どうして…?歯石を取ると知覚過敏がひどくなる!?

11.04 01:57 All About

今まで症状がないのに、検診などで、「歯石を取ったほうがいい」と言われたので、歯石を取ったら急に歯がしみるようになるといったケースがあるのをご存知ですか? ここでは歯石取り後の知覚過敏について解説します。

歯石除去後にしみる可能性が高い状況とは?

歯石を取る前に次のような項目に心あたりはありませんか?

・定期的検診は受けたことがない
定期的な歯石取りなどをあまり行っていないため、歯石が比較的多めについている。

・歯茎が下がり気味
比較的多く見られるのは、歯周病の進行が初期ではなく、症状がなくても実際は中~重度の歯周病のため、歯茎が下がり気味で、歯の根の部分が露出している部分がある。

・知覚過敏がある
ときどき水がしみるなどしている。ほとんど気にならないこともある。

・ブラッシング不良気味
どちらかと言うとブラッシングはあまり熱心でない。歯と歯茎の境目に歯垢が付着気味。

・歯茎の出血が時々起こる
ブラッシングをしっかり行うと歯茎の出血が起こるため、加減して弱めにしたりあまり磨いていないことも多い。歯石を取る際に出血するため驚くこともある。

・虫歯はあまり関係ない
虫歯がたくさんあると、歯石がたくさん付着する前に病院で歯周病が発見されるため、小さな虫歯がある程度なことが多い。

病院側から見ると症状がほとんどないが、歯周病を発見したため、原因である歯石を取り除き歯周病の進行を食い止めようと考えます。

しかしすでに歯石が刺激に敏感な根の表面を保護膜のように覆っているため、歯石を取った後に敏感な歯の根の部分が露出して、急にしみるようになるのです。歯周病について本人が自覚していない場合も多く、歯石を取ることがトラウマになったり、術者に不信感を抱くようになることもあります。

歯石取りがトラウマになったりすると……

以前に歯石を取った後ひどく歯がしみた経験があると、歯石を取りたくないと思う気持ちが強くなります。そのため次のような経過になることもあります。

・歯磨きがおろそかになる
歯石を取り除いた後しみるため、歯磨きがおろそかになる。歯石除去後の綺麗な面が、短期間でプラークに汚染され、再び歯石になることもあります。

・歯磨きしないほうがしみなくなる
歯磨きが以前の状態と同じようになると、だんだん歯石が付着してきて、元の状態に戻っていきます。そのため水がしみなくなってきます。

・しばらくは調子が良い
ブラッシング時に歯茎からの出血があったり、少ししみても、歯石を取った直後のような強い痛みではないため、調子が良いと感じるようになります。

・急に歯がしみるようになる
次第に歯周病が進行し、ブラッシング時の出血や歯のぐらつき、水がしみるなどが感じられるようになっていきます。

歯周病の治療で歯石をとることは、必修です。これを怠ると一時的に回復したかに見えても、次第に悪化していきます。初期の歯周病では、歯石を取ったからといって、強くしみるようになることはあまりありません。

歯石を取った際に出血が多かったり、急に強くしみるような場合は、本人はそれほど自覚していなくても、すでに歯周病がある程度進行している場合があります。

歯石取り後の知覚過敏を止めるには?

歯石取り後の知覚過敏を解消するために参考となるのは次のようなことです。

・歯磨きは確実に行う
歯石除去後に歯がしみていても、歯の周囲のプラークを残してはいけません。柔らかめの歯ブラシやぬるま湯などを利用して、きちんと歯磨きを行います。

・薬用歯磨き粉などを利用する
知覚過敏防止剤やフッ素配合などの特長を持つ歯磨き粉などを積極的に利用するのも一つの方法です。

・経過観察
歯周病の進行度や、敏感さの度合いにより異なりますが、歯石取り後の知覚過敏が落ち着くのに、数日から長いときは数カ月の時間が必要なことがあります。

・歯の根元に薬や詰め物を貼り付ける
歯の根の部分の敏感な部分に薬を塗ったり、樹脂の詰め物を埋めて、刺激を遮断出来ることもあります。

・神経を取る
歯がしみるのが我慢できない場合など、最終手段として残されている方法は、歯の神経を取ることです。

歯石取り後の知覚過敏を短期間で落ち着かせる特効薬はありません。根気よく歯磨きを行い歯周病を安定させ、しみなくなってくるのを待つことが大切です。

文 : 丸山 和弘(歯の健康ガイド)

外部リンク

素敵だなと思う男性を追いかけてはいけないワケ

11.04 01:25 All About

「素敵な男性と出会い、自分から積極的に追いかけてみたけれど、残念ながら付きあえなかった」または「付きあうことはできたのに、恋愛が始まったら頑張りすぎて短命に終わってしまった」……そんな苦い経験を持つ女性は多いのではないでしょうか。

実は、自分が素敵だなと思う男性ほど追いかけてはいけないと私は考えます。その理由や対処法をいっしょに考えていきましょう。

女性が追いかける恋愛が失敗しやすい理由とは

まず、女性が片思いして、自分から追いかけたいと思えるような男性とは、やはり一般的にはモテるタイプだと思われます。

自分がモテることを知っている男性ほど、市場の原理としても選択できる機会が多いので、女性から追いかけられるよりも、自分が気に入った女性を手に入れたいという願望が強い傾向があります。そのためせっかく追いかけても、数カ月後には彼が新たな女性に走ってしまうという大きな痛手を負いかねません。

なぜ、そうなりやすいのか男性心理からひも解いていきましょう。

1. 自らの意志で選択したい

基本的に男性は自らが選択することを好む傾向があります。それは恋愛相手に関しても同じです。「狙った獲物は捕まえたい」という狩猟的本能に起因し、追いかけられるだけでは満足できないということなのです。

特に、女性から魅力的に映る、アグレッシブでカッコいい男性ほど型にはめられることは嫌がるものです。

2. 努力して勝ち取ることに価値がある

積極的な男性ほど自分が頑張って勝ち取ることに喜びを覚えます。簡単に手に入りすぎてしまうと、満足度が低いのです。自分からアプローチをして、女性を口説き落とす「イケてる自分」に対して酔っているとも言えます。

男性の態度を脈ありかもしれないと信じて追いかけすぎれば、いつしか恋愛ゲームに巻き込まれる危険もあるので気をつけましょう。

3. 安心させすぎれば、新たな刺激を求める

男性だって本命の女性とは、より精神的にも結ばれたいと願うのが本音。しかし魅力的な男性は、いつでも自分を好きで追いかけてくれる、という安心感を感じすぎてしまうと、感謝の気持ちが薄れ、新たな刺激を求めてしまうことがあります。

バランスが難しいのは承知ですが、釣った魚にえさをやらない……ではないですが、実際にその傾向がある男性は少なくありません。

4. 基本的には放っておいて欲しい

人は多少なりとも自己中心的な部分を持ち合わせていますので、彼女から束縛されることを嫌がります。

彼の行動を必要以上に詮索したり、ヤキモチで感情的になったり、仕事のことに口を出したり、いちいち愚痴をこぼしたりすると、自分が信頼されていないと感じ、だんだんと反発心を強めていくでしょう。そうなれば彼はあなたから解放されたい、放っていて欲しいと願う方へと気持ちが傾いていくのではないでしょうか。

5. 一方で、本命女性には絶対的な安心感も求める

男性が最終的にパートナーに選ぶ女性に求めるのは、いつでも守られているような安心感です。

これは女性から追いかけられることで、愛されていると実感する安心ではなく、子供の頃に感じた母子関係に近いような、何があっても一緒にいてくれるという「信頼」です。なので恋愛感情を越えた、いつでも見守ってくれるような安らぎのイメージ、そして自分主導でそこにいつでも帰れるホームのような存在なのです。

だから追い立てるような攻めの姿勢と結びつきにくく、もっとおおらかに構えていてほしいと感じるのでしょう。

男性にとって大事なのは自己満足感?

以上、女性が素敵だと思うような男性が追いかけられたくない5つの理由です。

もう一度言いますが、女性から追いかけられる魅力的な男性は、簡単に手に入るような女性に満足度は感じません。愛しているから彼を追い続ける、それでは彼への依存度を高めるだけです。それは彼を手放したくないというエゴ、またはいつか去ってしまうかもという不安から出る行動の裏返しかも知れません。

彼は追いかけられることを望んでいないかもしれない。大事なことは、彼にとって、あなたがオンリーワンの存在になることです。つまり、いつでも代わりが手に入るような女性ではなく、頑張って自ら手に入れたことに自己満足感を与えられなければいけないのです。自立していてお互いに信頼と安心を与えられる関係性こそ、あなたが目指す立場と言えるのです。

文 : 久野 浩司

外部リンク

アラフォーが似合う!垢ぬけするチェックシャツの秋コーデ

11.04 01:22 All About

チェックシャツが垢抜けて見えるボトムス別のコーデとは

秋になると着たくなるチェックシャツ。カジュアルで気兼ねなく着られるので、行楽シーズンにもぴったり! でも定番アイテムだからと言って、毎年似たような着こなしをしていませんか?

残念ながら、アラフォー以上の世代は、若いころと同じカジュアルがだんだん似合わなくなってくるので、「今っぽいバランス」を意識することがとっても大事。そこでここでは、チェックシャツを今っぽく着られるコーデのコツや、簡単にできるアレンジをお伝えします。

細めのボトムスには襟抜きでゆるく着る

細めのボトムスにはゆるいバランスで

ワイドボトムスが全盛ですが、冒頭の比較画像からも分かるように、細見えさせたいなら、細いボトムスが断然有利。ただし、全身ピタッとしてしまうと今っぽくないので、この場合はトップスをゆるく着るのがポイントです。

チェックシャツのラフでカジュアルな雰囲気を生かしプルオーバーのような感覚で、ボタンを全部留めて、後ろに倒すように襟抜きして着てみて下さい。袖をロールアップすればバランスが取りやすいので、手持ちのチェックシャツでも十分今年らしい雰囲気に着こなせます。

ワイドボトムスにはウエストインでコンパクトに

ワイドボトムスにはシャツをインしてコンパクトにまとめて

ワイドなボトムスならそれだけで今っぽい雰囲気が作りやすいのでコーデも簡単! 下半身にボリュームが出るので、トップスはコンパクトにするのがスタイルアップの鉄則です。その点、柄物のチェックシャツは目線を上に集めるので相性抜群。でもそのまま着るだけでは裾がだらっと伸びて見えるので、オシャレ見せにはNG。

ニットならショート丈がオススメですが、チェックシャツのショート丈はなかなか見つからないので、ウエストインや次に紹介するアレンジでトップスを短く、ボトムスを長くのバランスを意識してみて下さい。

スカートを合わせるなら長め丈で大人なカジュアルに

タイトでもフレアでも、今年は長め丈のスカートとのバランスが今っぽい

フレッシュで明るさをプラスしてくれるチェック柄は大人の女性こそ積極的に取り入れたいですが、全体の印象がカジュアルすぎるとチグハグな印象になるので、他をシックにしてバランスを取ってみて下さい。

スカートは、フレア、タイトなどシルエットに関わらず膝丈だと子供っぽい印象になりますが、長め丈なら馴染みが良く全体的にまとまって見えます。ショッピングなど、着心地、動きやすさも重視したいけれど、オシャレもしたい、という日にもおすすめです。

ウエストインに抵抗ある方におすすめな「シャツの裾結び」アレンジ

ウエストインが珍しくなくなってきたとは言え、30代後半以降は特に、ぽっこりお腹が気になったり、ウエストを見せたくない、などの理由で抵抗がある方も多いようです。

そんな時に便利な小ワザが「シャツの裾結び」。コンパクトに着られるのでどんなボトムスとも合わせやすく、全体のバランスも良くなるのでスタイルアップします。やり方はとっても簡単!

1. 裾が縛れるようにボタンを1、2個開けたままにしておく

大きめのシャツならもっと長めにとっても大丈夫です

2. ウエストにかぶるくらいの位置で、適当にくるっと一回結ぶ

ボトムスとのバランスを見て、収まりの良い場所で結ぶと上手くいきます

3. もう一回縛って固定する

気をつけることは、リボンの裾が縦にならないようにするだけと簡単

さらにもう一回縛って、ほどけないように固定したら出来上がり。気をつけるポイントは、縦結びになってしまわないように、裾がリボンのように左右にくるように、というただ1点のみ。

このアレンジはとっても簡単ですがメリットがたくさん! 大柄に見えがちなチェックシャツをコンパクトにしてスタイル良く見せられたり、シャツのサイズに関わらず、今っぽく着こなせます。

昔購入したシャツや、メンズの大きめシャツなどがこのアレンジで生き返ることも! 柄物なら馴染みやすいので、無地よりチェックのシャツだからこそ生きるアレンジでもあります。

流行り廃りがなく、手に取りやすいアイテムこそ、今っぽいバランスを意識して取り入れるかどうかが、オシャレ見えを左右します。ご紹介したものはどれも簡単なことばかりなので、ぜひ明日から取り入れてみて下さいね!

文 : 横瀬 真知子(レディースファッションガイド)

外部リンク

スイッチをオン!炊飯器で作る簡単パリパリチーズパン

11.04 01:21 All About

ふわふわパンの上にパリパリのチーズ

炊飯器の内釜の底にチーズを敷き詰めパン生地をのせて炊いたら、ふわふわパンの上にチーズがパリっと香ばしく仕上がったパリパリチーズパンになります。しっかりとした噛みごたえがある、例えて言えば、チーズフォンデュのお焦げのような香ばしさです。

材料(五合炊き炊飯器用)

・強力粉:280g
・インスタントドライイースト:小さじ1(心もち少なめの小さじ1)
・砂糖:大さじ1
・塩:小さじ1(心もち少なめの小さじ1)
・スキムミルク:大さじ1
・無塩バター:15g
・水:ぬるま湯170cc
・ピザ用チーズ:100g
・油:内釜用少々
・強力粉:打ち粉用少々

作り方・手順

所要時間:60分以上

1:強力粉、塩、砂糖、ミルク、イーストを混ぜる

バターは溶かしておく。内釜には薄く油を塗っておく。ボウルに強力粉、塩、砂糖、スキムミルク、イーストを入れて泡だて器でグルグル混ぜる。イーストは画像のように、心持ち少なめでよい。

2:ぬるま湯と溶かしバターを加えて混ぜる

箸で混ぜながら、ぬるま湯と溶かしバターを加える。全体に水分が行きわたったら、ラップをかけて5分放置する。

3:5~6分こねる

5~6分間、こねたり、持ち上げて叩きつけたりして、丸めて内釜に入れる。

4:暖かい場所で発酵させ、2.5倍ほどになったら終わり

ラップを水で濡らしてかぶせ、30~35℃ぐらいの暖かい場所に置いて、1時間ほど発酵させる。1時間発酵させて、2.5倍ぐらいに膨らんだパン生地。

5:打ち粉をふったまな板に取り出して6分割

打ち粉をふったまな板の上に取り出し、6等分に切る。

6:丸めてラップをかけて15分休ませる

生地を持ち上げ、切り口を人差し指と親指でつまんで止めて、両手ではさんで転がして丸めて口を閉じる。閉じ目を下にして置き、ラップをふんわりかけて15分休ませる。

7:釜底にチーズを敷き詰め、生地を入れる

内釜の底に、チーズを2/3ぐらい敷き詰め、(6)の生地をのせる。

8:残ったチーズを、側面のパンの下に補填して炊く

残しておいたチーズを、パンの下や周囲に入れ、普通に炊く。パンの表面に、チーズがのっかる焼き上がりをイメージして作業する。

9:炊き上がり

炊き上がったら、パン生地を指で押してみる。弾力があれば焼き上がり。

10:網の上に取り出す

網の上に逆さに取り出す。

ワンポイントアドバイス

2次発酵させなくても、じわじわと加熱する炊飯器の特徴によって発酵し、ふんわり焼き上がりました。

同じ分量、同じ炊飯器で、高速炊きでも焼いてみました。20分でスイッチが切れ、しっかり焼けました。が、ふわふわではなく、もっちりと重いパンになりました。したがって、「普通炊き」がおすすめです。炊く時間が若干少なめの、「かため」を選んでもいいです。なお、翌日堅くなったら、レンジで少しチンすればふわふわになります。

文 : 大石 寿子(レシピガイド)

外部リンク

貯蓄ゼロが30%!? 貯蓄ゼロってどういう人たち?

11.03 07:50 All About

貯蓄ゼロでも、全く貯蓄がないわけではない!?

ときどき、貯蓄ゼロ世帯が30%というニュースや記事を見たり、聞いたりしたことがあると思います。「エッ、そんなにいるの?」、「自分もそうだ」、「貯蓄ゼロで生活できるの?」など、感想は人それぞれでしょう。この、「貯蓄ゼロ」とは、どういう意味なのか解説しましょう。

そもそも、貯蓄ゼロ世帯のデータの出どころは、金融広報中央委員会の「家計の金融行動に関する世論調査」です。2016年の調査によると、貯蓄がゼロ(金融商品を保有していない)と答えた人は、2人以上の世帯で30.9%(前年と同じ割合)、単身世帯で48.1%(前年は47.6%)でした。2人以上の世帯の3世帯に1世帯、単身世帯の半分は貯蓄がゼロという結果です。

この調査の金融商品の定義は「定期性預金・普通預金等の区分に拘らず、運用の為または将来に備えている部分とする。ただし、商・工業や農・林・漁業等の事業のために保有している金融資産や土地・住宅・貴金属等の実物資産・現金・預貯金で日常的な出し入れ・引き落としに備えている部分は除く」です。

つまり、一般家庭で言うと、貯蓄用口座と日常用口座を分けずに一緒にしている、現金を自宅内で保管している(いわゆる、タンス預金)、持っている資産は不動産という人たちは「金融資産を保有していない」と回答することになり、貯蓄ゼロ世帯に組み入れられてしまうことになります。

ですから、貯蓄ゼロと言っても、本当にゼロではなく、日常用口座にいくらかは入っている人もいるということです。それに、日常用口座に数百万円を預けっぱなし、タンス預金で数百万円あるという人たちも貯蓄ゼロ世帯にカウントされています。

国民の約20%は貯蓄ゼロと言えそう

では、貯蓄ゼロの人はいないということなのでしょうか? 実は、そうでもなさそうなのです。政府が公表している「国民生活基礎調査」でも貯蓄について尋ねていて、2017年の調査において、「貯蓄はない」と答えている人は19.7%でした。この調査の貯蓄は、「貯蓄・借入金には家計用だけでなく個人営業のための分も含む」で、貯蓄用口座か日常用口座かは区別していません。

結論としては、金融広報中央委員会の「家計の金融行動に関する世論調査」の結果ほど貯蓄ゼロの人はいないかもしれないけれど、「国民生活基礎調査」結果の約20%は貯蓄ゼロだと言えそうだということです。

貯蓄ゼロになる事情は人それぞれでしょうけれど、その状態を常態化させるのは避けたいもの。家計や生活、仕事を見直すなどで、1日も早く貯蓄ゼロ状態を脱出するようにしましょう。

文 : 小川 千尋(マネーガイド)

外部リンク

今どき「ワンオペ育児」がここまで辛い、育児以外の事情

11.03 07:44 All About

現代のママと、昔のお母さんが置かれている状況は全く違う

ワンオペ育児が辛い原因について考えてみたいと思います。「ワンオペ育児」とは、主に女性が一人で(ワンオペレーションで)育児・家事を担当することを指した言葉ですが、実体験がないとそれがなぜ辛いのか分からないかもしれません。

急がば回れ。まずは社会的な時代背景をサラッと解説するので、ぜひ「現代のお母さんの気持ち」を追体験してください。

男性は働き、女性は子育てと家事を担当するもの

この「家庭内分業」がスムーズに受け入れられ、またそれが効率良かった昭和時代。今のママたちの親世代であるアラ還以上の世代の多くが、意識的・無意識的に取っていた方針だと思います。

この分業が成り立つことができたのは、景気が上向きで雇用は正社員がデフォルトであり、年々お給料が上がっていた終身雇用システムに依るといわれています。今より庶民の格差がなく、「ふつうにコツコツ働いていれば」、結婚でき、子供をもうけ、マイホームとマイカーを持つことができた、物質的には幸せな時代です。

前述したように、私たちの親世代はこの価値観で生き、子育てをしました。

一方、現代の家庭は共働きが約6割。労働市場全体で非正規雇用者が約4割。終身雇用は過去のものとなり、「勤めていれば階段状にお給料が上がっていく」のは公務員や一部の企業、という現状です。

また、私たち世代(現アラサーからアラフォー)が就職したのは雇用機会均等法が施行された後のこと。オモテ向きは、就業において女性も男性も平等に扱われることになり、女性にとってのゴールが結婚一択ではなく、キャリア形成であったり、仕事上での自己実現であったりと、いわゆる価値観が多様化した世代でもあると考えられています。

女性が子供を生んだあとの違和感

こんな風に、時に男性と張り合いながら働いてきた女性たちが、結婚・出産したあとに、ふと気づく違和感があります。

それは「どうやら育児界では、母親の責任が岩より重い」こと。

そして、それに同調している人が圧倒的に多く、反発するのはせいぜい同世代の母親くらいだと。出産という行為は女性しかできないことですが、子供を育てる行為は一定の大人であれば万人ができるはずです。

しかし、家庭内分業でうまくいっていた団塊世代(人口が多い)の成功体験からか、私たちの実母さえ、「育児=母親の仕事」という概念を強く持って疑いません。

その世代の「父親の背中を見て育って、パパになった男性」も、「育児=妻の仕事」という意識・無意識が根強く、残っています。本当に根強く。また、時には団塊世代の母親の背中を見て育った女性も、同じ概念を持ちます。実は私も出産する前は、育児はお母さんの仕事でそれが当たり前のことだと思っていました(後述しますが、これは一種の呪縛です)。

しかし、自分が実際に就業し、仕事に打ち込み、自己実現のため、そのレベルを上げていく過程で、「出産」という本来喜ばしいことをしたはずが計算違い。

「母親たるもの主な育児者にならなくてはならない」という世間と実母から受け継いだ呪縛、そして母親は自己犠牲をすべきで、それが愛情だと解釈されるという、なんとも泥臭く、湿度の高い風潮が立ちはだかります。

なんでも外国と比べるのは気が引けますが、ヨーロッパ諸国と日本の育児観のギャップがすごい。あちらではフツーの「子供を預けて夫婦で外食」なんてしようものなら、炎上騒ぎになりかねません。

産後の肉体的危機と情緒不安定

さて、以上のような社会的背景のもと、いざ出産!すると、肉体と精神がガタガタであることが分かります。いわずもがな、高齢であるほど疲れは取れず、ホルモンの異常による人格不安定、昼夜続く授乳と下の世話による慢性的な睡眠不足。

赤ちゃんの命を守るため24時間体制で危険察知アラートが発動、ブラック企業もかくやという働きっぷりで、身体と心のスイッチを「オフ」にするヒマがありません(産後うつになるのも納得)。

次に「ワンオペ育児の肉体的・精神的辛さ」と「パパができる対策法」について考えます。

ワンオペ育児の肉体的な辛さ

さて、これまで説明してきた状況がすでに辛そうですが、次は具体的にワンオペ育児の肉体的な辛さをみてみます。

・慢性的な疲労(昔は産後の疲労で亡くなる人続出)
・睡眠不足(私は言葉が出なくなりました)
・腱鞘炎(私は1年くらい指輪ができない)
・ぎっくり腰、ぎっくり背中、手足のしびれなど

ワンオペ育児の精神的な辛さ

次に育児を一緒にしてくれる人がいない精神的な辛さを具体的にみてみます。

1. 未知なるものの怖さ
初めての出産、育児の場合、どう子育てしていいか迷う。この世に生まれた「命」を一人で背負っているかのような重さ。

2. 実母と比べて戸惑う
昔の母親たち(アラ還以上)は専業主婦が多く、主に育児を担当していた。実母はできたのに、私は辛いと感じるのはなぜ?という戸惑い。

(原因→アラ還世代は、今よりご近所の結びつきが強く、子供も多かったので、地域で子育てができたから。また経済状況が良く、育児に何かしらの見返りがあったからだと考えています。例:高級化粧品をフルセットでそろえる、セットアップを買うなど)

そして、ここがハイライトかつ最重要ポイント。

3. 夫への嫉妬・うらやましさ

・育児・家事に携わらないのに、子供を持てたことへの疑問

・キャリアに支障がない(母親は復職時に元のポジションには戻れないことが多く、マミーズトラックに陥ったり、正社員からパートなどに切り替えることが多い)。

・会社に行って仕事をすること。自由な通勤時間があって、おいしいランチを食べて、仕事ができてお金をもらえるなんて贅沢だと思える

・自己犠牲がなく、独身・子なし時代と変わらない生活を続けて、人生の主役が自分のままでいられること(飲みに行く等)

・妻がワンオペ育児をしていても、上司や友人や親や世間から何も文句を言われないこと(夫がワンオペ育児をしていたら世間からの風あたりは強いと推測)

4. 夫への絶望

・産後の身体の不調を分かってもらえないこと

・家事や育児が女性の仕事だと思われること

・助けてほしいのに、伝えられないこと、伝わらないこと

・家事育児をしっかりこなしたいものの、心身共に限界で実現できないもどかしさはあること

・パパから見た赤ちゃんと、ママから見た赤ちゃんの存在は違うことを理解してもらえないこと。
(例:泣いていたら、ほっておけばいいパパ、気になっておちおちトイレもゆっくりできないママ。その差は「命がけで守らなくてはいけないモードがスイッチオンになっているから」)

・ずっとワンオペ育児をしていると、ブラック企業に勤めているような奴隷感が日常化し、人生が少しも楽しくないこと。それを理解してもらえないこと。

・「子供が欲しかったのはおまえ(妻)だろ」「じゃあなんで生んだんだ」と言われること。
→子供を持つことは自己責任ではなく、夫婦の選択であるはずなので、これは責任の押し付け。そしてワンオペの辛さを最初に知っていたら生まなかったかも? そして結婚もしなかったかも?

・子供と遊んでいるだけでラクだなと思われること。なんなら、交代してほしいこと。

・共働きだと、出産前分担していた家事が、育休中にほぼ妻の役割になり、復職後もそのまま、妻のやることが多めになってしまうこと。

・「俺より稼げないくせに」と言われる。
→男性の平均年収は女性の約2倍。悲しいかな、日本社会の未熟さもあり、ママの自己責任ではない場合も。

パパ必読! 切羽詰まっているママの助け方

洗いざらい旦那さんへの恨み節を吐露したところで、どうかその関係を解決してもらうべく、助け方をご紹介します。

・ママのメンタル・フィジカル状態は異常事態。生む前とは別人と心得ること。

・ママへのヒアリングの過程を省いて解決策を提示すると、冷たいと思われるので、クライアントに接するごとく、話に耳を傾けること。

・ママによってやってほしいことは違います。「おれは、どうしたらいいかな?」と聞いてください。ママによっては家事・育児に参加してほしくなく、ねぎらわれるだけでいい、という人もいます。(反対に、同情はいらないから家事をやってほしいという人も)

・ママから「自ら考えて動いて」と言われてもそれは愚痴ととらえ、具体的な方法を辛抱強く聞いてあげてください。

・ママに「ありがとう」、「おつかれさま」を言うこと

・ママの赤子用アラートが発動しないように、ママだけ一人の時間を作ってあげること。赤ちゃんと離れたくないママもいるので、そこは様子をみながら。

・ママをゆっくり寝かせてあげたり、お風呂に入らせてあげること。

・家事代行やシニア人材派遣、ファミリーサポートなどを使って、家事・育児をアウトソーシングしてもOKとすること(ママによっては抵抗がある人もいますが、私はお金さえあれば大歓迎です)。

パパへのメッセージ

日々おつかれさまです。仕事でがんばっているのに、育児や家事もと要請される世の中となってきました。とりあえずあなたの「おやじの背中が語っていたこと」は江戸時代同様、過去のものだと割り切りましょう。

ママたちは出産後~幼児時期に体験した辛いことを一生覚えているものです。おそらく50年たっても色あせません。逆にいえば、この時期に家事・育児に参加すれば、一生円満にいけるかもしれない。これは人生の投資です。

あくまで私の考えですが、家庭におけるパパとママは、会社の共同経営者のような関係だと思います。どちらかが不満を持てば破綻する、軌道に乗せる方が難しいナマモノです。ママによっては「子供が〇歳になったら離婚しよう」と考えている人もいるので、一寸先は闇かもしれません。

ママとなかなか話し合う時間も取れないでしょう。子供を持った喜びもそれほどではないかもしれません。でも親となったからには、ママと同様の責任があることを覚えていてほしいと願います。自分の人生は、家族の人生とともにあることを理解すれば、家族から人気のあるパパになると思います。

パパ、ママ、ふんばりましょう! きっと子供はすぐ自立してくれる……はずです。

文 : 斎藤 貴美子(子育てガイド)

外部リンク

お金をかけても肌荒れが…女医が教える、美肌最大の敵は?

11.03 07:40 All About

美肌の最大の敵って?

「え、 歳には見えない!」という女性が増えてきていますが、美意識が高い女性は、年齢を問わず増えてきているように思います。メディアには、美肌を作るためのありとあらゆる情報が氾濫していますし、ドラッグストアでも百貨店でもたくさんの「アンチエイジング」グッズが並んでいます。

けれども、美肌にとって一番の敵は、何か知っていますか。それは「ストレス」です。どんなに食事に気をつけていても、高級化粧品を使っていても、ストレスがかかっていたら、無駄になってしまいます。

あなたは、どんな風にストレスとつきあっていますか? ストレス発散の方法は人それぞれですが、ここでは、肌荒れのメカニズムと共に、ストレスと戦うホルモンや、ストレスとの付き合い方についてお話していきたいと思います。

お肌が荒れる原因って?

化粧品にはお金をかけているし、スキンケアもちゃんとしている。それなのに、なんだか肌荒れが治らない……そんな経験はありませんか。原因はさまざまですが、肌荒れの原因は、一言で言えば活性酸素です。活性酸素は、肌の細胞を老化させる作用があります。

活性酸素は、ありとあらゆることで発生する物質です。寝不足や喫煙、紫外線でも発生する他、実は、食事や呼吸でも少しずつ発生しているのです。活性酸素をゼロにすることは不可能なので、少しでも無力化することが美容には重要。ゆっくり寝ることや、分煙されていない店はできるだけ避ける、などでも随分変わります。

活性酸素を取り除くこと=抗酸化は、もちろんスキンケアも大切なのですが、毎日の食事がとっても重要。野菜や果物に含まれるビタミンやミネラル、そして、野菜に含まれる第七栄養素であるファイトケミカルは、強い抗酸化力があります。

食生活を自炊に切り替えただけで、ずいぶんと体調がよくなったり、お肌がきれいになったりという声を聞くのは、抗酸化力の強い野菜を、自炊のほうがより意識して食べやすいからです。外食産業で使用されている古い油なども、活性酸素の原因になってしまうからでもあります。

カッコよく仕事もこなすけど、やっぱりキレイではいたい。今や、働く女性すべてが、そう思っているのではないでしょうか。いわゆる「高級化粧品」を買い、休みの日はエステやフィットネスに通い……なんていうキャリアウーマン像ができつつある昨今ですが、どんなにお金をかけても、なかなかすっぴんには自信が持てない……という女性の声を、多く聞きます。

まだまだ男性社会の要素が強い日本では、男性と同等の仕事ぶりを求められたり、うまくいかないことがあったりで、どうしてもストレスを抱えがち。気を使っているのに肌荒れが治らない女性のキーワードは、「ストレス」です。

なぜストレスで肌荒れするの!?

ストレスが身体に及ぼす影響はさまざまで、いろいろな方面から、身体にダメージを与えます。

1. 活性酸素によるダメージ
紫外線やタバコ同様、精神的ストレスによって、活性酸素が発生します。活性酸素は、細胞を酸化=錆びつかせて、細胞の炎症を引き起こします。また、メラノサイトを刺激して、シミの原因となるメラニン色素の合成を促進する作用があります。

シミやくすみだけではなく、色素沈着や黒ずみの原因にもなります。活性酸素によるダメージは、抗酸化力の強いビタミンやファイトケミカルをしっかり摂ることで解決できます。

2. ホルモンバランスの乱れ
女性の体は、エストロゲンとプロゲステロンのバランスで身体の変化が保たれています。ストレスによってホルモンの分泌バランスが崩れてしまうと、さまざまな身体の不調を引き起こします。たとえば、エストロゲンには女性の肌や髪を美しくし、女性らしい身体にする働きがあるので、不足すると、肌荒れの原因になります。

また、ストレスを感じると、アドレナリンが分泌されます。アドレナリンは、胃腸の運動を抑制するので、食欲が減退します。下痢や便秘を起こしやすくなります。

慢性的にストレスを感じると、コルチゾールという、副腎皮質から分泌されるステロイドホルモンが過剰に分泌されます。コルチゾールには、皮脂の分泌を盛んにしてニキビができやすくなったり、血糖値を上昇させて太りやすくなったりなどの作用があります。

最近の研究では、コルチゾールによって脳の中で記憶を司る部位である「海馬」が萎縮することもわかっています。コルチゾールが過剰になることは、肌トラブルだけではなく、鬱などの精神疾患にも関わると言われています。

3. 代謝が落ちる
ストレスが慢性的にかかると、身体の新陳代謝が全体的に低下します。ストレスによって血流が悪くなり、冷えや肩こりの原因になります。また、新陳代謝が低下することで肌のターンオーバーが乱れて、古い角質が溜まりやすくなり、ニキビなどの原因になります。

また、角質の潤いが減少して、皮膚表面が硬くゴワゴワになります。化粧ノリが悪くなり、ザラザラした手触りの肌になります。

4. スクワレンの過酸化脂質
皮脂の中には、スクワレンという保湿成分が含まれています。普段は、肌が本来持つ天然保湿成分として働くスクワレンですが、ストレスを受けると、酸化してしまいます。過酸化脂質となったスクワレンが、皮脂を酸化させて、肌トラブルの原因になるのです。

ストレスは、適度に発散することが一番です。身体を動かしたり、趣味を楽しむ、人と会う、など、人によって発散方法はさまざまです。

ストレス対策について少し医学的にお話すると、ストレスと戦うホルモンであるセロトニンとどう付き合うかがポイントです。

セロトニンって?

セロトニンとは、ホルモンの一種です。必須アミノ酸のトリプトファンというアミノ酸とビタミンB6によって生成されます。小腸で生成されるホルモンで、ストレス緩和や睡眠などに関わります。具体的なセロトニンの働きは、次になります。

1. 眠りが深くなる
セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの材料になります。逆に、セロトニンが不足すると寝つきが悪くなり、イライラとした気分になりがちです。

2. ストレスと戦う
セロトニンは、感情のコントロールに作用していることがわかってきました。ストレスをなくして、ハッピーな気持ちにしてくれる「ハッピーホルモン」なわけです。

3. どか食いを防いでスリムなカラダに
セロトニンは、満腹中枢を刺激する作用があるので、食べ過ぎを防ぎます。「ストレスでどか食い」なんて、負のループで、いつまでもダイエットできない!という人も多いのではないでしょうか。

「おなかいっぱい、胸いっぱい」と、セロトニンで幸せな気持ちを感じていたら、おなかが空かないということなんですね。では、セロトニンを増やすには、何に気をつければいいのでしょうか。

ちょっとしたことで、セロトニンは増やせる

1. セロトニンの「材料」をたっぷり摂って
セロトニンの材料は、必須アミノ酸であるトリプトファンとビタミンB6によって作られます。トリプトファンの多い食材は、大豆です。良質のタンパク質を効率良く摂取できるので、大豆を意識して取り入れるのがよいでしょう。

最近では、大豆タンパク質のプロテイン飲料などもありますね。また、肉や赤身の魚、乳製品にも多く含まれるので、意識してみてください。ビタミンBは、落花生やピーナッツなどに多く含まれます。また、果物の中ではバナナに多くのビタミンB、セロトニンが含まれています。

2. 空気をキレイに
キレイな空気をたっぷり取り込むと、血流が良くなって、セロトニン生成・分泌が高まります。特に、呼吸が深くなる睡眠時間の空気が重要。「部屋をキレイにすると気分が上がる」のは、空気がキレイになって、セロトニンも分泌されるからなんですね。

3. 腸をキレイに
セロトニンは、腸で生成されます。腸が汚いと、当然ながら、その働きも弱ってしまいます。食物繊維で腸の中を掃除してあげることと、「善玉菌」で腸を元気にしてあげましょう。

酸化した油は、腸の働きを鈍くしてしまいます。外食が多い人は要注意。できるだけ、外食では揚げ物よりも、焼き魚やお刺身など、油を使わないメニューを選びましょう。食物繊維の多い野菜やフルーツを意識して摂ることも忘れずに。

腸の中には、善玉菌と悪玉菌がいて、善玉菌優位のとき、腸内環境が整い、悪玉菌優位になると、腸の動きが悪くなったり、栄養の吸収が阻害されたりします。ちなみに、この他に、「日和見菌」という、善玉菌優位のときには善玉菌として、悪玉菌優位のときには悪玉菌として働く菌がいます。善玉菌優位な腸内環境を保つことが大切ですね。

善玉菌を増やすには、

・乳酸菌を多く含む食べ物(乳製品や納豆などの発酵食品)
・善玉菌の餌になる、オリゴ糖を多く含む食べ物
・食物繊維を多く含む食べ物(食物繊維は分解されると、善玉菌優位になりやすい酸性の腸を作り出すから)

を積極的に摂ってください。サプリメントなどの栄養補給食品によってこれらを補うのもよいでしょう。

いい恋愛は、美肌のキーワード!?

セロトニンの分泌に関わるもう一つの大きな要因は、「恋愛感情」だと言われています。

恋愛の初期段階では、セロトニンの分泌が低下し、気持ちを昂らせるドーパミン分泌が増えます。ちょっとしたことで不安になったり、夜なかなか眠れなかったりする経験、あるのではないでしょうか。それは、セロトニンが低下しているせいです。「切なく苦しい恋心」は、セロトニンの低下、つまり、美容にはあまり良くないということでしょうか?

いいえ、心配なかれ。恋をしてドキドキしたり、恋するパートナーとキスをしたり、手を繋いだりすることで、オキシトシンという愛情を感じるホルモンや代謝を上げるアドレナリンの分泌が高まります。それによって、肌のターンオーバーが正常化して、よりいっそう、美しく輝くことができます。

恋愛が熟成し、お互いへの信頼関係が構築されて「ドキドキ感」がなくなって以降は、セロトニンの分泌は高まります。「一緒にいて安心できる」のは、セロトニンの仕業だと言うべきでしょう。

信頼しあえるそんな素敵な関係が生まれると、脳内からは常にセロトニンが分泌されます。つらいことや嫌なことがあっても、支え合うパートナーがいることで安心感を感じることができるのは、セロトニンのおかげなわけです。

美容の大敵とも言えるストレス対策に、一歩先ゆく女性は、ストレス解消の気分転換の時間を取りつつ、今回お話したセロトニンを増やすための努力を惜しみません。

食事や腸内環境ももちろんですが、忙しい女性の間では、美容とストレス解消を同時に得るために、恋愛を楽しむ人も増えています。「けれど、出会いもないし、好きな人もいない」と言う女性のために、最近では、疑似恋愛を楽しめるようなツールがたくさんあります。

疑似恋愛、といっても、何も、複数の男性とのアバンチュールを楽しむ、というわけではありません。どうしても、ホストクラブやセックスフレンドなど、少しマイナスのイメージに傾きがちですが、恋愛シュミレーションゲームや、好きな男性アーティストのコンサートに行くことも、ある意味では「疑似恋愛」のひとつの形ともいえるでしょう。

最近では、もっと手軽に疑似恋愛を楽しませてくれる「レンタル彼氏」を利用するキャリアウーマンも増えているんだとか。楽しく恋愛することは、ストレスを貯めずに美しくい続ける秘訣なのかもしれませんね。

文 : 山下 真理子

外部リンク

ユニ×GU×PLST!秋冬狙うべきコスパブランドアイテム6選

11.03 07:37 All About

この秋冬に買いのアイテムを、お財布に優しい、みんなのお役立ちブランド「PLST(プラステ)」、「UNIQLO(ユニクロ)」、「GU(ジーユー)」で6つ探してきました! 早速、チェックしてみてくださいね。

プラステのビーバーフード2WAYコート

ビーバーフード2WAYコート 2万1492円(税込)/PLST(プラステ)

フードを取り外してノーカラーでも着られる、2WAY仕様のコートがプラステから登場。もたつきのないストレートシルエットで、オンオフ兼用で着られる着丈設定になっています。イタリア「ノビリア」社のデザイン・企画監修による素材は、毛足のあるビーバー仕上げで高級感たっぷり。

軽すぎず厚すぎず、絶妙なドレープ感があるのもポイントです。Vネックは開きにこだわり、襟ぐりとボタン位置を調整して北国でも安心してあたたかく着られるようにデザインされています。フードの収まりが良くなるように、後ろ側に台襟を付けたのもポイントです。ラフに羽織って、こなれ感を演出できます。

プラステのウォッシャブルウールVネック長袖ニット

ウォッシャブルウールVネック長袖ニット 6469円(税込)/ PLST(プラステ)

厳選された高品質のエクストラファインメリノウールが使用された、長袖Vネックプルオーバー。さらりとしたタッチのハイゲージ編みニットで、軽やかに仕上がった1枚。洗濯機洗いが可能なイージーケア素材で、気温差の出やすい今の時期に活躍します。シャープで女性らしい印象のVネックと、ほどよい前後差レングスがデザインポイント。シンプル&ベーシックで幅広い着こなしにマッチします。

ゆったりとしたリラックスシルエットは、ヒップまわりを絶妙にカバーしてくれるのが嬉しい。テーパードパンツに合わせば、大人のエレガントルックが完成します。

ユニクロのエクストラファインメリノVネックセーター

エクストラファインメリノVネックセーター 3229円(税込)/UNIQLO(ユニクロ)

極細繊維のエクストラファインメリノウールを100%使用しており、キメ細かで光沢のある美しい風合いが魅力の1枚。毛玉ができにくい特殊な加工が施されており、家庭の洗濯機で洗えてお手入れが簡単なのが嬉しい。人気のマスタードイエローやベリーカラーなど、豊富なカラーバリエーションが魅力です。

横広がりなネックラインに、袖と裾のリブは長めにして、さりげなくトレンド感をプラス。細めの襟付けを採用しており、より女性らしくて首もとがきれいに見えるネックラインになっています。

ユニクロの3Dメリノリブモックネックワンピース 

3Dメリノリブモックネックワンピース 6469円(税込)/UNIQLO(ユニクロ)

ユニクロで人気を博している「Uniqlo U(ユニクロ ユー)」から、特殊な技術で1枚丸ごと立体的に編み上げ、縫い目がなく体にぴったり自然にフィットするワンピースが登場。

縫い目がないので肌当たりが抜群に良く、動きやすく着心地が良いのが魅力です。トップス部分は幅広リブで、フィット感のあるシルエットになっています。裾はきれいに広がるAラインシルエットで、女性らしく洗練されたデザイン。襟が少しだけ高いモックネックでトレンド感をプラスしています。

素材は繊細で風合いの美しいメリノウール100%なので、本格志向の方も満足できる1枚です。レッドカラーは今季のビッグトレンドなので、ぜひチェックしたい。

ジーユーのリバーシブルボアアウター

リバーシブルボアアウター 3229円(税込)/GU(ジーユー)

今季注目を集めているボアを使用したアウター。リバーシブルで着用できる仕様になっており、気分に合わせて雰囲気を変えられる、コストパフォーマンスが高くて魅力的なアイテムです。軽くてあたたかいボアアウターは、今すぐワードローブに仲間入りさせたい。

ジーユーのムートンタッチコート

ムートンタッチコート 5389円(税込)/GU(ジーユー)

GUで毎年定番のムートンタッチコート。フェイクに見えない高見えな素材感のムートンタッチコートは、毎年売り切れ必至の人気アイテムです。ムートンですが、カジュアルというよりキレイめに着られます。今シーズンは、フードタイプからビッグカラーのデザインにアップデート。膝上丈なので、パンツやスカートなど、さまざまなアイテムと相性が良く、着回し力抜群のアイテムです。

これを参考に、賢くお買い物を楽しんでくださいね!

文 : 遠藤 友香(ファッションガイド)

外部リンク

西島秀俊も…妻に厳しいルールを敷いても家庭円満なワケ

11.02 14:59 citrus

先日、俳優のいしだ壱成さんが離婚をしたことが話題になりました。「起床時には、コップ1杯ずつの水と白湯を用意しておくこと」「お風呂の温度は45度に保っておくこと」「サラダ用に7種類のドレッシングを用意しておくこと」といった独特なルールを設けていたことも離婚の原因のひとつになったのではないか、と本人は反省のコメントを出していた様子。

ところが、振り返ってみると、芸能界でもいしださんのように、妻に対して厳しいルールを守らせていることがほかにもあるようです。

有名なところでは、3年前に結婚した俳優の西島秀俊さん。16歳年下の妻に対し、「映画鑑賞は必ず(西島さんが)ひとりで行くこととする」「(西島さんからの)メールの返信がなくても文句を言わないこと」「夜遅くに帰宅しても、食事やお風呂、翌日の着替えまですべて用意すること」といったルールを守らせているという報道がありました。

ほかにも「熱い男」として好感度の高い松岡修造さんも「亭主関白」ぶりを発揮していると言われている人のひとり。「夕食のおかずに肉を焼くときは、一枚ずつフライパンで焼いて、焼き立ての状態でお皿に盛りつける」「すっぴんは見せない」といった夫婦間のルールがあるというエピソードは有名。「結婚したらオレは100%幸せになれる自信があるけれど、キミを幸せにする自信はない」と松岡さんが言ったとされる、驚きのプロポーズの言葉についての噂もあるほどです。

ダイアモンド☆ユカイさんも、夫婦間にルールがあると公表しています。「電子レンジであたためるだけの料理は食事に出さないこと」「(ユカイさんが)帰宅したときは、適温のお風呂を用意していること」といった、外で働いている人なら性別を問わず、うらやましいと思えるようなルールがあるようです。

そうした亭主関白ムード満点の情報が公開されると、「モラハラでは?」「今どきそんなルールありえない」といった批判の声がある一方で、「そういうタイプがいることにも納得できる」「なんだかんだうまく行っているのならいいのでは?」と寛容な意見が同じくらい聞こえてくるものです。

というのも、もともと亭主関白型の夫は、2種類存在するのも事実。ひとつは、仕事や人間関係のストレスなどから、妻に甘えてしまい、ワガママを押し付けてしまうタイプ。こういうタイプの夫は、家庭で妻に八つ当たりすることが、ストレス解消にもなっていることが少なくありません。もうひとつは、「自分はひとりで頑張って働いて、家族を養う分だけ稼いでいるのだから、妻であるあなたも全力でボクを支え、ついてきてほしい」というタイプ。ストレス解消からくる亭主関白とはひと味違っています。

実際、西島さんや松岡さん、ダイアモンド☆ユカイさんは、厳しいルールを押し付けているだけではなく、たくさん仕事をしてしっかり稼いでいるはず。家族を養い、守るためのルールということなら、亭主関白も男らしさのひとつとして妻や家族から尊敬の対象になるのではないでしょうか。

ただ威張っているだけの夫は妻や家族からリスペクトされるどころか、やがてソッポを向かれてしまう危険性がありますが、結果がともなう亭主関白なら魅力にさえ変わるもの。先の見えない時代だからこそ、「頼りがいのある夫」として求められる要素になっているのかもしれませんね。

文 : 岡野 あつこ

外部リンク

100年の恋も一瞬で冷める!男を幻滅させる女の絶対NG行動

11.02 12:31 All About

レッドカード行動?

「大好き!」「愛してる!」と思っていても、些細なことがきっかけで、恋の熱が一気に冷めてしまうことがあります。短期間で振られることが多い人は、一発レッドカードのようなことをしているのかもしれません。

人はどういうときに一瞬で冷めて、別れを考え始めるのでしょうか。そのターニングポイントとなる行動がわかれば、恋愛が長続きするかもしれません。自分の行動と照らし合わせて考えてみてください。

マナーが悪い

嫌われてしまう理由のなかでも、直しやすいのがマナーの悪さ。マナーが悪いことがかっこいいとつながるのは、せいぜい10代まで。それ以降は、「マナーもわかってない人」と白い目で見られるだけです。

最低限のマナーは「守って当然」だと思われています。マナーを守れない人は、最低限のこともできない人だと思われ、その行動ひとつで幻滅されてしまうようです。

ほんの一例として……

・歩きタバコ
・ゴミのポイ捨て
・道にツバを吐く

どれも、一手間を面倒がっていることがわかります。「すべき場で行う」というシンプルなことを実践するよう心掛けるだけでも、マナーの悪さはかなり改善されます。

性格が悪い

直しにくいのが性格の悪さ。ただ、100%心が清らかな人なんて稀なので、性格が悪いかどうかの判断は、それが表にどれくらい出ているかの違いだといえます。

悪口や愚痴、小さなプライド、他人を陥れる言動は、「大人げない」「人間が小さい」と思われて、幻滅されるポイントです。たとえば、自称「毒舌」に多いのははただの放言。愛のある毒舌は場を和ませますが、悪口は聞き手を苛立たせたり、憂うつにするなど不快感を与えるだけです。

自分の気持ちを下げるような人と一緒に居続けたいと思うでしょうか。確かに悪意や愚痴を吐き出すことで楽になることもあります。しかし、それを受け止める人のことも考えてあげてください。どうしても聞いてほしいときには、相手をフォローすることもお忘れなく。

不潔

ほじった鼻くそを食べる、顔の前でおならをする、脱ぎたての靴下を鼻先に突きつけるなど、不潔さは生理的な嫌悪感と直結します。

長い付き合いになってくると、これらがディープなコミュニケーションとなり、結束を強めることもありますが、一般的には一発で嫌われるに値する行動です。

物事が恋愛中心

恋愛体質過ぎて、相手に「重い」と思われて幻滅されるパターン。

思考の軸が恋愛になってしまっていて、「友だちと会う」「仕事で遅くなる」など、日常の出来事に対し、いちいち嫉妬したり、泣きわめいたりしてはいないでしょうか。また、昔の恋人と比較するようなことを言ったり、愛されているか試すようなことを繰り返すのもNG。

重くても許されるのは恋愛温度が高い最初のうちだけ。同じことをしても、一発で「もういい」と思われてしまうことも。

当たり前のことができてない?

ここまで読んで、「こんなの当たり前じゃないか」と思ったかもしれません。しかし、一瞬で幻滅するほどの破壊力を持つ行動とは、「できて当然」が「できていない」ことだったりします。

嫌われる理由は日常に潜んでいて、自分では気付いていないこと、良かれと思ってやっていることが、幻滅される理由になることも。自分にとっての「普通」が、好きな人にとっての「普通」であるか、もう一度考えてみましょう。

文 : 相沢 あい(恋愛ガイド)

外部リンク