cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_e484863f7794_ストレッチって痩せるの?痩せないの? e484863f7794 e484863f7794 ストレッチって痩せるの?痩せないの? oa-allabout

ストレッチって痩せるの?痩せないの?

2019年8月5日 20:15 All About

ストレッチとは?

ストレッチとは、筋肉を適度に伸張させ、柔軟性と脱力性を高めるものです。学生時代の体育や部活で、またはスポーツジムで経験したことがある人も多いでしょう。

場所を取らずに自宅でもできる「静的ストレッチ」、動きを伴う「動的ストレッチ」などありますが、ここでは「静的ストレッチ」に関してご説明します。

筋肉は、伸張と収縮の両方の力で動いています。運動とセットでストレッチを行えば、動きの良い身体=コンディションの良さを作ることができますよ。

ストレッチで痩せるのか

有名人が雑誌やムック本で「毎晩ストレッチを欠かしません」と紹介しているものを読み、「よし! 私もやる!」と意気込んだのも束の間、「ストレッチでは痩せない」という記事を見た……。これではどちらを信じて良いのか、迷ってしまいますよね。

「ストレッチでは痩せない」と伝えている人が指す「痩せる」の意味は、「体重を減らす」「脂肪を燃焼する」こと。残念ながら一人でできるストレッチそのものには、脂肪をガンガン燃焼するほどの運動量はありません。

対局する、「ストレッチで痩せる」という人は、「スタイルが良くなる」「コンディションが良くなる」ことを指しているようです。

ストレッチの効果で望めることは、「コンディションを整えること」と、「部分痩せのサポート」。コンディションが良ければ、運動する気力が沸くことも期待できます。そして運動することで、心身ともにリフレッシュ効果が得られます。

痩せなくて悩んでいる人や、部分痩せを希望している人の多くは、筋肉がパンパンに張り、その周りの脂肪も硬め……。逆に筋肉が少なく、ぽちゃぽちゃした脂肪が減らないとお悩みの人もいます。

その多くは、運動不足とケア不足。筋の緊張状態が長引いていたり、動きが少ないことが原因です。ですので、特にそういう人にとっては、「痩せる」ことの足がかりとして、ストレッチは有効といえるでしょう。

ストレッチのダイエット効果とは

キレイな人がストレッチを取り入れているのには、ワケがあります。それは、ズバリ効果を感じているから! ですが「ストレッチをやってみましょう」と実際に声をかけると、その反応は様々……。よくあるケースをまとめてみました。

筋トレと混同している

ストレッチ、と声をかけても筋トレを始める人がいます。筋トレは筋肉を鍛えるもの。ストレッチはリラックス。この違いを大切にすると、今日自分にやってあげたいケアを選べるようになりますよ。

「痛いからやだ!」と顔の筋肉が収縮(!)してしまう

昔の経験のまま、「ストレッチは痛いから嫌だ」と言う人がいます。現代のストレッチは、体育であったような、後ろから人に無理やり押されるようなものではないのでご安心ください。筋肉の緊張を取ってあげたいとき、気が向くことがあればやりましょう。

思うように力が抜けない

ストレッチをしようにも、「力が抜けない」ことで困っているようです。普段の何気ない動作でも必要以上に力んでしまう人、力を抜こうと思えば思うほど、力が抜けずストレスを溜めてしまう人もいます。それらは力加減に慣れていなかっただけでしょう。

あまりに無駄に力んでいることに気がついたら「ちょっとだけ力を抜いてみよう」と、リラックスしてみてください。力が入ること自体は、動いているなら当たり前。心配しなくて大丈夫ですよ。

ストレッチを張り切りすぎるとゆるまない不思議

「早くゆるめたい!」「一気にゆるみたい!」と力んで激痛をこなそうとすると、苦痛が残るわりに、なかなか変化は見えにくいようです。

ですから、ストレッチは優しくリラックスした状態で。張り切りすぎて怪力で行えば、筋肉は休めたものではありません。リラックスして心地良くゆるませるイメージを大切に行いましょう。

緊張する(=交感神経が優位になる)と、血管だけではなく、筋肉も収縮します。イライラした日、嫌なことで頭がいっぱいの日、心身のリラックスタイムにストレッチを行えば、コンディションも整いますよ。

ストレッチの一番効果的なタイミングは?

お風呂前、お風呂上がり、どちらに行えば良いかは、どちらで行っても大丈夫です。筋肉が温まれば、神経の伝達速度は上がりますし、ストレッチをしてから入浴することで、お風呂での温まり方やリラックスが変わることも期待できます。

睡眠時間に向け活動量をフェイドアウトさせ、お布団ではゆったりおやすみください。睡眠は、身体の整理整頓をする時間。眠る前に行うことで、睡眠の質が向上すれば、目覚めやむくみがすっきりするサポートにもなるでしょう。

みなさん夜に時間があるとは限りませんので、朝目覚めをサポートするように行ってもOK! 「目覚めの運動は、まだ身体が起きていないため良くない」という説もありますが、あくまで優しく行えば問題はないでしょう。

一番効果的なタイミングはズバリ、あなたが好きなとき! 理想を追いタイミングを逃し続けるより、実践しましょう。朝は準備運動として、夜は整理運動として、今の身体に良さそうなとき、やってみませんか?

ストレッチは健康にも効果あり。できることから始めよう

繰り返しますが、「脂肪を燃やす運動ではない」という意味では、ストレッチは痩せるものではありません。

ですが、「ボディラインを整える」「心身のコンディションを整える」ことから、痩せるという意味にも入ると私は思います。というのも、私自身がダイエット指導をしながら多くのお客様の変化を見てきたからです!

まずは今知っているストレッチを優しく丁寧に行いましょう。動きに慣れていくことで、関連する神経との連携もスムーズになり、動きの無駄が減ります。運動が好きな人でも、常に100点の動きをしているわけではありません。

手探りの果てに、進化するベストが見つけられるはずです。フォームの修正、バリエーション数の加減……いずれにせよ、今あなたができることをやりましょう。

健康にも効果のあるストレッチ。例えば肩こりは肩に力が入っていることだけが原因ではなく、脚の力みが原因だったりもします。この場合、脚のストレッチが肩こりの予防や解消にも繋がるわけです。スタイルアップと健康、同時に手に入れられたら良いですね。

いかがでしたか? 頭も身体もカチコチにしておくより、ものごとに柔軟にチャレンジして、気持ちの良い時間を増やしませんか。

文:村上 カナコ(ダイエットガイド)

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cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_2a1e44a23db7_早い動きでストレス発散も!「ねじりのポーズ」で脂肪燃焼&デトックス! 2a1e44a23db7 2a1e44a23db7 早い動きでストレス発散も!「ねじりのポーズ」で脂肪燃焼&デトックス! oa-allabout

早い動きでストレス発散も!「ねじりのポーズ」で脂肪燃焼&デトックス!

2021年8月12日 20:15 All About

最初のポーズから流れるように次の動作へつなげていく「Best Flowヨガ」をご紹介。呼吸を意識しながら体を動かすことで、内臓を刺激しデトックス効果も期待できます。溜まった脂肪を燃焼させつつ、凝り固まった体をほぐして、心身ともにリフレッシュしましょう!

こんな症状におすすめ

・むくみが気になる方
・便秘がちな方
・脂肪を燃焼させたい方
・激しい運動が苦手な方
・ストレスを発散したい方

※注意点:股関節や膝を痛めている方は行わないようにしましょう

「Beat Flowヨガ」のポーズで脂肪燃焼

連続して体を動かすため運動量が多く、脂肪燃焼効果が期待できる「Beat Flowヨガ」。ねじりのポーズで内臓や血管の働きを改善して、心身のバランスを整えていきましょう!

step1. 両手でマットを押し、頭からかかとをまっすぐに

肩の下に手首を置き、頭からかかとまでを一直線にします。その際に、お腹を凹ませてください。

step2. お尻が頂点の三角形を作る

両手と両足でマットを力強く押し、息を吐きながらお尻を天井へ引き上げます。頭から足の先まで、体の背面全体をぐっと伸ばしましょう。

step3.(2)の状態から片足を持ち上げる

息を吐きながら片足を天井につき上げます。両手と片足でマットを押し、体重を左右均等にかけることがポイント。

step4. 持ち上げた足を前に踏み込み上半身を起こす

前膝の下にかかとがくるように踏み込み、骨盤を床と垂直に立てます。息を吸いながら両手を天井へ持ち上げ、息を吐きながら体を深く下してください。この時、おへそを背骨に近づけるようなイメージでお腹を凹ませましょう。

step5. (4)の状態のから両手を真横に伸ばしツイスト

息を吐きながら両手を肩の高さで真横に伸ばします。骨盤を正面に向けたまま、前足側と同じ向きにねじってください。

step6. (5)の状態から上半身を後足の方へ傾ける

身体はねじったまま後ろの手をもも裏に添えて、息を吸いながらもう片方の手を天井に引き上げ、息を吐きながら上半身を後足の方へ傾けます。上げている手から脇の下、ももまでの伸びを感じましょう。

step7. (6)の状態から両手を合わせ上半身を前に傾ける

両手を胸の前で合わせ、上半身を前に傾けます。前の肘を膝につけて、息を吐きながら肘で膝を押すようにしてねじりましょう。(3)から反対も同様に行ってください。

ねじりのポーズを取り入れた「Best Flowヨガ」をご紹介しました。流れるようなツイスト運動で腸内環境を整えて代謝を上げ、体の内側からキレイになりましょう!

教えてくれたのは……SOELU(ソエル)

自宅のパソコンやスマホを使ってヨガやピラティス・トレーニングなどを受けることができるオンラインフィットネススタジオ。インストラクターとリアルタイムにつながって行う双方向レッスンなので、自宅にいながら直接指導も受けられて臨場感たっぷり。毎日朝5時〜深夜24時まで、30分〜60分間のライブレッスンを毎日100クラス以上開講中。

文:All About 編集部

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cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_82c891b0befb_「老後の生活」が経済面で不安な世帯は8割!どうすればいい? 82c891b0befb 82c891b0befb 「老後の生活」が経済面で不安な世帯は8割!どうすればいい? oa-allabout

「老後の生活」が経済面で不安な世帯は8割!どうすればいい?

2021年6月29日 11:30 All About

老後に不安を抱える世帯は約8割

金融広報中央委員会が2020年に行った調査によると、老後の生活に経済面での不安を抱える2人以上の世帯は約8割との結果が出ています。今回は老後にそなえ、現役時代の今からできることは何かを考えてみたいと思います。

年金不安が老後生活の不安につながっている

2020年に金融広報中央委員会が全国の8000世帯を対象に行った「家計の金融行動に関する世論調査」によると、20歳以上の世帯主の2人以上世帯において78.0%の世帯が老後の暮らしに経済面での心配があると回答しています。

その最大の理由として「年金や保険が十分でないから」を73.3%の方が選択しています。

また、年金で将来の老後資金をまかなえると思うかとの問いに「日常生活程度もまかなうのが難しい」が44.1%、「ゆとりはないが日常生活費程度はまかなえる」が49.3%と回答しており、老後収入の柱となる年金だけでは日常の生活費をまかなうのが精いっぱい、もしくは日常の生活費もまかなえないと考えていることが、老後の生活の不安につながっていると言えそうです。

自分で作る国の私的年金制度「iDeCo(イデコ)」

将来の年金が足りないと考えるなら、自分で年金を作ってみてはいかがでしょうか。日本には公的年金(国民年金・厚生年金)に上乗せする、国の私的年金制度iDeCo(イデコ)があります。

以前は自営業者の方など一部の人だけに認められていた私的年金制度でしたが、現在は20歳以上60歳未満の日本国民ならだれでも加入できます。

掛金は月々5000円から1000円単位(年1回一括での納付も可能)で、その方の加入している年金区分の拠出上限額内で自由に設定できますので、それぞれの懐事情にあわせて少額から加入することができる制度です。

iDeCoのメリット

iDeCoは国の制度のため税制面で非常に優遇されています。具体的には掛金を拠出する際、運用中、受け取りの際、それぞれのシーンで税制優遇があることがメリットです。

●拠出時の掛金は全額所得控除が受けられます
掛金は全額が「小規模企業共済等掛金控除」の対象となり所得税・住民税が軽減されます。

●運用時の利益に税金はかかりません
通常、金融商品で出た利益には20.315%(所得税15.315%、地方税5%)の税金がかかりますが、iDeCoの運用益について税金はかかりません。

●受け取りの際には所得控除が受けられます
一時金で受け取る場合は「退職所得控除」、年金で受け取る場合は「公的年金等控除」の対象となります。

iDeCoのデメリット

iDeCoのデメリットとはズバリ、60歳以降でないと原則として受け取れないことです。国はiDeCoを老後の資産形成を目的とした制度と位置付けているため、これだけの税制上の優遇措置をとっており、その引き換えとして60歳以降しか受け取れない制度設計としているのです。

ちなみに受け取りは60歳以降に5年以上20年以下の有期年金もしくは終身年金として受け取る方法もしくは、年金の一部もしくは全てを一時金としての受け取りも可能です。なおiDeCoの加入者が亡くなった場合は遺族の方が死亡一時金を受け取ることになります。

まとめ

いかがでしたでしょうか。老後の生活に不安を抱える世帯は8割いるとの結果や、一番の原因が年金不安であると聞いてどう思われたでしょうか。今回はその年金を充実させるための手段としてiDeCoについて触れてみました。

より詳しく知りたい方は厚生労働省ホームページiDeCoの概要をご覧ください。

文:川手 康義(マネーガイド)

文:川手 康義(マネーガイド)

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cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_bcff304594cd_あなたはどう?ボーナスの使い方でわかる「貯まる人」診断 bcff304594cd bcff304594cd あなたはどう?ボーナスの使い方でわかる「貯まる人」診断 oa-allabout

あなたはどう?ボーナスの使い方でわかる「貯まる人」診断

2021年6月25日 19:30 All About

質問に答えていくと「貯まる人」かどうかがわかる!

これまで数百人のお金が貯まる人、貯まらない人に取材をしてきて感じることは、ボーナスが出る方の場合、金額の多い少ないではなく、「ボーナスの使い方」がお金を上手に貯められる人かどうかの大きな差になると感じています。では、あなたの場合はどうでしょうか?

以下、ボーナスが出る方に向けて、質問をしていきます。ぜひチェックしてみてください。

Q1. ボーナスは使う予定がすでに決まっている?

また、「YES」の人にお聞きします。下記のAさん、Bさんのどちらに近いでしょうか?

●Aさん「お金が足りなくなってボーナス払いをしたので、使う予定が決まってるんです」
●Bさん「いつか旅行に行きたいとイメージして、ボーナスが出たら考えようと思っている」

YESで、Aさんの考え方に近い人

→あなたは「貯まらない人」かも。

ボーナスが出る前に、急に何か大きなものが欲しくなり、手元にお金がないのでクレジットカードでボーナス払いをしたのかもしれません。ボーナス払いは、未来の自分からの「借金」。特に先行き不透明となった今の時代、ボーナスが出なくなったり、減額されたりする可能性もあるので要注意です。

今後はこのような「ボーナス払い」はできるだけ避けて、日々の手取り月収や貯蓄から支払うように、計画を立てていきましょう。

YESで、Bさんの考え方に近い人

→あなたは「貯まる人」かも。

今は旅行が難しい状況ではありますが、近いうちに大きなお金を使いたいけれど、具体的なことについては「実際にボーナスが出てから考えよう」という計画性が感じられます。ボーナスの範囲内で調整しながら、“身の丈に合った”お金の使い方ができるといいですね。

「NO」の人

「NO」の人は、「貯まる人」の可能性大!

ボーナスをあてにしていないので、普段の手取り月収でやりくりできているようですね。ただし、普通預金の残高が急に増えることで気持ちが大きくなって、衝動買いをしてしまうことには気をつけましょう。

Q2. ボーナスは、一部または半分を貯蓄しようと思っている?

YES、NO、あなたはどちらでしょうか?

「YES」の人

「YES」の人は、まさに「貯まる人」ですね。

ボーナスのうち、できれば半分~3分の2程度を貯蓄に回したいところ。年間貯蓄額がいっきにアップします。取材で貯蓄の達人にお会いすると、ほとんどの方がボーナスを半分~3分の2程度貯蓄しているんです。ぜひ、実践してみてくださいね。

「NO」の人

「NO」の人は、「貯まらない人」かも。

最初から貯蓄するつもりでいないと危険です。ボーナスが入って預金残高が急に大きくなると、気持ちも大きくなって、ついムダなものにもお金を使ってしまいがち。貯蓄にはなかなか回せません。

最初から「ボーナスは半分貯蓄する」などと決めておき、ボーナスが出たらすぐに別の口座に分けておくのがおすすめです。

Q3. ボーナスは、全部貯蓄しようと思っている?

YES、NO、あなたはどちらでしょうか?

「YES」の人

「YES」の人は、一時的に「貯まる人」かもしれませんが、ちょっと待ってください!

貯蓄がたくさんある人や収入が多い人なら、ボーナスをすべて貯蓄しても問題ないかもしれませんが……それ以外の人は要注意です。

なぜなら、ボーナスは普段なかなかできないお金の使い方ができるチャンスだから。ワンランク上のサービスを受けてみたり、自己研鑽(じこけんさん)として勉強代に使ってみたり、落ち着いたときに旅行をして新しい体験をしてみたりと、何か新しいことに挑戦するきっかけをくれるもの。

もし「ひたすら貯めること」で一時的にお金が貯まったとしても、10年、20年という長い目で考えてみると、「貯蓄残高は増えたけど、経験値はあまり増えていない……」ということになりかねません。

ムダ遣いしましょうという意味ではなく、自分にとって意味のあることや価値のあることに、普段よりちょっと多めのお金を使う大チャンスなのです。ぜひ、せっかく出たボーナスの一部は貯蓄しつつ、一部は自分自身のために必要なことに使ってみてください。

「NO」の人

「NO」の人は、「貯蓄」を確保できるかが分かれ目です。

「貯まる人」になるために、半分くらいを貯めるようにしたいところです。残りの半分は、今の自分と将来の自分、それぞれに意味のあることに使えるといいですね。

以上、ボーナスの使い方によってわかる「貯まる人診断」をお届けしました。もちろん上記には例外(一人暮らしや結婚の予定があるので、今回は全部貯蓄したい等)もありますので、一般的な診断と思っていただけたらと思います。

ボーナスシーズンは、ネット銀行を中心に定期預金の金利もアップします。ボーナスの一部貯蓄先として、併せてチェックしてみてください。

文:西山 美紀(マネーガイド)

文:西山 美紀(マネーガイド)

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今どき「泣き寝入り」は少数派! 不倫夫を頭脳戦で追い込んだセレブ妻のスカッと復讐エピソード

2021年6月24日 22:15 All About

サレ妻のスカッとエピソード!

「信じていた夫の浮気発覚!」ある日突然、サレ妻になってしまったあなたはどうしますか? 旦那様を許す? 許さない? アンケートにより差はありますが、大体世の中の6割ぐらいの妻が「許さない」と回答するのが一般的な傾向といえます。

専業主婦として夫の収入で暮らす人が多かった昭和の時代は、どんなに最低の夫でも我慢して耐えるのが平均的な妻の姿でしたが、女性の経済力や社会的地位の向上がぐんと進んだ現代。さらに「離婚」や「バツイチ」に対する世の中のイメージの向上もあって、もはや「泣き寝入り」する妻は少数派です。

徹底的に相手に復讐&離婚という選択肢をとる人もいれば、婚姻関係は続けながらじわじわと復讐を継続する人も。ほとんどの方が、何らかの報復を旦那様や浮気相手におこなっているようです。ここでは、そんなサレ妻のリアルな復讐エピソードをご紹介しましょう。

義父母をまきこむ作戦で、高額な補償と絶対的優位性を獲得!

「正直、玉の輿だったんです」と切り出したのはさやさん(40代・仮名)。つやつやとした黒髪のロングヘアはお手入れが行き届き、セレブ感あふれる雰囲気を醸し出しています。

旦那様の実家は、その町では知らない人はいない大地主の名家。一族で不動産を始めとするビジネスを展開しており、次男坊である旦那様は、30代からすでにグループ会社の社長に収まっていました。親族には政界に進出した方もいて、まさにその地域の政財界を握るセレブ一族。

そんな旦那様をゲットしたさやさんは、周囲もうらやむ玉の輿婚でした。旦那様を射止めた秘密は、彼のご両親から大いに気に入られたことだったそうです。

「彼の実家みたいな格式のある一族は、年長者の意見は絶対ですからね。彼を落とすために、ご両親へは彼以上に気を使いましたよ。お酒が好きなお義父さんには、希少価値の高い蔵元の地酒を探し出してプレゼントしたり、フィギュアスケートファンのお義母様には入手しにくいアイスショーのチケットを必死で手配してあげたり。息子の嫁候補として気に入ってもらえるよう、いろいろな工夫をしました」

その甲斐あって、並み居るライバルを退け結婚に至ったものの、金持ち一族の次男坊で若社長の旦那様がモテないわけがない。

新婚当初から合コン参加だのキャバクラ通いなど、いろいろと腹に据えかねることも多かったそうですが、決定的だったのはさやさんの妊娠中に発覚した、お気に入りの社長秘書の女性とのお忍びハワイ不倫旅行でした。

ハワイへの夫の不倫旅行が発覚

「もともと、浮気性のヤツだとわかっていたのですが、今度ばかりはちょっと締めておかないと、って思いました。もちろん、今の自分の立場や暮らしを手放すつもりはありませんから、離婚とならないようにしつつ、彼を自分のコントロール下において、さらに自分が一族の中で有利に立てるような作戦を考えました。夫には浮気に気付いたそぶりは見せず、こっそり探偵をやとって、浮気の証拠を集めました。ハワイに一緒に行った証拠も取れましたし、日中、会議出席と称して2人で外出してホテルに入るところの写真など、いいカットもそろえることができました」とさやさん。

攻撃材料を揃えた上で、狙いを定めたのは、旦那様の義父母。

「ラッキーだったのは、当時妊娠中だった初めての赤ちゃんが男の子だった点。長男夫婦のところは娘3人でしたから、無事に生まれてくれば一族で初の男子の孫だったんです。40歳の大台に乗ってた私はおそらくこれが最初で最後の出産。男の子が生まれるラストチャンス到来で、性別が分かった瞬間から『でかした! 〇〇家を継いでくれる孫ができた』と義父母は大喜び。当時の私は一族の期待を担う大切な存在だったわけです」

勝負に出たのは恒例の年末の帰省。このときはいつもと違い、わざと顔色が悪そうなメイクで、暗い顔でずっと過ごすようにしていたそうです。明らかに様子の違う彼女にいろいろと質問をしてくる義父母には、「毎日がとても辛い」「私なんて、存在している価値がない」「死んでしまいたくなるんです」と落ち込んだ演技で不幸アピール。

「正直、おなかの中の子のことが心配な彼らにとって、『死にたい』という発言が気にならないわけないですから(笑)、一族の関心は私に集中しました」

おめでたいお正月の宴席を一瞬で修羅場に

そして迎えた元旦。「お台所を手伝います」と義母と一緒にキッチンにいる際に、「ちょっと立ちくらみが……」と床にうずくまるさやさん(もちろん演技)。心配して駆け寄った義母に「部屋に置いてあるバッグの中にある薬をとってきてほしい」と頼んだそうです。

部屋に駆け込んでさやさんのバッグの中で義母が見つけたのは、大量の睡眠薬と探偵事務所に集めてもらった旦那様の浮気証拠写真。部屋の中で義母が凍りつく様子を台所で想像しながら、さやさんは自分の計画の成功を確信していたそうです。

ここからの義父母の対応の素早さには、仕掛け人のさやさん自身が驚いたほど。大量の睡眠薬と証拠写真を握りしめた義母はその足で親族の集まる広間に直行。談笑する次男の目の前に写真をぶちまけました。

おめでたい正月の宴会は一瞬にして悪夢のような修羅場に。親族一同の前で母親に恥ずかしい写真とともに浮気の事実をさらされた旦那様は、その場で父親からの罵倒と鉄拳の雨。さらにはキッチンでうずくまったまま悲しみに浸っている(ように見えて実はほくそえんでいた)さやさんに土下座をさせられるという公開処刑に処せられたそうです。

その後、さまざまな浮気対策も義父母から旦那様に発動。旦那様の仕事ぶりを監視する新たな男性秘書の設置、浮気相手の秘書への慰謝料請求と懲戒免職、クレジットカードの没収、スマホのGPSでの監視など、さやさんが「やりたい」と思っていたことは、ほぼ義父母が実現してくれたそうです。

「さらによかったのは、『このことは世間には内密に』と義父母から口止め料がしっかりもらえたことですね。額はちょっと言えませんが、数百万円レベルで。そりゃ、名門一族の不祥事ですからね、口止め料もハンパないですよ。で、これはもっと強気でも行けるなと思ったので、心の傷を理由に、家事ができないと主張して家政婦さんもつけてもらい、家事からも解放されました。さらには『心を癒やし、安心して出産がしたい』とさっさと里帰り出産もしました。今は無事に男の子を出産して、『お世継ぎの母』として旦那よりよっぽど権力があります(笑)!お小遣いがほしいときは「浮気のPTSD」と称して、ときどき演技をして小金をゲットしてます。義父母が生きている限りはこの作戦、有効そうです」

SNSで拡散プライベートな人間関係を破壊!

学生時代から付き合っていた彼と、20代前半で早めに結婚。結婚後もフルタイムで働いているりなさん(20代・仮名)は、友達のようなフラットな夫婦関係。

旦那様の趣味は学生時代からサーフィン。自分ではサーフィンをしないりなさんも、結婚前は一緒に海に行って、吹きさらしの砂浜で紫外線と戦いながら彼のライディングを眺めていたこともよくあったそうです。しかし結婚後は、週末は休息と家事に使い、海への同行は卒業。

一方で彼のほうは社会人になった後も定期的に週末に仲間と出かけることが多く、千葉や茨城など、比較的遠いスポットにも「湘南より空いているからいい」と足を延ばすことも。泊りがけでの外出はあまりないのですが、「明け方の波に乗りたい」と前日の晩からでかけることはよくあったそうです。

りなさんが旦那様の行動に疑いを持つようになったのが彼のインスタ。明け方には波に乗れるように前の日の夜にでかけているのに、アップされる写真はどう見ても日中の海。そこにつけているコメントが「よさげな波!(ハート)」など、どうみても海に入った後とは思えない発言。

「渋滞のある時間帯でもないし、ビーチまでの距離と車での移動時間を考えても、絶対にどこかに寄り道をしているはず。どこかで仮眠をとって、遅くなっているのかもしれないけど、『もしかして、誰かとラブホ?』って思いました」

その後旦那様のインスタやTwitter、友人や仲間の同様なSNSを芋づる式に調べていったりなさん。学生時代からの交際が功を奏し、共通の友人が多かっため、捜索は思っていたより簡単に進んだそうです。

SNSで不倫をにおわす奴にはSNSで報復

そして調査した結果が、サーフィン仲間の女性と旦那様の浮気。相手のインスタやTwitterのアカウントも特定し、旦那様のアップしている写真と背景がシンクロしている投稿などを探し出し、疑惑は確信にかわりました。

旦那様は、海で波に乗って楽しむ前に、ラブホで浮気相手のカラダに乗って楽しんでいたのです。

「LINEのメールは『万が一の場合にヤバイ』と思って極力やり取りをせず、履歴も削除していたみたいですが、インスタの写真に写りこんでる背景までには気を配っていなかったようですね。不倫外出中の写真を堂々とSNSにアップする神経は意味がわかりませんが、その鈍感さと無防備さは、証拠探しをする立場としてはラッキーでした」

その後、旦那様を問いつめ、インスタDMでの2人のエロいやり取りもゲット。そのスクショを各種SNSで本名付きで晒して、友人関係に2人の不倫をネット上で大暴露。旦那様及び浮気相手のプライベートの人間関係や信頼を粉々に破壊した後、離婚したそうです。

「会社は転職すれば人間関係をチャラにできますが、学生時代から築いた友人関係や自分の信頼は、一度失ったら取り戻せないですからね。彼が失ったものは大きいと思いますよ。おまけにネットに晒された情報はどこかで永遠に残り続けますから、これから元夫の名前を検索するだけで、永遠にあのエロいDMが世界中で出てきますからね。今後の人生、いろいろ大変でしょうねえ」

サレ妻、サレ夫にならないために

「サレ妻」という言葉、悲しい響きです。この言葉が出てきたとき、被害者は妻なのに、よけいに妻を貶めるような響きだな、と思ってしまいました。

夫婦仲相談所で被害者妻たちのリベンジの数々を聞くと、あっぱれ!の感情だけではありません。愛し合って結婚した2人が、ここまで傷つけ合うようになるのか……と。

筆者には『モンスターワイフ』という著書があります。夫をちょっとずつ苦しめる妻分類です。サレ妻にならないためにモンスターワイフになってはいけないと感じます。

そして、夫たちよ! なぜに非公式恋愛に走る? なぜわが妻をサレ妻にする?

サレ妻やサレ夫が増加しないよう、恋愛とセックスについて考えてゆきましょう。

文:三松 真由美(夫婦関係ガイド)

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「子連れ再婚」を目指すシングルマザーが陥りがちな5つの思考パターンとしあわせのヒント

2021年6月24日 22:05 All About

シングルマザーが陥りがち……

筆者は今の夫と5年間のおつきあいを経て再婚し、現在8年になります。実は、彼と出会った当時の私には再婚願望はゼロ。「彼女」として外でデートしてくつろぎ、「母」として家でがんばって、恋愛と家庭は区別して切り替えることで充実していました。

ところが、今の夫と出会って初めて、「夫婦関係を育む」ということに再チャレンジしてみたいなと思ったのです。前夫とは「育む」ことができず「ただ我慢する」ことしかしてこなかった反省もありました。心の底から信頼できるこの人となら「夫婦」に挑戦してみたいと思いました。

そこで「再婚」に向けていろいろと情報を集め、準備を進めるなかで感じたのは、再婚後うまくいくかどうかは「シングルマザー自身の心の安定」にかかっているということ。そこで私自身の経験を交えながらシングルマザーさんが陥りがちなNG例5つと改善のヒントを紹介します。

NG例1.「これで完全な家族に戻れる」

シングルマザーだったころ、シングルマザー仲間のA子さんから「私はこんな形で落ち着きました」と再婚を知らせる年賀状が届きました。「再婚」を「落ち着いた」と表現してあることに引っかかりを感じました。彼女が「その人でなければならない」という気持ちよりも「再婚」がしたかったような印象を受けたのです。

「しあわせの形」は「夫婦が揃っていること」だと決めつけていませんか?

そもそも「完全な家族」というものは存在するのでしょうか。一度壊れた家庭が、別のメンバーで「元に戻れる」ものなのでしょうか。夫婦が揃っていることが「完全な家族の原型である」という理由で再婚するのなら、もう少し、ご自身の思いを深堀りしてみたほうがよいかもしれません。

たしかにひとり親は経済的に不安定です。とはいえ、再婚は初婚よりも更にハードルが上がります。互いの親に反対される可能性もあれば、再婚後に実子ができれば連れ子に愛情を向けられなくなるという父親もいます。筆者のように実子を授かれないというパターンも考えられます。

相手の方は、そういった問題をいっしょに乗り越えてくれるだけの器を持っていますか。いっしょに乗り越えるためにしっかり話し合いができる関係を築けていますか?

ちなみに、前出のA子さんは、連れ子と新しい夫との関係がうまくいかず、現在バツ2になっています。

NG例2.「母子家庭がいやだから」

「完全な家族に戻れる」に似て非なるものとして「母子家庭であることがイヤ」という人がいます。それはなぜでしょうか。

かっこ悪い?

結婚を失敗したと宣言しているようだから?

たしかに「結婚」は失敗したかもしれません。でも、人生を失敗したわけではありません。そもそも、一度きりの選択で人生のパートナーを選ぶって至難の技だと思いませんか?

また、離婚していないだけで壊れている夫婦も世の中にはたくさんいます。子どもたちはそこに気づくものです。どちらが幸せなのかは計り知れません。

「母子家庭がイヤ」の心の中には「人からどう見られているか」に囚われているあなたがいます。

あなたを満足させてあげられるのは、あなた自身しかいません。不安解消のために再婚しても、そこから始まるあらたな問題によって悩みを増やすだけになるかもしれません。

NG例3.「私と同じように子どもを愛してくれる男性を見つける」

シングルマザーさんで「私を愛するように子どものことも愛してくれる人」を探している人は意外に多いようです。

少し冷静に考えてみましょう。「元カノ」の持ち物を大切にめでている彼氏ってどう思いますか? 新しいパートナーにとって、連れ子は「元カレとの間の子」です。「あなたを愛するように」連れ子まで愛することを求めるのはちょっと求め過ぎかもしれません。

そうでなくてもお腹を痛めたことのない男性は、血が繋がっていてさえ「父親」の意識を持つのは難しいといわれています。

同じように、わが子が自分の再婚相手を「子どもたちも絶対に好きになってくれる」と思うシングルマザーさんがいらっしゃいますが、それもちょっと待って。

娘さん一人のみのシングルマザーさんに多いのが、娘さんがお母さんの気持ちに寄り添い過ぎてしまう関係性。幸か不幸か、いっしょになってお母さんの彼氏を好きになり、お母さんが彼氏と別れる度に、娘さんも悲しむ……という話も聞きます。

それとは別に、子どもと再婚相手がうまくいかないパターンもたくさん存在します。我が家の場合は、3姉妹それぞれでした。長女は基本的に私に寄ってくる男性が全員嫌いでした。次女と三女は小学生の頃は、今の夫を大好きでしたが思春期に入ると距離を置くようになりました(現在、また仲よしです)。

私が好きなんだから、子どもたちも好きになってくれる……は、ある意味、子どもへの甘えではないかと思うのです。子どもたちはママに「女」になってほしくないという気持ちもあります。「女のママを見たくない」と長女にはっきり言われたこともあります。

子どもの年齢にもよりますが、急いで家族になろうとすると子どもたちには負担になる可能性があることを心に留めておきましょう。わが家の場合、夫は娘たちと「養子縁組」をせず「同居人」か「親族のお兄ちゃん」の立ち位置です。「お父さん」ではなくあだ名で呼んでいます。

NG例4.「周囲もきっと喜んでくれるはず」

離婚を決意した時、前夫の借金や子どもへのDVなどあまりのひどさに身内は離婚歓迎ムードでした。でも、再婚は別です。特に、娘たちが思春期に差し掛かった時期だったので「子どもがかわいそう」と反対されました。

(反対意見の具体例)
・思春期の女子と30代男子がいっしょに暮らすなんて(娘の心の負担と危険性)
・国からの補助金がもらえなくなるよ

思春期女子と血縁のない男性が暮らすことによる偏見は多いです。実際に「連れ子を狙う男」が婚活サイトに登録しにくるという話も聞いたことはあります。しかし、私自身の場合についていえば、今の夫は誠実で理性的な人ですので周囲の反応には少なからず驚きました。おそらく一度失敗したこともあり、私自身の選択眼が信頼されていなかったのでしょう。

とはいえ家庭内の児童虐待の加害者第一位が実父であることは、警視庁のまとめ(※)からも明らかです。あまり報道されていないので、再婚を養父による虐待の危険性があるというネガティブなイメージで捉えられやすいのでしょう。

一方でメリットもあります。

■筆者自身が感じたメリット
・夫婦の関係性の育み過程を娘に見せることができる
・家庭内で私の心身のサポートがしてもらえる

娘たちは「女4人生活」しかほとんど知りません。ゆえに、彼女たちが男性と暮らすときに戸惑うのではないかという心配がありました。それと同時に、壊れた夫婦の関係しか知らないのはいかがなものか……という思いもありました。筆者の両親(彼女たちの祖父母)も別居しており他人行儀でしたので、仲のいい夫婦関係というものを見せたいという気持ちもありました。

また、私自身も体力的に一人で仕事と家事のすべてをワンオペでおこなうことに限界も感じていたように思います。

それでも身内からは「女のしあわせを選んだ」と批判されました。一度結婚に失敗したら子どもが大人になるまでずっと一人でがんばるというのが周囲から見た美学なのでしょうね。でも、再婚なんてしないほうが「女」として幸せでいられる可能性は高いと、個人的には思います。だって「子どもを叱りつける姿」を見られてしまうこともないのですから。

NG例5.「子どもたちのために再婚したほうがいい」

1番目に挙げた「完全な家族の形」を求める方と共通していますが、「子どものためには再婚したほうがいいよね」という人がいます。果たしてそうでしょうか。

子どもはなにを望んでいるのでしょうか。
子どもに「しあわせな家庭の形」がわかるものでしょうか。

「だれかのため」というと美しく聞こえますが、角度を変えると「他責」です。あなたの責任はどこにあるのでしょうか。

彼のために尽くす。
子どものために生きる。

だれかのためにばかり生きているあなた自身はどうでしょう。キラキラ輝くことはできていますか? うまくいかなかったときに、誰かのせいにしてしまっていませんか? 本当は自分を取り繕うために言い訳に「だれかのため」にしていませんか?

筆者は両親に「あなたたちのために離婚しない」と言われていました。「あなたたちのために」という押しつけの不快感を存分に体験していたので、自分の選択に責任を持ちました。

離婚も「あなたたちのため」とは言いませんでした(内心、そう思ってはいましたが言いませんでした)し、再婚も「私がしたいからします。わがまま言ってごめんね。よろしくお願いします」と子どもに伝えました。


結婚、離婚、再婚。すべては、自分が選択したこと。

再婚がよかったかどうかは、すぐに結果が出るものではありません。でも、不安の解消のために再婚をするのはおすすめできません。再婚後、子どもたちと新しい夫との仲を取り持つ役割はなかなかの重責です。そのためにも母親自身が自分と向き合うことが重要です。

自分がどう生きたいのか。しっかり「自分と対話」して、自分で自分を少しでも愛せるようになってから、責任を持って「再婚」に踏み切ること。それがうまくいくためのポイントではないかと思います。

※令和2年における少年非行、児童虐待及び子供の性被害の状況(2021年3月、警察庁生活安全局少年課)

文:藤嶋 ひじり(人間関係ガイド)

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キレる中高年…がーっと頬が紅潮して沸点に達する夫が「怪物みたいで怖い」と感じた出来事

2021年6月23日 22:15 All About

キレる夫が怖くて困っています

ドライバー同士のトラブルから起きるあおり運転が社会問題化するなど、「怒り」の感情をコントロールできない方が増えている印象があります。若い人なら「カッとなって」という若さゆえの理由も理解しやすいのですが、実際は40代、50代の中高年男性がキレる事例が多いようです。

連合(日本労働組合総連合会)の調査によれば、サービスや商品に対する苦情・クレームを「言ったことがある」人を年代別にみると1位:50代、2位:60代、3位:40代。60代以上の「キレる高齢者」の話がNHKのニュースで取り上げられるなど、「中高年はキレやすい」というのが事実として認識されつつあります。

美菜子さん(仮名・49歳)の事例

先日、夫婦関係の相談に現れた美菜子さんが「家の中で、毎日怖くて」と切り出したのも、同級生の夫の家庭内での「キレっぷり」。

高校時代の同級生だった二人は、10年近い付き合いを経て結婚。お互いの性格や考え方、好みなども「知りすぎるくらい知ってる」そう。

「昔の彼は、ホントにおっとりしてて、怒ったところなんて見たことなかったです。むしろ、彼ののんびりペースに私がイライラして怒鳴ったりしていたぐらい。でも40歳を過ぎた頃からだんだん、ひとりごとが大声になってきたんです」

美菜子さんによれば、最初は、家でパソコンやスマホでゲームをしている時に「くそっ!」「死ねっ!」などと周囲がドキッとするような大きな声で独り言を言うようになってきたと。テレビのニュースにも毒づきます。政治家を呼び捨てで批判もします。

「今日は機嫌でも悪いのか」と気にもとめなかった美菜子さんが「怪物みたいで怖い」と初めて思ったのは、夫が自身の母を電話で延々と罵倒し続ける姿を見てからだとか。

「きっかけは、実家にある彼の昔の部屋を整理した時に、棚にあったカセットテープの一部をお義母さんが捨てちゃったことだったみたいなんです。電話をしていた彼が「マジかよ!」と叫ぶと同時に、がーっと頬が紅潮してきて。急に沸点に達するみたいなキレ方にまずびっくり。そのあと、延々と母親に怒りをぶちまけ続けているんですよ。『謝って済むことじゃない』とか『自分が受けた精神的ダメージがあんたに分かるのか!?』とか。たかが昔のカセットテープですよ? そのうちに『そもそも、あんたがだらしないから家の中がゴミだらけなんだよ!』と、どんどん話がずれていくんですが、本人はそれに気づいていない様子で、とにかく怒ってる自分に酔ってるようにも見えました。異様な怪物に見えました。以前なら、『使えないカセットテープをいつまでも置いておいて、実家のゴミを増やしているのは自分でしょ』って突っ込みたいぐらいの話でしたが、異様なテンションで、とても口を挟める様子ではありませんでした」

キレる夫との接し方

その件以来、夫のものは極力触ったり片づけたりしないように気を付けているという美菜子さん。

「何がきっかけで怒り出すのかが見当がつかないんです。先日は『お茶が熱すぎる!』って急に不機嫌になったりしました。自分が何かやらかして、不機嫌にさせちゃうのではないかと、家の中でビクビクしています」

人が怒りっぽくなるには様々な原因がありますが、美菜子さんの旦那さんの場合は「男性の更年期」の可能性があるかもしれません。

うつっぽくなる、思い通りにならないと怒りっぽくなるなど人によって様々な症状が出てきます。加齢による男性ホルモンの一種テストロンの減少を補うサプリメントなどもありますので、一度、泌尿器科のお医者様に相談するなど対策を検討してみるとよいでしょう。

また、もし旦那さんの怒りが爆発してしまった時には、まともに受け取りすぎない。自分に非がない場合でも「そうね。気が付かなくてごめんね」とさらりと受け流して、さっとその場を離れるなど、上手に距離感をとることを心がけてください。そのことをあとから蒸しかえさず、楽しい話題をふるなど切り替えを上手に。随時一緒に怒っていたら、妻までイライラおばさんに変貌してしまいます。ご用心。

文:三松 真由美(夫婦関係ガイド)

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cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_7f706c13adcd_マッチングアプリで「恋活」に向いている人、不向きな人。「お見合いは恋にはならない」と絶望した人も 7f706c13adcd 7f706c13adcd マッチングアプリで「恋活」に向いている人、不向きな人。「お見合いは恋にはならない」と絶望した人も oa-allabout

マッチングアプリで「恋活」に向いている人、不向きな人。「お見合いは恋にはならない」と絶望した人も

2021年6月23日 22:05 All About

今や当たり前だけど……アプリで恋活

マッチングアプリで恋活、婚活は今や当然のことだという。今まで否定的だった人も「このコロナ禍では出会いがない」とばかりにマッチングアプリをいじる日々だ。ところが「やっぱりお見合いは恋にはならない」と絶望的になっている女性もいる。

友だちに聞いたアプリを入れたものの

コロナ禍直前に、3年つきあっていた彼と別れたユウカさん(30歳)。こんなことなら別れずに結婚してしまえばよかったと思いながらも、「でもあの彼とは価値観が違い過ぎて、もう一緒にはやっていけなかった。だから別れたんだ」と自分に言い聞かせていた。

コロナ禍においては在宅ワークが増え、出社は月に1回程度。電話で友だちや実家の親と話すことはあっても、めったに人と会うことはなくなった。

「家にひとりでいると、ときどきわーっと叫びたくなることもあります。寂しいですしね。友だちに相談したら『マッチングアプリやればいいのに』って。彼女はそれで恋愛相手を見つけたというんですよ。私はどこか抵抗があってやっていなかったんですが、今はリアルな合コンもできないし、試してみようかという気になりました」

今年の2月に初めてアプリを導入、プロフィールを公開した。アクセスしてきた5人ほどの男性とメッセージのやりとりをすること1ヶ月。

「プロフィールでは丁寧でも、メッセージのやりとりをすると急に“オレの女”扱いする人もいるし、いろいろな人がいるなあと思いました。失礼ながらすぐにふるいにかけて、3人に絞りこみました。それからは友人のアドバイスに従って、少しずつ自分を開示していったんです」

毎日のようにやりとりしていると、お互いに気を許す瞬間がわかる。それからは自分の心の深い部分を話してみたり、「人生について」語り合ったりもするようになる。そしてユウカさんは「この人がいちばん」と決めた人に会ってみた。

「それまで1ヶ月、毎日やりとりをしていたので、初対面だとは思えませんでした。彼は2歳年上のサラリーマン。つきあっていた彼女と、コロナ禍でいろいろ価値観の違いが見えてきて別れてしまったのだそうです。『彼女の政府批判が激しかったので、それにもついていけなかった』と彼は言っていました。まあ、コロナ対策、オリパラのことなど批判的な人はたくさんいますからね」

本当はユウカさんも批判派なのだが、それについては彼とは話をすることを避けたという。

ただの友だち感覚に

それからふたりは週に1度くらい、会うようになった。ふたりとも一人暮らしだが、3駅くらいしか離れていないので、自然と会う回数も増えていく。

「ただ、いつまでたっても友だち感覚が抜けないんです。会って話しているのは楽しいけど、この関係がどう発展するのか自分の気持ちが見えない。彼のことは嫌いじゃないし、友だちとしてはつきあいやすいけど、恋をしているかと言われるとドキドキもわくわくもないんですよね。それ以前に心の深い部分を知ってしまったから」

恋のときめきは、「未知」からくるものなのかもしれない。実際に会わないまま、人生についての深い話までしてしまったら、そこから「わくわくするような恋」は始まらないだろう。

未知が興味を生み、興味が関心を募らせる。恋は錯覚と思い込みの産物でもあるから、自らの気持ちが舞い上がっていくように、人は無意識に恋への道をひた走ろうとするのではないだろうか。理性が勝つと、恋の渦中には入っていけない可能性が高まりそうだ。

ユウカさんは結局、その彼と会い続ける意味を見いだせなくなった。彼に率直にそのことも言ってみた。

「そうしたら彼が、そういう感情的な恋を求めているならむずかしいよねって。淡々と言われてしまいました。私、『そんなこと言わずに、ここからがスタートだよ、つきあおうよ』と情熱的に言ってほしかったんですよね、きっと。好きになる、恋をするのは理性じゃないという思いがあるんですが、彼はせっかく効率よく気の合う相手を見つけたのだから、つきあっていけばいいだけのことと考えている。その中で心が動かされることもあるはずだって。彼の言うこと、本当に正論なんです。わかってはいるけど、それでもやはり私は、そういう考え方についていけなかった」

マッチングアプリで恋をすることには向き不向きがあるのかもしれない。効率よく気の合う相手を探すという彼の言葉がすべてを物語っている。「ドラマティックな恋」より「気の合う相手との出会い」が今は主流となっているのではないだろうか。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

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cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_389d7c62f65c_「実母」より「義母」に親近感をもつ私は冷たい人間か?過干渉な母との関係は結婚しても変えられない 389d7c62f65c 389d7c62f65c 「実母」より「義母」に親近感をもつ私は冷たい人間か?過干渉な母との関係は結婚しても変えられない oa-allabout

「実母」より「義母」に親近感をもつ私は冷たい人間か?過干渉な母との関係は結婚しても変えられない

2021年6月22日 22:15 All About

実母より義母に親近感をもつ私は冷たい?

結婚すると、実家と義実家とのつきあいがむずかしいとため息をつく女性は多い。夫との間で、どちらとも公平につきあっていこうと話し合えればいいのだが、そこは家族観の違いもあり、なかなかうまくはいかないようだ。

実母とはもともと疎遠

「私は実母とは相性がよくないんです。実父とは独身時代もときどき、外で食事をするくらいには仲がいいんですが。実母は過干渉で、そこをうまく受け止めて私の逃げ場になってくれたのが父だった。結婚してからも実母の干渉がひどく、『二度とうちには出入りするな』と私が追い返したこともあります」

そう言うのは、トモカさん(41歳)。子どものころから着るものや友だちの選択すら、母が勝手に決めてきた。行きたい大学にも大反対され、父親が「好きなようにさせるのが親の務めだろ」と母を説得してくれた。

「母は大学に行くことじたいに反対だったんです。女が勉強して何になるって。でもそこは父と結託して強行突破。無事に大学には行けましたが、今度は夕方、大学前で母が待っているんです。『女の子だから危険だ』って。別の門から帰りましたけどね、もちろん。そうやってどんなに裏切っても、母は私につきまとっていました」

就職してからも、「何時に帰ってくるの」とたびたび連絡してくる母。社内でも「過保護な母」として有名だったという。就職して2年目には家を出てアパートを借りた。母には住所も知らせなかった。そのときようやく「自立できた」と思えたという。

結婚して10年、8歳と5歳の子を共働きで育てている。同い年の夫は、トモカさんの母への思いはわかってくれているが、それでも「親を追い返すのはどうかな」と言ったこともあるそうだ。

「いくら話しても、夫は他人だし、私の母への気持ちはわかってもらえない。だから、そういうものだと諦めています。私にとっては今の家庭がいちばん大事なので、母と疎遠になっているほうが精神的に安定できる。夫もそこは理解してくれたと思います」

コロナ禍になって、両親に子どもたちの様子などは写真やビデオで伝えるのが当然の風潮があり、「かえって助かっている」とトモカさんは打ち明けた。

義母のことは大好き

「自分の親子関係がヘンだから、夫の実家とのつきあいも気が重かったんです。ところが義父母はまったく干渉してきません。こちらから連絡しなければ、向こうからは全然連絡なし。他の家はそういうものなんだとびっくりしました」

トモカさんの実家は、自宅から1時間半ほどかかるが、夫の実家は自転車で10分ほど。それなのに義父母はやってくることもないし、来いとも言わない。それでも子どもの誕生日のときなどは自宅でささやかなパーティーをするからと連絡するのだが、「わざわざいいわよ、あなただって働いているんだから大変でしょ」と言われる。

「最初は私が歓迎されていないのかと思ったんですが、夫に言わせれば、子どもの誕生日にわざわざ呼ぶこともないよって。代わりに三連休などのときに子どもを連れて遊びに行くと、大歓迎してくれる。義父母はそういう人なんだとわかるまでに数年かかりましたが、わかってしまえば本当に気楽」

さらに彼女はそれほど多くはないつきあいの中で、だんだん義母の人となりに惹かれるようになっていった。

「お義母さんが、本当に器の大きな人なんだとわかってきて。下の子に先天的な病気があったんですが、そのときは知り合いやツテを頼って、その病気の専門の先生を探し出して手紙を出すなどものすごく尽力してくれた。こっちは慌てるだけで何もできなくて。結局、子どもをその先生に診せることができ、今はすっかり元気です。義母には足を向けて寝られない。涙ながらにお礼を言ったら、『トモカさん、困ったときはお互いさまよ』って涼しい顔をしていました。助けが必要なときはいつでも言って、できることはやるからといつも言ってくれて、それでいて干渉してこない。すごいことですよね」

70代に入った義母は、今も週の半分は働き、あとの半分は趣味やボランティアなどに多忙だそう。

「義父も仕事をしながら地域のボランティアをしていましたが、3年ほど前からなんとバンド活動を始めたとか。人生をじゅうぶんに楽しんでいるふたりは私のお手本です」

数年前、実父が「おかあさんが二世帯住宅を作ると言っている」と聞いたことがある。トモカさんはその話を一蹴した。だがもし、夫の実家からの話なら受けるかもしれないと思い、自分の中で実家より義実家のほうが重くなっていると感じた。

「しょっちゅう会っているわけじゃないけど、義父母を含めた家族LINEではふたりの健康状態などを気にかけています。実の両親との家族LINEは作っていません。夫は作ればと言ってくれますが、私が作りたくないので……」

実母は連絡が来ない、婚家に取り込まれていると怒っていると父が知らせてきたことがある。

「そういう情報は伝えないでと父に言っています。父も少し母を持て余しているんでしょうけど、私は母と関わりたくない。冷たいでしょうか……」

自分が冷たいかもしれないと罪悪感を抱えてしまう。それが親子関係のつらいところだが、「親が本当に動けなくなるまでは、このまま疎遠でいたい」とトモカさんは本音を漏らした。

文:亀山 早苗(恋愛ガイド)

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cat_oa-allabout_issue_e484863f7794 oa-allabout_0_8d9e36977de0_飼い主がいないところで何してる?「IoT家電」で見守り楽しめる、愛犬&愛猫の“意外”な行動 8d9e36977de0 8d9e36977de0 飼い主がいないところで何してる?「IoT家電」で見守り楽しめる、愛犬&愛猫の“意外”な行動 oa-allabout

飼い主がいないところで何してる?「IoT家電」で見守り楽しめる、愛犬&愛猫の“意外”な行動

2021年6月22日 21:15 All About

近年、ペットを飼う人が増えています。一般社団法人ペットフード協会の調べによると、犬猫ともに2019年以降、飼育頭数は増加傾向にあり、2020年は犬が前年比114%増、猫は116%増加しています。

ペットは新しい家族。自宅に迎えるとこれまでとは生活スタイルが変わり、ペット中心の生活になることがあります。とはいえペットを残して外出しなければならないこともあります。留守の間にベッドが快適に過ごしているのか、飼い主なら気になるもの。そんな時に役立つのがIoT(Internet of Things:モノがインターネットのように繋がる)家電の数々です。

ここではペットと過ごすときにあると嬉しいIoT家電をいくつか紹介していきましょう。まず1つ目は留守中のペットの撮影に最適なカメラです。

1. 不在中の犬猫の様子をカメラで確認

留守中のペットの様子を知るのに手っ取り早いのがカメラを設置することです。餌置き場やベッド、トイレのそばにカメラをセットすることで留守中の様子をスマートフォンから覗くことができます。さらにカメラによっては、スマートフォンのマイクから、ペットに話しかけることもできます。

代表的な製品としておすすめなのが、パナソニックの屋内HDペットカメラ「KX-HDN215」です。フルHDの高画質で撮影でき、カメラは左右に360度回転、上下に90度、動いてペットを探すことができます。

さらに、本体には動作検知センサーと赤外線センサーを搭載しており、センサーがペットの動きを捉えると、自動的にカメラが動いてペットを撮影する自動追尾機能も搭載しています。

ペットがよくいる場所を3カ所まで登録でき、ワンタッチでその場所の撮影ができます。リアルタイムでペットの様子を見られるほか、自動撮影した映像も楽しめます。一週間の映像を35秒にまとめて見られる一週間ダイジェスト機能も便利です。

さらに面白いのが、ペットにいたずらされても倒れにくい構造になっていること。真上に持ち上げると簡単に持ち上がりますが、ペットが左右から押しても倒れない特殊な転倒防止構造を採用しているので、いたずら好きなペットがいても安心です。


2. スマホ操作でおやつがあげられるドッグカメラ

遠隔カメラでペットの様子を見るだけじゃ物足りないという場合、ペットにおやつをあげられるペットカメラはどうでしょうか。「Furbo ドッグカメラ」は犬用のペットカメラで、本体内にドライタイプのウェットフードをセットすることができます。後はスマートフォンからの操作でペットフードを飛ばすことができ、留守中の愛犬と遊べるという仕組み。

フルHDの高画質で撮影でき、最大4倍ズームを搭載。本体は回転しませんが160°のワイドレンズを搭載しているので、部屋の広い範囲を写すことができます。夜間は自動的にあんしんモードに切り替わるため部屋が暗くてもペットの様子を捉えることができます。

また、月額サービスの「Furboドッグシッター」を利用すると、留守中の様子を撮影してダイジェストで見られたり、鳴き声や遠吠えなどを通知できたりする機能が利用できます。

3. 猫の毎日の動きを可視化するIoT首輪

ペットの様子を見守れるのはカメラだけではありません。ペットの動きを記録するロガータイプのデバイスなら、映像こそ記録できませんが、どう過ごしているかをしっかりと記録できます。猫を飼っているお宅におすすめなのが、「catlog」です。

「catlog」は猫に取り付ける首輪型のIoTデバイス。わずか約9gのペンダントの中には様々なセンサーを内蔵し、猫の動きを計測することができます。スマートフォンアプリには、寝ている、くつろいでいる、歩いているなど、猫が今、何をしているかが、可愛らしいイラストで表示されます。

さらにすごいのが、その行動が記録され24時間365日見守れること。例えば食事の回数が減っていたり、運動していないといった場合、通知で知らせてくれます。この変化データは猫の種類や年齢などを元にした似た猫の平均と比較した上で、AIが判断する仕組みです。

Catlogは無料で基本機能が使えるプチみまもりプランのほか、家族みんなのスマホから猫の様子がわかる「みまもりプラン」(月額380円)、過去のデータが無制限で見られて、さらに水飲みの記録もできる「猫バカプラン」(月額580円)を用意しています。

出かけている時にアプリを立ち上げると、留守中の猫が今ご飯を食べていたり、すやすやと眠っている様子がわかるのが楽しいです。

さらにCatlogには、猫の体重とトイレから健康状態をチェックできる「Catlog Board」も 登場予定(2021年8月一般発売)です。

ただ猫の様子を見守るだけでなく、健康状態をチェックできるのがCatlogの魅力です。

文:コヤマ タカヒロ(デジタル・白物家電ガイド)

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