cat_1410_issue_2daf7124 @linenews_2daf7124_4461f2b58316_豆電球でガンに?「電気をつけたまま睡眠」によるリスク 4461f2b58316 4461f2b58316 豆電球でガンに?「電気をつけたまま睡眠」によるリスク @linenews 0

豆電球でガンに?「電気をつけたまま睡眠」によるリスク

2016年4月18日 19:05 gettyimages

寝室の電気を付けたまま寝てしまうことはありますか?健康への影響を考えた場合、真っ暗な部屋と、明かりをつけた部屋で眠るのではどちらが良いのでしょうか。

夜間に照明を使用したまま眠ると、家庭用の豆電球程度の低照度の明るさであっても体内時計のリズムが乱れ、肥満や脂質異常症、うつ、がんなどのリスクが高まることが、最近の研究報告により判明。

また、オハイオ大学の研究で、ナイトランプなどを付けたまま眠ると、日常生活で気持ちがさえないことがあるとわかっています。

cat_1410_issue_2daf7124 @linenews_2daf7124_0544c2f3473a_特効薬代わり!? 「ラムネ」が疲れや二日酔いに効果的 0544c2f3473a 0544c2f3473a 特効薬代わり!? 「ラムネ」が疲れや二日酔いに効果的 @linenews 0

特効薬代わり!? 「ラムネ」が疲れや二日酔いに効果的

2016年4月18日 10:00 amanaimages

駄菓子屋などでよく売られている「ラムネ」。実は、ラムネを食べることで二日酔いや脳の疲れが改善されるそうです。

ラムネには、アルコールを分解する"ブドウ糖"が豊富に含まれており、食べることで脳の活性化につながるのだとか。また、コーヒーと一緒に摂取することでエナジードリンク代わりになるといいます。

そのほか、はちみつには頭痛を和らげる果糖の一種が含まれているとか。お酒を飲む前後や翌朝にスプーン一杯取り入れるといいそうです。

cat_1410_issue_2daf7124 @linenews_2daf7124_d848ae404d4f_マスクにメガネでも曇らない!今日から試したい裏ワザ d848ae404d4f d848ae404d4f マスクにメガネでも曇らない!今日から試したい裏ワザ @linenews 0

マスクにメガネでも曇らない!今日から試したい裏ワザ

2016年4月13日 10:26 目ディア

メガネをかけてマスクをつけると、メガネのレンズが曇って不便ですよね。そんな時はポケットティッシュを1枚用意するだけで、見た目も気にならない"曇り対策"ができるそうです。

ティッシュを半分に折って、マスクの鼻部分に当てたまま着用。鼻とマスクの密着度がアップして息がメガネ方向にいかないため、レンズが曇りにくくなるとのこと。

俳優の鈴木亮平が考えた「レンズが曇らない方法」も画期的。マスクのワイヤー部分を外側に1度折るだけでOKだそうです。

cat_1410_issue_2daf7124 @linenews_2daf7124_afb442ebd899_頭痛は"痛む場所"によって解消法が違ってくるらしい afb442ebd899 afb442ebd899 頭痛は"痛む場所"によって解消法が違ってくるらしい @linenews 0

頭痛は"痛む場所"によって解消法が違ってくるらしい

2016年4月18日 07:00 gettyimages

頭痛は痛みを感じる具体的な場所ごとに、原因と解消法があるといいます。たとえば、頭の上部が痛いときは、卵などの動物性食品を食べ過ぎて腸が弱っているサイン。乳酸菌や食物繊維を積極的に摂るといいのだそう。

頭の左側が痛いなら、砂糖や果物、スパイスなどの食べ過ぎで肝臓に負担がかかっている可能性が。白湯を飲んで内臓機能を全体的に上げていていくと良いとのこと。

こめかみから目のあたりが痛む片頭痛は、チョコレートやチーズなどの食べ過ぎで誘発されることがあるのだとか。それらを避け、血管を収縮する作用のあるカフェインを含むお茶やコーヒーを飲むと痛みが和らぐといいます。

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cat_1410_issue_2daf7124 @linenews_2daf7124_01e810b87b72_ホクロから生えている"毛"、抜くと悪性化する恐れも 01e810b87b72 01e810b87b72 ホクロから生えている"毛"、抜くと悪性化する恐れも @linenews 0

ホクロから生えている"毛"、抜くと悪性化する恐れも

2016年4月13日 07:07 gettyimages

体に少し大きめなホクロがあり、そこから"毛"が生えていると悩む人もいるのでは?ですが「恥ずかしいから」といって抜いてしまうのは良くないそうです。

そもそもホクロがある部分はメラニンの生成が活発なため、ほかの毛穴よりも毛が生えやすいとか。無理に抜いてホクロに刺激を与えると、悪性化する恐れがあるので注意が必要とのこと。

気になる場合は毛だけを切るか、皮膚科の専門医師に相談するのが◎。ちなみにホクロの毛は"福毛"と呼ばれることもあり、縁起が良い印とされているそうです。

cat_1410_issue_2daf7124 @linenews_2daf7124_c05f1633ab5f_「忍者のポーズ」をすると集中力が維持するらしい c05f1633ab5f c05f1633ab5f 「忍者のポーズ」をすると集中力が維持するらしい @linenews 0

「忍者のポーズ」をすると集中力が維持するらしい

2016年4月16日 07:00 ロイター/アフロ

ストレス研究者・小森照久氏の研究で、忍者の「印を結ぶ」ポーズをするとストレスが緩和されるだけでなく、集中力の維持にもつながることがわかったそう。

ある実験によると、印を結んだ場合と結ばなかった場合で脳波や副交感神経の働きが全く異なり、印を結ぶと「身体は落ち着いているが、頭は集中力を保っている状態」になったとのこと。

もともとは「自分は仏に守られている、大丈夫」と強烈な自己暗示をかけるために印を結ぶ行為が行われていたそうです。