cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_22cdcd7aa662_2990円以下!大人が履きたい「GU」の秋シューズ3選 22cdcd7aa662 0

2990円以下!大人が履きたい「GU」の秋シューズ3選

2018年8月17日 22:54 All About NEWS

まだまだ暑い日が続きますが、8月も中旬になると秋のファッションが気になりますよね。「オシャレは足元から」という言葉の通り、ファッションは足元が肝心。大人の女性は特に、足元がキマっていれば、全体も素敵に見えるから! ここではGUで見つけた、大人が思わず欲しくなる、優秀シューズを3点ピックアップしました。
 

安くて足が痛くならない「マシュマロパンプス」がデビュー!

「ヒールパンプスはスタイル良く見せてくれるけど、足が痛いのが嫌」と敬遠している方、多いのではないでしょうか? でも安くてシンプルな上に、痛くならない、夢のようなパンプスがGUから登場します! このポインテッドパンプスは、マシュマロのように柔らかく、包み込まれるような履き心地で、通称は「マシュマロパンプス」。

パンプスを履いた時に痛みを感じやすい足指、親指の付け根、小指の付け根の3カ所に低反発クッションを内蔵することで、履き心地がアップしているのだとか。実際にモニターで履いた90%の方が「履き心地が良かった」と回答したほど、その履きやすさはお墨付き。ガンガン歩けて脚長効果のあるパンプスが2490円なんて、買うしかない!
 

カラーの切り替えがオシャレなフラット靴

ヒールのないシンプルなフォルムのカラーブロックフラットシューズ。つま先とかかとに切り替えが入っていて、普通にデニムに合わせてもオシャレ感漂う、デザイン性の高いシューズです。

カラーブロックシューズのよい所は、コーデの幅が広がるところ。例えばこのワイン色ならベージュやパープルが、ブルーならグレーやネイビーが入っているので、単色の靴に比べ、グラデーションやワントーンコーデが作りやすく、着こなしの幅が広がります。

大型店・オンラインショップ限定なので、GUでも周りの人とかぶりにくいのも嬉しいポイント。秋冬ファッションはボトムスの丈が長くなり、重心が下がるため、足の甲が見えるフラットシューズは自然な抜け感が出せておすすめです。
 

春夏トレンドのシースルー素材を軽やかなブーツ風に

春夏のトレンドだったシースルー素材のシューズをショートブーツ風に仕上げた、チュールレースソックスパンプス 。シースルー素材をブーツのように仕上げたデザインが新鮮で、まだ周りの人とかぶらない新しさがポイント高い! トレンド感が強いので、いつものコーデをぐっと旬に仕上げてくれるのが嬉しいですよね。

ほんのり透ける素肌感も女度がUPするので、大人の女性にぴったり。機能面から見ても、履き心地が軽く、ヒールの低いショートブーツ風のシルエットなので合わせやすさも抜群。こちらも大型店・オンラインショップ限定アイテム。いろんなスタイルに合わせてみてほしいシューズです。
 
靴なら今すぐ買っても長く履けて、コスパも抜群! チェックしてみて下さいね。

文:横瀬 真知子

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_b1171d07176a_リアル!? 「元サヤ再婚」のきっかけで、一番多い理由は? b1171d07176a 0

リアル!? 「元サヤ再婚」のきっかけで、一番多い理由は?

2018年8月17日 22:52 All About

結婚や再婚の仕事をしていることもあって、時に「離婚をした人と再婚をした」という人に出会うことがあります。つまり復縁再婚をされた方なのですが、きっかけを聞くとある傾向が見えてきました。それが「相手の病気」です。具体的な事例を紹介しながら、そのいきさつを見ていきたいと思います。

病気になった元夫、娘が間に入って復縁

この方は、もともと箱入り娘で、比較的若いうちに結婚をして、早々に女の子をもうけました。結婚相手は教師だったので、性格的にも堅い人かと思いきや、趣味はパチンコ。週末になるとひとりでパチンコに行ってしまい、しだいに夫婦の会話もなくなり、つまらない人だと感じるようになったそうです。その気持ちは、やがて相手を嫌悪するまでになり、お子さんが成人するのを待って離婚をしました。

離婚した後しばらくは独身でいたのですが、これからの人生を思いっきり楽しもうと思い、再婚相手を探すようになりました。ただ、大卒で教師だった元夫よりも高学歴・高収入であること、そして同じ趣味を持っている人という希望に合う人はなかなか見つかりません。そのため、婚活も暗礁に乗り上げていた矢先、元夫の病気が発覚したのです。

もちろん、離婚した相手なので関係がないといえばそれまでですが、娘さんに「お父さんがかわいそう」と諭されたそうです。それに、パートをしながら一人で暮らしてみて、相手がどんな人であっても、住むべき家や生活に困らない収入、そして何よりも安定があることにありがたみを実感。そして、元夫と復縁をしたのです。娘さんが間に入ったこともあり、元夫の方も文句のひとつも言わずに迎えたということです。

離婚→復縁→離婚をする人もいる

次に紹介するのは、離婚→復縁→離婚をした、ちょっと変わったタイプの女性の話です。最初の離婚は、旦那さんの病気が原因でした。実際にどちらが離婚を言い出したのかは定かではないのですが、子どもが2歳のときに離婚。そして4年後、元夫の病気が回復し、もう一度3人で出直そうということで、復縁再婚をしました。この場合は、病気といっても嬉しい知らせではあるのですが、相手の病気が関係した再婚といえます。

しばらくは幸せな生活が続いたのですが、数年後に旦那さんの病気が再発してしまいました。病気への不安やストレスがあったのでしょう。子どもに危害を加えるようになり、2回目の離婚を決意。今も子どもと2人で生活をしています。

旦那さんは優秀な大学を卒業して大企業に勤めるエリートでした。でも病気によって心を崩されてしまい、結婚生活がうまくいかなくなったそうです。

同じ間違いをしたら離婚もあり

このように病気にまつわる離婚や復縁はあるのは、やはり人に「感情」があるからです。離婚をしてしまうのは、看病に疲れた上に生活苦などが重なり、逃げ出したいと思うことが多いからです。なぜ自分だけ?と考えてしまう人も少なくありません。

一方、復縁再婚の場合には、たとえ離婚をしたとしても、相手は一緒に生活をしたことがある人。そう簡単に切り捨てるようなことはできません。

とはいえ、情によって復縁をしても、離婚のきっかけとなったことを再びするようなら、離婚をするのもアリだと思います。上記のように、子どもに危害を加えるのもそうですし、離婚のときのような態度なら、もう一度離婚もあり得ると私は思います。

結局、離婚も復縁再婚も自分が幸せになることが大前提にあるのです。相手の態度によって自分や子どもが不幸になるようなことはあってはいけません。ここは強い意志を持って決断をして欲しいと思います。

文:佐竹 悦子(再婚ガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_2a7b68a01c53_妻の浮気の原因は夫にある!? 2a7b68a01c53 0

妻の浮気の原因は夫にある!?

2018年8月17日 22:51 All About

夫の浮気を許すために自分も浮気をしたのだけど……

離婚カウンセラーの岡野あつこです! 妻に浮気をされている夫からの相談だけではなく、浮気をしている妻自身が今後の身の振り方について相談に訪れることがあります。パート勤務のY美さんもその1人。

―先に浮気をしたのは夫なんです。夫には「離婚しないでくれ。許してくれ」と言われ、子どものために離婚は回避。でも、どうしても夫を許せなくて―。寝ても覚めてもはらわたが煮えくりかえっているんです。どうしたら夫を許せるのか?と考えたら、自分も浮気をしてみることだった。

1度だけの関係のつもりが、続けて会ううちに本気で好きになってしまった。夫のことは子供の父親としてしか見られないです。夫も同じなんだと思います。夫もまた浮気をしているんじゃないかしら。今となっては自分も浮気をしているから、もう何とも思わない。

夫にはバレていないからと油断していたら……

離婚して彼と一緒になりたいけれど、彼も家庭持ちで、うちの子どもたちより小さいから離婚は簡単ではない。

今になってなぜ悩んでいるのかというと、高校2年の長女に彼のことがバレてしまったから。長女は、父親も浮気していたことなんて知らないから、「お父さんが可哀想。浮気相手とすぐ別れて。別れないならお父さんに言う」と。

彼の子どもが18歳になったら、お互い離婚して一緒になろう、と話していたのですが、長女にバレてしまったこの機会に離婚をして彼の離婚が成立するのを待つのがいいのか、どうすればいいのか、迷っています―

浮気をした夫を許すための浮気が本気になってしまったY美さん。彼女はパート勤務なので離婚しても経済的に不安ですし、彼が離婚してY美さんと一緒になれるかどうかも定かではありません。お互いの家庭のこと、子どもの気持ちも考えたら、彼との関係を清算するいい機会なのかも知れません。

女として見てくれない! 夫とのセックスレスが浮気の原因

夫にどんな理由があってセックスレスとなっているのかはわかりません。でも、妻の方からサインを送っているのに見向きもされなかったら、妻だってあきらめるしかありません。そうなると、妻は夫以外の男性に目が向いてしまうのです。

M子さんは結婚生活7年の夫とは、5年ほどセックスレスの状態です。

―出産後退院して2週間くらい経った頃でしたか。夫がもういいんだろ?と求めてきたんです。会陰切開もしたし、出血もまだ収まっていなかったし、赤ちゃんの世話も大変で、その時期にセックス再開なんてあり得なかった。

寝不足だし、それに夫は子どもをあやすだけで育児も家事も手伝わない人だったので、余計イライラしていたんです。

それで、「よくそんなこと考えられるわね。冗談じゃないわよっ!」ってきつい調子で言っちゃったんですね。夫はそれ以来一切私に触れもしなくなりました。半年位経って体型も戻ったし、子どもも夜まとめて寝てくれるようになった。

もう一生セックスしないで終わるの?

そろそろ解禁かな?と思ってさり気なくOKサインを送るのですがまったくその気なし。1年くらいがんばってみましたが、ダメでした。レスも5年目に入ったとき、一生もう自分は2度とセックスする機会はないのだろうか?と思うようになりました。

あるオフ会に参加したとき、泥酔してしまいセックスレスの悩みを喋ってしまったんです。

気づいたらホテルにいて。以来その相手とは月1で会う関係が続いています。特に相性がいいわけでもないし、気持ちがあるわけでもありません。私は夫を愛しているので、浮気相手は夫の身代わりなのです。目を閉じて夫に抱かれていると思い込もうとしているくらいですから。

何だか悲しいし、おかしいですよね。手を伸ばせばすぐ届く場所に大好きな夫がいるのに、相手にされないから、好きでもない相手と浮気をしに行くなんて。相変わらず、夫とはレスのままです。たぶん、夫は2度と私とはする気はないでしょうね。それとも、セックスレス解消法の秘策はあるのでしょうか?―

M子さんは夫にサインを送ったと言ってますが、その程度では夫には届いていなかったのかも知れません。もっとハッキリとわかり易く伝えてみる。それでダメなら何故なのか、率直に話し合うべきですね。

浮気は風俗通いをしている夫への復讐

K子さんは、ある日夫のカバンにごっそり風俗嬢の名刺が入っているのを見つけてしまいました。

―私が育児で大変な思いをしている時に、残業と嘘をついて風俗に通っていたのかと思ったらショックで。夫が勝手なことをしているのなら、私だって勝手にするわ、と思い週1で娘を1日保育に預け、出会い系サイトで知り合った相手と浮気しました。

のめりこまれると困るし怖いので、必ず妻子持ちか確認して浮気をしていました。情がうつるとまずいから、同じ人とは何回も会わないようにするのが私の浮気のルールでした。

夫は鈍感だから、何も気づいていないと思っていたんです。ところがバレていました。私が浮気をするようになったのは娘が2歳を過ぎてからなのに、夫は「俺の子じゃないなんていうことはないだろうな?」と疑っている。顔がそっくりなのに、よくそんなこと言いますよね。

風俗と出会い系サイトは禁止と結婚契約書に誓う

夫に責められたので「そもそもあなたの風俗通いが悪いのよ」と言うと、「上司と同僚が行こうと盛り上がっているのに自分だけ帰れない。本当は行きたくないけど無理して行ってる」と。お互い意地っ張りだから責め合うばかりの毎日。

信頼関係は完全に崩れています。でも、子どもが小さいし離婚はしたくないので、和解したいのだけれど、どうしても喧嘩になってしまう―

M子さんの浮気のきっかけは風俗通いをしている夫への復讐だったわけです。M子さんには夫婦関係修復の極意を伝授しました。お互い風俗と出会い系サイトを禁止する約束をして、今は落ち着いた生活を取り戻しています。

ここでみてきた妻の浮気、3つのケース、どんな感想を持たれましたか? 夫のみなさま、妻を、家庭を大切にしましょうね!

文:岡野 あつこ(離婚ガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_9299c1cabc9e_貯金ベタな人がやりがちな2つのムダ遣い 9299c1cabc9e 0

貯金ベタな人がやりがちな2つのムダ遣い

2018年8月17日 22:35 All About

お昼はお弁当。飲み会もキャンセル。節制をかさねる毎日。なのに、全く貯金が増えない。「ムダ遣いをしてないのに、どうしてお金が貯まらないの?」と疑問を覚える方も多いのでは?

そこでここでは、行動経済学の観点から、「お金が貯まらない人」がやりがちな典型的な無駄づかいの事例を2つご紹介します。また、今すぐ使える節約術も紹介します。この記事を読むだけで、あなたの家計はかなりラクになるはずです。

その1:損失回避性(損を嫌うあまり、余計に損してしまう心理)

行動経済学によると、ヒトは「リスクを過大評価」してしまう特性があります。つまり、「ヒトは損がキラいな生き物」だということです。この特性を「損失回避性(Loss Aversion)」と言います。

たとえば、あなたが通りすがりの人から、100円をもらったとします。思わぬ収入に、あなたは嬉しく思うでしょう。しかし、しばらくした後、その100円を無くしてしまいました。すると、不思議なもので、あなたの心には「100円を無くしてしまった! 悲しい!」という気持ちになります。100円を失ったときの辛い気持ちは、100円をもらったときの嬉しい気持ちよりも強烈です。

ここで、比べてみてほしいことがあります。

もしあなたが、通りすがりの人から100円をもらわなかったとします。その場合は、何も起きない訳ですから、嬉しい気持ちも悲しい気持ちも起きません。プラスマイナスゼロの、フラットな気持ちになるはずです。

しかし、そこに「100円をもらって」「それを無くしてしまう」という2つが入ってくると、どうでしょうか。結果はどちらも同じです。なのに、「100円を失ってしまう」というマイナスにばかり目が行き、合理的な判断ができなくなってしまうのです。

一説によると、「損をしたときの辛さは、得をしたときの喜びよりも2倍強い」と言われます。それほど、損を強く嫌っているということです。

必要のない「保険」や「保証」を契約していませんか?

「損をするのが怖い」という気持ちが強まると、人は冷静に判断をできなくなります。その良い例が「保険の契約」です。「死ぬのが怖い」「何かあったら怖い」という気持ちが、短絡的に「保険を契約しなきゃ!」という気持ちにつながってしまうのです。

ある調査(文末参考文献1)によると、日本の家庭の8割が生命保険に加入しているのだとか(ちなみに、英ドリューベリーが実施したアンケートによると、イギリス家庭の生命保険への加入率は38%にとどまり、日本の半分以下の割合です)。

しかし、確率的に考えると、保険はそもそも、「保険会社が儲かるように設計されているサービス」であることを忘れてはいけません。保険だけではなく月額制の「保証サービス」など、不安をあおる商品も同じです。

必要な保険や保証を受けることは大切ですが、だからといって「要らない」ものにお金を使うのはムダです。ですから、「損失回避性」にまどわされないように気をつける必要があります。筆者自身、必要な保険以外には加入していませんし、保証サービスにもほとんど加入しません。そういったものにお金を使うより、貯金するほうが得になると分かっているからです。

これまでの話を聞いて、身に覚えのあるかたは、まずは要らないサービスを解約しましょう。「要らない保険を解約する」「要らない保証サービスには加入しない」といった点を検討し、出費を抑えるだけでも、家計はだいぶラクになると思いますよ。

その2:現状維持バイアス(変化を嫌う心理)

行動経済学によると、人は「変化を嫌う」特性があります。たとえば、「いま住んでいる家から引っ越したくない」「いま勤めている職場を辞めたくない」「いまのオフィスから転勤したくない」のように変化を嫌う習性があります。この特性を「現状維持バイアス(Status Quo Bias)」と言います。

「電力代」と「通信費」にメスを入れよう

「現状を維持したい」「変化が面倒くさい」という気持ちも、無駄づかいにつながる大きな原因の1つです。良い例が「電気代」や「通信費」です。「電気代」については、2016年から「電力自由化」がはじまっています。自由化により、従来よりも安いプランも現れました。プランを切り替えることで、節約できる方も多いはずです。

しかし、2018年3月時点で、電力契約を切り替えている世帯は16%にとどまっています(文末参考文献2)。電力契約を切り替えない理由は人それぞれでしょうが、大きな理由の1つが「電力契約を切り替えるのが面倒くさい」だと考えられます。

「通信費」については、最近は「格安SIM」などのサービスが充実しています。主要キャリアの通信費よりも、リーズナブルなプランもたくさんあります。節約したい人であればいち早く手をつけるはずです。

しかし、これも2018年3月時点で、MVNO(※)の利用率は、全体の10.6%にとどまっています(文末参考文献3)。新しいサービスであるがゆえに、知名度が低いのもあるでしょうが、やはり「通信キャリアの切り替えが面倒くさい」と放置している方も多数いるはずです。

※MVNO:仮想移動体通信事業者(格安SIMを提供している事業者)

このように、少し視野を広げるだけでも、節約する方法はけっこうあります。それにも関わらず、「変化が面倒だから」という理由で、けっこうなお金が無駄遣いされているのです。ですから、「現状維持バイアス」を理由に無駄遣いしないように、気をつける必要があります。通信費だけではなく月額課金サービスなどは、「解約するのが面倒くさい」という理由で無駄な出費につながるおそれもあります。

「変化が面倒くさい」と感じる気持ちは分かります。しかし、だからといって、「面倒くさがる」せいで、何万円も損をしていると思うと、ちょっと勿体なくありませんか? 案外、家計を見直してみると、ちょっと契約を切り替えるだけで、数万円規模のお金を節約できることがあります。将来のためにも、いま一度、「固定費に無駄な支払いが無いか?」といったことを、調べ直してはいかがでしょうか。

節約の努力を無駄にしないために

節約をするときは、「食費」や「消耗品費」などが目に見えやすいですが、実は、これらの節約は効果が薄いです。目に見えるコストに気を配ることも大切ですが、しかし、意識していないところで無駄づかいを許していては、がんばって節約した努力がムダになってしまいます。

ふだんは意識しない「保険料」「電気代」「通信費」といったところに、大きな無駄がよくあります。この機会に、これらの出費に目を向けてはいかがでしょうか。

参考文献
(1) 資料:生活保障に関する調査/平成28年度(生命保険文化センター)
(2) 資料:電力小売全面自由化の進捗状況について(資源エネルギー庁)
(3) 資料:電気通信サービスの契約数及びシェアに関する四半期データの公表(総務省)

文:中原良太(エビデンスに基づく資産活用の専門家)

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ダメ男を見抜く!5つのチェックポイント

2018年8月17日 22:22 All About

「ダメ男」という言葉は、かなり嫌な印象かもしれませんし、特別悪い人のように感じるかもしれません。でも、どんな男性にも「ダメ男」になる要素はあると、私は思います。そこで「ダメ男」の可能性がある男性のチェックポイントを5つだけご紹介したいと思います。

しぐさには必ず、その人の「心」が現れています。ダメ男との恋をしたくない人、一度きりで終わらせたいダメ男経験者の人、必見です。

【1】店員への態度をチェック

→「見栄っ張り」を見抜く

見栄っ張りな人は、店員に対して上から目線です。すぐにクレームをつけたりします。男性は多かれ少なかれ、見栄っ張りなものですが、こういう態度の人は、他人を「大切にできない」ところが問題なのです。

また、「おつりは結構です」という台詞も、本来、収入にゆとりが無いと言えないはず。もしも、よく言ってるとしたら、かなりの見栄っ張りだと言えます。彼女の手前、いいところを見せようとしているのかもしれませんね。

見栄っ張りの男性は、浪費家だったり、借金癖があったりする可能性もあるので要注意です。

【2】車の運転をチェック

→「短気」を見抜く

「顔の見えない場所」では、その人の本音が出ます。特に、車の運転や、インターネットでの発言には、ダークな一面が現れるものです。

強引な車線変更をしたり、合流で自分の前に入れないように前に詰めたり。カーブで速度を落とさない人もいます。こういう人はあきらかに「せっかち」で「短気」です。

アクセルを強く踏み込み一気に速度を上げて、信号でブレーキを深く踏み込む人も要注意。効率よく走っているつもりでしょうけれど、同乗者が車酔いしないかどうかを考慮できない、自己中心的な性格である証拠です。

また、やたらとアクセルを踏み込む人は、怒りや悲しみを蓄積している可能性も高く、いつもイライラ気味です。乱暴な運転をする人は要注意です。

【3】たばこの吸い方をチェック

→「自己中心度」を見抜く

「ポイ捨て」という行為は、「自分さえ良ければいい」「誰かが片づけてくれるだろう」という甘えのサイン。

私は前夫に携帯灰皿を買って渡しましたが、前夫は「何がダメなんだろう?」という表情で罪悪感をあまり感じていないようでした。今思うと、彼の無責任なところが現れていたのだろうと思います。

ポイ捨てをしたり、小さい子が近くにいるのに平気で吸うなど、周囲に配慮をせずにたばこを吸う人は要注意です。

【4】鞄や財布などの持ち物をチェック

→「薄情さ」を見抜く

彼の持ち物にも、その思考が現れます。鞄や財布などが、常に新しかったり、流行りのものだったりする人も要注意。「流行」や「新しいこと」が好きで、「人からどう思われるか」が気になるタイプです。コンプレックスがあるので、物で自信を持ちたい人だとも言えます。誰しもある程度のコンプレックスはあるものですが、常に新しいものを使いたいという欲求がある人は、浪費家である可能性も。

物を大切にできない人は、自分を大切にできません。恋人のことも同じです。

「古くなったけど、この鞄がやっぱり使いやすくて気に入っている」など、愛着のあるものを持っている人のほうが、情も深いはずです。まだ使えるのに平気で買い替えるほどオシャレにこだわる人は、浮気性である可能性も。

【5】女性の仕事についての言動をチェック

→「男尊女卑」を見抜く

口では女性のことを認めつつも、実は男尊女卑という人もいます。暴力を振るう人は、根本的に男尊女卑というケースも多いので注意が必要です。

Sさんは婚約中の彼氏に、デートする時間が減ったことで気持ちを疑われてしまいました。「女性の『忙しい』なんて、たいしたことない。要領が悪いんじゃない?」「他に好きな人でもできたの?」と言われたそうです。後に、この彼はSさんに暴力を振るうようになり、婚約を解消しました。

暴力を振るうことは無いにしても、男尊女卑がある人は、対等におつきあいするのは難しいもの。家事や育児を、口では「手伝うよ」と言いながら、任せっきりにする可能性があることを覚悟したほうがいいかもしれません。

あなたの大好きな人は、いかがでしょうか?  

文:藤嶋 ひじり(恋愛ガイド)

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たとえ喧嘩しても言ってはいけないNGワード

2018年8月17日 22:19 All About

恋人や夫婦間の喧嘩。「なかなか相手が自分の思っていることを理解してくれなくて辛いです……」「私の気持ちをわかってくれなくて悲しいです……」という相談をよく受けるのですが、もしかしたらそれ、喧嘩の時のあなたの発言が原因かもしれません! 喧嘩の時に絶対に使わないほうがいいNGワードを紹介します。

さて、問題です。どこがNGでしょうか?

さぁ、自分のことだと思って想像してみてください。

あなたは自宅の冷蔵庫に、お気に入りのお菓子を入れておきました。忙しくてなかなか食べられなかったのですが、「やっと今日食べられる!」と冷蔵庫へ直行。すると、お菓子がなくなっていました。

おかしいなと思ったあなたは、夫に、

「ねぇ、冷蔵庫にあったお菓子、知ってる?」

と聞いてみると、

「あぁ、ずっと冷蔵庫に置いてあったから、いらないのかと思って食べたけど」

と返答が!

すっかり怒り心頭のあなたは、

「はぁ? 私に相談なしに食べたってこと? 普通はそういうことしないよね! 普通、聞くでしょ?」

と彼を怒りました。

以上です。さて、この会話にNGワードが隠れています。一体どこがNGなのでしょう? 皆さんも考えてみてください。

喧嘩のNGワードは意外にも〇〇

正解は、「普通」という言葉です。

皆さんも喧嘩の時「普通は」「普通の人は」と言っていませんか?

喧嘩は私とあなた、1対1の出来事です。だから「普通は」ではなく、「あなたと私の物差し」での考えを伝えなければいけないのです。

今回のケースの場合、「一言、言ってほしかった。私、あのお菓子をすごく楽しみにしてたんだよ、悲しい! 傷ついてる!」というように、伝えましょう。

あなたがどう思ったのか? 相手に何を伝えたいのか? 「気持ち」を乗せて、しっかり伝えないと相手にあなたの思いは伝わりません。

無意識に心を遠ざける「普通は」の使い方

恋愛だけではなく、「普通」というキーワードをコミュニケーションで使うのは避けましょう。

「普通はできるでしょ?」と相手に言うということは、「あなたは平均以下です/社会不適合者です/社会との価値観とずれていますよ」というメッセージにも捉えられかねません。

しかも、「普通は」と言われてしまうと相手は逃げ場を失い、結果的にただ単に余計にへそを曲げてしまうのです。

「普通」を使ってコミュニケーションをすると、相手からも「普通」で返されてしまいます。あなたはいいと思っていることでも「俺からしたら、“普通”はそんなことしないし!」と、「普通返し」されてしまう可能性があります。

実際言われたら、どうしようもないですよね、行動は過去のことで、そのとき自分ではそれが「普通」だと思ったのですから。話は平行線になるか、あなたとは価値観が合わないというような別れ話に発展しかねません。

そもそも、「普通」は人によって違います。

だからこそ、「私」を大切にして「私はこう思ったから、私はあなたにこうして欲しかった」とあなたの気持ちを相手に伝えるようにしましょう。

「普通」と思ったことこそ、褒めてみよう

一方、相手を褒める時の「普通」という「感覚」は重要です!

相手がしてくれたことに、「そんなの普通のことでしょ」「それは当たり前」と思うことがあります。

そう思ったときこそ、相手をたくさん褒めてあげるようにしましょう。

例えば、今は共働き夫婦も増えていて、家事の分業は当たり前になってきています。夫や彼氏が普段やらない家事をしてくれたとき、「そんなの普通! 私はいつもやっているし!」と言うのではなく、「ありがとう! すごく助かったよ」と言い換えましょう。

「普通」かどうかの基準で考えてしまうと、世間ではこんなこと「当たり前」だったりするかもしれません。友達に話したら「ちょっとそれって褒め過ぎ?」と思われるかもしれません。

でも、あなたと私の話なんだから、いいじゃないですか。

もっともっと、褒め過ぎてしまいましょう! ずっと仲良しで、お互い気持ちよくいられる関係で、勘違いされずに自分の気持ちが伝わったほうが良い関係を築けるはずです。

まずは、「普通はこうだ」といえば、相手に自分が正しいということが伝わったと思うのは間違いだと思いましょう。喧嘩の時に自分がつらくならないための心がけとして、「普通は」ではなく、あなたの考えを伝えるようにしましょうね。なにより、あなたと私の「普通」はこれから作っていくものですよ。

文:吉井 奈々(恋愛ガイド)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_71b55125014a_実は怖い⁉ 扇風機に当たり過ぎるとどうなるの? 71b55125014a 0

実は怖い⁉ 扇風機に当たり過ぎるとどうなるの?

2018年8月17日 22:16 All About

心地よい扇風機の風……。でも、「夜寝るときにつけっぱなしにすると、知らないうちに体温が下がりすぎて低体温死する」「あたりすぎは体に悪い」という話もあるようです。

結論から言うと、日本では健康な人が扇風機の風を浴び続けても、命を脅かすほど体温が下がることはありません。

西洋医学とは哲学が異なりますが、東洋医学では体を冷やすことは悪いこととされています(悪いの意味は曖昧ですが……)。風を送って温度を下げる、冷ますという場合、実際に温度はどこまで下がるでしょうか? 気化熱を考えない場合、コーヒーなどの熱い飲み物はだいたい室温と同程度までは下がると考えられます。

ある温度と湿度で水蒸気が水になる温度を「露点温度」と呼びます。露点温度で身近なのは、雷雨時にガラスの内側に水滴が結露する現象です。気化熱を利用している場合、露点温度に達すると気化が止まるので、温度低下も止まります。扇風機を使っても、通常結露は起きていませんね。理論上は湿度計の湿球温度までが下がる温度だと考えられます。

つまり、温度と湿度によりますが、扇風機を使えば室温よりも数度低い温度まで、皮膚温を下げることが可能です。湿度が高い日本の夏、扇風機の風だけで体温がどんどん下がり続けて死亡するような現象は起きません。

都市伝説? 扇風機による突然死(FAN DEATH)の正体

また、体温と関係なく、扇風機にあたっている最中の突然死が気になっている人もいるようです。

一人暮らしの人が真夏の風呂上がりにビールや酎ハイを飲み、扇風機にあたっているときに突然死……。「亡くなった方の部屋では扇風機が動いたままだった」といった報道があると、扇風機使用中の突然死で、扇風機が原因かのように思われてしまうかもしれません。

しかし、突然死の季節別・地域別の統計については結論を出すのが難しい面があります。全ての突然死に対して、必ずしも解剖が実施されるわけではなく、推定の部分が多いからです。夏という気候自体にも突然死のリスクは潜んでいます。

例えば、夏の暑さはビールを美味しくしてくれますが、アルコールには利尿作用もあります。それでなくても脱水症をおこしやすい季節です。それによって脳梗塞が多いという傾向もあります。また、飲酒は脈拍数を増加させて不整脈を誘発することもわかっています。入浴が血圧に変動を与えるのも確かです。

「夏の風呂上がり、飲酒中に扇風機にあたりながら突然死」というのは、医学的に考えると扇風機のせいというよりも、実際には上記のような他の原因の方が考えられると思います。

寝るときの扇風機のつけっぱなしは、腹痛・下痢の原因にも……

東洋医学的な用語で「寝冷え」という言葉があります。実は西洋医学では「寝冷え」という病気や症状はないのですが、消化器系の症状については西洋医学的解釈が可能です。眠ると体全体での熱産生が落ちます。血流の分布も変わり、皮膚への血流が増加します。つまり体全体として冷えやすい状態となります。

冷えやすい状態で血流が変化すると、消化器系の血流も変化します。生理的な変化ですが、血流の変化は腹痛や下痢などを起こす機能性胃腸症に近い状態を引き起こす可能性があります。同様に、冷たい食べ物、かき氷などを食べても機能性胃腸症に似た状態が起きる可能性があります。

その意味では、夜寝るときに扇風機をつけっぱなしにして体全体を冷やし続けるのは、胃腸の健康のためには注意が必要かもしれません。

暑い室内でも体温よりマシ? 体温で温まってしまう周りの空気

夏の外気は、体温よりも高い可能性があります。直射日光に曝されたアスファルトやコンクリートの上では、体温よりも高い空気が滞留しているかもしれません。汗の気化には湿度も関係しますが、体温より空気の温度が高いと、せっかくの気化熱を割り引いても、ひどい熱気として感じることになります。

一方で、温度のコントロールがしやすいのは室内です。よほど日当たりがよく密閉された空間でない限り、夏場でも室内の温度は体温より低いことが多いです。しかし、体温よりも温度が低く、空気の流れのない場所では、自分自身の皮膚が周囲の空気を温めてしまうことになります。

温まってしまう空気と周りの空気を簡単に入れ替えられるのが扇風機です。風を作って送ることで体が体温よりも冷たい空気と接することができ、快適な環境を作ることができます。

扇風機2台使い&換気扇活用で、効率よく体感温度を下げられる

建物の構造によっては窓を開けられないこともありますが、外気温が室温よりも涼しい場合、外の空気を上手に取り入れない手はありません。室温や外気温が40度を超えるような場合は別ですが、「外気温<室温<体温」が成り立つ場合、2台の扇風機を使うことで、より効率よく室内を涼しくすることが可能です。

まず、室内の熱気を外に出すために、1台の扇風機を窓を開けて外向きに使います。扇風機は羽の後ろの空気を吸い込んで前方に送り出す構造です。別の窓を開けておいて空気の通り道を作ります。さらにもう1台の扇風機で、体に風を送ります。

ヒートアイランドが起きているような地域では難しいですが、涼しい外気を取り入れつつ、体温を下げることができます。自宅のようにキッチンがある室内なら、換気扇を使って熱気を外に出しながら扇風機を使うと、上記の扇風機の2台使いと同様の効果が得られます。

扇風機はエアコンと一緒に使うのがポイント

エアコンからの冷気は冷やしたい空間に届くとは限りません。溜まった冷気を拡散させるのに扇風機は役に立ちます。エアコンの吹き出しから遠い場所に冷気を送ることも可能です。熱帯夜の場合、エアコンと扇風機を併用すれば、温度設定を数度上げることができるので、節電効果も期待できます。

都心ではヒートアイランド現象があるので、団扇と浴衣による夕涼みは死語となって夜もエアコンが必要な状態です。自然の風ではありませんが、扇風機を使って風による気化熱で体温を冷やすほうがよいといえそうです。

文:西園寺 克(医師)

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cat_14_issue_oa-allabout oa-allabout_0_466c44ba7358_「頭のいい子」が育つ遊びとは? 466c44ba7358 0

「頭のいい子」が育つ遊びとは?

2018年8月17日 22:11 All About

親にとっても、子供にとっても、遊びを通じて学べたら、それに勝るものはありません。そんな願いからか、物があふれる現代は、0歳の子から用いられる知育玩具も開発されています。親としては、どれを選んでいいのか迷ったり、そもそもこれらの知育玩具を用いないとダメなのかと焦ったり……。

最近のアメリカの研究が、子供の認知能力をアップする遊び方について1つの提案をしています。その実験の様子を交えながら、遊び方のコツについてご紹介していきましょう。

1日15分間×5週間で出た違いとは?

この実験の対象となったのは、3~5歳の71人の子供たち。次の2つのグループに分け、観察をしました。

・グループA(39人):想像力をフルに活用した遊びを行った

・グループB(32人):歌を歌う、ボール投げをするなど、よくある遊びを行った

いずれも、実験者が先導しながら、1日15分間ずつのセッションを5週間続けました。

その後、全員の子供たちの認知能力のテストをすると、グループAの子の方が、グループBの子よりも、高い伸びを示したのだそうです。

特に大きな変化が見られたのは、ワーキングメモリーが関わる動作でした。ワーキングメモリーとは、認知心理学では「作業記憶」と訳されます。短い時間に心の中で情報を保持し、同時に処理していく能力のことです。たとえば、会話や読み書き、計算などが該当します。私たちの日常生活や学習を支える重要な能力です。

この実験では、子供たちは数字のリストを記憶するというタスクにトライしましたが、グループBの子供たちと比べ、想像力を働かせた遊びをしたグループAの子供たちは、非常に高いスコアを記録したのだそうです。

ファンタジーを体現化することがポイント

グループAの子の中でも、15分間のセッションに真剣に取り組んでいた子が、より高い作業記憶を示したことから見ても、イマジネーションを働かせた遊びというのは、子供の認知能力を伸ばす働きがあると考えられます。

この実験がおすすめしている想像力を働かせた遊びというのは、現実にはありえないことや、存在しない生物などを用いた話を展開させるというもの。たとえば、

・ドラゴンになって、手を羽ばたかせて空を飛ぶストーリー
・スティックを振ると、次々と花を咲かせるストーリー
・紫のキャンディーを口に入れると、不思議なことが起こるストーリー

などなど。

子供たちが、頭の中のファンタジーをもとに、体現化することが大切なのだそうです。

・非現実的なイマジネーションを現実の世界にどう導くか
・毎日の生活とはかけ離れた独創的なストーリーをどう表現するか

その子それぞれのスキルで視覚化していく……これがカギを握っているのですね。

おもちゃあり育児もいいけど、おもちゃなしもGood!

おもちゃには、必ず取扱説明書やルールブックがついてくるように、ある程度、遊びの型が決まっています。携帯型のゲームやオンラインゲームには、ファンタジーをテーマにしたものもありますが、ゲーム上のできあがったファンタジーとここでおすすめしているファンタジーでは、まったく別物なのが分かります。

おもちゃはおもちゃで楽しいものなので、否定する必要はありませんが、それぞれの特色を生かして使い分けるのがいいのでしょう。

ドイツの研究結果でも、「型にはまらない遊び方」をしてきた子の方が、将来、大物になりやすいと言っています。「遊びを型にはめないこと」が、子供の能力アップのポイントになるようです。

出典:学術誌 Journal of Experimental Child Psychology「The effects of fantastical pretend-play on the development of executive functions: An intervention study」より

文:佐藤 めぐみ(子育てガイド)

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抜け感が魅力!おしゃれなポニーテール

2018年8月17日 22:09 All About

髪をサイドでまとめて、毛束を巻きつけただけの簡単アレンジ。おしゃれに見えるポイントは、指を開いてかき上げるようにまとめ上げること。あえて崩したざっくり感がおしゃれ度を上げます。顔周りの髪は毛先を遊ばせてラフな仕上がりに。

ベースのスタイル

胸ラインのロングレイヤーベース。モデルは直毛で細いねこっ毛なのでカールが取れやすい髪質です。カールが取れやすい髪質の人はトリートメントオイルをつけてから巻くとカールが取れにくくなります。

ヘアアレンジのやり方・方法

1. 指を開いてかき上げるようにざっくりと髪をまとめる。

2. 1でまとめた髪を右耳後ろでひとつに結ぶ。

3. 結んだ髪の毛束を少し取って、2の結び目に巻きつける。

4. 巻きつけた髪をUピンで固定。ゴムの結び目やトップを軽く崩してラフに仕上げる。

上手く仕上げるポイント

前髪の立ち上げを生かして、トップに高さを出すと全体をラフに仕上げてもきちんとした印象に。まとめ髪はきっちり、全体はざっくりのバランスがおしゃれの秘密。

サイド&バック


文:菅谷 昌央(ヘアスタイル・髪型ガイド)

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1日1分!最強に二の腕が引き締まるエクサ

2018年8月17日 22:07 All About

猛暑が続き、街で見かける女性のノースリーブ率も高まっているようです。一見スリムなのに二の腕がむっちりしていると「意外と歳なのかな?」と思ってしまいますが、ムダ肉ゼロの二の腕を見ると「どんなトレーニングをしているのかな?」などと想像してしまいます。

お腹や脚は普段なかなか見せる機会がないかもしれませんが、二の腕はどうしても露出することになるパーツ。どうせ見せるなら、うっすら筋肉のスジが見える「極上二の腕」を披露したいものです。

ここでは、キツイけど最強な「二の腕引き締めエクササイズ」を紹介します!

1日1分1ポーズ、だけど最強にキツイ! 二の腕引き締めエクサ

実はこのエクササイズ、二の腕エクササイズの中でも最強レベルと言えるかもしれません。なぜなら、肘を床につける形が二の腕(上腕三頭筋)と肩(三角筋)の筋肉をダイレクトに刺激できるから!

肘を伸ばして手のひらで支えるエクササイズももちろん効果はありますが、肘を曲げた状態というのは体幹を使わないと、辛くてすぐお尻が床に落ちてしまいます。

このエクササイズは、プロである私も認める最高レベルのツラさ。だからこそ、ギュギュッと短期間で引き締めたい方にはもちろん、筋トレブームの今こそワンランク上を目指したい方にもおすすめできます!

■効果
二の腕の引き締め、腸腰筋・体幹強化、お腹の引き締め、肩コリ解消、姿勢の改善。

■実践期間
1日10秒×週5~7回、約3週間でボディラインに変化が生じます。

■やり方

1. 座って、両肘を床につける

床にお尻をついて両膝を立てて座ります。体を倒して両肘を床につき、手のひらは床につけ、指先はつま先方向に向けます。そのまま顎は軽く引き、吐く息とともにお腹は内側に引き寄せて、ドローイングします。


2. ゆっくりとお尻を床から離す

腰でお腹を、背中で胸を押し上げるイメージで、お尻を床から離します。このとき、腰が下がらないよう注意しながら10秒キープ! 肘が開きすぎないように注意し、常に肘は直角をキープしてください。顎は引いたまま、視線は正面に向けましょう。

10秒キープに慣れたら2セットで20秒、3セットで30秒など徐々に回数を増やしていきましょう。体を床に戻す時は、先ず顎を引き、腰をゆっくりと戻して首を痛めないようにしてください。

3. もっと効果を感じたい!と思ったら、脚を伸ばして負荷をアップ!


さらにレベルアップするなら、膝を伸ばし、肩からつま先まで一直線に伸ばしてキープしてみましょう。

エクササイズのポイント

動作のポイントは、二の腕引き締めエクササイズの鉄則である、常にドローイング(吐く息とともにお腹を内側に引き寄せること)状態をキープすること。そして、肘が肩幅よりも広がらないように意識することです。肘が痛いと感じたら、ブランケットなどを敷いておこなってください。

また、胸を天井方向に押し上げる意識で肩を内側に巻き込んだ状態になると、首が縮んで呼吸が苦しくなります。当然ポーズも苦しくなるので、肩を外側に回す(力こぶを外側に見せる)意識で胸を開き、肩甲骨で開いた胸をさらに天井方向に押し上げてください。

最強の二の腕引き締めエクササイズは以上です。二の腕や肩への刺激が強いので、ツラいと感じるかもしれませんが、引き締まった二の腕を手に入れる近道だと考えて、チャレンジしてみてくださいね!

文:森 和世(エクササイズガイド)

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