cat_oa-allabout_issue_e820e9d58ce9 oa-allabout_0_e820e9d58ce9_「キャッシュレス生活」にすれば、2.7倍も貯金ができる? e820e9d58ce9

「キャッシュレス生活」にすれば、2.7倍も貯金ができる?

2019年3月27日 19:30 All About

キャッシュレスにする人は貯金ができる?

クレジットカード会社の大手であるJCBの調査によれば、「キャッシュレス派」と「現金派」のあいだには、なんと貯金のペースは2.7倍もの差があったそうです。男性の場合、キャッシュレス派は年105.3万円、現金派は36.1万円の貯金額だったので2.9倍、女性の場合、キャッシュレス派年68.0万円、現金派29.5万円の貯金額だったので、2.3倍となったそうです。

ここでいうキャッシュレスについては、自分でそう思うかが定義なのですが、おおむね「クレジットカードを使う」「電子マネーを使う」「(銀行口座から直接引き落とす)デビットカードを使う」が、その選択肢となっているようです。

貯金のペースが違うということは、長い目で見て貯まる金額もまったく違うものになりますが、「クレカ」か「現金」か、あるいは「電子マネー」か「現金」かで、どうしてそこまで貯蓄金額が変わってくるのでしょうか。

単純にクレカを使えばお金が貯まるわけではない

このデータの提供元はクレジットカード会社です。しかしクレカ会社の調査だからといって、現金をやめてクレカや電子マネーを使えばお金が貯まるという調査結果をウソだとか「CMに違いない」と決めつけてかかるのは、もったいない話です。

確かに、安易な電子マネー、クレジットカードの利用は、「使いすぎ」の恐れもありますので要注意です。クレジットカードは高額決済に、電子マネーは少額決済に使われがちなのですが、実際に財布からコインやお札を出して誰かに渡す、という感覚が生じないので、「お金を使った感じ」を得ない消費になります。

「財布が軽くなった」とよく言いますが、その物理的な違いが感覚的に節約を促す効果はゼロではありません。1万円札が9000円に崩れたとき、「今使った」という感覚を持つことも、やはり節約を自分に印象づけたりするものです。

「電子マネーやクレカを使えば、誰でもお金が貯まる」というのは早計に思います。では、それでも調査結果で違いが出るのはなぜでしょうか。

家計を「見える化」する意識の違いに貯蓄率の差が出る

面白いのは別の設問に違いがあることです。キャッシュレス派と現金派のあいだで「お金の管理は得意か」とする設問に大きな差が出ています。キャッシュレス派では54.8%が自信ありとしたところ、現金派は39.7%と低くなっていたそうです。

確かにキャッシュレス派になるためには、電子マネーやデビットカードの仕組みを知ったり、活用法を考える必要があります。また、最初の手続きをする必要があっても、それを乗り越えるだけの意識もあるわけです。こうした人はおそらく、家計簿アプリを使いこなして家計を把握し節約にチャレンジしたり、複数の銀行口座を意識的に使い分けてATM手数料を絶対に払わないよう工夫をしたりしていると思われます。

これに対して現金派というのは言い換えれば「何もしていない」でもあるわけで、両者の「お金を管理し、貯める意識」にも違いが出てきた、と言えるのではないでしょうか。

まずは「お得」感覚で電子マネーやプリペイドカードから始めてみよう

実のところ、もはや「現金」が一番割高な買い物方法です。なぜならクレジットカード決済には0.5%以上のポイント還元がありますし、電子マネーも0.5~1.0%相当のポイント還元があります。またプリペイドカードを使ってタリーズやエクセルシオールカフェなどで決済すると、チャージのときにポイント付与があったり、利用時に割引があったり、利用時にポイントが貯まったりします。

この春からは本格的にモノの値段が値上がりするかもしれません。単純な「お得」感覚から電子マネーを使うようにしてみて、結果として家計を把握するような流れが生まれ、節約が実現したら、これは何倍にもお得なことになります。

キャッシュレスのファミレスがオープンしていたり、世の中の流れは現金よりキャッシュレスにあります。どうせいつかは、完全キャッシュレス時代に突入するわけですから、早めにキャッシュレスを試してみてはどうでしょうか。2.7倍とはいかずとも、貯金額が今より増えるかもしれません。
(文:山崎 俊輔(マネーガイド))

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イライラを止められない…欲求不満の解消法

2019年9月2日 19:45 All About

欲求不満の原因は? フラストレーションを感じたら傾向分析を

フラストレーションに陥ったときに、そこからイライラを止められなくなる人もいれば、早めに平常心に戻れる人もいます。

ではそもそも、「フラストレーション」とは何でしょう? 人間にはたくさんの欲求がありますが、それが満たされない状態をフラストレーション(欲求不満)と呼びます。フラストレーションは、誰にでも訪れる自然な心の状態です。

しかし、フラストレーションに伴う不快な感情が長引いてしまう人には、次のような傾向がよく見られます。心当たりはありませんか?

・やりたいことが果たせないと、イライラして仕方がない
・自分の生き方や生活に対して、よく愚痴を言う
・他人の人生や生活を、うらやましく思うことが多い
・現在の人生や生活を投げ出し、リセットしたくなる
・決めたとおりに物事が進まないと、イライラして仕方がない
・ささいなことにも苛立ち、不満を感じやすい
・怒りや不安な気持ちは、すぐに誰かに聞いてもらいたくなる
・思い通りにならないと、不安になりやすい
・欲しい物が手に入らないと、なかなか諦められない
・気分転換や気持ちの切り替えは、苦手な方だと思う

以上のようなことに心当たりの多い方は、フラストレーションとのつきあい方を見つめ直してみるとよいかもしれません。

欲求不満の解消法を間違うと、さらに悪化も……

フラストレーションに伴う不快な気分が長引く人の中には、フラストレーションを感じた時にさらに次のような行動をしていることがあります。

・物に当たり、蹴ったり投げたりする
・怒鳴る、けんかをする
・衝動的に買い物をしたり、大量の飲食をする
・他人にすぐに電話をする、長文のメールを送る
・爪を噛む、髪を抜く、身体に傷をつける

上記は、フラストレーションを解消するための行動ですが、合理的な解決に結びつかない方法です。これらの行動が増えると、自他を傷つけ、さらに自分を苦しい心境に追い込んでしまいます。

では、ついこのような行動をとってしまう場合、どのように改善したらよいのでしょう?

欲求不満耐性を身につける4つのコツ

フラストレーションを乗り越えていく力を「欲求不満耐性」と呼びます。この耐性は子どもの頃からの積み重ねだといわれていますが、何歳からでも、意識次第で強くすることができます。

では、欲求不満耐性を高めるためには、何を意識したらよいのでしょうか? 以下の4つのポイントをお勧めします。

・不快な感情をいったんぐっと抱える
・状況が好転することを期待して、少し待つ
・合理的に解決できる方法がないか、考えをめぐらせる
・衝動的にではなく、気持ちを落ち着かせてから他人に相談する

受容体験と考え方の幅を広げるのは有効

そして、上の4つの行動をスムーズにとれるようになるには、次の2つの体験をすることをお勧めします。

1つは、ありのままの感情を受容する体験です。生きているうちには、不安や苛立ちが募って物事を冷静に考えられなくなる局面も訪れます。そうしたときに、その感情をありのままに受容すると、感情が落ち着き、冷静に物事を考えることができます。

ただし、「今すぐに」話を聞いてもらうことを要求しても、欲求不満耐性は強くなりません。いったん感情を抱え、考えを整理してから話すことが大切です。

こうして冷静になった後に他人から意見をもらうと、視野と考え方の幅が拡がり、フラストレーションをためずに合理的に対処する行動を身につけやすくなります。

欲求不満で緊張が高まったときの呼吸法のポイント

フラストレーション耐性を高めるためにもう1つお勧めしたいのが、呼吸法です。

イライラや不安の感情が高ぶったときには、まず大きく息を吐いてみましょう。このようなときには呼吸が浅くなり、そのことでさらに緊張感が増すという循環の中にいます。

大きく息を吐くと、不快な感情に伴う緊張感も吐き出されます。そして、大きく息を吐くと大きく息を吸うことができます。

フラストレーションを感じたときには、ぜひこの呼吸法を繰り返し行ってみてください。不快な感情から楽になり、冷静な自分に戻ることができます。この呼吸法を意識的に行えるようになると、フラストレーションに強くなります。

このように、フラストレーションに根本から強くなるには、感情の受容体験をし考え方の幅を拡げること、そして、呼吸法というリラクゼーション法を行うことが効果的です。ぜひ、これらのポイントを参考にしてみてください。

文:大美賀 直子(精神保健福祉士・産業カウンセラー)

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cat_oa-allabout_issue_e820e9d58ce9 oa-allabout_0_607d565eb87b_結婚後に行為が耐えられなくなって…その後、離婚に 607d565eb87b

結婚後に行為が耐えられなくなって…その後、離婚に

2019年9月1日 20:45 All About

「性」の揺らぎに悩み、生きづらさを感じている人も

「性」が揺らいでいる女性たち数人に会った。自分が女性であることを認識していない女性もいれば、「性的には無性」「男女の真ん中、中性」「そのときによって男性的になったり女性的になったり」という人まで、さまざまだ。

「男」と「女」の間にいろいろな立場があるのではなく、男と女、それ以外の人々がいると考えたほうがよさそうだ。

今、性について揺らいでいる女性は少なくない。

結婚後に行為が耐えられなくなって、「無性」を自覚

その中のひとり、レイコさん(38歳)は、3年前、11歳の息子を引き取って離婚した。ずっと自分を「ごく普通の女」だと思っていた。だから大学卒業後、すぐに結婚して24歳で子どもを産んだ。その後も共働きでがんばっていたが、30歳を過ぎたころから、それまでも苦痛だった夫との行為が耐えられないものになっていく。

「3歳年上の夫と肌を合わせると妙な違和感がある。おっさん同士が抱き合っているみたいだなとふと思って、私は自分を女と感じていないのかもしれないと思ったんです」

そういえば、昔から男の子を好きになったことがなかった。結婚も、恋愛感情が盛り上がってたどりついたわけではなく、なぜか「早いうちに家庭を作って落ち着きたい」と思っていただけ。その相手として男である彼を夫に選んだのだ。なぜなら自分は女だから。

ところが、30歳になって、自分を女だと認識することがつらくなった。

「病院に行きました。どうやら性同一性障害に近いみたいですね。だけど私、どうしても今すぐ男になりたいわけでもないんです。どちらかというと、自分に“性”があることに違和感があるというか。病院では理解してもらえなかったんですが、今思えば、男であれ女であれ、性を決定してしまうことがしっくりこないんです」

夫にすべてを話した。行為が苦痛であることも、過去を振り返っても恋愛感情をあまり抱いたことがないことも。そこから夫婦はぎくしゃくし、数年を経て離婚に至った。

それ以来、彼女は違和感のあるスカートをやめ、髪を切った。今は一見、ボーイッシュな女性に見えるが、彼女の中では「無性」という認識が強いという。

「無性だったら恋愛しなくてもいい。もしかしたら私は性を超越して、ただ“自分”でいたいだけなのかもしれません」

中性か両性か。相手や相性によっても変わる

「私は男でもあり女でもあり、恋愛対象もどちらでもというタイプですね」

アキミさん(40歳)はそう言う。彼女もバツイチ、子どもはいない。結婚生活が苦しくて、「普通の」恋愛も苦しくて、今は恋愛感情をもつことが少なくなった。

「そのときどきで男性を好きになったり女性を好きになったり。自分の気持ちが男性的でありながら男性を好きになることもあるし、自分の気持ちが女で男性を好きになることもある。相手によって自分がカメレオンみたいに変わるんです」

恋愛に巻き込んでしまう相手を混乱させる。彼女自身も生きづらさに悩んでいるのに、ただの身勝手なわけのわからない人間だと思われることでさらに傷つく。

体の性と心の性が一致していることもあれば、していないこともある。常に性が揺らいでいるのだ。相手との組み合わせや相性も関係するらしい。

「3年ほど前に、女としてある男性を好きになったことがあるんです。彼も私を好きになってくれて、大恋愛になりました。ただ、彼が既婚だったのでいろいろ問題もあって。そのうち関係が安定してきたら、だんだん私、彼に対して同性みたいな気持ちが強くなっていったんです。それは自分の気持ちが男に変わっていったというか。そうなると彼との関係も不安定になって。彼に女性として扱われることに違和感が募っていくんですよ。自分でも戸惑いました」

女はこうあるべき、男はこうあるべきという認識や経験があるから、こういう人たちはよけいに戸惑ってしまうのかもしれない。アキミさんが出した結論は「私は私」だった。

「世の中の常識とは違うけど、私は私で生きていくしかないんだな、と。今もカウンセリングには通っていますが、一般的な“女”に自分をあてはめて苦しくなるよりは、ちょっと逸脱していることを認識していたほうが気持ちがラクになる。だから今は恋愛も小休止ですね」

いろいろな人がいろいろな生きづらさを抱えて日々を過ごしている。すっきりと「理解」するのはむずかしいこともある。だが、自分の生きづらさを分析しながら生きているアキミさんには、なぜか人を惹きつけるものがあった。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

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五分袖&七分袖は上品でおしゃれ!大人の着痩せコーデ

2019年9月1日 20:15 All About

五分袖&七分袖に注目! 二の腕カバー&見た目も◎

ノースリーブや半袖が全盛だった夏を過ぎこれからの時期におすすめなのは、ひじ上までの五分袖やひじと手首の中間までの丈の七分袖のトップスです。

二の腕まわりにゆとりがあることで、体が泳ぐようなサイズ感がこなれた雰囲気に見せてくれる上、アラフォー世代が気になる二の腕もナチュラルにカバー。また、ひじが隠れているとエレガントに見える効果があるので、コーデ自体が高見えするというメリットも。

ここでは、アラフォー女性にぴったりの五分袖や七分袖アイテムの選び方、そのコーデのコツについてお伝えしていきます。

カットソーやTシャツコーデもワンランク大人に

ひじが隠れていると、出ているときよりもエレガントに品よく見える効果があります。これはコットン多めのTシャツやカットソーなどカジュアルなアイテムで比べてみると、違いが明らか。

アラフォー世代のカジュアルコーデはあまりラフすぎないほうがおしゃれ見えするので、もしTシャツやカットソーでちょうどいいものに出合ったら「買い」です

着心地はほぼ変わらず、楽チンさをキープしたまま二の腕もすっぽり隠れるので、体型カバーにも紫外線カットにもメリットだらけ。

今年はぴたっとジャストサイズよりはオーバーサイズがトレンドなので、少し体が泳ぐようなサイズ感で選ぶのが、シンプルでも今っぽさが出るポイントです。

五分袖や七分袖のブラウスはタイムレスに使える

五分袖や七分袖のブラウスは、一枚持っておくとずっと使えるタイムレスなアイテムです。

ひじが隠れる長めの袖は、エレガントに見せてくれるため、フォーマルウエアにも多く採用されているデザイン。年齢問わず着られる形でコンサバな雰囲気なので、あまり流行に左右されないのも◎。

素材によっても雰囲気は変わりますが、ふだん着るならシンプルなパンツやスカートを合わせるだけできれいめコーデが完成。きちんとした場にも使えるので、アラフォー女性にぜひ手に入れてほしいアイテムです。

ボーダーも大人っぽく見える効果が

カジュアルなイメージのボーダーも、ひじが隠れる長さになると大人っぽさがアップ。一般的なボーダーのロンTと比べて、手首の細さが際立つのでバランスがよく、女性らしいおしゃれな着こなしにまとまります。

オーバーサイズなものを選んで一枚でゆるっと着てもいいし、前だけインしてもスタイルアップに効果あり。ただ、やはりボーダーは横に大きく見えることもあるので、ボトムスは濃いカラーなど引き締め色を選ぶのがおすすめです。

白系のプリーツスカートやふんわりフレアスカートなどは膨張しがちなので避けて。

普通のボーダーTやカットソーより大人っぽく見せられるので、ボーダー好きの方はアラフォーになったら半端袖のトップスを取り入れていくのがおすすめです。

ゆったり半端袖シャツは羽織りにもなって便利

これからの季節にプラスするなら五分袖や七分袖のシャツ。前ボタンをとめて一枚で着たり、ノースリーブやTシャツに重ねて秋らしい雰囲気にしたり、そのまま羽織りにしたり、いろんな着こなしが可能です。

とろみのある素材なら体のラインに馴染む女性らしい着こなしに、ハリのある素材ならメンズライクなテイストミックスが楽しめます。

袖丈が長めで肩から腕部分はゆとりがあるため、着丈は長すぎずコンパクトなものを選んだほうがバランスよく着られます。共布のベルトが付いていてウエストマークが可能なシャツなら、簡単にスタイルアップ効果も得られて使いやすさも抜群です。

アラフォー世代にはいいことずくめの五分袖や七分袖のトップス。ぜひトライしてみてくださいね!

文:All About 編集部

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47歳、妻は高齢出産で子ども3人…教育資金が不安

2019年9月1日 20:05 All About

まだまだお金がかかる中、将来にどう備えていけばいいですか?

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。今回の相談者は、3人の子どもがまだ小さい40代の公務員男性です。ファイナンシャル・プランナーの藤川太さんがアドバイスします。

相談者

バナナさん(仮名)
男性/公務員/47歳
岡山県/持ち家一戸建て

家族構成

妻(47歳/専業主婦)、子ども(9歳、5歳、2歳)

相談内容

妻が高齢で3人出産したため、まだまだ資金がかかり、将来が不安です。年金受給の年になっても教育費がかかる予定です。どう備えていけばいいでしょうか? これからできることをアドバイスお願いします。妻は産後、体調が悪いまま退職しました。相続があったため住宅ローンはありません。よろしくお願いします。

家計収支データ


家計収支データ補足

(1)ボーナスの使いみち
赤字が発生した場合の生活費の補てん、自宅の修繕、家電の買い替え、車の買い替え、年1回の帰省費用など。残りは貯蓄。

(2)加入している保険の内訳
・夫/共済(死亡保障2500万円、医療特約入院7000円付き)=保険料2万1000円
・妻/共済(死亡保障700万円、医療特約入院2000円付き)=保険料4000円
・子ども/学資保険(満期400万円×2人分)=保険料7万円

(3)妻の再就職について
再就職の希望はありますが現状では難しいとのこと。

(4)夫の退職金と60歳以降の働き方について
退職金は1500万円程度の予定。60歳の定年後、再雇用として65歳まで働ける。収入はボーナスなしで月12万円程度。

(5)子どもの進学について
大学を希望した場合は地方在住のため下宿になる可能性が高い。大学までは資金は親が負担、大学院進学時のみ奨学金利用を検討。ただし、私立理系など学費の高い大学は資金的に無理では、と考えている。

(6)教育費の内訳
幼稚園1万6000円、小学校費用8000円、習い事8000円

FP藤川 太からの3つのアドバイス

アドバイス1:1人500万円目安でも教育費は用意できる
アドバイス2:老後は今の生活ペースを維持しよう
アドバイス3:ライフプランシートで資金の流れを把握

アドバイス1:1人500万円目安でも教育費は用意できる

将来の備えをついていろいろと不安に思っているというご相談ですが、結論からいいますと、さほど心配は要りません。

まず教育資金ですが、お子さん3人、高校まで公立とすれば、計画的に用意すべきは大学費用となります。4年間の学費は、私立大学で平均390万円、私立理系(医科歯科系除く)で520万円ほど。

これらの教育資金がかかる時期が夫の定年に重なります。したがって、進路はまだ未定でしょうが、1人500万円を備えるべき学費の目安と考えてみます。

学資保険で800万円用意できるのですから、3人分1500万円はまでは残り700万円。それも今ある貯蓄から十分捻出できます。仮に、学費が高いと懸念されている私立理系に3人が揃って進学したとしても、その費用は用意できるのです。

また、東京やそれ以外の遠方の大学に進学にした場合、仕送り費用が発生する点も心配されています。

平均約月7万円(※)ですから、4年間で340万円ほど。仮にお子さん全員仕送りが発生すると約1000万円。これも実は、貯蓄を取り崩せば対応できるのです。もちろん、事前にお子さんと話し合って、できれば自宅から通える範囲の大学に進学してほしい、という要望を伝えてもいいでしょう。

(※)全国学生生活協同組合連合会「第51回学生生活実態調査」より。実際の生活費は、仕送りに学生のアルバイト収入(平均2万5000円)や奨学金を加えることでまかなっているケースが大半。

アドバイス2:老後は今の生活ペースを維持しよう

次に老後資金について考えます。

まず、定年後の生活費ですが、現在の家計状況から判断して、20万円ほどと想定できます。学資保険の詳細はわかりませんが、2番目のお子さんが18歳になるまで支払いが続くとした場合、ご主人が60歳、定年時にこの生活費に落ち着くことになるでしょう。

定年後、65歳までは再雇用となり、ボーナスはなく、月収12万円とのことですから、ざっと月8万円生活費が不足します。5年間で480万円。退職金をその補てんに充てても1000万円残ることになるわけです。

65歳から年金生活になったとしましょう。年金支給額も推測の域を出ませんが、ご主人が公務員として定年まで勤め上げ、奥様には会社員経験があることを考えると、夫婦合算で年間300万円程度はあるのでは。

だとすれば、税金や社会保険料を差し引いても月20万円の生活費は年金だけでカバーできるはず。月によっては年金で貯蓄できることもあるでしょう。

また、現在の貯蓄と投資商品、計3500万円から教育資金1700万円(もっともかかると想定した場合)を差し引いて1800万円。これに先に試算した退職金の余り1000万円を加えた2800万円が、定年したときに手元に残ります。

今後発生するであろう、ご自宅のリフォーム費用やご夫婦の医療費などに備える資金としては、安心できる額だと思います。さらにいえば、今後ボーナスから貯蓄できるであろう額はここでは考慮していないのです。

アドバイス3:ライフプランシートで資金の流れを把握

ご相談者が心配する気持ちはわかります。奥様が働けなくなり、世帯収入が減ってしまった。加えて、奥様は体調も崩された。お子さんが3人いらして、上のお子さんですらまだ9歳。すべてを一気にご主人が背負ってしまったような状況なのでしょう。

教育にしても老後の生活費にしても、トータルで試算すれば必然的に大きな数字となります。しかし、それは事前に予想できる額であり、一度に支出するわけではありません。支出と同時に十分な収入もあります。

したがって、今後の資金の流れを把握することで、安心感が得られるはずです。そのための方法としておススメしたいのがライフプランシートです。

家族の年齢、その年にあるライフイベントやそれにかかる費用、年間収支や資産の変化を年ごとに書き込んでいきます。それによって今後、資金がどう推移するかが一目でわかるわけです。

もちろん、そのとおりになるとは限りませんが、それでも不測の事態が起きなければ資金不足にならずに済むことが確認できるはずです。インターネットから手軽にダウンロードできますので、利用してみてください。

ご相談者は、収入も安定していますし、家計管理もバランスよくできています。現在、毎月の貯蓄ができていないと言われますが、学資保険で毎月7万円積み立てています。これも立派な貯蓄です。必要以上に心配することは自分自身にも、家族にもマイナス。今の生活を自信をもって元気に送ること大切だと思います。

教えてくれたのは……
藤川太さん

All About「資産運用」ガイド。「家計の見直し相談センター」で10年以上にわたり1万5000世帯を超える家計の見直しを行ってきたFP。資産運用、家計管理、マイホーム購入、不動産投資などに詳しく「普通の人」でもお金を貯める・増やせるようになる方法をアドバイスしています。

取材・文/清水京武

文:あるじゃん 編集部

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cat_oa-allabout_issue_e820e9d58ce9 oa-allabout_0_b44f227e6d36_「きちんとした生活」のレベルが違う相手と付き合った結果 b44f227e6d36

「きちんとした生活」のレベルが違う相手と付き合った結果

2019年9月1日 19:45 All About

ステキな結婚生活に憧れていたけれど……

「この人とならやっていける」「この人となら理想の結婚生活が送れる」と思っていても、実際に生活してみると思いのほかつらかった。結婚の理想と現実、自分の資質や性格も見極めないと後悔することになりそうだ。

「きちんとした生活」のレベルの違い

33歳のときに結婚したものの1年で別居、その1年後に離婚したというのはマナミさん(39歳)だ。同い年の相手は、非常にまじめでいい人だったという。

「海外で生活した経験もあるせいか、荷物はもってくれるしドアは開けてくれる。レディファーストが身についていましたね」

穏やかでマナミさんの話にも耳を傾けてくれた。若干、ユーモアセンスがないなと思ったものの、彼と結婚しない理由は見当たらなかった。むしろ、この人と結婚したらステキな生活が送れるだろうと確信していたという。

「彼の実家が不動産業だったので、都内のけっこういいマンションに格安で住まわせてもらうことになりました。彼と私の収入を合わせると、そこそこいい生活もできました」

結婚するにあたっては、彼からやんわりといろいろ注文が出されたという。

「きちんとした生活がしたいんだと彼は言うんです。それは私も同意。下品な言動はお互いにやめようねと言われて、それももちろん同意したんですが、具体的に何が下品なのかは確認しませんでした。1年半ほどつきあっていましたが、彼とは旅行もしたことがなかったので、新婚旅行が初めてずっと一緒にいる期間でした」

旅行先で一緒に寝て目覚めたとき、彼はすでに起きて身支度を整えていた。マナミさんもあわてて起きてバスルームにこもった。ようやく化粧をすませると、彼はすでに朝食に行ってしまっていた。

「ひと言、先に行くねって言ってくれればいいのにと思いましたが、どうやら彼はいつも朝食の時間が決まっているようなんですよね。彼が言うきちんとした生活ってそういうことなのか、と一瞬、イヤな予感がしました」

旅行先でも日常の時間割を変えたくない。彼はそんな人だった。

いつでもきちんとしすぎ

それからはどこか緊張感の漂う新婚旅行だった。彼にとっては「当たり前」でも、彼女にとってはかなり努力を要することだったのだ。

「旅行先でダンスを踊れるバーがあったので、私は夜遊びしたかったんです。彼は渋々、いいよとついてきたんですが、少しいただけで『帰ろう』って。風紀がよくないなんて言っていましたね。日本にいたら行かなくてもいいけど、旅行先だもの、少しははめをはずしてもいいんじゃないかと思ったんですが」

そんな彼だから、日常生活が始まってからも彼女は驚くことばかりだった。

「土日も、彼はきちんとした格好で朝食に現れるんです。パジャマやジャージでうろうろするということがない。ソファでごろごろするのも見たことがありません。家にいるときもソファで背筋を伸ばして本を読んでいるか、テレビを観るときでさえきちんと座っている。夕食のときはネクタイをつけているんです。食事を作ってくれた人への敬意を表しているんだそうです。たいしたものを作ってないのに」

そのうち彼女には、それがプレッシャーになっていった。自分もいつもきちんとしていなければいけないし、料理もちゃんとしたものを出さなければいけない。彼は文句を言ったり声を荒げたりすることはいっさいない。だが、彼と彼女の「きちんとした生活」にはギャップがありすぎた。

「彼の帰宅が遅いとき、私、コンビニで買ったアイスキャンディを食べていたんですよ。そうしたら思いのほか早く帰ってきた。彼、私がぺろぺろアイスをなめているのを見て、『アイスを食べるならカップのものにしたほうが品がいいよ』って。あぐらかいてアイスをなめたいときだってあるじゃないですか(笑)。彼にはそういうことが通用しないんです」

半年ほどで彼女は過呼吸の症状が出るようになった。想像以上に、心身はストレスを感じていたのだ。さらにがんばったが、症状はひどくなる一方だった。その後、1年ほどの別居期間を経て離婚に至った。

「ずっと緊張感のある生活はつらかった。離婚後、3歳年下の彼ができたんですが、この人が家ではひどく自堕落。夏も冬もTシャツ1枚でごろごろしてばかり。あまり居心地がよくなかった。それを見たとき、あの当時の夫もこんなふうに思っていたんだろうなとわかりました。生活の美意識とか生きていく美学とか、そういうところが一致しないと一緒に生活するのは厳しいですね」

結婚前に一緒に住んでみるとか、少なくとも数日間の旅行をするとか、「ともに暮らす」ことを視野に入れて相手を見ることも必要なのかもしれない。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

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cat_oa-allabout_issue_e820e9d58ce9 oa-allabout_0_6fc26adf1ba3_レンジで簡単!華やかなベリーチーズケーキ 6fc26adf1ba3

レンジで簡単!華やかなベリーチーズケーキ

2019年9月1日 12:05 All About

電子レンジで加熱して混ぜるだけの、簡単チーズケーキ


生地の材料はホットケーキミックスを使って簡単に。ベリーのシロップ漬け、スポンジ作り、粉ゼラチンを溶かす工程全てを電子レンジで行うので、失敗なし。冷やす時間を除けば、20分で出来上がります。



容器に重ねるだけででき、おもてなしにもぴったりのクールデザートです。蓋をすれば持ち運びもできるので、持ち寄りパーティーにも活躍します。




材料(13cmx18cmスクエア型1台分)

ラズベリー(ミックスベリー冷凍):200g
クリームチーズ:200g
ヨーグルト:100g
粉ゼラチン:5g
グラニュー糖:大さじ2(ベリー用)+大さじ4
ホットケーキミックス:大さじ3
ベーキングパウダー:小さじ1/2
卵:1個
サラダ油:小さじ1
 



作り方・手順



所要時間:20分

1:ベリーのシロップを作る





耐熱容器にミックスベリーを入れ、グラニュー糖大さじ2を加え、1000wの電子レンジで2分加熱します。

2:スポンジを作る





マグカップにホットケーキミックス、ベーキングパウダー、卵、サラダ油を入れ、フォークで全体が滑らかになるまでよく混ぜます。600wの電子レンジに1分30秒かけ、スポンジを作ります。

3:スポンジを敷き、シロップをかける





スポンジをちぎって容器に敷き詰め、ベリーのシロップをかけます。ベリー類はチーズケーキの上に飾る分を取っておきます。

4:クリームチーズに粉ゼラチンを混ぜる





ボウルにクリームチーズを入れておきます。粉ゼラチンを大さじ3の水(分量外)に振り入れ、600wの電子レンジに20秒かけて溶かします。クリームチーズに加えて、よく混ぜます。熱いゼラチンを加えるとクリームチーズが柔らかくなり、混ぜやすくなります。

5:グラニュー糖、ヨーグルトを混ぜる





グラニュー糖大さじ4、ヨーグルトを加え、全体が滑らかになるまで、泡立て器でよく混ぜます。スポンジの上に流します。

6:デコレーションして仕上げる





チーズケーキの上にベリーのシロップ漬けを飾ります。箸を使って、シロップで絵を描くように模様を作ります。



冷蔵庫で半日ほど冷やし、チーズケーキが固まれば出来上がりです。お好みでミントを飾ってください。










ワンポイントアドバイス


ここでは手に入りやすい冷凍のミックスベリーを使いましたが、フレッシュフルーツでも作れます。その際は、フルーツの半量にグラニュー糖をかけて、電子レンジで加熱してフルーツのシロップを作り、スポンジの上にのせましょう。

1年中手に入るグレープフルーツやキウイなどもおすすめです。大人用にはこのシロップにリキュールを混ぜても美味しくいただけます。


文:小松 喜美(お菓子ガイド)

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名前で呼ばれてときめいた…二児の母、危うい本心とは

2019年8月31日 20:45 All About

名前を呼ばれて久々にときめいて

お盆で帰省したある女性に楽しかったことは何かと尋ねると、「かつての同級生男子から久しぶりに名前を呼ばれたこと」と即座に答えた。名前で呼ばれることは、そのままアイデンティティーの確認につながるのかもしれない。

「ママ」「奥さん」に飽き飽き

小学生の子どもをふたり連れて一家で西日本の実家に帰省したヒナさん(40歳)。かつての同級生たちが飲み会を開いてくれた。

「今でも会うとみんな下の名前で呼んでくれる。それがうれしかったですね。特に高校時代につきあっていたマコトくんが、『ヒナちゃん、元気だった?』と言ってくれたときはもう、キュンキュンきちゃいました」

結婚してから11年、ずっと「奥さん」と呼ばれ、子どもができてからは「〇〇ちゃんのママ」と呼ばれてきた。夫でさえ、いつのまにか「ねえ、ママ」と言うようになっていた。

「赤ちゃんへの呼びかけで、ほら、パパですよーなんて言っているうちに、お互いにパパママが当たり前になっちゃったんですよね。失敗したと思ったときは、もう照れくさくて名前では呼べなくなっている」

結婚記念日に改まって、夫を名前で呼んだことがある。夫は目を白黒させて、「なんだか恥ずかしいな」とつぶやいた。夫は彼女を名前では呼んでくれなかった。

「名前で呼ばないということは、結局、ひとりの男と女であることを放棄したような関係になっていくんですよね。下の子が産まれてから、うちはほぼセックスレスなんですが、パパとはしたくないですよ(笑)。夫じゃなくて“パパ”だもの。私、実家の両親をパパママと呼んでいたので、よけいになんだか肉親感覚が強くなって、夫をひとりの男としては見られなくなりました」

そんな中で、かつての恋人に「ヒナちゃん」と呼ばれれば、ときめくのは当たり前だ。

いつ自分がグラッときても不思議はない

今回のことで、ヒナさんは自分の気持ちが危ういと感じたそうだ。

「浮気したいというわけではないですよ。今は子どもも小さいし、家庭と仕事で忙しいから、異性に目がいくような時間もありません。だけどねえ、いろいろ想像しちゃったんですよ。数年後、子どもたちが中学生になって少し手が離れたとき、私はまだ40代だし恋はできるのかもしれないな、と。先日のマコトくんみたいに、好きな人に真正面から『ヒナちゃん』って見つめられたら、拒む勇気がありません」

実はヒナさん、別の日にマコトさんとふたりきりで会ったのだという。会って街を歩いて食事をしただけと言い張っていたが、しばらくすると「本当はキスしちゃったんです」と顔を赤らめながら言った。

「だからってこれから会い続けるつもりは、お互いにないと思う。でも、あのキスの感覚が忘れられないんです。思い出すだけで心が浮き立ってくる。マコトくんも首都圏に住んでいますし、今回、連絡先も交換しあったので、友だちとして誘われれば会うことはあるかもしれないけど」

会うつもりはないと言いながら、会うかもしれないともつぶやく。恋に落ちかけているのか、恋しかけている状態に酔っているのか。いずれにしろ、彼女自身が言うように、こういうときの女性の精神状態は危うい。ひょいと押されたらすぐに恋に落ちていくだろう。

「今は現実の日常生活に戻っています。マコトくんもそうでしょう、きっと。あれは故郷でのほんの気まぐれ。そう思うことにしたんです」

目の前の彼女の心のブレが手に取るように伝わってきた。妻であっても母であっても、やはりひとりの女性なのである。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

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アラフォー女性が取り入れたい!秋のトレンドアイテム

2019年8月31日 20:15 All About

20代とは違う! この秋に要チェックしたい大人向けトレンドは

そろそろ秋の流行が気になってくる季節ですよね。ここではこの秋の流行の中でも、アラフォー女性が取り入れたい4大トレンドについてピックアップしました。

20代の女性が選ぶトレンドものとはまた違う、大人っぽさと取り入れやすさを基準にセレクトしているので、ぜひこれからのコーデの参考にしてみてくださいね!

1. トレンドカラーは「ブラウン」がダントツ

今年っぽいトレンド色として一番に挙げられるのは「ブラウン」です。そのため、今季はこっくりと濃いチョコレートブラウンや、カーキ寄りの黄味の強いブラウン、赤みのあるブラウンなど、色のトーンの幅もかなり充実。自分に合う色味が見つかりやすいのも嬉しいですね。

ただ、コーデによっては上下ルーズすぎると野暮ったく、ほっこり見えることも。甘いアイテムよりは辛口のシャツやVネックのトップスなどでブラウンを選ぶ、素朴な印象のニットよりはシャープなシャツやきれいめパンツで選ぶなど、アラフォー女性は「すっきり着る」を意識すると、まとまりがよくなりそうです。

コーデの印象を左右するワンピースや、羽織りもので選ぶのも手。面積が大きいアイテム&トレンドカラーの組み合わせは、今年らしさを出しやすいのがメリットです。

2. メンズライクなトレンドジャケットに注目

インナーに比べてアウターの印象は大きいので、早めに手に入れて着倒すのがコスパの面でもおすすめ。

今年の新しいトレンドアイテムはCPOジャケット。メンズライクでミリタリー調のジャケットは、これ一枚でトレンド感抜群の注目アイテムです。

マウンテンパーカーなどスポーティーなアイテムが豊富だった昨年に比べると、今年はダブルのジャケットなど、クラシックなアイテムも人気が出そうな予感。薄めのアウターはもうショップに並んでいるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

3. スクエアトゥのシューズで新鮮さを

フラットシューズといえば、バレエシューズ定番のラウンドトゥか、シャープな足元に仕上がるポインテッドトゥですが、今季はスクエアトゥに注目が集まっています。

四角いつま先は新しくエッジのきいた印象になるので、普通のカジュアルコーデをさりげなく垢抜けたコーデに仕上げてくれる効果が。取り入れやすいデザインなのもアラフォー女性には嬉しいですよね。

コンサバすぎたり甘すぎると老け見えすることもあるアラフォーコーデでうまくバランスを取ってくれる、優秀アイテムです。

4. 巾着型バッグがあれば、即イマドキのスタイルに

バッグは実用性も大事ですが、おしゃれにも一役買う、アクセサリー的な要素もありますよね。今年とにかく多いのが巾着型のバッグ。シンプルなものからレオパード柄やシルバーなどのメタリックカラーなど、バリエーションも豊富です。

巾着型バッグのいいところは、これからの季節、重たくなりがちな秋冬コーデにほどよい抜け感をプラスしてくれるところ。パンツにもスカートにも合い、サイズ感と丸みを帯びたシルエットが今っぽさをプラスしてくれます。

プチプラブランドでも多く見かけるので、今季なにか小物を購入するなら、巾着型バッグがおすすめです!

ついいつも似た感じに落ち着いてしまうアラフォー世代ですが、トレンドを少し取り入れると雰囲気を変えられたり、垢抜けて見える効果もあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

文:All About 編集部

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フライパンで簡単にできる!チーズタッカルビ

2019年8月31日 12:05 All About

チーズタッカルビはフライパンで簡単に作れる!


タッカルビ(ダッカルビ)とは、鶏肉の甘辛炒めのこと。近頃日本でもよく見かける韓国料理で、上にのせたチーズがとろける「チーズタッカルビ」が特に人気です。

フライパンで簡単に作れるので、家庭でも楽しめます。甘辛くピリッとパンチが効いていて、白いご飯にもビールにもよく合いますよ。




チーズタッカルビの材料(2~3人分)

<具材>
鶏胸肉:1枚(350g)
キャベツ:150~200g
たまねぎ:1/2コ
にんじん:50g
さつまいも:100g
餅:トッポギ100g

<合わせ調味料>ヤンニョム(多めにできる分量)
コチュジャン:大さじ1.5(30g)
醤油:大さじ3
酒:大さじ2
みりん:大さじ1
砂糖:大さじ1.5
ごま油:大さじ1強
カレー粉:小さじ1/3
唐辛子粉:小さじ1/2 (一味唐辛子でも可)
塩:2つまみ
こしょう: 少々
ねぎ: 10cm
ニンニク: おろしにんにく小さじ1.5
生姜:おろし生姜小さじ1/2
すり白ごま:大さじ1.5

<その他>
ピザ用チーズ:100g
油:炒め用小さじ1

※トッポギを使いましたが、日本の切り餅や棒状の白玉餅を使ってもいいです。唐辛子粉はS&Bの赤唐辛子パウダーを使いました。鶏肉は、胸肉ともも肉を半々にするのもおすすめです。












作り方・手順



所要時間:20分

ヤンニョム(合わせ調味料)を作る

1:合わせ調味料の材料をすべて混ぜる

ねぎは粗みじん切りにする。合わせ調味料の材料を全て混ぜ合わせる。辛いものが苦手な方は、唐辛子粉を減らすか、省いてください(入れなくても美味)。 

チーズタッカルビを作る

2:鶏肉を削ぎ切りにし、ヤンニョムをまぶす





鶏肉は一口大の削ぎ切りにしてボウルに入れ、(1)のヤンニョムを大さじ3からめ、30分から半日漬けておく。

3:野菜を切る





キャベツはザク切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切り、ニンジンは2~3mm厚の短冊切りにする。さつま芋は5mm厚の短冊切りにして、水にサッとさらしてから水をきる。

 ※今回は、竹の子の水煮も少量使用しました。

4:鶏肉を焼く





フライパンを火にかけて油をひき、(2)の鶏肉の両面を軽く焼く。

5:ニンジンとさつま芋を入れて炒める





固い野菜(ニンジンとさつま芋)を入れて軽く炒める、

6:玉ねぎとキャベツを入れ、ヤンニョムをかける





玉ねぎとキャベツを入れ、ヤンニョムを大さじ3かける。

7:蓋をして5分ほど蒸し煮にする





蓋をして、弱めの中火で5分ほど蒸し煮にして、固い野菜に火を通す。野菜のカサが減って、煮汁がグツグツ煮立ち、良い匂いがしてくる。

8:蓋を開けて、トッポギ(トッポッキ)を入れて炒める





蓋を開けて火を強め、トッポギを入れて炒め合わせて火を通す。味が薄ければヤンニョムで調整する。味が濃すぎるようであればキャベツを足して調整。

9:チーズをのせて蒸し焼き





チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。

10:できあがり





できあがり。残ったら茹でたうどんや中華麺を入れて煮からめると美味。










ワンポイントアドバイス


唐辛子粉には、辛いタイプとそうでもないタイプがあります。辛さを確認して入れる量を加減して下さい。ここで使った唐辛子粉は辛いタイプです。

※所要時間に鶏肉の漬け置き時間は含みません。

文:大石 寿子(レシピガイド)

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