cat_1_issue_oa-shujoprime oa-shujoprime_0_toogtxosw6sl_伊野尾慧、明日花キララと海外の高級ホテルで密会デート toogtxosw6sl toogtxosw6sl 伊野尾慧、明日花キララと海外の高級ホテルで密会デート oa-shujoprime 0

伊野尾慧、明日花キララと海外の高級ホテルで密会デート

2016年9月27日 20:50 週刊女性PRIME

早朝のシンガポール。ハリウッドスターも訪れる国内屈指の高級ホテル『M』の屋上プールに、女性と手をつないだHey! Say! JUMPの伊野尾慧の姿が。

「ホテルの屋上には、プールとジャグジーがあるのですが、伊野尾クンは、プールサイドで10分くらい話した後、しきりに“プールに入ろうよ~”と、連れの女性を誘っていました。


 しかしなぜか女性は“私はいいや”と遠慮していましたね。仕事柄“カラダ”をきれいに保たなければいけないから、日焼けなどを気にしていたのかもしれません」(居合わせた宿泊客)

 伊野尾と一緒に現れた女性というのが、人気セクシー女優の明日花キララだった。

「’07年にAVデビューした明日花さんは、100作品以上リリースをしているベテランの女優さんです。90・58・85の抜群のスタイルで、昨今のAV業界ではいちばんの人気女優といっていい存在。最近では、地上波のバラエティー番組に出演することも多くなっています」(AV業界関係者)

 伊野尾は、今年4月から『めざましテレビ』(フジテレビ系)の木曜パーソナリティー、『メレンゲの気持ち』(日本テレビ系)にもMCとしてレギュラー出演中と、現在いちばん勢いのあるジャニーズといえるほど人気急上昇中だ。

「9月11日に最終回を迎えたドラマ『そして、誰もいなくなった』(日本テレビ系)ではバーテンダー日下瑛治役で出演。主演の藤原竜也をしのぐほどの熱演が評判となりました。


 最終回以降、もうその姿を見られないことで、“日下ロス”と嘆くファンも多いです」(テレビ誌ライター)

 人気アイドルと人気セクシー女優の意外なカップルが過ごしたプールとはいったい!?

「『M』のプールは、地上から200メートルの高さにあり、まるで宙に浮かんでいるような感覚が味わえます。このプールは誰でも泳げるわけではなく、ホテルの宿泊客しか入れません」(旅行雑誌ライター)

 つまり、ふたりは同じ日に同じホテルに泊まっていた。


「結局、明日花さんはプールには入らず、伊野尾クンだけがプールに入り、シンガポールの街並みをバックにして、彼女に写真を撮ってもらっていました」(前出・宿泊客)

伊野尾と目撃されたときの服装と一緒だ(明日花のインスタグラムより)


 プールを訪れたのは、伊野尾と明日花のふたりきりだったが、仲よくシンガポールに旅立ったのではないという。

 彼らが現れたのは、今年の1月6日だったが、その2日前の1月4日、羽田空港の国際線ターミナルに、同じHey! Say! JUMPの有岡大貴と一緒にいる伊野尾の姿があったという目撃情報がツイッターに上がった。

 有岡は自身が出演するラジオ番組『JUMP da ベイベー!』(bayfm78/1月23日放送分)でも、シンガポール旅行のことを次のように話している。

「シンガポールに行くのもすごいギリギリに決まって、年末ギリギリにいのちゃんと話して。こんなギリギリで行けんのかなって思ったんだけど、全部そこはウチの伊野尾氏が! 手続きなりなんなり全部やってくれてさぁ~!」

 伊野尾とともに有岡もシンガポールにいたようだが、プールにはその姿はなかった。


 明日花は1月7日にインスタグラムで、《年末年始はポカポカでした》というコメントとともに写真をアップ。伊野尾とふたりでプールサイドにいたときとまったく同じ服装だ。


 日本国内でお互いのファンに見つかることを避けたのか、伊野尾と明日花は別々に出国し、シンガポールで合流した。共演経験もないふたりの意外な出会いとは─。

「伊野尾クンが常連の会員制バーが六本木にあるのですが、そこの店長と彼は飲み仲間なんです。店長が主催した飲み会に伊野尾クンが参加して、同じ場に明日花さんも来ていたんです」(バーの常連客)

 その後、ふたりはよく遊ぶ仲となり、出会いの場である会員制バーにも時折、一緒に訪れていたという。

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9月24日の定時配信はお休みします

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME
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“セカイ系”の完成形?『君の名は。』の勢いが止まらない

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 8月26日に公開された『君の名は。』の勢いが止まらない。映画館には長蛇の列ができ、同作の名がつくグッズはすぐに売り切れる。今、日本中をブームに巻き込んでいるこの映画を、さらに楽しく見ることのできるポイントを紹介!

青春を終えた人にも刺さる物語

「『君の名は。』は、ポスト・ジブリと言ってもいいと思います。日本のアニメといえばジブリですが、若い人たちにとっては親世代の作品です。やっと自分たちの世代の映画が登場したという感じで、10代と20代が映画館に足を運んでいますね」(映画パーソナリティーのコトブキツカサ氏)

 恋愛ゲームの要素を取り入れたことが若い世代に通じた。

「新海監督はもともとゲームのクリエーターです。観客は、自分自身がプレーヤーになった気持ちで、作品にのめり込める作りになっています。男女のすれ違いは誰もが経験していますから、どんな年代の人でも主人公に共感できるんでしょう」(前出・コトブキ氏)

監督・新海誠の世界観に入り込む

 新海監督の手がけた作品の世界観は特徴的だ。

「“セカイ系”の完成モデルだと思うんですよ。“セカイ系”というのは、主人公が男性ならばヒロインの女性、女性ならば恋い焦がれる男性との友達以上恋人未満の関係に重きを置きつつ、世界の重大な危機や終末論を描いた作品を指します。『エヴァンゲリオン』や『シン・ゴジラ』が該当します。新海監督の得意とするジャンルです。

 今回は彗星の落下をモチーフにして魅力的な物語を作り上げました」(前出・コトブキ氏)

自分と重なる魅力的キャラクター

 ラストシーンで涙を流す観客が続出する。どうして泣くほど感動してしまうのだろう。

「前半はほのぼのとした青春コメディー風ですが、途中で流れが変わってハラハラする展開に。最後にホッとして泣いてしまうんですね」(映画ライターの小泉浩子氏)

 共感できるキャラクター像も起因している。

「“高校生のとき、こうだったなー”と思う場面がたくさん出てきます。友達とご飯を食べたり、ケンカしたりするような日常が、エンターテインメントとして描かれているのがすごいと思います」(前出・小泉氏)

“聖地巡礼”をしたくなる舞台

 作品の舞台を巡る“聖地巡礼”も人気だ。特に、東京・四谷の須賀神社とJR信濃町駅の歩道橋にファンが集まっている。

「現実はどれくらい違うのかと思って来たら、映画とほとんど変わりなかったので驚きました。信濃町の歩道橋にも行きました。これから六本木の美術館に行こうと思っています」(須賀神社に来ていた男子大学生)

 また、映画を見ていなくても、SNSで話題になっているから見に来たという人も。台湾からやってきた観光客までいた。

(左)主人公が佇む信濃町駅近くの歩道橋(右)劇中終盤に出てくる四谷の須賀神社

主役2人の声による演技が圧巻

「新海監督は、神木隆之介さんのかわいらしいけど男の子っぽい声に魅力を感じたそう。神木さんも『秒速5センチメートル』を30回以上見た大の新海ファン。相思相愛です(笑)」(芸能プロ関係者)

 高校生の男女、立花瀧と宮水三葉の身体が入れ替わる設定なので、俳優は1人2役で演じなければならない。

「三葉を演じた上白石萌音さんは、街で見かけた男子高校生の話し方を見て勉強したそうです。また、神木さん演じる三葉のしゃべり方も参考にしたとか。演技歴は短いのですが、すごい努力家です」(前出・芸能プロ関係者)

ピアノ曲にこだわったRADWIMPS

 もともと監督はRADWIMPSのファンだったそう。

「2年前の秋に、プロデューサーの川村元気さんからRADWIMPSの野田洋次郎さんに、“1度、監督と会ってみないか”というメールが来たそうです。その数日後に会うことになったのがきっかけです」(音楽ライター)

「ピアノには特にこだわって、映画のサントラアルバムの10曲目『デート』という曲では、ピアノによって切ない雰囲気を盛り込んだのです。新海監督がその曲を気に入ったことで、ピアノの曲が増えたみたいですよ」(前出・音楽ライター)

映画と違う角度から迫る小説2作品

公開以来、人気急上昇中の原作小説。品切れになる店もあるほど大人気

 新海監督みずから執筆した、原作小説『君の名は。』は公開までに50万部、その後も41万部を売り上げた。

「主人公2人の一人称で綴られていて、映画では語られていないそれぞれの思いがわかります。小説を読んでもう1度映画を見れば、新たな発見があるはずですよ」(角川文庫・担当編集者)

 もう1冊は『君の名は。Another Side:Earthbound』。

「これまでの新海作品の外伝小説を手がけてきた狩野新太さんによる番外編です。狩野さんは映画の脚本にも協力していて、途中で削られたアイデアを復活させたかったそうです」(角川スニーカー文庫・担当編集者)

関連イベント&グッズもアツい

 関連イベントも続々開催中。

「西武池袋本店書籍館では9月30日まで『新海誠展~瀧の夢~』、ジュンク堂書店池袋本店では『『君の名は。』公開記念展~三葉の風景~』を開催。ライバル店がコラボするのは珍しい」(書店関係者)

 映画の設定画パネルなどを展示し、主人公2人の視点から別の世界を構成している。

 東京ドームシティでは、11月6日まで『君の名は。』×TeNQ『新海誠が描く宙展』を開催。

「『宇宙ストア』では限定グッズが販売されています。『缶マグネット6種セット』と『オリジナルマグカップ』は入荷してもすぐなくなるほど大人気です」(イベント関係者)

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松坂桃李のイタズラ「岡田将生のお尻を触ったら」

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 映画『真田十勇士』でクールな天才忍者・霧隠才蔵を演じる松坂桃李。

「もう、“お~! 中村屋!”って思わず声が出そうなくらい、(中村)勘九郎さんの演技は大迫力でした。そんな勘九郎さんと一緒に芝居ができて、すごく贅沢な時間でした」

 実は2014年に行われた舞台版でも同じ役を演じた。

「時間がたってから同じ役をやるっていうのは、最初はすごく不安でした。“えっと……どうだったっけ”みたいな(笑)。でも、舞台版と同じキャストの顔が並んだり、舞台で言っていたセリフが劇中で出てきたりして、だんだんその不安感はなくなりましたね」

 舞台版の演出に引き続き、今回映画を手がけたのは堤幸彦監督! 松坂は台本を読んだ時点ですでに“面白いものになる”と確信したというが……。

「でも、読み進めていくうちに(才蔵が)“馬と一緒に駆け抜ける”とか“空を飛び、敵の首をはねる”って書いてあって、あれ……無理かもしれない、と(笑)。

 僕は忍者の役なので、馬には乗らないんです。撮影ではまさかの“馬と同じスピードで走る”っていう(笑)。ワイヤーアクションで空も飛びましたよ!」

映画の現場では「ずっと下ネタをしゃべってました」と松坂桃李 撮影/伊藤和幸

 ハードな撮影が続いたが、現場は男だらけで、まるで男子校状態だったそう!

「ずっと下ネタをしゃべってましたね(笑)。撮影も夜遅くまでだったので、みんな変なテンションになってたのかな……? まるで中学生みたいでした」

 物語では、十勇士が一致団結し、徳川軍20万という大軍に立ち向かう。これまでに、仲間と一緒にひとつのことをやり遂げた思い出ってある?

「高校の文化祭で、僕のクラスは映画を作ることになったんです。僕、ジャンケンに負けて主役をやることになって。

 内容は男子高校生が保健室の先生に恋をするっていう話なんですが、その恋が成就して思いが叶ったとき、実はその先生が男だった……ていうオチだったんです(笑)」

 お客さんの反応はどうだったのだろう。

「恐ろしくつまらないものができあがったなと自分では思ってました(笑)。でも、それが意外と人気だったんですよ!」

 “ダメダメだった”という初演技だったが、今では舞台や映画で主演を張るほどに!

 同じ俳優の中で、男として惚れる先輩はいるのだろうか。

「僕が思う“ホンモノの男”っていうのは、渋く、色気があり、チャーミングである、というこの3つを兼ね備えている人だと思うんです。僕が“男が惚れる男”だと思ったのは映画『日本のいちばん長い日』でご一緒した本木雅弘さんですね」

 自分にはその3つの要素はあると思うか尋ねると、

「どれも足りてないです……。そこに行きつくにはもっといろいろなことを経験しなくちゃならないかと。修羅場を乗り越えてきた人の顔っていうのは、違うと思うんです。うーん……自分はまだ8パーセントくらいかな。デビューして8年目なので(笑)。ホンモノの男を目指して、まだまだ頑張ります!」

映画『真田十勇士』に出演する松坂桃李 撮影/伊藤和幸

 実はイタズラ好きなエピソードが。

「人を驚かせるのが好きで。岡田将生と仲がいいんですが、この前、現場が一緒だったときに、驚かせようと思ってお尻をバッて触ったんですよ。そしたら腰から抜け落ちて(笑)。逆にこっちがビックリしちゃいました」

 もしも男兄弟がいたら? と尋ねると、

「僕には姉と妹がいるんですが、昔は“もっと頑張れ!”とか言われてました(笑)。男兄弟には今でも憧れますね。兄貴や弟と一緒に飲みたいです。ゆっくり飲んで、お互いのことを語り合いたい!」

<作品情報>

(C)2016『真田十勇士』製作委員会

◎『真田十勇士』
 “天下に並ぶ者なし”と称えられていた真田幸村(加藤雅也)。実はその男、偶然の連続で名将とされてきただけの“腰抜け武将”だった――!? そんな男を「本物の天下一の武将に仕立てあげようじゃないか!」と、忍者・猿飛佐助(中村勘九郎)をはじめ、霧隠才蔵(松坂桃李)など“真田十勇士”が立ち上がる――。 9月22日(木・祝)全国ロードショー。

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森山直太朗、母・森山良子からの見合い話を断った理由とは

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 デビュー15周年を迎えた森山直太朗。

「こないだイベントで、ファンの方に“直太朗さんに憧れて、子どもの名前を直太朗にしました”と言われたんです。悪いことはできないなと身の引き締まる気持ちになりましたね」

 昨年9月からの小休止を終え、9月21日にはベストアルバム『大傑作撰』を発売するなど精力的に活動中だ。

「小休止中は曲作りから距離を置いて、地元の業者さんと山小屋のリフォームにいそしんでいましたね。山小屋にいると圧倒的な静寂に太刀打ちできなくて、自分の内に向かうしかなくなってくるんです。

 そんな時間をしばらく過ごして、数ヶ月後に曲と向き合うことができ、ようやく筆が動いたという感じですね」

 ベストアルバムには、センセーショナルな歌い出しで波紋を呼んだ『生きてることが辛いなら』も収録。

「創作や表現について、すごく考えさせられました。歌詞が表面のみでとらえられてしまったこともあり、それは僕のパフォーマンスに説得力がなかったんだなって。

 今でも答えは見つかっていないのですが、この歌を歌い続けていくことで、自分の中に生まれたジレンマみたいなものが解消されていけばいいなと思っています」


 身近にいる偉大な存在には、刺激を受けているようだ。

「母(森山良子)が今年50周年なので、僕の活動なんて吹いて飛ぶような年数だと思いますね。横にそういう大きな物差しがあると、まだまだやれることがあるなと楽しみです」

 来年1月からはロングツアーも。

「自分の根本は、コンサートや舞台活動。ベストアルバムはそれを総括するものであり、名刺のようなもの。これを聴けばコンサートをより楽しんでもらえると思うので、ぜひ手に取っていただければと思います」

 森山良子さんが、息子にお見合い写真を見せたら「僕は結婚できる人間ではない」と断られたと、本誌で話していましたが……。

「“母が望んでいるような結婚をできる人間ではないよ”という意味で言ったのですが、どういう解釈をしたのか、相当卑下したコメントとして伝わっていたようで(笑)。

 よい出会いがあれば、いつでもとは思っています。でも自分の活動を軸に考えた場合、結婚のタイミングとはまだ一致しないかなって感じですね」

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原因不明の腰痛を劇的に改善するカギ

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 骨などに明らかな原因があるわけではないのに、慢性的な腰痛に悩んでいる人は多い。原因は、“太ももの筋肉”にあるのかもしれないという。

 腰痛治療のエキスパート西良浩一先生が解説する。

「加齢や運動不足、日常の動作のクセによって筋肉は硬くなっていきます。特に太ももの裏側の筋肉、ハムストリングスが硬い人が多い。

 ここが硬いと前傾したときに骨盤が前に回転しないので、腰に負担がかかる。また、太ももの前面の筋肉、クアドが硬いと、腰を反った際に骨盤が後ろに回転しないため、やはり腰の負担が増える。その蓄積によって腰痛を引き起こすのです」

 ハムストリングスとは、骨盤の下からひざの裏側をつないでいる大きな筋肉。歩いたり、地面を蹴ったりする動作のときに機能し、正常な状態だとゴムのように伸縮する。

 つまり、腰痛改善には太もも両面の筋肉をやわらかくし、骨盤の回転域を広げるのがポイント。そこで、西良先生が提唱するのが拮抗筋の働きを生かしたストレッチ。

「拮抗筋とは、逆側にある筋肉のことで、ハムストリングスの拮抗筋はクアドです。クアドが縮むとハムストリングスが伸びる、というふうに拮抗筋は反対の働きをします。

 硬くなった筋肉をほぐしてやわらかくするには、筋肉を伸ばすことが大切ですが、クアドに力を入れて筋肉を縮めると、逆側にあるハムストリングスが反射で伸びようとする。通常のストレッチより、拮抗筋を意識して縮めるストレッチのほうが、筋肉が伸びやすくなり、柔軟性がアップします」

身体が柔らかくなり姿勢もよくなる

 立ち姿勢で前屈したとき手が床から15cm以上離れたら、かなり硬くなっている証拠。

「ハムストリングスを伸ばす『ジャックナイフ・ストレッチ』を10日間行うと、ほとんどの人は手がつくようになります。高知県の小学校では毎日の朝礼でジャックナイフを行ったところ、スポーツテストでの前屈の記録が大きく伸び、以前、高知県の平均値は全国で40番台だったのが、男子5位、女子8位に」

 姿勢を美しくする効果もあるそう。

「太ももの筋肉が硬いと、猫背になったり、反り腰になって老けた印象に。悪い姿勢を続けると、さらに腰に負担がかかり、悪循環。太もも両面が柔軟になれば、立ち姿勢が整い、膝関節や股関節の動きがスムーズになり、若々しく見えるでしょう」

 ただし、

「腰痛の治療中の人は、絶対に行わないでください! ただし腰痛完治後に、ストレッチを続けると再発を防ぐのに有効ですよ」

◎西良浩一先生/徳島大学運動機能外科学(整形外科)教授。国際腰痛学会・日本代表幹事。日本オリンピック委員会にて体操競技の強化スタッフを務める。トップアスリートからの信頼も厚い腰痛治療のエキスパート。

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cat_1_issue_oa-shujoprime oa-shujoprime_0_t4a1cnwvgsip_木村拓哉のかつての言葉は「ケンカして別れるのも成長」 t4a1cnwvgsip t4a1cnwvgsip 木村拓哉のかつての言葉は「ケンカして別れるのも成長」 oa-shujoprime 0

木村拓哉のかつての言葉は「ケンカして別れるのも成長」

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 結成以来、リーダー中居と双璧でSMAPを引っ張り支えてきた“兄貴分”。いつしかカッコいい男の代名詞となり、視聴率男と呼ばれ、何をするにも世間の注目を集める存在に。不断の努力に裏打ちされて漲る自信と実力。そんな憧れの男にも迷いや誤算はあった──

※前編「中居も認めた木村のオーラ、負けん気と優しさ、挫折、結婚」よりつづく。

あれは演出なのか、無意識なのか?

 木村の言動の影響力は絶大だった。主演するドラマは軒並み25%を超える視聴率。劇中で使ったダウンジャケットやブーツなどの商品は飛ぶように売れた。

 演じた検察官やパイロットの就職志望率が上がり、「ぶっちゃけ」「よろしこ」などドラマのセリフが流行語に。ドラマで使われたバタフライナイフによる事件が起これば木村の影響と騒がれる始末。時代が木村を求め続けたといっても過言ではない。

 ドラマやCMに出演する際も、用意されたものをこなすだけでなく企画の段階から参加し自分の意見を言う。

《ちゃんと材料から仕入れして包丁持ちたいし、炒めてみたいし、皿だって洗いたいし。だからそういうところにも口を出しちゃうんだと思う》と当時の取材に答えている。

 コピーライターの糸井重里氏も木村のセンスに惚れ込んでいるひとりだ。

《彼の企画力、これがあきれるほど鋭い。コンサートでギターのピックを投げるにしても、木村はいったんピックを口にくわえて、髪をかき上げてから投げるんです。あれは演出なのか、無意識なのか?》(週刊文春'95年8月10日号)

元マネが指摘した不器用さ

 一方で、2児の父となってからも“当たり障りのある”言動はおさまらなかった。

 '05年、大阪でのコンサートで稲垣吾郎が男性ファンからしつこく野次られると、「うるせぇよ、ボケ!」とマジギレ。ドラマ『プライド』(フジ系)の撮影中、木村の打ったアイスホッケーのパックが女性ファンに命中し、ケガを負わせたこともあった。しかし、いずれも本人が謝罪している。

「木村はぶっきらぼうで……。すごく不器用なんだと思うんです。初対面でペラペラしゃべれるタイプじゃない」

 常に熱く自分流を貫くため、誤解を招くことも多い木村に対し、元チーフマネージャーのI氏はいつもそんなふうにフォローしていた。

最初に独立の噂が立ったころ

 これまでに幾度か木村がジャニーズ事務所から独立するという噂が浮上したことがあった。最初に独立の噂が立ったころのインタビューでは、

《ケンカして別れるのも成長じゃないですか。時間が経つってことは何らかの形で成長してることだと思う。ケンカしたときの気持ちっていうのはケンカしたときにしかわからないんだから。これは自分だけの考えかもしれないけど、俺はそれも成長と呼びたいな》(JUNON'96年7月号)

 メンバーに背を向けてでも、事務所に残る。彼はどんな思いでそう決意したのか。SMAPとして生きた28年間は、いつも自信に満ちた“成功者”であり、時代の風は彼を後押しした。その瞳に曇りはなく、選ぶ道は正しい道。誤算はなかったはずだった。しかし、時代の足並みにも少しずつズレが生じてくる。

 彼の“決断”が導く行き先はどこなのか。いまはまだ語らない「本当のこと」を聞ける日を待ちたい。

 

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「〇〇するだけ」を2、3種類組み合わせるだけのダイエット

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 『All About』ダイエット・ボディケアガイドを務め、最先端のダイエットや美容テクに詳しい和田清香さんはこう話す。

「ダイエット成功の秘訣は、飽きずに続けること。それには、ファッションのように新しいものを取り入れ、“組み合わせ”を楽しむことがポイントです」

 ストイックに挑戦しても、長続きせず、逆にリバウンドに陥ってしまう可能性が高いという。

「海外セレブたちが実践しているメソッドを参考にするといいですよ。中には、やりすぎなものや、風変わりなものもありますが(笑)」

 セレブたちには専属の栄養士がついているため、ダイエット&美容効果が高く、しかも栄養バランスがとれているものが多い。

「私も2~3種類のメソッドのイイトコ取りをしています。以前15kgのダイエットに成功し、それ以後もキープできているのは、常に新しい“組み合わせ”を取り入れているからです」

 簡単にできるダイエット&美容メソッドだけをセレクトしてご紹介。


■ジェニファー・アニストンが注目「タコクレンズダイエット」

1日3回の食事をすべてタコスに変える「タコクレンズダイエット」


 1日3回の食事をすべてタコスに替えるだけ。タコスの生地は“トルティーヤ”といわれる、とうもろこしの粉を焼いたものを使用。

 量の制限はなく、食べたいだけ食べてもよいが、肉、魚など動物性の食材を生地に挟むのはNG。これを30日間続けるのが基本。体質や体形にもよるが、1か月で5kg減ったという報告も。

「食べる量に制限がまったくないので、ストレスが少ないダイエットですね」(和田さん、以下同)

 食物繊維が豊富にとれるので便通がよくなり健康にもいいとか。

「タコスには野菜が合いますが、それだけになってしまうとタンパク質不足になることも。大豆製品を積極的にとりましょう。具に豆腐を使うのがオススメ」

 ソースに変化をつけて、飽きないようにするのがコツ。

「サルサソースが定番で、バルサミコソースやケチャップを使ってもOKです」

 果物を包んでスイーツ風にすると、満足の一品に。

■NYで大ブーム「骨ブロス」

だしを飲むだけのダイエット法「骨ブロス」


 ニューヨークでは、“だしバー”ができるほどブームだとか。ダイエットの方法はだしを飲むだけと超簡単! また1食をだしに置き換えると、さらにダイエット効果が増す。

 だしには基本、味つけは加えず、ちょっと物足りない人は少々の塩を加える。だしをとる食材は、鶏骨など骨を中心に動物性、植物性どちらもOK。

「ダイエットにももちろんオススメですが、美容にも最適! 私は、鶏の手羽先にセロリと玉ねぎを加えてだしをとっています。コラーゲンたっぷりで、肌や髪がよみがえりアンチエイジングにも役立ちます」

 だしだけを飲み、手羽先などの具には手をつけない。

「朝だけ、だしにするのが◎。また、ソフトドリンクや砂糖を入れたコーヒーを1日数回飲む人は、それをだしに置き換えるだけでダイエット効果あり」

 動物性のだしは、カルシウムなどのミネラルが豊富。タンパク質も含むので、代謝アップにもつながる。


■ハリウッド発「8時間ダイエット」

 1日のうち食べる時間を8時間だけに制限し、それ以外は水やお茶以外は摂取しない。例えば朝8時に朝食をとったら、8時間後の午後4時には夕食を食べ終わる。

 始める時間と終わる時間は何時でもよいが、夜中に食い込まないように。8時間以内なら、何を食べてもOK。焼き肉などこってり外食をしても、お酒を飲んでもいい。

「食べる時間帯は、ダイエットにとても重要です」

 食べている時間が長いと、体内で食物をすべて消化できず脂肪になりやすいとされている。しかし8時間は難しい。そこで和田さんは、10時間ダイエットと少しゆるくして実践している。

「1日の中で自分の生活に合った時間帯を選べるので手軽に始められます。ただし、食べ終わる時間には注意しましょう。食べてすぐ寝るのはオススメできません。

 私は午後6時までに食べ終わるようにしています。時間内なら何でも食べられるので、ストレスが少なく続けやすいと思います」

■1日5食で痩せる「ファイブファクターダイエット」

1日の食事を5食にし、これを5週間続けるのが「ファイブファクターダイエット」


 女優のハル・ベリーなどハリウッドセレブのトレーナーであるハーレイ・パスターナック氏が考案したダイエット。

 方法は1日の食事を5食にし、これを5週間続ける。GI値が低い(血糖値を上昇させにくい)食材を選び、良質なタンパク質、食物繊維を多くとるようにする。5食のほかに、週5日運動をするなど「5」にちなんだ法則がある。

「私は5年以上、このメソッドを続けています。朝はスムージー、昼と夜は炭水化物とタンパク質を含むバランスのとれた食事。夜は野菜と消化のよいタンパク質をとっています」

 午前食と午後食は、ナッツ、ヨーグルト、枝豆などで軽くすませるようだ。

「最近、甘酒にハマり、午後の軽食として飲んでいます。玄米などで手作りできるので重宝しますよ」

 スイーツ感覚で食べられて美容にもいい甘酒は、和田さんのイチオシ。

「私は“ファイブファクター”と“8時間”を組み合わせています」


■ヴィクトリア・ベッカム発「ココナッツウォーター」

低カロリーでビタミン・ミネラルが豊富なココナッツウォーターを飲むだけ


 砂糖と加工食品の摂取をやめココナッツウォーターを積極的に飲むだけ。ヴィクトリア・ベッカムのパーソナルトレーナーがダイエットのために良質なエネルギーをとることをすすめたことから広まった。

 ココナッツウォーターは、ココヤシ(椰子)の実果汁を含んだ飲み物。100gで20キロカロリー程度と低カロリーで、ビタミンやミネラルも豊富。

「ココナッツだけでなく、いわゆるプランツ(植物)ウォーターがアメリカで人気です。ほかにサボテンやメープルの木、樺の木などのウォーターを現地のスーパーなどで見かけました」

 アメリカでは手軽に購入できるという。

「ほんのり甘いものもあり、ココナッツウォーターもジュース感覚で飲むことができるでしょう。甘いものが苦手なら、スムージーにしたり料理に加えたりして取り入れましょう」

 カリウムなどのミネラルが豊富で、塩分を排出する作用がある。むくみ太り解消に適しているとか。

■おすすめできない!? やりすぎセレブたちの「エア・ダイエット」!?

 ギターを弾いているフリは『エア・ギター』。なんと、ダイエットにもエアがあった! それは、食べているフリをする『エア・イーティング』。マドンナをはじめ、セレブたちがハマっているというのだ。

 方法は、本物の料理を前にしてスプーンやフォークを使い口まで運ぶのだが、実際には食べずに「フリ」をするだけ。料理のいい~匂いがプンプンする中で、口にできるのは水とソルトスープのみ。

 つまりは、絶食。本物の料理を前にするため、絶食よりもつらい過酷な修行? 精神力も必要なこのダイエット。オススメはいたしません!

<プロフィール>

和田清香さん/『All About』ダイエット・ボディケアガイド。体験したダイエット法は300種類以上、自身も15kgのダイエットに成功。

外部リンク

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木村拓哉という男 中居も認めたオーラ、負けん気と優しさ

2016年9月22日 20:50 週刊女性PRIME

 結成以来、リーダー中居と双璧でSMAPを引っ張り支えてきた“兄貴分”。いつしかカッコいい男の代名詞となり、視聴率男と呼ばれ、何をするにも世間の注目を集める存在に。不断の努力に裏打ちされて漲る自信と実力。そんな憧れの男にも迷いや誤算はあった──



 裏切り者─。

 SMAP解散騒動で国民的ヒーロー木村拓哉に捺されたのは、不名誉な烙印だった。

「ダッセーと思うことはやりたくない。カッコつけマンだから、俺」

 誤解を恐れずに取材の場でも公言していた木村。メンバーの中で唯一の妻帯者であり、家族のために事務所残留を決意するのは不自然なことではない。「生意気」と言われることはあっても、嘘の嫌いな正義漢として通してきた。その素顔はどんな男なのか。

「あいつは最初からカッコよかった。レッスンを重ねたわけじゃないのに、歌も踊りも上手にこなして。生まれ持った才能を感じたよね。人前では見せないけど、陰でかなり努力してたんじゃないかな」

 SMAPのリーダー・中居正広は、出会ったころの木村をこう評していたと女性誌記者が振り返る。木村はスターになりそうなオーラのようなものをすでに放っていた、と。

「最初の印象がすごかったですね。すごいきれいだった。みんな、そのころは元気いっぱいの子どもたちでしたが、その中で木村くんだけは、さっさと色気をつくっちゃった」

負けん気の強い性格になった背景

 木村はどんな子ども時代を過ごしてきたのか。

《オヤジにボコボコ殴られて育ちました。おかげでというか、ものすごく負けず嫌いなんです。たとえば、ちっちゃい頃、オヤジとキャッチボールするでしょう。すっげぇボール投げるんですよ。“取らねーと、痛ぇぞ!”って。もう必死で取るしかないよね》(JUNON'94年9月号)

 本人も明かすように負けん気の強い性格になったのは、父親の教育の賜物のようだ。

「習っていた剣道の先生の話では、かなり厳しい稽古でみんな稽古中に泣くんだけど、木村くんは泣いても向かってきた。倒れても竹刀を離さない。そういう根性があったとか」(前出・女性誌記者)

 木村の母親は雑誌の取材にこう明かしている。

《中学のころ、同級生の女の子のお母さんが亡くなったんです。“料理の仕方がわからなくてかわいそうだから、教えてあげて”って家に連れてきたことがありました》

 中学時代は体操部の花形、女の子にもモテた。将来は獣医を夢見ていたという木村の転機は中学3年生。叔母が知らないうちにジャニーズ事務所に写真を送り、連絡が来て家族は騒然となった。本人は、芸能界に興味はなかったが。

「断りに行ったのに、“ちょっと踊ってみて”と言われたそうです。で、やってみたらできなくて。ほかの人はカッコよく踊ってるのが悔しくて、やる気になったんだとか」(テレビ局関係者)

 週1回のレッスンに通い始め、その年の暮れには前身のスケートボーイズの一員に。翌年3月にはSMAPとしてアイドル誌のグラビアに登場していた。ジャニーズに入っても“エリート”だった。

はじめて味わった挫折

 そんな木村が初めて挫折を味わったのが、17歳のときに出演した蜷川幸雄さん演出の舞台『盲導犬』だった。主人公の男性とホモセクシャルな関係になるフーテンの少年という役柄の難しさもあったが、蜷川さんの木村に対する要求は高かった。ひとつのセリフに何十回もNGが出て、そのたびに稽古が止まる。生前、蜷川さんが回想している。

「完璧にうつ状態になって稽古場の陰から出て来なくなったことがあった。だけど拓哉は強がりだから、何もなかったかのような顔で、また稽古を続けた。あいつ才能ありますよ」

 木村自身も当時のことを、

「すっごい悔しかった。稽古場ではトイレと友達になっちゃってね。休憩時間や終わったあとは、ひとりでトイレに入って……ずっと泣いてた」

 と振り返っている。

 その後、『あすなろ白書』(フジ系)の取手役で一躍ブレイク。お調子者だけど、一途になるみ(石田ひかり)にアタックする姿、なるみを背中から抱きしめるシーンは“あすなろ抱き”と呼ばれ、憧れる女性が続出した。

 当時、プロデューサーだった亀山千広フジテレビ社長は、クールに見えた木村をあえてメガネをかけたお調子者の役にしたという。

 自分の役に驚いたはずの木村だが、亀山氏のメガネを取り上げてかけると、「僕、メガネが似合うんですよ」と、おどけてみせた。

ファン公認の“カオリン”から工藤静香へ

 雑誌『an・an』の「抱かれたい男N0.1」に選ばれるようになったのもこのころ。日本中が木村の言動に注目する中、彼はテレビ番組の中でさらりと「彼女くらいいますよ」と発言。元モデルの“カオリン”のことである。

「トップアイドルが恋人の存在をはっきり認めるなんてありえなかった時代です。あとで事務所からこっぴどく怒られたそうですが、木村くんは“別に悪いことをしてると思わない”と平気な様子でした」(テレビ誌記者)

 堂々とデートをし、何度も報じられたが、その振る舞いに好感を持つ人は多く“カオリン”はファン公認の恋人となっていく。'99年の破局の際もマスコミ各社にFAXを送り、彼女の両親にも直接会って筋を通したと報じられた。9年間という長い交際だった。

 しかし、ほどなくして工藤静香との交際が発覚する。共通の趣味であるサーフィンを通じて親密になった2人。

「木村くんがもともと静香さんのファンだったこともありますが、サーフィン仲間から“姉御”と慕われる飾らない性格や、料理がプロ級にうまい家庭的な面などにますます惚れちゃったみたいですね」(前出・テレビ局関係者)

 そして'00年11月23日、木村は会見を開き、工藤の妊娠4か月と結婚を報告した。

「今はとにかく幸せ」と笑みを浮かべて話す木村に「堂々としていてカッコいい」という声も聞かれたが、女性ファンの多くは悲鳴をあげた。

「“別れないと不幸になる”“殺してやる”“お腹の子をおろさなければ突き飛ばす”などと書かれた脅しの手紙が大量に届いたそうです。そんな心労が重なって静香さんは体調を崩し、入院したことも」(スポーツ紙記者)

結婚15周年迎える木村拓哉&静香夫婦


※後編『木村拓哉のかつての言葉は「ケンカして別れるのも成長」』へつづく。

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相葉雅紀、『シン・ゴジラ』上映中にビール5本を飲む

2016年9月20日 20:50 週刊女性PRIME

お酒はそこまで強くない?


 夏映画の興行収入1位を記録し、75億円突破も予想されている『シン・ゴジラ』。怪獣モノに政治問題を絡ませた大作で、500万人もの観客動員が見込まれている。


 その1人には、嵐の相葉雅紀も含まれているようで、9月10日に放送された『嵐・相葉雅紀のレコメン! アラシリミックス』(文化放送)で、興奮ぎみに鑑賞した感想を語っていた。

 そのなかで驚きのひと言が。

「そう、そのゴジラ見に行ってビール5本くらい飲んだ」

 これにはスタジオにいたスタッフも、

「めずらしいねぇ、映画館で」

 と驚きの声を上げた。

「けっこう止まんなかったねぇ、もうノッてきちゃって」

 と楽しそうに話していたが、ファンからは「ビール5本ってそれ、後半寝ちゃってない!?」と、心配とも疑問ともとれる声が飛び出した。


 それもそのはず、過去にはこんな“失敗談”があったからだ。

「彼が初めて参加した『天才! 志村どうぶつ園』(日本テレビ系)の打ち上げでのこと。とても緊張したこともあってかお酒を飲みすぎてしまい、隣に座っていた志村けんさんのひざの上で寝てしまったそうです」(テレビ局関係者)

 また、嵐5人での飲み会はいつも“相葉が寝たらお開きの合図”なのだそう。つまり、約2時間の上映中に5本もビールを飲めば、眠ってしまってもおかしくないわけだ。


 途中で寝たかどうかは謎のままだけど、お酒が大好きなのは間違いないようで……。

「毎日のように飲むそうですよ。好きなのはビール、焼酎にワイン。おつまみにビスケットを食べるのが定番だそうです」(テレビ誌ライター)

 また、誰よりも早く寝てしまうくせに、メンバーと飲むのも大好き。過去の雑誌のインタビューで“嵐5人で遠足に行くならどこ?”という質問に“箱根で温泉”と答え、

《車ではなく、あえて電車で行くの。それなら、みんなで乾杯もできるし》

 と、語ったこともある。

 '11年の主演ドラマ『バーテンダー』(テレビ朝日系)では、お酒を提供する役を熱演。所作やカクテルの作り方をイチから学び、自宅でも練習に励んだものの、

「捨てるのがもったいないからといって、作ったお酒を飲んでは酔っぱらっていたみたいです」(制作会社関係者)

 そんなエピソードから浮かんでくるのは、酒豪というより“自称”酒好きとしての相葉ちゃん。しかし、毎晩グラスを傾けるのには彼ならではの深い理由があった。知人に、こんな本音を吐露したことがあったという。

「アイドル(という職業)はいろいろ大変で、きついこともたくさんあるんです。僕にとっては、お酒はひとつの逃げ道なんですよねぇ……」

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