cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_cea0a8f81fc1_がんは遺伝する?医学的に「がん家系」は実在するのか cea0a8f81fc1 cea0a8f81fc1 がんは遺伝する?医学的に「がん家系」は実在するのか @linenews 0

がんは遺伝する?医学的に「がん家系」は実在するのか

2017年2月26日 07:00 All About

身内にがんになる人が多い場合、「がん家系」といわれることがあります。がんの中でも大腸がんや乳がん、子宮体がん、卵巣がん、胃がんなどについては、遺伝が大きく関連している可能性があるとされています。

しかし、がんの要因としての遺伝の影響は、それほど多いものではないそう。大腸がんを例にとると、遺伝性と考えられるがんは約5%のようで、大多数のがんは、食生活や喫煙、ストレスなどの生活習慣の影響、ウイルスや細菌に感染することで起こるのだとか。

日本では、胃がんや大腸がんといった消化器系のがんが多いので、繊維質が豊富な野菜などを摂ると良いようです。また、がんは、細胞の増殖や分裂でできたミスコピーの細胞が発端になるといい、"カラダをメンテナンスする"とされる時間(23時〜2時)に体を休めておくと、がんの予防につながるといいます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_77d1e810962b_子どもが"不安な気持ちを話しやすい親"になるコツ 77d1e810962b 77d1e810962b 子どもが"不安な気持ちを話しやすい親"になるコツ @linenews 0

子どもが"不安な気持ちを話しやすい親"になるコツ

2017年2月26日 07:00 ママテナ

わが子が悩んでいるとき、親ならなんとかしてやりたいと思うもの。しかし、日ごろの親の対処の仕方次第では、そういう気持ちをだんだん子どもが話さなくなってしまうこともあるとか。育児書の作家である立石美津子さんは、話しやすい親になるコツとして、"子どもの言葉を反復する"ということを挙げています。

例えば、子どもが「今日、学校で意地悪されてすごくイヤだった…」と言ったら「意地悪されてすごくイヤだったんだね…」と言葉をそのまま返すこと。その不安な気持ちに寄り添うことで、子どもも"理解してくれた"と感じ、安心して話しやすくなるそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_77dc9853e783_鼻炎の人はなりやすい?口呼吸になる原因と改善方法 77dc9853e783 77dc9853e783 鼻炎の人はなりやすい?口呼吸になる原因と改善方法 @linenews 0

鼻炎の人はなりやすい?口呼吸になる原因と改善方法

2017年2月25日 19:16 マイナビニュース

虫歯や歯周病につながったり、感染症になりやすくなったりする恐れがある口呼吸。鼻炎などの慢性的な鼻づまりや、歯並びが悪くうまく口が閉じないことなどが原因だといいます。改善には、耳鼻科や歯科などに行き原因を特定するとともに、治療を受ける必要があります。

また口周りの筋肉の機能が低下し、口が開いてしまうケースでは、専門的な治療以外に「あいうべ体操」がおすすめだそう。「あー」と口を大きく開き、次に「いー」と大きく横に広げ、「うー」と口を強く前に突き出し、最後に「ベー」と舌を突き出して下に伸ばし、口周りの筋肉を鍛えます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_fdc28d527abb_キッチンのコンロやシンクの下収納に向いているものは? fdc28d527abb fdc28d527abb キッチンのコンロやシンクの下収納に向いているものは? @linenews 0

キッチンのコンロやシンクの下収納に向いているものは?

2017年2月25日 19:14 cataso

煩雑になりがちなコンロ・シンク下の収納をスッキリさせるコツがあるそう。コンロの下には、鍋やフライパンなど火にかける道具を収納し、シンク下にはボウルやザルなどの、食材を洗う・水につける時に使う道具を収納しておくと、調理がスムーズになり使い勝手が良いそうです。

収納アイテムを活用するとより整理できるといい、「プラスチック製の書類ケース」にフライパンや鍋類のフタを入れたり、「突っ張り棒とフック」を組み合わせて道具を吊下げたりすることも。「 ブックエンド」を使って仕切りを作っても便利だといいます。

またシンク下の収納は、排水パイプがあり思うように収納できないこともあるため、ラックを置いて、縦の空間を2段か3段に仕切ったり、細かい道具をまとめる入れ物を用いたりして、使い勝手を改良するのが◎。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_361a48e6c2fc_春に体がだるくて重いのは「季節性アレルギーこり」かも? 361a48e6c2fc 361a48e6c2fc 春に体がだるくて重いのは「季節性アレルギーこり」かも? @linenews 0

春に体がだるくて重いのは「季節性アレルギーこり」かも?

2017年2月25日 13:21 ママスタセレクト

"ピップエレキバン"のピップ株式会社によると、春先になんとなく体がだるいのは、「季節性アレルギーこり」になっている可能性があるといいます。咳やくしゃみをする時、周囲に迷惑をかけないように体を前かがみにしたり、無理やり咳を止めようと力を入れたりすると、"こり"につながることもあるのだとか。

前かがみの姿勢をつづけてしまうと、浅い呼吸となり息苦しさを感じたり、血のめぐりが悪くなったりするそう。そのため、意識的に深呼吸して酸素を取り込んで血行をよくすることで、こりが改善されるといいます。また、血の巡りを良くするにはこまめな水分補給も重要です。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_6da90415db79_世界を旅するネコを描いたステンレスボトルが発売 6da90415db79 6da90415db79 世界を旅するネコを描いたステンレスボトルが発売 @linenews 0

世界を旅するネコを描いたステンレスボトルが発売

2017年2月25日 13:20 えんウチ

カートを引くネコの姿など、ニューヨーク生まれの"ジャーニーキャット"をデザインしたステンレスカバーボトルのシリーズが、ドウシシャから2月中旬に発売されました。希望小売価格は各2,480円(税別)。

ボトルは真空2重構造となっており、長時間の保温・保冷が可能。内部には、飲んでいる時に氷が飛び出すことを防ぐ構造も備わっています。保温効力(6時間)は71度以上、保冷効力(6時間)は10度以下。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_c9c68fdcd4ad_寝る前のリラックスがポイント!"歯ぎしり"を改善する方法 c9c68fdcd4ad c9c68fdcd4ad 寝る前のリラックスがポイント!"歯ぎしり"を改善する方法 @linenews 0

寝る前のリラックスがポイント!"歯ぎしり"を改善する方法

2017年2月25日 07:26 gettyimages

「歯ぎしりがうるさいと言われた」「なぜか朝は顎が痛い」など、歯ぎしりで悩む人は少なくありません。歯ぎしりが激しいと、咀嚼筋や顎関節、歯への負担が増え、強くこすられるために歯や入れ歯の表面に凹凸がなくなったり、折れたりすることがあるそうです。

詳しいメカニズムは判明していませんが、ストレスや飲酒、喫煙、カフェイン摂取により歯ぎしりが多くなるとのこと。最近では、逆流性食道炎と歯ぎしりの関係が注目されていて、逆流性食道炎の人は睡眠中の歯ぎしりや噛みしめが多くなり、治療すると減るのだそうです。

歯ぎしりを予防、治療するにはまずはストレスを軽減することが大切。就寝時の習慣を変え、就寝前1時間はリラックスし、テレビやスマートフォンなどを見ないようにすると効果があるそうです。

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40歳を超えたら要注意!女性にも出てくる「加齢臭」

2017年2月24日 19:00 もこすく

俗に"オヤジ臭"とも言われる加齢臭。男性に特有な臭いと思っている人が多いかもしれませんが、男女差に関係なく40歳以降に増加が認められるそうです。

加齢臭は、加齢とともに現れる代謝の衰えとホルモンバランスの変化が原因と言われています。皮膚上に脂質と老廃物が増え、酸化や菌の繁殖を促進されておきるそう。

ニオイの原因を抑えるためにはビタミンCやビタミンE、カテキン、アントシアニン、イソフラボンなどを豊富に含む食物がおすすめとのこと。そして、 冬でも厚着をして暖房のきいた室内にいると汗をかくので、汗対策にも注意が必要です。

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色・柄がポイント!洗面所を"スッキリ空間"に変えるコツ

2017年2月24日 13:09 All About

化粧品やヘアケア用品などが集まる洗面所をスッキリさせるには、小物の色や柄を統一すると良いそう。ボトル類は、ホームセンターなどで購入できる透明や無地のボトルに移し替えると、見栄えが良くなるといいます。

ボトルが多く移し替えが難しい場合は、高さのあるカゴや箱に収納することで、一挙に沢山の色・柄を隠すことが出来るのだとか。高さのあるカゴに収納する場合は、中に小箱や空き缶を入れて"上げ底"をすると、ボトル類を取り出しやすくなるそうです。

100均で購入出来る"ゴミ箱"を収納として使ってしまうテクニックも。ドライヤーなどを収めるのに適しているようです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_2ec488910949_風邪じゃなくても起こる?"寒気"を感じるメカニズムとは 2ec488910949 2ec488910949 風邪じゃなくても起こる?"寒気"を感じるメカニズムとは @linenews 0

風邪じゃなくても起こる?"寒気"を感じるメカニズムとは

2017年2月24日 11:07 もこすく

人間の身体は、気温が寒い時や、風邪などによる発熱が起こった際に、血管を収縮させることで熱を逃がさないようにするのだそう。この時、身体の表面の血流も低下するために感じるのが、"寒気"だといいます。

寒気を感じて震えが起こるのも、身を縮めて熱を出すのを防ごうとする身体の反応なのだとか。また、自律神経のバランスが崩れた場合や、女性の場合、女性ホルモンの変動に伴って寒気が起こる場合もあるといいます。

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