cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_2747c0470cb1_本田翼と窪田正孝が月9決定で過去の“あの共演歴”が話題 2747c0470cb1

本田翼と窪田正孝が月9決定で過去の“あの共演歴”が話題

2019年2月15日 21:04 女性自身

4月からフジテレビの月9枠で放送される新ドラマ「ラジエーションハウス」のキャストが発表された。主演は窪田正孝(30)、ヒロイン役を本田翼(26)が務める。

 

実はこの2人の“ある共演歴”が、SNS上で話題となっている。2012~13年にかけて展開された、JRのスキー広告キャンペーン「JR SKI SKI」だ。

 

6年ぶりに展開された広告で、雪景色に寝そべる本田翼のヴィジュアルの完成度が高いとして大きな話題を呼んだ。CM動画ではグループでスキー場に訪れた本田翼が、友人役の男性とじゃれあっている。その相手役が、『花子とアン』でブレイクする前の窪田正孝だったのだ。

 

SNS上では、2人の共演歴に気づいた人々がざわめいている。

 

《JR SKI SKIの2人やん!!!!!! やば!!! 窪田くんが出てるってのを除いてもJR SKI SKIのCMの中で1番好きなコンビ!!! やば!》
《JR SKI SKIだ! あのCMキュンキュンしたなぁ~》
《ていうか待って、冷静に考えたら窪田くんと翼ちゃんってJR SKISKIの2人じゃん、、胸アツ、、、》

 

「ラジエーションハウス」で窪田と本田はそれぞれ放射線技師と放射線科医を演じ、同じ病院に勤めている設定。純白のゲレンデから白亜の病院へと場所を変え交わされる二人の交流に、視聴者から熱い期待が寄せられている。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_a9a33d63c185_中国人大富豪の屋敷で重傷…スーパーモデルが損害賠償請求へ a9a33d63c185

中国人大富豪の屋敷で重傷…スーパーモデルが損害賠償請求へ

2019年8月21日 20:13 女性自身

投資会社「CCキャピタル」の経営者で、大富豪として知られる中国人投資家チン・チュー(53)が、苦境に立たされている。

 

Page Sixによると、チューは先月18日、米ニューヨーク州ウェストチェスターに所有する邸宅に若い女性モデルグループを招いた。その中の一人、セルビア出身のモデル、シモーナ・アンドレジク(25)が、庭に設置してあったジップラインに乗った際、高速で木に激突。アンドレジクは15メートルの高さに設置してあった小さな台にしがみつき、2時間ほどその場で救助を待ち続けたという。

 

病院へ運ばれた彼女は、骨盤を骨折する重傷を負っていたほか、腕など数カ所を縫った。チュー氏は彼女を五つ星ホテルに泊まらせ、病院へはロールスロイスを使わせたという。しかし、肝心の金銭的補償としては、数千ドル程度の和解金を提示したのみで、「彼にとってはそんなの小銭じゃないか」と揶揄されている。

 

アンドレジクはカルヴァン・クラインやグッチ、ドルチェ&ガッバーナなどの高級メゾンのランウェイにも起用されてきたが、現在は車いす生活を余儀なくされており、復業できない可能性が高い。アンドレジクの代理人となった有名弁護士のサルヴァトーレ・ストラズッロは「シモーナはひどい重傷です。仕事をすることもできず、絶え間ない痛みに苦しんでいます。彼女は法の範囲内で公正に補償されるべきです」とコメント。今後、チュー氏に対し数億円規模の損害賠償請求を行う見込みだ。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_8b4eaefd6922_『24時間テレビ』最高視聴率か 走者発表&ジャニーさん追悼で 8b4eaefd6922

『24時間テレビ』最高視聴率か 走者発表&ジャニーさん追悼で

2019年8月21日 17:26 女性自身

毎年恒例の日本テレビ系のチャリティー特番「24時間テレビ 愛は地球を救う」が24日と25日に放送される。

 

今年の「24時間テレビ」は、これまで開催されていた東京・日本武道館が来年の年の東京五輪に向けた改修工事に入るため、両国国技館で開催。

 

メインパーソナリティーは人気グループ・嵐、チャリティーパーソナリティーは女子フィギュアスケートの五輪銀メダリスト・浅田真央(28)が務める。

 

恒例のチャリティーマラソンは単独ランナーではなく、リレー形式で4人がたすきをつなぐが、発表されているのはいとうあさこ(49)、ガンバレルーヤ・よしこ(28)、ハリセンボン・近藤春菜(36)の3人で、4人目は当日に発表される。

 

「誰がランナーをつとめるかは視聴者の関心が高いのです。そのため、あえて4人目を当日に発表。瞬間的にでも視聴率をアップさせせようという制作サイドの戦略です」(日テレ関係者)

 

また、一部スポーツ紙によると、先月9日に亡くなったジャニーズ事務所のジャニー喜多川氏(享年87)が残した名曲の数々を披露する企画を放送するという。

 

企画のタイトルは「生涯を捧げたエンターテインメント ジャニー喜多川の想い」。嵐をはじめ、来年のCDデビューが発表されているSixTONES、ジャニーズJr.内ユニットのHiHi Jets、美 少年、少年忍者が、ジャニーさんが残した名曲の数々をメドレーで披露するというのだ。

 

「ジャニーさんが亡くなり、それを報じた民放各局のワイドショーは軒並み数字が伸びました。今回の“追悼メドレー”企画も多くの視聴者が見るはず。ランナー発表とあわせ、かなりの高視聴率獲得が期待されているようです」(放送担当記者)

 

これまでの最高視聴率は2005年の19.0%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)だが、どこまでこの数字に近づけるだろうか。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_b8ebfa9a93a7_アルバム作成がおすすめで“記憶系”を回復!片付け脳になる b8ebfa9a93a7

アルバム作成がおすすめで“記憶系”を回復!片付け脳になる

2019年8月21日 15:50 女性自身

「片づけとは、物を動かしたり、元に戻したり、並べ替えたりすることを指しますが、脳が物事を処理する能力とほぼ同じ働きです。技術の発展に伴い、私たちの生活はどんどん便利になりましたが、一方で、生活がパターン化し、脳の使われる部分が限定され、使われなくなった部分は衰えています。その結果、一人ひとりの処理能力のクセ(得手不得手)が、片づけにも影響しているのです」

 

脳内科医の加藤俊徳先生はこう話す。著書『部屋も頭もスッキリする! 片づけ脳』(自由国民社)の中では、脳の持つ働きを部位別に明確にし、8つの脳タイプに分類している。ここではそのうち「記憶系」脳をピックアップ。「記憶系」脳がうまく使えていないとなぜ部屋を片づけられないのか、さらにはそのトレーニング法も紹介。まずは、次のチェックリストを。多くチェックがついていたら、あなたがきたえるべきは「記憶系」脳だ。

 

□人から言われたことをすぐに実行できない
□手書きする機会が減った
□出かけるときは人を待たせることが多い
□決めたことをコツコツ続けられない
□過去を振り返る時間をつくらない

 

「決まった場所に戻す」ことが片づけの極意だが、映像記憶に関係する右脳の海馬が衰えると、元の状態を覚えておくことができないため、実行に移すことができない。スマホから押し寄せる新しい情報をただ受け入れる状態でいると、過去の記憶が上書きされて消えたり、新しい記憶がとどまらない状態になりやすい。

 

トレーニング法は次のとおり。

 

■アルバムを作成する

記憶を取り戻すためには、くり返し思い出す作業が大切。そういう意味では、写真の整理は格好の訓練だ。逆に思い出を捨ててしまうような「断捨離」はNG。アルバム作りは、過去の記憶をたどりながら、たまった画像の整理もできる。

 

■間違い探しをする

2つの絵を見比べるには、片方の絵を記憶しなければならないため、間違い探しは有効。絵が上下に並ぶものは、左右に並ぶものより記憶に必要な時間が長くなるので、より難しくなる。トランプの神経衰弱もいい。

 

■時間を決めて行動する

記憶系脳は、時間を気にしたり、時間どおりに行動することで成長する。待ち合わせに遅れてしまいがちな人は要注意。毎日同じ時間に起きたり、買い物に出かけたり、自分が今、1日のどの時間にいるかを意識して過ごそう。

 

■季節ごとに衣替えをする

季節の変わり目を意識することは、時間の流れを意識するということ。また、衣替えは衣服と思い出がリンクして記憶が呼び覚まされ、記憶力が強化される。さらに、「この服はまだ必要」「もう必要ない」といった判断力もつく。

 

■寝る時間から予定を立てる

記憶力の弱い人は、時間管理が苦手なことも多い。そこで、“逆算して”予定表を作るのがおすすめ。まずは寝る時間を決め、そこから入浴、夕食、買い物、掃除、洗濯など、逆算することで予定が明確になり、時間を管理しやすい。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_30829f010a1d_高島忠夫さん法要に妻欠席…四十九日も癒えぬ寿美花代の悲痛 30829f010a1d

高島忠夫さん法要に妻欠席…四十九日も癒えぬ寿美花代の悲痛

2019年8月21日 15:50 女性自身

8月13日、川崎市にある霊園で住職の読経が響きわたっていた。この日、高島忠夫さん(享年88)の四十九日法要が営まれていたのだ。墓前で手を合わせていたのは、高嶋政宏(53)と親戚と思しき数人。弟の高嶋政伸(52)は仕事だったのか不在で、代わりに妻が参列していた。だが、忠夫さんに寄り添い続けた妻・寿美花代さん(87)の姿はなかった――。

 

さかのぼること約2時間前。都内にある忠夫さんの自宅では、喪服を着た人たちが集まっていた。食卓を囲んでの思い出話に花が咲いたのだろう。途中、政宏が参列者にふるまうお酒を買い足しに行く一幕もあった。

 

「自宅には、忠夫さんと仲の良かった人たちや事務所関係者が集まっていたそうです。妻の寿美さんもいたそうですが、もう高齢ですからね。この猛暑のなか、外に出るのは心配です。そのため、お墓までついて行くことは断念したのです。夫を亡くした悲しみも、まだ癒えていないのだと思います」(芸能関係者)

 

寿美さんは忠夫さんが6月26日に亡くなった際も、ショックのあまり火葬場へ行けなかったという。当時、政宏は本誌の取材にこう語っていた。

 

「落ち着いていたように見えた母ですが、父を失ったのはつらかったのか、火葬場には来なかったんです。『火葬場には行けない、行きたくない』と。『(亡きがらを)焼くのは、物質的なことにすぎないから。お父さんとは気持ちと気持ち、心と心がつながっているのだから、家でお父さんのことを思っている』、そんなことを言っていました」

 

政宏はその後、母との距離をこれまで以上に縮めていたようだ。一部週刊誌で、政宏は寿美さんとの“母子同居”を告白。忠夫さんの自宅敷地内には2つの戸建てがあり、片方に寿美さんが住んでいる。そして、もう片方に政宏夫妻が暮らし始めたのだという。

 

そんな彼はこの日も母のかわりに、最後まで切り盛りしていた。照りつける太陽のもと、読経は10分ほど続いた。日差しよけのパラソルがあるものの、かなりの気温。だが政宏は静かに目をつぶり、手を合わせている。それが終わると住職にお礼を告げ、年配の関係者らを駐車場まで連れていく。そして車に乗ると、再び寿美さんの待つ自宅へ戻っていった。

 

大黒柱なき後も 高島家を支え続ける息子。その姿を、天国の忠夫さんは喜んでいるはずだ。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_228c32de2646_写真を飾って「感情系」を鍛えて、片付けられる脳を取り戻す 228c32de2646

写真を飾って「感情系」を鍛えて、片付けられる脳を取り戻す

2019年8月21日 15:50 女性自身

「片づけとは、物を動かしたり、元に戻したり、並べ替えたりすることを指しますが、脳が物事を処理する能力とほぼ同じ働きです。技術の発展に伴い、私たちの生活はどんどん便利になりましたが、一方で、生活がパターン化し、脳の使われる部分が限定され、使われなくなった部分は衰えています。その結果、一人ひとりの処理能力のクセ(得手不得手)が、片づけにも影響しているのです」

 

脳内科医の加藤俊徳先生はこう話す。著書『部屋も頭もスッキリする! 片づけ脳』(自由国民社)の中では、脳の持つ働きを部位別に明確にし、8つの脳タイプに分類している。ここではそのうち「感情系」脳をピックアップ。「感情系」脳がうまく使えていないとなぜ部屋を片づけられないのか、さらにはそのトレーニング法も紹介。まずは、次のチェックリストを。多くチェックがついていたら、あなたがきたえるべきは「感情系」脳だ。

 

□テレビを見ていて泣いたり笑ったりすることが減ってきた
□人が話すことに共感できない
□パートナーや家族の顔色を気にしすぎる
□急に気が変わることが増えた
□家の倉庫や押入れの雑貨を見ても昔がよみがえってこない

 

感情系脳は喜怒哀楽をつかさどる部分で、日常が楽しくなかったり、思い出の品を見ても何も感じなくなったら要注意。片づけは「自分がどうしたいか=どんな部屋に住みたいか」が明確でないと、うまくできないからだ。また、症状が進行すると、「汚ない」とも思わなくなり、「片づいていない」ことに気づかなくなる。

 

トレーニング法は次のとおり。

 

■ご当地や旬のものを食べる

旬の食材や、出先でご当地ものを食べると、特別な気持ちになり、食事をよりおいしく感じる。これが感動となり、感性を育むことにもなる。また、気持ちのいい体験をすると汚れに敏感になり、片づけにもよい影響が期待できる。

 

■花を生ける

感情をきたえるトレーニングのひとつに「花をめでること」がある。無機質な空間に有機物がひとつあるだけでも、感性は育まれる。「こんな部屋にしたい」といった感情を芽生えさせるのに、花を眺めることは有効。

 

■音楽をかけて片づけをする

感情系脳を育てるには「楽しい!」と思えることが大切。楽しければ自然と体が動き、「もっとやりたい」と感じるはず。自分の好きな音楽をかけ、一緒に歌ったり、音楽のリズムにのりながら片づけるとスムーズに事が運ぶ。

 

■写真を選んで部屋に飾る

楽しかった記憶は、当時の写真を見るとよみがえるもの。「楽しかった」「うれしかった」という感情のゆさぶりが、感情系脳を活性化させる。いい思い出の周辺はきれいにしておきたい気持ちもわいて、“片づけ脳”が育つ。

 

■ものまねをする

ものまねは、人を観察するということ。その人の性格や個性を思い浮かべることで、感情系脳はきたえられる。また、人を見て「誰かに似ている」と思ったとき、それが誰なのか考え想像する行為も、感情を豊かにしてくれる。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_cf5da2986bb8_松潤変えた11年前のLA上映会 嵐ライブ支える演出力の秘密 cf5da2986bb8

松潤変えた11年前のLA上映会 嵐ライブ支える演出力の秘密

2019年8月21日 11:00 女性自身

ジャニー喜多川さん(享年87)の多大なる影響を受け、松本潤(35)にとってもロスは“特別な場所”になっているようだ。

 

「さかのぼること11年前、松本さんは黒沢明監督の名作を50年ぶりにリメークした映画『隠し砦の三悪人THE LAST PRINCESS』の主演を務め、ロスで開かれた上映会に参加しました。黒澤さんの作品は映画『スター・ウォーズ』に影響を与えたことでも有名で、その縁もあってジョージ・ルーカス監督の母校で上映会が行われたんです。松本さんは地元の大学生ら300人と意見交換し、上気した表情で『スキルアップしてチャンスがあれば、今日を今後の仕事につなげたい!』とハリウッド進出にも意欲を燃やしていました」(映画関係者)

 

それ以来、松本はプライベートでも定期的にロスに出かけるようになったという。

 

「まとまった休みがとれたときに音楽や演出の勉強のため飛び立つとか。本場のショーを観劇したり、美術館に通ったりして刺激を受けているようです」(音楽関係者)

 

実際、松本は雑誌のインタビューで影響を受けた人物として、ロスで実際に見た演出家フランコ・ドラゴーヌや舞台設計家マーク・フィッシャーの名前を挙げている。

 

《彼らの世界観がとても好きなんです。世の中にはすごい人がたくさんいるなぁってつくづく思う》(『GOETHE』16年5月号)

 

今年2月も、松本はじめ嵐のメンバー全員でロスを訪れている。

 

「嵐のCDデビュー20周年の軌跡をたどる展覧会を今夏から開催するにあたって、最新技術の映像とバーチャル展示の技術を学ぶために約1週間、出かけたんです。5人でこれだけ長く海外に滞在するのは結成15年のハワイ旅行以来でした。松本さんは来年の嵐活動休止前のコンサートの演出を今からどうするか、さっそく考えを巡らせていたようです。かわいがっている事務所の後輩たちにも、米国でも通用するパフォーマンスのアドバイスをしているそうです」(前出・音楽関係者)

 

松本は「ジャニーズの信念」を雑誌でこう語っている。

 

《社長のジャニー喜多川が作り出すものに僕自身も魅了され続けているし、ジャニーズ事務所はその中でそれぞれの表現をしている人たちの集まりだから、先輩から学ぶことって本当にたくさんあるんですよね》

《自分たちが先輩にしてもらったことを後輩に還元するのは当たり前だと思うので》(『日経エンタテインメント!』16年&17年1月号)

 

ジャニーさんの米国進出の夢をもっとも身近に感じていた松本。その実現に向け、動きだした——。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_338e0249bac9_部屋が散らかるのは脳のせい!「運動系」衰えている人の回復術 338e0249bac9

部屋が散らかるのは脳のせい!「運動系」衰えている人の回復術

2019年8月21日 11:00 女性自身

「片づけとは、物を動かしたり、元に戻したり、並べ替えたりすることを指しますが、脳が物事を処理する能力とほぼ同じ働きです。技術の発展に伴い、私たちの生活はどんどん便利になりましたが、一方で、生活がパターン化し、脳の使われる部分が限定され、使われなくなった部分は衰えています。その結果、一人ひとりの処理能力のクセ(得手不得手)が、片づけにも影響しているのです」

 

脳内科医の加藤俊徳先生はこう話す。著書『部屋も頭もスッキリする! 片づけ脳』(自由国民社)の中では、脳の持つ働きを部位別に明確にし、8つの脳タイプに分類している。ここではそのうち「運動系」脳をピックアップ。「運動系」脳がうまく使えていないとなぜ部屋を片づけられないのか、さらにはそのトレーニング法も紹介。まずは、次のチェックリストを。多くチェックがついていたら、あなたがきたえるべきは「運動系」脳だ。

 

□座り仕事が多い
□あまり歩かずに電車やバスに乗ってしまう
□1日7時間以上の睡眠をとっていない
□パソコン、スマートフォンを使う時間が長い
□何をするにも「面倒くさい」と感じてしまう

 

「運動系」脳は頭頂部の左右に帯状になっており、体を動かす司令塔部分。ここがにぶると、片づけのために体を動かすことが面倒になってしまう。右利きの人は右脳を、左利きの人は左脳を、日ごろ使われにくいほうをきたえることで改善される。いちばん「面倒くさい」と感じやすい朝、起き抜けにテキパキ動くことを意識しよう。

 

トレーニング法は次のとおり。

 

■寝起きにお手玉

新聞のチラシなどを枕元に置いておき、朝起きたらすぐに左右それぞれの手で紙を丸め、2つの紙の玉でお手玉をする。「1、2、3」と声に出したり、立ち上がってやるのもよし。逆方向にも回すと脳への刺激が増す。

 

■歩幅を広げてスタスタ歩く

運動系脳を何より刺激するのが「歩く」こと。歩幅を広げて、いつもより速足で歩いてみよう。人混みで人にぶつからないように歩いたり。最寄りの駅のひとつ手前の駅で降りて長めに歩くのも、運動系へのよい刺激になる。

 

■数えながら物を拾う

「腰をかがめてつかむ」といった実際の運動でも、運動系脳をきたえることができる。物を拾いながら口に出して数えたり、利き手ではない手でつかんだり、ゲーム感覚で楽しみながら片づけることで、脳によい刺激となる。

 

■利き手でないほうの手を使う

日常生活の中では利き手以外を使うことがほとんどないため、左右の運動脳も片側しか刺激されず、体の動きがにぶくなる。利き手とは反対の手でテーブルを拭いたり、歯みがきをするなど、両手を使うことを意識してみよう。

 

■スマホの使用を控えて会話を増やす

眼球や口の筋肉を動かすことは、運動系脳の強化につながる。しかし、スマホの画面を長時間見つめていると、眼球も口もほとんど動かず、運動系をにぶらせる原因に。スマホの使用は必要最低限に抑え、人との対話を楽しもう。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_94f811ffbe4e_星野源の紹介したAC部が話題!シナモンも反応で3.7万いいね 94f811ffbe4e

星野源の紹介したAC部が話題!シナモンも反応で3.7万いいね

2019年8月21日 11:00 女性自身

星野源(38)が8月19日、「しゃべくり007」(日本テレビ系)に出演しクリエイティブユニット・AC部を紹介した。そこでAC部はハイクオリティな紙芝居を披露し、Twitterでトレンド入りするなど大きな注目を集めている。

 

AC部は安達亨と板倉俊介による2人組ユニット。番組では星野の「会いたい人」として登場し、「ヘルシェイク矢野」というミュージシャンを主役にした紙芝居を披露した。その画力もさることながらスケッチブックを駆使し、高速で物語を展開していく2人にスタジオは圧倒されていた。

 

Twitterでは「ヘルシェイク矢野」がトレンド入りを果たし、《AC部さんのヘルシェイク矢野うますぎてすごいし面白い!》《しゃべくり7でまさかのAC部のヘルシェイク矢野をみるとは思わなかった…! やはりあの紙芝居凄いわ》《しゃべくり見てるけどAC部さんすごいのな!!! あとげんさんがもう愛しさの化身すぎてしぬ》と感激する声が上がっている。

 

さらに20日、サンリオのキャラクター・シナモンの公式Twitterアカウントも《ねぇ、ヘルシェイク矢野って知ってる??》と言及。同ツイートは6時間で1.7万件のリツイートと3.7万回の“いいね”を記録し、AC部はさらに注目を集めることになった。

 

AC部はこれまで「西友」「花王メンズビオレONE」などの広告を担当し、18年2月に「みんなのうた」(NHK)で放映されたクリープハイプ「おばけでいいからはやくきて」の映像も制作している。

 

14年には「安全運転のしおり」という紙芝居作品で文化庁メディア芸術祭のエンターテインメント部門・審査委員会推薦作品に選ばれ、16年にはぺこ(24)とりゅうちぇる(23)の出演する東京都選挙管理委員会「TOHYO都」キャンペーンの動画も制作。また18年、アニメ「ポプテピピック」(TOKYO MX)内コーナー「ボブネミミッミ」を担当し大きな話題を呼んだ。

 

注目を集めたことで、AC部のさらなる活躍に期待できそうだ。

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cat_oa-jisin_issue_2747c0470cb1 oa-jisin_0_69777641f649_片付け脳“思考系”衰えた人はメニューを瞬時に決める特訓を 69777641f649

片付け脳“思考系”衰えた人はメニューを瞬時に決める特訓を

2019年8月21日 11:00 女性自身

「片づけとは、物を動かしたり、元に戻したり、並べ替えたりすることを指しますが、脳が物事を処理する能力とほぼ同じ働きです。技術の発展に伴い、私たちの生活はどんどん便利になりましたが、一方で、生活がパターン化し、脳の使われる部分が限定され、使われなくなった部分は衰えています。その結果、一人ひとりの処理能力のクセ(得手不得手)が、片づけにも影響しているのです」

 

脳内科医の加藤俊徳先生はこう話す。著書『部屋も頭もスッキリする! 片づけ脳』(自由国民社)の中では、脳の持つ働きを部位別に明確にし、8つの脳タイプに分類している。ここではそのうち「思考系」脳をピックアップ。「思考系」脳がうまく使えていないとなぜ部屋を片づけられないのか、さらにはそのトレーニング法も紹介。まずは、次のチェックリストを。多くチェックがついていたら、あなたがきたえるべきは「思考系」脳だ。

 

□つい、大人買いしてしまう
□最近、寝つきが悪い
□いるものといらないものを分別するのが下手
□イライラすると甘いものを食べたりお酒を飲んだりしがち
□行動より先に口が出てしまう

 

前頭葉の前側にあり、判断力をつかさどる「思考系」脳。ここが衰えると、「主体的に決める」「比較をする」ことが苦手になる。それゆえ、物を捨てることができず、どんどん増えてしまう傾向に。「片づけたいのにどうしていいのかわからない」のもこのタイプ。日ごろから自分の基準をつくったり、自分で決めるクセをつけよう。

 

トレーニング法は次のとおり。

 

■財布からお金を出さない日をつくる

思考系脳は意思決定にも関係している。「やるべきこと」と「やるべきでないこと」の判断がしっかりついていないと、不要な物を買って増やしてしまうことも。お金を使わない日を決めることで、自己制御のトレーニングに。

 

■今日の目標を20字で書く

判断力をきたえるため「20字」という制限をつけた。朝にその日の行動を想像して「やるべきこと、やりたいこと」を書くことで、理解系の脳がきたえられる。また、目標を意識して過ごすと思考系脳が活性化する。

 

■メニューを瞬時に決める

主体的に決めることが苦手なこの脳タイプの人は、「瞬時に決める」練習が必要。まわりに合わせたり、誰かに言われたからするのではなく、自分は何が欲しいのか、どうしたいのかを「考えて、決める」練習を意識的に行う。

 

■料理しながら片づけもする

2つ以上のことを同時にすることも、思考系脳をきたえる方法のひとつ。同時進行で複数の料理を作ったり、料理をしながら片づけも済ませるなど、異なる作業を同時にすることで判断力がつき、同時に台所もすっきりする。

 

■睡眠をしっかりとる

睡眠不足の状態では正しい判断ができない。思考系脳が衰えているときは、睡眠不足であることが多いという。2つの情報を比べるなどの判断力を発揮させるためにも、できれば午後10時、遅くとも11時までに床に就こう。

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