ボディーワーカーの藤本靖氏は、「現代人の疲労はアゴにたまる」と指摘。Google米国本社の研修でも、実験採用されたリラックス法が紹介されています。
やり方は、わりばしを縦にくわえてリラックス。くわえた方へ頭を回転し、10秒キープしたら正面に。次にくわえた方へ頭を傾け10秒キープし、頭を正面に戻して終了です。
顎関節のところにある筋肉が緩むことで、首や肩がラクになったと感じる人が多いといいます。
ボディーワーカーの藤本靖氏は、「現代人の疲労はアゴにたまる」と指摘。Google米国本社の研修でも、実験採用されたリラックス法が紹介されています。
やり方は、わりばしを縦にくわえてリラックス。くわえた方へ頭を回転し、10秒キープしたら正面に。次にくわえた方へ頭を傾け10秒キープし、頭を正面に戻して終了です。
顎関節のところにある筋肉が緩むことで、首や肩がラクになったと感じる人が多いといいます。