cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_1f8fb403d637_実はメリットが多い?「北枕」の知られざる効果 1f8fb403d637 1f8fb403d637 実はメリットが多い?「北枕」の知られざる効果 @linenews 0

実はメリットが多い?「北枕」の知られざる効果

2016年3月30日 17:00 ネムジム

日本人の間では昔から、頭を北、足を南に向けて寝る「北枕」は良くないとする習慣があります。しかし最近になって、北枕で寝ることにはいくつかのメリットがあることも分かってきたそう。

日本では北が寒く南が暖かくなるため、漢方医学で健康に良いとされる、「頭を冷やして足を温める」状態を実現できるとのこと。また、地磁気は北から南へと流れるため、頭から足を通ることで、血行促進や疲労回復を期待できるともいいます。

太陽の向きに頭を向けられる「東枕」には、仕事運や成長、若さなどを得られる効果があるのだとか。「西枕」は冷静さや落ち着きをもたらし、最も熟睡できる方角であるという説もあるようです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_74c0d68b3585_中学生以下は観覧無料「ルノワール展」4月より開催 74c0d68b3585 74c0d68b3585 中学生以下は観覧無料「ルノワール展」4月より開催 @linenews 0

中学生以下は観覧無料「ルノワール展」4月より開催

2016年3月30日 15:00 リセマム

4月27日~8月22日の期間、東京・国立新美術館で「ルノワール展」が開催されます。中学生以下は無料で観覧が可能。

オルセー美術館とオランジュリー美術館に所蔵される、100点を超える絵画や彫刻などが展示されるとのこと。ルノワールの最高傑作「ムーラン・ド・ラ・ギャレットの舞踏会」も、日本で初めて展示されるといいます。

会期中には、子どもと保護者向けのワークショップ「舞踏会の折り紙細工」を開催。講演会やチェロのコンサートなどのイベントも実施されます。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_8f102c70a5af_重大な病気の可能性も?日常的な「足のむくみ」に注意 8f102c70a5af 8f102c70a5af 重大な病気の可能性も?日常的な「足のむくみ」に注意 @linenews 0

重大な病気の可能性も?日常的な「足のむくみ」に注意

2016年3月30日 13:00 もこすく

日常的に足にむくみを感じている20〜40代の女性のうち、15.2%が「隠れ下肢静脈瘤」という病気の可能性があるそう。血液の一部が逆流し、血管が浮き出るなどの症状が見られます。

酷くなるとしこりができたり、エコノミークラス症候群になるリスクもあるとのこと。「足のむくみに左右差がある」「ヒザ下から足首までの皮膚が黒ずんでいる」などの症状が見られる場合、隠れ下肢静脈瘤の疑いがあるそうです。

予防法としては、運動や下半身のマッサージなどを行い、静脈の血流を促すこと。 ふくらはぎや太ももの裏側の筋肉を鍛えることも効果的です。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_9bf983b34bfb_諦めが肝心?子どもの「イヤイヤ期」を乗り切るコツ 9bf983b34bfb 9bf983b34bfb 諦めが肝心?子どもの「イヤイヤ期」を乗り切るコツ @linenews 0

諦めが肝心?子どもの「イヤイヤ期」を乗り切るコツ

2016年3月30日 10:07 パピマミ

1歳代後半になると始まる、子どもの「イヤイヤ期」。一日中振り回されて、ママのストレスになることも…。何かいい対処法はあるのでしょうか。

残念ながら、イヤイヤ期の子どもを計画どおりに動かすのは不可能。諦めが肝心と割り切ると楽になります。叱るより笑い飛ばすぐらい余裕があるといいかもしれません。ちなみに、イヤイヤ期は十分な愛情を持って育てられた証拠だそう。

子ども側にしてみれば、学んだ言葉や行動で意思表示しようと一生懸命な時期。それまでできなかった自己主張を練習中だと思うと、かわいく見えてくるようですよ。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_bc68f3ed1aea_頭脳明晰でいたい!「脳の健康」を保つためにできること bc68f3ed1aea bc68f3ed1aea 頭脳明晰でいたい!「脳の健康」を保つためにできること @linenews 0

頭脳明晰でいたい!「脳の健康」を保つためにできること

2016年3月30日 10:07 amanaimages

健康な身体を保つのと同じように、「健康な頭脳」を維持することは大変。米ニュースサイトでは、脳細胞を育て、多くの神経経路をつくるテクニックが紹介されています。

その方法は「自分を褒める」、普段使わない部分の脳を使って「頭の筋肉を伸ばす」、「枕元にデジタル機器を置かない」の3つ。寝る直前までスマホを見る人は、アルツハイマー病罹患者の脳に見られる"神経毒"を排出しにくくなるとのこと。

ちなみに、考えなくてもできることを続けていると、記憶力が低下するそう。やりたい事を積極的にするときの方が、今まで使っていない脳が働くそうですよ。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_922103e4077c_冷え性対策は「ありがとう」?感謝の言葉で体温上昇 922103e4077c 922103e4077c 冷え性対策は「ありがとう」?感謝の言葉で体温上昇 @linenews 0

冷え性対策は「ありがとう」?感謝の言葉で体温上昇

2016年3月30日 07:03 amanaimages

冷え性対策、みなさんはどうしてますか?実は、お金や物を使わなくても、「幸せ」や「愛」を感じる言葉があれば体温が上昇するという研究結果があるのです。

大手総合電機メーカーが6組の家族に実験を行ったところ、家族から温かい言葉を伝えられた人の体温は全員上昇。最大で1.2度、平均で約0.8度も上昇したそう。ちなみに、落ち込んでいる時には低下するとのこと。

なお、男女300人を対象にした調査によると、全体の84.7%が、言葉で愛情を伝えていないということが分かっています。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_54791c2acaac_黒板や鍋敷きも使える!100均グッズでカフェ風ランチ 54791c2acaac 54791c2acaac 黒板や鍋敷きも使える!100均グッズでカフェ風ランチ @linenews 0

黒板や鍋敷きも使える!100均グッズでカフェ風ランチ

2016年3月30日 07:02 暮らしニスタ

普段の食事でも大切にしたいテーブルコーディネート。おしゃれで安くて使いやすい100均グッズで、無理しない「カフェランチ」を楽しんじゃいましょう。

黒板ボードの上に白い小皿を載せれば、コントラストが効いた大人な「モノクロ」テーブルコーディネートが完成。モノトーンは比較的組み合わせやすく、お皿もそろえやすいのでお勧めです。

木のまな板やアイアンの鍋敷きの上にパンを乗せれば、遊びごごろ満載なナチュラルテーブルコーデの出来上がりです。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_61a6f76db849_ゴリゴリ押して「気持ちいい」は、肩こりを悪化させる 61a6f76db849 61a6f76db849 ゴリゴリ押して「気持ちいい」は、肩こりを悪化させる @linenews 0

ゴリゴリ押して「気持ちいい」は、肩こりを悪化させる

2016年3月29日 19:00 amanaimages

日本人の大人の3分の2は悩まされているという肩こり。どんなふうに対処していますか?実は、強く揉んだり押したりするのは逆効果らしいのです。

肩こりは筋肉が張り、筋膜も張り詰めた状態になっているそう。そこへ強い力が加わると、筋膜は細かく破れ、さらに筋線維も断裂してしまうのだとか。正しい解消法は、強く押したり揉んだりするのではなく、"筋肉をゆるめる"ことが大事なのだそうです。

肩こりを悪化させないためには、肩の緊張を一度解くことが大切。リンク先では、20~30秒でできる、肩こり体操を紹介しています。

cat_14_issue_lifestyle @linenews_0_5c71c8ae851b_家族で食べたい「ディズニー・イースター」新メニュー 5c71c8ae851b 5c71c8ae851b 家族で食べたい「ディズニー・イースター」新メニュー @linenews 0

家族で食べたい「ディズニー・イースター」新メニュー

2016年3月29日 19:00 ウレぴあ総研

東京ディズニーランドでは、スペシャルイベント「ディズニー・イースター」を開催中(~6月15日まで)。小さな子がいるファミリーにおすすめな、スペシャルグルメも登場しています。

ブッフェ形式の「クリスタルパレス・レストラン」(要予約)では、イースター限定メニューと、通常メニューの両方を用意。「穴子と紫蘇の実のちらし寿司」や「照り焼きチキン」、「ローストポーク」などが食べられます。

一方、予約不要のカウンター形式「グランマ・サラのキッチン」では、ボリュームたっぷりのスペシャルセット(1,580円)を提供。卵の形をしたケチャップライスがキュートです。

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お米屋さんは絶対にやらない?NGな「米の保存方法」

2016年3月29日 15:00 amanaimages

お米を買って来たものの、しばらく経つと「味が変わっている」など、ダメにしてしまった経験はありませんか?プロであるお米屋さんは"絶対にやらない"という保存方法があるといいます。

「袋のまま放置」をしてしまうと、空気穴からどんどん酸化が進んでしまい、お米の風味が落ちてしまうそう。「キッチンのシンク下に保存する」方法も、高温多湿な環境になりやすいため、鮮度が下がってしまうのだとか。

おすすめの保管場所としては、「冷蔵庫の野菜室」が挙げられるよう。いつでも一定の温度・湿度を保ってくれるので、お米を上手に保存できるとのこと。