cat_oa-ananweb_issue_e5974e4bb878 oa-ananweb_0_e5974e4bb878_ホットのあとに常温…元新体操・坪井保菜美の「ヨガ」習慣! e5974e4bb878

ホットのあとに常温…元新体操・坪井保菜美の「ヨガ」習慣!

2017年7月9日 07:00 ananweb

理想のフォルムを日々の習慣の中で、どんな方法で、どれだけストイックにつくり上げるのか。悩んでいるよりも、まずは“お手本”を見つけることが、あなただけのかっこいいカラダに辿り着く第一歩。今回は、コンシャス・ヨガを実践する、元新体操日本代表選手・坪井保菜美さんのスタイルをご紹介。

新体操選手として活躍していた坪井保菜美さんが、ヨガに出合ったのは今から7年ほど前。
「5歳から毎日8時間、新体操の練習をしていたので、引退してから3か月でカラダが鈍っていくのを感じました。そのとき、ヨガを研究している大学の先輩から“柔軟性があるから向いてそう”と勧められたんです」
以来、ヨガの魅力にどっぷりハマってしまったそう。
「現役時代は競技のために無理矢理カラダを柔らかくしていたところがあったんですけど、ヨガは正しい柔軟性を身に付けることができるうえ、軸足だけが発達してしまうこともない。凝り固まっている部分や歪んでいる部分に気づかされたり、自分のカラダとじっくり向き合えるのもヨガの魅力だと思います」
深い呼吸により、メンタル面においても嬉しい効果が。「気分が穏やかになり、脳内もクリアに。自分自身をいたわっているような感覚になれるところもヨガが好きな理由です」

調子がいいときはお仕事前にもホットヨガへ。

「自分がインストラクターとして教える立場になった今でも、生徒としてホットヨガ教室に通い続けています。仕事前に行くことも」

ホットヨガは代謝アップにも効果テキメン!

「以前はあまり汗をかかなかったのですが、ホットヨガを始めてから代謝がアップ。毛穴が引き締まって化粧ノリもよくなりました」

仕事として教えるときは常温ヨガ。

「常温ヨガは自然にじんわりと汗が出るので、浄化という意味ではホットヨガより◎。教えながら自分もカラダを動かしています」

たまには気分を変えて外ヨガを!

「気分が乗らないときは無理はしません。リフレッシュのために外でヨガをやることも。とにかく気持ちよくやることが一番です!」
坪井保菜美さん ヨガインストラクター。元新体操日本代表選手。5歳から新体操を始め、‘08年には北京オリンピックに団体代表選手として出場。引退後は、資格を取得してヨガインストラクターに転身。
※『anan』2017年7月12日号より。写真・内山めぐみ 文・菅野綾子 撮影協力・EASE
(by anan編集部)

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cat_oa-ananweb_issue_e5974e4bb878 oa-ananweb_0_0ac5a1d0fe6b_【猫さま占い】最強ハッピーな猫さまは? 1月27日~2月2日運勢ランキング 0ac5a1d0fe6b

【猫さま占い】最強ハッピーな猫さまは? 1月27日~2月2日運勢ランキング

2020年1月26日 07:00 ananweb

猫さまを愛する者にはおなじみの”猫さまポーズ”を8つのタイプに分類し、あなたの月秘数で今週の運勢を占ニャいます! 1月27日(月)~2月2日(日)までの運勢は? 文・占い・章月綾乃 / 原作・イラスト・犬養ヒロ
【猫さま占い】vol. 34
あなたの月秘数を、猫さまの行動やしぐさで表した8つのタイプに分類して運勢を占います。
※月秘数とは、数秘術にバリエーションを加えた猫さま占い独自の占術です。

あなたの猫さまタイプは?

まずは、あなたの猫さまタイプを調べましょう。
タイプの出し方はこちら!

あなたはどの猫さまタイプかにゃ?

にゃんと幸運! ラッキー猫さまランキング!

今週、1月27日(月)から2月2日(日)までの運勢はこちら。

今週のラッキー猫さまはこちら!

またたびを味わうぐらいの幸運週間です!
1位 のび猫さま

猫さまパワー増量中! 群れない、自由気まま、気分転換が上手! 自分で自分をハッピーにできる一週間です。「しなければならない」は、ひとまず、棚上げ! やりたいからやる、気が進まないならやめる、心に正直に生きるのが一番だし、それで、うまくいくでしょう。計画の見直し、縮小をかけるのも、オススメです。
恋は、積極性がカギ。スリスリ、ごっつんで体当たりで愛を伝えましょう。勢い余って、相手をびっくりさせたり、押し倒してしまうことがあるかもしれませんが、それも、笑い話に。新たに狙うなら、野生系キャット!
開運アドバイス……朝ごはんを食べましょう。シンプルだけど、万全の守りに!
ラッキーポイント…ひざ丈
2位 お座り猫さま
「こんなもんかニャ?」の領域に到達できそう。もちろん、やろうと思えば、もっとやれるし、もっとイケるでしょう。でも、猫が限界を求めるでしょうか? 不可能を可能にするでしょうか? エモノを仕留めるときも、止めを刺さずに、ちょっといたぶるみたいなところでやめるハズ。ほどほどで完璧、余力は遊びに使いましょう。
恋は、静けさの中に宿ります。近づいてくるだけで、ざわざわ、ガタガタ、デリカシーがないタイプには、つきあいきれないはず。気づいたら、すぐそばでくつろいでいる……、そんなスマートなにゃんこさまに注目を。
開運アドバイス……後ろ姿も要チェック。背後から声がかかったら、幸運の訪れです。
ラッキーポイント…ビタミンカラー
3位 よこ座り猫さま
ゴロゴロタイム。一説によると、猫さまが喉を鳴らす音は、人間の笑顔のようなもの。あなたがごきげんさんにしていることで、まわりにも幸せの輪が広がっていきます。特に、有効なのは、サツバツとしている場所です。おしくらまんじゅうの満員電車、修羅場の職場で微笑みをたたえて。不幸の連鎖が止まって、幸せ回路が開きます。
恋は、小出しに。一度に愛を伝えても、相手はキャパオーバーでかえってこじれてしまうでしょう。毎日、少しずつ仲良くをモットーに、多少、関係が後退しても気にせずにいて。ランチタイムに接近のチャンスが!
開運アドバイス……生活技術の向上が裏メニュー。家事やDIY、難しいことに挑戦を!
ラッキーポイント…ブルゾン
4位 香箱座り猫さま
だっこ猫のススメ。自分の足で歩くよりも、誰かに連れてってもらいましょ! 稀に、行先が病院でワクチンタイムという展開もゼロではありませんが、それでも、健康運は上がるから、結果オーライです。人の力を借りる、ツキに乗ることで、ラクチンウィークが待っています。口コミ情報、オススメ話にも、どんどん乗ってみて!
恋は、脱線注意報。スキがあるうえに、甘えモードになっていますから、本命以外の猫さまホイホイになっています。うっかり誘惑に乗ってしまうと、しっぽをつかまれて痛い目に! フリーの人も、モテに慢心しないこと。
開運アドバイス……江戸猫さまに学べ! 古きもの、伝統ある世界に発見が!
ラッキーポイント…アートプリント
5位 オヤジ座り猫さま
頑張り過ぎて、自分にとって大事なものがわからなくなっていそう。美味しいご飯を食べること、温かくて居心地のいい場所でごろごろすること、ぐっすり眠ること、気晴らしの遊び……、全部あなたらしさを作る大事なモノ。我慢なんてしちゃダメ! ペースを落とし、優先順位を変えたほうが、狩り=本業の効率も上がるハズ!
恋は、完全燃焼がカギ。ちゃんと伝える、思いを遂げる、今、動かないと、未練や後悔になって、未来に暗い影を落とすことに。まず、まっすぐな思いをぶつけてみましょう。傷つくことを恐れずに、飛び込んでみて!
開運アドバイス……目を休めて。アイマスク、アイクリームで、魅惑のキャッツアイに!
ラッキーポイント…メイクパレット
6位 まる猫さま
パワーバランスが乱れて、優越がわかりにくくなっています。争いごとはニガテなまる猫さまですが、今週はきっちり言うべきことは言う、やるべきことはやって、自分のポジションをハッキリさせましょう。生意気盛りの子猫は、首根っこを押さえつけるムチとペロペロなめるアメの使い分けで、あなたのファンになるでしょう。
恋は、純度が肝心。恋以外の気苦労が多い時だけに、大好きな人と一緒なのに、グチや悩みでいっぱいになりそう。猫さまマインドフルネスで、恋愛タイムは、愛一色に染まってしまうこと。一目惚れも、追いかけて幸運!
開運アドバイス……タイミングを合わせましょう。やみくもに動くと、ムダが多いようです。
ラッキーポイント…ブックカフェ
7位 しっぽ巻き猫さま
きゅるんとあざとく! 上目遣い、物陰から半分顔出し、控えめアピールが、誰かの心をわしづかみにします。少々、やりすぎでやっかみや批判も受けそうですが、猫かわいがりしてもらえますから、アンチはスルーで。わからないこと、難しそうなことは、得意な人にお願いしてしまって大丈夫! ただ、感謝は大げさにすること。
恋は、小悪魔モード。ソノ気になれば、どんなな相手もオトせそう。面白がって罪作りをすると、異性同士が争って収拾がつかなくなることも。順列を言い聞かせるのも、モテ猫さまのたしなみに。デートは、話題の場所へ。
開運アドバイス……相手の言葉をオウム返しに! なぜかあなたの意見が通ります。
ラッキーポイント…ロングネックレス

今週の最下位、残念猫さまはこちら…

顔を洗って頑張りましょう!
8位 ふせ猫さま

今週のふせ猫さまは、ツメとぎが荒々しく、イライラ、カリカリ。それ、モフモフ不足が原因です。理想は、猫さまを吸うこと。「吸う?」と引っかかった人は、猫学1年生からやり直し。お腹に顔をうずめたりして、猫族の香りを味わう作法です。フワフワのニットやファーなど、ご自身の猫っぽさを高めていくのも、運の底上げに!
恋は、意識改革を。ふせ猫さまは、生まれながらのボスですが、相手も猫さまである以上、一国一城の主でボス気質なのです。譲れない、許せないことを譲って、受け入れてみて。魔法のように、関係が激変するはず。
開運アドバイス……細い路地散策も幸運。お気に入りの場所がテリトリーの中に!
ラッキーポイント…切り替えデザイン
来週もお楽しみに~!
章月綾乃
占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫2匹が人生のベース。
犬養ヒロ
漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。

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cat_oa-ananweb_issue_e5974e4bb878 oa-ananweb_0_c2cae9b7b7ec_ふたりでアレを作って… 「モテ男の本命になる女子」の特徴3つ c2cae9b7b7ec

ふたりでアレを作って… 「モテ男の本命になる女子」の特徴3つ

2020年1月25日 21:45 ananweb

“モテ男と関わると傷付くこともある”とわかっていながらも、惹かれてしまう人は多いはず。でもこの世には、モテ男から選ばれる女子もいますよね。どうしたら「遊ばれる側」ではなく、彼らから「愛される側」になれるのでしょうか。そこで今回は「モテ男の本命になれる女子の特徴」についてご紹介します。文・和

1、家事が苦じゃない

「遊ぶだけだったら、適当に外で飲める女性がちょうどいい。だけど本命って考えると、一緒に家でのんびりしたいなって思うよね。特に、今の彼女は料理が好きな子で、俺と付き合う前から自炊派だったらしい。彼女の料理を食べながら、談笑する時間が何よりの幸せかな」(33歳/金融)

モテや彼のために家事をやるのではなく、あくまで自分が楽しんでいるのがポイント。「くんはこれやって!」と、一緒に料理や掃除ができる関係もいいようです。

2、ふたりだけの世界を作れる

「外では気が強めな彼女。だけどふたりきりになると、俺にピッタリとくっついて甘えてきます。彼女のギャップにゾッコンで、俺も絶対に人には見せられない姿を出しています(笑)」(38歳/商社)

人前と二人きりの態度が同じでは、彼も物足りなさを感じます。特に彼がモテ男だと、すぐにほかの子へいっちゃうかも……。一方で、二人きりのときのムード作りが上手な女子は、彼を虜にする確率が高いです。普段は仕事や人間関係が大変だからこそ、唯一の癒しである彼女を手放したくないと思うのでしょう。

3、何があってもひるまない

「歴代元カノは俺のSNSを見ては、イチイチ『この女誰?』とキレてきました。それが面倒くさくて別れたこともありました。でもいまの彼女は基本SNSには興味なし。そのサッパリとした姿勢に惚れましたね。今では彼女一筋です」(28歳/IT)

モテ男の彼女になるのなら、ライバルもいっぱい! 色んな女子から言い寄られる彼を見たら、「私じゃ彼に釣り合わないんじゃないか……」と悩み、時に彼を束縛してしまうこともあるでしょう。でもこれじゃ短命恋愛になるのは目に見えています。
モテ男の本命になりたかったら、何があってもひるまないこと! そして嫉妬も彼にかわいく伝えましょう。そうすることで「彼女を守れるのは俺しかいない」と、彼の考えも変わってくるかもしれませんよ。
以上“モテ男の本命の座をゲットする女子の特徴”をご紹介しました。
「美人は3日で飽きる」と言いますが、ルックスだけ磨いてもモテ男の本命にはなれません。
基本的に家の居心地が良ければ、モテ男も外に出ていこうとはしませんよね。そうすると、ほかの女子とは会わなくなり、必然的にあなたが本命の座に君臨します。
ライバルを落とすことを意識するだけじゃなく、まずは家で甘い雰囲気を作ることが、モテ男には効果的かもしれませんね。
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cat_oa-ananweb_issue_e5974e4bb878 oa-ananweb_0_89a85e60c87c_可愛すぎるよ…♡ 人前でもOK!「彼が好むキス」4選 89a85e60c87c

可愛すぎるよ…♡ 人前でもOK!「彼が好むキス」4選

2020年1月25日 21:15 ananweb

彼といつでもイチャイチャしたい! と考える人も多いでしょう。しかし、2人きりのときはまだしも、人のいるところではイチャイチャしにくいし、彼もちょっと冷たい……。それでは寂しいですよね? そこで、“人前でも嫌じゃないキス”というテーマで、男性たちに話を聞いてみました。文・塚田牧夫

別れ際にササッと

「彼女とのデートでサヨナラするときは、だいたい駅の改札です。そこでキスをすることはよくあります。
人は多いけど、立ち止まる人はほとんどいないし、お互いすぐ離れるので、意外と気になりません」ケンタ(仮名)/30歳

人が多い場所でも、素早くササッと済ませるようなキスであれば、抵抗はないようです。一方、電車でキスをして別れるカップルもいますが、車内にひとり残される状況への抵抗はあるでしょう。

イルミネーションを見ながら

「この前、彼女とイルミネーションを見に行ったんです。光と噴水がロマンチックなムードだったので、思わずキスをしました。
周囲の人はイルミネーションに気を取られているので、特に意識することもありませんでしたね」サトシ(仮名)/32歳

イルミネーションなどの対象物があると、視線がそちらに向くので、キスはしやすいでしょう。意外と見られていないので、おすすめのシチュエーションです。

盛り上がった勢いで

「年末にカウントライブのイベントに彼女と参加。ライブハウスでおこなわれ、人もたくさんいました。
カウントダウン後、新年を迎えた瞬間、大盛り上がり。その勢いで、彼女とキス。周りでも、カップルがあっちこっちでしてました」タツキ(仮名)/25歳

何かのカウントダウンやパーティーなど、盛り上がる瞬間であれば、その勢いでキスしても自然でしょう。お酒も入っているようであれば、抵抗感なくできるはずです。

あまりにも嬉しくて…

「年明け、彼女とショッピングモールの買いものに行き、抽選に参加。彼女がくじを引いたら、なんと5万円分の商品券が当たりました。
一気にテンションが上がりましたよ。思わず抱きついて、そのままチューしちゃいました。むしろ彼女が嫌がってました」コウヘイ(仮名)/26歳

抱きつくだけでは気が済まず、キスまでしてしまったんですね。ちょっと限定的なシチュエーションですが、とても嬉しい出来事の後だと、自然とキスもできるでしょう。
“彼が人前でも嫌がらないキス”をご紹介しました。
彼への思いが溢れ、屋外でもキスしたいと思うこともあるかもしれません。そんなときは、彼の気持ちも考えつつ、ラブラブな雰囲気をお楽しみください。
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cat_oa-ananweb_issue_e5974e4bb878 oa-ananweb_0_eb028eee344d_“刀剣乱舞”を超えるか…『鬼滅の刃』の2.5次元化を演出家に聞いた! eb028eee344d

“刀剣乱舞”を超えるか…『鬼滅の刃』の2.5次元化を演出家に聞いた!

2020年1月25日 21:00 ananweb

舞台『鬼滅の刃』の脚本・演出を手がけるのは末満健一さん。これまで、人気ゲームを2.5次元化させ大ヒット中の舞台『刀剣乱舞』や、独自の世界観でファンを増やしているオリジナル作品『TRUMP』シリーズなどで知られる演出家。その末満さんが、この大ヒットコンテンツをどう舞台化するのか。

全員が共通の目的意識を持てば、カンパニーってまとまるんです。

――今回の演出を引き受けられた経緯を伺えますか。
末満:お話をいただいたのは今のように大きな話題になる前。じつは現在かかえている以上の2・5次元舞台の依頼はお断りしていたんです。ですが『鬼滅の刃』のお話をいただいたとき、心惹かれるものがありました。原作はいち読者として拝読していましたが、いざ自分が舞台を手掛けるとなると、炭治郎(たんじろう)と鬼との戦いは困難な表現の連続になるだろうという恐怖がありました。でも、そういった困難さが演劇的に変換できたとき、炭治郎の物語の熱量をさらに押し上げることができるのではないかと。それができるなら、『鬼滅の刃』を舞台化する意味が自分の中に見出せるような気がして、お話をお受けする覚悟を決めました。
――その困難な表現を舞台上に実現させていくための何か方法論のようなものはお持ちですか?
末満:稽古場でキャストと一緒に考えることは多いです。頭の中で考えるより、俳優の肉体を通して考えたほうが実現性の高いアイデアが出ます。今回は、原作の単行本と脚本の両方を広げながら、どうやってこの漫画表現を演劇にするか、ということで頭を捻りました。できるなら、体の向きや指先の形に至るまで原作通りにやりたい。炭治郎と錆兎(さびと)の戦いは、最後の画を表現するために、逆算的にアイデアが出てきました。今回の舞台のお気に入りの場面のひとつです。
――舞台はライブゆえに、特に全員の結束力が必要です。短い期間でチームを作り上げるため心がけていることはありますか。
末満:心がけていることは特にありません。不思議と稽古していくあいだにカンパニーはまとまるような気がします。全員が作品という共通の目的意識を持っているからじゃないでしょうか。あと、座長の存在は大きいです。今回の竈門炭治郎役・小林亮太くんはまだ若いですが、作品に対する懸命さが周囲にも伝播して、一体感を生んでいるように思います。座長が良いとまとまりますね。
――プライベートでの仲の良さもチームには必要だと思いますか?
末満:僕は基本的に、稽古場は楽しくなくていいと思っています。できるなら、楽しいに越したことはないんですけど(笑)。でも、作品への客観性を見失ってしまうことも怖いので。ただアクションシーンなどは、キャスト同士、スタッフ同士の連携がないと怪我に繋がる危険もありますから、気軽にコミュニケーションをとり合える雰囲気づくりは意識しています。
――作品の完成イメージを全員が共有することも大切だと思うのですが、その意識統一はどのようにされていますか。
末満:作品の完成イメージを共有するのは大変です。会話劇なら読み合わせやディスカッションを重ねて、作品の方向性を共有することも意義のあることです。ですが2・5次元舞台は、セリフの他にも、照明や音楽や効果音、プロジェクションマッピングなど、劇空間を構成する要素が多く、総合芸術的な側面が大きい。そのすべてを稽古場で共有することは難しいです。まだ舞台経験の少ない役者には説明しても伝わらないこともあるので、とにかく「今はなにをやっているかわからないけど、こちらを信じてやってくれ」という感覚です。今回の座組には、僕の作品の経験者が何人か入ってくれていて、初参加の役者をリードしてくれているので助けられています。
――今回の舞台『鬼滅の刃』でチームっぽさを感じられる場面はありますか。
末満:今回は主人公の炭治郎を中心に展開される物語なので、炭治郎役の小林亮太くんはほぼ出ずっぱり。周りが全員で彼を支えていかないといけないと思いますので、そこのチームワークを見ていただけると思います。
すえみつ・けんいち 1976年生まれ、大阪府出身。演劇ユニット・ピースピット主宰。自身が書き下ろした『TRUMP 』シリーズのほか、舞台『刀剣乱舞』や舞台『K 』などを演出。

舞台『鬼滅の刃』 【東京公演】上演中~1月26日(日)天王洲 銀河劇場、【兵庫公演】1月31日(金)~2月2日(日)AiiA 2.5 Theater Kobe 原作/『鬼滅の刃』吾峠呼世晴(集英社「週刊少年ジャンプ」連載) 脚本・演出/末満健一 音楽/和田俊輔 出演/小林亮太、高石あかり、植田圭輔、佐藤祐吾、本田礼生、高木トモユキ、舞羽美海、佐藤永典、佐々木喜英ほか S席9800円、A席7800円(共に税込み)
鬼に家族を皆殺しにされてしまった家族思いの少年・炭治郎。唯一生き残った妹・禰豆子(ねずこ)も鬼に変貌。妹を人間に戻し、鬼を討つため、鬼殺隊(きさつたい)に入隊する。©吾峠呼世晴/集英社 ©舞台「鬼滅の刃」製作委員会 2020
※『anan』2020年1月29日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・川合康太 ヘア&メイク・MIZUHO(vitamins) 取材、文・望月リサ
(by anan編集部)

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cat_oa-ananweb_issue_e5974e4bb878 oa-ananweb_0_210585de1031_ムギュ~ッ♡ 男がメロメロになった「ハグ後の仕草」4つ 210585de1031

ムギュ~ッ♡ 男がメロメロになった「ハグ後の仕草」4つ

2020年1月25日 20:45 ananweb

愛情表現のなかでは、ハグはキスよりも気軽にできて、外でもしやすいですよね。そんなとき、男性はハグをしながら、女性の仕草や表情をよく見ているのです。そこで今回は、“男がメロメロになったハグ後の仕草”というテーマで、男性の意見をご紹介しましょう。文・塚田牧夫
======「幸せ」とニッコリ[[image:https://scdn.line-apps.com/stf/linenews-issue-1212/rssitem-11641185/73a7cc4886590d46b942876dbdf3f45446372fc2.jpg]][[[quote:
「彼女と部屋でまったり過ごしていたとき。彼女がくっついてきたので、軽く抱き締めたんですね。
すると、離れて顔を上げたら、満面の笑みで“幸せ”とひと言。可愛いな~と、とろけそうになりました」タイシ(仮名)/27歳
]]]嬉しそうに笑ったり、ニッコリと微笑む表情からは、幸せな気持ちが溢れ出している様子が伝わります。こんな表情をされたら、男性は誰でも嬉しいはず。
手を広げて「も1回」[[image:https://scdn.line-apps.com/stf/linenews-issue-1212/rssitem-11641185/cd15aafbcc8617a7af30f3da423d8532b398a026.jpg]][[[quote:
「彼女がうちに泊まった翌朝。彼女のほうがあとから起きてきて、“おはよう”とハグをしたんです。
すると、まだ眠そうな目で、両手を広げて“も1回”と求めてきて……。可愛くて仕方なかったです」サイジ(仮名)/30歳
]]]舌足らずな口調で求めてくるのが、男性にとってはたまりません。もう1回どころか、何回でもしたくなるでしょう。眠そうな表情も、キュート!
「酔ってないよ!」と怒る[[image:https://scdn.line-apps.com/stf/linenews-issue-1212/rssitem-11641185/13eafa9a1afa353a5a23f975b28ea04802b9c061.jpg]][[[quote:
「夜、彼女がうちに来たとき。部屋に入るなり、抱きついてきたんです。お酒でも飲んだのかなと思って、“酔ってる?”と聞いたんです。
すると彼女が、“酔ってないよ!”と怒ったように言いました。そのプンとした表情が、なんとも言えず良かった」ユウタ(仮名)/26歳
]]]彼女としては、好きだからハグをしたのであって、酔っているせいだと思われたのが不本意だったのでしょう。しかし、その素直な反応に、男性はキュンとしたわけです。
「リップついちゃった」と焦る==

「デートをしたあと、別れ際です。“じゃあね”とハグをしたんですね。そうしたら彼女が、慌てた様子で、“リップついちゃったかも”と言うんです。
そんなの別にいいじゃないですか。でも、本気で焦ってるのが可愛い。もっと抱きしめたくなりました」シュンヤ(仮名)/32歳

ハグのとき、ファンデーションやリップクリームが、男性の胸元についてしまうことはあります。でもそんなことよりも、女性の慌てる姿に愛しさを感じる男性もいるようです。
“男がメロメロになったハグ後の仕草”をご紹介しました。
ハグの後、女性がどんな反応を示すのか、男性にとっては気になるところです。可愛い笑顔や、おどけた表情で、彼をメロメロにしてあげてください。
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お、かわいいじゃん♡…男がグッとくるお酒を飲む仕草

2020年1月25日 20:30 ananweb

出会いのきっかけとなる飲み会や、気になる彼との初デートでお酒を飲むことって多いと思います。ただガブガブと飲んでいてはいけません。やっぱり女子なら、男性の目を意識しておきたい……。そこで今回は、“男が見惚れるお酒の飲み仕草”というテーマで話を聞いたのでご紹介しましょう!文・塚田牧夫

両手で持ってグビグビ

「職場のみんなでビアガーデンに行ったときです。ひとり、ほとんどお酒を飲まない女子社員がいました。
飲み慣れてないからでしょうね。ジョッキを両手で持って、なんともぎこちない。でも、その姿がなんだか微笑ましくて、目が離せなかったです」ツトム(仮名)/31歳

ジョッキを両手で持つ姿は、どこか子どもっぽさがあります。見ていて親のような気持ちになるのかもしれません。慣れないお酒を頑張って飲んでいるような感じもいいですよね。

飲んで「プハ~ッ」とひと声

「飲み会に参加したとき。ひとり、女子が遅れて来たんです。そこでビールを注文。もう一度みんなで乾杯しました。
その子がゴクゴクッと結構な勢いで飲むんです。そして、“プハ~ッ”とひと声。めちゃくちゃ旨そうに飲むなと感心しました」ケイスケ(仮名)/29歳

飲んだあとのひと言は大事です。お酒を美味しそうに飲む姿は、見ていて気持ちがいいですからね。その飲みっぷりに惹かれる男性も多いかも。

頬を赤らめてポーッとしながら

「彼女はお酒が好きなんだけど、すごく弱いんです。飲んでると、すぐに顔が赤くなって、ポーッとし始めるんです。たまにフニャフニャと笑っています。
付き合う前はそんな姿をただ可愛いと思ってたんだけど、付き合ってからはちょっと心配になりました」マサユキ(仮名)/30歳

頬を赤らめるような表情は、どこか色気を感じさせます。ポーッとなるのは、男性が好む“隙”ですよね。男を引き寄せる分、彼が心配になるのも分かります。

一切乱れず

「職場の先輩女子社員に、すごく酒の強い人がいます。前に職場の飲み会があったとき。寛げる感じの座敷席で飲んでいました。翌日は休みだったこともあり、みんな泥酔。しっちゃかめっちゃかになってました。
でも、ふとその先輩女子社員を見たら、微動だにしていない。開始直後とほぼ同じ姿勢で飲み続けていました。凛々しかったです」カズキ(仮名)/27歳

酒に酔わない女性は可愛げがないと言われることも多いですが、ここまでいけば立派。頼もしい姿を見て、慕う年下男子は意外と多いのかもしれません。
“男が見惚れるお酒の飲み仕草”をご紹介しました。
お酒が入ると、仕草なんかにいちいち気が回らなくなります。普段から意識しておく必要があるでしょう。せめて、だらしない姿を見せてガッカリさせないようにしてください。

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※2018年7月1日作成

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キュンキュンするよ…♡ 彼をもっと惚れさせる「ギャップの見せ方」3選

2020年1月25日 20:15 ananweb

普段清楚なイメージの女性が小悪魔的な一面を見せると、そのギャップにキュンキュンしてしまう男性もいるようです。今回は、複雑怪奇な人間模様分析を得意とする並木まきが、彼をもっと惚れさせる「ギャップの見せ方」を3つご紹介します。文・並木まき

1:男性的なタメ語にキュン!

「とても上品な印象の女性と、LINEをやり取りする仲になりました。最初のうちはとても上品な言葉遣いだったのですが、しばらくすると、少し男っぽいタメ語でLINEをしてくるように。
『マジで』とか『やってらんねぇ〜』程度なのですが、その口調が普段の姿からは想像できず……。俺に心を許している気がして、キュンキュンしちゃいました」(37歳男性/飲食)

清楚系の女子が、ちょっとラフな言葉を使うと、相手に大きなギャップを与えられるようです。ただし、そのギャップを良く思わない人もいるので、使う相手には注意して!

2:夜遊び中にセクシーな写真を…

「合コンで知り合った清楚系女子にアプローチ中です。最近は、彼女からもLINEを送ってくれるようになりました。
ある夜、その子から自撮りが送られてきたのですが……。胸元が開いたセクシーな服を着ていて、びっくりするくらいキレイだったんです!
同時に、他の男に奪われるんじゃないか……という不安にも襲われました。早く告白しないと!」(40歳男性/マスコミ)

普段は清楚な女子がセクシーな装いをすると、そのギャップにキュンとくる男性は多いもの。狙いすぎは幻滅されますが、たまに送る程度ならいい刺激になるはずです。

3:バリバリ働く姿にドキッ

「いつも一緒に飲みに行く同業者のグループの中に、経営者の女性がひとりいます。ただ、普段は『本当に経営者?』と思うくらいおっとりしていて、見た目も地味。
そんな彼女のイメージは、ある案件で一緒に仕事をしたとき、ガラッと変わりました。段取りよくテキパキ動き、的確な提案をしてくれたので、想定より早く業務が完了したんです。
経営者というからには、このくらい当たり前なのかもしれないですが、普段とのギャップにシビれました」(37歳男性/建築関係)

プライベートと仕事でのギャップが大きい人は、それだけで異性を釘付けにする魅力があるようです。両方の側面を同じ人に見せるのは難しいですが、狙ってみても良いでしょう。
清楚な人というだけでも、ある程度異性にはモテますが、より強く異性にアピールするなら、ギャップを見せた方がいいでしょう。今回ご紹介したテクニックをぜひ活用してみてくださいね!
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“ザツダン”に“上司をあだ名”で呼ぶ企業も チームワークのつくり方

2020年1月25日 20:00 ananweb

最近、日本のチーム作りでも重視されてきている“心理的安全性”。一人ひとりが恐怖や不安を感じず、安心して発言や行動できる状態を指し、チーム力を高めるために最も重要なファクターとされる。

Googleの日本支社で人材育成や組織開発を行っていたピョートル・フェリクス・グジバチさんと、チームワークのコンサルティングを行っているなかむらアサミさんにお話を聞き、企業による実践例を教えてもらいました。
コミュニケーションが活発で、誰もが自由で、やりがいを感じながら働ける職場作りの効果を紹介。チームや会社で制度化するのが難しい人でも、気軽に試せるアイデアも提案!

企業はどうしてる? 実践例に学ぶ心理的安全性の高め方。

【サイボウズ】心理的負担を取り除く週1回30分の1on1

ソフトウェア開発会社のサイボウズでは、離職率を28%から4%まで下げる施策のひとつとして、週1回30分、上司と部下が1対1で対話する時間を設けた。
「そのシステムを弊社では『ザツダン』と呼んでいますが、その名の通り、その時間は何でも話してOK。目的は評価ではなく、人間関係を深めることにあります。たとえば『子供がケガしたので在宅勤務が増えそう』と言っておけば、チームから急に在宅を始めたとは思われませんし、言った本人も状況を理解されている安心感があります。メールなど文章だと素っ気なく伝わることもあるので、心理的な負荷を取り除くには、温度感が伝わる対面での会話が理想的です」(なかむらアサミさん)
ワンポイント
立ち話でも上司や同僚の興味のあることを入り口に雑談を心がける。関係性ができてきたら、ランチに誘うのもいい。

【資生堂】上司にも話しかけやすい! フリーアドレス

横浜・みなとみらいに、コスメカウンターやカフェを併設した研究複合施設「S/PARK」をオープンした資生堂。オフィスエリアではフリーアドレスを採用。
「以前は上司は部屋の一番奥にいて、話しかけづらかったのですが、今はチームリーダーも部長も自席を持たず、自然と新人の隣に座ることもあります。上司との距離が縮まって、心理的ハードルもかなり低くなり、緊張せず話せるようになりました。初めて話した隣の席の人からヒントを得たり、部署を超えたコラボも増えつつあります。また、お客様が化粧品を試せるコーナーを通りかかるとリアルな声が聞こえてきて、研究員の刺激になっています」(S/PARKコミュニケーショングループ・圷真理子さん)
ワンポイント
おやつを置いて、人が集まるコーナーを作ってみる。可能なら上司のデスクは、話しかけやすい通路側にしてもらう。

【ロート製薬】カジュアルな呼び名で心理的距離が近づく!

ロート製薬では‘06年から、入社時に自分でニックネームを決めるルールを実施。
「仕事上では、年次や役職に関係なく対等であることを大切にするのが目的です。会長の山田邦雄も『邦雄さん』という社内での呼び名“ロートネーム”があり、『っち』といったカジュアルな呼び名にする社員もいます。導入後は、各自が実現したいことや気持ちを表現することへのハードルが下がりました。その結果、新しいアイデアが出やすくなり、それを認め、どんどん進めていくオープンな雰囲気に。初めて仕事を共にする相手でも、“ロートネーム”の由来を聞いたり、円滑なコミュニケーションのきっかけになっています」(広報・CSV推進部・岡田真由香さん)
ワンポイント
部長、主任など、堅苦しい雰囲気が出る役職名で呼ぶのをやめてみる。許可を取った上で、「さん付け」に。

【アッカ・インターナショナル】認められるのが嬉しいピアボーナス

従業員同士が、いい行動などに対して報酬を贈り合い、給与と一緒に支給されるピアボーナス。通販業務代行サービスを提供するアッカ・インターナショナルのカスタマーサポートチームでは、1ポイント=5円で制度を導入した。
「主婦のメンバーが家庭の事情で欠勤や早退すること自体はまったく問題ないのですが、代わりを頼む際に気が引け、頼まれる側も目に見えるメリットを実感できていませんでした。制度導入後は、頼む人は気持ちよく休め、代わる人は同僚からの感謝が目に見える形で表れてやる気もアップ。担当が違う人も自分の働きを見てくれている実感がわいて嬉しいと、評判も上々です」(カスタマーサポートチーム・阿保妙子さん)
ワンポイント
助けられたり、メンバーが頑張った時には、感謝やねぎらいの言葉をかけて。ちょっとした差し入れを渡すのも。

【フェリシモ】好きなことを通じて関係性を深める部活

小鳥との豊かな暮らしを広める「小鳥部」やヲタ活や推し活を応援する「オタ活部」などユニークな部活が活発な通販会社フェリシモ。
「配属先は選べないけれど、情熱を持って事業に取り組んでほしいという思いから、『心から情熱を感じられることをしよう』と発案されたのが部活です。ノルマはありませんが、将来の事業化を目指すこと、テーマに賛同する人が5名以上集まることが条件。『好き』をきっかけに、部員同士が繋がりを持ち、互いに関心を抱き、会話も増えます。さらに普段から関心のあることなので、アイデアもどんどん出て、自然と仕事のパフォーマンスが上がり、楽しく働けるようになるいいサイクルが生まれています」(広報部・市川美幸さん)
ワンポイント
雑談でメンバーたちの関心事を聞いてみる。好きな食べ物や動画などから共通点が見つかれば、急速に距離が縮まる。

【プロノイア・グループ】「ミーティングは対立する場」と宣言!

コンサルティング会社のプロノイア・グループでは、会議を「誰もがストレートに意見を言う時間」と決めている。
「ミーティングでの対立は、とても有意義な価値観の交換。対立から、相手が仕事上で大事にしていることが見えてきて、議論が深まります。逆にまったく意見を戦わせなければ、相手の本音はわからず、チームで信頼関係を築けません。その都度、ぶつかり合ったほうがよほど生産的です」。意見交換後は、その相手に尊敬の念を示すフォローも欠かさない。「特に強く意見した人に対しては、休憩時間や会議後に、あなたを否定したのではなく、もっと考えを知りたいという気持ちを伝えようと心がけています」(Chief Culture Officer・世羅侑未さん)
ワンポイント
反対意見を言うのが難しければ、賛同やちょっとした意見からでもいいので、必ず一回は発言することを習慣に。
ピョートル・フェリクス・グジバチさん プロノイア・グループ代表取締役。Google Japan時代、アジアパシフィック地域の人材開発に携わる。著書に『世界最高のチーム』(朝日新聞出版)。
なかむらアサミさん ‘06年サイボウズ入社。サイボウズチームワーク総研シニアコンサルタントとして、チームワークを中高生から社会人まで幅広い層に教える活動を行う。
※『anan』2020年1月29日号より。イラスト・加納徳博 取材、文・小泉咲子
(by anan編集部)

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あなたは誰が好き?…妄想が止まらない!「世界の男前」厳選7人

2020年1月25日 19:40 ananweb

パリ在住のカメラマン、松永学さんによるパリのイケメンスナップ。今回は年に2回行われるパリ最大の見本市メゾンエオブジェで見つけたナイスガイ達。みんな真剣な表現者たちでした。写真・文 松永学

ティモテ 25 歳 ショップ経営後継ぎ

–お母さんが経営する事業を手伝うティモテは、とても母親思いです。
母が始めたお店は評判で、パリとブラッセルに店舗があります。映画や写真、イベントなどへの貸し出しもしています。最近はネットで購入する方も増えてきました。日本には2年のうちに行こうか計画中です。日本の漫画で育ったので楽しみにしてるんですよ。一番好きな漫画は『デス・ノート』です!
サッカーをやっていて、今ではアーバンフットボールに夢中です。女性は笑いが絶えない人がいいですね。エミリー・ラタコウスキーが大好きです。彼女、ポーランドの血も入っていますよね。僕のおじいちゃんはポーランドからパリにやってきたんですよ。

ジュリアン 31歳 家具デザイナー

–メゾンエオブジェ参加4回目のジュリアンはちょっとナイーブなイケメンでした。
僕はおもにテーブルを作っています。限定品の手作りなので制作年月日とサインも入れています。リヨンの学校で学んで、今はナントという街をベースに制作しています。ここ大西洋の海岸が僕のインスピレーションに影響しています。環境にも気をつけていて、木材を無駄なく使用できるよう、時間をかけて図面を作成しています。
日本のミニマリズムにもとても興味があるのでいつか訪れたいと思っています。スポーツはテニスが大好きで5歳の頃からやっています。プレイヤーではロジャー・フェデラーが大好きです。

イスマエル 33 歳 セラミック作家

–座っていたイスマエルに声をかけたら驚きの大きさ、なんと身長199cm!
バスケやバレーボールをやっていたのかとよく聞かれますが、スポーツはテニスぐらいですね。フランス南西部のトゥルーズで陶器の製作をしています。今回は、友人のサンドリーヌが『メゾン・エ・オブジェ2020』に出展するのを手伝いに来ました。トゥルーズのアトリエでは全て手作りでリモージュ磁器を使用して、伝統的な技術を継承しています。
日本食は大好きで特に味噌汁はいいですね。女性はエスプリがあって面白い方なら歓迎です!

バンジャマン 44 歳 工業デザイナー

–横になって寛いでいたバンジャマンはダリ風の髭でよくしゃべってくれました。
友達が参加しているので遊びにきたら居心地が良くて、横になって答えていいですか? 仕事は工業デザイン、特に車のデザインとテクニック系の設計と言えばわかりにくいですが、今度出るルノー車のメガーヌの新車を見てください、僕が手掛けていますので。
日本に行ったことがないですが、パリの日本文化会館にはよく通っています。デザインの参考になるイベントも多くて楽しめますね。特に日本人のデザイナーならイサム・ノグチの作品は全て素晴らしいです。
パリではマルシェ・アリーグル界隈はおすすめです。庶民的でコスモポリタン、街の色合いも独特でお気に入りです。女性は笑顔がチャーミングで優しい人がいいですね。フランス女優のサラ・フォレスティエの演技は素晴らしいと思います。

ヤン 38歳 ジャーナリスト&プレス

–フランス語は話せないので、英語で答えていいですか? とのこと。ここで、とヤンは撮影場所も指定です!
僕は普段はドイツのフランクフルトでジャーナリストをしていますが、今回はドイツのメーカーが出品するにあたりプレスとして働いています。何度もこの時期パリに来ていますが、マレ地区が好きで必ず訪れています。
日本にはまだ行ったことがありません。京都以外は北日本に行ってみたいと思っています。女性で魅力を感じるのは、オーセンティックでいて瞳がきれいな人。ケイト・ブランシェットのような人ですね。

フランソワ 29歳 ディオール/プロダクトチーフ

–『メゾン・エ・オブジェ2020』最終日に毎回来ているフランソワ は職場の同僚とリサーチ中。
仕事の参考になるので、同僚と今日1日視察に来ました。最終日は比較的空いていて見やすいですね。週に一回はキックボクシングとヨガをやっています。終わった後は本当に気分爽快になりますね。
パリではいろんな人種が交わるバルベス界隈が面白いですよ。ぜひ来てみてください。日本食は大好きでサンタン通りのレストランにはよく通っています。理想の女性はよく話を聞きよくしゃべる人、そしてお互いを分かち合える人!

ハンス 28歳 ディオール・オム/アシスタントデザイナー

–フランソワと一緒に来ていたハンス はキム・ジョーンズの片腕!
パリメンズコレクションが終了してほっとする時間もなく『メゾン・エ・オブジェ2020』に来ました。ここはアイデアのイマジネーションの宝庫で見ていても飽きませんが、とにかくブースの数が多くて1日じゃ回り切れませんね。
日本には東京でのショーに2度行ったことがあります。とてもいい思い出がたくさんできました。今のところまだ計画はないのですが次に行く日を楽しみにしています。
体力作りにはジョギングをしていますが、仕事の関係や季節によって、朝走るか夜走るかはまちまちです。女性は理解し合える関係でお互いを大切にできる人が理想です。女優は美貌よりロッシ・デ・パルマのような個性派がタイプです。

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