結婚で、若くて体力があるうちに結婚できたメリットを生かそうと22歳で妊娠、23歳で出産しました。そのため、正規雇用で働いた経験はありません。そのことを義母は良く思っていなかったようで、産後は何かにつけて「いつ働くの?」と聞いてきました。

私もその言葉に焦りを感じ、産後1カ月半で高校教師の仕事に就いたのですが、結局体を壊す羽目に。もっと私の体のことも考えてくれたら……と今でも恨めしく思ってしまいます。

催促の嵐! 「写真と動画ちょうだい」

多忙な仕事に就いた私は、子どもとの触れ合いと仕事との両立に四苦八苦する日々を過ごしていました。そんな私のもとに義母からよく連絡がきていたのですが、その内容のほとんどは「孫の写真と動画を送って」というもの。私は限られた時間のなかで、携帯のレンズ越しではなく、直接子どもと触れ合いたいのに……とイライラ。

私の気持ちを伝えても、「遠方にいて会えないから」と催促する義母。イライラが募って、結局着信拒否するまでに至りました。

子どもの写真を勝手にSNSにアップ

義母からの電話を着信拒否したあと、過労で倒れて寝込んだ私。調子がいいときはネットサーフィンをして気を紛らわせていたのですが、あるとき義母のSNSを発見しました。

すると、許可もしていないのに私の息子の写真がアップされているではありませんか!これには怒り心頭で、すぐにすべての投稿を消すよう夫から義母に伝えてもらいました。あまりのメディアリテラシーのなさにガッカリすると同時に、今思い出してもイライラしてしまうほどの出来事でした。

遠方に住んでいても、とやかくうるさかった義母ですが、夫を介して連絡を取り合うようになって、ようやく少し落ち着きました。義母との距離を程よくとるということは、とても大切なことだと感じました。


イラスト/(c)chicchimama


著者:鏡 環

2歳の息子の母。現在第二子妊娠中。元高校教員。うつ病と闘いながら夫と二人三脚で育児に励む。

ベビーカレンダー編集部

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「じっ…」営業マンの不穏な視線。イヤな予感は的中して…!?/失敗プロポーズ33

2021年12月3日 13:05 ベビーカレンダー

【失敗プロポーズ 第33話】美大で後の夫となるぴーちゃんと運命的な出会いを果たした雛田さん(@i_tks74)。同棲、社会人生活を経て結婚! しかし、プロポーズは決して順調ではなくて――!? 雛田さん(ひぃちゃん)がぴーちゃんと出会い、プロポーズされるまでを描く胸キュンなれそめストーリー♡毎日更新です!

どんな夫婦にも、結婚に至るまでには、さまざまなストーリーがあるもの――。

美大で後の夫となるぴーちゃんと運命的な出会いを果たした雛田さん。同棲、社会人生活を経て結婚! しかし、プロポーズは決して順調ではなくて――!? 雛田さん(ひぃちゃん)がぴーちゃんと出会い、プロポーズされるまでを描く胸キュンなれそめストーリー。社会人彼×学生彼女の「中距離編」をどうぞ。

インターネットで希望の物件を見つけたふたりは不動産屋へ。しかし、対応したスタッフさんは希望の物件よりも他の物件を強く勧めてきました。「なぜ遠ざけようとしてるんだろ……」空気に飲まれながらも、スタッフさんのオススメという物件から内見に行くことへ。そこは……!

ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!


著者:イラストレーター 雛田あゆこ

愛称:ひぃちゃん。Instagramにて波風立たない平凡な夫婦エッセイを投稿しています。キュンキュンはしないけど縁側でお茶をすすっているような穏やかな日々を綴っています。


ベビーカレンダー編集部/ムーンカレンダー編集室

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【マクドナルド】期間限定「チョコパイ」がおいしくなる話題の裏技3つを本音レビュー!

2021年12月3日 12:35 ベビーカレンダー

2022年1月上旬までの期間限定で発売されている「三角チョコパイ黒」。SNSで話題の3つのおいしい食べ方を試してみました。

ぶっちゃけホントにおいしいの? 本音でレビューしたいと思います。

期間限定「三角チョコパイ黒」

今年も「三角チョコパイの季節」がやってきました! 秋冬の定番スイーツ「三角チョコパイ 黒」は、1月上旬までの発売です。カウンターで受け取ると、ホッカホカ♪ 寒い冬にピッタリのスイーツです。

三角チョコパイ 黒 130円(税込)

ガブリとかぶりつくと、中から濃厚なチョコレートクリームがトロっとでてきました! よく見ると中にはアーモンドの粒がたくさん入っていて、その食感がアクセントに。甘くとろけるチョコクリームと、香ばしいアーモンドが相性抜群!



サクサクのパイ生地は、一口食べるごとにポロポロと落ちてしまうので要注意ですが、しっかり甘くて食べると心も体もほっこりする、寒い季節に嬉しい味わいです。

本気レビュー!SNSで話題の裏技3つを試してみた

SNSで話題になっている「チョコパイをよりおいしくいただくアレンジ裏技」を試してみました。

裏技1:カップの「ソフトツイスト」と混ぜる

濃厚でコクのあるソフトツイスト。実はカップで提供してもらってテイクアウトすることもできるんです。カップ入りのソフトツイストに、「三角チョコパイ黒」を入れてみました。

ソフトツイスト 100円(税込)

ソフトツイストの量がそれほど多くはないため、「三角チョコパイ黒」も半分量で試してみることに。


スプーンで混ぜていくと、「三角チョコパイ黒」のチョコクリームソースがソフトツイストに絡まっていき、まるでチョコアイスのよう!

さっそく食べてみると、パイのサクサクとした生地の食感も残っていて、歯ごたえもいい! チョコクリームが絡んだソフトツイストもおいしい! 冷たいソフトツイストと、ほかほかの「三角チョコパイ黒」の冷アツな温度差も楽しめて、これはリピ決定!

時間が経つとパイのサクサク感が減ってしまうので、混ぜてすぐにお召し上がりくださいね。

裏技2:マックフライポテトにディップする

続いて試してみたのが、マックフライポテト×三角チョコパイ黒。隣にいた子どもたちは「え~! 本当に合うの!?」と驚きを隠せない様子でした。

マックフライポテト Sサイズ 150円(税込)

「三角チョコパイ黒」のとろけるチョコクリームに、マックフライポテトをつけて食べてみると、甘じょっぱくて、予想以上においしい!

一口食べた娘は、北海道お土産で有名な「ロイズのポテトチップチョコレートにそっくり!」と。確かに、甘さと塩味のちょうどよいバランスが似ています。予想外の発見でした。

裏技3:冷凍する

SNSでよく見かけるのが、「冷凍する」という裏技。テイクアウトした箱ごと3時間ほど冷凍庫に入れておきました。3時間後、どうなっていたのかというと……?

見た目はそれほど違いがわかりませんが、左が常温保存のもので、右が冷凍したものです。

切ってみると、その差は歴然! 硬すぎて包丁が入りにくくなるほどチョコレートクリームがカチカチになっていました。
力をいれて真っ二つに切ってみると、まるでチョコアイスのような中身が見えます!

食べてみると……うーん、硬い。

せっかくのアーモンドも、凍らせてしまっていたからか、あまり香りがしませんでした。真夏に食べるならいいのかもしれませんが、寒い季節にはやはりとろっと温かい状態のほうが個人的には好みなのが正直なところ。もう少し溶けたところを食べたほうがおいしいかも?

 ◇ ◇ ◇ 

裏技3つを試した結果、またリピしたいのは、「ソフトツイスト×三角チョコパイ黒」でした! サクサク食感とチョコの甘みも楽しめるソフトツイストがおいしかったです。意外性という点では、「マックフライポテト×三角チョコパイ黒」もオススメ。
1月上旬までの期間限定ですので、気になった方はぜひお試しくださいね。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。


著者:福島絵梨子

新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。

ベビーカレンダー編集部/ライフスタイル取材班

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「きらわれてる? 怒られる…?」強い不安感に襲われる日々!もしかして更年期の症状なの?【体験談】

2021年12月3日 12:20 ベビーカレンダー

更年期の症状と言えば、私が思い付くのは月経異常やホットフラッシュといわれる「のぼせ」「ほてり」「汗をかきやすくなる」などで、人それぞれ症状の出方が違うということぐらいしか聞いたことがありませんでした。そんな私が更年期の症状と不安感に向き合った日々についてお話しします。

あれ? これが更年期?

私が初めてホットフラッシュを感じたのは40代後半、転職をして間もないころだったと思います。仕事をしていて妙に顔がほてるのを感じました。お昼休みのあとの眠気とはちょっと違うような気がしましたが、そのときは気にしませんでした。ただその後、何回か同じようなことがあり、「あれ? これはもしかしてホットフラッシュ? これがうわさのホットフラッシュ?」と思うようになりました。

そのころ私は慣れない仕事に緊張の連続で、だいぶストレスを抱えていました。ただ、同じころに入社した方が2人いて、会社の話やグチを話せたことが救いでした。「とりあえず1カ月は休まないで会社に行こう!」。そう決めていました。そして、少しずつ仕事には慣れましたが、今度は気分の落ち込みがひどく、誰に何を言われたわけでもないのに「どうせ私はダメなんだ」などと理由もなくうつうつとした日々を過ごしていました。でも、それが更年期の症状だとはあのころの私は思いもしませんでした。

この不安感は何?私を悩ませた更年期症状

私の更年期の症状は比較的軽いほうだったと思います。もともと頭痛持ちでしたし、不眠はそれ以前から時々眠れないときもあるので、特に更年期の症状とは言えません。肩凝りは仕事でパソコンを使っていたせいだと思っていました。めまいとホットフラッシュだけが更年期の症状に当てはまっているとそのときは思っていました。めまいはたまにありましたが、倒れるということはなく、気を付けていれば大丈夫でした。ホットフラッシュも時々のぼせる程度なので、自分さえ気にしなければ顔が赤くなってほかの人にわかるということはありませんでした。

私は疲れると人と接するのが不安で嫌になるのですが、あのころは不安感が強く出て、とにかく人と話すのが苦痛でした。「何を言われるんだろう?」「何か間違えて怒られるんじゃないか? 」「自分はみんなからきらわれているのでは?」など不安になり、自分が嫌になりました。

当時はなぜこんなにも不安感が強いのか不思議だったのですが、今になってインターネットで調べてみると、不安感も更年期の症状の一つとして出る場合があることがわかりました。医師に診断されたわけではありませんが、当時の不安感は更年期の症状だったのだと自覚しました。

次に、私がどのように更年期をやり過ごしたのかをお伝えします。

考えないこと!気にしないこと!

私は生まれつきあまり体が丈夫なほうではなく、よく風邪をひいては熱を出し病院に行っていました。成人してからは、ちょっと体調が悪いなと思ったら無理せず、ひどくなる前に薬を飲んだり休んだりしています。そのおかげか、今ではめったに風邪もひかず元気に過ごしています。今思うと、それが更年期の症状をやり過ごす良い方法だったのではないかと思います。

私の場合は、頭痛が来そうと思ったら早めに薬を飲み、不安感に襲われたら席を立ってトイレに行ったり、誰かと話したりして気分転換をしました。そうして、その日の自分の体調に合わせて無理せず、うまく自分の体と向き合っていきました。

それから、あまり思い悩まず考え過ぎないようにしました。考えてもどうしようもないことは考えない、気にしないこと、これも一つの過ごし方のポイントでした。仕事が忙しくなり、そんなことを考える暇もなくなりました。それに加えて、しばらく休んでいた趣味のパッチワーク教室にまた通うことにして、楽しい時間ができたのもよかったのだと思います。自分の好きなことができる時間を持って、うまく気分転換することが私の更年期の過ごし方でした。

まとめ

更年期の症状はいつかは必ず終わる! そう頭の中ではわかっていました。しかし、症状が軽かったと思う私でもその最中にいるときはやっぱりつらいものがありました。

自分が更年期だったとは思いたくありませんし、認めたくありませんでした。でもいつしか「もう自分は若くないのだから、自分を大事にして無理をしないで生きていこう」と思うようになりました。「若くはないけれど、心は若く持とう!」。まだやりたいこともあるし、友だちと旅行にも行きたい。そのためには元気でいなくてはと思って日々を過ごしています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。


著者:akebeko1神奈川から生まれ育った岩手に引っ越して、現在は夫と猫2匹と楽しく田舎暮らしをしている。


監修者:医師 三鷹レディースクリニック院長 天神尚子 先生

日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。

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「完全に油断してた」近っ!ついに対面を果たした2人は…? #さく坊馴れ初め 8

2021年12月3日 12:05 ベビーカレンダー

【さく坊 夫とのなれそめ 第8話】とある栄養士専門学校へ通っていたさく坊さん。社会人時代にできた彼氏もいて、平穏な日々を送っていたのですが……。ある男性と出会ったことで、その生活が徐々に変化していって……?

どんな夫婦にも、結婚に至るまでには、さまざまなストーリーがあるもの――。

現在第1子妊娠中のさく坊さん(@sa_ku_bow)。彼女は、社会人生活を経て通った栄養士専門学校で、夫となる男性と出会いました。しかし、いろいろな気持ちが錯綜し、2人の関係はなかなか深まらなくて……。無性に先が気になっちゃうムズキュン馴れ初めストーリーです!

前回、まだ出会ってもいないのに「夏休み明けに食事に行く」という約束をした2人。新学期スタートで、進展なるか?

ついに!ついに、ついに、ついに!
連載8話目にして、ようやく2人が対面を果たしましたー!

LINEメッセージのやりとりでは、調子よく、ふざけあっていた2人。キラキラのごたいめーんの後は、どんな感じに!?

次回、ついに約束の食事へ。しかし、さく坊さんは……!?

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著者:イラストレーター さく坊

日常漫画、栄養士漫画、あるあるなどを、Instagramを細々と気まぐれ更新でやっとります♪ 現在第1子妊娠中。

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