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平井理央「"楽しく食べれば太らない"と信じてます(笑)」

2018年7月14日 02:08 DIETポストセブン

 女優やモデルなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。

 今回は、映像配信サービスdTVのオリジナルドラマ『婚外恋愛に似たもの』に出演中の平井理央さんが登場。

 今作で華族出身のセレブ社長を演じ、作品ビジュアルではベアトップの大胆なドレスも着こなした彼女の美の秘訣とは…? また、今回の役を演じるにあたって挑戦した、緊急ダイエットについても教えてもらった。

* * *

【WORKOUT】仕事ではじめたマラソンが趣味に


 作中で「女はデトックスとしてアイドルを愛でる」という言葉が出てくるのですが、私にとってはジョギングがデトックスですね。私は走ることが体質的にあっているらしく、汗をかくことでむくみがとれて、顔も少しスッキリするんです。

 はじめてのマラソンは番組の企画だったので、使命感のほうが強かったのですが、走りきったときの感動や爽快感がクセになりました。東京とニューヨークで走ったのですが、ニューヨークは日本より応援が派手で元気。応援の仕方が国によって違うのも楽しいので、他の国でも走ってみたいですね。

 ちなみに、マラソンのために鍛えていたときは、週1回のジムと5~10kmを2、3日に1回のペースで走っていました。最初は10分走るだけでもクタクタでしたが、少しずつ距離を伸ばしていって。人と一緒に走ると、いつもより頑張れるうえに、ペースが速くなりすぎないのでオススメです!
 

【FOOD】自炊で塩分摂りすぎを防止

 
 食事で気をつけていることは、カロリーよりも塩分。私はむくみやすい体質なので、自炊をするときはなるべく減塩するようにしています。例えば、みそ汁は出汁をきかせてみそを減らしたり、お刺身におしょうゆをつけすぎないようにしたりとか。ちょっとしたことですが、続けることを大切に。

 外食はどうしても塩分やカロリーも高めになってしまうので、ここぞというときはできるだけ自炊にします。でも、お友達と外で食事するときなどは変に気にせず、「おいしいな、楽しいな」と思いながら食べています。そのほうが太りづらいと雑誌で読んだことがあって、それを信じることにしているんです(笑い)。
 

【BODY&MIND】スープクレンズで2kg減!

 

 出産を経て増えてしまった体重を戻すためにダイエットをしていたのですが、どうしても最後の2kgが落ちなくて。正直なところ「もういいかな…」と諦めそうになっていたときに、今回のドラマのお話をいただいたんです。そこで一念発起して、スープで1日3食を過ごす「スープクレンズ」に挑戦。しぶとい2kgを落とすことができました!

 食べ過ぎてしまった次の日にリカバリーとして取り入れたり、大事な仕事の前夜はこれに置き換えたりするのもいいな、と思っています。
 

【DRAMA】心のデトックスとしても楽しんで!


 雅はお家柄もいいバリキャリ社長という役どころなので、スペックとしては遠い存在ですね(笑い)。セレブ感に説得力を出せるか、というのはやっぱり心配で…。話すテンポをゆっくりにしたり、脚を組むなど、普段自分がしないような所作も取り入れて、優雅さを出せるように意識しました。

 でも、話が進むにつれて感情表現がはっきりしていたり、奔放だけどもまっすぐな性格だったり、という面が出てくるので、そういった部分は自然と共感できました。

『婚外恋愛に似たもの』は、ひと癖もふた癖もある女性たちが5人出てくるのですが、どこかに共感していただけるポイントがあると思います。それに、それぞれのお話にスカッとするところがあるので、心のデトックスとしても楽しんでいただけたらうれしいです。
 

【今回のスリム美人】平井理央さん

ひらい・りお。フリーアナウンサー・女優。1982年11月15日、東京生まれ。慶應義塾大学法学部卒業後、2005年フジテレビに入社し、スポーツ報道に携わる。2013年より、フリーで活動中。2015年5月に著書『楽しく、走る。』(新潮社)を刊行。

2018年6月22日(金)より配信中のdTVオリジナルドラマ『婚外恋愛に似たもの』では、投資顧問会社社長の隅谷雅を演じる

写真/結城さやか

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鈴木杏「若い頃の自分に戻りたいと思うことはない」

2018年7月14日 02:07 DIETポストセブン

 女優にとって、健康で美しいボディーを保つのも仕事のうち。

 今回は、映画『明日にかける橋 1989年の想い出』(6月30日公開)に出演する鈴木杏さんが登場。

 自分が10代だった頃にタイムスリップし、家族の幸せのために奔走する30代OLのみゆきを演じる鈴木さん。劇中では、ある思いを抱えて長い橋を疾走するシーンも目を引く。

 映像作品や舞台など幅広いジャンルで活躍し続ける、多忙な彼女が実践する【美痩せ習慣】を教えてもらった。

* * *

【WORKOUT】EMSトレーニングに挑戦中!

 

『明日にかける橋』の撮影中、朝早くの撮影がないときには、6時くらいに起きて1時間ほどジョギングをしていました。だいたい10kmくらいかな? 走った後に大浴場に入るのが最高に気持ちよかったです。

 もともと運動は苦手でした。あるとき、ジムに入会したのですが、それもサウナと水風呂を楽しむため(笑い)。でも、「せっかくのジムでマシンを使わないのも…」と、もったいない精神でランニングマシンで走るようになりました。

 最近だと、EMSボディスーツ(※註)を着て行うトレーニングにチャレンジ。効率よくシェイプアップできるらしいのですが、疲れがとれるというか、とても体がスッキリするのでオススメです。

※註:電気刺激によって直接筋肉を動かすテクノロジーを組み込んだボディスーツ。筋肉に負荷をかけながらトレーニングをすることで、より効率よく、効果的に筋肉を鍛えることができる
 

【FOOD】「処方箋サラダ」がお気に入り

 
 食べることは大好き。昔は「我慢しなきゃ」って思ってたんですけど、今は、食べた分、運動すればいいという考え方に変わりました。もちろん暴飲暴食はしませんが、友人と夜遅くにご飯を食べることもあるし、甘いものが食べたいときも無理に我慢はしません。

 なるべく自炊にして、家にいるときは18時頃には食事をする、運動した後はたんぱく質を多めにとる、ということくらい。あと、野菜を多めにとるように心がけています。サラダは自分で作るよりも、お店で買うほうが効率的なので、デリバリーで頼むことも。お気に入りは、処方箋のように“美肌”や“デトックス”、“疲労回復”など、目的に合わせたサラダがそろう「代官山サラダ」です。
 

【BODY&MIND】キックボクシングでストレス解消!

 

 私は極端な敏感肌で、すぐに肌が荒れてしまうので、病院で処方されたものだけを使って、シンプルにケアしています。若い頃は眠るのも遅かったり、生活リズムが定まらないことが多くて…。でも運動を増やしたら、体調も良くなって。肌の調子もよくなりました。今はシンプルイズベストというのを実感しています。

 あと、体力作りのために始めたキックボクシングが、ストレス解消にもなっています。最初はキツかったのですが、だんだん楽しくなってきて、多いときは週4回、今でも週1回は通っています。体力がついたのはもちろん、体が引き締まった実感もありますね。
 

MOVIE/袋井市でのジョギングは最高!

 

『明日にかける橋』は静岡県の袋井市、磐田市、森町で撮影しました。とってものんびりしたところで、景色のいい中での朝ランは最高に気持ちよかったです。

 映画では「幸せだった頃に戻りたい」と主人公のみゆきが願ったことにより1989年にタイムスリップするんですが、私は若い頃の自分に戻りたいと思うことはないんです。絵を描き始めたことや、周囲の方々との出会いなどから、自分とちゃんと向き合えるようになって。「私は私でしかない」と気がつくことができてからは、変に自分を責めたり、苦しむことがなくなって、気持ちがとても楽になりました。

 若い頃よりも、今の自分のほうが体力もあるし、できることがたくさん増えたので、過去よりも未来のほうに気持ちを向けたいと思います!
 

『明日にかける橋 1989年の想い出』作品紹介

 

 田舎町で暮らす30代のOL・みゆき。弟の死をきっかけに家族が崩壊し、みゆきは心身ともに衰えた両親を支えて働く日々を送っていた。2010年の夏のある日、「夢がかなう」という明日橋を渡ったみゆきは、弟が死んだ1989年にタイムスリップする。若き日の両親や元気な弟、そしてかつての自分自身に会ったみゆきは、この時代で弟を救えば未来の家族を幸せにできるかもしれないと考えて奔走する。
 

【今回のスリム美人】鈴木杏さん

すずき・あん。女優。1987年4月27日生まれの31歳。身長163cm。受賞歴も多く、数々の作品で女優としての高評価を得ている。現在、NHK『ドキュメント72時間』でナレーションを担当するほか、主演を務める『明日にかける橋 1989年の想い出』は6月30日(土)有楽町スバル座、8月にテアトル梅田ほかにて全国順次公開。

撮影/井嶋輝文 ヘアメイク/宮本愛(yosine.) スタイリスト/小山よし子

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ナオミ・キャンベルが守る【スタイル維持の秘訣】6つ

2018年7月14日 02:07 DIETポストセブン

 ナオミ・キャンベル(48歳)が、2018年6月4日(月)に米国ファッション協議会(CFDA)主催のCFDAアワードでファッション・アイコン賞を受賞。

 これは、初めて黒人モデルとしてフランス版『VOGUE(ヴォーグ)』の表紙を飾ったりと、これまで華々しく活躍してきたナオミの活動を讃えるもの。受賞スピーチでナオミは、次のように話した。

「デビュー当時には『業界で11年ももったらいいほう』と言われたこともありました。今、デビューから32年経っても、こうしてモデルとして仕事をしていることに対し、とてもありがたく思っています」

 さらにシンディ・クロフォードやケイト・モスなど、共にスーパーモデルブームの中心モデルたちへも感謝を述べた。
 

◆絶頂期のナオミは、ダイエットも運動もしない主義

 
 ナオミが自身のインスタグラムに投稿した比較写真を見ればわかるように、歳を経てもその美しさもスタイルも変わっていない。ただし、スーパーモデルといえども、寄る年波には勝てない模様。

「ダイエットなんてしたことないわ。私は煙草を吸うし、お酒も時折、嗜んでいる。ワークアウトも全然しない」と、1999年の『Play Boy(プレイボーイ)』誌のインタビューで話していたことでナオミは有名だけれど、オプラ・ウィンフリーの人気トークショーに2010年5月に登場したとき、なんと折に触れてダイエットをしていることを告白したとか!
 

◆40代になってはじめた【ダイエット法】とは?

 

 ナオミが実践しているのは、「マスター・クレンズ」とも「レモネード・ダイエット」とも呼ばれるダイエット法。カイエンペッパーなどを加えたレモネードだけを最低10日間に渡って飲み続けるというもの。

 ナオミは、「年に3回ほどレモネード・ダイエットをするわ。たまに体をスッキリさせるといいものよ。最長で18日間、行ったことがあるの」と同番組で説明していたとか。実はビヨンセもこれで10日間で約9kg減を叶えている。

 その即効性に魅了されたのか、ナオミはすっかりジュース・ダイエットがお気に召したよう。

 ファッション通販サイト『Net-A-Porter(ネット・ア・ポーター)』には2013年に「ヴェルサーチのショーの前、10日ほどはにんじん、しょうが、パイナップルをミックスしたジュースだけを飲んでいたわ」と語っている。

 またナオミは、ファッション誌『W magagine(ダブリュー・マガジン)』には、ジュース・ダイエットのメリットを次のように説明している。

「仕事柄、世界を飛び回って、いろいろな食べものを摂っている。だからこそ、1週間から1か月の期間で2日ほどはジュースだけを飲む日を設けて、クレンズする必要があるの。体の内側を整え、血液をきれいにするのにもオススメよ」

”元祖スーパーモデル”のひとり、ナオミ・キャンベルは、アラフィフには見えない美しさを保っている。


 そんなナオミは、2015年に米国のトークショー『TODAY(トゥデイ)』に出演して、”美の秘訣”6つを明かした。また、2014年の『HAPERS Bazzar(ハーパーズ・バザー)』のインタビューでは、普段の食事や運動について語っている。これらをまとめてご紹介。

【美の秘訣01】朝いちばんにライム汁入りの水を飲む
 昨夜食べたものを洗い流して、胃腸をきれいにするために、ナオミは起床したらまずライム汁を加えた水を飲む。

「水の温度は、室温がマスト。内臓にショックを与えてしまうから、冷たい水は絶対にNGよ」と、ナオミ。

【美の秘訣02】朝食の定番は、グリーンジュース
「寿命を伸ばしたければ、体の中もきれいに保たなくちゃ」というナオミの朝食は、きゅうりやセロリ、ケールなどを使ったグリーンジュース。ニューヨークでは、「Juice Crafters’(ジュース・クラフターズ)」や「Organic Avenue(オーガニック・アベニュー」などで購入することも。

「フルーツを使うのはNGで、グリーンパウダーをプラスするのは◎。そして、こしょうを少し加えるのがポイントよ」(ナオミ・キャンベル。以下、「」同)

 ちなみにナオミは匂いが嫌いだから、コーヒーは絶対に飲まないのだとか。どちらかというとお茶派で、カモミールやミントなどのハーブティーや緑茶がお好みだそう。

【美の秘訣03】バランスよく栄養を摂る(でも肉は食べていない)
「食材に含まれる水銀や鉛に注意する必要がある」としながら、バラエティーに富んだ食材を摂取することを提案。といっても、スパ滞在で菜食を経験したことをきっかけに、ナオミは2013年からベジタリアンに。その結果、「体が軽く楽になっていると実感しているわ」と話している。

 そんなナオミのランチは、サラダかグリーンジュースが定番。友人と約束がない限りは、お昼をたっぷり食べて、夕食を抜くことも少なくない。

 またナオミは、アルコールと砂糖をNGにしている。甘いものはたまに食べるというけれど、「普段は砂糖を避けているので、久しぶりに摂ると眠れなくなってしまうよね…」とか。

【美の秘訣04】水をたっぷりと飲む
 美肌を保つために、飛行機ではしっかり保湿マスクを使っているというナオミ。また、水をたっぷりと飲むことも大事、と言う。「なかなか分量を飲めないと言う人は、近くに水のボトルを置いておくことね」

【美の秘訣05】ヨガとピラティスでボディメイク
 ヨガやピラティスをするのは、起床後に水を飲み、シャワーを浴びてから。仕事がないときは夕方に「ズンバ(ダンス系エクササイズ)」のクラスに行くことも。インスタグラムの投稿によると、ボクササイズにも励んでいるみたい。

「ピラティスは、長い間、ダンスをしている私にとって馴染み深いもの。一方、『単なる流行なんじゃ…?』と長くヨガには懐疑的だった。でも、”桃源郷”といわれる南インドのケララに1か月ほど滞在して、ヨガが精神面にプラスの影響を与える点に感銘を受けて。それでヨガをするようになったの」

【美の秘訣06】シンプル・イズ・ベスト
 歳をとっても若々しい見た目を保ちたいのなら、ファッションや美容は、シンプルがいちばんとか。「やり過ぎは厳禁よ」とナオミは話している。

 年を経ても色褪せない美しさを手に入れたい女子は、ご参考に!

※この記事は抄訳です。

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モデル池田莉子 お腹に肉ついても「心が痩せるよりいい」

2018年7月13日 22:05 DIETポストセブン

 モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。

 今回は、6月21日(木)「国際ヨガの日」に開催されたemmi主催のヨガイベントで講師を務めた池田莉子さんが登場。モデルでヨガインストラクターの池田さんは、スレンダーなうえに、はじけるような笑顔が眩しく、内面からの美しさも伝わってくる。ヨガインストラクターに加え、AEAJ認定アロマアドバイザーの資格ももち、薬膳や漢方の知識にも長けたヘルシー美人な彼女に、美の秘訣を聞いた。

* * *

【WORKOUT】家では“ながら”ヨガが継続のコツ

 

 レッスン以外では、これといって特別な運動はしていないんです。朝起きて、ヨガのポーズをとったり、逆立ちをしたりすることもあるけれど、やるかどうかは完全にその日の気分です(笑い)。必ずこれをする、という決め事を作ってしまうと逆に続けられなくなってしまう気がして…。

 たとえば、お風呂上がりにドライヤーをかけながら「鳩のポーズ」をして脚のストレッチをしたり、歯磨きをしながら「船のポーズ」で腹筋を鍛えたり、“ながら”でやっていることが多いですね。ストイックな性格ではないので、無理をするより継続することを意識しています。
 

【FOOD】朝1杯の白湯とベジファースト

 
 食生活で必ずやっていることは、食事を野菜から食べる“ベジファースト”と、朝に白湯を飲むことくらい。お湯を沸かすのが面倒なときは、レンジを使えば簡単に用意できますよ。

 ときには自分の体調と向き合って、食事に薬膳を取り入れることもあります。今の季節なら、むくみに効果的なとうもろこしやハトムギを使った食事を。ミョウガやしそ、セロリなど、香りのいい野菜もオススメです。でも、「プラマイゼロ」という母の教えをモットーに、やり過ぎないことも大事にしています。

 食べたいものを無理に我慢して痩せるのはリバウンドの元ですし、心まで痩せてしんどくなってしまうので、食事制限はしていません。食べ過ぎてしまったなと思ったら、次の食事や薬膳でリカバリー。ちょっとお腹のお肉が気になったときも、「心が痩せるよりいいや」とポジティブに考えています(笑い)。
 

【BODY&MIND】アロマオイルを持ち歩く

 
 母の仕事の影響で、薬膳やアロマは私にとって幼い頃から身近なもの。子供の頃は、遊びの一環でアロマオイルをブレンドしていましたね(笑い)。

 今もいろんな香りを調合するのが好きなので、アロマオイルを扱うのは日常的なこと。家で焚くのはもちろん、アロマオイルを持ち歩いて、気分や会う人に合わせた配合をして香りを楽しんでいます。

 特に好きなのはゆずの香り。冬のイメージがあるけれど、柑橘のさわやかさは夏場にもぴったりだし、ヒノキと合わせて和のブレンドにするのも気に入っています。ヨガは呼吸が大事ですが、いい香りを漂わせることで、より心地よく呼吸ができるようになりますよ。
 

【今回のスリム美人】池田莉子さん

いけだ・りこ。モデル・ヨガインストラクター。5歳からはじめた新体操で全国大会に出場するなど活躍するが、その後、疲労骨折により引退。そのリハビリでヨガと出合ったことをきっかけに、インストラクターの道へ。AEAJ認定アロマアドバイザーの知識を生かし、アロマヨガを専門にレッスンを行っている。

写真/HITOMI KAMATA

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"かわい過ぎる売り子"ほのか「水着は”美乳見え”で選ぶ」

2018年7月13日 16:49 DIETポストセブン

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん(22歳)。


「JOYFIT24(ジョイフィット24)」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや”キレイ”を磨く秘訣をご紹介。今回は、2018年6月18日(月)から24日(日)までの1週間の”筋活”をレポート!
 

【WORKOUT】有酸素運動で引き締め効果をアップ!

 

 先週は筋トレと肩甲骨周りの活性化を図ったほのかさん。今回は有酸素運動と下半身の引き締めを課題にしたそう。

【今週のWORKOUT:自主トレーニング(90分)】

□ エアロバイク(太もも引き締め)…10分
□ ランブルローラーでストレッチ…全身
□ ランニングマシン(脂肪燃焼)…計40分(傾斜0%・3km/h、傾斜5.0%・8km/h、傾斜10.0%・4km/h、傾斜15.0%・4km/hを各10分)
□ レッグエクステンション(太もも引き締め)…14kg・10回 ×2セット
□ レッグプレス(太もも引き締め・美尻)…9kg・15回×2セット
□ アダクター・エクステンション(内もも引き締め・美尻)…14kg・20回
□ プランク(体幹強化)…60秒×2セット
□ ランニングマシン(脂肪燃焼)…傾斜5.0%・8km/h×10分

「ひとりのトレーニングでは、筋トレだけでそんなに汗をかかないんです。でも有酸素運動をすると、さすがに汗が吹き出てくる。だから、なるべく有酸素運動をするようにしています」(ほのかさん。以下、「」同)
 

小田原でダイビング!【ほのかの毎日】を報告

 

 オーダーしていたドライスーツが届いたので、オフ日にさっそく小田原へダイビングをしにいったとか。下半身はピンクの迷彩柄、ロゴは金色にしたのがこだわったところ。

「今までウェットスーツでしかダイビングをしたことがなかったので、中に洋服を着たままでも全然濡れないドライスーツに感動。海の中でも温かく、いつもより安心して潜ることができました。終わった後には、新鮮なお刺身も堪能して大満足! 次はアドヴァンスドダイビングの資格がとりたいですね」
 

【FOOD】日本古来の”スーパーフード”にハマり中

 

 外来のさまざまなスーパーフードが流行っているけれど、ほのかさんは今、”めかぶ”に夢中なのだとか。シンプルにポン酢をかけて食べるのがお好み。

「コリコリした食感がたまらないな、と(笑い)。調べてみたら、 めかぶのネバネバ成分に免疫力アップの効果があるほか、代謝アップや腸内環境につながる栄養素も含んでいるとか。健康や美容に役立ちそうですよね!」
 

【BEAUTY&FASHION】水着選びのポイントは”美乳見え”

 

 7月もすぐそこだし、そろそろ水着を入手しておきたいところ。ほのかさんは、肩紐がないバンドゥタイプがお気に入りとか。

「しっかり胸の位置で固定されるバンドゥタイプは、背中からお肉をもってこれるので胸のボリュームアップができる。鎖骨が引き立つデザインでもあるので、顔周りがパッと明るくなるような気がしています」

衣装協力/ROXY 取材・文/岩垣良子 写真/瀬尾直道
 

【ほのか】

1996年3月23日生まれ。”かわい過ぎるビールの売り子”として、2016年5月に芸能界デビューし、タレントやモデルとして活躍中。ファッションショーやバラエティ番組のほか、ドラマにも出演するなど活動の場を広げている。

現在、FMヨコハマの『God Bless Saturday(ゴッドブレスサタデー)』(毎週土曜13時〜)に担当DJとしてレギュラー出演中。2ndDVDの「かほりほのか」 が発売中!

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元巨人・黒江透修氏「世界の王」あやかり免許返納を検討中

2018年7月13日 16:00 NEWSポストセブン

 日々の生活の足となり、仕事道具となるなど、長い年月を車とともに過ごしてきた高齢ドライバーが、運転をやめたり免許返納を迫られている。そんな社会の流れに従う人、抗う人はどんな感情を抱いているのだろうか。元読売巨人軍・コーチの黒江透修氏(79)に聞いた。

 * * *
 今年の12月で80歳になるけど、まだまだ現役バリバリだよ。少年野球を教えているし、北海道の大学野球部でコーチもしている。固定したボールをバットで打つ「Tボール」を幼稚園児や障害者に指導することもある。

 実際に打ったり投げたり、守備の実技を見せることも多いし、79歳になっても身体は軽やか。年に1回はTボールの大会があり、雑務も多くて、この歳になってもボケてる暇がない。

 だからまだ生活の足として自動車が必要なんだ。東京ドームにプロ野球の取材に行くこともあるし、孫の送り迎えにも車は欠かせない。年に数回は軽井沢や成田空港まで車で行くこともある。

 運転にはまだまだ自信があるし、危ない目に遭ったこともないね。「豆タンク」と呼ばれた現役時代は運転もハイスピードでぶっ飛ばしたけど、今はさすがに大人しくなった(苦笑)。それでも高速道路に乗ったらついアクセルを踏んでしまうね。

 ただし、若い時に比べて目が衰えて、反応が鈍くなっているのも事実だな。だから夜はできるだけ運転を控え、ナイター取材帰りも制限速度を守り、安全運転を心がけている。ゴルフや旅行は知人に迎えに来てもらうから、マイカーにガソリンを給油するのは2か月に1度で十分だよ。

 近所にでかけるのはもっぱらママチャリ。今はこれが便利で仕方ないけれど、そのうち補助輪をつけるか、三輪自動車にしないといけないかもね(苦笑)。


 ジャイアンツのV9時代には一緒に内野手として過ごし、福岡ダイエーホークス時代は俺が助監督として支え、球団初の日本一の喜びを分かち合ったワンちゃん(王貞治氏=78)は俺の2つ年下だけど、今年免許を返納したって言っていたよ。

 ワンちゃんは東京では中心部のマンション暮らしのようだし、ソフトバンクの会長で運転手付きの専用車もあるから、自分で車を運転することがなくなったみたい。

「世界の王」にあやかって、俺ももう一度だけ免許を更新して、その後は返納するつもり。いつまでも現役バリバリと思っていても、自分を過信しないことが大切なのだろうね。

※週刊ポスト2018年7月20・27日号

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夏のアウトドア、熱中症&毒虫対策と“救急三種の神器”

2018年7月13日 16:00 NEWSポストセブン

 夏のアウトドアでの遊びを楽しみにしている方も多いだろう。しかし、アウトドアには危険もいっぱい。危険の中でも、ここでは、熱中症と虫刺されの対策をお伝えしよう。

 熱中症とは、高温の環境に一定時間とどまっていると起こる、さまざまな障害の総称。主な症状は、意識がもうろうとする、高熱が出るなど。定期的に水を飲む、帽子をかぶるなどで対策を。救急救命が専門の東京曳舟病院院長の山本保博さんはこう語る。

「めまいや疲労は熱中症のサイン。そんな症状が現れたら、風通しのよい日陰で休息を。症状が治まらない時は、首筋、両脇、太もものつけ根部分を、氷のうなどで冷やしてください。 水分補給をする時は、スポーツドリンクを少量ずつゆっくりと飲むこと。冷水を一気に飲むと、暑さで弱った胃腸に負担をかけ、症状を悪化させることもあります」

 けいれんを起こしたり、意識を失うような場合は、命にかかわる。すみやかに救急車を呼ぶこと。

 続いて、虫刺されはどうだろう? 対策としては、虫よけスプレーをかけ、肌の露出を控えよう。白っぽい服を着るのも効果的だという。自然体験活動推進協議会の三好利和さんはこう言う。

「蜂の場合、黒っぽい服装の人を、巣を襲う天敵の熊と勘違いし、向かってくる可能性があります。黒髪も帽子で隠しましょう」

 では、虫に刺されたらどうすべきか。

「流水で患部を洗い流し、清潔な状態にします。それから、虫刺され用の市販薬を塗って様子を見つつ、悪化したら病院へ。スズメバチなど、毒を持った虫に刺された場合は、患部から毒を絞り出し、洗って冷やしてから病院へ。口で吸い出すのは口内の傷から体内に毒が入ることもあるので絶対にしないでください」(山本さん)

 では、さまざまなトラブルが発生するアウトドアで持っていくべき救急アイテムとは?

 必ず持って行くべき3つの“救急三種の神器”は、(1)水を入れて凍らせた500mlのペットボトル2本(2)和てぬぐい(3)あめ、だ。

「凍らせたペットボトルは、熱中症になった時、体を冷やすのに使えるうえ、水を入れておけば、水分補給だけでなく、傷口を洗い流すのにも使えます。和てぬぐいは、薄くて縛りやすく、手で裂けるので、止血や傷の保護、骨折時の添え木の保定にも使えます。そしてあめは、栄養補給用。遭難した時に、命をつないだ例もあるほどです」(山本さん)

 救急セットに加えておこう。

※女性セブン2018年7月19・26日号

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青森放送・猪股南アナ 世界大会で優勝「一輪車の少女」

2018年7月13日 16:00 NEWSポストセブン

 各県にある地方テレビ局には、キー局のアナウンサーを凌ぐ人気を誇るローカルアナが存在する。また、知られざる才能を隠し持つ「一芸女子アナ」も多い。高校時代に一輪車の世界大会で優勝したこともあると話すのは、青森放送の猪股南アナだ。

 * * *
 一輪車に乗り始めたのは小学校1年生の頃です。小中高大と地元・弘前の一輪車クラブに所属し、人生の大半を一輪車と共に駆け抜けてきました。一輪車で体幹が鍛えられたからか、立ち姿がピシッとしていると言われますね。

 高校1年生の時には、デンマークで開催された国際一輪車大会の団体演技と年齢別ペア演技でW優勝しました。

 その後、大林宣彦監督の映画『この空の花 ─長岡花火物語』に一輪車に乗る少女役で出演したことが、後にアナウンサーを目指すきっかけになりました。

 入社して最初のテレビの仕事は、生放送の情報番組で一輪車に乗ってクルクル回ることでした(笑い)。そんな私も今年からニュース番組のキャスターを務めています。取材ではその人らしさを引き出せるよう心がけています。

●いのまた・みなみ/1992年生まれ、青森県出身。弘前大学卒業。2015年、青森放送入社。出演番組は『RAB ニュースレーダー』など。ラジオ番組『今日も!あさぷり』のMCも務める。

※週刊ポスト2018年7月20・27日号

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cat_1_issue_oa-newspostseven oa-newspostseven_0_1e8f48b0735b_ハイスペと結婚しても終わらない 港区女子の"勝ち組"とは 1e8f48b0735b 0

ハイスペと結婚しても終わらない 港区女子の"勝ち組"とは

2018年7月13日 16:00 NEWSポストセブン

 六本木、麻布十番、西麻布、乃木坂……港区界隈でハイスペック男性たちと飲み会を繰り広げる「港区女子」は、“幸せ”の基準がどうも一般的な女性と異なるようだ。現役港区女子の吉川リサコ氏が、「ハイスペ男性と結婚しても終わらない」港区女子の生態をリポートする。

 * * *
 ハイスペックな男性との結婚──それは「勝ち組」なのだろうか。もちろん、結婚相手を選ぶ基準も、そもそも結婚するかしないかも、何が幸せと考えるのかも、個人個人によって違う。ただ、ハイスペ男子と飲み会を繰り広げる港区女子にとっては、医師や弁護士といった「士業」、あるいは稼いでいる実業家男性などと知り合い、選ばれ、結婚まで行き着くことは一種の“成功”といっていい。

 では、ゴールインすれば「勝ち組」なのかというと、そうでもないようだ。よく一緒に飲みに行っていたマミは、「結婚は通過点だよね」と笑う。よく言われる「結婚はスタート、その後の夫婦の生活をいかに幸せにするか」といった類いの話じゃない。

 すでに結婚した港区女子を見ていても、いろいろな考え方の子がいることがわかる。今の稼ぎがものすごくなくても、そこそこの貯金がある男ならいいという女子。顔面偏差値が低くてもクレジットカードを自由に使わせてくれるならいいという女子。家に帰ってこなくても高額な生活費さえもらえたらいいという女子。顔も稼ぎもいい男を捕まえた女子。そのなかでマミは、「お金も時間も外に彼氏を作るのも自由にさせてくれる男」を選んだ。

「プロポーズはバラの花束。式はリッツ・カールトン。式も新婚旅行も楽しかったけど、結婚生活なんて1年も経てば日常になる」──そう言っていたマミ。続けて語った言葉は、私は“名言”だと思う。

「日常が楽しい相手なんてそんないないの。ハイスペと飲み会して楽しいのは当たり前だよ。だってあれは彼らのオンだもん。オフも楽しい人なんて稀だよ」

 オフも楽しい人なんて稀……確かに。でも、次の言葉は反感を買うだろう。

「口説かれ慣れすぎた私にとって結婚生活って苦痛かも。平和だから。愛人気質な私は彼氏がいないとむり~」

 マミは毎週土曜日に夫からフリーの時間をもらい、「彼氏」とデートをしているらしい。ドロドロのW不倫に陥っている(楽しんでいる?)既婚港区女子もいるが、定期的に会えるライトな彼氏がいて、家庭円満な女が真の勝ち組だと彼女は語る。

「夫も遊んでるし、私に彼がいるのも知ってるから。もう嫉妬とかないし、それでお互い成立するからいいの~。自由にお金が使えて生活の不安はなし、それで恋愛できるとか最高」

 世間では相変わらず「不倫」のニュースが飛び交っているが、一部の港区女子にとっては「なんであんなことが問題なのか、わからない」というのが実感のようだ。

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愛犬・愛猫の「命の値段は60万円」判決は妥当か不当か

2018年7月13日 16:00 NEWSポストセブン

 ペットを飼っている人にとって、愛犬や愛猫は家族も同然。死ぬと葬儀を営んだり、お墓を建てる人も少なくない。そんななか、ペットの医療過誤裁判で下された判決が大論争を巻き起こしている。

「子供がいない私たち夫婦にとって、『こっちゃん』(雌の秋田犬・8歳)は娘そのもの。人間の子供と同じように認めてほしいという思いがあったので、この判決にはどうしても納得できません」

 愛犬が獣医師の診断ミスによって死んだとして、損害賠償を求める裁判を起こしていた福岡市在住の女性(63)は、憤懣やる方ない様子でこう語った。

 女性は獣医師に180万円の損害賠償を求めたが、6月29日に福岡地裁が下した判決は「約60万円」。その内訳は、慰謝料40万円、(これまでに支払った)治療費約15万円、葬儀費用3万8000円だった。

 この判決に対して、全国の愛犬・愛猫家から“遺族”に同情する声が相次いだ。明治大学文学部教授・齋藤孝氏はこう主張する。

「前に飼っていたワンちゃんが亡くなった後は、喪失感に苛まれ、まったく生きる活力が湧かない日々が続きました。いま飼っている犬は、子供が独立し、夫婦2人きりになった寂しさを紛らわせてくれる。そんな存在の命の代償が60万円と言われても、納得し難いです」

 大ベストセラー『声に出して読みたい日本語』(草思社刊)の著者である齋藤氏が、あえて「亡くなる」という言葉を使うのも、ペットが「単なる動物」ではないからだろう。

「今回の医療過誤は、血液検査やエックス線検査を怠ったもので、もし人間の子供が今回のようなケースで亡くなった場合、年齢などにもよるので一概には言えないが、慰謝料だけでも2000万円から3000万円近くになるのではないか」(医療過誤に詳しい渋谷寛弁護士)
 

◆市場価値は「ゼロ」

 
 人間の医療過誤による死亡であれば、医師は業務上過失致死罪に問われたり、場合によっては殺人罪が適用される。だが、動物は法律上は“モノ扱い”。器物破損にしかならず、獣医師が“殺犬罪”や“殺猫罪”に問われることもない。ペット法学会副理事長を務める吉田眞澄弁護士はこう説明する。

「人間の場合は『将来どれだけ稼ぐか』も金額に反映されるが、犬や猫はセラピー効果はあっても利益に結びつかない。あくまでも“物損”として評価されるのです」

“物”としても、ペットの価値は裁判ではほとんど認められていない。

「ペットの価値は裁判時の市場価値で評価され、損害賠償額に加えられるが、血統書付きの犬や猫でも、財産的価値があるのは生後6か月くらいまで。一般的に生後半年以上で、誰かに飼われていたペットは買い手が少なくなるからです。つまり、ペットの死亡で損害賠償裁判を起こしたときに生後半年以上過ぎている犬や猫は、買った時の価格がどんなに高くても、賠償額に反映される可能性は低い」(前出・吉田氏)

 前出の裁判を起こした63歳女性は言う。

「裁判の際、医療ミスをした獣医側の弁護士に『減価償却されて、購入した時の価値はない』と言われたときは本当にショックでした。一日一日愛情が深まって、ますますかけがえのない存在になっていくのがペットなのに……」

 ただし、以前に比べればペットの慰謝料についての考え方は変わりつつある。1999年の法改正でペットはコンパニオン・アニマル、すなわち「“伴侶”となり得る感情のある動物」とされ、飼い主の精神的ダメージに対する慰謝料が手厚くなった。渋谷氏はこう話す。

「飼い主がどれだけ飼い犬や飼い猫を可愛がっていたかが、より重視されるようになった。裁判所も飼い主の気持ちを配慮するようになり、慰謝料の額も昔に比べれば上がってきています。判決を見ると、以前は3万~5万円の判決が主でしたが、10数年前からは20万~30万円が慰謝料の相場として定着している」
 

◆陳述書で“上乗せ”

 
 飼い主が陳述書を提出すれば、「上乗せ」されるケースもあるという。

「陳述書によって、どれだけ手をかけて育てたかが評価されれば、慰謝料額が変わる可能性はある。今回の福岡地裁の判決では、損害賠償額60万円のうち、慰謝料が40万円となったのは、ペットへの愛情が加算されたものだと考えられます」(前出・渋谷氏)

 先述の判決の「60万円」は、現行法の中では妥当か、むしろ“飼い主寄り”の金額というのだ。

 それでも飼い主側が納得いかないのは、愛犬や愛猫が「金額では計れない」存在だからに他ならない。経営コンサルタントでボランティア団体「エンジン01文化戦略会議」の動物愛護委員会で副委員長を務める堀紘一氏が言う。

「最近3匹目の愛犬を亡くしました。ペットは“遠くの孫より近くの愛犬”と言えるほど大事な存在。60万円という金額が妥当かどうかは、僕には判断できません。飼っている側からすれば、お金をいくら貰ったって癒されないというのが本音。『お金の問題じゃない、犬を返せ』という気持ちで、金額云々より誠意ある対応をしてほしいんです」

 ペットを愛する飼い主にとって、“妥当な”損害賠償額など存在し得ないのだろう。

※週刊ポスト2018年7月20・27日号

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