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30代、結婚どころか彼氏もできない3つの理由

2017年10月30日 19:45 All About

■30代、彼氏ができない理由はこれだった!

30代。それは女性が結婚をリアルに意識する年代です。

20代までは周りに独身の友達も多いので、彼氏がいなくてもそれほど焦りを感じません。友達も独身なので、お互いプライベートの時間を共有でき、寂しさを感じることがないからです。全ての独身の女友達が「同志」なのです。

しかし、30代のカテゴリーに入った途端、次のように心境は変化します。

・急に周りの友達が結婚し始める
・結婚どころか彼氏がいないことに焦り始める
・良い人に巡り合う機会が減る
・一生結婚できないのではないかと心境的に追い込まれる
・もう何年も恋人と呼べる存在の人がいない
・でも、どうして彼氏ができないのかわからない
・自分の何をどう直したらいいのかわからない

そんな独身30代女性のために彼氏ができない原因を徹底分析し、彼氏・結婚相手と巡り合うための最短距離の方法をお伝えします。

■1.「時間がない」が言い訳になっている

30代の独身キャリア女性からよくこういう話を耳にします。

「仕事が忙しすぎて平日は予定を入れられない」
「休みの日も溜まった家事をこなしたり、疲れを取るために寝て終わってしまう」

つまり、忙しいことを理由に、自ら出会いを遠ざけているのです。

30代ともなれば会社ではある程度の地位や役職につく頃です。ますます仕事に対して、やり甲斐を感じる時期でもあります。もちろんそれが悪いということではありません。実際、自立して、仕事でキラキラと輝いている女性は今の時代、モテるんです。

しかし、それが行きすぎてしまい、「恋愛より仕事!」と言い始めたときに問題が生じてしまいます。

まず、平日に1時間、プライベートの時間を持ってください。その1時間で友人がやっている会合に少しでも顔を出すだけで出会いは広がります。

そのために「Facebook」などでイベントの招待が来るようにしておくのがオススメです。SNSなどを使って効率化を図ると、異性と出会うための手間や時間も省けます。

それだけではありません。

出会いがないと言っていますが、よく考えてみてください。通勤電車の中、ふらっと立ち寄ったお店。家を出てから家に帰るまで、あなたは毎日何十人、何百人もの男性とすれ違っています。その人たち全員が彼氏候補・結婚相手になり得ると考えましょう。

実際、たまたま友人と入ったお店に居合わせた男性と意気投合し、交際がスタート、結婚にまで至ったという話も聞きます。出会いはいつでもどこにでも転がっているのです。それを自分のものにするのか、チャンスを逃してしまうのかはあなた次第です。

時間がないというのはただの言い訳です。もちろん、「出会いのために仕事は手を抜いて時間を作ってください」と言っているのではありません。行動範囲を広げ、視野を広げて、いかに効率よく、無駄なく出会うかを考えればいいのです。

■2.「気分の浮き沈み」が激しい

30代だからこそ、結婚したいなら「いつでもおおらかで器の大きい女性」になることが大切です。

しかし、婚活アドバイスをしていると、機嫌がいい時と悪い時の差が激しい女性を時々見かけます。

例えば、グループで食事をしている際に、自分と関係ない話や知らない話題で盛り上がると、いきなり不機嫌になったり、無口になる人っていませんか?

男性とデートの際、「今日は、どこでご飯食べようか?」と言われて、「えっ、お店を予約してくれたんじゃなかったの?」とジェントルマンシップがないと判断し、「この男はない」と決めつけてイライラしていませんか?

このような身勝手な女性はむしろ誰からも選ばれません。当然、恋愛関係になってからもうまくいきませんよね。

ただ、女性の場合、ホルモンのバランスの関係でどうしても気分が落ち込んだり、イライラしたりすることはあります。そんなときこそ自分のバイオリズムを把握しておき、イライラしやすい時期には自分なりのリラックス法を実践し、気分を安定させるように心がけましょう。道のぬかるみの場所がわかれば、そっと気を付けて歩くように、自分で危機管理をするのです。

自分中心の考え方はやめて、自分の言動を相手がどのように感じるか、相手にどうしてあげたら喜んでもらえるかを考えながら行動し、発言するようにしましょう。

■3.結婚を意識しすぎて、恋に「臆病」になっている

30代で恋愛・結婚をしたいのであれば、どんどん恋をすることです。

しかし、
「恋愛の仕方を忘れてしまった」
「私のことを好きになってくれる人はいるのだろうか」
というように、しばらく彼氏がいないと恋愛に消極的になることがあります。
その心理は、どういうものでしょうか。もしかしたら、

・30代独身女性は恋愛市場価値がない
・20代の若い女子には敵わない
・恋愛対象の賞味期限切れになっている

このような無意識なマイナスな感情のせいではないでしょうか。そのせいで、「どうせ若い子が好きなんでしょ?」と、男性を敵視しはじめている女性も見受けます。

しかし、それは違います! 仕事がデキる男性たちに聞くと、「30代こそ女盛りで魅力的」「20代にはない大人の気品や余裕、セクシーさが30代にはある」とこぞって言っています。自分に自信を持ってください。

また、結婚を焦ってしまうと、「次付き合う人と結婚したい」と考えがちですが、そうなるとは限りません。失恋しても、次の恋を恐れることなく、積極的に出会い、積極的に恋をしてください。

ただ、30代女性は、時間がありません。1人ひとりと出会って、アプローチして、付き合って……やっぱり違うから別の人……などを繰り返しているとあっというまにアラフォーになってしまいます。

まだ結婚していないのですから、複数の男性とデートフレンドになったって良いのです。つまり、同時並行恋愛をして、本当に結婚したい1人に絞れば良いのです。

とはいえ、相手をだますのも心苦しいと思うので、ちょっと特別な両想いの状態になってデートをしてみるのをオススメします。そうすることで、「相手に求められること」を実感し、前向きに恋愛ができる、いわゆる恋愛体質に変わっていくものです。

■気持ちやスタンスを変えて、「恋愛の効率化」を

実は、私自身も30代前半までキャリアを積むことに必死で、多忙な毎日を過ごしていました。そんな最中に現在の夫と出会い、1年以内にスピード結婚し、妊娠、出産をすべてあっというまに経験しました。
これは仕事と同様、恋愛、婚活の効率化が功を奏した結果であり、30代の恋愛に役立てて欲しいのです。

30代に突入して彼氏ができないと焦り、嘆いていたあなた。自らの気持ちやスタンスを変えることできっとたくさんのチャンスが舞い込んでくるはずです。
 (文:秋葉 優美)

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cat_oa-allabout_issue_a4435d4fc327 oa-allabout_0_sy5mvmyvkttt_節約にもダイエットにもなる!?「業務スーパー」のおすすめ商品6選 sy5mvmyvkttt sy5mvmyvkttt 節約にもダイエットにもなる!?「業務スーパー」のおすすめ商品6選 oa-allabout

節約にもダイエットにもなる!?「業務スーパー」のおすすめ商品6選

2021年12月8日 19:30 All About

テレビやSNSでも頻繁に取り上げられ大人気の「業務スーパー」。安いのはもちろん、珍しい海外の輸入食材などの品ぞろえも抜群です。そこで今回は、業務スーパーのコスパが高く、ダイエットにもおすすめの商品を集めました。ぜひ、お買い物の参考にしてみてください。

ダイエットに大人気! 業務スーパーのオートミール

 

最近、カロリーが低く栄養価が高いダイエット食材として注目を集めているオートミール。少ない量で満足感を得ることができるとあって、レシピ本がでるなど人気です。そんなオートミールも、業務スーパーでは安く買うことができます。

チェコ産のEmcoの「オートフレーク」は、500gで158円(税別)です。オーツ麦100%で、添加物は一切不使用です。業務スーパーのオートミールは、コスパが高いため、タイミングによっては売り切れの場合もあるようです。もし、店舗で見かけたら早めに購入するのがおすすめです。

ダイエット中のスナックにおすすめ! 業務スーパーのエナジーバー

 

ダイエット中のスナックにおすすめなのが、エナジーバーの「BA!」。オーツ麦やドライフルーツなどがぎゅっと固められたこのエナジーバーのお値段はなんと1本58円(税別)!

また、砂糖やトランス脂肪酸なども使われていないので、安心して食べることができます。小腹が空いた時や軽い朝食にもおすすめです。

タンパク質が豊富で低脂肪! 業務スーパーのフムス

 

ひよこ豆にごまなどを加えてペースト状にしたフムスは、中東で広く食べられている豆料理です。栄養価が高くタンパク質が豊富で低脂肪のため、スーパーフードとして海外で人気があります。最近、日本でもカフェなどで見かけることが増えてきました。

業務スーパーの「クラシックフムス」は、215gで248円(税別)。バゲットやクラッカーにつけて食べたり、野菜をディップしたり、サンドイッチに挟んだりと、クリームチーズの代わりのような感じで使えてさまざまなアレンジができます。

卵乳製品不使用! 業務スーパーのイタリアンビスケット

 

イタリア直輸入の「イタリアンビスケット」は、卵乳製品不使用でアレルギーの方やヴィーガンの方も安心して食べることができます。また、トランス脂肪酸や着色料、保存料も使われていません。お値段は、20枚入って88円(税別)です。

甘さ控えめのハードタイプのビスケットで、そのままでもおいしいですが、ジャムや上記のフムスをディップして食べるのもおすすめです。コーヒーや紅茶にもあいそうです。

ひき肉の代わりに大豆を使用! 業務スーパーのパスタソース

 

業務スーパーの「ソイボロネーゼ」は、ひき肉を使わず、代わりにソイミート(大豆ミート)使って作られたとてもヘルシーなパスタソースです。たっぷり680gも入って、ひと瓶298円(税別)! ひき肉を使っていないため低カロリーで、100gあたり80Kcalとダイエット中の方にもおすすめです。

食べてみると、お肉を使っていないとはまったくわかりません。また、お肉を使用していない分、あっさりとした味わいでおいしく食べられます。「ソイボロネーゼ」は、パスタだけでなく、カレーやミネストローネスープなどのベースに使うこともできます。

牛乳の代替品! 業務スーパーのアーモンドミルク

 

アーモンドミルクは、主にアーモンドと水を使って作られた植物性のミルクです。最近、スターバックスなどのメニューにもミルクの代替品として登場して、話題になっています。

さらっとした飲み口とアーモンドの香ばしさが特徴の業務スーパーの「アーモンドミルク」は、1Lで258円(税別)。そのまま飲んだり、コーヒーに入れたり、シリアルを食べる時などに牛乳の代わりとして使えます。

いかがだったでしょうか? 今回は業務スーパーの商品の中から、価格がお手頃で、とくにダイエットにおすすめの商品を6品ご紹介しました。

これらはすべて動物性の原材料が不使用なので、環境にも優しく、ヴィーガンの方も楽しめるものになっています。業務スーパーには、他にもいろいろな商品がそろっていますので、チェックしてみてください。

※価格は、著者が2021年11月時点で購入した際のものです

文:野村 蘭(マネーガイド)

文:野村 蘭(マネーガイド)

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相談しづらいけど悩みは深い!「おなら」が多い・止まらない原因は食べ物に…?【管理栄養士が解説】

2021年12月7日 20:45 All About

おならが多い・止まらない……病気ではなく食べ物のせい?

おならやお腹の張りは、誰もが経験するもの。しかし、おならがあまりに多くて何かの病気ではないかと悩んだり、お腹に空気が溜まっているような不快な張りの感覚に悩んでいる人も少なくないようです。

ここではおならの原因になる可能性のある食べ物と、おならを減らす食べ方のコツをご紹介します。

ただし体質もありますので、それぞれとの関連の深さは人それぞれ。おならの悩みがあるからといって、以下の食品を完全に避けてしまうのではなく、参考にしながら自分との相性を確認してくださいね。

豆類・野菜の摂りすぎ

豆類全般、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、きゅうり、大豆製品

芋類だけでなく、「これを食べるとおならが増える気がする……」という食品はありませんか? 特に豆類は、経験上おならが出やすいと感じている人も多いようです。こんなところで書くと怒られそうですが、筆者の夫は豆やキャベツなどオリゴ糖が多いものを食べた後のおならが大変です。

お腹の中のガスの半分くらいは、飲み込んだ空気、そして残りは食物繊維などの分解を担うバクテリアによって作られるようです。

だからといって、おならを減らすために食物繊維を日常的に控えるなんてことはしないでくださいね! 食物繊維は大腸で善玉菌のエサになるといわれています。ちなみに、オリゴ糖は食物繊維に分類されるかされないか、世界的に統一されていないようです。

果物の摂りすぎ

レーズン、りんご、バナナ、プルーン、りんごジュース、ぶどうジュース、プルーンジュース

大量に摂取した場合に影響が出るといわれています。筆者は個人的にレーズンに少々弱いような気がしています……。果物とおならは関連していると思いづらいかもしれませんが、おならの回数が多いと感じるときは、これらの食品をたくさん摂っていないか考えてみてください。

乳製品の摂りすぎ

牛乳、アイスクリーム、クリーム

お腹をこわすほどではなくても、乳製品に含まれる乳糖のためにおならが出やすかったり、お腹が張りやすい人も多いようです。

食物繊維の急な摂りすぎ

日ごろから食物繊維をたっぷり摂っている人は問題ないようですが、ふだんあまり食物繊維を食べていない人が急にたくさん摂取すると、お腹の調子に影響がでる場合もあるようです。健康のためにも、日ごろから安定した量の食物繊維を食べましょう。

人口甘味料の摂りすぎ

低カロリー甘味料として使われる糖アルコールもお腹の調子に影響を与えることがあります。筆者は糖アルコールが入っているものを食べると、残念ながらすぐに分かってしまいます(汗)。

糖アルコールはうまく体内で吸収できません。だからこそ、低カロリー甘味料としての役割は果たしていますが、おならやお腹の張りの原因になることがあります。ただし、日常的に糖アルコールを摂取すると耐性がつき、おならや張りなどが解消するといわれています。

おならが臭くなる……脂肪が多い食品の摂りすぎ

揚げ物、脂肪の多い肉、脂肪の多い焼き菓子

回数だけでなく、気になる匂い。脂っこいもの、特に脂肪分たっぷりのお肉を食べた後に、おならの匂いが臭くなるような気がすると感じる人も多いようです。匂いが気になる人は、これらの食品をある程度制限してみてもよいかもしれません。

おならを減らす食べ方のコツは、空気をあまり飲み込まないこと!

呼吸をすると、空気は気管から体に入り、酸素は体中に送りこまれます。ただし、気管ではなく食道から胃に入っていく空気は、おならやお腹のガスの原因になることがあります。

具体的には、チューインガムや飴を頻繁に食べる人、時間をかけてちょびちょび水分を飲む人、入れ歯がきちんと合っていない人、急いで食べすぎたり、飲みすぎたりする人は、空気を飲み込みやすくなります。

また、空気を含む炭酸飲料水なども原因になりやすいです。アメリカではとても大きなゲップをする人が目立ちますが、炭酸飲料水の摂取量のせいでしょうか。

自分の消化器官との相性も考えながら、過剰なおならやお腹の張りの不快感に悩まされることなく、毎日を過ごしたいものですね。

文:一政 晶子(管理栄養士・米国登録栄養士(RD))

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月経に関する“俗説”のウソ・ホント…生理不順を引き起こす「病気」と「生活習慣」【産婦人科医が解説】

2021年12月6日 20:45 All About

月経不順の原因は「病気」とは限らない?

「月経不順の原因」でも詳しく解説しましたが、月経周期は25~38日であれば正常で、月経周期が25日未満で短いものを「頻発月経」、39日以上開くものを「稀発月経」と言います。

月経不順が引き起こされる原因は様々ですが、大きく「治療が必要な病気が原因のもの」と「病気ではなく生活習慣が原因のもの」に分けることができます。

月経不順をもたらす病気

卵巣機能低下、卵巣機能不全、早発卵巣機能不全、多嚢胞性卵巣症候群、排卵障害、高プロラクチン血症、甲状腺機能異常、染色体異常、また、正確には病気ではありませんが更年期などが挙げられます。

月経不順をもたらす生活習慣

炭水化物過多やカロリー不足など栄養バランスの偏り、過労、睡眠不足、冷え、体重減少・肥満、一部の薬の常用などが挙げられます。

ここでは、それぞれの原因別の月経不順の治し方・改善法について解説します。

病気が原因の月経不順の治療法……原因に応じてピル、カウフマン療法、排卵誘発等

病気が原因で月経不順が起きている場合、病院やクリニックで適切に治療する必要があります。原因となっている疾患にあわせて治療法は異なりますが、主に以下の方法が挙げられます。

・ピル
・カウフマン療法(ピルより弱いホルモン剤による治療法)
・排卵誘発剤(妊娠希望の場合)
・漢方薬
・プロラクチンや甲状腺ホルモン異常に対する投薬

生活習慣が原因の月経不順の改善法……日常生活の工夫・考え方の見直しを

月経不順の原因となるような病気が診察でも見つからず、生活習慣が原因と考えられる場合は、自分でできるところから生活習慣を改善していくことが有効な場合があります。

生活習慣を整える上で特別なことをする必要はなく、バランスのいい食事、十分な睡眠、明らかに体を冷やすような習慣がある場合はそれを改善するなどを試していくのがよいでしょう。

心身の健康に影響を与えるような「考え方のクセ」がある場合は、意識して修正することで症状が改善していくケースがあります。ここでいう考え方のクセとは、女性性の否定や男性性への抵抗、親からの独立への抵抗、妊娠や性的なことへの抵抗などです。

また、巷でいわれているような、健康のためにと炭水化物を完全に抜く食事法やマクロビなどの極端な食事療法は逆効果です。同様に、適度な運動は推奨できますが、運動のし過ぎも逆効果になりますので注意が必要です。

俗説として「セックスするとホルモンバランスが整う」「セックスは女性ホルモンが増える」といったものも見聞きしますが、こちらも科学的には全く根拠がありません。極端な健康法や俗説に振り回されずに、日常生活を整えていくことが大切です。

慢性的な月経不順で病院受診のタイミングに迷っている方に

月経不順のすべてが病的なものとは限りませんが、月経は心身の状態のバロメータでもあり、体が何かを訴えようとしている可能性もあります。月経不順があるものの何となく放置してしまっている人は、一度婦人科できちんと相談してみましょう。

原因となる病気があった場合は早い段階で必要な治療を受けるべきですし、病的な原因が見つからなかった場合は余計な心配を減らすことができます。まずは自分の体と向かい合うきっかけとして、月経の状態をきちんと把握してみましょう。

清水 なほみプロフィール

女性医療ネットワーク発起人・NPO法人ティーンズサポート理事長。日本産婦人科学会専門医で、現在はポートサイド女性総合クリニック・ビバリータ院長。女性医療の先駆者の下、最先端の性差医療を学び、「全ての女性に美と健康を!」をコンセプトに現場診療にあたる。ネット・雑誌・書籍等の媒体を通し幅広く健康啓発を行っている。

文:清水 なほみ(産婦人科医)

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cat_oa-allabout_issue_a4435d4fc327 oa-allabout_0_7l5fe4q9wps3_デイトレとFXするなら止めないが、これだけは守って! 7l5fe4q9wps3 7l5fe4q9wps3 デイトレとFXするなら止めないが、これだけは守って! oa-allabout

デイトレとFXするなら止めないが、これだけは守って!

2021年12月6日 12:20 All About

みんな気になるFXとデイトレですが、オススメはしません

「初めての投資」について話すことが時々ありますが、話す側と聞く側のギャップが大きいテーマの1つです。

その1つは、「FXで投資デビューしました」とか「初めてなので、短期売買でいきたいと思います」のような人が結構いることです。

私の感覚でいえば、FXやデイトレードは投資とはいえないし、全く初心者向きではありません。

しかし、書店に行けば、FXやデイトレードに関するムック本やマネー雑誌の特集、投資指南書籍がたくさん置かれていますし、ネットの広告もたくさん見かけます。といっても、一度興味を持ったあなたに、ターゲット広告が襲いかかってきているのですが。

情報量でいえば、FXやデイトレードは「普通に行う投資方法の1つ」と、認識されているように思います。でもあまりオススメはできません。

なけなしの100万円も、プロの1億円も相場に入れば条件は同じ

オススメしない基本的な理由は、デイトレードとFXについては長い目で見て成長する保証がないということです。

短期的な株価の推移だけを見てポジションを取ることと、短期的な為替の騰落に賭けることは、国家間の経済成長や長い目で見た企業の成長とは関係なく、お金を増やそうとする行為です。

そして、こうした投機的なポジションは、お金をたくさん持っている人と、経験が豊富な人ほど有利になります。1億円持っていて、1000万円までマイナスになっても困らないベテランと、なけなしの100万円を預け入れて売買する初心者では、余裕度が違います。

こっちにしてみれば「100万円」というのは、人生を賭けた大金かもしれませんが、ポジションによっては簡単に20万円くらいの赤字になります。そこで怖くて損失確定した人は、次は80万円からリスタートです。

おそらく無理をしてポジションを取るでしょうし、さらに怖くて15万円の損を確定させたら、35万円損したことになります。おそらくもう、100万円に戻すこともできないでしょう。

あなたの恐怖心は避けようがないものですが、経験も資産もある人はそれくらいの値動きは見逃し、含み損が解消するまで待っているかもしれません。

相場の世界には、「初心者レート」も「ゴルフのようなハンディキャップ制度」もありません。初心者がFXやデイトレードをして得をすることはないのです。

素人のレバレッジはお金を「溶かす」ことに

そしてFXやデイトレードが初心者のお金をあっという間に減らしてしまうのは、レバレッジをかけるからです。株式取引では信用取引という仕組み、FXではレバレッジという仕組みがありますが、特にFXのレバレッジが危険です。

標準的には100万円で2500万円分のポジションを取ることができますが、2500万円の1%プラスに値動きしたら25万円の儲けということになります。

「たった100万円で25万円儲かるの!」と思う人は想定の裏目に出たとき、あっという間に25万円消えるということを深く考えていない人です。

円とドルのレートでも1日で1円動くことはよくありますし、そもそも初心者ほど知識と経験がないのですから失敗する可能性は高いはずです。

FXで失敗し、お金がどんどん消えていくさまをネットスラングで「溶かす」とよくいいますが、焦っては売り、焦っては買いを繰り返していくうちに、あっという間に1万円ずつ損をしていくことはよくあります。

だからやっぱり、短期的なトレードはオススメしたくないのです。

それでもやりたい場合、これだけは守ってほしい2つのルール

それでもたぶん、たくさんの人がFXをするでしょうし、FXやデイトレードが楽しいことは間違いありません。それがあなたのギャンブル好きな性格を刺激する、「楽しさ」であったとしても。

ですから、どうしてもやりたい素人さんには、2つのルールだけ守ってほしいと思います。

ルール1:最初に入れる金額を控えめにしておく

あなたがもし100万円預金残高があっても、100万円入金してはいけません。入金額が10万円なのか30万円なのかは人それぞれですが、仮に全額失くしてもいいくらいのお金を残してください。なぜなら、入金額以上の損失はないからです。

ルール2:失敗したときは潔く引き、追加の入金はしない

成功する可能性と失敗する可能性を天秤にかけたとしたら、おそらく負ける可能性のほうが高いでしょう。FXは特にそうです。そのとき、ついカッとなって追加入金をしないでください。

30万円入金してすぐに10万円減らしたとしても、追加30万円を入れたところでまた10万円に減るだけだと思います。

むしろ「この授業料は痛かったが、ここで手を引く……」と決断してほしいのです。それは辛い判断ですが、正しい選択肢です。

でもたぶん、たくさんの人が1つめのルールも2つめのルールも守れないのでしょう。できれば、あなたはこのアドバイスを受け入れてほしいなと思います。

文:山崎 俊輔(マネーガイド)

文:山崎 俊輔(マネーガイド)

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銀行口座は複数持ちがベスト!いくつあるのがいい?

2021年12月6日 11:30 All About

銀行は2つ以上の複数口座持つのがおすすめ!いくつが最適?

あなたはメインバンク一筋で、銀行口座は1つ派? 残念ながら、それはバツです。複数の口座を持っている派? もしも休眠口座(ずっと使っていない口座)があるなら、これもバツです。

ズバリ、銀行口座は厳選して2行以上、そして作った口座はとことん使いこなすのが今の時代には適切! その理由は2つあります。1つ目は「安全のため」、2つ目は「最小限の手間でお得に使いこなすため」です。

メインバンクと2つ目以降のサブバンクを目的別に使い分けるポイントとは? 高金利定期や保証料無料の住宅ローンを取り扱うおすすめ銀行や、銀行口座はいくつ持つのがよいのかなどをご紹介します!

預金総額1000万円以下でも、銀行口座は2行に分けなきゃダメ?

ご存じの通り、銀行が万一破たんすると、預けたお金は1人あたり元本1000万円までとその利息しか保護されません(1000万円を超える部分については、銀行にどれくらいの資産が残っているかによります。全額は戻らず減額されるかも)。1000万円超の預金がある人は、2つの銀行に分けておくほうが安心です。

「うちは1000万円以下だから大丈夫」と思っている人も要注意! 口座が一時的に使えなくなるからです。お金を引き出せるのは、その銀行にお金を預けていた一人一人の残高合計を確認した後。同じ銀行なら支店が違っても、1人あたり合計で1000万円まで。複数の支店に口座を持つ人は残高を合計します。

この名寄せという作業を迅速に行うことが目標とされていますが、実際にどれくらいの時間がかかるかは、起きてみなければわかりません。

やきもきしながら待ったり、現金が足りなくて困るよりは、いざというときに使えるお金を別に確保しておくほうが安心。銀行口座はメインバンクのほかにサブバンクを持って、どちらかが使えなくなっても、もう片方からお金を引き出せるようにしておきましょう。

銀行の破たんのみならず、システムの不具合でATMが利用できないトラブルにも、2行以上に口座があれば対応できます。

ちなみに「銀行」とひとくくりに呼んでいますが、この保護の対象になるのは、都市銀行、ゆうちょ銀行、地方銀行のほか、信用金庫や信用組合、労働金庫も含みます。インターネット専業銀行(ネット銀行)ももちろん対象です。

高金利定期を取り扱うネット銀行も

この20年ほどの間に、都市銀行や地方銀行では合併が行われる一方、インターネット専業や流通系の新しいタイプの銀行(※以下、ネット銀行と表記)が生まれました。

ネット銀行では、店舗や人件費などの経費を削減して金利の高い定期預金を提供しています。

たとえば、100万円を1年の定期預金に預けた場合の金利は、都市銀行、地方銀行、信用金庫は、ほとんどのところが0.002%(2021年11月19日時点)。

これに対し、ネット銀行は以下のような金利になっています。

・大和ネクスト銀行:円定期預金……0.05%
・オリックス銀行:eダイレクト定期預金……0.17%
・楽天銀行:定期預金……0.02%
・住信SBIネット銀行:円定期預金……0.02%
・PayPay銀行:ネット定期……0.02%
・ソニー銀行:円定期預金……0.02%
・セブン銀行:定期預金……0.01%
・イオン銀行:スーパー定期……0.01%

※いずれも100万円を1年定期にインターネットで預け入れた場合。セブン銀行ではATM、イオン銀行はATMや店舗での預け入れもできる。金利は2021年11月19日時点。

ネット銀行の金利は、銀行ごとに差があり、都市銀行などよりも高めです。期間限定のキャンペーンとして高い金利を設定することも行われています。

趣味の支出や副業収入がある人は別口座に

趣味の支出や副業収入があり、そのために経費を使っているなら、生活用の口座と分けておくとよいでしょう。生活費をつい使い込んでしまうことが防げる上、趣味や副業の収支を把握しやすくなります。

特別な事情がない限り、1人が作れる口座は、1つの銀行の1支店に1口座。そもそも複数の口座にお金を分ける目的は、安全とお得のためですから、個性の違う銀行を組み合わせるのがコツです。

銀行口座、メインバンクと2つ目以降のサブバンクの組み合わせ方

月々の収入が振り込まれ、公共料金やクレジットカードの引き落としなど生活のための支出を行う銀行をメインバンクと呼ぶことにしましょう。

私自身の苦い思い出ですが、クレジットカードの引き落としだけを別の銀行口座に分けたことがありました。ネット振込などまだない時代、毎月、引落日ぎりぎりにATMからお金を引き出して、また別の銀行のATMで入金。そんな日に雨が降っていたりすると最悪で、傘をさしてトボトボとふたつの銀行の間を歩いたものです。

入金と引き落としの銀行口座を分けるという考え方もありますが、マメな人は別として、毎月引き落とされる生活のための支出は収入のある銀行口座に統一するのが便利です。

メインバンクのほかに持つ2つ目以降の口座をサブバンクと呼ぶことにしましょう。サブバンクは、いざというときに使うお金を分けておいたり、高金利の定期預金を利用したりと、安全にお得に使いこなすために作る口座です。サブバンクは1行だけでなく、目的別に2行程度を使い分けてもいいですね。

メインバンクとサブバンクの組み合わせの例を考えてみたのが、画像の表です。

会社勤めの人は、都市銀行や地方銀行に給与を振り込んでもらうケースがほとんどですね。その場合は、サブバンクとしてネット銀行を活用してはいかがでしょうか。

ネット銀行にはメインバンクとして使えるサービスを備えたところもあります。最近、経費削減のために給与振込の銀行を指定する会社が増えているようですが、自分で選べるなら、思い切ってネット銀行をメインバンクにしてしまう手もあります。

その場合は、拠点数や自前のATM数が多いゆうちょ銀行をサブバンクとして活用するのもおすすめ。ネット銀行は、ゆうちょ銀行のATMを提携ATMにしているところも多く、相性がいいのです。

自営業の人は、地域密着型の信用金庫や地方銀行と取引をしているケースが多いようです。ネット銀行をサブバンクにするのもいいですね。全国展開のゆうちょ銀行や都市銀行を加えてもいいかもしれません。

それぞれの銀行の持つメリットを生かし、補完し合う組み合わせが理想です。

ATMが徒歩圏内にある銀行口座を組み合わせよう

複数の銀行口座を持つとき、事前にシミュレーションしておきたいのが、どうやってお金を動かすか。お金を動かすには、手間と、場合によっては手数料がかかり、リスクもともないます。手間と手数料とリスクは最小限に抑えたいですね。

別の銀行にお金を動かす方法は、主に以下の2つです。

・振り込む(ATM、インターネットバンキングを利用)
・ATMで現金を引き出し、ATMで現金を入金する

振込は、手数料の安いネット振込でも220~440円程度かかります。しかし住信SBIネット銀行、ソニー銀行、みずほ銀行など、中にはネットでの他行振込手数料が無料の銀行もあります。いつでも、自宅でも利用できるネットバンキングで、手数料無料でお金を動かすことができる銀行を活用する手もあり!

ATMで現金を引き出して入金するなら……、自行ATMは時間内(平日の昼間)であれば手数料無料ですから、その時間帯に引き出し、移動先の銀行ATMで入金すれば手数料はかかりません。その代わり、自分でお金をもって動くという手間がかかります。

大金を持って動き回るのは危険だし、ましてや交通費や時間がかかるのは合理的ではありません。重要なチェックポイントは、2つの銀行ATMが徒歩圏内の近距離にあるかどうかです。

コンビ二ATMを使って手数料無料で入出金

銀行によっては、コンビ二ATMから無料で入出金ができるところもあります。たとえば三菱UFJ銀行、みずほ銀行、三井住友銀行は、条件を満たせば一定回数までコンビニATMを無料で利用できます。

ネット銀行にも、それぞれ無料で利用できるコンビニATMがありますから、コンビニATMを使って、メインバンクから引き出してサブバンクに入金する、または逆のことができます。地方銀行の中にも、やはり条件を満たせばコンビニATMを無料で利用できるところがあります。

お金の移動がラクにかつ無料でできるかどうか、ATMの使い勝手は必ずチェックしておきましょう。

銀行口座はいくつ必要?作り過ぎず多くても5つまで!

以前、落語家さんの家計診断の記事を書いたことがあります。寄席のお客さんの入り具合で収入が増減するという落語家さんは、若かりし日、60万円くらいの貯金を大事に思うあまり別の銀行に預けて、すっかり忘れてしまったそうです。

引っ越しのときに通帳を発見して思い出したとか。「せっかく貯めたお金をあやうくパーにするところだった、まったく笑えない話だよ」といって笑わせてくれました。私の経験からいっても、お金のことって、ちゃんと覚えているようで案外、忘れてしまうことも多いのです。

よほどのお金持ちか、こまめな性格か、抜群の記憶力の持ち主でない限り、実際に管理して使いこなせるのは2口座から3口座、多くて5口座までが限度だと思います。

その上、出し入れがないまま長い期間が過ぎた口座は休眠口座になってしまいます(多くの銀行では、口座の持ち主であることを申し出て、確認されれば払い戻してもらえます)。銀行口座は大切な資産のひとつ。使わなくなったら速やかに解約して、必要な口座のみをきっちり利用する、これが安全にお得に使いこなすためのポイントです。

文:坂本 綾子(マネーガイド)

文:坂本 綾子(マネーガイド)

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住民税非課税世帯とは年収いくら?わかりやすく解説

2021年12月6日 08:10 All About

給付金の給付条件などでよく聞く「住民税非課税世帯」

給付金の給付条件などで「住民税非課税世帯」という言葉を聞く機会が増えてきたように思います。この住民税非課税世帯というのは具体的に年収がいくら以下の世帯を指すのでしょうか?

税金の話は難しいと感じる人がいると思いますので、できるだけわかりやすく解説してみます。

「住民税非課税世帯」とは?

そもそも「世帯」というものは、「住居及び生計を共にする者の集まり又は独立して住居を維持し、もしくは独立して生計を営む単身者」のことを指します。一般的には、家族が生計を営む単位といえます。

これをふまえると、「住民税課税世帯」とは、住民税を課税されている者が一人でもいる世帯を指します。

逆に「住民税非課税世帯」とは、住民税を課税されている者が一人もいない世帯、ということになります。

住民税には所得割と均等割があり、均等割課税されていない人のことを住民税非課税世帯といいます。均等割とは、原則としてすべての住民を対象として一律にかかる税金部分のことを指しています。

住民税(均等割)の非課税対象者とは

住民税(均等割)の非課税対象者は、以下の条件に当てはまる人のことです。

1. 生活保護法による生活扶助を受けている人
2. 障害者・未成年者・寡婦(寡夫)で、前年中の合計所得金額が135万円以下の人。給与所得者の場合は、年収204万4000円未満の人
3. 前年中の合計所得金額が市町村等の条例で定める額以下の人

以下の例を参考にしてください。 

●例1:控除対象配偶者及び扶養親族がいない場合
45万円以下(給与所得者の場合、年収100万円以下)

●例2:控除対象配偶者又は扶養親族がいる場合
35万円×(本人・控除対象配偶者・扶養親族の合計人数)+31万円以下

※市町村等により異なります(市町村等の地域によっては、生活保護基準の級地区分(1級地~3級地)が分かれており、非課税限度額の基準も異なります)。
※退職所得は例外あり。

合計所得金額とは?

この条件の中に書いてある「合計所得金額」とは何を指すのでしょうか? そもそも所得を年収(収入)と間違える人が多いのですが、収入から必要経費を引いたものが「所得」となりますので、間違えないようにしてください。

少し難しいですが、「合計所得金額」とは次の1から4の所得の合計額をいいます。いくつかの所得がある人は、すべてを合計するイメージで、それが上記の金額以下に収まれば住民税非課税世帯ということになります。

1. 事業所得、不動産所得、給与所得、総合課税の利子所得・配当所得・短期譲渡所得及び雑所得の合計額(損益通算後の金額)

2. 総合課税の長期譲渡所得と一時所得の合計額(損益通算後の金額)の2分の1の金額

3. 退職所得金額、山林所得金額

4. 申告分離課税の所得(長(短)期譲渡所得については特別控除前の金額)の合計額

いかがでしたでしょうか。住民税非課税世帯として、わかりやすくイメージしやすい例としては、「独身の人、アルバイトや会社員で、年収100万円以下の場合」と考えればいいと思います。

文:坂口 猛(マネーガイド)

文:坂口 猛(マネーガイド)

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千葉県の「住み続けたい駅」ランキング! 3位「京成津田沼駅」、2位「逆井駅」、1位は?

2021年12月6日 08:05 All About

大東建託は過去最大級の居住満足度調査を行い、「いい部屋ネット 住み続けたい街ランキング2021<千葉県版>」を発表しました。

千葉県に住む20歳以上の男女1万8211人を対象に調査を行った結果、「住み続けたい街(駅)ランキング」1位は「印西牧の原駅」。2位は「逆井(さかさい)駅」。3位は「京成津田沼駅」が選ばれました。

第3位:京成電鉄本線・千葉線、新京成電鉄本線「京成津田沼駅」

「京成津田沼駅」は、京成千葉線と新京成線の乗換駅。有料特急を除く全ての優等列車が停車するターミナル駅のため、都心や羽田空港・成田空港など各方面へのアクセスが充実しています。JR津田沼駅までは電車で1駅、徒歩でも約15分で行ける点も魅力の1つです。

第2位:東武鉄道・野田線(東武アーバンパークライン)「逆井駅」

「逆井駅」は船橋駅まで約25分、柏駅までは約10分の立地にある駅。柏駅からJR常盤線へ乗り換えれば、都内へのアクセスが良いです。駅の周辺には住宅街が広がるほか、コンビニやスーパー、ドラッグストアが充実。日常生活に必要な買い物も便利です。

第1位:北総鉄道北総線「印西牧の原駅」

「印西牧の原駅」は、西船橋駅までは約40分、上野駅までは約55分と東京へのアクセスが良い駅です。駅周辺は開発されたエリアで、道路幅も整備されているため車での移動も便利。また、大型商業施設が充実しており生活利便性が高いです。

このランキングは、駅徒歩15分以内に居住している回答者が30名以上の駅を対象として、2020~2021年の回答を累積して集計したものです。「ずっと住んでいたい」という設問に対して、そう思う:100点、どちらかと言えばそう思う:75点、どちらでもない:50点、どちらかと言えばそう思わない:25点、そう思わない:0点とした場合の平均値です。

文:児玉 友梨

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36歳子ども2人。貯金ゼロで毎月7万円以上の借金返済

2021年12月5日 22:20 All About

高額な借金返済の中、どう生活を切り詰めればいいのか……

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。

今回の相談者は、借金返済に苦しむ30代の主婦の方です。ファイナンシャル・プランナーの藤川太さんがアドバイスします。

相談者

もふもふさん
女性/パート/36歳
賃貸住宅

家族構成

夫(会社員、36歳)、子ども2人(小学校3年、小学校1年)

相談内容

夫がギャンブルで借金を作り、その返済で貯蓄どころか、生活費も足りません。勤務先やカードローンの返済を合計すると、毎月7万8000円にもなります。

児童手当も支出に回っています。貯蓄もまったくなく、給料日前には手持ちのお金がほぼなくなるという生活です。毎日お金のことで頭を悩ませています。このような生活がいつまで続くか、それを考えるだけでストレスが溜まります。どこをどう切り詰めればいいのかわかりません。

家計収支データ

もふもふさんの家計収支データは図表のとおりです。


家計収支データ補足

(1)返済の内訳
・夫の勤務先からの借入/毎月2万円返済(実際は天引き)
・おまとめローン/借入総額231万円/金利7.95%/残高148万円/毎月4万7500円返済
・カードキャッシング/借入総額50万円/金利14.6%/残高49万9500円/毎月1万円返済

(2)通信費の内訳
・スマホ2台、キッズ携帯1台:計2万1500円
・インターネット:5000円
※来月より携帯とネットをまとめて全部で2万円程度になる予定
・NHK:4500円

(3) 教育費の内訳
学童:1万6500円、ピアノ:7000円、通信教育:7500円、給食費:8000円、学校教材費等:2000円

(4)保険料「2万8500円」の内訳
・夫/更新型医療保険(入院5000円、がん特約、3大疾病特約、介護保険特約、リビングニーズ特約、他。43歳更新時に保険料アップ)=保険料:8538円
・妻/更新型医療保険(入院5000円、がん特約、3大疾病特約、介護保険特約、リビングニーズ特約、女性疾病特約、他。43歳更新時に保険料アップ)=保険料:7781円
・子ども/学資保険(18歳満期、満期金100万円)=保険料:6310円
・子ども/学資保険(18歳満期、満期金100万円)=保険料:5510円
※できれば子どもの医療保険に加入を希望。

(5)収入アップについて
夫の昇給は望めない。ボーナスが出たとしても寸志程度とのこと。また、夫の副業、妻のパートともに、もっと時給の高いところを探している。

妻の場合、正社員も考えたが、学童2人で月3万円以上(夏休みは1万円加算)がかかり、参観日などによる欠勤考えると、パートがいいという判断をしている。

(6)実家からの援助について
すでに夫の実家から30万円(生活費、子どもの入院費用)を借り入れ、妻の実家からは日々食費等の援助を受けているため、これ以上は無理と考えている。

FP藤川太からの3つのアドバイス

アドバイス1:事態はいかに深刻かを認識すること
アドバイス2:より徹底した切り詰めは不可欠
アドバイス3:返済の目標は4年後に設定する

アドバイス1:事態はいかに深刻かを認識すること

家計状況やこれまでの経緯を拝見する限り、自己破産をしてもおかしくないところまできていると思います。そのくらい事態は深刻です。

せめてもの救いは、一応毎月返済はしている点ですが、それでも返済のためにまた借りるということを繰り返しているはず。勤務先から借り、金融機関から借り、そして親から借りて、それでも手持ちの資金はゼロ。

今後何か大きな支出があれば、そのつどカードローンやキャッシングに頼らざるを得ない。これは、普通なら自己破産を考えるケースです。

ただし、実際に自己破産をすることは難しいでしょう。自己破産とは、すべての債務の支払義務が免除されるということ。会社には返済を続け、金融機関の債務は免責というわけにはいきません。

したがって、自己破産をしてなおかつ、これまでどおり働き続けることは、精神的に無理があると思います。

もうひとつの理由として、借金の要因が主にギャンブルという点です。原則、ギャンブルによる債務に対しては自己破産をしても免責を得ることができません。

一方で、現在貯蓄がまったくなく、毎月貯蓄も当然できていないわけですから、少なくとも、2人のお子さんの教育資金はほぼ用意ができないことになります。それどころか、予期せぬ支出にも対応できません。

親御さんからの借金30万円は、上のお子さんの入院費用とのこと。そういう緊急の出費に対応できないのは、あまりにもリスクが大き過ぎます。そういったことを改善し、家計を正常に戻すには、何としても返済していかなくてはなりません。そのことをまずはしっかり認識することが大切です。

アドバイス2:より徹底した切り詰めは不可欠

もちろん、ご相談者である奥様はこういった状況はある程度理解していると思います。家族の小遣いなしはその表れでしょう。それでも家計を見る限り、まだ月2万円程度の節約は可能です。

あえて厳しいことを言いますが、「どこをどう切り詰めればいいのかわかりません」という質問自体、まだ家計に対して見方が甘いと言わざるを得ません。

たとえば、通信費。スマホ2台で月1万5000円は、金額的に大手キャリアのプランだと思われます。となると、それ自体「贅沢」ということです。格安スマホにする、あるいはスマホから携帯電話に切り替えるくらいの発想が必要です。

新聞を取っているならそれも止めて、NHKも受信機(テレビなど)が自宅になければ受信料を支払う義務は発生しません。

ならばテレビそのものを自宅に預けるなどして、しばらく家から取り外してしまう。テレビのない生活は考えられないでしょうが、そのくらいの思い切った行動が必要ですし、本気で家計を改善しようとする方は徹底的にやるものです。

保険についても、学資保険は残すとして、ご夫婦が現在加入の保険は保険料が割高。ともに共済と、死亡保障の不足分(共済の病気死亡400万円とすると、加算分として妻500万~1000万、夫1500万から2000万円)は収入保障保険などで割安に確保する。それでも夫婦合わせて保険料は月8000円程度で収まるはず。

また、習い事のピアノも通わせる余裕はないと言えます。当然、お子さんは辛い思いをするでしょう。でも、それほど家計は追い込まれているということ。何が大切なのか、はっきりと方針を決めて、そのためにはやれることはすべてやらなくてはいけません。

アドバイス3:返済の目標は4年後に設定する

今すべきことは、いち早く借金を完済すること。順序としては、金利が高いカードキャッシングと金融機関のおまとめローンから。次いで勤務先。目標は上のお子さんが中学生になるまでの、およそ4年後。親御さんの返済は、申し訳ないですが最後にしてもらいましょう。

その返済のためには、家計管理をきびしくするのはもちろんですが、収入アップも不可欠です。ご主人は副業もされていますが、継続してもっと時給の高い仕事を探すべき。

もちろん今後しばらくは、ほぼ土日も仕事をしなくてはならないでしょうが、それも仕方がありません。奥さんももっと稼ぐ覚悟を決めましょう。

なぜ、そこまで家計も仕事も無理をさせるか。早めに処理をしないと、教育資金を用意する時間がなくなるということがひとつ。

もうひとつの理由は、返済に関して当事者にどこか甘さがあると、また同じことを繰り返す=ギャンブルに手を出す可能性が出てくるということです。

過去、私が相談を担当した事例に、似たようなケースがいくつかありました。その経験から言えば、本当に生活を切り詰め、自分自身が苦しい思いをしていくことが、失敗を繰り返さないためには効果的なのです。

あの生活には二度と戻りたくないという思いが、ギャンブルへの欲求の抑止につながるからです。

ご主人は、家族や周囲に大変な迷惑をかけてしまいました。しかし、家族で乗り切ると決めたなら、全員が協力していかなくてはなりません。

借金をすべて返済した折には、家族全員が自信を持つことができ、ライフプランも前向きなものになるはずです。家計を今以上にきびしく見直し、1日でも早い完済を目指してください。

教えてくれたのは……藤川太さん

All About「資産運用」ガイド。「家計の見直し相談センター」で10年以上にわたり1万5000世帯を超える家計の見直しを行ってきたFP。資産運用、家計管理、マイホーム購入、不動産投資などに詳しく「普通の人」でもお金を貯める・増やせるようになる方法をアドバイスしています。

取材・文:清水京武

文:あるじゃん 編集部

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あの人が男を魅了する理由は? 体型やメイクの話とは違う「色気がある女」ができていること

2021年12月5日 22:05 All About

色気のある女になるのはどうすればいいのでしょうか。「色気がある」「よく誘われる」という女性に共通する5つのポイントについて、お伝えしたいと思います。

1.色気がある女性は「気持ちいいこと」が好き

ストレートにいえば「その人がエッチかどうか」が第一のポイント。

経験人数と比例するとは限りません。数が多くても性的に満足した体験が少ない人もいます。ひとりの相手とじっくり高め合っていかなければ、女性は深い満足を得にくいもの。経験が少なくても、大きな快感を得た経験があれば、性的なことにプラスのイメージが持て、それが色気に繋がります。

「女はイクかどうか=性的満足ではない」ともいわれますが、個人によると思います。パートナーと正直に話し合い、関係を育んでいきましょう。

快感に素直になれるか、貪欲になれるかということも重要です。「いいセックス」をするにはどうすればいいの?と考え、自分の身体を知ることから始めましょう。

2. 色気がある女性は自分の「萌えポイント」に気づいている

自分が、どんな相手、シチュエーション、言葉に興奮するのかを知っていますか? 映画を見たり小説を読んだりして、自分の「萌えポイント」を探してみましょう。体験で気づくことも多いので、やはり恋愛経験も必要です。

年上が好みだったのに、年下君に萌える自分に変わっていた……なんてこともあるかもしれません。

「夜の学校に忍び込む」など「禁じられていることを共有する」というシチュエーションに萌える人も多いでしょう。「理性」というルールを破って、その先へと進むことで本能が刺激されるのでしょう。不倫にハマると抜けられないといわれるのは、本能を刺激されるからかもしれませんね。

3. 小さな崩壊ポイント「隙」を見せられるのも、色気がある女の技

セックスとはある意味、自分をどこまで壊せるか。どこまで内なる自分を見せることができるか。互いを深く信頼する練習でもあります。

男の立場に立つと、服を脱がせたりキスしたり、ストーリーを考え、積極的に表現しなければならないわけですから、拒否は怖いものです。よほどの自信家か、わがままな男でも無い限り、女性からの受容のサインが欲しいはずです。

例えば、雨戸の閉まった家や、いつも開けっ放しの窓よりも、少し開いた窓に気づいたとき、人は家のなかを覗きたくなる衝動に駆られるものですよね。ちょっとした乱れや崩壊ポイントから、その人の「ありのまま」を見てみたいと思うのではないでしょうか。つまり、「隙」が色気に繋がるのです。

服装でいうと、露出が多過ぎる服より、胸元や鎖骨が見える服。眠そうな表情や、酔ったときのけだるい表情。しっかりした姉御肌の女性が弱気になったところ。

緊張した雰囲気が崩れる、その崩壊ポイントに「隙」が生まれるのだろうと思います。

その「隙」を感じるポイントは、未経験の純真無垢さでもあり、成熟したオトナの女性の「懐の深さ」でもあるので、自分の年齢や、もともと持っている雰囲気に合うような魅せ方でいいのかもしれません。

4. 色気がある女はしなやかな動きを身につける

ダンスが上手な女性には色気があります。ボディラインにメリハリがあり、動きもしなやか。解放されたような表情や情熱的なエネルギーが、情事を連想させるというのもあるかもしれません。

身体が硬いということは、心の状態も「閉じている」ということでもあります。「ダンスは苦手」という人は多いのですが、「うまく踊らなきゃいけない」と、思考に囚われているだけかもしれません。

本来、どんな動きでも「ダンス」のはずです。テレビでよく見るヒップホップだけがダンスではありません。

ハワイアン、サルサ、フラメンコなどを体験してみて、好みのダンスが見つからなければ、コンテンポラリーダンスなどを観に行ってみてもいいでしょう。最近は、フリースタイルのダンスを楽しむワークショップも少しずつ増えています。

ダンスに限らず、自分の内面を表現する機会を持つことが大切です。内面を表現できる人は、男女を問わず色気があります。

アーティストや俳優って、色気がありますよね。一見、誠実で真面目そうなシンガーソングライターが、色っぽい歌詞と声で歌い始めると、ゾクッとしませんか? 内面に持つ情熱が垣間見えるからかもしれません。

5. 「色気」と「上品さ」というギャップを身にまとう

内面的な色気を身につけて、しなやかに心身をほぐしたうえで、外側にまとうのは、なるべく知性や上品さでありたいものです。

一度きりの関係でいいのなら、露出度で勝負するのもアリかもしれませんが、男は自分の恋人には上品さを求めることが多いもの。

それに、男なら誰でもいいというわけではなく、お目当ての彼にそう思われたいだけのはず。けじめをつけるためにも、知性と上品さでしっかりガードすることを忘れずに。

言動や立ち居振る舞いは一日で変わるものはありません。普段から、上品で魅力的だと感じる著名人や、会社の先輩などの言動をよく観察して、真似ることから始めてみるのもいいかもしれませんね。

文:藤嶋 ひじり(人間関係ガイド)

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