体重10kg減！おなか周りが激変！ママのダイエット成功体験談
ダイエットに成功したママのダイエットストーリーをご紹介！ 今回は、自宅でのトレーニング“宅トレ”と食事の工夫でキレイにやせることができたマイさんにクローズアップ！ 二児のママでもあるマイさんに、1年で10kgの減量に成功したダイエットについて聞きました。
マイさんのダイエット方法
▲マイさんが愛用しているエアロバイク
マイさんのダイエット方法は、宅トレと食事が中心。時間があるときはジムでもトレーニングしています。ダイエット開始当初はストイックに、糖質を控めにした食事に加え、夕食は5時までに済ませるよう心がけ、毎日エアロバイクとウォーキングを計2時間おこなっていたそう。そこにスクワット、足パカ（仰向けに寝て足を開閉するエクササイズ）、筋トレなども取り入れ、家事や育児の合間に続けてきました。
【マイさんの宅トレの一例】
■エアロバイク 10km
■ワイドスクワット 50回
■プランク 3分×2セット
■足パカ100回
■ストレッチ、などなど
▲続けるうちにプランクを3分間キープできるように！
ダイエット開始から1年後、10kgの減量に成功！かなり成果が出たことからストイック過ぎないダイエットへシフト。宅トレを続けながら、夜だけ炭水化物を減らしたり、高たんぱく・高脂質・低糖質の食事を心がけたりと、ゆるくダイエットを継続していったそうです。
▲野菜たっぷり！マイさん特製「ぎゅうぎゅう焼き」
途中、仕事にも復帰したというマイさん。仕事が忙しくなる前の日には、ヘルシーな常備菜を作り置きしておくことも。野菜たっぷりでおいしそう！
【ある日の常備菜メニュー】
①きゅうりのツナ和え
②ほうれん草の胡麻和え
③もやしとニラのナムル
④高野豆腐煮
⑤かぼちゃ煮
⑥酢たまねぎ
⑦大根と手羽元煮
⑧大根梅酢漬け
⑨きのこのマリネ
こんなに変わった！ダイエットの成果
おなか周りが激変！ふっくら⇒ペタンコに
こちらはダイエット開始当初と2年後のおなか周りの比較写真。横から見るとふっくらしていたおなかが引き締まり、スリムに激変！ 縦に伸びた腹筋のラインも美しいですね♪
程よく丸みのあるボディライン
マイさんの理想の体形は「スレンダーだけどむっちり女らしい体」。確かにスレンダーでありながら、程良く筋肉と脂肪がついた女性らしい体つきですね！ キュッと引き締まった足首と、くびれが美しく、メリハリのあるボディラインになりました。
元々は、夫に「キレイになった」と言ってほしくてダイエットを始めたというマイさん。まだまだ試行錯誤しながらダイエットを続けているそうです。これからダイエットを始めようと思っている方はぜひ参考にしたいですね！
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
出典: Instagram
ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中！ 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
取材協力：マイさん
ベビーカレンダー編集部／ライフスタイル取材班
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「あぁ～コロナ離婚しそう！」イライラしたときに使わないほうがいい言葉
「コロナ離婚」というワードを耳にするようになりました。
新型コロナウイルスの影響で在宅ワークをする夫婦が増え、一緒にいる時間が多くなったことで夫婦仲が悪くなり離婚という選択をする人が多くなっているようです。今までとは全く異なる社会状況による不安、いろいろなことを自粛しなければならないストレス、慣れない環境での仕事と子育て。気持ちが不安定な状態になってしまうのはしかたのない状況です。
しかしながらイライラをお互いにぶつけても良い状況は生まれません。相手にイライラしてしまったときに、やってはいけないこととは？
「～させる」会話をやめよう
相手を責める気持ちでいると、ついつい出てしまうのが「させる」会話です。
「あなたがわたしをイライラさせる」
「あなたがわたしを怒らせる」
「あなたがわたしを悲しい気持ちにさせる」
自分の気持ちが動いたのは相手のせいだと思っているときに、自然と出てきてしまいがちです。意識しないで多用している方もいるかもしれません。「あなたのせいだ」と言っていなくても、暗に相手を責めている言葉です。相手をイライラさせようと思っているのであれば効果的ですが、事を荒立てないようにしようと思っているならマイナスです。
最近こんな会話が続いているなと感じたら、いったん言葉を選び直すようにしてみてください。
「～する・～なる」会話への変換方法
では、同じ気持ちでも、どうやって伝えるといいのでしょうか。
「させる」を「する・なる」に変換するのがポイントです。
「あなたがわたしをイライラさせた」→「わたしはイライラした」
「あなたがわたしを怒らせた」→「わたしは怒った」
「あなたがわたしを悲しい気持ちにさせた」→「わたしは悲しい気持ちになった」
こうすることで、相手ではなく自分が主語になりました。
相手がどうしたかはおいておき、自分の感情が動いたことを伝えるようにしましょう。こうすることで、相手の思考があなたへの気持ちにいきやすくなります。
たとえば、「あなたがわたしをイライラさせた」と言われたとします。真っ先に思うのは多くの場合「わたしせいなの？」ではないでしょうか。「わたしはイライラした」と言われたほうが「何がイライラさせたんだろう？」と相手の思考について考えるきっかけになります。
「～させる」会話をしてしまったときの対処法
余裕がないとついつい意識せずに、また意識しないからこそ「～させる」会話をしてしまいがちです。もし自分が相手と話しているときに「～させる」会話をしてしまっていると気付いたら、「～する・なる」会話へ変換してみましょう。
すでにお互いに怒りが頂点に達してしまっていたら「する・なる」会話へ変換したとしても、なかなか相手について考えるのは難しくなっています。そのようなときは時間をおいてみてください。そして改めて、「する・なる」会話をしてみましょう。
今は、新型コロナウイルスの影響があり特別な状況です。生活が落ち着いたら相手への不満も減少するかもしれません。せっかく築き上げてきた家族の生活を壊したくないと少しでも思っているのであれば、意識して「する・なる」会話をするようにしてみてください。
著者：ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコ
メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー＆ライターとして活動中。
ベビーカレンダー編集部
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「こ、これはもしや…第2の出産なのでは…？！」 #産後レポ17
ベビーカレンダー編集部がおすすめの「妊娠・出産・育児マンガ」をご紹介♪
Instagramでフォロワー5千人を超える「HYPかなこ」さん。出産レポに続いて、産後レポ 入院編 をお届けします！
この話から数回にわたって下ネタ注意です！
後産の方ではなく、う〇こです。難ありパイだけじゃなく、肛門付近の腸にも難があるっぽい。
ごはんは本当に美味しかった～！ 周りの下げられたお盆には、残ったご飯がいっぱい。
退院時の体重は、出産直前より－2キロでした。
チビコーが出たときより増えてます…(笑)。
HYPかなこさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪
出典: Instagram
ベビーカレンダー編集部
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驚愕！欲望まみれのおもちゃと出会った件【んぎぃちゃんカレンダー148】
2017年「んぎぃちゃん」爆誕！ 初めての育児に奮闘中です。
生後半年頃…赤ちゃん売り場で目に入った衝撃のおもちゃ！赤ちゃんが大好きだという「タグ」が全面から生えているタグボール！！
このストレートな欲望まみれの風貌にショックをうけ即購入！そして面白いようにハマる我が子。
開発者の赤子目線に脱帽である…。
著者：イラストレーター んぎまむ
2017年1月18日生まれの女の子、「んぎぃちゃん」を子育て中。イラスト・漫画制作中心の在宅クリエイター。ベビーカレンダーでは、んぎぃちゃんを妊娠中から出産、育児まで怒涛のんぎまむライフを「んぎぃちゃんカレンダー」として連載中。
ベビーカレンダー編集部
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え、男なのに？！まさか妊娠するなんて【もし妊娠確率が男女半々だったら】
もし妊娠する確率が男女同等だったら……。もし男性が妊娠したら……？
「思いがけない妊娠」って、どういう気持ち？
全男性に読んでほしい、女性の妊娠について考えさせられるkicoさんのマンガをご紹介します。
病気かと思って病院を受診したら、妊娠していた…！！！
まさか、こんなことになるなんて…。
このあと、男性は一体どうするのでしょうか。気になりますね。
そして次回、思いがけない妊娠がもたらす精神的、肉体的、金銭的な不安が浮き彫りになります。
＜ 第2話につづく ＞
※妊娠を希望しない性交をするときは、必ずコンドームなどの避妊具を使用しましょう。
著者：イラストレーター kico
ベビーカレンダー編集部
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「まとめて寝てくれない…」保育園でのお昼寝が短いわが子【体験談】
娘は生後9カ月で保育園に入園しました。入園してしばらく悩んでいたのは、保育園でのお昼寝の時間が短いことでした。そのときの体験談をお伝えします。
入園当時のお昼寝
娘は入園当時、家で1日3回、トータル2〜3時間ほどお昼寝をしていました。1回でまとめて眠れなかったのですが、3回目のお昼寝で17時ごろまで寝ていても、夜は20時までには就寝していました。入園前に保育園のお昼寝の時間に合わせることも考えましたが、家でのペースと保育園でのペースは違ってもいいかと考え、特に合わせていませんでした。
午前中にも寝かせてもらうことに
事前に保育士さんに相談したところ、個別に対応できると言っていただけたので、なるべく午前中にも少し寝かせてもらうようお願いしました。娘の様子を見ながらおんぶしてくれていたようです。
娘が慣れてくると午前のお昼寝はなくなっていきました。家でのお昼寝の様子も伝え、給食後のお昼寝のときにはベビーカーや電動バウンサーに乗せたり、部屋の明るさを調整したりと工夫してくれていました。
ですが1時間ほどで起きてしまう日がほとんどでした。短いときには35分しか寝なかった日もあり、充分お昼寝ができずに娘に負担をかけているのが心苦しかったです。
保育士さんに相談してよかった！
慣らし保育中、復職後時短勤務中は、保育園から帰ってきてから15〜30分程寝かせていました。少し寝ることで娘もすっきりするのか、就寝までぐずることも少なく、ニコニコして私も癒されました。早く寝かせられるよう、娘のごはんはフリージングなどでの作りおきをして先に食べさせ、娘が就寝してから大人はごはんを食べるようにしています。
1歳児クラスになると、私がフルタイムになったので、夕方家で寝かせることができなくなりました。しかしそのタイミングで、お昼寝を2時間前後できるようになりました。娘も体力がついてきたのか、帰ってきてから就寝までぐずることも少なく、お風呂から上がると眠いモードになるので、寝かしつけもスムーズにできています。保育園が休みの日は2回お昼寝をし、多いときはトータル4時間近く寝てしまうことも。
入園前からお昼寝が心配で保育士さんに相談したことで、保育園でも工夫していただきました。「今日は長めに眠れました」「明日はこうしてみますね」など、お迎えのときに保育士さんから声をかけてもらい、私の気持ちもラクになりました。他のお子さんを保育しながら個別に対応していただき、ありがたかったです。娘のためにも、これからも悩むときには保育士さんに相談していこうと思います。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
著者：金子ゆかこ
1歳の女の子のママ。職業は助産師。仕事も育児も必要不可欠！をモットーに、両立を目指して奮闘中。家事はいかに手抜きできるか考えている。不妊治療や妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
ベビーカレンダー編集部
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【コストコ】これは激安！常連がオススメする老舗のおいしいパンはコレ！
こんにちは！ コストコガイドの浜美です。週1ペースでコストコに通う私が、ママたちにおすすめの商品をご紹介します！
コストコのパンと言うと、店舗焼き上げのコスパの良いディナーロールの印象が強いかもしれません。ですが、コストコでは他社製造のパンも販売しているんです。今回は、そんな他社製造のパンで、朝食にもおやつにも大活躍するおすすめの高コスパパンをご紹介します。
コストコで老舗「木村屋總本店」のパンケーキが買える
こちらのパンケーキを製造している「木村屋總本店」は、明治天皇にあんぱんを献上したとされる明治創業の老舗。献上をきっかけに、あんぱんが国民に広まったとされており、のちにジャムパンも開発するなど、日本のパン界における先駆者ともいえる会社です。
そんな老舗の木村屋總本店が製造する、このパンケーキ。どこか懐かしい、どら焼きの皮のような印象もある優しい甘みと、ふっくらやわらかな食感で、とてもおいしいんです。コストコファンの間でも、すごく人気のある商品なんですよ♪
驚きの安さ！1枚あたりなんと17円！！
この木村屋のパンケーキは、24枚入りでなんと399円！ 小ぶりではありますが、1枚あたり約17円という驚きの安さです。2枚のパンケーキがくっついているのですが、優しく剥がすと1枚ずつ食べることもできます。
2枚食べても約34円なので家計に優しいですね。安くてお手頃サイズなので、朝食やおやつなど、日常的に大活躍しています。
おすすめのちょい足しアレンジは…♪
そのまま気軽に食べるのも良いですが、お皿に盛ってバターや蜂蜜をトッピングすれば自宅カフェ気分を味わえます。ナッツやアイスクリームをのせても良いですね。あんこをサンドすればどら焼き風に変身。あんこ＋バターをサンドしても合いますよ。
冷凍保存する場合は、1枚ずつラップに包んで、ジップロックなどの食品保存袋に入れておけばOK。すぐに食べない場合は、ラップなしでそのまま食品保存袋に入れて冷凍しても大丈夫です。
コストコでは他のバリエーションも！
コストコでは、ほかの種類のパンケーキも販売しています。今まで販売されたことがあるのは、「メープル&マーガリン」と「つぶあん&マーガリン」。こちらは2枚のパンケーキの間に各食材をサンドしているので、内容量としては12個と表記されています。価格は、各478円です。
プレーンタイプも含めて3種類のうち2種類を販売していることが多いです。ある程度の期間で、販売する種類が入れ替わる傾向にあります。どの味の種類もすごくおいしいですよ。迷ってしまったら、まずはアレンジのきくプレーンタイプから試してみるのがおすすめ！
とてもおいしくてコスパの良い木村屋總本店のパンケーキ。アレンジすれば、子どものおやつや、優雅な自宅カフェスイーツとしても使えます。ぜひチェックしてみてくださいね。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように！
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著者：ライター コストコガイド 浜美
静岡県在住の二児の母。コストコ浜松倉庫店オープンをきっかけに、その魅力にどっぷりハマり、ブログを開設。コストコ出現率は、週1以上！ブログでは、子連れコストコのコツから、お得情報や商品レビューなど、ニッチなコストコ情報を発信中。
ベビーカレンダー編集部／ライフスタイル取材班
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つわりと胃痛のダブルパンチでつらい…。対処法を助産師が教えます！
「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、胃痛に悩む妊婦さんからのご相談です。
Q．処方された胃薬はしっかり継続して内服したほうが良い？
妊娠10週の初妊婦です。妊娠8週の終わりくらいから胃痛が出るようになり、今まで食べつわりだったのに加えて吐きつわりが始まりました。そして、呑酸の症状があったので先日の健診で主治医に相談したところ、逆流性食道炎かもしれないと診断され、レバミピド1錠×3を処方されました。
胃痛と消化不良症状に耐えきれず処方された日に2回内服したのですが、赤ちゃんに影響がまったくない訳ではないだろうし、不安で飲んだり飲まなかったりしています。でも、症状はやはりあるので、薬を飲むと凄く楽になります。つわりで苦しいのか、逆流性食道炎で苦しいのかわからなくなっていますが、やはり飲むときはしっかり継続して内服したほうが良いのでしょうか？ 赤ちゃんに影響ないか心配です。
元々胃下垂ということと、食べつわりとだるさで、すぐに横になってしまっていたのも悪いなと思っています。空腹時間が長いのも良くないとは思いますが、どのくらいの間隔で食べ物をおなかに入れたら大丈夫ですか？
高杉絵理助産師からの回答
つわりが酷くおつらいですね。胃酸が増えて胃を傷つけている痛みや逆流性食道炎の喉の違和感などもおつらいと思います。私もつわりが酷く、同じような経験をしていますのでお気持ちはとてもよくわかりますよ。お薬を飲むと本当にスッキリしますよね！
産科でのお薬は赤ちゃんへの影響がないものを処方されますので、安心して内服されてくださいね。今はお薬の力も借りながら、少しでも楽に過ごせればいいなと思います。
空腹期間が長いとつわり症状も酷くなることもあると思いますし、胃への負担も大きくなります。だるさですぐに横になりたいお気持ちもとてもよくわかりますよ。そのほうがつわりのきつさも少し軽減されると思います。ただ、食後すぐにそのまま横になると胃への負担が大きいので、クッションなどで上半身を少し高くしてあお向けになったり、右側を下にして横になると胃の構造上消化を助けてくれますよ。また食事のタイミングは質問者さんが食べられるとき、食べたいときで大丈夫なので、お時間の間隔はあまり気にされなくていいですよ。
※参考：ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー
※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください
妊娠中に胃の調子が悪くなるのはなぜ？
妊娠中の生理的な変化によって胃の調子が悪くなりやすい理由は、以下の5点が挙げられます。
①妊娠を維持するホルモンの作用
妊娠すると、妊娠を維持する作用をもつプロゲステロン(黄体ホルモン)とリラキシンいうホルモンがお母さんの体の中で増加します。このホルモンは、消化器系の筋肉の運動を緩めさせて、腸の動き(蠕動運動)を抑制する作用があります。これは、食べ物を胃や腸内をゆっくりと時間をかけて移動させることで、効率よく栄養の吸収をするためですが、時に消化不良を招くこともあります。食道と胃の境界にある筋肉が緩むと、食べ物が胃液と共に胃から食道へ逆流して胸やけが起こることもあります。妊娠週数が進むと大きくなる子宮が胃を押し上げるため、なんだか胃の調子が悪い、胃がムカムカする、胃が痛いなどの症状が起こりやすいです。
②食生活の変化
妊娠初期はつわりがあるときに、水分を多く含む食品や冷たい飲み物を大量に摂取することで、胃腸が刺激され消化不良になり調子が悪くなることがあります。妊娠中期以降は、食べる量の変化や胎児の成長と共に子宮が胃腸を圧迫することで、消化不良を起こしやすく、なんだか胃の調子が悪い、胃がムカムカする、胃が痛いなどの症状が起こることがあります。胃の調子が悪いときは、できるだけ脂肪の少ない食品をやわらかく調理した食事を摂るように心がけましょう。酸味や辛味の強い料理、水分の多い食品、乳製品、炭酸飲料は、胃腸に対する刺激が強いので控えめが良いでしょう。
③つわりで何度も嘔吐を繰り返す、嘔吐物に血液が混じる
つわりで何度も吐くことで、胃の調子が安定しないことがあります。何度も繰り返し吐くことで、食道と胃の境界付近の粘膜が傷つき、血を吐くことがあります。この状態をマロリーワイス症候群といいます。妊婦さんが繰り返し吐いてマロリーワイス症候群となった場合、血を吐くといっても実際に混じっている血液は少量で、直ちに赤ちゃんの生命や母親の健康に危険が及ぶというわけではありません。しかし、胃の不調があって血液混じりの嘔吐をする場合は、つわりが重症で最低限の体の中のバランスが崩れていることが多いので、早めに産婦人科を受診しましょう。
④鉄剤の内服による副作用
妊娠中は貧血になりやすいですが、病院で処方された鉄剤を内服し始めたばかりの時期に、なんだか胃の調子が悪い、胃がムカムカする、胃が痛いなどの副作用が起こることがあります。共に処方された鉄分の吸収を促すビタミンCを含むビタミン剤を内服することで、消化不良が助長されるケースもあります。鉄剤は胃酸の影響を受けるため、胃薬(胃粘膜保護剤)と共に内服する、あるいは内服のタイミングを工夫する(例：食後ではなく、食間や睡眠前に内服する)ことで、副作用である胃のムカつきや胃痛などの消化器症状を抑えることもできます。鉄剤を内服し始めてから胃の調子が悪いと感じる場合には、次回の妊婦健診を待たずに医師や助産師へ相談しましょう。
⑤精神的なストレス
妊娠に伴う緊張感や生活環境から受けるストレスによって自律神経が乱れ、胃の調節機能が働かなくなることがあります。本来食物を消化するときに分泌される胃酸が、食物がないときにたくさん分泌されることで、自分の胃粘膜を攻撃して胃痛が起きたり、胃もたれや胸やけなどが起きる原因となります。
妊娠中の胃の不調…胃薬を飲んでも大丈夫？
妊娠中は生理的な変化によって胃の調子が悪くなりやすいですが、自己判断で市販の胃薬を内服したり、自然治癒を期待して受診せず症状を長引かせたりすることはやめましょう。
なぜ胃の不調が起きているか原因は診察しないとわかりません。胃薬には、胃酸の分泌を抑えるタイプ、胃酸を中和するタイプ、胃粘膜を保護するタイプなど数種類あります。医師が診察をして原因に合わせた処方をしますので、市販の胃薬や過去に処方された胃薬を自分の判断で内服しないようにしましょう。
妊娠中に一般的に処方される胃薬の主成分の一般名と代表的な商品名は以下の通りです。
・制酸剤
一般名：乾燥水酸化アルミニウムゲル 水酸化マグネシウム(商品名：マーロックス)
・防御因子増強剤
一般名：スクラルファート (商品名：アルサルミン)
一般名：テプレノン (商品名：セルベックス)
一般名：アズレン L- グルタミン（マーズレン S）
一般名：レバミピド（ムコスタ）
以下のＨ2受容体拮抗薬やプロトンポンプ阻害薬は、胃酸分泌を抑える効果が高く、胃酸過多の状態にはとても有効な薬剤です。妊娠中でも、必要性があれば使用しても良い薬剤 (一般的に有益性投与と呼ばれています) に分類されていますし、FDA(米国食品薬品局)の安全性カテゴリー分類でもほぼ安全とされていますが、担当の医師と相談し慎重に使用するのが良いでしょう。
・Ｈ2受容体拮抗薬
一般名：ファモチジン (商品名：ガスター)
一般名：シメチジン (商品名：タガメット)
・プロトンポンプ阻害薬
一般名：ランソプラゾール （商品名：タケプロン）
つわりや胃部の不快感などに、漢方薬も広く使用されています。小半夏加茯苓湯、五苓散、六君子湯などが用いられていますが、漫然と使い続けるのは避けましょう。
妊娠中の禁忌薬について
プロスタグランデイン製剤(商品名：サイトテック)や制吐剤(商品名・ナウゼリン)などのように妊娠中には、使用禁忌の薬剤もありますから、いずれのお薬を使用するにしても、勝手に使うのではなく、担当の先生ときちんと相談してから使うようにしましょう。
※参考：薬物治療コンサルテーション 妊娠と授乳 第2版 南山堂
有益性投与について
胃薬を含めて多くの薬剤は、製薬メーカーの説明書に「妊娠または妊娠の可能性のある婦人は、治療上の有益性が危険性を上回ると判断される場合にのみ投与すること」とあります。このような表示ではそれら薬剤の使用はほとんど問題ないのですが、医師や薬剤師に相談しましょう。
※参考：基礎知識（妊娠中）「【医師監修】妊娠中の胃の不調 胃薬を飲んでも大丈夫？」【監修者：医師 北川 博之 先生産婦人科 | 医療法人至誠会 梅田病院院長】
ベビーカレンダー編集部
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【モス】7月まで！ザクザク食感が激旨！衝撃のライスバーガー2つを実食
最近再び注目を浴びているライスバーガーの先駆け、モスバーガーの「モスライスバーガー」。発売されたのはなんと30年以上前の1987年！販売から30年以上も愛され続けるモスライスバーガーから、7月中旬までの期間限定で「海老の天ぷら」と「めんたい味」のユニークな組み合わせの2商品が新しく発売されました。さっそく詳しく見ていきましょう！
新商品はこの2種類！
今回登場したのは、プリップリの海老の天ぷらと、和風仕立てのめんたい味ソースの「モスライスバーガー 海老天めんたい味」（写真左）と、海老の天ぷらと海鮮かきあげでボリューム満点の「モスライスバーガー よくばり天めんたい味 ～海老とかきあげ～」（写真右）の2つ！
モスライスバーガー 海老天めんたい味 454円
こちらは、グリーンリーフの上に、めんたい味ソースにつけた海老の天ぷら2本と有明産焼き海苔をのせ、ライスプレートで挟んだ一品です。想像以上のボリュームで、そのままでは中身が見えないくらい…！
半分に切ってみました！ プリップリで大きな海老で半分に切るのも一苦労。でも中を見て納得、こんなに大っきな海老の天ぷらが2本も入っていました！
モスバーガーは注文後に調理をしてくださることでも有名。出来立てのライスバーガーはとってもアツアツ、衣はザックザクです♪
それでは、いざ実食！
めんたいこと海老の天ぷらの組み合わせは初めて食べたのですが、プリップリの海老の天ぷらに上品な味のめんたい味ソースが絡んでいて、とってもおいしい！ めんたい味ソースのピリっとした後味もあって、さらに食欲をそそります。色鮮やかなグリーンリーフと、有明産焼き海苔で見た目も風味もバッチリ。
実は私、今回生まれて初めてライスバーガーを食べたのですが、このライスプレートのもちもち感にもびっくりしました！ お米だからといってパラパラこぼれたりもせず、外側は香ばしく内側はしっとりしていて、まるで焼きおにぎりのような味わいです。
一口で、ザクザクの衣、ぷりぷりのエビ、もちもちのライスプレートの3種類の食感が楽しめます。
SNSでは、「海老天さくさくうっま！」「海老がプリプリ。めんたいこスキ♡」「ライスがもちもちで、海老天がサクサクでプリっとしてて、ピリ辛のめんたいともマッチしててめっちゃ美味しかった‼ 海苔の磯の香りやレタスともマッチしてたし、甘辛いソースがめっちゃ合う」などの声もあり、高評価のよう。
モスライスバーガー よくばり天めんたい味 ～海老とかきあげ～ 482 円
こちらは、有明産焼き海苔の上に、海鮮かきあげ、めんたい味ソースにつけた海老の天ぷらを1本のせ、ライスプレートで挟んだ一品です。
先ほどご紹介した「海老天めんたい味」より、こちらのほうがさらににボリューミーな印象です！
半分に切って、海鮮かき揚げの存在感にびっくり！ 海鮮かきあげには、いか、海老、玉ねぎ、人参、枝豆が入っていました。しかも、かきあげに入っている具もゴロゴロとした想像以上の大きさです。
さらに海老の天ぷら1本入り。すごくボリュ―ムのあるライスバーガーなので、子どもや女性だと気合を入れて口を開けないといけないほどでした。
それではいざ実食！
具がほとんど揚げ物なので、満腹感も満足感もたっぷり！ めんたい味ソースのピリっとした後味と、かき揚げの野菜の甘みが楽しめます。まさしく「天丼を一口で食べている」ようなイメージ。ボリュームも味もザクザクとした歯ごたえも感じられ、名前のとおり「よくばり」なライスバーガーです。
SNSでは「かきあげがサクッとしてて美味しかった～！」「味がしっかり濃くておいしかった」「ガッツリめんたい味の海老天と負けない存在感あるかき揚げ」などそのお味とボリュームに驚きの声がたくさん集まっています♪
どちらのライスバーガーも、ともに原則として全国のモスバーガーで取り扱われますが、一部店舗は対象外。また店舗によって休業や営業時間の変更、メニューの一部販売中止などを実施している場合がありますので、詳細についてはモスバーガーの公式サイトを確認されることをお勧めします。
なお今回の新作発売に伴い、既存の「モスライスバーガー海老の天ぷら」は販売終了となるそうです。
今回はテイクアウトだったため、購入してから食べるまで15分くらい経っていたのですが、どちらの商品とも衣のザクザク感は残っていました。出来立てなら、もっとザクザクの食感が楽しめるのではと思います。
7月中旬までの期間限定ですので、ぜひプリップリの海老を味わってみてください。お腹を空かせた状態で食べることをオススメします！
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように！
ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中！ 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
著者：福島絵梨子
新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。
ベビーカレンダー編集部／ライフスタイル取材班
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【吉野家】テイクアウトOK♡お得なキッズメニューを検証してみた！
おいしい牛丼がお手軽値段で食べられる、吉野家。サラリーマンのランチというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、吉野家にはとってもお得なキッズメニューがあるのをご存知ですか？ 大好評だった吉野家のテイクアウトオーダー法4選に続き、今回はキッズメニューの詳細や、通常の牛丼との違いを徹底解説いたします！
ミニ牛丼セット 334円(税抜)
吉野家といえば、牛丼ですよね。キッズメニューの「ミニ牛丼セット」には、定番のおいしさが味わえるミニ牛丼に、ドリンクと3つのゼリーがついています。これだけついて334円(税抜)は嬉しい限り♪それでは通常の牛丼並盛と比較してみましょう！
牛丼並盛とミニ牛丼、器は同じ大きさだけど重さが全然違う！
写真左が通常の「牛丼並盛」（352円）、写真右が「ミニ牛丼セット」（334円）の牛丼。並べてみるとこんな感じ。
器の大きさは同じですが、牛丼の具材の量が全然違います！
実際に重さを計ってみると……
◆ミニ牛丼セットの牛丼 重さ 222.5g
◆牛丼並盛 重さ 352.0g
牛丼並盛とミニ牛丼セットの牛丼の重さ、その差は129.5g！
パッと見ただけも具材の量が全然違ことがわかりますね。お肉の量は大人用の半分くらいというイメージでした。
ちなみにミニ牛丼のカロリーは456kcal。通常の牛丼並盛のカロリーは652kcalです。牛丼小盛のカロリーが478kcalですので、ミニ牛丼と牛丼小盛がほぼ同じくらいということになります。
食べてみると、キッズメニューと言えども味はしっかりおなじみ吉野家のお味でした。ちゃんと玉ねぎものっていて、並盛牛丼を少し少なくした感じ。お肉が大好きなわが家の息子は大喜びでペロっと食べてしまいました。
キッズメニューでもつゆだく対応可！
吉野家といえば、好みに合わせてさまざまんな特殊オーダーができることでも有名。この特殊オーダーは、なんとキッズメニューでも対応可能でした！ 「つゆだく」で注文してみると、よりしっかりした味のミニ牛丼が楽しめます。
野菜たっぷりの「ミニカレーセット」 278円(税抜)
もう一つのキッズメニューはこちらの、「ミニカレーセット」。なんとミニカレーにドリンクと3種類のゼリーがついて、驚きの278円(税抜)！
ミニ牛丼が大人と同じ味付けだったのに対し、こちらはお子さま向けの甘めのカレー。具材も小さくカットされていて子どもにも食べやすい！ サラッとした軽めの味付けで、娘もパクパク食べていました。
「大人と同じ味付けでは少し味が濃いかも…」と思われる小さいお子さんには、このミニカレーがオススメです。
お手軽な値段で、しかもテイクアウトが可能な吉野家。子どもたちに大人気の牛丼やカレーが楽しめるキッズメニューは、親にとってもありがたいですね。ごはん作りに疲れたときや、お店の味が食べたくなったときなど、気軽に利用してみてはいかがでしょうか♪
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように！
ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中！ 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
著者：福島絵梨子
新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。
ベビーカレンダー編集部／ライフスタイル取材班