cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_d737dbfdf4d0_「美少女と添い寝できる宿」に足繁く通う老人を描く純文学 d737dbfdf4d0 d737dbfdf4d0 「美少女と添い寝できる宿」に足繁く通う老人を描く純文学 oa-davincinews 0

「美少女と添い寝できる宿」に足繁く通う老人を描く純文学

2017年9月30日 18:00 ダ・ヴィンチニュース

『眠れる美女』(川端康成/新潮社)

 高校生の頃、英語の先生がいわゆる“パイプカット”手術をした。先生は授業中にもかかわらず下ネタをバンバン飛ばす陽気な人で、生徒からとても人気があった。療養から復帰した後の最初の授業で彼は「俺ぁ、もう男じゃなくなっちまったからさぁ……」と僕らに向かってぼやいた。哀愁漂う表情がスーパーマーケットの前で飼い主を待つコッカースパニエル(抜け毛の激しい洋犬)そっくりだったことを覚えている。
 先生の詳しい個人的な事情(健康面、金銭面、あるいは夫婦生活)は知らないが、そこにいた男子生徒たち(あるいは女子生徒)はみなその晩、自らのままならない思春期のソレをいつものように持て余しながら「男じゃなくなるって、どんな気分なんだろう」「男じゃないとしたら、先生は一体なんなんだ」「コレもいつか、うんともすんともいわなくなる日が来るのか」と、思いを巡らせたはずだ。少なくとも、僕はそうだった。
 性欲はマジで厄介な代物だと思う。大概のトラブルは性欲がらみで起きることが多い。ただ「ヤりてぇな」ぐらいに単純な欲望ならまだしも、そこにエゴやコンプレックスの問題が関わってくると厄介なことになる。性欲の対象に自分自身の人格上の欠損した“何か”を癒してもらいたい、補完してもらいたいという感情を持った時点で、粘膜同士の摩擦以上の関わりを相手に求めることになるからだ。そして、大概の場合、それはうまくいかない。
 そう考えると、川端康成の小説『眠れる美女』はロリコン趣味のジジイの妄想ではなく、歪んだ自己を癒してくれる究極の存在を渇望するマザコン小説であると思った。

 あらすじはこうだ。友人から「美少女と添い寝できる宿がある」と教えてもらった江口老人こと江口由夫。この宿は「いたずら厳禁、お客は男じゃなくなった老人たちのみ」という不思議な娼館だ。「俺はまだこの宿に来る老人たちと違って現役だ」と嘯きながらも、なんだかんだハマってしまったらしく足繁く宿に通う江口老人。睡眠薬で眠らされた裸の美少女たちと添い寝しながら、江口老人は自らの人生そして女性遍歴に思いを馳せる。しかし「破綻」はある日突然訪れて……という内容である。
 老人が、物言わぬ眠らされた美少女を慰みものにしている時点で「うわぁ……」というテーマやプロットだけを考えると現代においてはポリティカル・コレクトネス的に完全にアウトな作品なのだが、やはり、そこは日本を代表する大作家・川端康成の作品。娼館の内部と江口老人の回想のみという極めて限定された場面展開にもかかわらず、流麗な筆運びが老人たちの行き場のない欲望が破滅をおびき寄せる様を美しく退廃的に描き出す。「お願いだから、ここから出してくれぇ~」と思わず叫び出したくなるほどに、息苦しい。
 江口老人が物言わぬ美少女に求めるものはなんだろうか。江口老人は「俺は男だ」というプライドでもって、一度は少女を犯そうと試みる。しかし、彼女が処女であるとわかって思いとどまる——作品が進むにつれ、もはや江口老人は「性」を少女たちに求めなくなる。そして、江口老人は自らの「最初の女は、母だ。」という結論に思い至る。結核で死んだ母の今際の姿を美少女たちの乳房に触れながら蘇らせる。
 そう、高校生時代の自分が抱いた疑問にこの『眠れる美女』で答えようとすると、性的に不能となり、欲望の残滓を抱えたまま自らの人生に死を目前にして向かい合う「男でなくなった老人たち」は「母」こそが最初にして至高の「女性」であったということに気づくのだ。フロイトの心理性的発達理論やエディプス・コンプレックスをわざわざ持ち出すに及ばず、生きるための原動力である性欲と精神的な充足感を両方与えてくれるのは「母」しかいない。
 本当に恐ろしく哀しいのは、自らの人生の終わりに「母」がいるということはほとんどの場合ないということである。死ぬときは誰もが一人だ。美少女の若い肌も、人いきれもごまかしにはなるが、根本的な癒しにはならない。死が眼前に浮かび上がってくる作中のあまりにも衝撃的なラストは、おそらく我々が恐れと怯えの中で「欺瞞」を頼りにして生きて死んでいくしかないという救いのない人生哲学の暗示に違いない。

 果たして、あの日、パイプカットをした先生は今、どうしているのか。何に慰めを見出しているのか。まさか美少女と添い寝をしているはずはないと思うが、どうか平穏無事なこころ穏やかな老後を送っていてほしいと、そう思う。「救いは、ありますか?」と話しを聞いてみたい。自宅近くの公園でメス犬の尻の穴の匂いを必死に嗅ぐコッカースパニエルの姿を見かけて、あの日のことを切なく思い出したのであった。

文=小田部 仁
イラスト=吾嬬竜孝

●吾嬬竜孝(あずま・りゅうこう)
漫画家。現在『ジャンプ+』にて『鉄腕アダム』を連載中。

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_171e1feb69fd_借金は当たり前! 壮絶すぎる芸人たちの貧乏エピソード 171e1feb69fd 171e1feb69fd 借金は当たり前! 壮絶すぎる芸人たちの貧乏エピソード oa-davincinews 0

借金は当たり前! 壮絶すぎる芸人たちの貧乏エピソード

2017年9月30日 18:00 ダ・ヴィンチニュース

 テレビでよく見かける売れっ子芸人。しかし昔は仕事がなくて貧乏に苦しんでいたという話もたくさん聞く。『芸人貧乏物語』(松野大介/講談社)は、人気中堅芸人の貧乏エピソードを取材し、紹介している1冊だ。

■サンドウィッチマン 伊達みきお

 実力派お笑いコンビのサンドウィッチマン。2007年にM-1で優勝するまでの10年間は相当な貧乏生活をしていたようだ。ツッコミ担当の伊達みきおさんの貧乏エピソードをご紹介しよう。

 売れるまで2人は、天井にクモの巣があり、ゴキブリが出て、ネズミは出るしフンも落ちている築20年の木造アパートで一緒に住んでいた。ある日、伊達さんが米を炊こうと米びつを見ると、黒い米が混じっている。「富澤が五穀米を買って混ぜたのか」と思い、お米をといでいると、黒い米が溶けて水が黒ずんでしまった。ここで伊達さんは「うわ! ネズミのフンだ!」と気づいたそうだ。なんという貧乏エピソードだろうか。

 まともな家に暮らすためバイトで金を貯めればいいのだが、肉体労働で稼いだ日当9000円はパチンコで溶かしてしまう日々。「勝てば次の日はバイトに行かなくていい、負ければ何も食わずに明日もバイト」というイチかバチかの勝負をして負け続け、生活費がなくなって消費者金融で計250万円の借金をしたそうだ。それでも腹は減るので、業務スーパーで2キロ200円のモヤシを買い、毎日モヤシ炒めやモヤシ丼を食べてしのいでいたとか。正確無比なツッコミを誇る伊達さんだが、ブレイクするまでの人生は型破りにもほどがあった。

■タイムマシーン3号

 M-1やキングオブコントにも出場経験のあるタイムマシーン3号。筆者が個人的に好きな芸人さんだ。彼らも芸人を始めた頃は超貧乏だったそう。
 ボケの関さんは、1週間で食費が1000円しか使えないとき、そうめんをパンパンに膨れるまで茹でて食べていた。一方、ツッコミの山本さんはスーパーで無料配布している牛脂を持ち帰り、炒めても溶け残る固形のやつにしょう油をかけて食べていたという。考えられない貧乏飯だ……。さらに関さんは、気になる女の子にねずみ講で騙されてサラ金で借金をしたり、交通事故に遭って保険金と見舞金をゲットしたり、妹と住んでいたマンションが火事になって保険金が下りたり、お笑い芸人でないと笑えないような過去も持っている。悲惨な事故に見舞われてもお金が入ってきたので「“バイトするな、お笑い頑張れ”と言われている気がした」と語る関さんの根性はすさまじい。そりゃ面白いはずだ。

■コウメ太夫

 『エンタの神様』で大ブレイクした女形芸人コウメ太夫。コンビを組んで売れっ子芸人を目指すもなかなかブレイクできず、30歳を過ぎるまで荻窪の実家に住んでいた。しかし「いい加減自立しなきゃ!」と思い、埼玉の東松山にある家賃2万円のアパートへ引っ越す。
 だが、その家賃さえ払えなかったので、アパートを借りた不動産屋にバイトの相談をして、アパートの周りの草を抜く仕事にありついた。1日かけて6000円を稼げたものの、やはり生活は苦しく、インスタントラーメンの粉末スープにご飯を入れただけの「つゆご飯」を食べてしのいでいたそうだ。この時期、つらく寂しい思いを抱えて過ごしていたという。切ない話だ。

 事務所のネタ見せでは、毎回女形の着物を着て白塗りして、マネージャーや作家にネタを披露していた。ある作家に「こんなのダメだよ!面白くない!」と言われ、やめようかと思った日もあった。しかし別の作家に「裏声でやってみれば?」という助言をもらい、言われたように事務所のライブで「チャンチャララ~」「チクショー!」を裏声でやり通したら、たまたま見に来ていた『エンタの神様』のスタッフの目に留まり、ブレイクを果たしたという。「チクショー!」な日々を過ごしても、負けずに信念を貫き通し続けた結果が実った瞬間だった。

■TKO 木本武宏

 芸人は一度ブレイクしても安心できない。その後も安定して仕事を得ないと、あっという間に貧乏に逆戻りしてしまう。TKOはまさにその典型例だ。

 彼らは一度「天然素材」というお笑いダンスユニットのメンバーとしてブレイクを果たした。しかしその熱も冷めた28歳の頃からどんどん仕事がなくなってしまう。

 だが、木本さんは仕事がなくなっても後輩にメシをおごったり、結婚をしたり、お金を湯水のように使ったので、あっという間に借金を抱えてしまった。その額400万円。金がないのでお嫁さんと暮らすアパートには家具がなく、仕方なく木本さんは手作りをし始めたそうだ。近所のホームセンターに通い、売り物にならない木材をもらって、家具作りに挑戦する日々。ホームセンターでT字にする切り方や組み立て方を観察していると、そのうち作業するおじさんに教えてもらうようになった。やがて靴箱、ベッド、机などを作れるほど上達すると、「今度、俺にも作ってや」と頼んでくる人が現れた。そんな人たちに3000円で手作り家具を提供し、得たお金はすぐにキャッシング返済。木本さんは本書の取材に「芸は身を助けるですね」と笑って話している。

 本書を読み通して感じるのは、どんなに辛い貧乏経験にも負けなかった芸人さんの前向きさや根性だ。今がどんなに辛くても、大好きなお笑いのため、ひたむきに毎日を生きるエピソードが本書にはつまっていた。今、まさに辛い日々を過ごしている読者がいるならば、ぜひ本書を手にとってほしい。きっと救われる気持ちになったり、ちょっぴり前向きになれたりするはずだ。

文=いのうえゆきひろ

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_0d89632124cc_親が”その子らしさ”を丸ごと受けとめるには? 0d89632124cc 0d89632124cc 親が”その子らしさ”を丸ごと受けとめるには? oa-davincinews 0

親が”その子らしさ”を丸ごと受けとめるには?

2017年9月30日 15:00 ダ・ヴィンチニュース

「あれ? うちの子ちょっと他の子と違う?」と気になりはじめると、自分の子どもができないことばかり目につきやすいもの。具体的に、「人とのかかわりやコミュニケーションが苦手」「興味の偏りやこだわりが強い」「感覚が敏感(鈍感)で体の動きが不器用」といった様子が気になる場合、自閉症スペクトラム(ASD)の特性があるかもしれない。

 しかし、発達障害は病気ではないため“治す”ものではない。『自閉症スペクトラムのある子を理解して育てる本』(学研プラス)の監修者で、東京都小児総合医療センター副院長の田中哲先生は、「“自閉症スペクトラムである”ことと“その子らしさ”は分けることができません」と明言している。つまり親に求められるのは、自閉症スペクトラムという特性を持った我が子を丸ごと受けとめること。そして、その子ができないことを気に病むのではなく、できることや得意なことを上手く生活に取り入れ、生きづらさを少しでも軽減して発達を促してあげることだ。

■注意したい「二次障害」

 本書は、そのために必要なアドバイスが充実している。まず、子どもの平均的な発達プロセスと気になる姿を比較できる年齢別一覧表で、我が子の発達の状態を振り返ってみよう。次に、先述した3つの特性の具体例と説明を理解したうえで、親が肝に命じておきたいのは、ASDが原因で周囲から非難されて心が傷つき、自信をなくし、自分を責めて二次的な問題を引き起こす「二次障害」を予防することだ。不眠、食欲不振、うつ、不登校、引きこもり、暴力、暴言といった心身や行動面の問題などの症状として表れることもあり、対応や支援が進まなくなる悪循環に陥りやすくなる。そうならないためには、子どもを決して否定せず「自己肯定感」を育てることを忘れてはいけない。
 では、我が子にASDがある場合、家庭や学校ではどんなサポートが必要なのだろうか? 本書にある10のポイント別対処法は、「ASDの特性にしっくりくる“かかわりの押さえどころ”」や、逆にやってはいけない「これはNG!」例が網羅されており、どれもすぐに実践できる。

■子どものタイプにあわせた対処法

 例えば、強い不安を感じやすい特性のある子には、一人で落ち着きを取り戻す秘密基地のような「マイスペース」を間仕切りや段ボールで作ってあげる。子どもが嫌なことや怖がることを無理強いしたり我慢させたりしない。言葉の理解が難しい子には、「ちゃんと」「早く」といった抽象的な言葉や「これ、それ」などの「こそあど」言葉、否定形の言葉は使わず、「何を、何時に、どこに、どうする」といった具体的な言葉でゆっくり伝える。話を聞いて理解することが苦手な子には、絵や写真で伝える。変化に強い不安を感じる子には、予定の変更を事前に伝えて心の準備をしてもらう。

 ほかにも子どもから発信する力の育て方や、得意なことや興味を生かしてやる気を引き出す方法、自分でできることを増やすサポートの仕方など、「そうすればいいんだ!」と、読めば読むほど親もやる気がわいてくる。

 乳幼児期、児童期、思春期、青年期の年代別子育てのポイントも紹介。園や学校で起きやすい問題と相談できる専門家や窓口、進路の選択肢、家庭でのかかわり方がわかる。最終章では、12人の特性のある子どもたちの事例を取り上げ、症状の特性によって起きる問題と原因と対策を、図やイラストなども加えわかりやすく解説していて読み応えがある。
 1冊読み終えて改めて思うのは、人間は千差万別、ASDも人それぞれ。できないこともできることもまさにその子の個性で、個性というのは育て方次第でいくらでも伸ばすことができるということだ。

文=樺山美夏

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_c7c2bc681f29_映画「素敵なダイナマイトスキャンダル」2018年3月公開 c7c2bc681f29 c7c2bc681f29 映画「素敵なダイナマイトスキャンダル」2018年3月公開 oa-davincinews 0

映画「素敵なダイナマイトスキャンダル」2018年3月公開

2017年9月30日 15:00 ダ・ヴィンチニュース

 伝説の雑誌編集長の半生を描いた映画「素敵なダイナマイトスキャンダル」が、2018年3月に公開されることが決定した。主演の柄本佑の他に前田敦子、三浦透子、尾野真千子の出演も発表され、「素敵な女優さんばっかり!」「これは絶対見なきゃだわ」と注目を集めている。

 同映画は、編集者・末井昭が自身の半生を綴ったエッセイが原作。幼少期に不倫した母親がダイナマイトで心中するという衝撃的な経験をした末井は、高校卒業後に町工場へ集団就職。その後工場をやめて上京し、キャバレーの看板描きやイラストレーターを経てエロ雑誌の世界へ。

 原作は1982年に刊行され、「凄まじいエピソードがユーモラスかつ淡々とした筆致ですんなりと読める」「末井さんの人生を知れば知るほど何者か分からなくなっていく」「昭和エロ雑誌制作の歴史を振り返る本としても興味深く貴重な1冊だった」と大好評。末井の生き様は、末井を知る人だけでなく、刊行されてきた雑誌に馴染みがなかった人の心にも強く響いている。
 末井を柄本が演じ、末井の妻・牧子を前田、末井の愛人・笛子を三浦、そしてダイナマイト心中を図ったという末井の母親・富子を尾野がそれぞれ務める。監督は、映画「乱暴と待機」「マンガをはみだした男 赤塚不二夫」などを手掛けてきた冨永昌敬。映画ファンからは「この話を映画化するなんてかなり踏み込んだ企画だな」「どんな映像になるのか早く見てみたい」と期待が寄せられている。

 柄本は同作に対して「母親は尾野真千子さん、奥さんは前田敦子さん、愛人は三浦透子さん。改めて名前を並べてみると驚くほど贅沢だったんだと実感します」とコメント。末井自身も「面白い映画になることは間違いない」と太鼓判を押しているので、公開を期待して待っていよう。

■映画「素敵なダイナマイトスキャンダル」
公開:2018年3月
原作:末井昭
監督:冨永昌敬
出演:柄本佑、前田敦子、三浦透子、尾野真千子

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_dd824a22bb38_漫☆画太郎の新連載『星の王子さま』に大反響 dd824a22bb38 dd824a22bb38 漫☆画太郎の新連載『星の王子さま』に大反響 oa-davincinews 0

漫☆画太郎の新連載『星の王子さま』に大反響

2017年9月30日 15:00 ダ・ヴィンチニュース

 2017年9月25日(月)からマンガ誌アプリ「少年ジャンプ+」で、漫☆画太郎の新連載『星の王子さま』がスタート。12年ぶりの週刊連載となる同作には、「相変わらずぶっとんでる」「話は大体合ってるのに紛れもない画太郎テイスト」「どこから見ても漫☆画太郎過ぎて複雑な気分だ…!」と、喜びとも困惑ともつかない声が相次いでいる。
 2017年9月16日(土)に発売された『週刊少年ジャンプ』42号では、新連載『CHIN PIECE-チンピース-』が3ページという驚異の速さで打ち切りになった画太郎。漫画の最後のページでは打ち切りに対するお詫びと、「少年ジャンプ+」での新連載が決定したことが発表され、読者から注目を集めていた。

 満を持してスタートした『星の王子さま』は「少年ジャンプ+」創刊3周年を記念した作品で、第1話では砂漠に不時着したパイロットが「ヒツジの絵を描いて」と迫る謎の少年に出会うところからスタートしている。画太郎独特のタッチで描かれる見覚えのあるストーリーは、「『星の王子さま』を選ぶところから天才すぎる」「最高としか言いようがない理不尽さ!」と絶賛の声が続出。ファンの期待を裏切らないぶっ飛んだ展開を見せた。

 よく見ると原作が“サン=テグジュペリ”ではなく“サン☆テグジュペリ”となっており、これに気づいた読者からは、「原作サン☆テグジュペリの破壊力がヤバい」「この先が楽しみすぎるな」と、今後に対する期待の声も上がっているようす。

 連載開始に合わせて、画太郎の描く“ばばあ”が「少年ジャンプ+」を24時間限定でジャックする企画も実施。9月25日(月)配信作品のアイコンがすべて“ばばあ”に占拠され、「ジャンプ+大惨事じゃねーか!」「どこ見てもばばあしかいねぇ」「今日のジャンプラカオスすぎるだろ!」とジャンプファンを騒然とさせた。

 『星の王子さま』は毎週月曜日に更新。画太郎は一体何を描こうとしているのか、目が離せない連載となりそうだ。

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_f5219c4b1b8a_依頼が殺到するクリーニング店が考案した万能シミ抜き剤 f5219c4b1b8a f5219c4b1b8a 依頼が殺到するクリーニング店が考案した万能シミ抜き剤 oa-davincinews 0

依頼が殺到するクリーニング店が考案した万能シミ抜き剤

2017年9月30日 11:00 ダ・ヴィンチニュース

 全国から依頼が殺到するクリーニング店が考案した万能シミ抜き剤「魔法水」を紹介する、『魔法水でシミが落ちる!』が2017年9月14日(木)に発売された。

 ワイシャツのカフス、Tシャツの前面、ブラウスの襟元などのあきらめていたシミや汚れは簡単に落とすことができる。同書は、「ミヤネ屋」や「ヒルナンデス!」などの情報番組で紹介されて話題になっている「魔法水」の作り方から使い方までを紹介する1冊。ほとんどのシミの原因である、食べこぼしによるシミの9割方は「魔法水」で落とすことができるという。

<「魔法水」のここがすごい!>
1.家にあるもので簡単につくれる!
「液体の酸素系漂白剤」「重曹」「食器用中性洗剤」の3つを混ぜるだけで完成。効力は3時間と短いものの、すぐに作ることができる。
2.しょうゆやミートソース、カレーなど色素の強いシミが落とせる!
液体の酸素系漂白剤の「色素を壊す」、重曹の「漂白効果を高める」、食器用中性洗剤の「シミの再付着を防ぐ界面活性剤」―この3つ働きの相乗効果で、食べこぼしなどの色素の強いシミや油分の多いシミにも効果を発揮。
3.時間がたったシミにも効く!
時間がたって固くなってしまったシミも、「魔法水」に含まれる活性酸素やアルカリ成分が効いてスッキリきれいに。

材料は家にあるものでOK。

シミの下にタオルをあて、歯ブラシで魔法水をたたき、汚れを下のタオルに落とす。

水でゆすいで普通に洗濯すれば終了。
 洗濯表示の“家庭で洗濯可能な素材”ならすべての衣服が対象で、色物でも時間が経った汚れやシミも落とすことができる魔法水。シミ抜きを諦めていた衣類が蘇る快感を味わおう。

横倉靖幸(よこくら・やすゆき)
茨城県で「クリーンショップヨコクラ」を経営。京都で染色技術を学び、シミ抜きをはじめとする衣類のメンテナンスに定評がある。年間のシミ抜き数は5,000着以上。家庭で簡単にシミ抜きできる「魔法水」を編み出し、テレビや雑誌等で紹介されて話題に。月半分は全国を巡り、同業者に向けたセミナーを行う。
※掲載内容は変更になる場合があります。

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_06e0e39ff488_優しくてホッとする…ごはん、おかず、だし三味一体レシピ 06e0e39ff488 06e0e39ff488 優しくてホッとする…ごはん、おかず、だし三味一体レシピ oa-davincinews 0

優しくてホッとする…ごはん、おかず、だし三味一体レシピ

2017年9月30日 11:00 ダ・ヴィンチニュース

 優しくほっとする味わいが楽しめる、究極の料理を紹介するレシピ本『究極の一膳「だしかけごはん」』が2017年10月5日(木)に発売される。
 日本では、煮物、味噌汁、出し巻き卵、鍋、ラーメンなど、様々な料理で“だし”が活用されており、数々のだしレシピが存在している。同書で紹介するのは、“だし”の良さを最大限に活かすことができる料理「だしかけごはん」。

「だしかけごはん」とは、“ごはん”と“おかず”を“だし”でつないだ「日本食の新定番」で「究極の一膳」のこと。だし本来のうま味成分を利用するため、手間をかけずに調理できるのが特徴。「ごはんとおかずを1つの器に盛り、だしをかける」というとてもシンプルな行程ながら、究極のうま味とほっとする味わいを生み出す。

 今まであった、ごはんの〆や夜食に食べられる「お茶漬け」のイメージとは異なり、現代日本の食事情を加味し、旬の食材、各地方の郷土料理、世界の料理を取り入れて仕上げられた新しいジャンルの料理である「だしかけごはん」。これだけで一食をまかなえる一膳となり、生活の様々なシーンで利用できるのも魅力の1つ。

 同書では、「焼き筍と牛肉しぐれ煮のだしかけごはん」「だし風きざみ夏野菜のだしかけごはん」「カリカリ油揚げとオクラのだしかけたこ飯」といったレシピを大公開。「日本人に生まれてよかった」と本能的に感じられる究極の一膳を楽しもう。

淺野曜子
フードコーディネーター。だしソムリエ1級。手作りの食事をモットーにひとり分レシピを研究。番組制作の仕事で100カ国近くを旅し、その土地の食体験をもとにレシピ開発などを行なう。著書に『アルミホイル超楽レシピ』。ごはん比較探Qユニット「アジアごはんズ」メンバー。

※掲載内容は変更になる場合があります。

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_d5eb63249a09_「ボディコン体操」でどんな子も足が速くなる d5eb63249a09 d5eb63249a09 「ボディコン体操」でどんな子も足が速くなる oa-davincinews 0

「ボディコン体操」でどんな子も足が速くなる

2017年9月29日 11:00 ダ・ヴィンチニュース

 小学校では、バタ足も逆上がりも跳び箱も特訓してもらった。けれども速く走る方法は……? 運動会の花形競技はやっぱり徒競走。でも、速く走る方法って意外と知らない。どうすれば足が速くなるのか。

 この疑問に答えてくれたのが、「かけっこインストラクター」の三田翔平氏。あの箱根駅伝6区に出場し、当時の記録ホルダーという走りのプロだ。そして今まで何人もの幼児や小学生のタイムを向上させてきたという。

 では、どうやって子どもの足を速くするのか。どんな子どもでも足が速くなるすごい方法がある。秘訣は「ボディコン体操」にあり。

■運動スイッチをオンにする!

 運動が苦手な子どもは、遺伝やセンスが影響するのではない。最近の子どもは習い事や塾となにかと忙しく、放課後にかけっこをする経験が乏しい。運動経験が少ないため、身体の動かし方のスイッチが入っていないだけという。
 身体がイメージするように動くスイッチは、三田氏が指導するボディコン体操で入るのだ。この体操はいわばリズム体操である。この度発売されたこちらの『ボディコン体操するだけで子どもの足が瞬く間に速くなる本』(三田翔平:著、日本ランニング協会:監修/主婦と生活社)に、詳しい方法がまとめられているが、その一部をご紹介。

■腕と足を「グー」「チョキ」「パー」

ボディコン体操の基本動作
 ボディコン体操とは、手と足をジャンプしながら動かす体操だ。基本の動きは、足と腕をそれぞれ「グー」「チョキ」「パー」にする3つのポーズを取るだけ。
 最初は足だけで3つのポーズを取る。続いて、腕も加えてジャンプする。そして最後には、手足をバラバラのポーズにしてテンポよく進む。

ボディコン体操 LEVEL4。2歩目では、足は「チョキ」の形で腕は「パー」
 このように手足のポーズを変えつつジャンプする体操は、基本編はLEVEL1~10まで。空中編、ケンケン編など、様々な身体の使い方を紹介している。

■様々な動きが神経回路を刺激!

 しかし、「グー」「チョキ」「パー」などのリズム体操がなぜ足を速くするのか。ボディコン体操とはなにか、三田氏は次のように語る。

「脳から身体への司令をスイッチオンにする能力」のこと。神経回路へ刺激を与えながら様々な動きを経験させることで次々と司令のスイッチが入り始めます
 頭で考えた通りに身体を動かすことは難しい。頭でイメージできていても、いざ身体を動かそうとすると、簡単には言うことを聞いてくれない。その能力をボディコン体操が高めてくれるのだ。
 その効果はバツグン! 小学生ならわずか30分だけでも足が速くなるという。

■くり返しのトレーニングが大事

 しかし、ボディコン体操も一度きりでは効果がない。「ひとつのことをしつこく繰り返す」こともすごく大切なのだという。
 日本女子体育大学の井筒紫乃先生も、このボディコン体操を後押しするひとり。くり返し練習する大切さを次のように説く。

「ボディコン体操」をしつこくやり続けると、いつの間にか考えなくても自然にできるようになります。それは脳から身体への司令スイッチがオンになった状態。一度自転車に乗れるようになったら、ずっと乗り続けられるのと同じしくみです
 ただし子どもは反復練習が苦手。大人が試行錯誤してやらせようとしても、飽きっぽいのですぐには習得できない。けれども、「興味を抱けば、しつこく何度でも繰り返します」とのこと。
 たとえば、ボディコン体操のLEVEL4をとことん反復して、その日のうちにLEVEL5に進むことができた子どもは、「やればできる」という達成感を体感。その結果、ものすごい集中力を発揮するとのこと。
 1日30分のゲーム感覚で、子どもの足が速くなる、ボディコン体操に挑戦しよう!

文=武藤徉子

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_9bf55fc2591f_『YouTube』人気のトレーナーが「美人背中エクサ」を伝授 9bf55fc2591f 9bf55fc2591f 『YouTube』人気のトレーナーが「美人背中エクサ」を伝授 oa-davincinews 0

『YouTube』人気のトレーナーが「美人背中エクサ」を伝授

2017年9月29日 11:00 ダ・ヴィンチニュース

 食事のダイエットをしても落ちにくいのが、背中についた脂肪。背中にムダなぜい肉がついていると、後ろ姿が太って見え、老けた印象になってしまう。どんな筋トレをすればいいのだろう。『美人はキレイな筋肉でできている』(KADOKAWA)の表紙は、背中にほどよく筋肉のついた美しいボディラインの女性の写真で、目を引く。
 著者は、『YouTube』のフィットネス分野でナンバーワンだという『MuscleWatching』(マッスルウォッチング)パーソナルトレーナー高稲達弥だ。同書には、1日1分でできる1か月分の初心者向けエクササイズメニューが紹介されている。

■なぜ、背中に余分な脂肪がついてしまうの?

 どんなエクササイズをすれば、引き締まった美しい背中になれるのだろう。同書で高稲は次のように語る。
 「背中が丸まった姿勢がクセになると、肩甲骨まわりの筋肉が衰えてかたくなります。肩甲骨を寄せたり開いたりしてまわりの筋肉を使うことで刺激しましょう。筋肉がついてくると、背すじの伸びた美しい姿勢を自然にとれるようになります」
 スマホを見ているとき、デスクワークをしているときなど、日常生活で猫背の姿勢でいることが多いと、背中に脂肪がつきやすくなるという。同書には、次のように、肩甲骨を動かして背中を引き締めるエクササイズが紹介されている。

■背中のムダ肉を取って後ろ姿美人に! 肩甲骨寄せエクサ

【1】うつぶせになり、あごを床につけてつま先を立てる。足は腰幅に開く。腕を体の横に伸ばし、手のひらを上に向ける。

【2】息を吐き、左右の肩甲骨を寄せながら上体をゆっくり上げる。左右の肩甲骨で、えんぴつをはさむイメージで寄せる。

【3】息を吸い、左右の肩甲骨を開きながら上体をゆっくり下げる。【2】【3】を10回繰り返す。

 簡単な動きだが、肩甲骨を寄せたり開いたりすると、背中や肩のこりが取れてスッキリしてくる。また、上体を反らせたときに、背筋が使われているのが実感できるはずだ。

 同書には、背中の他にも、おなか、脚、ヒップなど、たるみやすい部位を引き締めるエクササイズが掲載されている。『YouTube』で『MuscleWatching』のエクササイズ動画を見るとともに、この本で動き方の注意点をチェックすると、効かせたい部位にしっかりアプローチできるはずだ。

『美人はキレイな筋肉でできている』(KADOKAWA)

外部リンク

cat_12_issue_oa-davincinews oa-davincinews_0_838d472a50c6_大変なことになる前に知っておきたい危険な症状 838d472a50c6 838d472a50c6 大変なことになる前に知っておきたい危険な症状 oa-davincinews 0

大変なことになる前に知っておきたい危険な症状

2017年9月29日 11:00 ダ・ヴィンチニュース

 起床時や立ち上がった瞬間にフラッとする、自分にだけキーンという音がする、そんな症状に襲われた経験があるという人、少なくないのではないでしょうか。気にはなっていても一時的であることでなんとなく放置してしまう人もいるかもしれません。しかし、もしかしたらそのめまいや耳鳴りは恐ろしい病気のサインかもしれないのです。
『本当は怖い めまい・耳鳴り』(渡辺繁/幻冬舎)はめまいや耳鳴りの危険度を知るための具体的な症状や原因、改善方法や治療法などについてわかりやすく書かれた本です。耳鼻咽喉科の専門医として年間600人ものめまいや耳鳴りに悩む新しい患者さんを診てきた経験豊富な医師により解説されています。

“めまい”や“耳鳴り”と一言でいっても実はその症状や原因はさまざまだといいます。たとえば、めまい。あなたが経験したことのある“めまい”はどのタイプでしょうか。

・フラフラするめまい:頭や体が揺れているように感じたり、実際に歩いたときにふらついたりする。
・グルグルするめまい:周囲のものが上下や左右に流れて見えたり、周囲のものや自分が回転しているように感じたりする。
・フワフワするめまい:宙に浮いているように体や頭がフワッとした感覚を覚える。
・クラッとするめまい:立ちくらみをしたり、ずっと立っていると目の前が暗くなったりする。
・動いていない物が揺れて見えるめまい:自分は揺れていないのに周囲のものが揺れて見える。

 これらのめまいの中でも脳に障害のある可能性を持った“フラフラするめまい”は特に怖いと著者は警告します。突然倒れて死に至ることもある脳梗塞が原因のケースもあるからです。そしてめまいだけではなく、どちらか片方の耳の調子もおかしいと感じたら聴神経腫瘍かもしれません。
 その他の一過性のめまいである場合には多くが心身の疲れ、風邪、貧血などが起因しているといいます。内耳に原因があり“グルグルするめまい”が起こる「良性発作性頭位めまい症」は最も多く見られるめまいですが、診断やリハビリが必要となることはあるものの危険度は高くないといいます。ただし、これらのめまいでも発作が繰り返されたり、生活に支障が出るレベルとなったりした際には注意が必要です。

 めまいに悩む人の中には重ねて頭痛に苦しめられているという人もいるかもしれません。
 脳の血管に原因のあるめまいの場合に発症しやすくなるのが片頭痛です。特に女性に多く見られ、30代の女性は5人に1人が悩んでいるといいます。そして全体の7割もの人は治療を受けていないという事実もあるのです。
 女性の中には生理による貧血やホルモンバランスの問題であると軽く考えて放置してしまう人も少なくありません。また「私は頭痛持ち」と受け入れ、治すことを諦めてしまう人もいるといいます。痛みが生じても市販薬を使用し、ごまかすのです。
 便利な市販薬ですが自己判断による使用は危険だと著者は忠告します。痛み止めの薬を手放すことができなくなってしまうばかりか、頭痛薬の飲み過ぎによって逆に頭痛が発症してしまう「薬物乱用頭痛」となってしまうリスクもあるからです。

 めまいは軽度であれば薬を使用せずに生活習慣の見直しで改善されることもあります。食事や就寝の時間を一定に保ち、疲れをためないよう充分な休憩を取ることで自律神経のバランスを整えるのです。自律神経のバランスを安定させれば血流をコントロールし、全身の機能バランスを正常に保つことも可能となります。他にも積極的に水分を摂取してめまいの原因となる内耳にたまりやすいリンパ液の水はけをよくする方法などもあるのです。
 片頭痛に悩む人は食生活の注意も大切です。血管を拡張させるようなアルコール類や加工肉食品、血管を収縮させるインスタント食品やスナック菓子は避ける必要があるといいます。チョコレートやチーズ、柑橘類も片頭痛を誘発させるので注意が必要です。

 病気は軽視していると時に思いもよらぬ状態に発展し取り返しがつかなくなることもあります。たとえば片頭痛を放置していると脳卒中のリスクを高める可能性があるのです。
 本書ではめまいや頭痛以外に耳鳴りについても具体的な症状や対策、治療法について明記されています。症状が長く続いたり、本書を読んで危険な症状だと感じたりした場合には放置せずに症状に適した改善策を試し、必要があればすぐにでも専門の医師に診てもらうようにしましょう。

文=Chika Samon

『本当は怖い めまい・耳鳴り』(渡辺繁/幻冬舎)

外部リンク