スマホ時間を上手に活用!楽ちん「ながらダイエット」

10.23 17:12 amanaimages

ベッドにゴロンと横たわってスマホを使っている人も多いと思いますが、ただ寝ているだけではもったいない!足・腰・背中をできるだけ持ち上げた状態でキープすると、骨盤の歪みがとれて下半身の血流が良くなり、むくみの解消が期待できるとか。

表情を大きくしたり、変顔をしながら表情筋を鍛えるのも◎。小顔を目指すなら、大げさに口を動かしたり、顔の固い部分をほぐすのも効果的だそう。

腹筋を鍛えたい場合は、ぐるぐると巻いたバスタオルをウエストの下に置き仰向けになり、10分間深く呼吸を繰り返しましょう。さらにスマホを持つ腕を伸ばすと、普段使わない筋肉を鍛えることができます。

"若返り"効果も♪ 「ラメシャドウ」でキラキラ潤み目をGET

10.23 07:00 美的.com

「ラメシャドウ」は、キラキラとした輝きで瞳をイキイキとさせる効果が♪ 大きめのラメ入りの場合、上まぶただけでなく下まぶたにも細く入れるのがポイント。レフ板のように瞳に反射し、白目をよりクリアに見せてくれます。

アイシャドウを指にとって、アイホールにオン!目のキワが濃くなるようにのせましょう。下まぶたはブラシを使って細く、ラインを引くような気持ちでのせると、盛りすぎにならず、大人ならではの抜け感がキープできます。

また「ゴールド」のアイシャドウは派手なイメージがありますが、実は肌がイエローベースの日本人女性にはピッタリの色なのだとか。動くたびに表情を変える目元のきらめきで、セクシーな印象にも!

色っぽさUP♪"ワイン色チーク"でみずみずしい秋顔に変身

10.22 07:04 美的.com

深みのあるワイン色チークは、"濃くついて失敗しそう"と敬遠しがち。しかし、様子を見ながら少量ずつのせていけば失敗知らず!セクシーでピュアな雰囲気もある秋顔が作れちゃいます♪

濃い色は、発色を見ながら少しずつ重ねるのがコツ。ワイン色チークを多めにブラシにとったら、明るめのカラーを軽くミックスし、1度手の甲にのせて発色を調整しましょう。あとは頰骨に沿って楕円形に幅広くなじませればOK。

アイシャドウ、チーク、リップの3パーツの色を統一した「ワントーンメイク」なら、より垢抜けた雰囲気に仕上がります。

耳にかけるだけ♪ 10分で小顔に近づく「輪ゴム美容」

10.21 15:01 Sign

"小顔になれる"と、TVで紹介され話題になった「輪ゴム美容」。1つの輪ゴムを2重にし、10分間耳にかけるだけの簡単美容法です。

輪ゴムをかけて、耳がキュッと窮屈になっていればOK。これによってエラ部分にある咬筋(こうきん)がほぐれるので、頬の"張り"がなくなり小顔に近づけるとか♪

さらに、耳に集中しているリンパの流れを一旦止めてから一気に開放することで、血液やリンパの流れが良くなるそう。そのため、目の疲れや肩凝りが解消される効果もあるとか。

クリアな色なら使いやすい♪ 秋は"オール赤メイク"に挑戦

10.21 10:02 美的.com

今年の"赤メイク"は、初心者でも挑戦しやすい色バリエがたくさんあるそう。特に挑戦しやすいのが、クリアないちご赤を使った"オール赤メイク"。

まず、フェイスカラーや練りチークを指先にとり、下まぶたの目尻から1/3の所にのせ、涙袋から少しはみ出すくらいまでぼかします。さらに、リップカラーとして指でとんとんと唇全体にのせればOKです。

また、ボルドーカラーのリップをアイメイクに取り入れても◎。綿棒の先端にリップを塗りこみ、目の下にだけ入れることで色っぽさを演出できるそうです。

アイスそっくりで可愛い♪ コールドストーンから初の入浴剤

コールドストーン初の入浴剤「コールドストーン バスボム」が11月11日より、全国のバラエティショップで発売されます。

「コールドストーン バスボム」は、見た目も香りもアイスクリームそっくり!お菓子やナッツなどのトッピングとアイスが混ざった独特のボリューム感が、手作りで表現されているそう。

ラインナップは、ストロベリーやショコラ、マンゴーなど5種類。アイスクリームらしい甘い香りはもちろんのこと、保湿効果も期待出来るのだとか。

脱ゾウ脚!寝る前30秒の簡単"ぷらぷらエクサ"

10.20 17:01 美レンジャー

脚のむくみは、寝る前にさくっとできる"ぷらぷらエクサ"で解消!やり方は、仰向けに寝転んだら手足を垂直に持ち上げ、30秒~1分ぷらぷらと揺らすだけ。

細かく振動を加えることで、毛細血管の血流を活発にし、下半身に溜まったむくみや老廃物を流してくれるそう。特に疲れのひどい日は、エクサ前、壁に脚を1分ほど立てかけておくと◎です。

さらに"足首回し"を取り入れると、すっきりするかも。足首を動かすと、第二の心臓と呼ばれる"ふくらはぎ"の筋肉が動くため、血流が良くなり冷え性改善にも繋がると言われています。

"くるみ割り人形"をイメージ♪ M·A·Cから新コレクション

M·A·Cから、クリスマスシーズンに向けたコレクション「ナットクラッカー スウィート」が登場!キットは、11月10日より発売されます。

テーマは、クリスマス定番の物語「くるみ割り人形」。キットには、ピンクと紫のストライプやドット柄、星柄に、くるみ割り人形の兵隊の服に施された"ゴールドの刺繍"があしらわれた、おもちゃのようなケースが付属します。

9色のアイシャドウとブラシがセットになったアイコンパクトは、「クール」「スモーキー」「ウォーム」の全3種類。1つで、目元の印象を自由自在に変えることができる商品です。

小顔効果を狙え♡ 秋は「シェーディングチーク」で旬顔に

10.20 07:13 美的.com

「カッコよくて大人色っぽい」雰囲気が主流の今季。チークは、テラコッタベージュで骨格を強調しながら、同時にほのかな血色を感じさせる「シェーディングチーク」が旬です。

頰の中心に向かい、チークを耳の前から頰骨の下を通って、外から内へふわっと入れていきます。ブラシに残ったチークを、こめかみから額の生え際、フェースラインに沿って淡く入れ、そのままもみ上げの上にもふわっと重ねたら完成♪

シェーディングのポイントは、つけ過ぎないこと。仕上がりを確認するときは、必ず鏡を顔から離して、自然に仕上がっているかどうかを確認しましょう。

エスティ ローダー、"婚活リップ"に期間限定の刻印

10.19 21:08 FASHION HEADLINE

エティ ローダーの刻印サービスに、11月1日から12月25日まで、冬限定モチーフが登場。期間中は、名前やメッセージに加え、"クリスマスツリー"も刻印できます。

対象商品は、"婚活リップ"の愛称で親しまれる「ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック」、「ピュア カラー リップスティック」。

リップのなかでも人気のカラーは、01番・クリスタルベビークリーム。使ったら、結婚できた!デートのお誘いがあった!など、恋に効くと話題です。

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