cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_31d8b5bb869f_電気を消すだけ!「闇風呂」で劇的に疲れがとれるらしい 31d8b5bb869f 31d8b5bb869f 電気を消すだけ!「闇風呂」で劇的に疲れがとれるらしい @linenews 0

電気を消すだけ!「闇風呂」で劇的に疲れがとれるらしい

2016年3月24日 13:22 amanaimages

お風呂の電気を消して湯船につかると、リラックス効果がアップするのだとか。医学的に、光が遮断されているときほど、疲れがとれるということが証明されているそうです。

特に"目の疲れ"には効果があるそうで、スッキリすると評判。ベストは浴室・脱衣所の電気を全て消した"暗闇"ですが、暗いのが苦手ならばキャンドルで光を加えてもいいとか。

体の疲れをとりたいときには、42度以上の熱めのお湯で新陳代謝を促すのが効果的だそう。反対に、心の疲労回復には38~41度のぬるめのお湯で副交感神経を優位にさせるといいといわれています。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_f4235ab28abb_素早い乾燥が大切?バスタオルを臭わせないためのコツ f4235ab28abb f4235ab28abb 素早い乾燥が大切?バスタオルを臭わせないためのコツ @linenews 0

素早い乾燥が大切?バスタオルを臭わせないためのコツ

2016年3月24日 13:00 All About

バスタオルを洗濯せずに3日間使い続けると、付着した細菌数は「数万~数億個」にも増殖してしまうそう。雑巾のような不快な臭いのみならず、皮膚炎や体臭の発生も懸念されるといいます。

細菌の増殖には水分を必要とすることから、臭いを抑えるためには、使用後も洗濯後も「はやく乾かすこと」が大切。拭く前に「身体や髪の毛をしっかり洗うこと」も、細菌の付着数を減らす意味では重要なのだとか。

粉タイプの酸素系漂白剤と40℃以上のお湯を組み合わせると、除菌・殺菌効果で「生乾き臭」を退治することが出来るそう。最終手段として、鍋で"煮洗い"してしまう方法も。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_9cbe5a8ff658_放っておくだけ!"手を汚さずに"ツナ缶の油を切る方法 9cbe5a8ff658 9cbe5a8ff658 放っておくだけ!"手を汚さずに"ツナ缶の油を切る方法 @linenews 0

放っておくだけ!"手を汚さずに"ツナ缶の油を切る方法

2016年3月24日 10:00 クックパッドニュース

缶詰から出すだけで調理に使える「ツナ」ですが、油を切るのが面倒ですよね。そんなときに使える、手も汚れない簡単な"油切り方法"を紹介。

用意するのは、缶詰と同じぐらいの直径があるコップ。缶詰のフタを少し開け、開いている方を下にしてコップにひっかければOK。放っておくだけで、油が下に流れていきます。

コップに溜まった油は、そのまま炒めモノなどに使っても◎。手がギトギトにならないので、調理中も作業がはかどりそうですね。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_4c8faed90501_3食とっているのに…若者に増える「新型栄養失調」って? 4c8faed90501 4c8faed90501 3食とっているのに…若者に増える「新型栄養失調」って? @linenews 0

3食とっているのに…若者に増える「新型栄養失調」って?

2016年3月24日 09:45 amanaimages

きちんと3食とったり、健康を意識しているにも関わらず、「新型栄養失調」に陥ってしまう高齢者や若者が増加しています。原因は必要な栄養素がとりきれていない「偏食」にあるそう。

中でも問題視されているのが、肉や卵を食べないことによる「タンパク質不足」。新型栄養失調になると、筋肉や骨、血管がもろくなり、最悪の場合、寝たきりになることもあるとのこと。

新型栄養失調対策として注目されているのが「パワーサラダ」。野菜、フルーツ、たんぱく質素材の3つの要素が入っていて、一日に必要な栄養素とエネルギーを補給できる一皿です。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_0870759bc82c_13頭のイルカが登場!シーパラのショーがリニューアル 0870759bc82c 0870759bc82c 13頭のイルカが登場!シーパラのショーがリニューアル @linenews 0

13頭のイルカが登場!シーパラのショーがリニューアル

2016年3月24日 07:00 モデルプレス

横浜・八景島シーパラダイスの水族館「アクアミュージアム」で開催中のショーが、19日よりリニューアル。オープニングでは、セイウチがマイクに話しかけるような仕草を披露します。

メインは3種類のイルカたちによる、躍動感あふれるパフォーマンス。シーパラダイス史上最多となる13頭のイルカたちが、一斉にジャンプして会場を盛り上げます。

4月28日までは、ペンギンたちが「お花見ルート」をペタペタ歩く、キュートなパレードが開催中です。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_292023be9045_暖色系のテーブルは注意?体重が増えていく家の特徴 292023be9045 292023be9045 暖色系のテーブルは注意?体重が増えていく家の特徴 @linenews 0

暖色系のテーブルは注意?体重が増えていく家の特徴

2016年3月24日 07:00 ウーリス

身に覚えはないのに体重が増えている場合、もしかすると自宅に"太る要因"があるのかも。キッチンや食卓回りに"暖色系"の色が置かれていないか、チェックしてみましょう。

暖色は食欲を増進させる効果があるため、ついつい食べ物に手が伸びてしまうとか。自分の体型を確認するためにも、全身鏡をいろいろな場所に置くなど工夫を。

また明るい部屋で眠ることも、太りやすくなる原因のよう。睡眠中に光が当たりすぎると、睡眠ホルモンである"メラトニン"の生産が抑制され、代謝が下がってしまうとか。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_6ec1f538fea6_1日中同じものはNG?マスクを交換するタイミング 6ec1f538fea6 6ec1f538fea6 1日中同じものはNG?マスクを交換するタイミング @linenews 0

1日中同じものはNG?マスクを交換するタイミング

2016年3月23日 19:00 NAVER まとめ

この時期は、花粉やインフルエンザの予防としてマスクをつけている人も多いのではないでしょうか。1日中同じマスクをするのは不衛生なため、こまめに交換した方が良いそうです。

外す度に交換するのがベストですが、少なくとも1日に1度、交換すればOK。どうしても交換出来ない場合は、ガーゼを内側に挟んで使うようにしましょう。

マスクは、「針金のあるほうを上にしてヒダの向きを下向き」でつけるのが正しいそう。鼻と顎の部分もちゃんとカバーするのが大切とのことです。

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硬い耳かきはNG、正しい子どもの耳掃除のやり方

2016年3月23日 19:00 ママスタセレクト

必ずしもしなくてもいい耳垢の掃除ですが、子どもの耳垢が気になるママも多いのではないでしょうか?子どもの耳掃除を行う場合は、硬い竹やプラスチックの耳かきは避けるようにしましょう。

耳の中や鼓膜を傷つけてしまう危険があるので、赤ちゃん用の綿棒に少しベビーオイルなどで湿らせると安全。また、耳の入り口から1cmを目安に掃除すればOKです。

赤ちゃんの耳掃除をする場合は、お風呂上がりに耳の外側だけタオルで軽く拭くだけで良いそうです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_c91f2e6ca128_"手がかゆい"は肝臓がダメージを受けてるサインかも? c91f2e6ca128 c91f2e6ca128 "手がかゆい"は肝臓がダメージを受けてるサインかも? @linenews 0

"手がかゆい"は肝臓がダメージを受けてるサインかも?

2016年3月23日 15:04 amanaimages

手の平が痒くなる原因として水作業やアレルギーによる「手湿疹」が有名ですが、身体の臓器が悲鳴をあげているサインの場合も。肝臓や腎臓になにかしらの病気がある可能性があるといいます。

肝炎や肝硬変などの疾患の場合、黄疸とともに、かゆみが出ることがあるそう。これは、肝臓などの臓器が衰えたことにより、分泌されるホルモンが原因だとか。

また、手の平が赤い場合も肝臓の異常が原因の可能性があるとか。他にも血圧が高かったり、高コレステロール血症の可能性も考えられるといいます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_d047a2dae8b9_冷水につけるだけでOK!? ゆで卵をきれいにむく裏ワザ d047a2dae8b9 d047a2dae8b9 冷水につけるだけでOK!? ゆで卵をきれいにむく裏ワザ @linenews 0

冷水につけるだけでOK!? ゆで卵をきれいにむく裏ワザ

2016年3月23日 15:04 クックパッドニュース

白身が殻にくっついてしまい、きれいに剥くのが意外と難しい「ゆで卵」。そこで、ゆで卵をきれいに剥く裏ワザを紹介します。

「ゆでた後、すぐに氷水につけて急冷する」のがポイントです。卵の中身から出た蒸気が冷えて水となり、殻と中身の間に水がたまった状態になるため、剥きやすくなるそう。

また、上下の殻を少し剥いて尖った方から水を流すと、より簡単に剥くことができるといいます。