cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_ef813eca10a7_目利きが難しいアボカド…固い場合は"きんぴら"に♪ ef813eca10a7 ef813eca10a7 目利きが難しいアボカド…固い場合は"きんぴら"に♪ @linenews 0

目利きが難しいアボカド…固い場合は"きんぴら"に♪

2016年12月16日 13:00 クックパッドニュース

目利きが難しいアボカド。購入したけど固くてなかなか食べられないという経験をした人もいると思います。そんな固めのアボカドは、きんぴらにするのがいいそうです。

オイルを敷いたフライパンで、細かく切ったベーコンを炒め、その後、スライスしたアボカドを投入。全体に油が回ったら醤油、砂糖を入れ、絡めた後に火を止めます。最後にすり胡麻を全体に絡めたら完成です。

なお、こちらでは美味しいアボカドの選び方が紹介されています。アボカドの底の部分を指で押し、柔らかければ完熟で食べ頃だそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_40ea18cc65d5_リングでアート風に!? "100日記念写真"を撮るアイデア 40ea18cc65d5 40ea18cc65d5 リングでアート風に!? "100日記念写真"を撮るアイデア @linenews 0

リングでアート風に!? "100日記念写真"を撮るアイデア

2016年12月16日 07:00 パピマミ

新生児期を乗り越えると、あっというまにやってくるのが生後100日の記念日。王道のおむつアートのほか、ハンドメイドで洋服を作るなど、ひと工夫して記念写真を撮るアイデアが紹介されています。

「ママのマリッジリングとエンゲージリングをベビーの小さな指に通して手を握らせ、リングの円が"00"に見えるよう撮影。画像加工で"1"を足す」という、リングの形で100日を表現するロマンチックなアイデアも。

こちらでは様々な"寝相アート"をご紹介。100均の折り紙や造花、家にあった余り生地などの身近なアイテムでも、ちょっと小物を置くだけでにぎやかな写真に。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_6e7ed8e2b87f_飛行機の"耳キーン現象"、CAは「こまめな耳抜き」で対策 6e7ed8e2b87f 6e7ed8e2b87f 飛行機の"耳キーン現象"、CAは「こまめな耳抜き」で対策 @linenews 0

飛行機の"耳キーン現象"、CAは「こまめな耳抜き」で対策

2016年12月16日 07:00 R25

飛行機に乗ると耳の激痛「耳キーン現象」に悩まされる人もいるのでは。全日空広報部で客室乗務員でもあるという黒滝祥子さんによると、痛くなる前から少しでも違和感を覚えたら、その都度"耳抜き"をこまめに行うことが大切だそうです。

「私の場合は耳の下に空洞をつくるイメージで口を閉じてあくびをするように顎を動かして耳抜きをしています」と黒滝さん。降下開始前からこまめに水を飲んだり、飴を舐めたりすることでも、ある程度予防することができるそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_980442cd39b0_腕組みで顔色が悪くなる!? 老化が加速するダメ姿勢とは 980442cd39b0 980442cd39b0 腕組みで顔色が悪くなる!? 老化が加速するダメ姿勢とは @linenews 0

腕組みで顔色が悪くなる!? 老化が加速するダメ姿勢とは

2016年12月15日 19:00 ESSE-online

姿勢セラピストの山本和美さんが、老化のスピードを早めてしまうNGな姿勢を解説。「腕組みをする」と腕全体の血流が悪くなり、老廃物が滞りがちになるそう。顔色にも影響し、肩の位置も変わるので、バストが下がることにもつながる場合も。

「下向きの姿勢でスマートフォンを見続ける」のも注意が必要。表情筋が衰え、顔が下がってしまうそう。「イスの背もたれに体重をあずけて座る」のもNG姿勢のひとつ。腰が丸まり、腰痛の原因になったり、身体の歪みが出やすくなったりするそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_9798203038b6_こんな使い方があったのか!? ヴァセリンの便利な活用法 9798203038b6 9798203038b6 こんな使い方があったのか!? ヴァセリンの便利な活用法 @linenews 0

こんな使い方があったのか!? ヴァセリンの便利な活用法

2016年12月15日 13:00 MINE BY 3M

スキンケア以外でも使えるヴァセリンの便利な活用法をご紹介します。指輪が外せなかったりファスナーの滑りが悪い時には、ヴァセリンを塗ると潤滑剤となり、動きが良くなります。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_c8e10d250b9f_空腹でイライラ…お腹が空くと怒りっぽくなる理由 c8e10d250b9f c8e10d250b9f 空腹でイライラ…お腹が空くと怒りっぽくなる理由 @linenews 0

空腹でイライラ…お腹が空くと怒りっぽくなる理由

2016年12月15日 13:00 もこすく

お腹が空くとイライラしたり、怒りっぽくなるのは、「血糖値」と「セロトニン」に関係があるといいます。エネルギー源である糖質が不足すると、血糖値が低下し空腹を感じます。身体はタンパク質を分解することでアミノ酸からエネルギーを補給しようとするため、アミノ酸が消費され、疲れやすくなったり、イライラしやすくなるとのこと。

また、空腹時には脳内物質である「セロトニン」の濃度が低下します。セロトニンが低下すると、怒りや興奮といった感情に関係しているホルモンである「ノルアドレナリン」の分泌が抑制できなくなり、副交感神経の働きが低下して、怒りっぽくなったり、不安を感じやすくなるといいます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_e7114ea63312_大掃除に!レンジについた頑固な汚れに「ホット重曹スプレー」 e7114ea63312 e7114ea63312 大掃除に!レンジについた頑固な汚れに「ホット重曹スプレー」 @linenews 0

大掃除に!レンジについた頑固な汚れに「ホット重曹スプレー」

2016年12月15日 10:02 MAMA DAYS

レンジについた頑固な汚れを落とす方法をご紹介します。 40℃の湯と重曹をスプレーボトルに入れ、レンジ内の油汚れにスプレーを吹きかけます。その後、丸めたラップでこすると汚れが取れます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_f67b5f2bf1e2_年末の大掃除!家事代行サービスに頼むと楽な場所 f67b5f2bf1e2 f67b5f2bf1e2 年末の大掃除!家事代行サービスに頼むと楽な場所 @linenews 0

年末の大掃除!家事代行サービスに頼むと楽な場所

2016年12月15日 10:00 パピマミ

年末の大掃除…掃除場所によっては、代行サービスのプロに任せるのも一つの手なのだとか。換気扇・レンジフードを任せた、というママの声は多いようで、家庭では落としづらいギトギトの油も専用の掃除道具でキレイにしてくれるといいます。

また家の中で最も大きな水場である、浴室をプロに頼むというママもいるそう。水垢やカビなどのガンコな汚れが気になる場所であり、代行サービスなら高圧洗浄機を用いて掃除を行ってくれる場合もあるとのこと。

他には、エアコンの掃除を依頼するのもおすすめだそう。フィルターなどは自分で掃除できますが、内部まで掃除をするのは難しいからだといいます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_f5d50d96bc33_鍼灸師が教える、目の周りの疲れ目に効くツボ f5d50d96bc33 f5d50d96bc33 鍼灸師が教える、目の周りの疲れ目に効くツボ @linenews 0

鍼灸師が教える、目の周りの疲れ目に効くツボ

2016年12月15日 07:00 gettyimages

仕事の合間などに手軽にリフレッシュできる目の周りのツボ押しポイントを、太子橋鍼灸整骨院の高田香菜子先生が解説。眉毛の内側、眉頭にあり、押さえると少しへこんだところにある攅竹(さんちく)は、目の疲れ、目の周りむくみ、婦人科疾患などに効果的とのこと。

視力低下、ドライアイ、まぶたの痙攣、充血などに有効なのが、瞳孔の真下、目の下の骨の際、中央にある承泣(しょうきゅう)。また、承泣と目尻の間にある球後(きゅうご)は、充血、まぶたのむくみ、眼精疲労などに効果的だといいます。

沢井製薬によると、ひと晩寝てもとれない疲れ目は「眼精疲労」といわれ、そのうち6割は涙の分泌量が少なくなるドライアイだといいます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_b8fae7918c10_肌にやさしい「重曹」と「クエン酸」を使ったお掃除テク b8fae7918c10 b8fae7918c10 肌にやさしい「重曹」と「クエン酸」を使ったお掃除テク @linenews 0

肌にやさしい「重曹」と「クエン酸」を使ったお掃除テク

2016年12月15日 07:00 ウーマンエキサイト

ドラッグストアやスーパーで手軽に買える「重曹」と「クエン酸」は、肌や環境への負担が少ないのが特徴です。弱アルカリ性の重曹はこげつきの除去や消臭に活躍するそう。

水に溶けにくい重曹の性質を生かして、鍋の焦げついた部分に振りかけ、たわしなどで磨くと汚れが落ちるとのこと。汚れが酷い場合は、重曹入りの熱湯に浸けおきをしてからこすり洗いをすると効果的です。

クエン酸は、200mlの水に対し小さじ1弱を入れたクエン酸水を作ります。蛇口などの水回りの汚れに吹きかけ、水拭きするだけで汚れが落ちるそう。またトイレの掃除にも活用できるとのこと。