cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_ab5d822c5f46_隠れ愛着障害!?恋愛ができない原因は親子関係にある? ab5d822c5f46 ab5d822c5f46 隠れ愛着障害!?恋愛ができない原因は親子関係にある? oa-allabout 0

隠れ愛着障害!?恋愛ができない原因は親子関係にある?

2017年8月4日 13:44 All About

現代人が恋愛できない理由

「恋愛できない現代人が増えてきた」と言われています。そこには、もしかしたら親子関係(特に母親との関係)も原因にあるのかもしれません。

「愛着障害」という心の病気があります。これは、子供時代に親(主に母親)との関係がうまくいかず、満たされなかったことで、大人になってからも、様々な場面で症状が出てしまう病です。例えば、虐待、育児放棄のほか、逆に過保護や過干渉によって心理的支配をされて育てられた場合(精神的な虐待)にもなりやすい病です。

では、なぜ残念な親に育てられると、心の病気になってしまうことが多いのでしょうか? それは、人にとって「(親と)愛着を持つこと」が、安心感や健康の土台になっているからだそうです。

「愛着障害」なんて病名がついてしまうと、多くの人が自分とは無関係のことに思いがちですが、実は、愛着障害の症状に当てはまる人は意外と多いものです。

例えば、恋愛において、下記のような傾向はありませんか?

・人と深く関係を築くことができない(人に甘えられない)。
・パートナーからメールの返事がすぐに来ないと不安になる。
・必要以上にパートナーを束縛してしまう。
・パートナーに依存し過ぎで、いつもフラれてしまう。

こういったことが当てはまる人は、どこか愛着障害なところがあるのかも知れません。実は、スティーブ・ジョブズ、A・ヘミングウェイ、夏目漱石、太宰治、三島由紀夫……といった人たちも、深刻な愛着障害を抱えていたと言われています。上記の傾向がある人が少なからずいるところから見ても、愛着障害は身近な病です。つまり、本人の自覚あるなしに関わらず、程度の差こそあれ、“隠れ・愛着障害”の人は意外と多くいるのかもしれません。

「愛着障害」は、“現代の恋愛におけるキーワード”といっても過言ではないのです。

ただ、ここまで読んで、「自分は愛着障害なのだ」と絶望する必要はありません。愛着障害は、治らない病気というわけではないからです。

自分が“隠れ・愛着障害”の場合、どうする?

自分が“隠れ・愛着障害”だと思ったとき、どうしたらいいのでしょうか?

『愛着障害の克服~「愛着アプローチ」で、人は変われる~』(岡田 尊司著・光文社刊)には、こういったことが書かれています。

愛着障害の人は、子ども時代に満たされなかった大きな欠落を抱えている。その克服は、ある意味、子ども時代を取り戻し、そこでできなかった甘えを甘え直し、やりそこなった子どもらしい体験をやり直すことかもしれない。

つまり、自分が母親との間で築けなかった愛着(絆)をきちんと築いていくことが大事なのです。愛着の安定化を目指す上でベストなのは、母親との関係を修復することではありますが、相手が“毒母”の場合は、相手が変わらないと難しい問題でもあるので、むしろ関わらない方がいいこともあります(現実的に、子供が愛着障害の場合、母親をカウンセリングすることで、症状が治まることもあるようです)。

その場合は、自分を受け止めてくれる「安全基地」となる存在を作ることが大切です。父親、親戚、恋人などがそういった存在になってくれるのがベストですが、難しい場合は、才能ある心理カウンセラーがそういった役割を果たしてくれるでしょう。愛着障害の傾向がある人が恋愛のパートナー選びをするときは、特に気を付けなくてはいけません。単に上っ面の条件(ルックス、社会的地位、年収など)を見るのではなく、もっと深く人の魅力を判断できるようにならないと、ますます心を傷つけられてしまう可能性があるからです。

先ほどの本によると、「安全基地」に適している相手は、下記のようなタイプだそうです。

(1)接していて、怖さや危険な感じがなく、安心できる。
(2)穏やかで、気分や態度がいつも一定している。
(3)目線が対等で、見下したような態度やおもねりすぎる態度をとらない。
(4)優しく親切だが、必要なときには、言いづらいことも言う。
(5)相手の意思や気持ちを尊重し、決めつけや押し付けがない。

自分は愛着障害の傾向があると思う人は、特にこういう人をパートナーにすることを心がけた方がいいでしょう。実は、ここで挙げられている「安全基地」に適した人というのは、正直、恋愛でもモテるし、いい妻(夫)、いい母親(父親)にもなりやすいものです。だから、「自分は愛着障害ではないけど、どうも異性からモテない」という人も、こういう精神が安定した人になることを目指してみることは大切です。

また、「恋人が愛着障害だ」という人も、自分が「安全基地」になる覚悟が必要です。その場合、具体的にどんなことができるようになった方がいいでしょうか?

最愛な人の「安全基地」になるには?

愛着障害の人は、自分の苦しみを分かってほしいし、大切にされたいと願っています。だから、相手の「安全基地」になろうとする人は、相手をきちんと受け止められる人になることが重要です。愛着障害には、不安型や回避型など、色々な種類があり、それによってアプローチの仕方は変わりますが、共通しているところもあります。先述の本では、こういったことが書かれています。

(相手が)求めているときに、求めていることを返すという応答は、安全基地の大原則である。求めれば、すぐそれに応えてもらえるとき、本人はわかってもらえていると感じ、相手への親しみや安心感、信頼を覚える。

逆を言えば、相手が求めていないのに、おせっかいを焼く人、また相手が困っている話をしたときにすぐに問題を解決しようする人は、安全基地にはなり得ません。相手はそうされることを求めているわけではないからです。
また、答えを見つけることよりも、本人が問題に向き合い、自分で答えを出せるようになることが重要なのだそうです。それが相手の成長にもつながるのでしょう。

相手と会話をするときには、下記のようなことができるようになるといいそうです。

・相手の言葉に「合いの手」をきちんと入れる。
・相手の声の調子、表情、仕草に自分を合わせる(相手が低い声でゆっくり話しているなら、自分も合わせてみる)。
・自分が答えを与えるのではなく、相手が自分で答えを出すように、「どんな」「どう」といった曖昧な質問をしながら、相手が自分なりの答えを見つけられるように手伝う。

これらは、「安全基地」になるためだけではなく、一般的なデートの場面でも有効とも言えるでしょう。特に初デートでは、話し上手よりも、聞き上手の方が相手から好感を得られることも多いものです。つい自分のことばかり話しすぎてしまう人も、ぜひ、参考にしてみてくださいね。

母親になる人は、子供を守る覚悟を持って!

子供を産む女性の年齢が20~30代中盤が多いということは、精神的に大人になり切れていないまま母親になってしまうことも多いのかもしれません。母親も自分のことでいっぱいいっぱいだからこそ、子供が理不尽な思いをしたり、愛情不足な環境に身を置いたりしてしまうこともあるかもしれません。

もちろん、完璧な家庭、完璧な母親なんて、ほぼ存在しません。ただ、子供を守る覚悟がない人は、子供を産まない方がいいでしょう。それでは、自分も子供も、そして周りの人も不幸にしてしまうからです。重い愛着障害の症状がある人は、大人になっても不安定な心を持て余して、日々を過ごしています。自分の子供を、そんな風に苦しめてはいけません。

婚活をしている女性の中には、「寂しいから」「子供を産み育てないと、なにか人生において不足しているように感じるから」「老後が心配だから」などという理由で、子供を欲しがっている人もいます。でも、子供はあなたのために生まれてくるわけではありません。子供には子供の人生があります。本当に愛せる覚悟、守る覚悟を持ってから、子供を産む決意をした方がいいでしょう。

また、もし今、婚活をしている人の中で、「私も愛着障害の傾向があるかも」と思う人は、いい結婚をするためにも、さらに自分もパートナーも幸せになるためにも、治すことが大切です。専門書を読んだり、実際に心理カウンセリングを受けたりして、どうか克服してくださいね。心の病となると、自分には関係ないと思う人は多いのかもしれませんが、心だって風邪をひくこともあります(※例えです)。どうか、身体だけではなく、心も大切にしてくださいね。

出典:『愛着障害の克服~「愛着アプローチ」で、人は変われる~』(岡田 尊司著・光文社刊) 

文 : ひかり

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_60c6d96f8d98_ストレスに強い人の"OK発想"がスゴい! 60c6d96f8d98 60c6d96f8d98 ストレスに強い人の"OK発想"がスゴい! oa-allabout 0

ストレスに強い人の"OK発想"がスゴい!

2017年8月4日 13:33 All About

3つの視点のどれに近いですか?

突然ですが、あなたは次の3つのうち、どの視点に近いですか?

1. 周りはすごいけど、私は大したことないと思う
●「隣の芝」が青く見えることが多い
●気がつけば「私なんて」を口走っている

2.「あいつのせいだ」とイラつくことが多い
●「私は正しい」と意見を曲げないことが多い
●私は周りより勝っており、人を見下すことが多い

3. 私の良いところも他人の良いところも分からない
●他人が信じられず、私の力も信じられない
●他人に期待しないし、他人から期待されることもない

1は「私はNot OK、あなたはOK」という自己否定や劣等感に満ちた視点、2は「あなたはNot OK、私はOK」という他者攻撃的で自己中心的な視点、3は「私もあなたもNot OK」という虚無的で絶望的な視点です。

「OK」と捉える人・「Not OK」と捉える人

このような「Not OK」の視点を持つことは、とてもストレスのたまることです。「私はNot OK」と自己否定すれば他人からは攻撃されにくいですが、自信をなくします。「あいつはNot OK」と他者否定すれば自分が傷つくことは避けられますが、友だちをなくします。「私もあいつもNot OK」と両方否定すれば、期待して落胆するリスクはありませんが、人生は暗闇になります。

一方、こうした発想をしない人もいます。上の3つにピンとこない人は、次のタイプに近いのではないでしょうか?

●自分と他人の良いところが同じくらい頭に浮かぶ
●人には苦手なことや恥ずかしいことがあって当然だと思う
●色々な人がいて、お互いに協力し合っていくのが世の中だと思う

このように、「私もあなたもOK」と自分の価値も他人の価値も認め、悪いところも受け入れ、助け合おうとする人は、ストレスをためずに人生を送り、世の中を渡っていくことができます。とはいえ、現実には「Not OK」タイプの人の方が多いもの。では、どうしてこの発想になってしまうのでしょう?

「Not OK」な人がこだわる「競争」の視点

「Not OK」で自分や他人を捉えるのは、常に「競争」の視点でこの世界を見ているからです。「私はNot OK、あなたはOK」は、他人との競争に負けて、劣った自分をあわれむ視点。「あなたはNot OK、私はOK」は、勝っている自分を確認する視点。「私もあなたもNot OK」は、競争に負け続けた末、「闘っても無駄」とあきらめている視点です。

こうした「競争」の視点は、家庭や学校などの集団生活のなかで、自然に身についてしまうものです。一般的な家庭では、「お父さんは○○なんだから、お前はそれを越えろ」「姉はハキハキしているけど、弟は……」といった競争の視点から出る言葉が何気なく発せられています。学校では、子どもたちの能力が点数や順位のみで評価して語られ、個性の差も、「覇気のある子」「地味な子」など優劣で語られることが多いものです。

そうした環境の中で生きていると、知らず知らずのうちに競争の視点に影響され、自分や他人、社会を「OKなのか、OKじゃないのか」と優劣、合否で捉えてしまうようになるのです。

「私もあなたもOK」な人がストレスフリーなわけ

「私もあなたもOK」と考える人は、こうした表面的な競争から自由でいられる人です。人にはそれぞれ得意なことがあれば、苦手なこともある。外向的な人もいれば、内向的な人もいる。人はそれぞれに違うのだから、比較・競争することはできないと考えています。無意識のうちにこの視点が身についている人は、家庭の影響が大きいと言えます。親が子どもの個性を認め、その子の良さに注目している。悪口が交わされることなく、他人の良いところを言葉にしている。こうした家庭で育てば、学校や友だち関係のなかで競争にさらされたとしても、「私もあなたもOK」と考えられます。

「○○クンは頭がいいけど、ボクは……」「私は明るい。○○ちゃんは暗い」というように、優劣の評価に囚われることも、そうした評価を自分や他人に下すこともなく、ストレスフリーでいられるのです。

「私もあなたもOK」な人の「社会」の捉え方

「私もあなたもOK」と考える人は、社会の捉え方もストレスフリーです。社会に生きる人は、一人ひとりに違う個性(得意・苦手の違いや性格の違い)があり、そうしたさまざまな個性の人たちが得意なことを生かし、苦手なことを助けてもらいながら、「協力」して生きていくところだと捉えているからです。「とはいえ、実際の世の中は競争社会」「勝ち残らないと生きていけない」と疑問を持つ人もいるでしょう。しかし、「私もあなたもOK」という立場に立てば、さまざまな競争を「ゲーム」のように捉えることができます。

たとえ受験戦争に敗れたとしても、「落ちた私はNot OK、受かったあなたはOK」とは考えません。受験というゲームには負けても、「そんな私がダメ」だからではない。だからこそ、敗退に打ちのめされずに次の作戦を練ることができるのです。

「Not OK」な人が競争社会に弱いわけ

一方で「Not OK」の立場に立つ人は、競争社会で勝ち続けていなければ、安心できません。学校でも仕事でも成功し、周囲から一目置かれ、「カッコいい私」になる。そうでない自分なんて「Not OK」だし、そのレベルに達しない友だちやパートナーも「Not OK」。

こうした競争社会のなかで「負け」が重なると、「私は何をやってもダメ。でもあの人だっていずれダメになるだろう」といった「私もあなたもNot OK」の発想に傾いていきます。このように、「Not OK」の発想をする人は、常に競争を気にして生きなければならず、しかも、負けたときに心が折れてしまうのです。

この世は競争社会。だからこそ、この世を元気に泳いでいくためには、「私もあなたもOK」の視点を持つことが必要なのです。この立場に立てば、学業や仕事の競争を「ゲーム」という感覚で、何度でも挑戦することができますし、個性の違いを生かし、チームで戦うこともできます。また、苦手なことは個性の違いによるものなのだから、得意な人に率直に協力を依頼することもできます。

この視点は、「意識」一つで身につけることが可能です。「私はダメ」「あいつはダメ」と口走りそうになったら、逆に「いいところ」を見つけ、「ダメ」と思われるところは、どうフォローできるのかを考えてみましょう。「私もあなたもOK」な視点は、こうしたちょっとした心がけによって、自分のものになります。ぜひ、今日からトライしてみてください。

文 : 大美賀 直子

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_13e1a29f37b8_今までと同じお手入れではNG!40代からの毛穴ケア 13e1a29f37b8 13e1a29f37b8 今までと同じお手入れではNG!40代からの毛穴ケア oa-allabout 0

今までと同じお手入れではNG!40代からの毛穴ケア

2017年8月4日 13:29 All About

40代の毛穴はだらしなく開いてしまう「帯状毛穴」に

40代からの毛穴ケア方法について解説します。アラフォー世代に差し掛かると、毛穴の開き方も今までとは違ってきます。肌が重力に逆らえなくなり、タテに伸びることで小じわのように見えてしまうことさえあるのです。なんと、私たちの顔には、20万個の毛穴があると言われています。その毛穴が、全て開いたら……なんて考えるとゾッとします。

そして、残念なことに毛穴はとても正直。加齢や肌の状態によって形状も変化していきます。特に、アラフォー世代に差し掛かると、肌の弾力が格段にダウンし、真皮のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などが少なくなってしまいます。これらが減少すると、肌はスカスカになってゆるみが生じ、毛穴がだらしなく開いてしまうのです。

アラフォー世代の毛穴の開き方の違い

■30代の毛穴は「たるみ毛穴」
毛穴の周辺が深くくぼみ、楕円のように広がり、毛穴が目立ち始めます。これがいわゆる「たるみ毛穴」です。

■40代の毛穴「帯状毛穴」
重力に耐えられなくなり、肌がたるむことで毛穴が下に引っ張られます。これが小じわのような形状になった「帯状毛穴」です。ほかにも、毛穴に溜まった皮脂が酸化したことによって起こる「黒ずみ毛穴」などもあります。

このようになってしまうと、いつもと同じような毛穴ケアだけでは対処しきれなくなってしまうことも……。40代の毛穴ケアは、外側からのケアだけではだめ。内側と外側の両方のケアが必要となってきます。

40代・外側からの毛穴ケア

外側からのケア、すなわちスキンケアは、余計なものはしっかり落とす、肌を潤わす、キメを整えるという3つのポイントに絞って行いましょう。

1. 洗顔
クレンジングと洗顔で、汚れをしっかり落とす。ただし、こすりすぎはNGなので、あくまでも優しく。また、洗い流す際のこすりすぎというのは意外と盲点なので気を付けましょう。

2. 保湿
洗顔後は、間髪入れずに化粧水で潤いケア。たっぷりと潤してあげるのが秘訣です。

3. 美容液
美容液を毛穴の気になる部分に馴染ませる。リフトアップも兼ねたいので、上に引き上げるようにつけること。そして、成分を押し込むように仕上げのハンドプレスも忘れずに。

40代毛穴は内側と外側の両方からのケアを

人の肌は皮脂を外に出す為に、毛穴を開け閉めしているのですが、いったん開いてしまった毛穴は、自分で閉める事が出来なくなってしまいます。そのため、ゴミが入ったり、詰まったりして、黒ずんだりしてしまうのです。 毛穴のトラブルを無くすためにも、ビタミンC配合の化粧水や美容液で引き締めてあげるのも忘れずに。特にビタミンC誘導体が配合された美容液や原液は即効性もあるのでオススメです。またビタミンCは、体の中から摂るのも効果的。イチゴやブロッコリーなどの果物や野菜を、毎日食べるように心がけましょう。

40代毛穴・内側からのケア

内側からの40代毛穴ケアで大切なのが、疲れを溜め込まないこと。特にストレスが溜まっていると、体は男性ホルモンを優位にさせます。この仕組みは、ストレスに対抗するために必要不可欠なのですが、毛穴の中の皮脂に働きかけて皮脂分泌を促してしまうという悪い面もあります。そのため、疲れていると皮脂がたくさん出てしまうのです。開いた毛穴にその皮脂が詰まってしまうこともあるので、体に疲れを感じたら、なるべくその日のうちに十分な休息や睡眠を確保して、翌日に持ち越さないようにしましょう。自分なりのリラックス方法を見つけておくのもいいかもしれませんね。

40代からの毛穴ケアについてお分かりいただけましたか? 内と外の両方からという事をポイントにおいて、しっかりお手入れしてあげましょう。

文 : 佐治 真澄

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_4836f3e16b6a_女性ホームレスに見た「貧困」から脱出できない闇 4836f3e16b6a 4836f3e16b6a 女性ホームレスに見た「貧困」から脱出できない闇 oa-allabout 0

女性ホームレスに見た「貧困」から脱出できない闇

2017年8月4日 13:27 All About NEWS

都会の片隅。高架橋の下。道端に広げられた段ボール。無造作に食べ散らかされた弁当や菓子パンの残りかす。華やかなビルのネオンが煌びやかに点滅する街角で見かけるギャップが痛々しい。

流れ着いた街角で生きるホームレスたち。以前は、高齢男性の専売特許だった底辺の世界に若い女性が増加しています。その若者にまで貧困が拡大している現状を日刊SPA「都会の片隅で“見えないホームレス”になる貧困女性たち」が過去に報じています。

週刊誌の色物記事ではないかと疑いの目をもつなかれ。これはじわじわと着実に広がりを見せる深刻な問題なのです。実際に新宿の街で出会った一人の女性を例に考えてみたいと思います。

■新宿の路地で出会ったアヤ(仮名)28歳

その日、アヤ(仮名)は、繁華街のコンビニエンスストアの出入り口で膝を抱えて座っていた。筆者は、コンビニで購入したパックのジュースで乾いた喉を潤しながら、ふと、ゴミ箱の隅に座り込むアヤの存在に気が付いた。

上の歯がほとんどない。どうみても20代後半にしか見えない顔つきとは裏腹に幾本ものしわが何本も頬を伝っている。

コンビニで販売されている1リットルパックのお茶を脇に抱え、大事そうに古びたバッグを足元に広げていた。おもむろにバッグをかき回すと、小銭が路上に広がった。見ていられなかった。

「帰るところないの?」

思わず声をかける。歯の無い顔でニッと笑うと、臆せずに筆者のいぶかし気な質問へ返事をする。

「家はあるよ。でも帰らない。帰れない。だから、いつもここにいるの」

なんとなく、あまり詳しい事情を聞いてはいけない気がした。財布から些少ではあるが、3000円を渡し、近くの漫画喫茶でも良いから、路上にいることはよくないと諭した。アヤは再びニッと笑うと躊躇することなくそれを受け取ってバッグへ押し込んだ。

しかし、筆者の行為が傲慢で軽率だったと気が付くには、そう時間はかからなかった。

抜け出す方法が分からない。だから抜け出せない

しばらく後、所用を済ませて再びそのコンビニエンスストアの前を通りかかった筆者。終電間近。出入り口の前にうずくまる人影がある。アヤだった。

すでに顔見知りになっていた筆者は、再び話しかけてみる。アヤは、私の矢継ぎ早な質問へ屈託もない笑顔で答えてくれた。

アヤによれば、お金をくれる男性が何人もいるらしく、街角にいなければお金をもらえないのだという。施しをする男性が来れば、温かいシャワーを浴び、ベッドで寝られる。それが、彼女にとっての仕事だった。

はっきりとは言わなかったが、体を男性に委ねてお金をもらっていることは容易に想像ができる。アヤと話している途中、建設作業員風の男がそばを通った。その人は、たまに500円をくれる人なのだという。彼女と話していた20分間。あの人も知り合いという男性が幾人も通り過ぎていった。

定職はないが、運送会社の荷物の仕分けの仕事を派遣でやることもある。しかし、給料の高い派遣の仕事は、すぐにクビになってしまい長続きしない。だから、今は路上で生活するしか方法がないのだと。

「同じような悩みを持ってる女性を支援するNPOがあるの知ってる?」と聞いてみた。聞くまでもなかった。NPOを知らないのだ。

……それに。と続けるアヤ。「だって、あたし何度も警察のお世話になってるし、そんなところ行ける訳ないじゃん」。そう上目使いの屈託のない笑顔で答えた。NPOは警察とは違うことを分かっていなかった。

■社会は現実を分かっていない

終電間際だったこともあり、そのままアヤとは別れた。

テレビの報道番組を見れば、アヤのような女性を救うというテーマの番組を過去にもたくさん見かけた。そして、政治批判をして番組はシャンシャンで次のテーマへ流れてゆく。

しかし、では、政治が具体的に彼女を救えるのかと漠然と考えてみた。すでに携帯電話は止まり、新しい情報を得ることができないアヤ。そもそも、文章もほとんど書けないから定職にも就けない。「助ける」という男性は、彼女を抱くために甘言しか彼女に与えない。

いくら政治家が法改正をしたところで彼女のような女性たちは救われないであろう。私たちが彼女たちの存在に気が付き、話を聞き、住まい、食事、仕事をどうしたら提供できるか考えてゆく。これしか救う方法はないのではないか。

ボランティアでこういった女性を支援する動きがあると聞く。私たち一人ひとりが、そのような活動の存在を知り、モノ、カネ、またはそれらの活動に参加するのが最も良い。何らかの形で関わる世の中に変化してゆかなければ、今後、この抜け出せない闇に苦しむ女性が増えるのではないだろうか。

文 : Kido

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_c2865782de3c_夏も黒が着たい!暑苦しくなくオシャレな夏の黒コーデ♡ c2865782de3c c2865782de3c 夏も黒が着たい!暑苦しくなくオシャレな夏の黒コーデ♡ oa-allabout 0

夏も黒が着たい!暑苦しくなくオシャレな夏の黒コーデ♡

2017年8月4日 13:18 All About

夏の黒アイテムはどう着るのが正解?

年間通して人気のブラックコーデですが、日本の真夏はとにかく暑く湿度も高いので、暑苦しく見えてしまうのだけは避けたいところ……。でも涼しさを優先させてゆるめサイズを選んでしまうと、ミセスの方々の着こなしとかぶってしまい老け見えしてしまう危険も……。実は難しい真夏のブラックコーデを、誰でも即真似できそうな実例とあわせてご紹介していきます!

Tシャツよりもタンクトップやノースリーブがオススメ

白Tと同じぐらいベーシックで使い勝手が良く、人気のある黒T。でも真夏の炎天下では光を集めるのでとにかく暑い! ロゴやプリントの入ったものだと、その塗料などが熱を持つので、さらに暑く感じる場合も。真夏に黒トップスを着るならノースリーブやタンクトップ、また今年ならキャミソールなど、なるべく面積の少ないものがオススメです。

写真はブラックのシンプルなタンクトップに透け感のあるリネンシャツを羽織った夏コーデ。インナーとして着る場合でも、黒なら下着っぽく見えないのは嬉しいポイントです。

夏素材のブラックスカートが一枚あると万能に使える

モチーフやプリントなど、どこか遊び心があるトップスには黒スカートの出番! 冬に比べて自然とカラー物のトップスを着る機会が多くなる夏は、ボトムスがデニムだとラフ過ぎるし、また子供っぽい印象になってしまうことも……。そんな時にリネンやシアサッカー、涼しげなコットンなど夏素材で作られた、形のきれいなスカートが一枚あると便利です。シンプルなトップスはもちろん、派手めなトップスに合わせても万能に着回せて、手持ちのワードローブが活きること間違いなしです。

大人の花柄はシックに見せる黒ベースで決まり

今年トレンドとしても多く見かけたフラワープリント。特にガウンやワンピースなどが人気ですが、大人が着る場合は迷わず黒をベースにプリントが入っているアイテムをチョイスして。フラワープリントの総柄アイテムというと、その華やかさや女性らしさがメリットである一方で、若作りに見えたり飽きそうなイメージが強いのがデメリット。そのデメリットをカバーし、なるべく秋までいろいろな着こなしが楽しめるのはやっぱり黒ベースのアイテムです。

バックスタイルで意外に目立つのがボトムスとの相性。黒が多い花柄なら、どんなパンツでも全体的にまとまって見えるので、チグハグな印象も防げます。黒ベースの花柄にカーキのコットンパンツや、トレンドのベージュのチノパンツを合わせたコーディネートも可愛い! トライしてみて下さいね。

キャップやリュック、スポサンなどスポーツアイテムは黒で統一

スポーツテイストのアイテムを取り入れた大人カジュアルなコーディネートも相変わらず人気。パーカー、またはスウエットパンツやトラックパンツなどのウエア類から、キャップやリュック、スポーツサンダルなどの小物に至るまで、シックに大人っぽく見せたい場合は黒で統一するのがオススメ。アスレジャーなアイテムはそれだけで十分カジュアルな印象なので、例えばキャップとスポーツサンダルなどを合わせてコーデするときも、ブラックのみと決めておけば問題なく組み合わせられ、洗練さも手に入れられます。大人のスポーツミックススタイルはスタイリッシュさがカギになるので、なるべくミニマムなコーデに仕上げてみて下さい。

上下黒コーデの注意点は?

上下黒コーデはどうしても重くなりがちですが、それでも!という場合にはアイテム選びや素材感で工夫を。

アイテムとしてはノースリーブのトップスやワンピースなど、上半身を涼やかに見せてくれるものがオススメ。切り替えが入っていたり、深めのVネックなど、適度な肌見せ感があるものならシックに仕上がります。黒は他のカラーよりもドレッシーに見える色なので、一枚で決まる夏ならではのアイテムに黒を選ぶのはいいでしょう。

素材はリネン、透け感やシャリ感のあるコットン、レース、シフォンなどどこか軽やかな印象のものをセレクトしてください。ハリのあるブロード地のアイテムは、ブラウスやシャツなどは特にきちんと見えて好印象ですが、汗を吸わない上に、カラーもマットに発色するため暑苦しい印象になってしまうかも……。要注意な素材です。

以上、いくつかのコツを抑えるだけで、夏の黒でもオシャレに見える大人カジュアルスタイルができあがります。ぜひトライしてみて下さいね!

文 : 横瀬 真知子

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_88658281ec78_疲れきった時に即実践!身体がラクになるヨガポーズ 88658281ec78 88658281ec78 疲れきった時に即実践!身体がラクになるヨガポーズ oa-allabout 0

疲れきった時に即実践!身体がラクになるヨガポーズ

2017年8月4日 12:59 All About

疲労度マックス! やる気ゼロ! の時にオススメのヨガポーズ

疲れきった身体をリセットし、やる気を与えてくれるヨガポーズをご紹介します。「忙しい!」のは、みんな同じ。軽やかに乗り切るために、毎日の習慣にしてみて下さい。

ポーズをご紹介する前に、良質な睡眠で疲労回復スピードを上げるヒントをご紹介します。

プライベートや仕事で多忙を極めると、真っ先にお肌にツケが回ってきます。肌がお疲れのときは内臓も同じようにお疲れです。そこで、質のいい睡眠を得られるように軽く身体を動かしてみませんか。例えば、肩こりが酷ければストレッチ。リラックスしたければ、好きなヨガのポーズ。お腹周りが気になれば、ピラティス。自分が無理なくできるものをチョイスしましょう。食べる前に運動をすると代謝がよくなるので、夕食前に行うのが理想ですが、夕方から寝る前1時間ほど前であれば問題ないので、実践できる時にして深い眠りついて下さい。

パーダハスターサナ

「パーダ」とは、「足」のこと。「ハスタ」とは「手」のこと。

このポーズは、頭を下にする動作で新鮮な血液や酸素を流し、頭をスッキリさせてくれます。特に多忙を極めると、考える事がたくさんあり過ぎて何をしていいかわからない!と頭の整理もつきにくくなります。そんな時こそ、実践して欲しいポーズとも言えます。呼吸を止めずに気持ちよく深い呼吸が出来るように、膝の伸ばし具合や首、肩の力が抜きやすい前屈位置を見つけてみて下さい。

■効果:脳を休める、ストレスおよび不安の軽減などリラックス効果が期待できます。内臓器官の調子が整い消化機能改善や肝臓と腎臓の活性化など。更年期障害の症状緩和・頭痛と不眠症の緩和。椎間板の異常を改善。首の後ろからハムストリングスとふくらはぎのストレッチ効果による背面部分の疲労解消

■注意する点:膝裏が痛みを感じるまで伸ばしすぎない。腰や背中、首を痛めている人は、無理のない範囲で行いましょう。

■やり方:

1. 顎を軽く引き、お腹を腰に引き寄せ姿勢をただし、少し足を開きタダーサナ(山のポーズ)になります。

2. ゆっくりと息を吐きながら上体を倒します。この時、膝を曲げ腕の力も抜き、重力や体の重みを利用して背面をゆっくり伸ばします。

3. 手の甲を床につけ、手のひらを軽く足で踏みます。息を吸いながら、頭を持ち上げ背中を斜め前に伸ばし、息を吐きながら肘を曲げ、膝裏はゆっくりと伸ばします。この時、両手で足裏を引き上げるイメージを持ちながら、10呼吸ほど繰り返しましょう。

次に、身体が本当に楽になるポーズのご紹介です。

マールジャーラーサナ(猫のポーズねじりver.)

このポーズは、肩こりや背中の疲れなどを解消してくれます。特に多忙を極めると、肩でするような浅い呼吸になり、全身に酸素が十分に流れず、イライラしたり疲れが取れないなど辛い症状が続いてしまいます。このポーズを取りながら深い呼吸を意識的に繰り返し、呼吸を深め、ポーズを深めて下さい。驚くほど身体がスッキリしてきますよ。

■効果:肩コリ、首や背中の疲れを解消し、内臓を活性化。ストレスおよび不安の軽減などリラックス効果が期待できます。

■注意する点:背中、膝、首に故障がある場合は無理のない範囲で行いましょう。

■やり方:

1. 手首の真上に肩がくるように床に手のひらをつけ、膝をつけます。この時、手首のシワがマットのヘリと平行になるように意識し、指1本1本を大きく開き、指先で床をつかむイメージで手を安定させましょう。右手を天井に伸ばします。

2. 右腕を左腕の下に通し、肘、肩、側頭部を床につけたら、左手で床を押し、背骨を中心に右肩甲骨、肋骨、腰回りをゆっくり伸ばし、顎を軽く引き首の後ろを伸ばし、楽な呼吸を5呼吸ほど繰り返しましょう。

3. そのまま左手を腰に添え、ゆっくりと目線を天井方向に向けながら、左胸を開きます。

4. さらに左足を横に伸ばし、親指で床を押しながらバランスを取り、左腰からつま先までゆっくりと伸ばします。

5. 最後に左手を天井方向に一度伸ばし、頭の先の床に下ろし全身に呼吸を流すイメージで5呼吸繰り返しましょう。元の位置に戻り、反対側も同様に動作しましょう。

いかがですか? ヨガで体をこまめにメンテナンスして、心穏やかに日々を過ごしてみて下さい。

文 : 森 和世

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今買って秋まで着られる!最強コスパのアイテムは?

2017年8月4日 12:15 All About

秋まで着られて優秀なのは秋色ノースリーブと黒ワンピ!

新しい洋服が欲しいと思った時、ついすぐに着られるか否かでアイテムを選んでしまいがちですが、よく考えてみれば一カ月後には秋服が気になっているはず。これから買うなら、秋までは確実に着られる優秀アイテムを選びたいですよね。ここでは「秋まで着られる」のは当たり前、オシャレで着回しも効くコスパの良いアイテムをご紹介していきます。

秋色のノースリーブトップスで夏コーデをオシャレ見せ

夏しか着られないアイテムといえばノースリーブ。タンクトップやキャミソールなどいろいろなデザインがありますが、Tシャツなど通年着られるものに比べて、見た目も涼しげなので、夏こそ着たいアイテムでもあります。なのでつい、夏らしいホワイトや明るめカラーを選びたくなりますが、「秋まで使える」観点では、あえての秋らしいニュアンスカラーがおすすめ。まだちょっと早いかな?と感じるくらいのブラウン、テラコッタ、マスタード、ボルドーなど定番の秋カラーが使えます。

「まだ早い気がする」という印象のオータムカラーを、夏ならではのデザインでスッキリ見せることにより、季節感を先取りしたオシャレな印象になるはず。コーデに関しては一枚で着るのはもちろんですが、デザインによってはTシャツ等にレイヤードしてもOK。いつものボトムスを違った雰囲気に仕上げてくれますよ。

9月以降など、少し涼しくなってきた場合は羽織ものをプラスしてみて。秋らしいカラーはたとえキャミソールでも下着っぽく見えないので、インナーにも最適。カーディガンやシャツ、ガウンなど上に着る物を変えていけば秋まで十分着まわせます。

まだ夏服の人が多い時期の秋らしいカラーはひと際新鮮に映ります。派手すぎずオシャレに見える、メリットいっぱいの秋カラーのノースリーブは一番のオススメアイテムです。

着こなし次第で永遠に着回せる! 黒のニットワンピース

着回し力のあるカジュアルアイテムとしてオススメしたいのが黒のニットワンピース。トレンドど真ん中ではないので人とかぶりにくい点も嬉しいポイントですが、昨年からの長めのニットスカートなどのトレンドを受け、探せば見つかる隠れアイテムです。ニットといってもセーターのように分厚い素材ではなく、体にフィットさせるためリブニットのような素材で作られていることが多いので、一年を通して着られます。

このワンピースがオススメなのは、伸縮性があるので着ていて楽ちん、黒の引き締め効果とフィットする長め丈でだらしなく見えない、一枚でも着られる上にレイヤードが自由自在で着まわし度が高い、という3つの理由から。

下にノースリーブのトップスを合わせると肌見せの面積が増えてドレッシーな印象になり、また写真のように白Tやフラットシューズを合わせればカジュアルな印象になります。

ちなみにこのコーデは、その前では下にレイヤードしていたTシャツを上から着て、裾を縛っただけのもの。こんな風に自由に着られるのはワンピース自体がニットで柔らかいからこそ。もちろん裾を縛らなくても、いろいろなトップスを上から着るだけでまた違った印象になりますし、秋になればカーディガンやシャツを重ねたり、薄手のタートルネックを下に着れば、寒い時期でも大丈夫です。また、長めのワンピースにデニムを重ねて履くのが今年のトレンドなので、雰囲気を変えたい場合はとことんカジュアルなレイヤードも可能です。

この2アイテムはオシャレ見えも着回しも叶えてくれて、買って損はない優秀アイテムです。これからのショッピングの際にはぜひ参考にしてみて下さいね!

番外編:買ってはいけないアイテムは!?

最後に、今買ってはいけないアイテムも。ズバリ、一枚でサマになるようなオシャレ系のトップス。今年のトレンドだった、特に袖にボリュームがあるもの、フリルの入ったデザイン、刺繍アイテムです。最初こそ敬遠していても、雑誌や街中で見続けてきたら、可愛く見えてきてしまい、セールで破格になっていたりすると「お得!」と思わず手が伸びてしまう……ということも女性ならよくあること。最初のうちは満足するかもしれませんが、飽きが来るのも早く、当然来シーズンも使えません。「安くなければ買わない」と思うアイテムには手を出さないほうが賢明です。

文 : 横瀬 真知子

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_b8e81c570b1a_いつも片付いている家で実践されている秘密の習慣 b8e81c570b1a b8e81c570b1a いつも片付いている家で実践されている秘密の習慣 oa-allabout 0

いつも片付いている家で実践されている秘密の習慣

2017年8月4日 12:02 All About

「シンプルライフ」と言うのは、ダイエットに似ているんです。ていうかソックリ! つまりシンプルライフにダイエットの手法を持ち込めば……? これから暮らしをシンプルにしたい人必読ですよ!

「捨てる」より大切な「維持する」

「もったいないからと残り物を食べて太る→過激なダイエット→リバウンド」。

よくあるパターンですが、これはそのまま「もったいないからと捨てられない→ある日決意して捨てまくる→いつの間にかリバウンド」というお部屋とソックリ。あなたにも覚えがありません?

ダイエットの成功って「○月○日に○キロになること」じゃないんです。ほんとうの成功と呼べるのは、「○キロになって、それを一生キープすること」。体重を何十キロも落とす人は現実にけっこういるんですけど、それをキープできる人は非常に少ないそうです。ダイエットにしろシンプルライフにしろ、ほんとうに難しいのは、「(体重・モノを)減らすこと」じゃなくて、「その状態を維持すること」なんです。それも、意識せず、無理なく。

「捨てる」は「完成」じゃない

私は、若い頃引越しが多く、そのたびにモノをゴッソリ捨てていました。そのたび、「もうこれ以上捨てるものはないだろう」と思っていました。だけど次の引越しのときには、またまたゴッソリと捨てるモノが発生している。それが、人の暮らしというものなのでしょう。いくら最低限までモノを捨てたとしても、それがシンプルライフの完成ではありません。むしろスタート。ここのところをしっかり肝に銘じないと、何度も捨てることを繰り返すばかりで、シンプルな暮らしはちっとも身につきません。まさにヨーヨー・ダイエット。

外科手術より内科的手法で

美容外科の手法の一つ「脂肪吸引」は、確かに皮下脂肪を除去してはくれますが、生活習慣を変えない限り、再び脂肪はついてしまうそうです。ほんとうにダイエットに成功する最高の方法は、生活習慣を変えること。ゴチャゴチャ部屋も、言ってみれば生活習慣病なのですから、リスクの大きい外科手術より、安全で効果が持続する内科的手法をおすすめします。是非これから、よい生活習慣を身につけましょう!

正論はブレイクダウンして

「シンプルライフのよい生活習慣」といえば、「モノには住所を与え、使ったら元に戻す」に決まってます。だけどなかなか、それができない。そこで私は、その「大原則」をうんと細分化して、「いくつもの小さな小さなルール」にしています。一つひとつは、ホントに小さな、とるに足らないものばかり。でも、1日1回、1個でも実行することによって、少しずつ、少しずつ、「お片付けが苦にならない自分」に近づいてきているんです。

次に、その「ルール」の主なものをご紹介していきます。

シンプルな暮らしのための「小さなルール」生活習慣編

・食事どき以外に、食事に関連するものを食卓に置かない(調味料など)
・床に家具以外のモノを置かない(掃除機をかけやすくするため)
・1日1回、家中に掃除機をかける
・家具の上にものを置かない
・おもちゃはお風呂の前にとりあえず片付ける
・たためない洗濯物はカゴで処理する
・吹き溜まりができかけたらすぐ処理する
・帰宅後、バッグや上着を床や椅子に置かない
・ものを置くときは、がさっと置かずにていねいに置く
・服をそのへんに置いてもいいけど、畳んで重ねて置く
・本をそのへんに置いてもいいけど、まっすぐ重ねて置く
・重ねて置かれたものは、気づいたらそのまま収納に戻す
・洗面所の化粧品類はトレイに乗せておく
・洗面所、お風呂場の不要品はこまめにチェックする
・ロゴやラベルがついたまま使わない
・花を必ず飾る
・日記や家計簿をつける

カンタンな課題をたくさんクリアしよう

というのが主な「ルール」。どうですか? こんなのとっくにやっている方もたくさんいらっしゃると思います。そもそも、こまめにお片付けができる人って、こういうことを何も考えずにできる人なんです。でも、私はそうじゃない。だから、改めてこうやって自分にルールを課さないといけないんです。ただ、こんなちまちました行動なら、お片付けレベルの低い人でも実行しやすいし、こういう行動って、1つクリアできると、次をクリアするのがたやすくなるもの。トータルで見ると、意外に効果を上げてくれたりするんです。

新しいルールは2週間に1つ

「新鮮! やってみたい」「これならできそう!」と思う方は、どうぞ今すぐ、やってみてください。とりあえず、1つにつき、2週間はかけて。ダイエットに有効な内科的指導(食習慣、運動習慣)も、2週間をめどに身についていくそうです。1つ身についたら、次の1つ、そしてもう1つ……。

人は習慣の束です。自分でイヤな習慣を1つずつ捨て、身につけたいよい習慣を1つずつゲットしていけば、きっといつか、理想の自分になれる! そう信じて、自分なりの小さなルール、実践してみませんか?

文 : 金子 由紀子

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お金で「成功できる人」と「凡人」の決定的な違い

2017年8月4日 11:53 All About

お金やビジネスで成功できる人の条件とは「素直さ」

お金持ちになるために、なぜ素直さが必要なのでしょうか? それは、素直な人は他人の話を謙虚に聞くことができ、成功者の助言を最初から疑ったり、途中で迷ったりすることなく、愚直に実行できるからです。貴重な助言を受けたとしても、「そんなことは知っている」「それは自分には当てはまらない」「そんなノウハウはあまり意味がない」などと、自分の狭い価値観の中で勝手に判断してしまうことは往々にしてあります。

例えば……
株で「下がった時に買え」不動産で「利回りよりもトータルキャッシュフローを重視せよ」起業で「キャッシュポイントを複数持て」

などと言われると、多くの人は「ふ~ん」とか「そんなのわかってるよ」と反応します。でも、彼らが実際にその通り行動することはほとんどありません。

中には独特の野生のカンを働かせ、自分の考えを貫いて成功している人もいますが、それは修羅場を何度も乗り越えてきたからこそ可能なのであり、私たち一般の人がなかなか真似できるものではありません。そんなずば抜けた能力がなくても、「素直さ」があれば、投資でも起業でもより成功に近づくことができます。

先日、私の知人の現役サラリーマン(40歳)の人から連絡が来て、なんとたった1年で5億円(3棟)の収益不動産を取得し、家賃収入は年間4000万円に達したそうです。ここまで資産規模を拡大できたのは、彼が素直であるというところがとても大きいと思います。彼は他人の話を批判・評論するのではなく、「素直に受け入れてまず実行してみる」という人なのです。私がセミナーの中で紹介した手法を試したら、「本当にうまくいった」という連絡をすぐにいただきましたし、他の不動産業者の意見も即実行しているそうです。

メンター(師匠)を見つけたら思考と行動をひたすらマネする

多くの成功本やセミナーでは、「メンター(師匠)を見つけよ」と言われています。ただし、誰か成功者を見つけて「メンターになってください」とお願いしても、彼らも忙しい身なので、なかなかうまくいくものではありません。メンターを見つけるということは、自分からお願いすることではなく、尊敬できる人を見つけ、その人の思考と行動をまねて一生懸命努力することです。

こういう一生懸命さが師匠の心を動かし、「この人物なら何かやってくれるかもしれない」という期待感を持たせるのです。この期待感が、あなたに対し無償の支援の手をさしのべたいと思わせます。

あなたにも部下や後輩がいると思います。彼らの中で、あなたがかわいがっている人、面倒を見てあげたいと思うのはどんな人ですか。あれこれ言い訳をしたり、すぐに反抗したりする後輩に、あなたがつちかってきたノウハウを伝授したいとは思わないはずです。素直さはコミュニケーションの基本。そして成功者の教えを学ぶための基本でもあります。自分が未熟なうちは、とにかく成功者の助言を素直に受け入れて、可能な限りそのまま実践してみるということが大切です。

人生はやったもの勝ち。「自分にできない」ことにトライする、これは読書も同じ。自分が理解できる本、自分の価値観と同じ本ばかり読んでいても進歩がないというのは誰でも理解できると思います。しかし中には、「これは自分には合う。これは合わない」と取捨選択する人がいます。では、その判断基準は誰のものか。もちろん自分です。自分の判断基準は、今までの自分の経験や価値観からできてきたものです。

しかし、その判断基準で生きてきたからこそ、今の自分がいて、その自分を変えたいから成功者に学んでいるはず。にもかかわらず、今までの自分の判断基準で「合う、合わない」を選別するというのは、今までの自分を再生産するだけではないでしょうか。ということは、「自分に合わない」と感じる異質の情報を取り入れることが、自分を変革する方法のひとつだといえるでしょう。

同じように、「これはできる、これはできない」という判断があります。これも、今の自分の能力を前提とした判断です。しかし成長とは、「今までできなかったことができるようになる」「今までよりももっとうまくできるようになる」ということのはず。にもかかわらず、今の自分にできそうなことだけやるというのは、結局今の自分の能力の範囲内に過ぎず、いわゆるストレッチやブレイクスルーは望めないのではないでしょうか。ということは、「今の自分にはできそうにない」ことにこそ、チャレンジすることに価値があるといえます。

子供の頃は、みなできないことに挑戦していました。鉄棒の逆上がり、野球のフォークボール、九九の暗記、そろばん……。しかし大人になると、挑戦する前から「自分には無理」と限界をつくってあきらめる、「自分には合わない」と反発する。いや、だからこそ、チャンスだと言えます。だってみんな自分に言い訳してやらないわけですから、やった者勝ちというわけです。

文 : 午堂 登紀雄

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こんなに違うの!?失敗しがちな「NG眉」を一挙公開!

2017年8月4日 11:46 All About

流行眉のはずなのに……。失敗しがちなNG眉を一挙公開!

眉はあなた自身の印象を大きく左右する大切なパーツ。太眉ブームもひと段落した感がありますが、あなたの眉は、相手にどんな印象を相手に与えているか気付いていますか?

写真のY子さんは、明るい健康的な女性です。しかし、眉毛を抜きすぎて、今や眉毛の一部分しか残っていない状態。イマドキの眉毛になりたくても、ガイドラインになる自分の眉毛がないので、どう描いていいのかわからないのがお悩みだそう。自分のイメージを印象づけつつ、流行眉毛のエッセンスも取り入れたいと試行錯誤で眉作りを続けていますが、どうもシックリこなくて、周りの人の反応が微妙なのです……。

では早速、失敗眉毛の数々を見ていきましょう。

【失敗眉1】太眉×下がり眉。何を言っても怒らなそうに見られる

雑誌を見ながら必死で描いた流行の太眉。自分ではイケていると思っていたのですが、どうも太すぎるし下がり眉すぎる様子。どうも、周りからの反応が、上から目線でなめられているような……。

【失敗眉2】濃すぎるしっかり眉。キツイ女に勘違いされる

今度は一転、芯があって意思を持った女に見せるために、眉の印象を濃くしっかりと描いて強調。でも、周りの人に「なんか機嫌悪い?」と聞かれるようになったし、なんだかキツイ性格と勘違いされて避けられているような……。

【失敗眉3】流行の下がり眉なのに……昭和感がハンパ無い

流行の下がり眉を意識したのですが、何かが違います。なぜか、一気に昭和っぽく物悲しそうな雰囲気になり、「何か悲しいことでもあったの?」と聞かれる始末。原因は眉頭を強調しすぎて、眉間が狭く、しかめているように見えるため。眉骨の部分の上がり過ぎ感も古臭さを醸し出します。

【失敗眉4】極端な眉尻の下げ過ぎで、目元や頬が下がって見える

眉頭は流行の平行眉が描けていたのに、眉尻だけが下がってしまった状態。サイドから見たら眉尻がもっと下がっています。眉尻の下げ過ぎは、目元や頬も下がり気味に見え、老け顔の原因になってしまうので要注意。

次に「やっと自分らしいナチュラル太眉」に落ち着いたY子さんを紹介します。

【正解眉】健康的で若々しいチュラル太眉

思考錯誤の末、ようやく流行を取り入れた健康的な太眉に落ち着きました。自分らしいナチュラルな印象を周囲に与えることができて、Y子さんのストレスも減りました。

眉の形1つででこんなにイメージが変わるとは驚きです! 内面と外見の印象を一致させるのは、円滑なコミュニケーションを行う上でとても重要。メイクで損をしないように、自分らしい眉を見つけてくださいね。

文 : 片桐 愛未

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