cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_2e3cb4496f8e_テーマは秋!100均グッズで素敵すぎるパーティー☆ 2e3cb4496f8e 2e3cb4496f8e テーマは秋!100均グッズで素敵すぎるパーティー☆ oa-39news 0

テーマは秋!100均グッズで素敵すぎるパーティー☆

2017年9月26日 19:00 サンキュ!

秋のイベント・お誕生日会等には、夏とちょっと違った、落ち着いたおしゃれなパーティーにしたいですよね。
そこで今回は、ホームパーティー検定2級のサンキュ!ブロガー有希さんの9月の誕生日会の様子をご紹介したいと思います。
なんとおしゃれなのに、100均グッズというから驚き!必見です。

合同誕生日会のテーマは「秋」!

秋のものをメインに装飾したそうです♪

デスク上の飾りにはコレ!

デスク上の飾りには、今インスタでも話題の、ドリンクの上にドーナツをのせたものを◎またコップスタンドにドーナツも新しいアイディアで可愛い☆

以下は、セリアのBoxの中にダイソーバースデー紙コップを入れているそう。100均ってわからない!

ダイソー木の実をちらして、まるでショップのよう!

壁には手作りガーランドを♪

バースデーガーランドに、ダイソードライフラワーやリースで秋感をプラス☆

こんな素敵なパーティー☆写真映えも完璧で、子どもも大喜び、友達にも自慢したくなっちゃいますね!
ちなみに、こちらのパーティー、パーティープランナー LA IGUOTA のドーナツパーティーを参考に、ガーランドや箱を使うアイデアなどアレンジをして装飾されたそうです。

ちなみに…

手作りガーランドの作り方

この手作りガーランドは、ダイソーグッズで作成したそう。準備したのはこれ。
・ゴールドの色画用紙
・転写シート
・テグス
①パソコンで印刷した文字を、転写シートを使って画用紙に写しカッターで切る

②グルーガンで画用紙とゴムテグスをつければ完成!

くり抜いた内側の画用紙でもう1つガーランドができたそう。

サンキュ!ブロガー有希さんの素敵テクをぜひ真似してみてくださいね。
(参照:口コミサンキュ!)
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_efd9da124d1f_もしものときも、家族が困らない!夫の家事力チェック efd9da124d1f efd9da124d1f もしものときも、家族が困らない!夫の家事力チェック oa-39news 0

もしものときも、家族が困らない!夫の家事力チェック

2017年9月26日 18:30 サンキュ!

もしも、妻が体調不良や出産、急な仕事で突然家事ができなくなったら……。
夫や子どもは、いつもどおりの生活ができるでしょうか。男性対象の家事講座のエキスパートが、夫の家事力をチェック! 同時に、家事の弱点もわかっちゃいますよ!

4つ以上当てはまれば「衣」は安心!

□洗濯機を回すことができる
□洗濯物を干すことができる
□洗濯物をたたんでしまうことができる
□シャツにアイロンをかけることができる
□クリーニングに衣類を出すことができる
□今、家で使っている洗剤の種類がわかる
□冬物(夏物)がどこにしまってあるか知っている
□下着と靴下を買い替えるタイミングがわかる

「妻がいないと大変だった」という声がいちばん多い家事は、意外にも洗濯関連!

毎日クリーニング店に通うのは、お金も手間もかかるし大変。ちなみに、集中力が必要なアイロンがけは、女性よりも男性のほうが向いている家事なんです。

4つ以上当てはまれば「食」は安心!

□米を炊くことができる
□買い物前に家の在庫を見る習慣がある
□買ってきたものを正しい場所に保管できる
□妻がふだん利用しているスーパーを知っている
□1人で作れるメニューが3つ以上ある
□調味料を正しく量ることができる
□皿洗いをして、正しい場所にしまえる

毎日一から手作りなんてしなくていいけど、せめて3つでも料理レパートリーがあると安心。

シェフには男性が多いように、元々、女性よりも細かくて正しい手順を大切にする男性は料理向き! 始めるとどんどんハマってしまう夫も多いんです。

4つ以上当てはまれば「住」は安心!

□お風呂を洗って沸かすことができる
□トイレ掃除ができる
□掃除機をかけられる
□保険証の保管場所を知っている
□妻側の親族の連絡先を知っている
□公共料金の支払い方を知っている
□ゴミの分別ができ、出し方を知っている
□日用品のストック場所を知っている

夫担当にしなくてもいいけど、やり方や場所だけでも知っておくと安心な「住」カテゴリーの家事。
ふだんは妻に任せっきりの家事も多いのでは? ちなみに、妻にもしものことがあったときに必要なのは、「妻側」の親族の連絡先ですよ!

4つ以上当てはまれば「子育て」は安心!

□子どもの友達を5人以上知っている
□子どもの担任の先生のことを知っている
□子どもが出かける準備を手伝える
□子どもと自分だけで外出(留守番)ができる
□子どもと自分だけで食事ができる
□子どもを寝かしつけることができる
□子どものかかりつけの病院を知っている
□子どもの予防接種や健診を把握している

夫1人ならなんとか生活ができても、子どもがいてはそうはいきません。休日に子どもと一緒に遊ぶのもりっぱな子育て。

でも、もしものとき慌てないよう、妻とふだんから子どものことを共有しておけばパパ力がさらにUP!


『サンキュ!』は「家事に積極的な夫=うちパパ」に注目しています。夫が家事をするのは、流行や世間体のためではなく、実は家族のため。
チェックできる項目を少しずつ増やしていけば、家族の絆もさらに強くなりますよ。


参照:『サンキュ!』7月号「もし妻が倒れたら夫は家事ができますか?」より 監修/長柄櫻子(ベターホームのお料理教室)、村上誠(NPO法人ファザーリングジャパン) 取材・文/出下真紀

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_c3e7279b9e57_話題の「眉ティント」ってぶっちゃけどうなの!? c3e7279b9e57 c3e7279b9e57 話題の「眉ティント」ってぶっちゃけどうなの!? oa-39news 0

話題の「眉ティント」ってぶっちゃけどうなの!?

2017年9月26日 18:20 サンキュ!

韓国の有名コスメブランド、「ETUDEHOUSE(エチュードハウス)」から発売され、日本でも話題になった「眉ティント」。
自分の好きな眉毛の形にジェルを塗って、数時間放置するとその形に色がつくというもの。
ナチュラルな仕上がりに加え、一度つければ7日くらい落ちないそうで、メイクの時短になると人気になっています。育児や仕事に追われる女性にはピッタリのアイテムです。

実際に使ったサンキュ!ブロガー叶希子さんの眉ティントの様子をレポートします。

使ったのは、「アイブロー・ ジェルティント(My Brows Gel Tint ♯Brown)」by ETUDEHOUSE

金額は送料込みで1000円程度。カラーは7種類程度あるそうです。

<before>

よくみなさん言いますが、イモトさんのような印象…!

数時間放置して…
パックのようにはがすと…

<after>

こちら!ご本人いわく、ちょっと濃いめについてびっくりしたそうですが、洗顔すると、多少薄くなっていていい感じですね。

洗顔後。ヒキの写真だと、こんな感じ!

肌が強くないそうで荒れないか心配だったそうですが、そのまま一晩つけて寝てしまっても大丈夫だったとのこと。
肌のターンオーバーに合わせて7日程度でキレイに落ちるようなので、安心。

他にもたくさんのブロガーさんが購入していて人気の眉ティント。時短が叶うメイクの必殺技ですね。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

(参照:口コミサンキュ!)
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_71887f9fc53d_秋冬の頼れる味方!【大判ストール】が万能なんです 71887f9fc53d 71887f9fc53d 秋冬の頼れる味方!【大判ストール】が万能なんです oa-39news 0

秋冬の頼れる味方!【大判ストール】が万能なんです

2017年9月26日 18:20 サンキュ!

寒くなったり暑くなったり、天気が変わりやすい秋。体温調節に便利な、大判ストールがとっても重宝しますよ◎素材や色、柄を変えて、もっと楽しみたい!今回は、ストールを使った素敵コーデをご紹介します。

アレンジ万能!大判ストール

出典:WEAR大判のストールは、 羽織る・首に掛ける・首に一周巻く・首に巻いて結ぶなどアレンジがいろいろ楽しめます♪コーデに合わせて巻き方を変えて、秋冬のおしゃれを楽しみましょう◎

ストールをさらっと「羽織る」

本格的に寒い冬が来る前に、ストールを羽織るとライトアウターとしても使えます◎

大人のチェックストール・【JOHNSTONES】

出典:ZOZOTOWN
こちらのストールはJOHNSTONSのもの。スコットランドの高級カシミヤ製品のブランドで、流行に左右されないデザインが人気。ベーシックなコーデに、上質なチェックストールをざっくり羽織って上品な雰囲気です。

無地のストールをシックに羽織る

出典:ZOZOTOWN
カシミヤ100%で上質なSpick & Spanのストールを羽織って。ざっくりとしたSpick & Spanのタートルネックプルオーバーを使った、グレーのワントーンコーデが大人っぽい雰囲気。バックとシューズは華奢なアイテムで、女性らしい着こなし。

ほっこり暖か・北欧のストール【LAPUAN KANKURIT】

出典:WEAR
フィンランドの北西部発のブランド・LAPUAN KANKURITのストールは、ウールで暖かく機能性抜群!ポケットが付いているデザインが可愛く便利。scyeのブラウスとに黒のベレー帽の大人ナチュラルなコーデにさらりと羽織って。

アレンジ無限大!ストール巻き方いろいろ

首元にボリュームが出る&暖かさもバッチリ!巻き方・結び方、いろいろ楽しめます。シンプルコーデに【ぐるっとひと巻き】でこなれ感

出典:ZOZOTOWN
AmeriのシンプルなニットにプレーンなFRAMeWORKのベイカーパンツを合わせた、大人カジュアルな着こなし。ストールは無造作に巻いて、片側を前に垂らしてポイントに。ベージュのストールはDieuのもの。
 

押さえておきたい!定番【ワンループ巻き】

出典:ZOZOTOWN
シンプルな黒のストールはA.P.C.のもの。KhajuのGジャンにURBAN RESEARCHのチノパン、コンバースを合わせたカジュアルなコーデ。半分に折ったストールを首にかけ、できた輪っかの間にストールを通すスタンダードな巻き方。首元がしっかり覆われるので、温かくほどけにくいのでオススメ◎

シンプルコーデと相性◎チェックストール【ぐるぐる巻き】

出典:ZOZOTOWN
冬のマストアイテム、チェックの大判ストールはTWEEDMILLのもの。JEANASISの白ニット×SENSE OF PLACE by URBAN RESEARCHのワイドデニムのシンプルコーデに合わせて、華やかに◎首元にボリュームが出るので、髪はお団子にまとめるのが好バランス!

ほっこり暖か!【毛糸のマフラー】

毛糸のロングマフラーは、冬まで使える防寒の強い味方◎ナチュラル&カジュアルコーデとの相性◎

出典:ZOZOTOWNぐるっと巻いて両脇を前に垂らした巻き方は、小顔効果もアリ!デニムのオーバーオールのカジュアルコーデに、ざっくりしたニットの大判マフラーがよく合います。マフラーはSHIPS for womenのもの。

 今回は、おすすめの大判ストールや巻き方をご紹介しました。巻き方や素材でイメージが変わります◎ぜひ、ストールを使いこなして秋冬おしゃれを楽しみましょう!


文/木村麻衣子
※記事内容でご紹介しているリンク先は、削除される場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_73295a131412_秋らしくシックに決まる「ベレー帽」コーデ7選 73295a131412 73295a131412 秋らしくシックに決まる「ベレー帽」コーデ7選 oa-39news 0

秋らしくシックに決まる「ベレー帽」コーデ7選

2017年9月26日 18:00 サンキュ!

いつものコーデにプラスするだけでおしゃれ度がアップする「ベレー帽」。難易度が高そう…と思っていませんか?今回は、ベレー帽の素敵コーデをご紹介◎ベレー帽を取り入れて、秋のおしゃれをもっと楽しみましょう!

ひとつ持っておくと便利!黒のベレー帽

シンプルな形の黒のベレー帽は、ベレー帽デビューにおすすめの合わせやすいアイテム◎

モノトーンにすんなり馴染む「黒」ベレー

出典:WEAR
earth music&ecologyのボーダーカットソーにボリュームのあるフレアスカートを合わせた、フレンチカジュアル。モノトーンでまとめて大人シンプルに。黒のベレー帽は、モノトーンに限らずコーデを選ばないオススメアイテム◎
秋っぽくシックに「黒」のベレー帽を

出典:ZOZOTOWN
CIAOPANIC TYPYのリブTに、LOWRYS FARMのグレンチェックワイドパンツを合わせたトレンド感たっぷりのコーディネート。ベーシックな形のikkaの黒のベレー帽をプラスして、シックな雰囲気をプラス。

カラー別・ベレー帽コーディネート

カラーが違うとコーディネートの雰囲気も変わります。コーデをチェック!

中間色の「グレー」は柔らかい雰囲気

出典:ZOZOTOWNベレー帽はURBAN RESEARCH Sonny Labelのもの。mysty womanのミリタリージャケットとGUのワンピースでカーキ×白のミリタリーMIX。グレーのベレー帽で、全体を優しい雰囲気に。

淡い色合いのコーデなら「ベージュ」が馴染む

出典:ZOZOTOWN
ベレー帽はRay BEAMSのもの。秋っぽい色合いのベージュ系でまとめたコーデ。シャツは肩を抜いて着ると、今年っぽくて抜け感が出ます◎
「白」ベレーはクリーンなイメージ

出典:ZOZOTOWN
ベレー帽はCA4LAのもの。Gジャンとボーダーのカットソーが、永遠のフレンチカジュアルなイメージ。白いベレー帽を合わせて、クリーンな大人カジュアルコーデ。
定番コーデの差し色に「赤」ベレーを

出典:ZOZOTOWN
ベレー帽にトレンチコート、デニムと白いコンバースでベーシックなフレンチカジュアル。赤いベレー帽は差し色にピッタリ!いつものコーデに華を添えてくれます。

コーディネートを楽しむなら「柄もの」ベレー

無地のベレー帽に加えて、柄ものベレー帽を持っておくのもイチオシ。
トレンド柄!「グレンチェック」のベレー帽

出典:ZOZOTOWN
程よくレトロなチェック模様のベレー帽はMAJESTIC LEGONのもの。 いつものコーデに合わせるだけでトレンドライクなスタイルが完成します◎
コーデを一気に秋らしくしてくれるベレー帽、色や柄によって違う印象になりますね。おしゃれの秋にピッタリ!お気に入りのひとつをぜひGETしてくださいね◎
文/木村麻衣子
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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_3635c67d6a63_平均貯金額「1820万円」本当!?年代・年収別の貯蓄事情公開 3635c67d6a63 3635c67d6a63 平均貯金額「1820万円」本当!?年代・年収別の貯蓄事情公開 oa-39news 0

平均貯金額「1820万円」本当!?年代・年収別の貯蓄事情公開

2017年9月26日 18:00 サンキュ!

何かと大切な貯金。みんな一体どれくらい貯金しているの?内心とっても気になるけど、親しい友達や親にも聞きづらい話題ですよね。そこで、年代別、年収別の平均的な貯金額を調べてみました。

「平均値」に惑わされないで!

総務省から発表された「家計調査報告」によると、1世帯あたりの貯金の平均値は1,820万円。
「え! みんなそんなに貯めてるの!?」とビックリした方も多いのでは?そもそも「平均値」とは、すべての金額を足して人数で割った値。ひとりでも高額な貯金額の人がそこに含まれると、平均値はグンと引き上げられてしまうものなのです。

そこで、注目してほしいのが「中央値」

数字を小さい順に並べたとき、いちばん中央にくる数値です。ちなみにこの場合の中央値は1064万円。平均値と比べると756万円も低くなります。

しかしこの金額でさえ「高い!」と感じた方、そんなに焦らなくても大丈夫。
なぜならこのデータ、60歳以上の世帯も多く含まれているため、ある程度貯金が高額になるは当然と考えられるからです。

気になるのは自分たちと同じ年代や同じ世帯年収の人たちが、どれくらい貯めているのかということ。
年代別の、1世帯あたりの平均貯金額と中央値を見てみましょう。

20代の平均貯金額は「184万円」、中央値は「0円」!

20代の二人以上の世帯では、貯金の平均値が「184万円」、中央値にいたっては「0円」でした。
社会人としてまだ年月が浅く、収入も十分でないという理由からか、なかなか思うように貯金ができない人も多いというのが実態のようです。

30代の平均貯金額は「395万円」、中央値は「167万円」

ライフスタイルに変化が起こりやすい30代。子供の教育資金やマイホーム、車の所有など、お金の使用目的が明確になることで、貯金への意識もより高まるのかもしれません。

40代の平均貯金額は「588万円」、中央値は「200万円」

40代の貯金の平均値は「588万円」で、30代の平均値と比べ金額が一気に増えた印象です。貯金の主な目的は、子供の教育資金のほか、病気などの備えや老後の生活資金という人が増加。
一方、中央値は「200万円」で、30代とさほど差はありません。40代になると、貯金が多い人とそうでない人の差に大きな開きがみられるようです。

年収別

年収別にみた貯金の平均値と中央値さて、もう一つ気になるのが自分と同じ世帯年収の人たちの貯金額。
年齢とは関係なく、収入別にみた結果がこちらです。

300万円未満・・・・・・平均値「746万円」、中央値「100万円」
300〜500万円未満・・・・・・平均値「982万円」、中央値「350万円」
500〜750万円未満・・・・・・平均値「1,171万円」、中央値「1,035万円」
750〜1,000万円未満・・・・・・平均値「1,665万円」、中央値「1,035万円」

いかがですか。今の自分の貯金額が世間と比べてどのくらいの位置にあるのか、なんとなく知ることができたのではないでしょうか。


参照:金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査[二人以上世帯調査](平成28年)
文/有馬未央(KIRA KIRA)

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_5ba6f233113c_驚愕!?夜の夫婦生活、告白します! 5ba6f233113c 5ba6f233113c 驚愕!?夜の夫婦生活、告白します! oa-39news 0

驚愕!?夜の夫婦生活、告白します!

2017年9月26日 17:58 サンキュ!

聞きたくてもなかなか聞けない、他人の夫婦生活。頻度は?ラブラブっぷりは?お隣の事情も気になっちゃいますよね。そこで、オット目線での夜の夫婦生活に迫ってみました!

1.マメにする派 の甘~い♡ライフ

最近は週2以上がたびたび。第2子計画実行中♡ (神奈川県 サービス 30歳)

夫婦でイチャイチャして雰囲気高まったら、ベッドへ。週1ペースです。子どもが寝返りをしたときとか「起きちゃったかな?」とドキドキしながらするのがスリル満点。
でも年のせいか、途中でバテてしまうことも多いので、最後まで頑張れたときは、大満足!! そのあと、疲れるけどね(汗) (東京都 事務 38歳)

2.お互いの気分で マイペースに仲よく♪

結婚して10年。妻のことを熟知。月に数回ほどと回数は減ったが、「昔より今のほうがスキ」と妻絶賛!(滋賀県 企画 34歳)

もともと淡泊な僕と、肉食派の妻。なかなか折り合いがつかなかったけど、生理前に夜仲良くすると妻がイライラしなくなることが最近判明。
ということで、妻がイライラし始めたらする、というのが僕たちのルール。だいたい月に1~2回、週末オンリー。雰囲気下手なので、今日いいですか?」といちいち聞いてしまう。
妻には「もっとムードを!」って言われるけど、僕の経験値ではこれが限界(汗) (東京都 事務 29歳)

3.最近、とんとご無沙汰です

ここ数年夜の営みなしですっかり老夫婦状態。寝室も別。でも、元々お互い草食だから不満はなし!
(滋賀県 企画 34歳)

下の子が生まれてから、2年近く夜の営みなし。オレ的には毎日カモンなんだけどな~。オレにもう魅力がなくなったのか、妻が求めてこないのが寂しい。
楽しみは、家族でお風呂に入るときに、妻の体を見るくらい。たまに、ちょっとお尻をさわったりして、不満を解消してます (熊本県 事務 42歳)

4.ラブラブ夫婦で いるためのヒ・ケ・ツ

妻と電話するときは、最後に必ず「愛してるよ」と言ってます! (大阪府 SE 32歳)

朝起きてから寝るまでに1日50回くらいはキスしてるんじゃないかと思う。これは新婚当時から変わらない。一緒にいるときはだいたいイチャイチャ。「愛してるよ」とか「かわいいよ」
をしょっちゅう伝えてます (静岡県 営業 44歳)

今月のまとめ

意外と多かった「1年以上夜の営みなし」といういわゆるセックスレス夫婦。該当する妻の皆さん、オットたちはGoサインを待っています。
「今さら」と言わず、かわいく誘ってみては? ラブタイムが夫婦の絆をより強くしてくれるはず!

文/太田順子

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_b99a36edcc35_節約ベタがよくやる失敗&ラクに克服する方法 b99a36edcc35 b99a36edcc35 節約ベタがよくやる失敗&ラクに克服する方法 oa-39news 0

節約ベタがよくやる失敗&ラクに克服する方法

2017年9月26日 17:30 サンキュ!

「節約のつもりで買ったものが結局ムダになった」「ストレスで外食が増えて、家計が崩れた」など、お金を貯めるときによくある失敗や挫折! 今回、節約アドバイザーの和田由貴さんが、だれでもラク~に克服できるテクを教えてくれました。

特売日に食材を大量に買って、つい腐らせた

安いからと食材を大量買いすると、使い切れず腐らせてしまうのがオチ。「1週間で使う量」を把握し、必要な量だけ買うのが正解です。特売日は何度でもあり、1週間で使い切れない量は1年たっても使い切れません!

いつも冷凍室がパンパン。化石化してムダに!

冷凍室がパンパンなのは「使いやすいものや量」を把握していないから。例えば、炒飯や汁物など何にでも使える肉は、卵1個分(30~50g)の小分け冷凍がおすすめ。使い切りやすい量なので化石化の防止に!

安さに惹かれて買った服、本当はいらなかった

値段に惑わされて買うものは、本当に必要なもの、欲しいものではありません。「高くても買いたいもの」は何かを考え抜いて、底値で買う訓練をすることで、ムダ買いがなくなり、買い物の腕も上がります。

おつきあいは大事だからと交際費で家計が崩れる

家計が崩れるなら、交際費も精査が必要。心から楽しめるものにしぼれば、春の歓送迎会や年末の忘年会など、飲み会の多いときでも平均3回に収まり、ムダな出費が減。一度断ることを経験すると、不必要な交際を手放す力が身につきます!

忙しくて、疲れがたまると「外食貧乏」に!

疲れたからと惰性で行く外食は必ず後悔します。ムダな外食を防ぐには、1カ月前からでも楽しみにできる「生きた外食」を設定すること。生きたお金づかいができ、節約の自信や達成感にもつながります。


節約するということは「貯めたお金の使いどころを決める」ということ。「節約=がまん、苦しい」ではなく、大きな夢や目標に一歩ずつ近づく過程だと思い、失敗や挫折を上手に克服しましょう。

『サンキュ!』10月号「年末までに10万円貯める!」より一部抜粋
掲載している情報は2017年9月現在のものです

監修/和田由貴 イラスト/松元まり子 取材・文/RIKA(『サンキュ!』編集部)

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_80bea4b94616_家族で楽しみながら「防災力」を高めよう! 80bea4b94616 80bea4b94616 家族で楽しみながら「防災力」を高めよう! oa-39news 0

家族で楽しみながら「防災力」を高めよう!

2017年9月26日 16:25 サンキュ!

逃げ遅れないための判断力や防災グッズを活用する力、防災の知識を実践につなげる力を総合して「防災力」と呼んでいます。なかでも、実践力は日ごろの意識で高まるもの。楽しく取り組める方法を、家族で試してみませんか?

避難場所を確認したり、防災グッズをそろえたりすることは、もちろん大切。でも、いざというときに慌ててしまったら、知識や備えを生かせないかもしれません。日ごろから家族で防災につながる体験をしたり、話をしたりしておけば、必要以上に怖がらず、災害に向き合うことができるようになります。

○防災散歩で近所をチェック

家から避難所までのルートなどを危険な場所を見つけながら歩いてみます。大きな揺れがくると倒れそうな自動販売機や崩れそうな石垣など、危ないと感じたときは自治体に相談しましょう。

○素泊まりOKの防災キャンプ

でこぼこ道を歩いたり、テントで寝たり、自然体験は瞬発力や危険を回避する力を育て、防災力を上げます。バーベキューなどはせずに、非常食を食べてみて!

○防災アプリをお試し

もしもに備える基礎知識から被災時の情報収集まで、防災に役立つアプリが増えています。無料のサービスが多いので、試して使い慣れておくのがおすすめ。

○救助に役立つ古武術にトライ

「キツネの手」などの古武術のワザを使うと自分より重い人でも持ち上げることができます。親子で遊び感覚で試せます。

キツネの手
中指、薬指を内に曲げてキツネの形にします。その手のまま腕を交差させて、抱き上げる人の脚の付け根あたりに手を回して一気に立ち上がります。

 
こんな取り組みなら、防災を「怖いこと」や「気が重いこと」と思わずに積極的に向き合えそう。親子で楽しくおしゃべりしながら、自然に「防災力」を上げていけるといいですね。

参照:『サンキュ!』10月号綴じ込み冊子「【完全保存版】自分と家族を守る“防災力”アップGuide」より一部抜粋 監修/あんどうりす、イラスト/シミキョウ、取材・文/小谷野少名

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cat_14_issue_oa-39news oa-39news_0_b994279eda2f_マヨネーズが極上ソースに変身!鶏肉とトマトのマヨ炒め b994279eda2f b994279eda2f マヨネーズが極上ソースに変身!鶏肉とトマトのマヨ炒め oa-39news 0

マヨネーズが極上ソースに変身!鶏肉とトマトのマヨ炒め

2017年9月26日 16:00 サンキュ!

マヨネーズで食材を炒めると、とってもコクがプラスされます。トマトと合わせると絶品!美味しいメインおかずが作れちゃいます!
冷蔵庫からマヨネーズを取り出して、さあさっそく作ってみましょう!

材料(4人分)

●鶏胸肉……2枚(一口大のそぎ切りにする)
●トマト……2個(へたを取って、ざく切りにする)
ごま油大1 マヨネーズ大4 塩、こしょう各少々

<作り方>

1.肉とトマトを炒める
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を入れて炒める。肉に火が通ったらトマトを加えて1~2分炒める。

2.調味する
1にマヨネーズを加えて炒め合わせ、塩、こしょうをふる。全体を軽く混ぜて器に盛る。

トマトにマヨネーズのこくがからんで極上ソースに。副菜にはさっぱりしたほうれん草のおひたしも〇

鮭のパン粉焼き

マヨネーズが味つけ&つなぎに。ほったらかしでできるのも◎

材料(4人分)

●生鮭……4切れ
塩適宜 こしょう少々 マヨネーズ、パン粉各大2

<作り方>

1.鮭にパン粉をのせる
鮭は塩少々をふって少しおき、出てきた水分をペーパータオルで拭く。塩少々、こしょうをふって上面にマヨネーズを塗り、パン粉をのせる。

2.オーブントースターで焼く
1をオーブントースターに入れ、少し焦げ目がつくまで7~10分焼く。器に盛る。

つづいては、皆の味方!ひき肉レシピ!

マヨカレーつくね

スプーンで落とすだけ。カレー風味でおつまみにもgood!

材料(4人分)

●鶏ひき肉……500g
A(マヨネーズ大5 カレー粉大1 おろししょうが小1)
サラダ油大1

<作り方>

1.つくねを作る
ボウルに、ひき肉、Aを入れ、ゴムべらでよく練り混ぜる。

2.フライパンで焼く
フライパンにサラダ油を熱して弱火にする。1をスプーン2 本で形を作りながら落とし、小判形に整える(全部で約20 個作る)。両面を2 ~ 3 分ずつ焼いて器に盛る。


調味料として使えば、つなぎにもなるしコクが追加されて極上ソースにも変身します。いつもの料理にもぜひプラスしてみてはいかがでしょうか。

『サンキュ!』2017年9月号別冊「31日分15分夕ごはん&10分昼ごはん」より一部抜粋 撮影/豊田朋子 スタイリスト/阿部まゆこ 栄養指導・熱量計算/牧野直子 構成・文/田久晶子 デザイン/阪戸みほ 調理/齋藤真紀

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