cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_64a95a7ea104_軽量スプーン代わりにもなる! "ペットボトルのフタ"が便利 64a95a7ea104 64a95a7ea104 軽量スプーン代わりにもなる! "ペットボトルのフタ"が便利 @linenews 0

軽量スプーン代わりにもなる! "ペットボトルのフタ"が便利

2015年8月10日 20:11 amanaimages

ペットボトルの"フタ"は、小さじ1杯とほぼ同じの容量。また、フタを魚に押し当てて平行に移動させると、ウロコを簡単に取ることができるなど、料理の際に"フタ"が便利な道具となります。

シャツなどの袖口の汚れがひどい場合にも、ブラシでこするように"フタ"でこすれば、汚れが浮いて落としやすくなるそうです。

ペッドボトルの"ネック"部分を切り取り、ビニール袋の口を通し、折り返して袋の上からフタすると、空気や液体が漏れないビニール袋がつくれます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_ecd759e17b41_200kcal未満にするといい?快眠をもたらす「夜食」のススメ ecd759e17b41 ecd759e17b41 200kcal未満にするといい?快眠をもたらす「夜食」のススメ @linenews 0

200kcal未満にするといい?快眠をもたらす「夜食」のススメ

2015年8月10日 20:01 ライフハッカー

米ピッツバーグ大学・睡眠薬センターによると、寝る前に軽食をとって空腹感を和らげることは、快眠につながるそうです。

夜食には少量のたんぱく質と適度な脂肪分を含む食べ物を選び、カロリーは合計200kcal未満にするといいとか。

こちらのサイトでは、野菜などの具だくさんのみそ汁、タンパク質が豊富なスープなど、食べても太りにくい夜食が紹介されています。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_997040cc1c27_おにぎりがマフィンカップ&リボンでかわいく変身♪ 997040cc1c27 997040cc1c27 おにぎりがマフィンカップ&リボンでかわいく変身♪ @linenews 0

おにぎりがマフィンカップ&リボンでかわいく変身♪

2015年8月10日 18:55 暮らしニスタ

ラップに包んだおにぎりをマフィンカップに入れ、マスキングテープやリボンで飾れば、一気にかわいく変身!普通のお弁当がぐんと華やぎます。

ご飯に醤油を混ぜ、チーズやのりで顔を作ってラップで包めば、「リラックマ」型のおにぎりが完成。耳はラップを丸めて作ります。

100円ショップには、かわいい"おにぎり袋"や絵柄入りのアルミホイルも販売されており、包むだけでかわいいいラッピングに!

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_35a9a5b669f0_「夏はシャワーで済ます」は大丈夫?夏に入るお風呂のメリット 35a9a5b669f0 35a9a5b669f0 「夏はシャワーで済ます」は大丈夫?夏に入るお風呂のメリット @linenews 0

「夏はシャワーで済ます」は大丈夫?夏に入るお風呂のメリット

2015年8月10日 17:02 amanaimages

夏はお風呂に入らず、シャワーだけで済ます人も多いのでは?専門家によると、シャワーは汚れを落とす分には問題ないそうですが、時にはお風呂に入ったほうが良いとのことです。

お風呂に入ると、血液循環が良くなり、疲労やストレス、肩首のコリといった症状を解消できるそう。また、冷房で調子が狂いがちな体温調節機能をお風呂でリセットする人もいるとか。

お風呂でリラックスすると、夏バテ改善にも効果的。38℃~40℃のぬるめのお湯に20~30分浸かるのがベストです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_a2fad2a56cf4_実は腐りやすい!? 家で作った「麦茶」の賞味期限は? a2fad2a56cf4 a2fad2a56cf4 実は腐りやすい!? 家で作った「麦茶」の賞味期限は? @linenews 0

実は腐りやすい!? 家で作った「麦茶」の賞味期限は?

2015年8月10日 17:01 amanaimages

夏の定番・麦茶には、でんぷん質が含まれているため、意外と腐るのが早いそう。家で作ったらなるべく早く飲むようにするのが鉄則で、賞味期限は冷蔵庫での保存で4日くらいだそうです。

麦茶を入れるポットをしっかり洗っていなかったり、常温にだしていた時間が長かったりすると、賞味期限はより短くなります。ティーパックの入れっぱなしもNG。

麦茶をおいしく作るには、麦を砕いたものより粒ごと煮だすタイプを選び、やかんで5~10分ほど煮立てて粒を濾してから保存します。水出しの場合は、始めにティーパックにお湯をかけ、蒸らしてから作るといいそう。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_a794f819091f_超便利!ゴム手袋ははめるだけで掃除になる a794f819091f a794f819091f 超便利!ゴム手袋ははめるだけで掃除になる @linenews 0

超便利!ゴム手袋ははめるだけで掃除になる

2015年8月10日 15:04 amanaimages

家事には必需品のゴム手袋。水仕事だけではなく、色々なところの掃除に使えます。例えば、ゴム手袋をはめ、カーペットをこするだけで、驚くほどゴミが取れるそう。

ゴム手袋は、効果を上げたいのなら、手にフィットするものを選ぶのが良いそう。ブカブカなゴム手袋よりも、手に力が加わりやすいため、効率よくゴミが取れます。

シンク掃除も洗剤をゴム手袋でのばし、雑巾を固く絞り、洗剤をふき取るだけ。また、ゴム手袋の上に軍手つけ雑巾代わりにすれば、蛇口まわりやガスコンロなどの場所も簡単に掃除が可能に。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_dc9fcbb7964d_「焼肉定食」と「寿司御膳」、太りやすいのはどっち? dc9fcbb7964d dc9fcbb7964d 「焼肉定食」と「寿司御膳」、太りやすいのはどっち? @linenews 0

「焼肉定食」と「寿司御膳」、太りやすいのはどっち?

2015年8月10日 15:02 amanaimages

焼肉定食と寿司御膳、太りやすいのはどっち?専門家によると、糖質が多い寿司御膳のほうが太りやすいとのことです。

和食はカロリーが低いと思われがちですが、その逆のケースも。寿司1人前の白飯は茶碗2杯弱と量が多い上、酢や砂糖など糖質で味つけされています。天ぷらの衣やつゆ、野菜の煮物に使う調味料にも糖質が含まれているので注意。

太りにくい寿司の食べ方は、最初に汁物や茶碗蒸しを食べること。血糖値上昇を防ぐガリや、中性脂肪を減らす効果がある緑茶をこまめに摂るとよいそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_a5e072df4b13_ライオン、保育園園長が監修する"トイレトレーニング"を公開 a5e072df4b13 a5e072df4b13 ライオン、保育園園長が監修する"トイレトレーニング"を公開 @linenews 0

ライオン、保育園園長が監修する"トイレトレーニング"を公開

2015年8月10日 11:13 マイナビニュース

ライオンは、「ルックまめピカ」のサイトにて、トイレトレーニングのコンテンツを公開。トレーニングを始める時期や上手な子どもへの促し方などに、悩む母親を対象にしたものです。

幼児教育の専門家で保育園園長である"まあ先生"が監修。トイレトレーニングについて、母親の心構えや必要なものをまとめた「準備編」と「実践編」で構成されています。

サイトはこちらから。言葉が理解できる2歳10ヶ月頃から始めると良いそうです。また、トレーニングが成功する疑似体験ができるアプリ「トイレのくに」も無料で配信。

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喘息と関係ある?気をつけたい睡眠中に呼吸が止まる病気

2015年8月10日 11:08 ネムジム

睡眠中に呼吸が止まってしまう病気、睡眠時無呼吸症候群。成人の気管支喘息と関係があるということが明らかにされました。

米国の研究者によると、喘息にかかっている被験者のほうが健常者よりも数年後に睡眠時無呼吸症候群になる確率が高かったとのこと。原因まではわかっていないようで、今後の研究に期待が集まっています。

ちなみに、睡眠時無呼吸症候群は肥満の人に多いとされていますが、「小顔」の人もなりやすい病気とも言われています。顎が小さいため気道が狭いので、呼吸障害を起こしやすいそう。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_ec5bedabe900_野菜の鮮度や甘みがアップする「50℃洗い」テクニックとは ec5bedabe900 ec5bedabe900 野菜の鮮度や甘みがアップする「50℃洗い」テクニックとは @linenews 0

野菜の鮮度や甘みがアップする「50℃洗い」テクニックとは

2015年8月10日 07:01 ANGIE

野菜を50℃のお湯で洗うと、表面の気孔が開いて水分が入るため、一気に鮮度がアップ。さらに酸味が強いものほど甘味が増して、まろやかな味になるそうです。

大きいサイズのボウルにお湯を入れ、50℃を確認したら野菜を入れます。野菜が空気に触れないように注意し、トマトなどの夏野菜なら2~3分、葉野菜なら15~30秒程浸しましょう。

お湯が43℃以下になってしまうと菌が繁殖しやすくなるので、48~52℃でキープを。50℃洗いは、果物や肉などにも大きな効果があるそうです。