cat_14_issue_oa-mamari oa-mamari_0_86c2235925ee_外陰炎とは?かゆみの原因と予防法、体験談をご紹介 86c2235925ee 0

外陰炎とは?かゆみの原因と予防法、体験談をご紹介

2017年11月28日 14:24 ママリ

監修:清水なほみ先生
外陰炎は女性に多い病気とされていますが、発症する原因はさまざまです。今回は誰にでも起こりうる外陰炎の症状や原因、治療法についてご紹介します。気になる症状があっても恥ずかしくて受診できないという方がいるかもしれませんが、悪化させないためにも早めの対応が重要です。実際に外陰炎を発症した経験がある方の体験談もご紹介します。

外陰炎とは?

外陰炎とは、女性の外陰部である大陰唇やその周辺に炎症が起きる症状のことです。

外因炎の原因は大きく分けて感染性のものと接触性のものが挙げられます。感染性のものは、カンジダなどの真菌や大腸菌等の細菌による感染が原因となって炎症が引き起こされるものです。

まれにですが、ヘルペスウイルスへの感染で炎症が起きる場合もあります。接触性のものは、ナプキンやおりものシートや石鹸など、皮膚に接触するものが刺激となって炎症が起きるものです。

原因が感染によるものかどうかで治療法が異なりますので、両者を検査で判別する必要があります。

外陰炎の症状

・かゆみ
・腫れた感じ
・排尿時や性交時に痛みが生じる
・いつもと違うおりもの

外陰炎の症状は主に外陰部のかゆみや腫れ、排尿時や性交時の痛みが伴うこともあります。デリケートな部分なので、下着の摩擦やこすれによって症状が悪化する場合もあります。

おりものの状態がいつもとは異なる場合もありますが、接触性皮膚炎の場合はおりものはあまり変化しません。

症状が進んだ場合、我慢できないほどのかゆみに加え外陰部が赤くただれて皮膚が乾燥し、カサカサな状態になってしまうこともあります。

外陰炎で病院に行く目安は?

かゆみを感じたりおりものの状態がいつもと違ったりするときは、細菌等による感染が考えられるため早めに受診しましょう。

自己判断で市販薬を使うことで、出ている症状以外のトラブルを起こすこともあります。恥ずかしがらずに医師に相談することが大切です。

外陰炎の治療法

外陰炎の原因によってそれぞれ有効とされる薬を使用します。

局所投与としての膣剤や塗り薬として軟膏、クリームによる治療が多く、外陰炎のかゆみに対しては、抗ヒスタミン薬やステロイドホルモンが含まれる軟膏やクリームを塗ります。

感染性のものである場合、抗真菌薬や抗生剤の内服を併用することもあります。

■外陰炎は自然治癒できる?
外陰炎を引き起こす原因によりますが、膣内の常在菌による自浄作用が働いている場合は膣内を酸性に保ってくれるため細菌感染を防いでくれます。

何らかの理由により自浄作用が衰えてしまっているときは、細菌感染もしやすい状態となるため早めの受診をおすすめします。

外陰炎の予防法

外陰炎の予防方法として挙げられるのは、外陰部を清潔に保つことです。下着は通気性のよいものを使用して、こまめに取り替えるようにしましょう。

「清潔に保つ=よく洗う」というイメージを持つ方がいるかもしれませんが、洗いすぎは逆効果になってしまいます。入浴時には、表面を軽く洗う程度にしておき、外陰部に石けんは使わない方がよいでしょう。

外陰炎に関する体験談

外陰炎に関する体験談をご紹介します。

■体験談①カンジダ膣外陰炎でした
あたしは検診のとき血液検査があった際に
膣内??にも異常が無いか検査するからーと言われ、結果を聞くときに
血液検査はなーんにも異常は無いけれど、カンジダ膣外陰炎だね。
といわれ膣内にお薬を入れてもらって
今じゃ全く痒くないです![出典:qa.mamari.jp]

カンジダ膣外陰炎は、自覚症状がない場合もあるようです。しかし、一度かゆみが出てしまうと、どんどんかゆみが増して悪化する可能性があります。こちらの方のように、膣剤で簡単に治療できるとよいですね。

カンジダは、妊娠中にかかりやすいと言われており、自覚症状がなく健診の際に指摘されることがあります。放置して痒みが出てしまうとつらいため、早めに治療しましょう。

■体験談②体質やおりものなどが原因で発症
お恥ずかしいんですが、あそこが痒いです。
中までは痒くないんですが、小陰口とその外が>_<
クラミジアなどは問題なかったんですが。
妊娠前も痒くなったりしたんですが、妊娠してからも痒くって…オリモノの分泌で痒くなるのかな。
[出典:qa.mamari.jp]

外陰部の衛生状態によって外陰炎を引き起こすことも考えられます。まずは清潔な状態を保ち、感染によるものかどうか原因を突き止めるようにしましょう。

■体験談③かゆみで夜中に毎日起きます
私も外陰部にかなりのかゆみがあって夜中に毎日起きます(。ŏ﹏ŏ)でも、妊婦健診ではカンジダや細菌はないと判断され塗るかゆみ止めを処方してもらいましたがあまり効いてません。。必ずしもカンジダとは限らないと思いますが検査はしてもらった方がいいと思います!![出典:qa.mamari.jp]

夜中に目が覚めてしまうほどかゆみが強い場合はすぐに病院を受診しましょう。放置すればするほど治療に時間がかかってしまいます。

外陰炎になったらしっかり治療しましょう

外陰炎はかゆみやおりものの変化といった症状が出るので、気になる場合は早めに病院で検査を受けて治療しましょう。

外陰炎の場合、膣炎を併発している可能性があります。治ったと思っても再発する可能性もあるため医師の指示に従い最後まできちんと治療をする必要があります。

また、外陰部を清潔に保つことで外陰炎の予防につながるため、常に清潔な状態を保つようにしましょう。ご紹介した通り、「清潔に保つ=よく洗う」ではありません。洗いすぎは逆効果になってしまうということを覚えておきましょう。

※引用元はすべて”外部リンクの記事”から確認していただけます。

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妊娠初期に感じる胸の張り。突然なくなることはある?

2017年11月27日 15:40 ママリ

監修:清水なほみ先生

妊娠初期にはさまざまな症状が起こり、吐き気や胃の不快感、食欲不振などのつわり症状のほかに、乳房の張りも挙げられます。妊娠が判明し、初期症状として胸の張りを感じていたのに、妊娠経過のうちに急に張りが治まってしまった場合「もしかしておなかの赤ちゃんに何かあったのでは」と心配になることがあるかもしれません。妊娠中の胸の張りの原因と、症状が途中でなくなった場合に考えられることについてお伝えします。

妊娠初期に起こる胸の張りの原因


妊娠初期に胸が張る理由として、女性ホルモンの影響が考えられます。妊娠すると、黄体ホルモンが多く分泌されるため体にさまざまな変化が起こります。胸の張りも、その影響によって起こる症状の一つです。

黄体ホルモンは妊娠中以外に月経前にも分泌されるホルモンのため、月経前にも同様に胸の張りを感じることがあります。

■妊娠初期に胸の張りを感じないことも


妊娠初期症状として、胸の張りを経験する方はいますが、全ての方が胸の張りを感じるわけではありません。妊娠初期症状には大きな個人差があります。

胸の張り以外のつわり症状も、人によって重かったり軽かったりします。妊娠していて症状が出ないと不安になるかもしれませんが、人によって体の反応が違うということを知っておきましょう。

■妊娠初期に胸の張りがなくなったら、流産?


妊娠初期症状である胸の張りがなくなると、流産の可能性を考える方はいるかもしれません。たしかに流産の兆候として、妊娠初期症状の消失はあります。しかし、流産をしていたとしてもつわりがあるなど、変わった症状がない場合もあります。妊娠初期の流産が起こる確率は10~15%ほどあり、兆候はさまざまです。

胸の張りがなくなっただけで流産と言い切れるものではありませんが、もしも胸の張り以外に流産の兆候と思われる症状があるときは受診してみましょう。また、気になることは遠慮せずに主治医に相談してみましょう。

妊娠の途中で胸の張りがなくなることがある


妊娠初期症状として胸の張りがあったものの、突然、胸の張りがなくなったという方がいます。妊娠中は、分娩直前まで黄体ホルモンが多量に出続けます。

同じように卵胞ホルモンも分娩前まで増え続けますが、妊娠期の前半は黄体ホルモンの作用が優位に働き、後半は卵胞ホルモンの作用が表れやすいという特徴があります。そのため、前半に出現していた胸の張りも、後半には落ち着く場合があります。

妊娠初期に胸の張りがなくなった方の体験談


妊娠初期症状の胸の張りがあったものの、途中でなくなったという方の体験談をご紹介します。同じ症状で悩んでいる方は、参考にしてみてくださいね。

■1ヶ月くらいで張りが自然となくなった

私も妊娠超初期はとてつもなく胸が痛くて、少し自分の手が胸に触れてしまっただけでもすごく痛かったです。
でも1ヶ月くらい?したら、不思議と全然痛くなくなりましたよ![出典:qa.mamari.jp]

こちらの方はとても激しい胸の張りを感じていたようですが、1ヶ月ほどで自然とおさまったそうです。妊娠初期症状は変化していくもので、続かないからといって心配しすぎなくても大丈夫なのですね。

■胸が張ったり張らなかったりだった
私も初期は、張ったり張らなかったりいろいろでした。
張らない方が多かったです。

もうすぐ産まれるのに、全然張ってもないですし(笑)
看護士さんに聞いても、そんなもんだそうです。[出典:qa.mamari.jp]

妊娠初期症状には大きな個人差があるもの。胸の張りについてもあまり感じなかったという方も珍しくはありません。胸の張りは妊娠初期症状の一つではありますが、感じ方は人それぞれということですね。

胸の張りを心配しすぎず、リラックスした妊婦生活を


妊娠初期は急に体が変化し、妊婦さんは不安な気持ちがある時期でしょう。できるだけ不安を少なくして、リラックスして過ごしたいですよね。胸の張りには個人差があることや、途中でなくなる場合もあることを知っておけば、自分の体に当てはまったときにも少し落ち着いていられるかもしれません。

しかし、どうしても心配な場合は無理に不安な気持ちをおさえこまずに、産婦人科に相談をしてみましょう。

※引用元はすべて"外部リンクの記事"から確認していただけます。

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ポコポコ?ピクピク?初めての胎動、「私はこうでした」

2017年11月20日 17:41 ママリ

おなかの赤ちゃんが大きくなり、その存在を感じることができる変化といえば胎動です。胎動は「蹴る」と表現されることがありますが、実際のところはどのような感覚なのでしょうか?皆さんの体験談を集めてみました。

先輩ママたちの初めての胎動とは?

妊娠するまでは、胎動をどんなふうに感じるのかわかりませんよね。想像していた通りというママもいれば、全然違ったなんてママもいるのではないでしょうか。

また、初めて胎動を感じたとき「え?これが胎動?」と不思議な気持ちになる方もいるかもしれません。妊娠、子育て、妊活中の女性向けアプリ「ママリ」にもこのような質問が寄せられていました。

今日、初めての胎動らしきものを感じましたお腹がピクピクするとゆうか、うにゅうにゅするとゆうか…言葉で表すには難しいのですが(>_<)

これって、胎動なんですかね?初めての胎動ってどんな感じですか?[出典:qa.mamari.jp]

おなかの中から今までに感じたことのない感触があったママは、これが胎動なのか?と疑問に思ったようです。

筆者の場合なんだかポコポコ感じるなと思ったのですが、初めはそれが胎動だと気づきませんでした。おならがおなかの中を動いているという感覚だったのです。

次第にそのポコポコが胎動だということがわかりました。「こんな不思議な体験は今までにない!」と驚いた記憶があります。

「初めての胎動」みんなのエピソード10

同じ胎動でも感じ方はさまざまで、筆者のようにおならが動くような感じと表現する人もいれば、うにょうにょ動いたという人もいるでしょう。

初めての胎動をどのように感じたのか、先輩ママの声を聞いてみました。

■1.ガスが溜まったような感じ

私の場合は、ガスが溜まってるのかと思うような、ポコポコした感じが最初でした!成長する様子を楽しんでくださいね☆[出典:qa.mamari.jp]

はじめは「ガスがたまってるのか」と思ったというこの方。筆者と同じ感想です。ポコポコと感じる胎動は、おならがおなかの中を動くようでした。

■2.カタツムリが動くような感じ

私も17週くらいから感じ始めて仰向けになると背骨側でノソノソしているような、大きなカタツムリが這うような感じでした(笑)重量を感じるような…(笑)

あとポコッとかグルン!とかブルブルッのような感じもありました!毎日感じるようになったので胎動なんだと確信しました。日に日に力が強くなってきているのを実感中です(笑)

胎動、嬉しいですよねっ[出典:qa.mamari.jp]

こちらの先輩ママはおなかのなかをカタツムリがはっているような感覚だったそうです。それはまさにノソノソ…という動き。

ゆっくりママのおなかの中を動いていたのかもしれません。他にもポコっと感じたり、グルンと回ったりする感じもあったんだとか。

日に日に力強くなる胎動はママをうれしい気持ちにさせてくれたようです。

■3.ポコポコからぐにょんと変化した

私は初めて胎動感じた時は、ガスが溜まってるのかなーって感じでポコポコしてました(*^^*)今ではグニョングニョン動いて、ちょっと痛いくらいです(笑)[出典:qa.mamari.jp]

初めての胎動はポコポコと感じ、週数を重ねるごとに胎動はグニョングニョンと変化をした様子。

筆者もポコポコした感覚から、足や手がおなかの壁に当たっていることが分かるようになりました。

最初はうれしいのですが、激しくなるとやめてほしいと思ってしまったこともありました…。

■4.16週で初めての胎動

あたしも16wに入った途端、お臍の下ら辺と左右でポコッとします。しかも少し大人しめです!

息子の時も16wで胎動感じめちゃ激しかったです(__*)

でも18wとかになってくればもっと胎動感じやすくなってくるのでそれまで楽しみにしてましょ[出典:qa.mamari.jp]

胎動を感じ始める週数は人それぞれですが、こちらのママは16wに入った途端に胎動を感じたんだとか。胎動を感じる場所は、おへその下だったそうです。

筆者も胎動を感じたのはおへそ下でしたが、これは胎動?と疑っていましたよ。

■5.昼間は動かず夜中に感じる胎動

確かでは有りませんが多分胎動だと思いますよーッッ?

あたしは大体夜中にポコッと動きますね…日中は寝てるのか全然胎動感じません(__*)[出典:qa.mamari.jp]

胎動を日中に感じやすいママもいれば夜中のほうが激しいという意見もありました。

昼間に動く赤ちゃんならば起きているので胎動も気づきやすいですが、夜中だと寝ているので感じないママもいるのではないでしょうか。ポコポコなる赤ちゃんをできるなら感じたいものですよね。

■6.初めてはへその下

おヘソの下で感じますよ[出典:qa.mamari.jp]

胎動を感じる場所はおへその下という意見が見られました。赤ちゃんの足が動いているのでしょうか。

初めての胎動はいつだったか、どの位置だったのか記録しておくと思い出に残りますよ。

■7.下だったのが上に変化した胎動

最初は下のほうでした。だんだん週数進むと上の方だったりあちこちで感じるようになります。[出典:qa.mamari.jp]

週数がすすむと赤ちゃんも大きく成長するので、胎動に変化が現れるとのことでした。先ほども紹介したようにポコポコしていたものがぐにょぐにょ動くようになり、場所にも変化が。

自分のおなかの中に、違う命があるんだということを実感できるのは妊娠中の感動するできごとなのではないでしょうか。

先輩ママは下のほうだったのが上へ移動し、いろいろな場所で胎動がわかるようになったそうです。

■8.確信がもてなかったけど、徐々に激しい胎動に変化

最初はかわいくぽこって感じでわたしも確信なかったです。週数進むごとにぼことかぐるんとか激しくなってきて胎動と確信しました。確か19週くらいからはっきり分かるくらいになりました。今はぐにょーって感じで痛いくらいです。[出典:qa.mamari.jp]

最初の胎動はポコっとかわいいものですが、やはり成長がすすむごとに大きく動くようなので激しい胎動にかわってきますよね。

激しくなってくると見た目で胎動が分かるようになることも。筆者の経験ですが、とてもよく動くので観察していたらおなかの皮膚がぐにょっと変化しました。

胎動がおなかの中から感じるだけでなく、見た目でわかるとより一層感動しますよ。

■9.魚が動く感じにぴくぴくする

ピクピクなら、胎動かもしれませんね。私は、魚がピクピク動いてる感じでした[出典:qa.mamari.jp]

初めての胎動をピクピク感じた先輩ママもいるようで、その感触を「魚がピクピク動いている感じ」と表現しています。

小さな命がおなかの中で動くなんて、とても神秘的なことなんですよね。10ヶ月という長い月日をママのおなかの中で過ごす赤ちゃんはどんな気持ちなのか気になるものです。

■10.コチョコチョする感じ

私は17.8週の頃でした。初めはお腹の内側からコチョコチョされてるような感じで、かすかーに感じる程度でした!!もうすぐですよ♪楽しみですね(*≧艸≦)?[出典:qa.mamari.jp]

コチョコチョとくすぐられている感覚だったと話す先輩ママもいます。小さな赤ちゃんの胎動は、もしかしたらママへのいたずらなのかもしれません。

また早くママへ自分の存在を知ってほしいという願いをこめて胎動を起こしているなんて考えたら、微笑ましいですよね。

初めての胎動はママに幸せをくれるもの

筆者は3人子供を産みましたが、回を重ねるたびに上の子供の胎動を思い出していました。大きくなるにつれて、かわいらしかった胎動も痛みを感じるようになり、やめてほしい…とお願いすることも。

胎動はとても神秘的なできごとでもあり、小さな命が一生懸命に生きている証拠でもあります。

出産したら胎動は終わってしまうので、そのときの気持ちやできごとを記録しておくとすてきな思い出になりますよ。

あなたの初めての胎動はどのように感じるでしょうか。今から待ち遠しいですね。

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妊娠4週目とはどんな時期?母子の状態や生活上の注意点

2017年11月15日 11:44 ママリ

監修:清水なほみ先生

妊娠4週目とは、生理予定日~1週間までを指します。生理予定日を過ぎ、妊娠かもしれないと思い始める人が多い時期。まだ母体に大きな変化はありませんが、妊娠検査薬でも陽性反応が出るようになります。妊婦さんの体も、敏感な方だと下腹部の痛みやおっぱいの張り、眠気が生じることがあります。この記事では、妊娠4週目の妊婦さんにみられる症状と赤ちゃんの変化を説明します。

妊娠4週目の妊婦の様子とおなかの大きさ

妊娠4週目とは、生理予定日から一週間遅れまでの期間のことです。毎月同じ周期で生理が来ている方であれば、生理が遅れている事に気付く時期でしょう。妊娠検査薬でも陽性反応がで始めるようになり、「妊娠してるかも?」と思う方もいるかもしれません。

では、妊娠4週目とはどのような時期なのでしょうか?妊婦さんに起こりやすい主な症状をご紹介します。

■妊娠検査薬で陽性反応が出始めます

妊娠4週目はちょうど生理予定日の週になるので、生理予定日から使用できるタイプの妊娠検査薬であれば陽性反応が出るでしょう。

妊娠検査薬は、尿中に含まれるhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)ホルモンが含まれているかどうかによって判定されます。

一般的な妊娠検査薬はhCGが50mIU/ml以上であれば陽性反応となり、この量に達するのは生理予定日の1週間後以降とされています。

生理予定日から測定できる妊娠検査薬であれば、25mIU/ml以上のhCG量で陽性反応となります。

・妊娠検査薬の陽性反応に関する体験談

私はフライング検査を生理予定日3日後から毎日やって、色が濃くなっていくのを確認し生理予定日5日目に待ちきれず仕事の合間に病院に行きました(^^)/ 早すぎて胎嚢のうっすら確認できて再検査に来るよう言われました。[出典:qa.mamari.jp]

妊娠4週5日目を越えれば、胎嚢が確認できる妊婦さんもいますので、妊娠検査薬で陽性反応なら、一度病院へ行って検査を受けましょう。

■子宮内膜が厚みを増します

子宮内膜は排卵期から生理直前までに8mm~10mm程度の厚みが出てきます。この厚みが8mm以上であれば受精卵の着床が可能になります。

エコーで確認した際に、子宮内にはまだ胎児の元となる胎嚢が見えなくても、子宮内膜の厚みと妊娠反応が陽性であることで妊娠していると判断される場合もあります。

■絶対過敏期になります

絶対過敏期とは、妊婦さんが飲んだ薬などが胎児に影響を与えてしまう時期のことを言います。明らかに妊娠中の服用が禁忌の薬の場合、胎児に薬の影響が出るリスクもあります。

とはいえこの時期は妊娠にまだ気づいていない方もいますので、そこまで神経質になる必要はありません。しかし妊娠している可能性を考慮した行動を心がけましょう。

■妊娠初期症状が起こり始めます

妊娠4週目になると、妊婦さんによっては少しずつ妊娠初期症状が出始めます。すでにつわり症状に苦しむ方もいるでしょう。

妊娠初期症状は妊婦さんによって出方が違いますので、出ない症状があっても全く問題ありませんよ。

■下腹部の痛みを感じることがあります

妊娠するとhCGホルモンが大量に分泌されます。そのhCGホルモンが黄体を過剰に刺激することで、卵巣が腫れるために下腹部に痛みが生じることがあります。

また、妊娠にともない子宮が徐々に大きくなっていくため、下腹部に違和感があったり痛みを感じたりすることがあります。

・下腹部の痛みに関する体験談

生理痛並みの痛みだったんですが、先生も子宮が張ってるからパートも休んで安静にと。痛む時はすぐに横になるように言われました。

初期のチクチク痛みは子宮が大きくなるので大丈夫そうなんですが、余りにも痛みが強いと子宮が収縮しちゃって流産するみたいです。
ただ、初期は安静にするしかないそうです。

幸い出血は全くなかったので安静にしていれば9週ぐらいには下腹部痛がなくなりました。[出典:qa.mamari.jp]

下腹部痛は、子宮が大きくなる事が原因となる場合と、流産しかけている場合があります。下腹部痛と同時に出血が見られる場合は病院で検査を受けましょう。

■基礎体温は高温期が続きます

妊娠4週目の場合、本来であれば生理予定日の前後になれば低温期にまで下がる基礎体温も高温期のままになります。そのため何となく熱っぽい、体がだるいといった症状が出やすいでしょう。

・基礎体温に関する体験談

昨日検査薬で陽性反応を確認しました。今日は検査薬を試していませんが、体温は高温期をキープしていました。生理予定日+3日で、4週4日くらいです。[出典:qa.mamari.jp]

基礎体温の高温期は、胎盤が完成するまでの妊娠16週目頃まで続く妊婦さんがいるようです。

もちろん個人差はあり、体温が下がっていく方もいますので、体温が低いからと過剰に心配する必要はないでしょう。

■胸が張るなど、おっぱいに変化があります

妊娠すると卵胞ホルモンが働くため、母乳が作られる乳腺組織や母乳の通る乳管が発達します。乳管の発達の影響によって、胸の張りが続くことがあります。

なんとなく胸が張って痛いなどの症状があれば、それは妊娠初期症状の一つと考えてよいでしょう。

・胸の張りに関する体験談

胸が張ったり張らなかったりします。一週間前は乳首がものすぐ痛くて胸全体も張っていたのですが、今は全く張っていません。胸を、触ると少し痛いかな?くらいです。考えすぎだとは思うのですが、ちゃんと育ってるのか不安になります。[出典:qa.mamari.jp]

胸の張りはずっと続くわけではなく、張ったり治まったりを繰り返す妊婦さんが多いようです。痛みが伴う場合は冷やすとやや緩和されるようなので試してみるとよいでしょう。

■眠気やだるさがあります

妊娠初期には、プロゲステロンというホルモンが増加します。このプロゲステロンが眠気を引き起こすため、昼間でも眠たくなってしまうことがあります。

・眠気に関する体験談

4w6dです。眠くて眠くて仕方ないです…まわりから見たらただダラダラしてるようにしか見えない…私がぐうたらなだけなのかな…[出典:qa.mamari.jp]

妊娠4週目の頃はホルモンバランスが崩れやすく、その影響で眠気におそわれる妊婦さんが多いようです。

眠い時は、それだけ体に負担がかかっており休むべきというサインです。無理せず休みましょう。


■情緒不安定になりやすいでしょう

妊娠すると、体内のホルモンバランスが崩れやすくなり、その影響を受けて精神的にも不安定になってしまいがちです。

なんとなくイライラしたり、落ち込んだりといった感情の浮き沈みがいつもより激しいと感じたら、妊娠初期症状の一つと捉えてよいでしょう。

・情緒不安定に関する体験談

2人目妊娠中。すごく情緒不安定です。短気だしすぐ泣いてしまうし。旦那ともあまり喧嘩もなく仲良くやってきたつもりですが妊娠してから喧嘩ばっかりだし私も常に素っ気ない態度。[出典:qa.mamari.jp]

情緒不安定になると、なかなか自分では抑えが効かなくなり、感情的になってしまいがちです。以前なら気にならなかったような事が気になり、イライラが止まらなくなる場合もあるでしょう。

この時期の情緒不安定は妊婦さんには誰にでもあることです。我慢せず吐きだしましょう。旦那さんや家族にも協力してもらって受け止めてもらってください。

■月経前や生理前の症状と見分けるのは難しい

妊娠初期症状は、PMS(月経前症候群)や生理前の諸症状とも似ているところがあるため、症状だけではどちらなのか判断が難しいところです。

妊娠検査薬や基礎体温を測って判断していきましょう。出血があるなど異常を感じた場合は、すみやかに産婦人科を受診してください。

妊娠4週目の胎児(胎芽・胎嚢)の様子

妊娠2ヶ月目に突入していく時期に当たりますが、この時期の赤ちゃんはまだ超音波でも見えない大きさです。

そんな妊娠4週目の赤ちゃんはどんな変化をしているのでしょうか。

■胎芽・胎嚢(たいのう)の大きさ

胎芽とは、胎児の元となるもので、妊娠10週目以降から「胎児」と呼ばれるようになります。妊娠4週目の胎芽の大きさは、計測できない大きさです。

超音波検査では胎芽を包む「胎嚢」が確認でき始めます。このときはまだ胎嚢の中に胎芽は確認できません。

■三胚葉が形成され始めます

胎芽は、頭とお尻の区別がつくようになり、後にさまざまな組織や器官を形成する三胚葉ができ始めます。

三胚葉とは受精後に形成される、内胚葉・中胚葉・外胚葉の3種類の胚葉を表します。これらにはそれぞれ以下の役割があり、三胚葉が各器官を形成していきます。

・内胚葉:消化器官や呼吸器官を形成
・中胚葉:骨・心筋・赤血球などを形成
・外胚葉:神経や感覚器官を形成

この三胚葉は、胎児を形つくるうえで必要不可欠なもので「原始線条」と言われます。

■心臓管が形成されます

赤ちゃんが体全体に血液を送るために、心臓管が形成されます。妊娠4週の終わりごろには、心臓管から赤ちゃん全体に血液が行き渡るようになっていきます。

■胎盤が働き始めます

未完成ながら胎盤が少しずつ働きはじめます。母体から栄養や酸素を赤ちゃんに送り、赤ちゃんから老廃物を運び出せるようになるのです。

妊娠4週目で流産する可能性

妊娠中に最も流産しやすい時期は妊娠初期です。妊娠4週目はまだまだ子宮内の環境も不安定なので、流産の危険性は高くなっています。

この時期の流産にはどのようなものがあるのかご紹介します。

■初期流産

初期流産とは、胎芽の染色体や遺伝子に異常があり、細胞分裂ができなくなって育たなくなってしまう事です。この時期の流産はほぼ受精卵に原因があります。

・化学流産は流産扱いになりません

化学流産とは、妊娠反応では陽性になりますが、超音波検査などの他の検査で胎嚢が確認できないまま次の月経を迎えることを言います。

通常化学流産は一般的な流産の扱いにはならないため、不育症の流産回数にも含まれません。そのため、化学流産が続いても不育症の心配はいりませんが、着床しにくい体質といったことは考えられるでしょう。

・化学流産に関する体験談

私も2年近く前になります2012年1月に化学流産したあと、排卵検査薬をして仲良し一回で2012年の7月の妊娠したものの3ヶ月で稽留流産、そして2013年5月に妊娠したもののそこでも稽留流産、不育症の検査で陽性反応がでて妊娠中の治療が必要で今年の3月に妊娠しもうすぐ臨月を迎えます。

医師は流産すると妊娠しやすいことは医学的に証明されてないといいますが、流産したあとは妊娠しやすいのが私の見解です。必ずまたチャンスがきます!心穏やかに過ごすことが秘訣です![出典:qa.mamari.jp]

化学流産は流産にカウントされないとは言いますが、やっぱり気持ちは落ち込んでしまうものです。でも流産後は妊娠しやすいという話もありますので、前向きに気持ちを切り替えて過ごしましょう。

妊娠4週目におすすめの過ごし方と注意点

妊娠4週目の妊婦さんにおすすめの過ごし方と注意点についてご紹介します。

■産院を決めましょう

妊娠4週目は早い方であれば胎嚢を確認できる時期なので、病院で検査を受ければ妊娠しているかどうかの確認ができます。

妊娠していれば、出産まで通う事になりますので、かかりつけとなる病院を探して決めておきましょう。

■タバコに注意

おなかの赤ちゃんはまだまだ小さいとはいえ、タバコの影響を強く受けてしまいやすいので注意しましょう。

妊婦さんが喫煙している場合は当然止めましょう。旦那さんや家族で吸っている人がいれば、喫煙に協力してもらってください。

タバコは赤ちゃんの成長を遅らせ、流産や早産の原因にもなります。妊娠を機にやめましょう。

妊娠4週目は慎重に過ごしましょう

妊娠4週目は、初期流産になってしまう確率が比較的高い時期です。初期流産は、赤ちゃんの染色体の異常などが原因でこれ以上育つ事ができないために起こるものが多く、決して母体に原因があるわけではありません。

しかし、母体が薬や喫煙などの影響を受けると、赤ちゃんに異常を起こす可能性があります。全てが影響するわけではありませんが、万一のことを考え、薬は自己判断で服用せず病院で処方してもらいましょう。

もし自己判断で服用してしまったら、病院に相談しましょう。

■出典元一覧
・フィオーレ第一病院「妊娠の計算の方法」フィオーレ第一病院(https://goo.gl/RZB5jh)
・山本産婦人科「妊娠初期の出来事」山本産婦人科(http://www.yc-tsu.jp/dekigoto/ninsin/nin_4.html)
・A.ChristineHarris「はじめての妊娠・出産:安心マタニティブック」(永岡書店)
・慶應義塾大学病院「不育症(妊娠はするけれど赤ちゃんが得られない方)」慶應義塾大学病院医療・健康情報サイト2011年12月28日(http://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000075.html,2017年4月17日最終閲覧)

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cat_14_issue_oa-mamari oa-mamari_0_98835471b97c_新生児の呼吸が荒い…受診すべき?考えられる原因は? 98835471b97c 0

新生児の呼吸が荒い…受診すべき?考えられる原因は?

2017年10月4日 22:00 ママリ

監修:齋木啓子先生

新生児の呼吸は大人よりも速く、「ゼーゼー」と荒いように感じられることがあります。呼吸のペースは1分間に40~50回と大人の倍以上が平常ですが、速さ以外にも変化がみられる場合には、慎重に受診の判断をする必要があります。ろっ骨の間や下がへこむような呼吸や、呼吸の間にうめき声を出すような状況の場合は、呼吸困難になっている可能性があるため、医療機関を受診しましょう。

新生児の息が荒いのは病気?

生まれたばかりの愛らしい新生児。その小さな姿にか弱さを感じて、少しの体調の変化にも不安になってしまうママはいると思います。特に新生児の呼吸が荒いときには「苦しいのでは」と不安になりますね。

「もしかしたら何かの病気?」「呼吸が止まってしまうのでは?」と不安に襲われてしまうかもしれませんが、新生児の呼吸が速くても、すべてが病気であるとは限りません。

新生児の呼吸が荒い原因と、その中でも注意が必要な呼吸の症状などについてご紹介します。

■新生児の呼吸数はどれくらい?

新生児が1分間に行う呼吸数は大人より多く、40~50回といわれています。成人は15~20回ですので、パパやママよりも呼吸が速いからといって心配する必要はありません。

新生児で1分間に60回以上呼吸をする場合には、多呼吸とみられます。

新生児の息が荒い場合の原因は?

・鼻づまり
・分泌物による詰まり
・病気により気道が腫れている

新生児は口で呼吸をすることができず、鼻だけで呼吸をしています。そのため、鼻が詰まっていると息が荒くなります。また、哺乳後などで分泌物が詰まった状態になると、「ゼロゼロ」というような呼吸の音が聞こえることがあります。

哺乳などによる分泌物の影響であれば一時的なものと考えられますが、中には病気によって気道が塞がった状態になり、呼吸困難を起こしているケースもあるようです。哺乳できないほど息苦しそうにしている場合は、早めに医師の診断を受けましょう。

新生児の呼吸が荒い場合に考えられる病気

新生児がかかる、呼吸困難を伴う病気は以下のようなものがあります。

■呼吸窮迫症候群(こきゅうきゅうはくしょうこうぐん)

肺サーファクタントという物質が不足していることが原因で起こる病気です。呼吸障害を引き起こしますが、肺サーファクタントを補充する治療や、自然に肺サーファクタントの生成が始まることで症状が軽快します。

肺サーファクタントの生成が未熟なために起こるため、早産児によくみられます。

■新生児一過性多呼吸

分娩時に肺の水分が排泄しきれなかったり吸収されなかったりした場合に、肺の中に水分が残ってしまい、多呼吸が起きる病気です。肺の中の水分が排泄、吸収されると症状が改善されます。

呼吸困難が起きている間は酸素吸入などの治療を行い、呼吸が苦しくないようにします。

呼吸が荒いときの対処法は?病院に行く目安

新生児は大人よりも呼吸が速く「苦しいのでは」と不安になる場面が多いかもしれません。しかし、機嫌がよく、母乳やミルクがきちんと飲めているようであれば、しばらく様子を見てもよいでしょう。

しかし、以下のような症状がみられる場合には、自宅で様子を見るのではなく医師の診察を受けましょう。

・呼吸のたびにろっ骨の間や下がへこむ(陥没呼吸)
・息を吐くときにうめくような声が出る(伸吟(しんぎん))
・呼吸するたびに小鼻が開く(鼻翼呼吸)
・1分間に60回以上の多呼吸
・息を吸う時に胸がくぼみ、おなかがふくらむ(シーソー呼吸)
・爪や唇が紫になる(チアノーゼ)
・激しくせき込んで止まらない

以上のような状態がみられる場合には、一時的な呼吸困難ではなく、何か病気などの影響で呼吸が難しくなっている可能性があります。原因を取り除いてあげるためにも、できるだけ早く医療機関を受診しましょう。

新生児の息が荒かった!体験談ご紹介

新生児の息が荒かったことがある方の体験談をご紹介します。呼吸が心配な方は参考にしてみてください。

■母乳が飲み込みにくくて「ゼーゼー」していた

飲んでる時にむせるのは、母乳が勢い良く出てるんじゃないかと思います。少し絞ってからあげると良いと思います(^^)

産まれたばっかの頃はゼーゼーした感じありました。気になって1ヶ月健診で聞きましたが、またうまく飲み込めないのか良く有ることで問題無いと言われましたよ[出典:qa.mamari.jp]

母乳を飲んでいるときにむせたり、そのあと「ゼーゼー」していたりしたという声です。哺乳時にむせてしまう場合には、母乳の勢いが弱まってから飲ませると良いかもしれませんね。

赤ちゃんも生まれてから初めて母乳を飲み始めるため、飲み込みにくいことがあるようです。哺乳後のゼロゼロは、機嫌がよく元気なら様子を見てみましょう。

■寝ているときは横向きにしていた

うちの子も喉がゴロゴロ、タンが絡んだ様な感じでゼロゼロしてましたよ!でも、ちゃんと飲むし機嫌も悪くなかったので気にしなかったです。ただ寝ていて咳をしてタン絡んでる時は詰まらないように横向かせて背中をトントンしてました![出典:qa.mamari.jp]

寝ている間にたんがからんだような呼吸がみられるときには、吐いたものが詰まらないように横向きにしていたそうです。よく母乳を飲めてぐっすり眠れるようなら、様子を見てみましょう。

もし苦しくて眠れない様子が見られたり、呼吸の状態に異変があったりした場合は医師に相談してください。

新生児の呼吸を普段から観察しましょう!

新生児の呼吸は大人とは速さが違います。また、鼻腔も小さくて分泌物が詰まりやすいため音が出るなど、心配になってしまうかもしれませんね。

すぐに呼吸の異変に気づくよう、普段から赤ちゃんの呼吸がどのような状態か知っておくと良いでしょう。授乳後の様子や泣いた後の様子など、いろいろな状況での呼吸を確認しておくと、異変が起きたかどうか判断しやすいですね。

小さな変化でも、気になる症状がある場合には早めに医師の診断を受けるようにしましょう。

※引用元はすべて"外部リンクの記事"から確認していただけます。

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後追い期の赤ちゃんが泣き続けて、限界。共感の声が多数

2017年9月21日 12:41 ママリ

子育ての悩みは人それぞれですが、特に、まだ意思疎通を図ることのできない赤ちゃんの育児で頭を悩ませているママは多いのではないでしょうか。ぐずりや後追い、何をしても泣いて、追い詰められた気持ちになってしまうママもいます。

そんなママが子育てQ&Aアプリで悩みを投稿したところ、たくさんの共感の声やアドバイス、エールが集まりました。その一部をご紹介していきます。同じような悩みを持っているママはぜひ読んでみてくださいね。

泣き続ける赤ちゃんに悩むママもたくさん

「大変」という一言では片付けられないぐらい、大変なことがたくさんある子育て。

子供の月齢や年齢によってママの悩みも様々ですが、まだ言葉で意思疎通を図ることができない赤ちゃんが泣き続けるのを見て、悩んでいるママも多いのではないでしょうか。 Q&Aアプリのママリにも、9ヶ月の息子さんを持つママから、悩みが投稿されていました。

■生後9ヶ月の息子さんを持つママの悩み

もうすぐ生後9ヶ月の息子がいます。
新生児のころからとにかく泣きまくる子で何度も死んでしまおうか…とおもうほどつらい毎日でした。
ハイハイができるようになった生後7ヶ月ころは、一人遊びもできるようになりちょっと楽になった!と言える日が増えてきました。が、またここ二週間ほど前からぐずりがひどくなりました。
後追いだと思ってますが、他の子の話を聞くとうちのこの後追いはひどいです。みんなは同じ空間にいれば平気。トイレ行けないよね〜って感じですがうちの子は私が立つだけでも大泣き。慌てて戻ってもずーっとしがみついて泣いています。ティッシュやお茶すら取りに行けません。
また他にも着替えもギャン泣き、お風呂もギャン泣き、寝起きもギャン泣き、顔拭くのもオムツもご飯も何するのにもいちいち大泣きします。普通に機嫌よく遊んでても5分もすれば大泣きして私にしがみついてきます。とりあえず泣くとなかなか泣きやまないのです。だから一日中泣いてる感じです。
ちょっと前はぐずってもまぁ月齢低いしと思って支援センターにも通ってましたが、生後9ヶ月でこんなにも泣く子なんて見たことないので今はもうどこにも行きたくないです。

今はもう限界で放置してきましたがずっとドアを叩いて大泣きしてます。なんでこんなにも泣くんでしょうか。こんな泣く子見たことないです。もう本当に嫌。 [ 出典:qa.mamari.jp ]

まだママとの意思疎通を十分に図ることのできない、9ヶ月の赤ちゃん。

お腹がすいた、暑い、寒い、眠いなど、泣いている原因がわかればママも少し気持ちが楽になりますが、ずっと理由もわからないまま泣き続けられると、ママもとてもつらいですよね。

ママ自身、他の大人とのコミュニケーションを取る機会がほとんどない中で、何をしても泣いてしまう赤ちゃんのお世話をするのは、精神的にも体力的にもとてもきついことではないかと思います。

このママに対して、他のママたちは、どんな回答をしたのでしょうか。

悩み追い詰められているママの質問に対して、共感の声が多数!

「死んでしまおうか」と思ってしまうぐらい、追い詰められているママさん。

生後9ヶ月の息子さんが何をしても泣いてしまい悩んでいるという悩みを投稿したところ、他のママからも「共感します」「うちも同じです」という声が多数あがっていました。

少しご紹介しますね。

■泣き続ける赤ちゃん…同じ悩みを持つママから共感の声多数!

大丈夫ですか(´・ω・`)?きっとママ大好きなんでしょうね(´・ω・`)うちの子も周りと比べるとすっごく泣きます!
しかも8ヶ月となれば泣き声もうるさくずーっと泣かれっぱなしだと頭痛くなるしイライラしますよね。
なのでほぼ抱っこ紐使ってます。
なにかする度泣かれるのは大変ですよね。 [ 出典:qa.mamari.jp ]

うちのムスメも一緒だからついコメントしてしまいました!ほんとにグズり屋で泣き虫で甘えん坊で正直疲れますよね。
ムスメも私がたてば泣いて追いかけ来ては足掴んで泣く日々です。
そんなわけで新生児の頃からなので、親にも預けることが出来ず、たまにはゆっくり出来る日が一日でもほしいですね(´^p^`) [ 出典:qa.mamari.jp ]

うちもそんなんですよ。背中スイッチとかじゃなくお尻スイッチですよねー(笑)置くだけで泣きます。7ヶ月頃はまだ見えていれば大丈夫でしたが、今は手が届く範囲が限界ですね。立つだけで泣くのはずっとです。
最近は私に触れてないと泣くようになり、膝の上にお座りか、ベビーチェアーに座らせ私は向かいに座って手を触らせてます。 全く一人遊びできないし、本当に一日後追いで泣いてばかり。ベビーカーも背面じゃなくようになり、対面にまた戻しました。
着替えも嫌いで泣きます。
お風呂は好きで泣きませんが常に私が見えるように湯槽から探してます。見えないと泣きます。オムツやご飯はむしろ近いし触れてるのでご機嫌です。そういえば唯一一人遊びするのは食事中に自分でソフトスタイ取って食べてます(笑)でもやっぱり最後は抱っこして欲しくて泣きます。 [ 出典:qa.mamari.jp ]

同月齢の赤ちゃんを持つママを見ていても、「こんなにも泣き続ける子はうちだけなんじゃないか」と思ってしまう気持ちが、余計にママを追い詰めてしまうこともあるのではないでしょうか。

でも、ママリに投稿して、このように「うちも同じです」「イライラしますよね」と共感の声をもらえると、「悩んでいるのは自分だけではない」と思うことができ、少し気持ちが楽になりますね。

そして、「少しでもゆっくりできる時間がほしい…」というのは、ママたち共通の願いなのではないでしょうか。

解決策やアドバイス、励ましの言葉もご紹介

ママの悩みに対して寄せられたのは、共感の声だけではありません。

同じような経験をして乗り越えたことのある先輩ママからのアドバイスや、一緒に頑張ろう!というエール、「ずっと続くわけではないよ」というような少し気が軽くなる言葉まで、悩んでいるママを応援する様々な声が集まりました。

同じ悩みを持ってこの記事を読んでいるママにも、役立つアドバイスや励まされる応援メッセージがあるかもしれません。その一部をご紹介します。

■赤ちゃんの不安な気持ちに寄り添ってみて

でも赤ちゃんだしこんなもんかって思ってます。むしろ近くにいると本当に幸せそうな顔をするので、これが息子にとって幸せならいっかって思ってます。どうせいつかなくなりますし、ママより楽しい遊びがいっぱいありますからね。
ただ抱きしめてあげれば泣き止みますよ。確かに一時的だし、また置くと泣きます。なら離れないでおんぶしてあげたらいいじゃないですか。

息子の泣き方みて思うのですが、大人からしたら絶対置いてどっかにいくわけでもないし、ここは危険でもないし、抱っこされてるより遊んだ方が楽しいでしょって。でもそれは分かってるから思えることで赤ちゃんにはママが離れることが本当に不安なことなんだと思います。脳が発達してきて、意思表示ができるようになったから離れたくないよって一生懸命泣きながら教えてくれてるんでしょうね。もっと泣かなくなるかと思ってましたが、はるる~さんのお子さんもうちの息子も寂しがり屋で甘えん坊なんでしょうね [ 出典:qa.mamari.jp ]

泣き続けるのは今だけ、そう長い時間ではない…。本当にそうですね。子供は日々成長し、徐々に、親の知らない世界へと足を踏み入れていきます。子供が大きくなって、後から振り返ってみると、「あの頃は大変だったけど可愛かったなぁ」なんて思いをめぐらせることもあります。

小さい赤ちゃんには、まだ何が安全で何が危険なことかわからず、ママが離れていくのがとても怖いんですね。赤ちゃんの「怖い」と思う気持ちに寄り添うと、状況は変わらなかったとしても、ママの気持ちがスーッと楽になっていきそうです。

■「頑張ってるね」その一言がママを救う

可愛いんですけど、本当にとっても大変ですよね!!うちもこっちがしんどい時に泣かれたりずーっとされたりして、うわーーーーーってなりそうになりました。というか今もたまにどうしたらいいの?そんなに私出来ないよっ。。ってなる時もあります!!!
でもきっとお母さんて赤ちゃんにとって特別なんだと思います。
うちの子は17日で10カ月になりますが11月初めには一瞬ですが自分1人でなにも捕まらず立ってみたり、伝い歩きをするようになってからは1人で遊ぶのが多くなり本当に楽になりました!!!
うちの子はすぐになんでもギャン泣きではなかったし、はるる〜さんはよく頑張ってると思いますよ!!
うちの子は早いんだと思いますが、歩くようになってくればうちのように変化があるかもしれません!!✨
それと、旦那さんも協力してくれているという事で、旦那さんの休日はママの休日って事にして気晴らしに買い物やカフェではボーっとする時間をお願いしてみてはどうでしょう?
うちの旦那さんはおむつ替えすら全くなにも協力してくれないので羨ましいです!!! [ 出典:qa.mamari.jp ]

子育てがつらいと思っているママが欲しい言葉、それは、「よく頑張ってるね」の一言ではないでしょうか。顔が見えない相手であっても、このように「よく頑張ってると思いますよ」と言われると、質問者のママさんも少し救われた気持ちになったのではないかと思います。

また、この方のお子さんは、自分の意志で動くようになったら変化が出てきたとのこと。質問者の息子さんも、生後9ヶ月、立ったり伝い歩きをしたりするのもそう遠い先の話ではなさそうですよね。先の見えないトンネルに少し光がさしたように感じられるエールの言葉です。

■我が子を「可愛い」と思える余裕がない時は息抜きも大切

うちも同じ様な感じです。限界になりそうに何回もなりました。けど、やっぱり可愛いです♡
気持ちは本当よくわかります。ママが大好きなんです♡放置しないで欲しいな。
そんなに限界なら、1時間でも保育園とか託児所とか預けたり、見てもらう人はいないですか?限界を越える前に、市の子育て相談とか利用して話聞いて貰って下さい!
たまの息抜きだけでも、だいぶ気持ちは楽になりますよ♡ [ 出典:qa.mamari.jp ]

本来であれば我が子はとても可愛いもの。でも、毎日の泣きぐずりに直面していると、「可愛い」と思う余裕もなくなってきてしまいます。「子供はママが大好き」、その前提を忘れないようにするには、ママが余裕を持てるように、周りを頼ることも大切です。

周りに頼れる人がいない場合は、この方のアドバイスのように、一時預かりなどを利用して少し自分の時間を持つようにするのも良いですね。たまの息抜きをすることで、少し余裕を持つことができたら、また新たな気持ちで子供に向き合うことができそうです。

■少しだけなら泣かせっぱなしでも良いのでは?

うちも立つだけでギャンなきするタイプです。泣くのが仕事とはいえ、泣きすぎでは?よく思います。うちのこおかしいのかなぁ?と。
泣かせないように、四六時中相手してあげるのが自分の中で理想の母親像になっていましたが、諦めました。いろんなこがいるし、色んな母親がいてもいいかなぁと。
正直、相手してあげなかったら、泣かせ過ぎたら、変な子になっちゃうんじゃないかと心配ですが、叩きたくなる衝動を押さえきれなくなるよりは、多少泣かせとけばいいやと思うようにしています。
その代わり、戻ってきたらきちんと抱き締めてあげようと思います。 [ 出典:qa.mamari.jp ]

子供を泣かせないように四六時中相手をするのが「母親の理想像」であり、「母はこうあるべき」という考えが無意識にママを苦しめているのは、もしかしたらよくある話かもしれません。

でも、よく泣く赤ちゃんとそうでない赤ちゃんがいるように、何が正しいかなんて答えはありません。泣いているときにずっと相手をしてそれによりママが追い詰められてしまうよりは、少しの間であれば泣かせてしまっても良いのではないかという意見です。

この方の言うように、少し泣かせっぱなしにしてしまうことがあっても、後からしっかり抱きしめてあげることができれば、十分にママの愛情は伝わるのではないでしょうか。

■「耳栓」「鏡を見せる」などの対処でも少しストレスが軽減

大丈夫ですか??周りに助けてくれる方はいますか??可能であれば、ご主人にお願いして、たまに実家に何泊かして息抜きするといいと思います。夜は寝れてますか?夜泣きも酷いのでしょうか(>_<)
私のオススメは耳栓です。泣き止ませる方法とかではないですが、耳栓すると間近でギャン泣きされても耳にキーンとこないのでストレスがだいぶ軽減されます!私も使ってました!
あと私がやるのは、ギャン泣きしてる時に鏡見せます(^^;ギャン泣きしてる自分の姿を見ると何故か冷静になるみたいで、泣きやんだりします。効かない時もありますが… [ 出典:qa.mamari.jp ]

日中リフレッシュすることができても、夜泣きが大変な赤ちゃんだと、夜一緒に過ごすのが苦痛…というママもいますよね。黄昏泣きなどに悩んでいるママ、日が暮れると「これから夜泣きが始まるのか…」と憂鬱になってしまうママもいるのではないかと思います。もしご実家など、預けられる先があるのなら、一晩一人でゆっくり過ごす機会があっても良いかもしれませんね。

また、もし預けるのが難しくても、耳栓で少し泣き声のボリュームを軽減することができれば、ストレスも少なくなるとのこと。これなら、すぐに試せそうです。

泣いているときに鏡を見せてみるというのも、面白い方法ですね。泣き叫ぶ赤ちゃんには、時には真っ向から勝負せず、ちょっと遊び心を持って接してみると、赤ちゃんはもちろん、ママもちょっと気分転換になりますね。

■「抱っこがだめならおんぶ」も意外と有効?

うちも下の娘はそうでした。1歳過ぎてから少しずつ、そういうことがなくなりました。
おんぶしてもダメですか? [ 出典:qa.mamari.jp ]

抱っこで泣き止まない赤ちゃんは、おんぶで意外と泣き止むことが多いということもありますよね。抱っこがだめなら、おんぶにチャレンジしてみても良いのではないでしょうか。

筆者も、娘が赤ちゃんの頃、泣き止まない時はおんぶに頼っていました。エルゴなどおんぶ機能のある抱っこ紐を使えば、両手が開くため、家事などもすることができ、ストレスを軽くすることができましたよ。気付いたら寝ているのでとても楽でした。

■つらい時は、正面から向き合わなくても良い

初めまして⭐️明日で10カ月になる息子がいます‼️
共感してしまってコメントしてしまいました。うちの息子も全くはるる〜さんと同じ感じでした。
誰かいて目が合うと抱っこという感じでしたし常に何かにつけて泣いてました。
心を鬼にして目を合わせないようにして少し泣かせてみて様子みてました。2日目くらいから1人でいてもあまり泣かなくなりましたよ‼️
歩いたりするようになると泣かなくなりました⭐️ あともうちょっと頑張りましょう♡ [ 出典:qa.mamari.jp ]

先ほど「泣き続けている時は少し放置する」という意見がありましたが、ママがつらい時は、泣いている赤ちゃんに正面から向き合おうとせず、ちょっと目線をそらすことがあっても良いのかもしれません。

もちろん、ずっと放置してしまうのは良くないですが、この質問者のママは、とてもまじめな性格だからこそ追い詰められた気持ちになってしまうんですよね。

歩くようになると泣かなくなるという言葉も、とても心強いです。

「我が子が可愛い」と思えないほど追い詰められているときは周りを頼って

泣き続けている赤ちゃん、どうしたら良いのかわからず悩むママ…。「つらいのは今だけだから」と励まされても、その「今」がつらいということもあるのではないでしょうか。

今の我が子の可愛さを感じられないほど追い詰められた気分になってしまったときは、周りのご家族やお友達、一時保育や託児所など、頼れるものに頼って、少し休憩してみましょう。

ちょっとでも息抜きできる時間があれば、きっと、また、お子さんの育児を楽しめるようになりますよ。

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家事がはかどる!「おんぶ」がしやすい抱っこひも厳選4つ

2017年9月11日 15:26 ママリ

家事の最中やぐずり泣き時など、育児をしていると思っていた以上に子供をおんぶする機会は多いもの。そういうとき、抱っこひもを使っておんぶをすることがほとんどですが、意外とおんぶをするのに向いていない抱っこひももあります。

長く使う育児アイテムだからこそ、ママの要望に応えてくれる一点を探し出したいですよね。今回はたくさんある抱っこひもの中から、抱っこだけでなくおんぶもしやすいものを厳選。その中から特徴的な4点を紹介します。

抱っこひも購入時に重要なポイントの一つは「おんぶのしやすさ」

育児をするにあたって、ベビーカーと並んで必要不可欠といっても過言ではないのが抱っこひも。荷物を手で持ちたいときや子供が泣いてしまったときなどにあれば本当に重宝するアイテムなので、妥協することなく自分の納得する一点を使いたい!と思う方も多いかと思います。

そんな抱っこひも、皆さんは何を基準に購入しますか?初めて買う際、有名メーカーであることを購入の決め手にした、という方もいるかもしれませんね。

実は抱っこひもを購入するときに案外見落としがちなのが、おんぶがしやすいかどうかという点。

最近ではすっかり育児アイテムとして定着した抱っこひも、名前の通り抱っこをするためのものなので、抱っこがしやすいのは当たりまえです。

ですが、抱っこのしやすさに特化しすぎて、おんぶをしようとすると子供が落ちそうになってしまってやりづらいといった商品も中にはあったりします。私の周りでも「おんぶがしづらいから…」という理由で抱っこひもを買い足した友人がちらほら。

抱っこひもは決して安いと言い切れるアイテムではないので、なるべく複数持たずに一本ですませたいもの。抱っこ機能だけでなく、おんぶ機能にも優れた一品が欲しくなりませんか?

おんぶがしやすいおすすめ抱っこひも4選

たくさんある抱っこひもの中から、おんぶのしやすさに焦点を当て、今回はおすすめのものを4アイテム紹介します。

これから抱っこひもを購入しようと考えている方も、もう一つ抱っこひもを買い足そうかなと検討中の方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。それぞれの抱っこひもに魅力的な特徴が満載ですよ!

■1.コンビ セオッテ ON-E

コンビセオッテON-E

家事がしやすいわずか430gの軽い抱っこひも。おんぶもだっこも快適な2ウェイタイプ。ベビーカーのかごにも収まるコンパクトな作りです。

赤ちゃんの顔まわりには、綿100%ダブルガーゼを使用。

おんぶの際も赤ちゃんを背負ってベルト類を止めるだけなので楽ちん。落下防止のホールドカバー付きで安心です。そのほか、赤ちゃんの頭を支える首カックンサポート、赤ちゃんの身体をしっかり支えるわきぐりサポートなどの機能が付いています。

・実際に使用した人の口コミ

エルゴでおんぶするのが難しく感じたので、おんぶ専用にこちらを購入しました。リュックのように背負えるので簡単におんぶ出来ます。降ろす時は、ソファやクッションにゆっくり降ろせば安全で、全く問題ないです。おんぶ出来ると家事が捗りますし、よく寝ています。※1

子供が4ヶ月頃の時に購入しました。
使い方も簡単だし、何より肩と腰が楽で、ちょっとした買い物とかでもかなり役立ってます。
子供が大きいので以前使用していた昔の抱っこ紐だと肩と腰にかなりの負担がかかり、抱っこ紐を使用する方が体が辛かったので以前は使用していませんでしたが、セオッテは使いやすくて頻繁に使用してます。※2

3種類の落下防止構造がとっても頼もしいにもかかわらず、軽量でコンパクトな作りがママたちに評判です。重量が普通サイズのペットボトル飲料よりも軽い430gしかないのは、ママの肩や腰に負担がかかりにくくて魅力的ですね。

おんぶの際も子供を背負いベルト類を止めるだけで済むので、無駄な時間をかけずに次の動作に入れるのもありがたいポイント。

なるべく重さで自分の体に負担をかけたくない、抱っこ・おんぶセッティング時間をなるべく短くしたいと考えているママにはおすすめです。

■2.アップリカ コランハグ

Aprica(アップリカ)コランハグオリジナル

脚が開きすぎずに疲れにくい、日本人の体型にフィットする腰ベルトタイプの抱っこひもです。

別売の専用新生児シートを組み合わせれば、首すわり前の赤ちゃんに安心なヨコ抱きが腰ベルト付きで使えます。

おんぶ、抱っこを安心に行えるおんぶハーネス、首、肩をサポートするネックサポートやおやすみカーテンなどが特徴。バッグにすっきりと収まるコンパクトな設計です。

・実際に使用した人の口コミ

7ヶ月8キロの赤ちゃんをおんぶして自転車に乗りたかったのでおんぶが簡単に出来るものを探してました
おんぶハーネスは面倒臭いのかと思ったんですがそんな事は無くハーネスさえ付けてしまえば逃げられないので暴れてもリュックの様に簡単に背負えます
おんぶも抱っこも本当に楽です
肩も腰も痛くなりません^^
良い買い物でした※3

2歳と0歳二人の男児の母親です。一人目は別の抱っこひも使ってましたが、あまり使い心地よくないので、新しいのが欲しくてこちらを買いました。慣れるとすごく使いやすいです。
軽いので持ち運びも楽。メッシュだから夏もいい。※4

縦抱っこ、前向き抱っこ、腰抱っこ、おんぶ、そして別売りの専用新生児シートを組み合わせて横抱っこと、最大5通りの方法で長く使用できる優れもの。

これだけの抱き方・おんぶに対応してくれていれば、あとで抱っこひもを買い足す手間も省けそうです。子供の成長やその日ご機嫌具合に合わせて、抱き方を変えてみるのも楽しいかもしれませんね。

日本人の体型に合ったしっくりくるフィット感を得られるのも国産メーカーならでは。

子供をしっかりとホールドするおんぶハーネス、抱っこひもをママの体に装着する前の子供のバタバタ暴れにも効果てきめんのようです。子供が動き回る月齢になってくるととても重宝しそう!

■3.ファムベリー ファムキャリー

ファムベリー ファムキャリー

肩紐には柔らかいウレタン、腰パッドには固めのウレタンを使い、体へのフィット感とホールド感を重視した作りとなっています。

子供の背中に当たる部分が全面メッシュ素材なので通気性にとても優れています。

子供ずり落ち防止の為のおなかホルダーがあるので、安心して抱っこもおんぶもできます。

ほかにも子供の首がガクッとならない取り外し可能な頭あて、肩紐にはおもちゃなどをかけておけるフックが付いています。
・実際に使用した人の口コミ

8年ぶり3人目を出産しました。
抱っこひもやスリング、おんぶひもなどたくさん持っていて、使い分けています。ベビーカーはあまり使いません。いつも抱っこです。
7ヶ月になり、重くてたまらないし、おんぶが苦手で家事は進まないし、でも、次はないし今さら買うのも…とがまんし続けてきました。でも、暑くなったのを機に、おんぶがしやすそうでメッシュだし、きっと値段の価値はある!と、気になり続けていたこちらを思い切って購入しました。
とにかく買ってよかった!しょっぱなから、おんぶで寝てくれました。おんぶもしやすいし、軽いし、とにかく感激。重い&家事できないストレスが減りそうです。今まではおんぶするのに、すごいやる気を出さないとできなかったけど、これならできます。
本当にもっと早く買えばよかった!思い切って購入して、本当によかったです!※5

起きている間、手足を全力で動かしている首のすわった3ヵ月の娘のおんぶ&抱っこ紐を探してこちらにたどり着きました。
お腹ホルダーがあるので安心しておんぶできました。
おんぶしてしまえば泣かさずにねんねしてくれてます。
その間家事ができるし、肩は痛くないし。
あぁ、なんて優れものなんでしょう!
今もおんぶしながら、娘はねんねしながらレビューを書いてます。※6

肩と腰で支えるので一箇所にかかる負担が少ないおんぶひも。バックル式のおなかホルダーのお陰で、まるでリュックを背負うように簡単におんぶが可能です。

背負うとき子供がママの視界に入らない分、抱っこよりもおんぶの方が怖い、難しいと感じているママもどんどんおんぶをしたいと思えそう。

他にもキャリーをウエストポーチのように持ち運べる収納カバー、ママの胸元をよだれや吐き戻しなどから守る胸カバーなど、専用の追加オプションのバリエーションも豊富。子供の月齢や、キャリーを使う環境などに合わせて自由に必要な機能だけを追加できるので無駄がありません。

更にこちらも追加オプションですが、全15種類の着せ替えカバーや名入れ刺繍サービスがあるので、オンリーワンのキャリーを作り出すこともできます。

ほかのママとかぶってしまうのは嫌だな、と思っている方にはおすすめです!

■4.GRACOルーポップゼロ

GRACOルーポップゼロ

「おくるみ」から生まれた新発想のおくるみインサートが付属でついている抱っこひも。インサートだけでも使うことができるので、寝かしつけにも使えます。

頭と首をすっぽり包み込むヘッドサポート、股関節脱臼予防に配慮した座部クッション、ずり落ち防止の為のレッグホルダーなど、小児医学分野の専門家のアドバイスをもとに作られた安心設計です。

特に汗をかきやすい部分には通気性抜群のメッシュ素材を使用しています。

・実際に使用した人の口コミ

エルゴとコンビの抱っこ紐を持ってます。
最近はおんぶばかりなのですが、エルゴは子どものおまたを支えるようなベルトがないので
おんぶするとき不安定で、私は子どもを寝かせる台がないとおんぶできませんでした。
コンビはおまたのベルトがあるのでおんぶは楽ですが、大人の腰に巻きつくベルトがないので
長時間おんぶすると肩が痛くなってしまい、短時間しか利用できませんでした。
こちらは腰ベルトもおまたのベルトもあるので、あ!こんなのが欲しかったんだ!という形です。
おんぶもしやすいし、肩も痛くなりにくいのです。
これからはこの抱っこ紐を使っていこうと思います。※7

エルゴ、マンジュカを持っていますが、歩けるようになった今だと、このグレコは便利に思います。
折りたたんで持ち歩く時にかさばらないのがいいです。
メッシュなので、親子ともに他の抱っこひもよりも快適な気がします。
新生児の場合は、エルゴだとインサートが別売なので費用がかさみますが、このグレコはインサートが標準でついてくるのも嬉しいですね。
柄も可愛いし気に入っています。※8

本体に付属品として、おくるみ型の取り外し可能なインサートがついているので、追加購入無しで新生児期から縦抱っこができる経済的な一品です。

使わないときは、少し大きめのペットボトル程の大きさにまでたためて重さも585gと軽量!

子供が大きくなるにつれ使用頻度が減る抱っこひも。持ち歩くのはかさ張るし重たいから面倒だけど、持って行かないといつ子供に「抱っこ!おんぶ!」と言われるか分からない…そんなママの悩みを払拭してくれそうです。

また、子供のずり落ちを防ぐレッグホルダー付きなので、不慣れなときからでも安心しておんぶもできます。

何よりも専門家のアドバイスをもとに作られた、子供に負担のかからない優しい設計というところが特徴的。専門家のお墨付きならママも安心して使えそうですね。

複数の商品を比較して納得のいく一点を

人によって体型、抱っこ・おんぶをしたい環境、兄弟構成などはさまざま。なので、ただ単に友人も使っているから、口コミで評価が高いからなどの理由だけで選んでしまうと、思っていた以上に使いにくいという事態が起こってしまう可能性もあります。

自分が抱っこひもに求める機能は何かをまずはきちんと整理したうえで探し始めれば、それぞれの商品のメリット・デメリットがいっそう明確になり比較もしやすく、満足のいくものに巡り合える確率もきっと高くなるはずですよ。

購入してからは長い付き合い、そしてママの頼れる相棒になる抱っこひも。ぜひ子供だけでなくママにとっても納得のいく一点を選び出してくださいね。

※引用元はすべて"外部リンクの記事"から確認していただけます。

外部リンク

cat_14_issue_oa-mamari oa-mamari_0_22bfe55e3a94_奇跡の瞬間を迎えるために。辛い陣痛を乗り切る5つのコツ 22bfe55e3a94 0

奇跡の瞬間を迎えるために。辛い陣痛を乗り切る5つのコツ

2017年9月7日 11:37 ママリ

女性にとって出産は嬉しいことでもあり、同時に不安を抱えがちになってしまうかもしれません。猛烈に痛い・叫び続けた・暴言を吐いた・途中で投げ出したくなった…そんなネガティブなイメージもあるのではないでしょうか?

歯医者さんから7年間逃げ続けた小心者の筆者が実感した、出産を上手に乗り切るコツをお教えします。

誰だって出産は怖い!

私は、現在生後6ヶ月の娘を持つママです。3人兄弟の末っ子として育ち、赤ちゃんとはあまり縁もなく30年程過ごしてきました。

営業職として昼夜問わず働き詰めの生活を7年ほどしていたのですが、なんと、コウノドリさんが私たち夫婦の元へもやってきてくれたのです!

人生で初めて赤ちゃんの存在を深く意識し、妊娠した喜びと共によぎるのは出産への恐怖と不安…。

「絶対…痛いよね?」「乗り切れるかな?」「どんな痛さだろう」「暴言を吐きすぎて夫に引かれたらどうしよう」

臨月まで、家族や友人にそれはもう「怖い怖い」と言い続けていました。

■助産師さんに「とても上手だった!」とほめられた私の初産記録

「怖い怖い」と言っていた私はプレママ学級に参加もしそびれており、出産(分娩)そのものに関する知識は十分ではありませんでした。

出産3日前に購入した育児雑誌の数ページが役に立ったと実感しています。

そんな私でも、およそ7時間の分娩を無事に終え、今では可愛い我が子と幸せに暮らしています。これは、小心者の私の出産記録です。(夫に暴言を浴びせるなども一切ありませんでしたよ!)

同じように不安に思っている方の参考になれば幸いです!

■陣痛開始から誕生までの7時間の道のり!

AM5:00 軽い破水(?)で目覚め、生理痛のような腹痛を感じる。
AM6:00 痛みの間隔と強さから陣痛と確信。急いでシャワー!
AM6:30 産院→陣痛タクシーに電話。夫を起こし出掛ける準備
AM7:00 飲み物をコンビニで購入し産院へ。涙をぬぐいながら到着。
AM7:30 子宮口3センチ開口(やはり最初に少し破水していたらしい)
AM10:00 便意を感じるが、「それは赤ちゃんの頭よ」と言われびっくり!
AM10:30 子宮口8センチと聞いて感極まる。泣くのはまだ早いと笑われる
AM11:00 分娩台へ(体がのけ反る程の激痛でした)
AM11:51 感動の対面!(助産師さんが写真たくさん撮ってくれた)

※基本的には破水が疑われる場合にはシャワーや入浴は禁止されています。破水時の注意点などは事前に確認しておきましょう。

効果を実感!安産へのコツ5つ

以下にあげる5つのコツは、私が実践して上手くいったものです。出産の進み具合は個人差があるので、安産の効果があるとは言い切れませんが、どなたかの助けになれば幸いです。

■1.陣痛が来たら、意識的に「フーッ」と深呼吸

痛みでパニックになり、体がガチガチになってしまうと赤ちゃんが進めない・痛い時こそ息を吐いてリラックスと私の読んだ育児雑誌に書いてあったので、とりあえずそれを忠実に守りました。

陣痛がきたら、息を吸って吐く、吸って吐くの繰り返し。赤ちゃんに産道を広く開けてあげるイメージです!そして、それを意識的にすることで、「痛い!」と叫ぶ暇がなくなります!

それでも声が出そうになる時がありましたが、そこで登場するのが夫です。夫に肛門付近をこぶしでグッと押してもらうことで、痛みが和らぎました。

■2.体を温める

私の場合、子宮口3センチ開口の段階でしばらくお産が進みませんでした。にもかかわらず強い痛みは続きます。

そんな時に助産師さんが、「あら、足、冷えてますね!足湯しましょう。体を温めるとお産も進みますから!」と、足湯をして下さいました。

その結果、お産の進行が早まりました。冷えやすい方は靴下を履くことをおすすめします!

■3.赤ちゃんの名前を事前に決めておき、陣痛の合間に呼びかける

産前、ひたすら怖いと言っていた私に、産休前最後の出勤日に同僚から頂いたのがMINMIの絵本『キセキ』でした。それを読んで即号泣!私は決めました。「赤ちゃんと一緒に頑張る」と!

赤ちゃんを応援するには名前があった方が断然良いと思います。名前の力って不思議です。「○○ちゃん頑張ってる?」「○○ちゃん大丈夫だよ!」って呼ぶだけで、なぜだかパワーがみなぎってきました。

■4.口に出すのはポジティブワード

陣痛が続けば続くほど、痛みが強くなればなるほど、「いつまで続くの…」「早く終わって…」「もう嫌だ…」と内心思うこともあるでしょう。

でも、お産は赤ちゃんが誕生するまで終わりません!前述の3にも関係するのですが、そんな時こそ口に出すのは、「もうすぐ会えるの楽しみだね!」のようなポジティブになれる言葉です!

言葉の持つ力を利用して自分の気持ちを盛り上げましょう!付添人の方の心配も和らぐはずです。

■5.夫などの付添人に感謝の気持ちを深く持つ

付き添ってくれている家族や看護師さんも疲れがたまると思います。自分が辛い時こそ、「付き添い疲れたよね?ごめんね。ありがとうね」など、是非一緒に頑張ってくれている方々にも、感謝の気持ちを伝えて下さい。

そうすることによって、誕生の瞬間までお互いが前向きに進むことができます(もちろん、陣痛の波が来ている時は呼吸だけでいっぱいいっぱいでしたが…)。

そんな余裕ないよと思う方もいらっしゃると思いますが、コツ1を実践していれば暴言を吐くこともなく、体力も温存できるので大丈夫でした。

言葉にできないほどの幸福感を味わって下さい

ここまで、5つのコツをご紹介しましたが、私のお産も本当に痛くて、最後いきむ時には頭の血管が切れそうになる感覚も味わいました。あぁ、ここに血管って通っていたんだと、人生で初めて頭の血管の位置を認識したほど。

そして、出産を経験して、私は世の中のすべてのママを心の底から尊敬するようになりました。子連れで見かけるあの人も、この人も…命がけで出産してきたんだなと。

また立派なあの人も、この人も、誰かから生まれてきたんだなと思うと感慨深いものがあります。

この記事を読んで下さったあなたにも、無事に最高の瞬間が訪れることを願っています。5つのコツが希望の光に繋がりますように。

文/jemko(子供の月齢など本文の情報は執筆時点)

■出典元一覧
・中野産婦人科「入院について」(http://www.nakanosanfu.com/?page_id=217)
・富田産婦人科クリニック「入院の準備」(http://www.tomita-cl.com/nyuin/jyunbi/)

外部リンク

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二度寝した時の基礎体温の測り方。夜中トイレに起きたら?

2017年9月5日 08:51 ママリ

基礎体温をつけていると「二度寝した!」と焦るときがありますよね。正しく基礎体温を測るには、どこを気に付ければいいのか覚えておきましょう。また、寝坊した時には?二度寝した時には?忘れちゃった時は?基礎体温を気軽に続けていく秘訣を調べてみました。

二度寝した時の基礎体温、どうするの?

基礎体温とは体が安静にしている、活動していないときの体温のことを指します。寝ているときに体温を測るのは無理なので、寝ている間の体温に限りなく近い朝一番、体を起こす前の体温を測ります。

しかし二度寝をしてしまい測れない、あるいは夜中に目覚めてそのまま寝た場合は夜中に測るべきかどうか、という疑問もあります。

基礎体温はあくまでも最初に「起き上がる前」の体温です。もし一度目覚めたときにトイレなどに行くようであれば、その前に測らないといけません。

あるいは一度目覚めたときでも起き上がらないのであれば、二度目に目覚めたときに計測すれば問題ありません。

正確な基礎体温を測るには

二度寝をした時以外も、正確な基礎体温を測るために気をつけたいポイントをまとめました。

■検温前・検温中に起き上がったり、歩き回ったりしない

目覚めた後に取りに動かなくてもいいように、体温計はベッドの横など枕元に置いておくといいですね。起き上がると体温が上昇して正確な計測ができません。

■起床時間がいつもと違っていても起き上がる前に毎日検温する

できるだけ同じ時間に起床するほうが基礎体温の正確性が増すとされています。とはいえ仕事の都合や体調により、いつもより早く起きなければいけなかったり、いつもより遅い起床になることもあるでしょう。

そのような場合も、起き上がる前に測ります。測った時間もメモしておくとより参考になるでしょう。

■舌の裏の一番奥で測る

体温計の先を舌の裏の舌小帯(中央のすじ)の脇にあてて測ります。いつも同じ位置で測りましょう。

別の位置で測ると基礎体温に多少の誤差が出るとされますので、気を付けてください。

■体調などもメモしておこう

体温と一緒に体調や寝不足などの情報も書いておくと、後で見た時に役立ちます。出血やおりものの変化なども気付いたことがあればメモしておきましょう。

まずは3ヶ月、気楽に続けましょう

正確な基礎体温を測ることは大切ですが、神経質になりすぎると続きません。時間がずれたり、1日くらい測り忘れたりしても、グラフになれば体の異変はわかります。とりあえず3ヶ月続けてみましょう。

基礎体温のグラフから、ホルモンバランスの乱れや女性系の病気に気づく可能性もあり、早めの対応もできます。気になることがあれば産婦人科などかかりつけ医に相談しましょう。

※出典元はすべて"外部リンクの記事"から確認していただけます。

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産後の床上げとは?1ヶ月健診までは心身の回復を優先して

2017年8月28日 14:51 ママリ

みなさんは「産後の床上げ」という言葉を聞いたことがありますか?昔は産後1ヶ月ほどは布団を敷き、しっかり休むものとされていました。

しかし、現在は家電の普及などで家事の方法も変化し、「産後の床上げ」の考え方が少し変わってきています。なるべくストレスなく、我が子の成長を喜びながら育児をするためにも、産後の体の変化や過ごし方を知っておきましょう。

産後の床上げとは?

赤ちゃんが生まれ、ママもパパも喜びでいっぱい。赤ちゃんのことでも頭がいっぱいでしょう。しかし、出産を頑張ったママは体を休めることも重要です。

「床上げ」という言葉を聞いた方もいるのではないでしょうか。産後の床上げとは、しっかり療養した後に動いていいとされることを指します。

この療養に費やす期間は約6~8週間とされていますが、お産の状況によって異なるのでどれくらいかけて日常生活に戻していけばいいのかは退院時までに確認してみてください。

初めて出産を経験したママは、産後をどう過ごしていけばいいか戸惑うこともたくさんありますよね。産後のママの体は、急激に変化するため痛みや不快な症状がみられることもあり、とてもデリケートです。

焦らずゆっくり今までの生活リズムを取り戻していきましょう。

■産後の床上げが終わってからの生活

昔は家電の普及も少なかったため、手洗いでの洗濯や重い水くみなど家事が重労働で、体力の回復が万全でないママにはとてもハードで難しいことでした。

しかし、今の時代は水道が普及しており、乾燥機付き洗濯機などの便利なアイテムもあります。気にし過ぎることはありませんが、無理は禁物です。徐々に元の生活に戻しましょう。

また、産後の床上げをしても、体は完全には回復しきれていない時期なので、産褥期の間は少しずつ日常生活に慣らしていってください。

産後、ママの体はどう回復していくの?

産後のママの体にはどのような変化があるのでしょうか?1ヶ月経つだけでできることがだいぶ増えてきます。自分の体とよく相談しながら行動しましょう。

■産後すぐのママ

病院を無事退院したママは産後すぐは安静にしていましょう。何だか疲れたな…そう思う前にきちんと休みましょう。この時期は鮮血や赤褐色の悪露が出ます。

帝王切開をしたママは特に、無理をしないようにしてください。

■産後1ヶ月のママ

産後1ヶ月の頃に1ヶ月検診を受けます。そのとき、日常生活でどのようなことに気を付けたらいいのか医師に確認しましょう。

普段の生活では疑問に思っていても、意外とその場では思い出せなくなるものですよね。1ヶ月検診を迎える前に自分の体の経過や、これからの不安をメモに残しておくと良いでしょう。

また、1ヶ月検診では湯船に浸かって良いかどうかの話もされるので、それまで入浴はシャワーで済ませましょう。

■1ヶ月検診の後のママ

産後1ヶ月経つとママの不快な症状が減ってきて、できることが増えてきます。近場でお出掛けしたり、家の中でできるような軽い体操をしたりするとママの気分転換になりますね。

ママが上手に気分転換することで、育児も楽しく行えますよ。以下のような簡単なことから、徐々に普段の生活に戻していってください。また、医師により問題ないと言われた方は夫婦の性生活を再開しても良い時期ですが、避妊するのを忘れないようにしましょう。

・簡単な家事
・近場へのお出掛け
・産褥体操(産後にできる、ごく簡単な体操)
・湯船に浸かる(産後1ヶ月検診で異常がなければ可)
・性交渉(産後1ヶ月検診で異常がなければ可)

■気になる!産後の骨盤矯正

妊娠中に広がってしまった骨盤を産後に気にしているママも多いのではないでしょうか。

妊娠・出産を経てゆるんだ骨盤は、基本的には産後、次第に戻っていきます。それをサポートする意味で、産後の日数に合った骨盤ベルトを利用したり、整骨院や接骨院へ骨盤矯正に通ったりしてもいいでしょう。

産後は無理をせず、できることから始めて

出産後はママの心も体もデリケートで大事な時期です。体力が回復していないので、全て完璧にこなせないのは当たり前です。人には個性があるように、回復時期もさまざまです。

辛いときは無理をせず、体の異変に気付いたらすぐ病院に相談することも大切です。パパと協力しながら、育児や家事を進めていくことが大切ですね。

産後すぐの育児と家事は、周りに頼りながら無理をしないようにしましょう!

※参照元はすべて"外部リンクの記事"から確認していただけます。

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